Achillespeesbelasting: symptomen en behandeling. Verschillen met gap

De achillespees is de verbindende schakel tussen de calcaneus en de spieren van de kuit. Dit krachtige bindweefselkoord zorgt voor mobiliteit van de enkel. Het helpt het gewricht om intense statische en dynamische belastingen te weerstaan. Maar wanneer de treksterkte wordt overschreden, wordt de integriteit van de vezels geschonden en verliest de achillespees zijn vermogen om de voet te stabiliseren. Het belangrijkste symptoom van verstuiking is acute, doordringende pijn en vervolgens vormen zich oedeem en uitgebreide hematoom in het geblesseerde gebied.

Om schade te diagnosticeren, worden instrumentele methoden gebruikt - MRI of echografie. Als een breuk of ontwrichting wordt vermoed, worden er röntgenfoto's gemaakt. Verstuikingen van de achillespees kunnen conservatief of operatief worden behandeld. Met een tijdig bezoek aan een traumatoloog is de prognose voor een volledig herstel gunstig..

Kenmerken van het letsel

Het is belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Achillespees is een sterke structuur, maar niet elastisch, daarom kan hij niet uitrekken. De vezels van het verbindingssnoer zijn gescheurd en breken in bijzonder ernstige gevallen volledig af van de botbasis. Dergelijke verwondingen worden vaker gediagnosticeerd bij patiënten van 30-50 jaar die actief aan sport doen..

De achillespees is de grootste van het menselijke bewegingsapparaat en wordt gevormd door de spieren soleus en gastrocnemius. De belangrijkste functie van het gewicht is om de hiel tijdens het bewegen op te tillen. Het draagt ​​ook bij aan het verlagen van de voorvoet. Als deze last er niet was, zou de persoon niet in staat zijn om:

• rennen;
• Om de trap op te gaan;
• sta op tenen.

De belangrijkste reden voor het scheuren van dit sterke koord is een scherpe samentrekking van de gastrocnemius- en soleusspieren. Deze situatie doet zich voor bij het springen of rennen aan het begin, bij het vallen door sterke buiging van de voet vanaf de achterkant. Vezels breken door direct letsel, zoals geschopt of geraakt worden door een zwaar voorwerp.

Niet-professionele atleten beschadigen vaak de pees door de spieren niet op te warmen voor een zware lichamelijke inspanning. De zogenaamde "koude start" treedt op - een abrupt begin van beweging, waarbij de streng lasten ervaart die de grenzen van zijn kracht overschrijden. Mensen die in het verleden actief hebben gesport of gedanst, hebben regelmatig last van verstuikingen. Tijdens de training kwamen constant microtrauma's voor, wat een significante afname van de functionele activiteit van de bindweefselstructuur veroorzaakte. En nu is een kleine lading voldoende om de integriteit van de vezels te doorbreken.

In het dagelijks leven treedt letsel op tijdens plotseling remmen, vallen, intense fysieke inspanning, het wegglijden van de voet van een trede of stoeprand. Vrouwen die de voorkeur geven aan schoenen met hoge hakken, raken geblesseerd wanneer de voet naar binnen wordt gerold.

Klinisch beeld

De ernst van de symptomen hangt af van de mate van letsel. Maar pijn in de achterkant van de enkel treedt altijd op op het moment van letsel. Het kan zo sterk zijn dat het slachtoffer het bewustzijn kan verliezen. Als er een breuk is van het grootste deel van het bindweefselkoord, neemt de pijn niet af, maar wordt deze intenser door de compressie van de gevoelige zenuwuiteinden door het inflammatoire oedeem. De schade gaat gepaard met een crunch, die doet denken aan het geluid van het breken van droge takken. Achillespeesverstuiking heeft de volgende symptomen:

• lichte bloeding of uitgebreid hematoom dat zich binnen een paar uur vormt;
• oedeem, dat zich eerst achter het enkelgewricht vormt en zich vervolgens naar de enkel en voet verspreidt;
• "Falen" in het gebied van de locatie van de achillespees, wat vaak duidt op de volledige scheiding van de botbasis;
• onvermogen om de voet te buigen als gevolg van acute pijn en als gevolg van het verlies van deze functie door het bindweefselkoord.

Bij het onderzoek van de patiënt voert de arts passieve flexie en rotatie van de voet uit. Dergelijke bewegingen zijn pijnlijk, maar helpen om snel de toestand van de enkel te beoordelen..

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen zijn thuis te genezen! Vergeet niet om het er één keer per dag mee in te smeren..

Eerste hulp

U moet het slachtoffer onmiddellijk naar de eerste hulp brengen of het ambulanceteam bellen. In afwachting van een arts of transport, is het noodzakelijk om pijnlijke gevoelens te minimaliseren en inflammatoir oedeem te stoppen. Als het slachtoffer op de juiste manier eerste hulp krijgt, zal dit zijn herstel aanzienlijk versnellen. De persoon moet op een harde ondergrond worden gelegd en het gewonde been moet worden geïmmobiliseerd met een spalk in de equinuspositie (“teen naar buiten”). Als dergelijke vaardigheden ontbreken, bevestigt u de enkel met een elastisch verband en tilt u de ledemaat 30-40 cm op, waarbij u een dichte roller eronder plaatst. Pijn elimineren wanneer de achillespees gestrekt is:

• geef het slachtoffer een pil van een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID). Dit zijn Nise, Ketorol, Ibuprofen, Diclofenac, Nurofen. Als er geen dergelijke medicijnen in de medicijnkast voor thuis zijn, kunnen ze worden vervangen door de gebruikelijke Analgin of Paracetamol. Traumatologen raden aan om één tablet van een antihistaminicum in te nemen - Cetrin, Tavegil, Suprastin, Loratadin. Het gebruik van anti-allergische geneesmiddelen verlicht op betrouwbare wijze inflammatoir oedeem;
• breng een koud kompres aan op het enkelgewricht. Dit is de naam van een warmwaterkruik met ijswater of een plastic zak gevuld met gemalen ijs. Het is belangrijk om al deze items in meerdere lagen dichte stof te wikkelen, anders is bevriezing mogelijk. De duur van de behandelingsprocedure is elk uur 10-15 minuten.

Als de integriteit van de huid tijdens een verwonding wordt verbroken, hoeven alleen de randen van de wond te worden behandeld met een alcoholoplossing van jodium. Door een steriel verband te dragen, stopt het bloeden.

Vaak zijn er situaties waarin het slachtoffer, nadat de pijn is verdwenen, medische zorg weigert, vooral wanneer een klein aantal peesvezels breekt. Dit leidt tot hun non-union, een afname van de functionele activiteit van de hele enkel. De kans op contractuur (beperking van de mobiliteit van de voet), gangveranderingen en zelfs de ontwikkeling van artrose - degeneratieve progressieve articulaire pathologie is significant verhoogd.

Het is ten strengste verboden om folkremedies te gebruiken voor eerste hulp, vooral met een verwarmend effect. Het gebruik van alcohol- of olietincturen, zelfgemaakte zalven door uitrekken, zullen de toestand van de gewonde pees aanzienlijk verslechteren.

