Hoe de wervelkolom thuis te strekken en waar is het voor??

Het strekken van de wervelkolom is een van de meest gebruikelijke procedures bij de behandeling van pathologieën van het bewegingsapparaat. Het kan actief, passief zijn, met of zonder het gebruik van speciale apparaten. Tractie thuis van de wervelkolom is ook toegestaan ​​en zelfs geïndiceerd voor sommige patiënten, maar het moet worden uitgevoerd in overeenstemming met alle veiligheidsmaatregelen en alleen na overleg met een arts.

• Waarom je de wervelkolom moet strekken?
• Wie zou dat niet moeten doen?
• Hoe u thuis uw wervelkolom kunt strekken?
• Horizontale balk
• Evminov's simulator
• Gleason-lus
• Oefeningen om thuis de wervelkolom te strekken
• Tractie van de lumbale wervelkolom
• Ontwikkeling van het thoracale gebied
• Tractie van de cervicale wervelkolom
• Gevaar voor verkeerde handelingen
• Uitvoer

Waarom je de wervelkolom moet strekken?

Tijdens de procedure voor het strekken van de wervelkolom, ongeacht welke methode deze wordt uitgevoerd, gebeurt het volgende:

1. De afstand tussen de wervels wordt groter;
2. Vermindert de belasting van de tussenwervelschijven;
3. De as van de wervelkolom is waterpas, rechtgetrokken;
4. De verplaatste wervels keren terug naar hun normale fysiologische posities.

Afhankelijk van de methode die wordt gebruikt voor het strekken, kan dit effect passief handmatig worden bereikt tijdens massage, onder druk, belasting tijdens strekken in de loop van gespecialiseerde fysieke trainingscomplexen of het gebruik van speciale schalen, apparaten. De veiligste methode is om uit te rekken door de zwaartekracht, die optreedt wanneer je aan een horizontale balk hangt..

De positieve effecten die in de lijst worden genoemd, hebben een positief effect op de wervelkolom, het bewegingsapparaat, zelfs in een gezonde toestand. Maar met pathologieën zijn dergelijke maatregelen vooral geïndiceerd voor ziekten die overmatige spanning op de tussenwervelschijven veroorzaken - osteochondrose, artritis, spondylitis ankylopoetica. In het geval van een houdingsstoornis, hangend aan de horizontale balk, is massage een van de belangrijkste therapeutische methoden. Ze helpen om de normale positie van de wervelas te herstellen in het geval van kyfose, scoliose. Kleine verplaatsingen kunnen met deze methode ook worden geëlimineerd (maar uitsluitend volgens de aanwijzingen van de arts en onder zijn controle).

Door de afstand tussen de wervels te vergroten, worden niet alleen de tussenwervelschijven ontlast, maar ook de compressie van het zenuw- en / of vaatweefsel. Soms, wanneer de wervels worden verplaatst, samengebracht, kan een zenuw worden bekneld, wat hevige pijn veroorzaakt, of een vat, waardoor de voeding van de schijven wordt verstoord. Wanneer eraan wordt getrokken, kan het gecomprimeerde weefsel worden losgemaakt van de compressie.

Wie zou dat niet moeten doen?

Tractie van de wervelkolom thuis heeft onaangename gevolgen als de procedureregels niet worden gevolgd. Het is niet zo ongevaarlijk als het lijkt - het is ten strengste verboden om het uit te voeren zonder een arts te raadplegen. Het is het veiligst om aan een horizontale balk te hangen - een dergelijke gebeurtenis kan een gezonde wervelkolom niet schaden, maar in de aanwezigheid van laesies kan het ernstige complicaties veroorzaken. Rekken met behulp van speciale apparaten, sportuitrusting wordt als nog gevaarlijker beschouwd, zowel voor een gezonde als een pijnlijke rug..

Met betrekking tot het afknijpen van het zenuwweefsel kan strekken zowel de conditie verbeteren als de compressie verder vergroten. Daarom is het bij aanwezigheid van een pathologie noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen voordat u zich uitrekt. Er zijn ook een aantal absolute contra-indicaties voor deze procedure:

1. Verergering van chronische pathologie van het bewegingsapparaat van welk type dan ook, vooral met articulaire schijflokalisatie;
2. Ontstekingsprocessen in het bewegingsapparaat of zachte weefsels van de rug;
3. Verwondingen, de herstelperiode daarna (tractie wordt alleen uitgevoerd op speciale apparatuur, onder toezicht van een specialist);
4. Sterke verplaatsing van de wervels, schijven;
5. Neoplasmata, grote hernia's;
6. Het is ten strengste verboden om aan de horizontale balk te hangen in geval van pathologische processen in de nek, zelfs in het chronische beloop van cervicale osteochondrose, omdat tijdens deze oefening de tussenwervelschijven van deze sectie worden samengedrukt.

Bij sommige pathologieën wordt tijdens het herstel daarna het uitrekken van de wervelkolom getoond als een manier om de normale belasting van de schijven snel te herstellen. Maar dan wordt de procedure uitgevoerd in de sportschool van de medische instelling, onder toezicht van een specialist, met behulp van speciale apparatuur.

Hoe u thuis uw wervelkolom kunt strekken?

U kunt het strekken zelf doen, maar voordat u het complex uitvoert, moet u een specialist raadplegen om niet gewond te raken. Het wordt passief gedaan door te masseren of actief - met behulp van speciale apparatuur, simulatoren, oefeningen, horizontale balk.

Horizontale balk

Thuis strekken van de wervelkolom is het gemakkelijkst te bereiken met een dwarsbalk. Voer complexen uit in overeenstemming met de volgende regels:

1. Greep recht, borstel op schouderbreedte uit elkaar;
2. Het lichaam mag niet zwaaien, hiervoor kruist u uw enkels;
3. Volg drie sets;
4. Herhaal de oefening dagelijks.

Oefening is het meest effectief om de borstkas te strekken, omdat deze zich uitstrekt onder het gewicht van de rest van het lichaam. Daarom is de methode bij het strekken van de onderrug niet zo effectief - het effectieve lichaamsgewicht is minder. Bij ernstige pathologieën van het bewegingsapparaat van systemische aard wordt een half vis getoond. De positieve kant is dat de patiënt de mate van belasting van de wervelkolom kan beheersen.

De grip is ook recht, de handen staan ​​op schouderbreedte uit elkaar, maar de voeten blijven op de steun. Het doorzakken wordt uitgevoerd door het buigen van de knieën, maar niet wegscheuren van de steun van de voeten. Ook uitgevoerd in drie benaderingen.

Evminov's simulator

Oefeningen om thuis de wervelkolom te strekken op zo'n simulator zijn redelijk veilig. Het is een schuine steun met bovenaan een handvat. De patiënt wordt op de basis geplaatst, op het handvat genomen en maakt de complexen die zijn voorgeschreven door de fysiotherapeut. Extra belasting wordt gecreëerd doordat het lichaamsgewicht naar beneden neigt ("omlaag bewegen" van de basis naar beneden).

Gleason-lus

Het apparaat zorgt voor cervicale tractie van de wervelkolom. Dit is bijna de enige manier om via deze afdeling te werken. De lus is een stoffen band voor de kin en nek die aan het hoofd wordt bevestigd. Aan de bovenkant van de lus is een koord bevestigd dat door een vast blok omhoog komt. Aan het andere uiteinde van dit koord bevindt zich een lus waaraan de patiënt zelf kan trekken, waardoor de tilband op het hoofd wordt opgetild, wat resulteert in een uitrekking van de cervicale wervelkolom.

Oefeningen om thuis de wervelkolom te strekken

Oefeningen om de wervelkolom thuis te strekken, zijn, mits correct uitgevoerd, zeer effectief. Ze maken het mogelijk om de belasting van de tussenwervelschijven te verminderen en tegelijkertijd het spierkorset te versterken, dat de wervels op de nodige plaatsen zal blijven ondersteunen, waardoor de belasting van de schijven in de toekomst wordt verminderd. Ook stimuleren fysieke oefeningen de bloedcirculatie, normaliseren ze de voeding van de weefsels van het bewegingsapparaat, vergroten / herstellen ze de mobiliteit van de wervelkolom. Maar ze moeten correct en volgens indicaties worden uitgevoerd, anders kunnen ze de gezondheidstoestand aanzienlijk verslechteren.

Tractie van de lumbale wervelkolom

Doe het complex, zittend op een stevige steun, liggend. Spreid de bovenste ledematen naar de zijkanten, buig je knieën, druk de schoudergordel op de grond. Draai in deze houding je heupen opzij, dan naar de andere, en neem dan de startpositie in. Herhaal de oefening 7-10 keer.