Diagnostiek

De diagnose wordt gesteld op basis van onderzoek van het gewonde been door een traumatoloog. Röntgenonderzoek met strekken van de achillespees is niet informatief, aangezien de bindweefselstructuren slecht zichtbaar zijn in de verkregen beelden. Er worden alleen röntgenfoto's gemaakt als een bijbehorende intra-articulaire breuk of dislocatie wordt vermoed. Indien nodig krijgt het slachtoffer een MRI- of CT-scan voorgeschreven om de toestand van de achillespees, nabijgelegen weke delen, zenuwen, bloedvaten te beoordelen.

Revalidatie

De duur van de revalidatie hangt zowel af van de ernst van het letsel als van de inspanningen van de patiënt. Na immobilisatie wordt het verplichte dragen van orthopedische apparaten - stijve orthesen getoond. Ze zijn gemaakt in de vorm van laarzen, uitgerust met een hak van ongeveer 3 cm hoog.Dit ontwerp van het product verbetert de bloedcirculatie in de achterkant van de enkel met het effect van kleine statische belastingen erop.

Als pijnlijke gewaarwordingen behouden blijven, schrijven traumatologen geneesmiddelen voor uitwendig gebruik met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) voor aan patiënten. Dit zijn gels Voltaren, Nurofen, Nise, Dolgit, Artrozilen. NSAID's elimineren pijn, zwelling, normaliseren de microcirculatie in weefsels. Om de bloedcirculatie te verbeteren en het herstel van vezels te versnellen, worden zalven gebruikt met een verwarmend, lokaal irriterend en regeneratie-stimulerend effect. De beste therapeutische werkzaamheid werd opgemerkt bij gebruik van Dolobene, Nayatoks, Viprosal, Apizartron.

Fysiotherapie is verplicht gedurende de gehele revalidatieperiode. Al tijdens het dragen van een orthese krijgen patiënten statische oefeningen te zien - spanning en ontspanning van de enkelspieren. De intensiteit van uw dagelijkse training neemt voortdurend toe. De oefentherapie-arts omvat in het complex een verscheidenheid aan oefeningen voor het ontwikkelen van de enkel - lopen op tenen en vervolgens op de hielen, voetrotatie, squats.

Het slachtoffer kan de omvang van de schade aan de achillespees niet objectief inschatten. Het uitrekken kan gepaard gaan met de vorming van een botbreuk, ontwrichting of subluxatie. Bij contact met de eerste hulp zal een grondige diagnose worden gesteld en vervolgens de behandeling van de gewonde enkel.

Achillespeesbelasting - symptomen, eerste hulp en behandeling

De achillespees is de krachtigste in het menselijk lichaam en kan kolossale belastingen weerstaan. Het verbindt de kuitspieren en de calcaneus, daarom is de andere naam de calcaneuspees. Bij intensieve sporttraining loopt dit deel van het lichaam een ​​groot risico op letsel, waarvan de meest voorkomende de achillespeesbelasting is. Vezels verslijten en breken af. Een scherpe pijn doorboort het been, het zwelt op en de huidskleur verandert. Als deze symptomen optreden, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Om de aard van het letsel te begrijpen, wordt het aanbevolen om een ​​echografie, MRI, röntgenfoto te ondergaan.

Kenmerken van letsel

De achillespees is opgebouwd uit zeer sterke vezels met een dichte structuur. Ze zijn niet elastisch genoeg, daarom zijn ze tijdens een blessure vatbaar voor uitrekken en scheuren. Dit komt vooral veel voor bij actieve atleten die regelmatig trainen..

Dankzij deze pees kunnen we:

• Rennen.
• Springen.
• Voer de trap op.
• Klim op de teen.

De achillespees in het bewegingsapparaat dient als het belangrijkste hulpmiddel voor het optillen van de hiel tijdens fysieke activiteit, deze wordt gevormd door twee hoofdspieren: de soleus en gastrocnemius. Als ze abrupt samentrekken, zoals tijdens het hardlopen, sporten of slaan, kan de pees breken. Dat is de reden waarom atleten deze spiergroep opwarmen voordat ze beginnen met trainen. Gebeurt dit niet, dan treedt er een "koude start" op, met andere woorden - onvoorbereide spieren en pezen zullen een orde van grootte hoger worden belast dan ze zelf kunnen dragen, wat tot letsel zal leiden..

Verstuikingen zijn een beroepsziekte voor alle atleten, dansers, fitnessinstructeurs en andere mensen wier leven wordt geassocieerd met constante beweging en stress..

Het klinische beeld van letsel

Een uitrekking van de achillespees gaat gepaard met een onaangename crunch en scherpe pijn in de enkel, deze kan zo ernstig zijn dat het slachtoffer het bewustzijn kan verliezen door een pijnschok. Vrijwel onmiddellijk verschijnt op deze plek een tumor. Wanneer een groot aantal vezels breekt, worden de zenuwuiteinden samengedrukt en neemt de pijn toe.

Symptomen van een rek zijn afhankelijk van de ernst en kunnen het volgende omvatten:

• bloeding of geleidelijk ontwikkelen van uitgebreid hematoom;
• toenemende zwelling van enkel tot enkel;
• het optreden van een storing in het posterieure calcaneale gebied met volledige scheiding van de pees;
• gebrek aan motoriek van de voet.

Tijdens het eerste onderzoek beoordeelt de traumatoloog de mate van beschadiging door de voet te voelen en te draaien. Dergelijke manipulaties zijn erg pijnlijk, maar kunnen helpen bij het bepalen van de omvang van de schade aan de enkel..

Eerste hulp bij het strekken

Met een voetblessure mag u in geen geval deelnemen aan zelfdiagnose en zelfmedicatie. Onjuist geselecteerde methoden en, als gevolg daarvan, een niet-geconsolideerde pees zullen u niet toestaan ​​om volledig te sporten en zullen gedurende lange tijd een gevoel van pijn en ongemak geven. Als er een verwonding wordt gevonden, moet u onmiddellijk een arts bellen of het slachtoffer naar de eerste hulp brengen.

Voordat een specialist verschijnt, moet het been worden geïmmobiliseerd en moet een spalk worden aangebracht, in een poging dit te doen met een verlengde teen. Als u niet het benodigde gereedschap bij de hand heeft, kunt u een elastisch verband gebruiken om de ledemaat te fixeren en er een dichte roller onder plaatsen om ervoor te zorgen dat er vloeistof wegstroomt.

Gebruik om pijn te verlichten:

1. Ontstekingsremmende tabletten (Nise, Diclofenac, Nurofen en anderen) en antihistaminica (Tavegil, Suprastin, Tsetrin, enzovoort). Als ze niet bij de hand zijn, kunt u pijnstillers nemen (Analgin, Paracetamol).
2. Verpletterd ijspak of speciaal medisch koelpakket. De eerste of tweede moet in een doek worden gewikkeld om onderkoeling van de ledemaat te voorkomen. De blootstellingsduur mag niet meer dan 15 minuten per uur bedragen.
3. Alcoholbehandeling van de randen van wonden bij beschadiging van de huid en een steriel verband ter bescherming tegen infecties.

Diagnostiek

Alleen een arts (traumatoloog of orthopedist) kan de ernst bepalen en een peesblessure diagnosticeren tijdens het eerste onderzoek van de ledemaat. In de regel wordt het slachtoffer een röntgenfoto gemaakt om de aanwezigheid van een breuk uit te sluiten of te bevestigen. Als er geen breuk is, is het aan te raden om een ​​MRI- of CT-scan te maken om te begrijpen hoe ernstig de vezels, bloedvaten, zenuwen en weefsels zijn beschadigd..