Ga op de grond zitten, plaats gestrekte benen voor je. Strek uw bovenlichaam langzaam naar voren, waarbij uw vingers naar uw tenen reiken. Als je niet kunt reiken, bereik dan de maximale afstand op je kuiten, pak ze vast en laat je hoofd langzaam naar je benen zakken om je nek te ontspannen. Fixeer in deze positie gedurende twee minuten, en maak dan geleidelijk recht.

De universele oefening voor de lumbale "Cat-Camel" helpt bij het strekken van de wervelkolom in dit gedeelte, het wordt uitgevoerd vanuit een houding met de nadruk op de knieën en handpalmen. Buig geleidelijk naar het maximaal mogelijke punt. Fixeer het gedurende 5 seconden, buig dan ook naar het maximaal mogelijke punt en fixeer het gedurende 5 seconden. Doe het complex 6-8 keer in elke richting.

Ontwikkeling van het thoracale gebied

Oefeningen om de wervelkolom thuis op de borst te strekken zijn talrijk, maar de meest effectieve manier is om drie sets per dag zo lang mogelijk aan een horizontale balk te hangen / half te hangen. Andere oefeningen zijn als volgt:

1. Zittend op een stoel, spreid je armen naar de zijkanten, houd ze parallel aan de vloer. Leun naar rechts en links, kijk voor je uit, houd je rug recht, armen gestrekt (herhaal 5-6 keer in beide richtingen);
2. De beginpositie is hetzelfde, vlecht de vingers van de handen in het slot en plaats ze op het occipitale gebied, draai zoveel mogelijk naar rechts en links, fixeer op elk uiterste punt gedurende 10 seconden (doe 5-6 keer in alle richtingen).

De maatregelen hebben een positief effect op de gehele wervelkolom, niet alleen in de thoracale regio. Ze versterken ook de spieren van de lumbale regio, schoudergordel.

Tractie van de cervicale wervelkolom

Hoe de cervicale wervelkolom thuis strekken? Het uitrekken van dit gedeelte van het huis is niet mogelijk. Er zijn echter verschillende oefeningen die hem gezond kunnen houden:

1. Met een directe grip aan de bar trekken;
2. Draait het hoofd 7 keer naar rechts en links tot aan de stop;
3. Hoofd kantelt naar rechts en links, 10 keer op en neer tot aan de aanslag;
4. Kop roteert met de klok mee - 5-7 slagen tegen de klok in.

Rotatie wordt niet aanbevolen als wervelletsel / -verplaatsing wordt vermoed. Alle acties worden zo soepel mogelijk uitgevoerd, voorzichtig, als er pijn optreedt, worden ze geannuleerd.

Ook het thuis strekken van de cervicale wervelkolom kan met de Glisson-simulator.

Gevaar voor verkeerde handelingen

Onjuist strekken thuis kan tot de volgende complicaties leiden:

1. Knijpen van het zenuwweefsel, de vorming van een aanhoudend pijnsyndroom;
2. Knijpen van vaatweefsel, ondervoeding van zachte weefsels (wat vooral gevaarlijk is bij het werken met de cervicale wervelkolom);
3. Parese, verlamming met beknelde zenuwen in de lumbale wervelkolom;
4. Hoofdpijn, visuele stoornissen, flauwvallen bij pathologieën van de cervicale wervelkolom.

Pijn na executie is een ernstig symptoom, als het verschijnt, is het beter om een ​​arts te raadplegen.

Uitvoer

Thuis strekken is acceptabel, en soms zelfs geïndiceerd door een arts. Bij ongecontroleerde executie kan een dergelijke activiteit echter ook heel goed schade aanrichten. Volg zorgvuldig alle instructies bij het doen van de aanbevolen oefeningen en raadpleeg uw arts voordat u met het complex begint.

Spinale tractie voor uitsteeksels en hernia's van de lumbale wervelkolom

De mens is het enige wezen op aarde wiens voornaamste bewegingsvorm het rechtop lopen is. Het wezen dat het dichtst bij de mens staat, in vergelijkbare omstandigheden, is een giraf met zijn lange nek. Maar bij mensen, in tegenstelling tot een giraffe, bevinden alle delen van de wervelkolom zich verticaal en worden ze het meest beïnvloed door de zwaartekracht..

Dit is een hernia van de lumbale wervelkolom op de MRI-scan.

Om de zwaartekracht te bestrijden heeft de natuur veel compensatiemechanismen bedacht. Dit zijn de fysiologische curven van de wervelkolom, lordose en kyfose, waardoor de contouren van de wervelkolom in het sagittale vlak een beetje lijken op het integrale teken. Dit is een elastische en verende voetboog, en ten slotte is het de aanwezigheid van tussenwervelschijven, die de rol spelen van verzachtende kussentjes waardoor de schedel en de hersenen niet kunnen worden geschud tijdens het lopen en rennen.

Gedurende het hele leven wordt een persoon blootgesteld aan de vernietigende invloed van de zwaartekracht, en het meest overtuigende bewijs van zijn werking kan worden beschouwd als een toename van de groei van astronauten die enkele maanden in een baan om de aarde hebben doorgebracht. Deze toename werd veroorzaakt door een toename van de dikte van de tussenwervelschijven, zonder zwaartekracht. Maar wat te zeggen over astronauten, want jonge mensen zijn 's ochtends altijd 1-2 cm hoger dan' s avonds voordat ze naar bed gaan. De reden is dezelfde.

Daarom is het normaal dat bij de behandeling van veel aandoeningen van het bewegingsapparaat tractie wordt gebruikt als een complex van krachtwerking, tegengesteld aan de zwaartekracht van de aarde. Spinale tractie wordt gebruikt voor uitsteeksels en hernia's, vooral van de lumbale wervelkolom, die het zwaarst wordt belast. Het is bekend dat het de hoge en ongelijkmatige druk op de schijf is die de producerende factor is, waardoor eerst uitsteken of uitsteken van de schijf optreedt. Dan worden de buitenste lagen gescheurd en verandert het uitsteeksel in een hernia..

Onder de soorten mechanotherapie zijn er verschillende methoden om de wervelkolom te strekken, die ook wel tractietherapie worden genoemd. Wat is tractietherapie? In hoeverre wordt de tractie van de wervelkolom weergegeven bij tussenwerveluitsteeksels en hernia's??

Wat is tractietherapie?

Tractietherapie, of tractie van de wervelkolom, het strekken ervan, verwijst naar fysiotherapeutische methoden, methoden van mechanische beïnvloeding of mechanotherapie, en wordt gebruikt in het stadium van revalidatie, dat wil zeggen in het stadium van relatief welzijn of remissie. In de acute fase, in aanwezigheid van pijn, is tractie categorisch gecontra-indiceerd.!

De fysieke betekenis van tractietherapie kan worden beschouwd als een vergroting van de afstand tussen de wervels, uitgevoerd met een belasting van verschillende gewichten. De belasting is ofwel gereguleerd, of heeft een ongereguleerde, constante aard. Wanneer u de procedure niet voor de eerste keer uitvoert, op een voorbereide wervelkolom, is het mogelijk om de afstand tussen aangrenzende wervels bij een gezonde volwassene met twee of zelfs twee en een halve millimeter te vergroten.

Tractie machine.

Waar leidt deze grotere afstand toe? Hier zijn de behandelingsfactoren voor tractietherapie:

• een toename van de afstand tussen de wervels leidt tot een afname van de druk in de tussenwervelschijven;
• de chronische spierspasmen van de diepe spieren rond de wervelkolom nemen af ​​als reactie op rekken;
• tussen de wervels neemt de grootte van de overeenkomstige gaten toe, waarin de zenuwen en wortels passeren, wat hun compressie in de botkanalen voorkomt;
• functionele blokkades van kleine gewrichten tussen de wervels, die een grote hoeveelheid bindweefsel hebben, dat wil zeggen ligamenten.

Als gevolg hiervan worden deze therapeutische factoren gerealiseerd door de volgende effecten:

• pijnverlichting - analgetisch langdurig effect;
• het verlichten van spierspasmen;
• houdingscorrectie;
• loslaten van gecomprimeerde (gecomprimeerde) zenuwwortels;
• verbeterde bloedtoevoer naar het ruggenmerg en verhoogd trofisme van tussenwervelschijven door optimalisatie van diffuse voeding;
• eliminatie of vermindering van schijfverzakking met een hernia, met uitsteeksel, of voorkomen van een toename van de grootte van een reeds gevormde hernia.