Revalidatie

De duur van de revalidatieperiode hangt af van hoe erg de pees is beschadigd. In elk geval krijgt het slachtoffer orthopedische voeringen toegewezen in de vorm van een speciale laars met een hak van drie centimeter. Deze beugels helpen de belasting van de pees te verminderen, verbeteren ook de bloedsomloop naar de achterkant van de voet en versnellen het genezingsproces..

Voor pijnstilling schrijven artsen ontstekingsremmende pijnstillers voor in de vorm van gels of zalven. Deze behandeling wordt gebruikt bij lichte verstuikingen. Ze verlichten zwelling, verbeteren de celregeneratie, verminderen pijn, voorkomen complicaties en verlichten ontstekingen.

Ondanks het feit dat de voet stevig is bevestigd, is het noodzakelijk om de spieren van de enkel te trainen en te versterken. Fysiotherapie helpt hierbij. De lessen beginnen geleidelijk. Om te beginnen ontspant en spant de patiënt afwisselend de spieren, met een positieve behandelingsdynamiek, worden meer complexe oefeningen gebruikt - draaien, afwisseling van tenen en hielen tijdens het lopen, squats.

Bovendien omvat herstel methoden van fysiotherapie, die in de tabel worden besproken.

Operatieve interventie

Voor ernstige verwondingen, zoals een volledige breuk van een pees, is een operatie vereist. Hiervoor worden insnijdingen gemaakt over de plaats van beschadiging, waardoor de beschadigde vezels worden gehecht. Daarna wordt de wond verwerkt en gehecht en wordt er een spalk of pleister overheen aangebracht.

De operatie kan open of minimaal invasief zijn. Open chirurgie laat een lang litteken achter, maar het voordeel is een uitstekende toegang tot de wondplaats. Bij minimaal invasieve chirurgie wordt de incisie klein gemaakt, maar bestaat het risico op beschadiging van de kuitzenuw, wat leidt tot verlies van gevoeligheid aan de achterkant van de voet.

Complicaties

Als de mate van strekken licht genoeg is en een operatie niet nodig is, is de kans op complicaties minimaal. Het belangrijkste is om het ledemaat niet bloot te stellen aan intense belastingen en om de training een tijdje uit te stellen, waarbij de benen betrokken zijn.

Na de operatie kunnen in zeldzame gevallen de volgende complicaties optreden:

• Besmettelijke besmetting.
• Sural zenuwletsel.
• Wondgenezing op lange termijn.
• Necrose.

Het onbetwistbare voordeel van de chirurgische behandelingsmethode is de vermindering van het risico op herhaaldelijk scheuren. Zelfgesmolten vezels zijn gevoeliger voor nieuwe schade. Daarom is het bij dergelijke verwondingen, mensen die onlosmakelijk verbonden zijn met sport, beter om een ​​operatie te ondergaan dan te wachten tot de peesvezels zelfstandig groeien.

Verleng de genezingstijd

De mate van genezing van verwondingen van de achillespees hangt van veel factoren af: de ernst van het letsel, de leeftijd van het slachtoffer, de aanwezigheid van chronische ziekten, de snelheid waarmee medische hulp wordt gezocht, de kwaliteit van eerste hulp.

1. Bij milde uitrekking vindt genezing vrij snel en pijnloos plaats, de vezels worden binnen 2-3 weken hersteld.
2. De gemiddelde ernst van de schade met een breuk van bijna de helft van de vezels zal genezen van 1 tot 1,5 maand.
3. Postoperatief herstel van vezels met hun volledige breuk duurt maximaal twee maanden.

Atleten moeten onthouden dat het zelfs bij lichte peesblessures belangrijk is om de belasting van de ledemaat te verminderen, waardoor wordt voorkomen dat het probleem erger wordt..

Achillespeesruptuur

Wat is een achillespeesruptuur?

Achillespeesruptuur is een blessure die de achterkant van het onderbeen aantast. Dit komt vooral voor bij recreatieve sporters, maar kan iedereen overkomen.

Achillespees is een taaie, vezelachtige verbinding die de spieren in de achterkant van het onderbeen verbindt met het hielbeen. Als een persoon zijn achillespees overbelast, kan deze geheel of gedeeltelijk scheuren (scheuren)..

Als de achillespees scheurt, hoort u mogelijk een klikgeluid, gevolgd door onmiddellijke scherpe pijn in de achterkant van de enkel en het onderbeen, wat uw vermogen om normaal te lopen kan beïnvloeden. Een operatie is vaak nodig om de kloof te dichten. Voor veel mensen werken niet-chirurgische behandelingen echter net zo goed..

Symptomen en tekenen

Hoewel er geen tekenen of symptomen zijn met een gescheurde achillespees, hebben de meeste mensen:

• het gevoel alsof je in de kaviaar wordt getrapt;
• pijn, mogelijk ernstig en zwelling nabij de hiel;
• onvermogen om een ​​been te buigen of af te zetten van een geblesseerd been tijdens het lopen;
• onvermogen om op uw tenen op het geblesseerde been te staan;
• knallend of klikgeluid bij letsel.

Wanneer moet je naar een dokter?

Bel onmiddellijk uw arts als u een klikgeluid in uw hiel hoort, vooral als u daarna niet normaal kunt lopen.

Oorzaken en risicofactoren

De achillespees helpt het been naar beneden te leiden, naar de tenen te stijgen en het been af ​​te zetten terwijl u loopt. Een persoon vertrouwt er bijna elke keer op dat hij loopt en zijn been beweegt..

De breuk treedt meestal op in een deel van de pees dat zich binnen 6 centimeter van het punt waar het contact maakt met het hielbeen, bevindt. De site kan vatbaar zijn voor scheuren als gevolg van een slechte bloedstroom, wat ook het vermogen om te genezen kan verminderen..

De tranen worden vaak veroorzaakt door een plotselinge toename van de belasting van de achillespees. Veelvoorkomende voorbeelden zijn:

• intense lichamelijke activiteit, vooral bij sporten die verband houden met springen;
• vallen van een hoogte (bijvoorbeeld van een boom of in een gat).

Risicofactoren

Factoren die uw risico op een gescheurde achillespees kunnen vergroten, zijn onder meer:

• Leeftijd. De piekleeftijd voor een achillespeesruptuur is 30 tot 40 jaar.
• Verdieping. Achillespeesruptuur komt vijf keer vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.
• Recreatieve sporten. Achillespeesblessures komen vaker voor tijdens sporten met rennen, springen en plotselinge starts en stops, zoals voetbal, basketbal en tennis.
• Steroïde injecties. Artsen injecteren soms steroïden in de enkel om pijn en ontsteking te verlichten. Dit medicijn kan echter nabijgelegen pezen verzwakken en ervoor zorgen dat de achillespees scheurt.
• Bepaalde antibiotica. Fluoroquinolon-antibiotica, zoals ciprofloxacine of levofloxacine, verhogen het risico op scheuren van de achillespees.
• Zwaarlijvigheid. Overgewicht verhoogt de belasting van de pees.

Diagnostiek

Tijdens een lichamelijk onderzoek zal uw arts uw been onderzoeken op gevoeligheid en zwelling. De arts zal zeker een traan in de pees voelen als deze helemaal gescheurd is.

Uw arts kan u vragen om op een stoel te knielen of op uw buik te liggen met uw benen over het uiteinde van de onderzoekstafel. De arts kan dan in de kuitspier knijpen om te zien of het been automatisch buigt. Als dat niet het geval is, heb je waarschijnlijk een gescheurde achillespees..

Als er een vraag is over de omvang van het letsel aan de achillespees - of deze geheel of gedeeltelijk is gescheurd - kan de arts een echografie (echografie) of magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) bestellen. Deze pijnloze procedures creëren afbeeldingen van lichaamsweefsels en helpen u misvormingen erop te zien..

Behandeling

De behandeling van een gescheurde achillespees hangt vaak af van de leeftijd, het activiteitenniveau en de ernst van het letsel van de patiënt. Over het algemeen kiezen jongere en actievere mensen, vooral atleten, voor een operatie om een ​​gescheurde achillespees volledig te herstellen, terwijl oudere mensen eerder voor een niet-chirurgische behandeling kiezen..

Recente onderzoeken hebben echter een redelijk vergelijkbare werkzaamheid aangetoond voor zowel chirurgische als niet-chirurgische behandelingen..

Niet-chirurgische behandeling

Deze aanpak omvat meestal:

• de pees laten rusten met krukken;
• aanbrengen van ijs in het gebied van breuk;
• het overnemen van vrij verkrijgbare pijnstillers;
• het voorkomen van beweging van de enkel tijdens de eerste weken, meestal met een gipsverband.

Niet-chirurgische behandeling vermijdt de risico's die gepaard gaan met chirurgie, zoals infectie.

Een niet-chirurgische benadering kan echter de kans op opnieuw scheuren vergroten en kan langer duren om te genezen, hoewel recent onderzoek gunstige resultaten aangeeft bij mensen die geen operatie ondergaan als ze beginnen met een vroege revalidatie voor gewichtsoverdracht..

Chirurgie

De procedure omvat meestal een incisie in de achterkant van het onderbeen en het aan elkaar hechten van de gescheurde pees. Afhankelijk van de toestand van het gescheurde weefsel kan de therapie worden versterkt met andere pezen.

Complicaties kunnen zijn: infectie en zenuwbeschadiging. Minimaal invasieve procedures verminderen het aantal infecties in vergelijking met open procedures.

Revalidatie

Na al deze behandelingen krijgt u lichamelijke oefeningen voorgeschreven om uw beenspieren en achillespees te versterken. De meeste mensen keren binnen vier tot zes maanden terug naar hun vorige activiteitsniveau. Hierna is het belangrijk om kracht en stabiliteit te blijven trainen, omdat sommige problemen tot wel een jaar kunnen aanhouden..

Een vorm van revalidatie die functionele revalidatie wordt genoemd, richt zich ook op de coördinatie van lichaamsdelen en hoe u beweegt. Het doel is om u terug te brengen naar uw hoogste prestatieniveau als atleet of in uw dagelijkse leven..

Een overzichtsstudie wees uit dat als u toegang heeft tot functionele revalidatie, u kunt profiteren van zowel niet-chirurgische als chirurgische behandelingen. Revalidatie na een chirurgische of niet-chirurgische ingreep heeft ook de neiging eerder te bewegen en sneller vooruit te gaan. Onderzoek op dit gebied is ook aan de gang.

Preventie

Volg deze tips om uw kansen op het ontwikkelen van achillespeesproblemen te verkleinen:

• Strek en versterk de kuitspieren. Strek uw kuiten totdat u een merkbare trek voelt, maar geen pijn. Stuiter niet tijdens het strekken. Kuitversterkende oefeningen kunnen ook helpen spieren en pezen meer kracht op te nemen en blessures te voorkomen.
• Varieer uw oefeningen. Alternatieve sporten met hoge impact, zoals hardlopen en sporten met een lage impact, zoals wandelen, fietsen of zwemmen. Vermijd activiteiten die de achillespees te zwaar belasten, zoals hardlopen op een heuvel en schansspringen.
• Kies uw loopvlakken zorgvuldig. Vermijd of beperk hardlopen op harde of gladde oppervlakken. Draag geschikte kleding voor trainingen bij koud weer en draag geschikte sportschoenen met voldoende demping van de hiel.
• Verhoog langzaam de intensiteit van uw training. Achillespeesblessures treden meestal op na een plotselinge toename van de trainingsintensiteit. Verhoog de afstand, duur en frequentie van training met niet meer dan 10 procent per week.

Prognose van achillespeesruptuur

De meeste mensen keren terug naar hun normale activiteitsniveau met een operatie of niet-chirurgische behandeling.

Veel onderzoeken wijzen op een beter resultaat van een operatie, vooral bij jongere patiënten. Atleten kunnen verwachten dat ze sneller terugkeren om te trainen met minder kans op herhaling van blessures. Fysiotherapie kan de hersteltijd versnellen.

Gewoonlijk blijft er een kleine brok littekens achter als de traanplaats geneest. Atrofie van de aangrenzende kuitspier is niet ongewoon.

Het heffen van gewichten begint meestal na ongeveer zes weken.

Terugkeren naar hardlopen of atletiek duurt traditioneel ongeveer vier tot zes maanden. Met motivatie en rigoureuze fysiotherapie kunnen verantwoordelijke atleten al drie maanden na hun blessure terugkeren naar de atletiek.

Achillespeesblessures en behandelingen

De achillespees, of hiel, is het meest veerkrachtig en duurzaam in ons lichaam. Het draagt ​​het volledige gewicht van een persoon wanneer hij loopt, rent of bezig is met fysieke activiteiten. Deze pees rekt vaak uit, raakt ontstoken of scheurt, vooral als de intensiteit van de spanning toeneemt. Als de ligamenten hun elasticiteit verliezen, kan de pees ontstoken raken. Tendinitis, peritendinitis of enthesopathie ontwikkelt zich. Mechanische scheuren en barsten kunnen optreden.

Pathologieën ontwikkelen zich vanwege de leeftijdsgebonden kenmerken van het lichaam, de aanwezigheid van infecties of ziekten, overmatige stress of om andere redenen. De ontsteking manifesteert zich door pijn in het peesgebied boven de hiel. Zwakte, koorts, beperkte mobiliteit, knerpen of roodheid kunnen ook voorkomen.

Voor diagnose worden palpatie, echografie, röntgenfoto's of MRI uitgevoerd. Rekening houdend met het type pathologie, schrijven artsen de patiënt voor om het peesgebied te fixeren, medicijnen te nemen, fysiotherapie of een operatie. Voor een snelle revalidatie kunt u LKF, massage ondergaan. Het dragen van comfortabele schoenen, een goede verdeling van de belasting, behandeling van chronische ziekten en goede voeding helpt peesontsteking te voorkomen..

Wat is de achillespees

De achillespees wordt juister genoemd. Het bevindt zich aan de basis van het been, waar de spieren van de hiel en het onderbeen samenkomen. Het is uitzonderlijk mobiel en duurzaam dankzij de eigenaardigheden van de verbinding. Er is voldoende slijmvloeistof omheen om flexibiliteit te bieden en wrijving te verminderen. De achillespees is zo bevestigd dat hij, bij een rustig tempo van beweging, een spanning van vierhonderd kilo aankan. Dit is vier keer het gewicht van een persoon.

De interossale talocalcaneale ligamenten moeten de voet bewegen. Het mechanisme is vrij eenvoudig. De spier van de kuittriceps trekt samen en trekt de hiel omhoog door de pees. Tegelijkertijd gaat de voet naar beneden. Door de structuur van alle spieren, ligamenten en pezen nabij de hiel kan het systeem onder elke belasting samentrekken en strekken, waardoor het snel genoeg herstelt en terugkeert naar normaal.