Al deze extreem positieve en significante genezende effecten zijn natuurlijk tijdelijk. Zodra een persoon in de gebruikelijke rechtopstaande positie komt en stopt met het strekken van de wervelkolom, keert na verloop van tijd alles terug "naar af". Maar toch ervaart een persoon lange tijd na de sessies niet alleen aanzienlijke verlichting en een toename van de kwaliteit van leven. Regelmatig uitgevoerde tractietherapie stelt de transformatie van uitsteeksels in hernia's uit, evenals situaties waarin de enige mogelijke behandeling neurochirurgische chirurgie is. Overweeg wat de belangrijkste soorten ruggengraatstrekking of tractietherapie zijn die worden gebruikt op afdelingen voor fysiotherapie, sanatoria en particuliere medische centra.

Soorten uitrekken of tractie

Er zijn drie soorten trekken: handmatig, onder water en hardware. Onderwatertractie kan ook hardware zijn, maar toch heeft moderne apparatuur elektronische regeleenheden, elektromotoren, hydraulische aandrijvingen en kan ze niet zonder elektriciteit. Het is economisch niet rendabel om volledig waterdichte onderdelen van apparaten voor tractie onder water te maken. Daarom zijn handmatige en apparaattractie "droge" methoden van tractietherapie en is tractie onder water een gecombineerde methode, die eigenlijke mechanotherapie en balneologische effecten combineert..

Handmatige tractie

Gewoonlijk wordt handmatige tractie nooit afzonderlijk geadverteerd op de websites van particuliere medische centra: het is inbegrepen bij de aanstelling van een arts - chiropractor, of specialist in ontspanning, kinesiotherapeut en soortgelijke specialisten. Trouwens, de eenvoudigste handmatige uitrekking die u zelf kunt doen, is aan een horizontale balk hangen.

Er kan handmatige tractie zijn van alle delen van de wervelkolom, en het is het beste voor patiënten die dit soort mechanische invloed te zien krijgen om te beginnen met handmatige methoden. Het feit is dat handmatige tractie zachter, met weinig spanning en op een zachtere manier wordt uitgevoerd dan een extractie van een apparaat. Dit maakt het mogelijk om de inspanning van de arts beter te doseren, hij voelt onder zijn eigen handen de directe reactie van de krampachtige spieren en ligamenten, en tijdens de tractie voert hij de juiste correctie uit. Dit is niet mogelijk met hardwaretractie. Een arts, vooral een ervaren vertebroloog, voelt altijd welke druk nodig is, wat is de richting van de stuwkrachtvector, hij krijgt feedback van de patiënt, die niet alleen verbaal of verbaal is, maar ook onder de vingers voelt.

Onderwater tractie

Tractie onder water is de meest effectieve vorm van tractietherapie. In tegenstelling tot de "droge" methoden, zorgt de voorafgaande aanwezigheid van de patiënt in het bad voor een zeer goede spierontspanning en gewrichtsrespons. De gelijktijdige werking van warm, ontspannend water en een mechanische stuwkrachtvector is de meest complete behandeling..

Pool procedures.

De balneologische component kan worden weergegeven door zowel gewoon zoet water als mineraalwater. De patiënt kan zich in een koolzuur-waterstofsulfidebad, radon, natriumchloride of zelfs terpentijn bevinden. De chemische samenstelling van water op verschillende manieren maakt de procedure mogelijk, evenals de bestaande gradatie van het temperatuureffect.

Dus, waterstofsulfide en terpentijnbad verwijdt de bloedvaten, verbetert de perifere bloedstroom en stelt u in staat om uitgesproken spierontspanning te krijgen, daarom is deze extensie geïndiceerd voor patiënten met ischias tegen de achtergrond van vegetatief-trofische aandoeningen. Als de patiënt natriumchloridebaden neemt, verbetert dit vooral de functie van de veneuze uitstroom en helpt het patiënten met chronische veneuze insufficiëntie in het bekkengebied, de onderste ledematen, met verschillende soorten oedeem en spataderen. Ten slotte kunt u met het gebruik van radonbaden snel pijn verlichten bij patiënten met een ongecompliceerd beloop van uitsteeksels en hernia's..

Juist de tractie onder water wordt getoond bij patiënten met uitsteeksels en hernia's van de lumbale wervelkolom. Als de patiënt met gestrekte benen in het water ligt, neemt de lumbale lordose iets af, en strekken onder water stopt vaak onmiddellijk het radiculaire pijnsyndroom..

In het water zijn, vermindert praktisch het lichaamsgewicht van een persoon tot nul, en dit maakt onderwatertractie in verschillende posities mogelijk. Dit is een verticale (Hongaarse) houding, een horizontale positie, doorhangen van het lichaam, het gedeeltelijk uit het water trekken in plaats van gewichten, dat wil zeggen behandeling met zijn eigen gewicht, enzovoort..

Misschien is het enige nadeel van tractie onder water de behoefte aan een moderne balneologische afdeling. Vaak is één badkamer niet genoeg en is er in ieder geval een zwembad nodig. De locatie van het apparaat voor tractie onder water op basis van een sanatorium met een constante bron van geneeskrachtig mineraalwater met de mogelijkheid van verwarming, wordt als ideaal beschouwd..

Hardware tractie

Ten slotte kan hardwaretractie worden beschouwd als de meest nauwkeurige methode, waarbij de belasting letterlijk op de millimeter wordt gedoseerd. Momenteel produceren veel binnen- en buitenlandse bedrijven moderne tractietafels, die, naast gedoseerde tractie met gewichten, de mogelijkheid bieden van acupressuur op meerdere niveaus, het effect van speciale roller-massagetoestellen, enzovoort. Met moderne tractietafels kunt u afwisselend en herhaaldelijk inwerken op het ligamenteuze apparaat van de diepe spieren van de rug met hun herhaalde flexie en extensie, gedoseerde compressie en strekking.

Onder de moderne tractietafels moeten de volgende modellen worden opgemerkt: tractietafel Hill Anatomotor Lux, Eltrac 471 (Nederland), huishoudtafel "Ormed-Professional". Uiteraard biedt de overgrote meerderheid van particuliere medische bedrijven in grote steden tractiediensten met behulp van moderne apparaten..

Is het mogelijk om een ​​spinale tractie uit te voeren tijdens het uitsteeksel?

Het is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk. Neurologen en orthopedisten zijn zich er terdege van bewust dat de producerende factor die de uiteindelijke vernietiging van de integriteit van de tussenwervelschijf veroorzaakt in de aanwezigheid van uitsteeksel, ongelijke druk is. Als de druk uniform is, verdeeld over het hele oppervlak van de schijf, dan valt deze in de regel niet in. Maar als iemand een last op één schouder neemt, bijvoorbeeld een zak aardappelen, en daarmee een stukje opzij buigt, dan krijgt deze rand van de tussenwervelschijf een extreem hoge druk. Als het gezond en elastisch is, gebeurt er misschien niets vreselijks..

Maar het is niet voor niets dat osteochondrose wordt aangeduid als dystrofisch-degeneratieve laesies. Als de schijf uitsteekt, wordt de voeding verstoord, wordt deze kwetsbaar en eigenwijs. De proliferatie van osteofyten op aangrenzende oppervlakken van de wervels maakt het contactgebied tussen de schijf en de sponsachtige substantie van het wervellichaam nog kleiner. Als gevolg hiervan verandert het uitsteeksel in een hernia, breken de cirkelvormige vezelachtige vezels en begint de hernia onmiddellijk de zenuwwortel samen te drukken of samen te drukken. Tegelijkertijd ervaart de patiënt hevige pijn.

Om te voorkomen dat het uitsteeksel verandert in een hernia, is het noodzakelijk om de tussenwervelschijven in de lumbale wervelkolom regelmatig te ontlasten en te laten rusten. Als een patiënt een of meer uitsteeksels heeft, kan een combinatie van rationele tractietherapie met het naleven van de gedragsregels bij het verplaatsen en heffen van gewichten de progressie van het uitsteeksel vele jaren vertragen..

Hoeveel tractie werkt?