Versterking van de belasting, externe negatieve invloeden kunnen de functie van de achillespees verstoren. Het is erg belangrijk om het op tijd te controleren en te behandelen. Symptomen van eventuele afwijkingen zijn meestal duidelijk en gemakkelijk te diagnosticeren.

Vormen van de ziekte

Met de leeftijd worden de ligamenten minder rekbaar en elastisch en kan de achillespees ontstoken raken. Deze aandoening komt vaker voor bij mensen die zwaar lichamelijk werk verrichten. Het heeft verschillende vormen:

• tendinitis of achillespeesontsteking die aangrenzende weefsels niet aantast,
• peritendinitis, een proces waarbij aangrenzende weefsels betrokken zijn,
• enthesopathie die zich uitstrekt tot het hielbot en sporen en verkalking veroorzaakt.

In dit geval is de tijdige behandeling van Achilles meestal kort. Het belangrijkste is om een ​​chronisch proces te voorkomen..

Mechanische scheuren met scheuren vereisen langdurige aandacht en serieuze revalidatie - tot het voltooien van weefselherstel. Als het beloop chronisch wordt, zal de pijn erger worden en het proces zal weken of zelfs maanden aanslepen..

Oorzaken van voorkomen

De achillespees bestaat uit opgerolde vezels gemaakt van collageen- en elastine-eiwitten. Eiwit is sterk en niet vatbaar voor uitrekking. Elastine kan indien nodig worden verlengd en terugkeren naar de oorspronkelijke staat. De oorzaken van tendopathieën en pijn in de achillespees zijn aandoeningen in het gewricht en de integriteit van elastische vezels.

De belangrijkste redenen voor het verschijnen van de ziekte zijn:

• fysiologische gebreken van de voet zoals klompvoet en platvoeten,
• leeftijdsgebonden vezelveranderingen,
• overmatige belastingen en overspanning,
• gezondheidsproblemen (infecties, metabolisme),
• het dragen van de verkeerde schoenen.

Achillespees doet vooral bij atleten vaak pijn na het hardlopen en andere belasting. Als de ligamenten te lang en te veel gespannen zijn, hebben ze niet genoeg tijd om te ontspannen en te herstellen. Als u een probleem ondervindt, breken ze.

Na verloop van tijd, vooral na veertig jaar, neemt de elasticiteit van alle ligamenten af. Als gevolg hiervan zijn hun vezels beschadigd en microscopisch gescheurd, en verschijnt er pijn in de pees boven de hiel. Bijzonder opmerkelijk zijn de pijnlijke gewaarwordingen die optreden tijdens het lopen. Regelmatige microtrauma's gaan gepaard met een aantal fysiologische afwijkingen, zoals instorten in de voet tijdens het lopen..

Even belangrijk is de juiste selectie en combinatie van schoenen die gedurende de dag worden gebruikt. Pijn in het pees- en hielgebied kan optreden als bijvoorbeeld de hiel overdag hoog was en 's avonds pantoffels werden gedragen. In schoenen bevinden spieren met ligamenten zich in een verkorte staat. Met de overgang naar pantoffels worden ze gedwongen uit te rekken.

Ontwrichting, verstuikingen in het hielgebied kunnen optreden als ze zwaar worden belast door een persoon die een zittende levensstijl leidt. Het is ook het resultaat van een schending van het regime van fysieke activiteit door een actieve persoon. Scheuren en scheuren in de weefsels genezen. Als gevolg hiervan verschijnen echter veel kleine littekens en verliezen weefsels hun elasticiteit. Dit kan tot verdere verwondingen leiden..

Symptomen

Het eerste en belangrijkste onaangename symptoom van een ontsteking of letsel: de pees boven de hiel doet pijn, op het punt van overgang naar het kuitspierbot. De aard van de pijn en de intensiteit kunnen variëren. Als de sensaties acuut, sterk, praktisch ondraaglijk zijn, is er een acuut inflammatoir-degeneratief proces in het bindweefsel:

• in de pees zelf,
• op het punt van bevestiging aan het hielbeen,
• of in de dichtstbijzijnde zachte bindweefsels.

Als de achillespees pijn doet tijdens het lopen, zodat het onmogelijk is om op je been te leunen, dan is de blessure zeer ernstig. Onaangename gewaarwordingen die niet door een trauma worden veroorzaakt, verdwijnen soms na verloop van tijd vanzelf. Maar de belangrijkste reden voor hun oorsprong verdwijnt niet. Na een exacerbatie neemt de ontsteking af, neemt een chronische vorm aan en keert dan met nog groter ongemak terug.

Pijnlijke pijn, trekken in het gebied van de achillespees gaat gepaard met minder ernstige schade. Het komt ook voor bij langdurig overmatig gebruik of chronische aandoeningen. Geeft aan de hiel of het been en heeft geen invloed op rustig lopen. Serieuzere fysieke activiteiten zijn niet langer beschikbaar. Het verschijnt niet noodzakelijk onmiddellijk na een verwonding - soms groeit het in golven en passeert het.

Wanneer de achillespees beschadigd is, treden niet alleen pijnen op tijdens het lopen. Met bedwelming kunt u bijvoorbeeld zonder pijn lopen, maar er verschijnen andere tekenen:

• temperatuurstijging (lokaal en in het algemeen),
• hoofdpijn,
• zwakheid.

Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan de pijnlijke zwelling van het getroffen gebied, wat zwelling. Dergelijke manifestaties zijn ook alarmerend:

• gespannen spier (kuit),
• beperkingen in mobiliteit,
• roodheid boven de hiel,
• een fossa in het peesgebied met een hogere tuberkel,
• kraken, knarsen van het gewricht tijdens het bewegen.

In aanwezigheid van een complex van deze symptomen in het gebied van de achillespees, is het de moeite waard om te overwegen hoe het moet worden behandeld, zelfs als de symptomen niet gepaard gaan met pijn.

Diagnostiek

Als de calcaneale pees ernstig gewond is, een complexe ontsteking, is de diagnose voor een bekwame arts niet moeilijk. Achilles tendinitis, die zich in verschillende vormen manifesteert, is veel moeilijker te diagnosticeren.

Zeven verbindende formaties werken met het plantaire calcaneale-kubusvormige ligament. Artsen controleren ook op blessures in deze spieren. Het pijngebied in de hiel wordt bepaald, het gebied wordt onderzocht en gepalpeerd en er worden verschillende tests uitgevoerd:

• compressie van het ontspannen onderbeen (het wordt niet beschadigd als het been wordt gestrekt),
• flexie in het kniegewricht (de teen van het geblesseerde been zal lager hangen dan het gezonde been),
• inbrengen van een medische naald tussen de pees en de gastrocnemius-spier, gevolgd door het controleren van de afwijking ervan,
• een bloeddrukmeter omdoen - een speciale manchet die de druk tijdens beweging bepaalt.

Het subtalaire gewricht van het interossale talocalcaneale ligament wordt ook gecontroleerd. Voer ook in moeilijke gevallen het volgende uit:

• Echografie,
• röntgenfoto,
• MRI.

Behandeling van pathologieën

Pijn in de achillespees wordt snel of conservatief behandeld (fixatie, fysiotherapie, medicatie). De arts kiest een of andere techniek waarbij hij rekening houdt met:

• trauma kenmerken,
• type degeneratief ontstekingsproces,
• de gezondheidstoestand van het slachtoffer.

Radicale, chirurgische behandeling van pijn in de achillespees is geïndiceerd als deze breekt als gevolg van mechanische schade of verergering van een ontsteking. Het wordt ook gebruikt als:

• open trauma door een scherpe schok van buitenaf,
• het gaat gepaard met ligamenteuze tranen, botbreuken,
• er is een acute ontsteking, ettering.

Als de achillespees om de een of andere reden pijn doet, worden conservatieve methoden en alternatieve behandelmethoden gebruikt. Artsen schrijven medicijnen voor voor spasmen, pijn, ontstekingen, koorts en om de bloedcirculatie te verbeteren.

Ook massage van de achillespees, oefentherapie, behandeling met modder of paraffine, ozokeriet is vaak aangewezen. Als de achillespees niet veel pijn doet tijdens het lopen, gebruik dan genezende zalven. Zalf - behandeling is in de meeste gevallen optimaal. Het is belangrijk om het been tijdens het herstel te immobiliseren zonder het te belasten en strikt de aanbevelingen van de arts op te volgen. De peesbelasting neemt geleidelijk toe.

Preventie

Het voorkomen van ontstekingen en letsel aan de achillespees is eenvoudig. De frequentie en intensiteit van de training moeten uniform zijn en de intensivering ervan moet geleidelijk gebeuren. Opwarming is vereist voor de lessen. Stressvolle lichaamsdelen en gewrichten hebben rust nodig na elke activiteit.

De sleutel tot succes is de tijdige opsporing en behandeling van alle acute en chronische ziekten. U moet schoenen dragen die comfortabel en anatomisch zijn en niet drukken. Loop niet elke dag op hoge hakken die de achillespeesaanhechtingen overbelasten..

Speciale aandacht moet worden besteed aan de juiste levensstijl met een regime, uitgebalanceerde voeding, afwijzing van slechte gewoonten, stress en overbelasting. Overgewicht is onaanvaardbaar en een matig actieve levensstijl, rekoefeningen zullen alleen maar profiteren.

Het is niet altijd mogelijk om verwondingen aan de voet, ligamenten en achillespees te voorkomen. Slechte erfelijkheid, evenals externe omstandigheden, kunnen niet worden uitgesloten. U kunt er echter alles aan doen om risico's te verminderen..

Behandeling van achillespeesontsteking

Achillespeesontsteking of tendinitis is een degeneratief proces (ontsteking of weefselschade) dat optreedt in de hielpees.

Bij volwassenen na 40 jaar treedt deze pathologie op als gevolg van een afname van de elasticiteit en rekbaarheid van het bindweefsel, maar deze aandoening komt vaker voor bij atleten en mensen van wie de hoofdactiviteit verband houdt met overmatige fysieke inspanning.

Een tijdig bezoek aan een arts stelt u in staat om snel beschadigd peesweefsel te herstellen en het gebrek aan behandeling en preventie kan leiden tot chronische tendinitis.

Wat is het? ↑

De achillespees of hielpees is een van de sterkste en sterkste pezen in het menselijk lichaam:

• Het bovenste deel van de pees bevindt zich aan de samenvloeiing van de gastrocnemius- en soleus-spieren;
• Het onderste deel is bevestigd aan de hielknol (het achteroppervlak);
• De kuitspier, samen met de hielpees, tilt de hiel op wanneer het been wordt opgetild en de teen van de grond trapt, en de voorvoet wordt verlaagd nadat de hiel de grond raakt.

Bij het op- en afdalen, bij het rennen op een ongelijke helling of bij het kiezen van de verkeerde schoenen met een harde zool en zachte hak, heeft deze pees een hoge en ongelijkmatige belasting en is daarom meestal onderhevig aan blessures.

Verwondingen op de bevestigingspunten van de pees aan het bot zijn het gevolg van overbelasting. Een belasting van dezelfde kracht en intensiteit op een pees kan in het ene geval leiden tot een succesvolle aanpassing en versterking, en in het andere geval tot vermindering van de sterkte, wat bijdraagt ​​aan het optreden van dystrofische veranderingen. Het hangt allemaal af van de toestand van het weefsel op het moment van de belasting.

Verschillende aandoeningen van de geleidbaarheid van het weefsel kunnen leiden tot een verslechtering van het metabolisme en uitdroging van bindweefsel als gevolg van waterverlies.

Metabole producten worden slecht verwijderd, ophoping van zouten treedt op - dit vermindert de elasticiteit van collageenvezels en hun rekbaarheid aanzienlijk.

De stabiliteit van de pees tijdens het strekken verslechtert en bij plotselinge bewegingen kunnen er diverse microscheurtjes ontstaan.

Soortgelijke processen vinden plaats op de leeftijd van 40 jaar en ouder..

Maar bij atleten en mensen die fysieke arbeid verrichten, wordt de veroudering van weefsels in de pezen versneld door constante overbelasting en periodieke verwondingen op cel- en weefselniveau..

Experts noemen peesontsteking voornamelijk sportblessures die worden veroorzaakt door verhoogde stress en een gebrek aan normaal volledig herstel tussen trainingen.

Sterke belasting van een slecht rekbare spier leidt tot ontsteking of beschadiging van het bindweefsel van de achillespees - als gevolg daarvan veroorzaakt elke beweging van de voet (rennen, lopen, springen) ernstige pijn.

Bij gebrek aan adequate maatregelen kan peesscheiding van de calcaneus of breuk optreden.

Het optreden van blessures in de achillespees duidt op een grote belasting, die werd uitgevoerd tegen de achtergrond van een zittende levensstijl zonder voorafgaande voorbereiding, of een schending van het trainingsregime en overbelasting.

Schade kan mechanisch van aard zijn zonder het begin van het ontstekingsproces, maar in sommige gevallen wordt tendinitis juist geassocieerd met ontsteking.

Weefsel met microscheurtjes en scheurtjes geneest na verloop van tijd, maar wordt minder elastisch met talrijke microscopisch kleine littekens.

Behandeling van ontstekingen in de peesweefsels wordt snel uitgevoerd met behulp van ontstekingsremmende geneesmiddelen, en mechanische schade vereist langdurige therapie en speciale training totdat de weefsels en het uithoudingsvermogen van de pezen volledig zijn hersteld..

Wat veroorzaakt pijn in de achterkant van het hoofd? Waarom er hoofdpijn in het achterhoofd is, lees je in ons artikel.

Voor welke ziekten is het gebruik van Diclofenac-zalf geïndiceerd? Het antwoord is hier.

Vormen van de ziekte ↑

Er zijn 3 vormen van achillotendinitis:

• Peritendinitis is een ontsteking van de weefsels rondom de pees. Het kan gepaard gaan met degeneratie van het weefsel..
• Tendinitis is een ontsteking en beschadiging van een pees. Tegelijkertijd zijn de omliggende weefsels niet bij het proces betrokken..
• Enthesopathie - degeneratie en ontsteking van de pees op de plaats van aanhechting aan het bot. Soms gepaard gaand met de ontwikkeling van een hielspoor of verkalking.

Het begin van de behandeling voor elk van deze vormen is vergelijkbaar.

Aanvankelijk treedt scherpe pijn op en wordt de pees belast.