Er is geen definitief antwoord op deze vraag. Het hangt allemaal af van de individuele patiënt, van de mate van proliferatie van fibreuze weefsels, van de aanwezigheid van bijkomende pathologieën, zoals spondylolisthesis, de ontwikkeling van osteofyten, van de duur van het bestaan ​​van het secundaire myofasciale syndroom en de ernst ervan. Ten slotte hangt veel af van de kwaliteit van het zenuwweefsel en zijn vermogen om impulsen te geleiden, de neiging tot de neuropathische aard van pijn. Neuropathische pijn is pijn die diep in het zenuwstelsel zelf wordt geboren, en heeft niets te maken met het effect op pijnreceptoren. Een patiënt met chronische vaataandoeningen en met een lange voorgeschiedenis van diabetes mellitus heeft een langere behandeling nodig.

Desalniettemin kan worden opgemerkt dat met het juiste gedrag van het verloop van de tractietherapie, de behandeling de progressie van het uitsteeksel en de verslechtering van de kwaliteit van leven gedurende gemiddeld 6 maanden kan voorkomen. Dit is op voorwaarde dat de patiënt een gemiddelde behandelingskuur kreeg van 10 procedures, dagelijks of om de andere dag, en de gemiddelde duur van elke procedure was in het begin vanaf 10 en aan het einde tot 45-50 minuten..

Dit betekent dat het geen zin heeft om de arts te vragen naar het "genezende effect" van één enkele tractie of één sessie. Zowel kraakbeen als spieren, in de eerste sessies, gewoon wennen aan strekken, en in volgende sessies wordt het therapeutische effect hersteld..

Indicaties en contra-indicaties

Het is buitengewoon belangrijk om te weten welke patiënten kunnen worden uitgerekt en welke niet, en misschien is het nodig om met de contra-indicaties te beginnen. Er zijn algemene contra-indicaties waarbij helemaal geen fysiotherapeutische procedures kunnen worden uitgevoerd, en deze moeten heel duidelijk bekend zijn. Het:

• eventuele kwaadaardige gezwellen;
• tuberculeuze laesie van de wervels of tuberculeuze spondylitis;
• hemorragisch syndroom en lage bloedstolling met neiging tot bloeden;
• koorts en acute infecties
• gedecompenseerd cardiopulmonaal, lever- en nierfalen;
• infectieuze en inflammatoire huidlaesies (pyodermie, streptodermie, erysipelas);
• ischemische hartziekte, rust angina;
• hypertensieve crisis, hoge bloeddruk, hoge bloeddruk;
• verschillende hartritmestoornissen;
• chronische cerebrale circulatoire insufficiëntie, recente beroerte;
• acute aandoeningen van de spinale circulatie (beroerte van het ruggenmerg);
• zwangerschap;
• sommige psychische aandoeningen tijdens een exacerbatie (schizofrenie, LTP, epilepsie).

Nu vermelden we die contra-indicaties waarvoor sommige fysiotherapeutische procedures kunnen worden uitgevoerd, bijvoorbeeld het gebruik van elektrische stroom, galvanisatie, elektroforese, laserbehandeling, maar tractie is verboden. Dit is zo'n pathologie als:

• wervelkanaalstenose;
• hoge mate van wervelinstabiliteit;
• cicatriciale en inflammatoire veranderingen in de membranen van het ruggenmerg;
• dystrofische botlaesies in de vorm van ernstige osteoporose;
• de aanwezigheid van multipel myeloom;
• pathologie van de bijschildklieren;
• scoliose met uitgesproken asymmetrie;
• wonden, trofische ulcera op de plaatsen van tractieboeien;
• verschillende misvormingen van de ledematen in de vorm van krommingen, waarbij tractie langs de lengte van het bot onmogelijk is;
• de aanwezigheid van effusie of exsudatieve ontstekingsveranderingen in de gewrichtsholte.

Ten slotte is tractie gecontra-indiceerd bij kinderen en ouderen. Het kan ook worden beschouwd als een algemene contra-indicatie om tractie te gebruiken bij zeer massieve mensen, en hier zijn er verschillende opties voor beperkingen. Met geïmporteerde tafels kunnen patiënten met een gewicht van ongeveer 120 kg erop zitten, maar over het algemeen is de limiet 100-110 kg. In het geval van tractie onder water doet het gewicht van de patiënt er niet veel toe, maar bij extreem uitgesproken obesitas is dit type mechanotherapie gecontra-indiceerd.

Voor wie is tractietherapie geïndiceerd? Patiënten in aanwezigheid van:

• uitsteeksels en hernia's;
• chronisch myofasciaal pijnsyndroom;
• dreigende transformatie van het uitsteeksel in een hernia (fractuur van de annulus fibrosus);
• radiculaire compressie;
• reflex neurovasculair syndroom;
• pseudospondylolisthesis, dat wil zeggen een aandoening waarbij de bovenliggende wervel van de onderliggende wervel glijdt tot een afstand van maximaal 1/3 van het wervellichaam, als we het hebben over de lumbale wervelkolom;
• de eerste manifestaties van spondylitis ankylopoetica of spondylitis ankylopoetica, als de mobiliteit in de wervels behouden blijft;
• afvlakking van de lumbale lordose.

Er zijn andere indicaties die worden vastgesteld door een neuroloog, orthopeed of vertebroloog.

Voorbereiding van de procedure en de uitvoering ervan

De procedures worden meestal voorgeschreven door een neuroloog of een vertebroloog. Voorbereiding op de procedure betekent het verzamelen van de nodige informatie voor de arts die beslist of dit soort fysiotherapie nodig is of niet. Een röntgenonderzoek van het corresponderende deel van de wervelkolom met functionele tests, mogelijk een computertomografie of magnetische resonantiebeeldvorming, is verplicht. Om algemene contra-indicaties uit te sluiten, wordt een ECG gemaakt (myocardiale hypertrofie, ischemie, ritmestoornissen), een echografie van de brachiocefale slagaders. Allerlei pijnstillers en spierverslappers worden voor de ingreep geannuleerd. Als de patiënt de pijn niet goed voelt, zal hij het misschien eens zijn en berustend de extreme en traumatische stress verdragen.

Als we het hebben over traditionele hardwaretherapie, dan heeft de patiënt altijd een alarmknop binnen handbereik, waardoor de tractie stopt en het apparaat wordt uitgeschakeld.

Na de procedure wordt de patiënt naar een liggende brancard verplaatst en daar gedurende een uur of twee in een horizontale positie om de werking van de procedure te consolideren. Liggend wordt een semi-rigide korset aangebracht en na het aanbrengen gaat de patiënt rechtop staan ​​en probeert de zittende positie te vermijden. Hiervoor zijn er moderne rolstoelen waarmee u onmiddellijk verticaal kunt opstaan ​​en de patiënt op de been kunt zetten.

Binnen 24 uur na de sessie is het erg belangrijk:

• vermijd bochten en bochten;
• elk gewichtheffen is verboden;
• het is raadzaam om zo min mogelijk te zitten: laat ons in het geval van kantoorwerk de oude manier van zakendoen herinneren aan het bureau;
• tijdens de gehele tractietherapie moet de patiënt een fixatiebeugel dragen, die alleen in rugligging wordt verwijderd, dat wil zeggen tijdens de slaap of om de procedure te accepteren.

U dient zich ervan bewust te zijn dat er tijdens de sessie een lichte toename van pijn kan optreden, wat niet te vrezen valt. Dit ontlast de tussenwervelschijven, waardoor hun volume toeneemt, en daarom beginnen ze een beetje druk uit te oefenen op de zenuwstructuren. Maar het is niet het uitsteeksel of de hernia die drukt, maar de schijf die groter wordt en elastisch wordt. Dit effect treedt op bij ongeveer een kwart van de patiënten en verdwijnt vanzelf..

Concluderend moet worden gezegd dat van alle soorten fysiotherapeutische effecten therapeutische tractie het meest effectief is, en niet alleen de gevolgen van de invloed van uitsteeksels en hernia's op zachte weefsels rechtstreeks beïnvloedt, maar ook op de schijven zelf. Als een patiënt twee keer per jaar tractietherapiesessies ondergaat, het lichaamsgewicht controleert, deelneemt aan zwem- en therapeutische oefeningen, goed eet en gewichten opheft, en onder stress, deze voorkomt door vooraf een korset aan te trekken, dan kunnen we met vertrouwen zeggen dat in de meeste gevallen de transformatie van uitsteeksel de hernia kan worden gestopt.

Als er toch een hernia is, dan is de enige manier om radicaal te genezen een moderne, minimaal invasieve neurochirurgische ingreep. De beste operaties ter wereld worden uitgevoerd in landen met hoogontwikkelde geneeskunde, zoals de VS, Israël, Duitsland en Groot-Brittannië. Ze zijn niet minder in kwaliteit en resultaten dan operaties die worden uitgevoerd in Oost-Europa, bijvoorbeeld in Tsjechië.

Veel Russen komen naar Tsjechië die teleurgesteld zijn geraakt in de eindeloze herhaling van fysiotherapiesessies, het toedienen van medicijnen en het tevergeefs verspillen van geld. Velen van hen zeggen dat als ze vanaf het allereerste begin wisten dat het mogelijk is om een ​​hernia snel en pijnloos te elimineren in Tsjechische klinieken, ze onmiddellijk voor deze methode van radicale en volledige genezing zouden kiezen..

Voors en tegens van tractiemachines voor de wervelkolom

De tractiemethode wordt al sinds de oudheid gebruikt, toen de eerste ziekten van de wervelkolom begonnen te verschijnen. Dergelijke pathologieën van de wervelkolom omvatten verplaatste fracturen, hernia, osteoporose, scoliose en andere. Door tractie neemt de afstand tussen de wervelschijven toe, waardoor pijn wordt verminderd.

Tegenwoordig bestaat er geen consensus over de wenselijkheid om de methode in medische kringen te gebruiken. Sommige moderne artsen zijn sceptisch over de procedure, ondanks het feit dat de kap in veel medische instellingen wordt gebruikt, worden dure apparatuur en apparatuur gebruikt.

Pijn etiologie

De groei en vorming van het menselijk skelet vindt plaats tot twintig jaar, na deze leeftijd begint het lichaam te verouderen. De aard van de processen is in elk geval anders, voor sommigen gaan ze sneller, voor anderen langzamer.

Bijna altijd is het eerste symptoom van de ziekte pijnsyndroom; als de pathologische symptomen worden genegeerd, gaat de ziekte over in de volgende stadia:

• Uitsteeksel - de tussenwervelschijf valt in een deel van de wervelkolom;
• Hernia - de volgende fase van de ziekte.

De genoemde ziekten gaan gepaard met pijnsyndroom; wanneer pijn gelokaliseerd is in het heiligbeen en de onderrug, wordt de bestraling ervan in het been of de bilspieren waargenomen..

Indicaties

Oefeningen op simulatoren worden voorgeschreven in de volgende gevallen: verplaatsing in geval van breuken en dislocaties; met behulp van simulatoren worden de wervels in een bepaalde positie gefixeerd, ze bewegen niet. Bij scoliose wordt een lange tractie van de wervelkolom niet aanbevolen, dit voorkomt complicaties..

Als niet aan deze voorwaarde wordt voldaan, is er kans op letsel, scoliose-therapie vereist een geïntegreerde aanpak, het is noodzakelijk om een ​​massagecursus te ondergaan, speciale oefeningen te doen. In sommige gevallen raden artsen dergelijke oefeningen voor osteochondrose af om letsel aan de aangetaste wervels en schijven te voorkomen..

Tractie voor een hernia is een uitstekend alternatief voor een operatie, de tractiekrachten hebben hun limiet, anders is de kans groot dat de toestand van de patiënt verergert.

Tractie-effect:

• Verhoogde afstand tussen de wervels;
• Creëren van lage druk in het fibreuze kapsel, waardoor de wervelschijf tijdens een hernia in de ruimte tussen de wervels beweegt;
• Versterking van de pezen en rugspieren;
• Activering van de bloedcirculatie in de bloedvaten.

Kenmerken van klassen

Het stereotype is vrij algemeen dat het voldoende is om een ​​korte tijd aan de dwarsbalk te hangen, het is niet nodig om complexere structuren te gebruiken. Opgemerkt moet worden dat het met een gewicht van meer dan 100 kg ten strengste verboden is om dit te doen, de methode zal helpen om eenvoudig spierrek te bereiken.

Om aan de stang te hangen, moeten de spieren in de sportschool vooraf worden opgewarmd; boven de 45 jaar wordt het niet aanbevolen om de gezondheid te riskeren.

Trainingsmachines en apparaten

Er is een groot aantal machines voor het strekken van de wervelkolom, vaak inversieschoenen, inversietafels en speciale machines. Om de wervelkolom te strekken, kunt u een gewone horizontale balk gebruiken, die geschikt is voor thuisbehandeling..

Horizontale balk, dwarsbalk

De dwarsbalk kan in een van de kamers of in de tuin worden geïnstalleerd, om het optimale effect te bereiken, zijn 1-2 benaderingen per dag voldoende.

1. Aan de dwarsbalk hangen is een eenvoudige effectieve oefening, om te beginnen is zwaaien voldoende, waarna je stappen kunt nemen door bewegingen op het gewicht te imiteren, je lichaam te draaien. Tegelijkertijd wordt het niet aanbevolen om abrupt te springen, vooral niet wanneer de dwarsbalk zich op grote hoogte bevindt;
2. Hoek - in de positie van het hangen aan de stang, langzaam gestrekte benen in een rechte hoek omhoog en omlaag brengen, als er problemen zijn, is het toegestaan ​​om de ledematen in een gebogen positie op te heffen, geleidelijk kan het aantal herhalingen worden verhoogd tot 8-10 keer;
3. Optrekken. Als er geen ervaring is, wordt het aanbevolen om een ​​lage stoel en een dwarsbalk te gebruiken, schokken en plotselinge bewegingen zijn in dit geval gecontra-indiceerd. Het wordt aanbevolen om de horizontale balk zeer stevig vast te houden, de ellebogen moeten parallel aan elkaar zijn.

Evminov's simulator

De simulator is gemaakt in de vorm van een bord met bovenaan een dwarsbalk, het bovenste deel is bevestigd aan een haak die in de muur is gemonteerd. De patiënt doet oefeningen, houdt de lat vast, de dokter maakt het oefenprogramma op basis van de diagnose van de patiënt.

Gleason-lus

De trainer wordt gebruikt voor tractie van de cervicale wervelkolom, de fixator bestaat uit twee stoffen bevestigingen - voor de achterkant van het hoofd en de kin. De patiënt in zittende positie op een stoel fixeert de houder, de lus wordt aan het blok bevestigd met een gewicht aan één uiteinde.

De simulator is een semi-ovale constructie met daaronder een stabiel platform. Het ontwerpprincipe is gebaseerd op het volgende principe: de patiënt wordt op het oppervlak gelegd, zijn rug neemt dezelfde vorm aan, de wervelkolom wordt verlengd.

FlexyBack-simulator

Het apparaat wordt beschouwd als het meest toegankelijk voor het strekken van de rug; de simulator is gemaakt in de vorm van een gebogen rol met vezelvulling, een stalen frame is binnenin geïnstalleerd. Ergonomisch ontwerp volgt de anatomische rondingen van de wervelkolom, mobiliteit is verzekerd dankzij compacte afmetingen.

De simulator kan niet alleen thuis worden gebruikt, maar ook in de auto, op de werkplek.

Om pijn in de wervelkolom te voorkomen, volstaat het om tegen de rugleuning van een stoel, fauteuil of autostoel te leunen. De simulator kan op de vloer worden geïnstalleerd, door langzame rollen uit te voeren, kunt u de wervels op hun plaats zetten en uw rug ontspannen.

Bestec Air Nobius

Het apparaat oefent een rekeffect uit op de wervels, horizontaal strekken verlicht de spanning van verschillende delen van de wervelkolom, helpt vermoeide ledematen te verlichten. Dit alles stelt u in staat om rugpijn te verlichten, om de mogelijkheden van het lichaam te onthullen, de simulator is uitgerust met een systeem van regelaars waarmee u de parameters kunt wijzigen.

Inversion-laarzen

Het apparaat is een speciale bevestiging die op de enkels is bevestigd, wanneer opgehangen, zijn de wervels uitgelijnd, de belasting wordt van de achterkant verwijderd.

Zwaartekracht tafel

Fitnessapparaten van dit type vertegenwoordigen een hellend vlak waarop de patiënt in rugligging wordt geplaatst. Het werkingsprincipe is gebaseerd op het in verschillende hoeken draaien van het lichaam; om het effect van tractie te creëren, moet de patiënt in een vlak liggen met zijn voeten omhoog.

De belangrijkste soorten zwaartekrachttabellen:

• Mechanisch - uitrekken wordt uitgevoerd onder invloed van de zwaartekracht, het ontwerp is eenvoudig en betrouwbaar, het is niet nodig om op de voeding aan te sluiten;
• Elektrisch - het uitrekkende effect wordt bereikt door bewegende delen van de structuur onder invloed van een elektrische aandrijving, de apparaten worden aanbevolen voor gebruik tijdens de herstelperiode na verwondingen, evenals voor het trainen van patiënten met een handicap.