Zonder de juiste behandeling kan de pijn een tijdje weggaan, maar dan terugkeren en chronisch worden, in het ergste geval treedt een volledige peesbreuk op.

Oorzaken van voorkomen ↑

Er zijn veel redenen waarom achillespeesproblemen optreden..

Leeftijd verandert

De pees bestaat uit collageen- en elastinevezels: de eerste geven hem stevigheid en de laatste - rekbaarheid.

Normaal gesproken kan de achillespees uitrekken met 5% van zijn oorspronkelijke lengte - dit helpt het been om verende bewegingen te maken, dat wil zeggen dat de pees een schokabsorberende functie heeft..

Maar met de leeftijd neemt de rekbaarheid van de pees af en kan stress leiden tot vezelbeschadiging en microscheuren..

Dat is de reden waarom ongetrainde mensen na 35 jaar niet worden aanbevolen om met trainingen te beginnen zonder eerst de spieren op te warmen en op te warmen..

Er moet veel aandacht worden besteed aan deze waarschuwing voor mensen die pijn ervaren in het gebied van de hielpees en degenen die er eerder problemen mee hebben gehad..

Overmatige ladingen

Zelfs professionele atleten en getrainde mensen kunnen problemen hebben met de hielpees.

Dit komt voor als gevolg van overtraining en overspanning van de pees..

Zonder de nodige rust hebben weefsels geen tijd om te herstellen en verliezen ze het vermogen om te ontspannen..

Heel vaak negeren atleten het begin van de ziekte.

De resulterende ontsteking begint lichte pijn te geven - dit kan erop duiden dat er microscheurtjes in de weefsels zijn opgetreden en dat de training tijdelijk moet worden stopgezet of het trainingsregime moet worden verzwakt..

Maar om verschillende redenen doet de atleet dit niet en kunnen verwaarloosde of zelfs chronische ontstekingen en weefselschade leiden tot een volledige breuk van de pees..

Daarom is het noodzakelijk om peesontsteking op tijd te behandelen en de arts bepaalt het tijdstip waarop u naar de lessen kunt terugkeren..

Platvoeten met hyperpronatie

Hyperpronatie van de voet wordt de fysiologische vulling naar binnen genoemd..

In deze positie ondergaat de pees overmatig strekken en letsel tijdens het lopen en andere belastingen..

Ongemakkelijke schoenen dragen

Onjuist schoeisel kan bijdragen aan tendinitis:

• het gebruik van onjuist geselecteerde sportschoenen tijdens de training heeft een aanzienlijke invloed op de verdeling van de belasting van de benen en kan deze vergroten.
• vrouwen die de hele dag schoenen met hoge hakken dragen, ervaren 's avonds pijn in de hielpees en kuitspier wanneer ze overschakelen op een platte zool. Dit komt door het feit dat de spier en pees de hele dag in een verkorte staat waren, en wanneer ze deze 's avonds proberen uit te rekken,' protesteren 'ze.

Haglund vervorming

Dit is een soort benige groei op het hielbeen nabij de plaats waar de pees is bevestigd - uiterlijk lijkt het op een blaas op de hiel.

Door deze opbouw moet de pees onder verschillende belastingen nog meer uitrekken..

Foto: Haglund-vervorming

Afhankelijk van of er een ontsteking van de peesbursa is, of er weefseloedeem ontstaat, kan deze groei zowel zacht als hard zijn.

Infecties

Diverse acute en chronische infecties kunnen ook ontstekingen in de pees veroorzaken..

Symptomen en tekenen ↑

Achillespeesontsteking kan acuut of chronisch zijn.

De acute vorm wordt gekenmerkt door een geleidelijke toename:

• ten eerste ervaart de patiënt pijn aan het begin van de training of inspanning na een warming-up, de pijn neemt af en rust elimineert alle pijn volledig.
• enig ongemak kan worden gevoeld bij palpatie.

De pijn die afneemt na een onderbreking en verergering tijdens het lopen wordt verklaard door het feit dat tijdens een lange rustperiode alle microtranen samen groeien en bij een nieuwe beweging weer gewond raken.

Gebrek aan behandeling voor dit symptoom veroorzaakt snel de ontwikkeling van chronische tendinitis..

Bij chronische achillespeesontsteking bouwt de pijn geleidelijk op over een aantal maanden of weken:

• tijdens het sporten neemt het toe en zelfs na het opwarmen en strekken gaat het niet weg;
• lange rust brengt geen verlichting - pijn kan zelfs 's ochtends na het slapen optreden;
• het beklimmen en afdalen van een trap of een hellend oppervlak veroorzaakt de ontwikkeling van pijnsyndroom.

In beide gevallen kunt u ook observeren:

• verdikking van de pees;
• een gevoel van spanning in de kuitspier;
• roodheid en hyperthermie van de huid;
• beperking van mobiliteit in het enkelgebied.
• pijn - kan worden gelokaliseerd langs de hele pees, of dichter bij de hiel;
• oedeem kan optreden op een hoogte van 2 tot 6 cm;
• het is moeilijk om dorsaalflexie van de voet te doen en op de tenen te staan;
• soms - een karakteristiek gekraak wanneer het gewricht in de enkel beweegt.

Hoe betrouwbaar te identificeren spondylitis ankylopoetica? U kunt in ons artikel lezen hoe de diagnose van spondylitis ankylopoetica wordt gesteld.

Waarom knarst de wervelkolom in de cervicale wervelkolom? Het antwoord vind je hier.

Is het mogelijk om synovitis van het kniegewricht te behandelen met folkremedies? Lees hier.

Diagnostische methoden ↑

Voor diagnostiek worden de volgende onderzoeksmethoden gebruikt:

• fysiek onderzoek;
• stralingsdiagnostiek;
• Magnetische resonantie beeldvorming;
• echografie procedure.

Meestal wordt de diagnose gesteld op basis van een gesprek met de patiënt en een lichamelijk onderzoek, met palpatie bepaalt de arts de punten van de grootste pijnlokalisatie.

Kenmerkend voor calcaneale tendinitis is dat wanneer de voet wordt bewogen en verder gepalpeerd, de pijn iets verschuift, omdat de pees en spieren worden uitgerekt.

Inspectie op pauzes wordt met bijzondere zorg uitgevoerd.

Röntgenonderzoek kan de aanwezigheid van ontsteking of degeneratieve veranderingen alleen aantonen als er sprake is van verkalking.

Als er geen calcificaties zijn, helpt stralingsdiagnostiek niet om een ​​diagnose te stellen..

MRI en echografie kunnen helpen bepalen of er breuken zijn en of er een operatie nodig is.

Hoe te behandelen? ↑

Bij een eenmalige lichte pijn in het gebied van de hielpees hebben de benen rust nodig.

Alle ladingen moeten een tijdje worden beperkt. IJs kan worden aangebracht om wallen en roodheid te verlichten, en om met pijn om te gaan, moet een elastisch verband op het pijnlijke gebied worden aangebracht.

Als de pijn erg hevig is, zelfs na rust niet verdwijnt en bij inspanning toeneemt, moet u bij het vermoeden van een peesruptuur onmiddellijk een arts raadplegen.

Hij voert een onderzoek uit en wijst zo nodig een aanvullend onderzoek aan.

Voor de behandeling van ontstekingen kan hij speciale medicijnen voorschrijven, volksremedies adviseren en een revalidatieplan opstellen. Vereist mogelijk immobilisatie, gedeeltelijk of volledig, of een operatie.