Hoe maak je thuis een simulator

U kunt een horizontale balk of een balk met uw eigen handen in de deuropening installeren, hiervoor wordt aanbevolen om duurzame metalen constructies te gebruiken. De techniek is heel eenvoudig, het wordt aanbevolen om de oefeningen meerdere keren per dag gedurende 20-25 seconden te doen, het toont effectiviteit met regelmatige herhalingen.

Opgemerkt moet worden dat de methode niet voor iedereen geschikt is, het is erg moeilijk voor oudere mensen om langer dan 10-15 seconden in een zweeftoestand te blijven.

Sterke tractie wordt ook niet aanbevolen voor alle patiënten, vaak wordt een groter effect bereikt bij het strekken van de rug op een hellend oppervlak.

Hoe maak je het zelf?

Bij het maken van een dergelijke simulator wordt aanbevolen om een ​​brede, gladde plank te nemen, het bovenste uiteinde moet op een afstand van 1,3 m van de vloer onder een hoek van 45 graden worden bevestigd. 2 brede schouderbanden met een lengte van ongeveer 0,4 m zijn bevestigd aan de bovenrand, de patiënt moet zijn armen vrij zonder hulp strekken, om uitglijden tijdens het sporten te voorkomen, kan het helpen om het apparaat in meerdere lagen in een doek te wikkelen.

De patiënt moet op het oppervlak op zijn rug of buik liggen, de armen zijn in de banden gestoken, de spieren van het lichaam zijn volledig ontspannen, een kussen onder de schenen of knieën zal helpen om de effectiviteit van de oefening te vergroten.

Alle bovenstaande methoden worden aanbevolen voor gebruik na overleg met gekwalificeerde specialisten, omdat onhandige acties negatieve gevolgen kunnen hebben voor het hele lichaam.

Contra-indicaties

Het strekken van de rug is niet altijd nuttig, de methode is gecontra-indiceerd bij osteoporose, artritis, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk. De procedure moet worden gestaakt voor trombose, tijdens de menstruatie, verkoudheid, tractie kan het embryo beschadigen.

Preventie

Wanneer rugpijn optreedt, wordt aanbevolen om uw houding te controleren, zwaar tillen te vermijden, de slaapplaats moet zo comfortabel mogelijk zijn.

Andere preventieve maatregelen:

• Ga niet op een zachte ondergrond zitten, voeten stevig op de grond, rug recht;
• Vermijden van neigingen; warming-up is voorzien voor langdurig zitten;
• Weigering om de wervelkolom te overbelasten, het is toegestaan ​​om gewichten alleen vanuit een zittende positie op te heffen;
• Het gewicht van tassen en andere gewichten tijdens het dragen moet gelijkmatig worden verdeeld, dit voorkomt kromming van de wervelkolom;
• Het slaapoppervlak moet halfstijf zijn, de matras dun, spierontspanning kan worden bereikt met minder dan negen uur slaap.

Hoe maak je een tafel om de wervelkolom met je eigen handen te strekken?

Een behandelingsmethode genaamd tractie (tractie) wordt al sinds de oudheid gebruikt. Men geloofde dat elk rugprobleem kon worden opgelost door de schijven te herpositioneren..

Inrichtingen voor het strekken van de wervelkolom worden vandaag de dag nog steeds veel gebruikt, ondanks de dubbelzinnige houding van artsen ten opzichte van dergelijke apparaten. Moderne artsen beweren dat het geen zin heeft om de schijven te plaatsen, omdat ze al de juiste positie innemen en het probleem ligt in de hernia die is verschenen.

Ruggengraat tractie thuis

Bij deze procedure wordt de afstand tussen de wervels vergroot. Dit vermindert de druk op de zenuwuiteinden. Deze methode om de wervelkolom te beïnvloeden, verlicht rugpijn, verbetert de doorbloeding en activeert het metabolische proces..

Meestal wordt de procedure uitgevoerd in de muren van medische faciliteiten op een speciale simulator voor het strekken van de wervelkolom. Voordat u op deze manier begint te worden behandeld, moet u een neuroloog raadplegen. Hij zal een individuele tractiemethode aanbevelen die geschikt is voor een specifiek geval, rekening houdend met pathologische veranderingen in de wervelkolom.

Zelfbehandeling van het bewegingsapparaat kan gepaard gaan met complicaties van een bestaande ziekte. Voor mildere vormen kan uw arts u adviseren om tractie in het comfort van uw huis uit te voeren. Aanwijzingen trekken:

1. Ziekten van de wervelkolom veroorzaakt door beknelde zenuwuiteinden.
2. Diverse misvormingen van de wervelkolom zoals lordose, kyfose, scoliose.
3. Revalidatie na letsel aan de wervelkolom.

Hoe u thuis tractie kunt uitvoeren?

Tractie kan de toestand van de patiënt aanzienlijk verlichten met fracturen, verplaatsing van schijven en instabiliteit van de wervelkolom. Om deze procedure uit te voeren zonder gebruik te maken van speciale apparaten, moet u de volgende fysieke oefeningen uitvoeren:

1. Ga op de grond liggen. Buig uw benen bij het kniegewricht, terwijl de hiel zich bij de billen moet bevinden. Strek je armen voor je uit. Pak tijdens het inademen uw knieën vast met uw handen en druk uw kin tegen uw borst. Blijf een paar seconden in deze toestand. Keer terug naar de beginpositie. Voer minimaal 5 van deze benaderingen uit.
2. Sta rechtop, laat uw handen zakken. Spreid ze dan uit elkaar. Strek je uit terwijl je inademt. Herhaal minstens 10 keer.
3. Ga op een hard oppervlak liggen, strek uw armen langs het lichaam. Adem uit, buig je linkerknie en trek hem naar je buik. Doe afwisselend 20 herhalingen op elk been.

Een horizontale balk kan een alternatief zijn voor een medisch hulpmiddel waarmee de tractieprocedure wordt uitgevoerd. Om het uitrekken uit te voeren, moet je aan de bar blijven hangen. In dit geval is licht met de benen meedraaien en zwaaien van het lichaam effectief. Dergelijke bewegingen zijn alleen toegestaan ​​als dergelijke acties niet in strijd zijn met de aanbevelingen van de arts en geen pijnlijke gevoelens veroorzaken.

Hoe maak je een tractie-apparaat met je eigen handen?

Om geen medische instellingen te bezoeken, maar om u uit te strekken in een gezellige thuisomgeving, probeert u een speciaal apparaat te maken - een tractietafel. Deze zelfgemaakte simulator is geschikt voor die mensen die het moeilijk vinden om aan de rekstok te hangen (door leeftijd of om andere redenen). Daarom kunt u een eenvoudig en handig projectiel maken in de vorm van een tafel om uw rug met uw eigen handen te strekken. Tafel apparaat:

1. Eerst moet je een glad, breed bord vinden. Wikkel het in verschillende lagen duurzame stof om onnodig uitglijden te voorkomen.
2. Bevestig een van de zijkanten op een hoogte van minimaal 130 cm, waarbij er tegelijkertijd een hoek van 45 graden moet ontstaan ​​tussen de vloer en de plank.
3. Aan de bovenrand van de resulterende tafel moet je brede riemen vastmaken, ongeveer een halve meter lang.

Het gebruik van een hometrainer is heel gemakkelijk. Je moet erop gaan liggen met je rug, een schouderriem om je handen doen en je hele lichaam ontspannen. Een handgemaakte tractietafel is bij correct gebruik niet in staat de gezondheid te schaden. Met een dergelijk apparaat kunt u vermoeidheid wegnemen, alle delen van de wervelkolom gelijkmatig strekken en de houding verbeteren..

Je kunt ook een hometrainer voor thuis maken door een gewoon bed met een harde matras een beetje om te toveren. Om dit te doen, moet u harnassen met uw eigen handen naaien, ongeveer anderhalve meter lang en ongeveer 7 cm breed. Het is beter om voor hen een stof te kiezen die dicht is en tegelijkertijd aangenaam voor het lichaam. Het bed moet 40 graden worden opgetild vanaf de kant waar u met uw hoofd gaat liggen. Maak de harnassen aan het hoofd vast zodat ze onder de oksels door kunnen en het lichaam kunnen vasthouden.

Contra-indicaties voor de procedure

Als u besluit om de spinale tractiemethode thuis op het apparaat te gebruiken, raadpleeg dan uw arts en lees de lijst met ziekten waarvoor de procedure niet wordt aanbevolen:

• Ontwikkeling van instabiliteit in de wervelkolom.
• Acute aandoeningen van het bewegingsapparaat.
• Osteoporose.
• Zwangerschap in het tweede en derde trimester.
• Psychische aandoening.
• Het ontstaan ​​van een ontsteking in de wervelkolom.
• Neoplasmata (goedaardig, kwaadaardig).
• Overgewicht.
• Periode na de operatie.

Tractie is geen wondermiddel voor alle rugklachten. Het is het beste om het gelijktijdig met andere behandelingen te gebruiken, zoals aanbevolen door uw arts. Als de specialist u toestaat om thuis tractie van de wervelkolom te doen, begin dan met oefenen. Het is helemaal niet nodig om dure simulators te kopen, maar door een verlangen te tonen, kunt u met uw eigen handen een kwaliteitsvolle vervanging voor ze maken met een minimale investering van tijd en geld.

Het is beter om stretching op de simulator te combineren met fysiotherapie-oefeningen. Op deze manier kunt u het spierkorset versterken en in een kortere tijd herstellen. Om het reeds behaalde resultaat te consolideren, moet u een korset dragen.

Spinale tractie thuis: rekoefeningen thuis voor het slapengaan, beoordelingen

Decompressie van de wervels op eigen kracht

Zoals we al hebben ontdekt, is het doel van tractie het decomprimeren van de wervels. Er is een kleine instructie die patiënten aanmoedigt om andere decompressiemethoden te proberen..

Stap 1. Decompressie van de wervels tijdens het staan. Het is vereist om uw handen op uw rug te leggen, ze te verbinden en op uw rug te leggen. Daarna moet je achterover buigen en tegelijkertijd op de wervelkolom drukken. De wervelkolom laat een karakteristieke klik horen. Als er pijn wordt gevoeld, kan de oefening niet worden uitgevoerd..

Decompressie van de wervels tijdens het staan

Stap 2. Decompressie in de stoel. Het is vereist om naar de rand van de stoel te gaan en achterover te leunen, en de handpalmen op het voorhoofd te plaatsen. U moet proberen uw hoofd en schouders naar de achterkant van de stoel te laten zakken..

Stoel decompressie

Stap 3. Liggende decompressie. Om dit te doen, moet u op een zachte ondergrond gaan liggen en uw tenen met uw handen vastpakken. Daarna hoef je alleen maar te proberen je benen te strekken en in deze positie te blijven totdat er een karakteristieke klik in de rug verschijnt..

Decompressie met hulp

Stap 5. De wervels vallen ook op hun plaats bij het uitvoeren van verschillende oefeningen als onderdeel van een regelmatige rekoefening. U kunt bijvoorbeeld met uw rug op het bed liggen, zodat een deel van het lichaam over de rand van het bed hangt, en voorzichtig naar beneden gaan.

Stap 6. U kunt ook enkele achterwaartse rollen doen. Om dit te doen, gaat u gewoon op uw rug liggen, slaat u uw armen om uw benen en zwaait.

Terug rolt

Tractie van de wervelkolom is een vrij serieuze procedure en het is beter om dit onder toezicht van een arts te doen. Als er iets misgaat, kunt u de bestaande pathologie van de rug ernstig verergeren en uw gezondheid schaden..

De essentie van tractie

Schijfhernia's worden gevormd volgens een eenvoudig mechanisme. Getande ligamenten en weefselbundels bij de gewrichten worden tot een kritieke toestand uitgerekt. Omdat ze zich rond de wervelkolom bevinden, zit de spanning in een bepaald segment ervan om te verplaatste wervels te fixeren.

Door samentrekking van de spieren wordt een beschermend blok gevormd, dat de wervels dichter bij elkaar brengt en de tussenwervelruimte vernauwt. De schijf wordt verkrampt in de ruimte die hem is toegewezen, en zijn lichaam steekt buiten de grenzen van de anatomische norm uit. Dit is hoe een hernia ontstaat.

Hoe ontstaat een hernia

Zelfs als de spier medisch gedwongen wordt om een ​​deel van de spanning te verliezen, kan de spanning van de getande ligamenten alleen mechanisch volledig worden verwijderd door erop in te werken. Dit is precies het effect van uitrekken. Wanneer het in water wordt gedaan, is de inspanning om de spieren te strekken minimaal, en het resultaat kan een vergroting van de tussenwervelspleet zijn tot wel vier millimeter..

Met een volledig decompressie-effect worden de circulatieprocessen genormaliseerd en neemt ook de hydrofiliteit toe en neemt het volume van de tussenwervelschijf toe.

Wanneer de wervels uit elkaar worden gedoseerd, komt een vloeistof de resulterende ruimte binnen die de schijf diffuus voedt, waardoor het normale volume kan worden hersteld en de hernia kan worden teruggetrokken. Geleidelijk neemt de grootte van het uitsteeksel af, de compressie verdwijnt, het pijnsyndroom stopt, de pathologie wordt geannuleerd.

De grootte van het uitsteeksel van de hernia neemt geleidelijk af na tractieprocedures

De procedure wordt uitgevoerd door afwisselend of constant te handelen. Het impulseffect bestaat uit tractie, uitgevoerd in een snel tempo, en dezelfde snelle ontspanning, die deze vervangt.

De methode werkt erg goed op de onderrug, die wordt gebruikt om lordose te verminderen. Na de procedure verdwijnen wervelpijn vrijwel onmiddellijk.

Indicaties voor afspraak

De tractiemethode in het aquatisch milieu geeft goede resultaten voor tal van pathologieën, maar meestal wordt het gebruik ervan aanbevolen in de volgende situaties.

Tussenwervelschijf hernia. Het kan in elk gebied worden ingetrokken, maar het effect wordt het snelst bereikt in de lumbale regio..

Pijnsyndroom als gevolg van radiculitis of geassocieerd met zenuwuiteinden.

Wie is gecontra-indiceerd

In sommige gevallen is uitrekken gecontra-indiceerd, niet alleen droog, maar ook in water. De lijst met contra-indicaties omvat de volgende voorwaarden.

1. Individuele intolerantie voor de procedure.
2. De patiënt heeft een ziekte van de wervelkolom, vergezeld van een acuut pijnsyndroom.

Herniale massa wordt afgezonderd

Bottuberculose vastgesteld.

De patiënt wordt gediagnosticeerd met osteoporose of er zijn voorwaarden voor het optreden ervan.

Er is een tumor in het wervelgebied.

Met indicaties en de afwezigheid van obstakels voor de geleiding, zijn er voorzorgsmaatregelen die tijdens tractie in acht moeten worden genomen. De procedure kan in sommige gevallen de toestand van de patiënt verergeren, dus moet deze bij elke sessie zorgvuldig worden gecontroleerd.

• als het pijnsyndroom in de loop van of tussen sessies is verergerd;
• als er na drie tracties geen verbetering is;

als er geen dokterstoezicht is op de procedure.

Na de behandeling of parallel aan de cursus, is het noodzakelijk om andere artsen te bezoeken die massage, gymnastiekoefeningen, myostimulatie, medicamenteuze therapie zullen voorschrijven om het resultaat te consolideren.

Hoe tractie thuis te doen

Spinale tractie thuis kan zowel op speciale simulatoren als met behulp van correct geselecteerde oefeningen worden uitgevoerd.

Hij is het die effectief is wanneer het nodig is om thuis tractie van de wervelkolom uit te voeren met een hernia van de lumbale wervelkolom.

Als complexen van oefeningen op simulatoren worden uitgevoerd, moet u in eerste instantie uw arts raadplegen. Alleen hij zal kunnen zeggen hoeveel dergelijke fysieke activiteit de aandoening kan helpen en niet schadelijk. Bovendien is het de moeite waard om niet alleen problemen met het bewegingsapparaat te overwegen, maar ook aanverwante ziekten..

Intense overspanning wordt niet aanbevolen in het geval dat er:

• Verhoogde druk die ontstaat onder ongunstige omgevingsomstandigheden.
• Verhoogde lichaamstemperatuur.
• Verschillende ernstige pathologieën van interne organen.
• Gewrichtsproblemen.

Bovendien moeten de volgende algemene aanbevelingen worden opgevolgd voordat u met lichamelijke opvoeding begint - om uw kamer te ventileren en alleen comfortabele kleding te dragen. Bovendien moeten complexen regelmatig worden gedaan. Het beste elke dag, of in ieder geval om de dag. Dit is de enige manier om een ​​uitstekend resultaat te bereiken..