Folkmedicijnen

Het is mogelijk om tendinitis te behandelen met behulp van traditionele geneeskunde, alleen de methoden moeten worden overeengekomen met de behandelende arts:

• Met curcumine, een natuurlijk antibioticum, antioxidant en ontstekingsremmer, kan peesontsteking worden behandeld. Om dit te doen, moet u een halve gram van dit product per dag eten..
• Je kunt een tinctuur van walnootwanden maken met wodka. Voor één glas walnotenwanden moet u 0,5 liter wodka nemen en ongeveer 20 dagen laten staan. Neem 2 keer per dag 1 theelepel. Als er problemen zijn met de werking van de schildklier, moet u voor het gebruik een arts raadplegen.
• Een olieachtige oplossing van mummie uit berghars kan in het aangetaste gebied worden ingewreven en ook oraal worden ingenomen, ongeveer 0,1–0,5 g hars opgelost in warme melk. Dergelijke cursussen van twee weken kunnen worden herhaald met een pauze van 10 dagen..
• U kunt voetbaden met naaldzout doen.
• Een ijsmassage met ijsblokjes kan de pijn helpen verlichten. Gebruik ijsblokjes om de pijnlijke plek gedurende 20 minuten te masseren.

Heeft u een scherpe kniepijn? In ons artikel kunt u lezen wat u moet doen als uw knie erg pijn doet.

Hoe wordt epicondylitis aan de elleboog behandeld? Kijk hier.

Opdrachten

Met behulp van speciale oefeningen kunt u achillotendinitis behandelen, herstellen van medische en chirurgische behandeling, de toestand van het bindweefsel verlichten, het uitrekken en de belasting verminderen, en deze ziekte voorkomen.

Dus bij tendinitis wordt het aanbevolen:

• De belangrijkste en meest eenvoudige oefening is lopen. Het moet worden uitgevoerd in comfortabele schoenen, in overeenstemming met een speciale techniek: een zachte rol van hiel tot teen, zonder de teen overmatig naar buiten te draaien. Tijdens postoperatieve revalidatie nemen staplengte, wandeltijd en belastingskracht geleidelijk toe.
• Half-squats op de tenen, tillen op de tenen en terugkeren naar de beginpositie, hardlopen is nuttig, maar ze moeten worden uitgevoerd na een lichte warming-up en oefeningen om spieren en pezen te strekken.
• Oefening in het water is ook nuttig. Het menselijk lichaam verliest het grootste deel van zijn gewicht in water, dus het is in het water dat u kunt beginnen met het uitvoeren van alle door de instructeur aanbevolen oefeningen. De moeilijkste met droge training zullen waarschijnlijk 1 à 2 weken later worden uitgevoerd dan in water.

Oefening om de kuitspieren en de achillespees te strekken:

• Ga met uw gezicht naar de muur staan ​​en laat uw handen erop rusten. Trek het been dat u wilt strekken naar achteren en laat het op de teen rusten, en buig het andere been lichtjes bij de knie.
• Houd deze positie ongeveer 30 seconden vast en keer dan terug naar de startpositie. Je moet 3-5 keer herhalen.

Oefening om de sterkte en elasticiteit van de achillespees te versterken:

• Ga met je hielen op de rand van een kleine hobbel of een speciaal opstapplatform staan ​​en hurk.
• Je moet dagelijks 3 trips van 12 squats doen.
• Op hetzelfde platform sta je met je tenen op de rand en ga je naar beneden, op en neer.

Beide oefeningen zijn excentrisch, gericht op het gelijktijdig strekken en spannen van weefsels en zijn uitstekend geschikt voor het herstellen van de hielpees..

Fouten bij de uitvoering kunnen echter gevaarlijk zijn, daarom is het in eerste instantie raadzaam om de training onder toezicht van een instructeur te geven..

Onthoud bij het uitvoeren van een oefening dat het herstel van lichamelijke activiteit geleidelijk moet plaatsvinden..

U hoeft niet onmiddellijk weer te gaan sporten, dansen of uw gebruikelijke fysieke activiteit, waarbij u de intensiteit langzaam verhoogt.

Om ervoor te zorgen dat de spieren geen kracht verliezen en de ligamenten de mobiliteit niet verliezen, zijn er verschillende soorten parterre-gymnastiek, waarvan de oefeningen in liggende of zittende positie worden uitgevoerd..

Behandeling met geneesmiddelen

Het eerste dat u moet doen voordat u met de behandeling begint, is het verminderen van de belasting van de pees..

Er zijn verschillende manieren om de voet in dit gebied te immobiliseren:

• spalk overlay;
• gips;
• krukken gebruiken;
• een elastisch verband;
• vastbinden;
• het opleggen van orthesen die de beweging geheel of gedeeltelijk beperken.

Foto: immobiliserende orthese

In de meeste gevallen wordt bij deze ziekte de volgende behandelingskuur uitgevoerd:

• niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen worden gebruikt - Nimesil, Naklofen, enz.;
• in de moeilijkste gevallen kan antibiotische therapie worden voorgeschreven;
• het is mogelijk om met behulp van echografie Voltaren-zalf, Dolobene-gel en Solcoseryl in het getroffen gebied te injecteren;
• om het pijnsymptoom 's nachts te verlichten, kunt u een kompres van Analgin, Novocaine en Dexamethason in gelijke delen plaatsen of intramusculaire pijnstillende injecties maken.

Nadat de pijn is verlicht, wordt aanbevolen om te masseren en te beginnen met revalidatie en het versterken van gymnastiek.

Operatie

Als conservatieve behandelingsmethoden niet het gewenste resultaat opleveren, kan een chirurgische ingreep nodig zijn..

Tijdens de operatie wordt een incisie gemaakt en worden de aangetaste gebieden weggesneden en vervolgens wordt de pees gehecht; bij Haglund-vervorming wordt de botgroei verwijderd.

Afb.: Chirurgisch herstel van de achillespees

Na de operatie draagt ​​de patiënt ongeveer 6 weken een speciale laars.

Na verloop van tijd, na 2-3 weken, kunt u al op het geopereerde been stappen en na het verwijderen van de immobiliserende orthese wordt een revalidatiecursus voor herstel uitgevoerd, die 1 tot 3 maanden duurt.

Preventie ↑

Voor preventiedoeleinden moeten bepaalde regels worden gevolgd:

• oefening moet geleidelijk gebeuren;
• vóór elke fysieke activiteit is het raadzaam om de spieren en pezen op te warmen en rekoefeningen te doen;
• voor training en dagelijks gebruik moet u comfortabele schoenen kiezen;
• Als er pijn optreedt, stop dan met trainen.

Achillespeesontsteking - een ziekte van atleten, mensen die lichamelijk zwaar werk doen en vrouwen die liever schoenen met hoge hakken dragen - is zeer effectief en gemakkelijk te behandelen in de vroege stadia.

Maar als u het uitvoert, kunnen er complicaties optreden in de vorm van peesruptuur of chronische ontsteking..

Bij de behandeling wordt een hele reeks maatregelen gebruikt: speciale oefeningen, medicamenteuze therapie en immobilisatie van het pijnlijke gebied op verschillende manieren.

Het is onmogelijk om al deze activiteiten alleen uit te voeren, daarom moet u voor hulp naar een specialist gaan als er pijn optreedt in de achillespees..