Oefeningen voor de borst

De tractie van de wervelkolom met behulp van het Ormed-apparaat is natuurlijk behoorlijk effectief en snel, maar garandeert nog steeds geen volledige veiligheid. Er kunnen verschillende oefeningen worden gebruikt om het te vervangen. Bovendien kan een patiënt soms aandoeningen hebben waarbij artsen tractie categorisch niet aanbevelen. In dit geval zullen alleen oefentherapie en speciale gymnastiek helpen de situatie te corrigeren..

Hier zijn de aanbevolen oefeningen voor de thoracale en cervicale regio's:

• Myotone rekoefeningen die overmatige spasmen kunnen verlichten en de bloedcirculatie kunnen verbeteren. Deze omvatten soepele bochten heen en weer, naar links en naar rechts.
• Rugbuigingen vanuit een staande positie op handen en voeten - ze moeten op en neer worden uitgevoerd.
• De rug buigen met een wiel vanuit een staande positie, met de handen op de heupen.
• U kunt ook het gebruikelijke ophangen aan de bar aanbevelen met het lichaam vrij naar beneden. In dit geval is het nodig om de schoudergordel vast te zetten en de belasting over te brengen op dit specifieke lichaamsdeel, en de onderrug en heupen moeten volledig ontspannen zijn..
• Voorover buigen kan ook helpen, wat in een zeer soepele modus moet gebeuren om de lumbale en thoracale rug niet te beschadigen..

Bovendien kunt u achterover buigen - in dit geval is het belangrijk dat iemand de persoon die de oefeningen doet, fixeert

Oefeningen voor de onderrug

De volgende spinale tractieoefeningen worden aanbevolen voor lumbale hernia:
Oefening voor het buigen van de rug vanuit een staande positie op handen en voeten, zoals in het vorige geval

In dit geval is het erg belangrijk om de belasting heel soepel te doen, zonder ijver en te beginnen met de minimale amplitude.

Vanuit rugligging is het noodzakelijk om uw armen in een gestrekte toestand achter uw hoofd te brengen en een dwarsbalk vast te pakken. In dit geval is het nodig om uw benen in de tegenovergestelde richting te strekken. Bovendien de hiel naar voren trekken en de teen overnemen. Het is noodzakelijk om spanning te voelen in de achterkant van het been, de achterkant van de dij en in de lumbale wervelkolom.

Home tractie-apparaat

Deze techniek zorgt voor een speciale uitrusting in de vorm van meerdere matten met elastische ribben die zich aanpassen aan alle vervormingen van het menselijk lichaam. Als gevolg hiervan is het door erop te leggen mogelijk om een ​​verbetering van de bloedcirculatie en lymfestroom te bereiken, om de wervelkolom te strekken zonder negatieve bijwerkingen te veroorzaken. Bovendien is deze techniek volkomen veilig en kan zelfs hevige pijnsymptomen verminderen. Naast het effectieve effect op de rug, zal ook het werk van alle interne organen worden verbeterd..

Naast dit apparaat kunt u alle bovenstaande en oefencomplexen gebruiken, evenals andere complexen selecteren met de hulp van een oefentherapiespecialist om uw toestand te verbeteren en uw normale levensstijl terug te krijgen..

Vergeet ook niet dat het mogelijk is om verschillende degeneratieve processen die alleen in de rug plaatsvinden, effectief te beïnvloeden wanneer een complex medicijn wordt gebruikt en aanvullende volksrecepten en diëten.

Ruggengraat tractie thuis

In sommige gevallen is de kap van vitaal belang, in andere is het beter om deze te weigeren - dus het blijkt dat deze vraag niet ondubbelzinnig kan worden beantwoord..

1. In het geval van kneuzingen van de wervelkolom wordt tractie uitgevoerd als een methode van chirurgische ingreep om verplaatsingen te elimineren die zijn ontstaan ​​na fracturen en dislocaties, maar het gaat altijd gepaard met stabilisatie - het fixeren van de wervels in een bepaalde positie na tractie
2. Bij scoliose is extractie op de lange termijn gevaarlijk, omdat dit kan leiden tot complicaties en zelfs tot letsel. Scoliose wordt altijd behandeld in een complex dat, naast tractie, speciale gymnastiek en massage omvat, corrigerende korsetten en kragen dragen
3. Bij osteochondrose is de tractie ongewenst: elk mechanisch effect op de wervelkolom is gevaarlijk, omdat het de toch al problematische schijven en wervels kan beschadigen
4. Bij een hernia van de wervelkolom wordt tractie voorgeschreven als alternatief voor een operatie, vooral bij de behandeling van een hernia van de cervicale wervelkolom, maar de aanpak moet in dit geval uiterst voorzichtig zijn. Het punt is dat er voor elke pathologie in verschillende delen van de wervelkolom een ​​limiet van trekkracht is, die gevaarlijk is om te overschrijden

Probeer de gebogen elastische draad uit te rekken - zodra u de uiteinden loslaat, keert deze terug naar zijn oorspronkelijke vorm. Iets soortgelijks gebeurt met de wervelkolom. In de technologie wordt deze eigenschap het vormgeheugen van het materiaal genoemd. In het geval van de wervelkolom wordt hier meer een zwakke spiertraining getriggerd, waardoor de wervelkolom lange tijd geen nieuwe positie kan vasthouden.

Nadat we alle voor- en nadelen hebben afgewogen, kunnen we conclusies trekken:

• Wervelkolom tractie, als u besluit om het te doen, is het beter om het aan een specialist toe te vertrouwen en het in een kliniek uit te voeren
• Na de rekprocedure is het noodzakelijk om het effect te behouden door tijdelijk speciale orthopedische korsetten en kragen te dragen
• Versterking van het effect wordt bereikt met behulp van fysiotherapie-oefeningen die zijn ontworpen om de spieren te versterken om geen regressie te veroorzaken

Maar toch is spinale tractie thuis mogelijk?

Ja, dat is het, en het is gebaseerd op het vermogen van onze wervelkolom om het gewicht van ons eigen lichaam te dragen..

Simpele Spine Traction-trainers

De eenvoudigste machine om de wervelkolom thuis te strekken, is een horizontale balk. Het kan worden vervangen door een dwarsbalk in de deuropening.

Met de horizontale balk kunt u het volgende doen:

• Hangend aan de armen om de thoracale en lumbale regio's te strekken
• Hangend, gehaakt met benen - voor de cervicale wervelkolom

Het is beter om de laatste oefening niet aan een ongetraind persoon te doen.

De simulator kan ook een eenvoudig bord zijn dat op een bepaalde helling op een gymnastiekmuur kan worden bevestigd:

• Hoe groter de hellingshoek, hoe groter de trekkracht.
• De trap van het huis kan worden vervangen door twee of drie sporten die aan de muur zijn bevestigd
• Met een verergering van osteochondrose of hernia, kunt u beginnen met tractie door het bord op de onderste balk te plaatsen en het vervolgens geleidelijk hoger te brengen

Droge en onderwater tractie van de wervelkolom

De tractie van de wervelkolom thuis kan droog en onder water zijn.

1. De onderwaterwereld vereist een zwembad en een speciaal uitlaatapparaat en wordt uitgevoerd in de kliniek. Het kan zelfs worden uitgevoerd als er pijn is vanwege de eigenschappen van water om het pijneffect te verlichten
2. Droge extractie kan zowel in de kliniek als thuis worden uitgevoerd. In de kliniek gebeurt het op speciale afzuigtafels of banken:

• verticaal met kantelhoekverstelling en lichaamsgewicht
• horizontaal met handmatige verlenging of met hangende gewichten

Tegenwoordig worden er comfortabele kleine rekmachines gemaakt voor thuisgebruik. Maar elk gebruik van dergelijke simulatoren is beter in overleg met de behandelende arts..

Als de eerste wordt geassocieerd met bepaalde gevaren, dan is de tweede absoluut veilig.

Rekoefeningen zijn een uitstekende manier om een ​​hernia te behandelen. Deze gymnastiek is altijd bij je, vereist geen speciale voorwaarden en de aanwezigheid van speciale simulatoren, aangezien de meeste oefeningen op de grond worden uitgevoerd.

Contra-indicaties voor de afzuigkap

Als u toch besluit om een ​​hernia met een extract te bestrijden, onthoud dan dat deze procedure absoluut onaanvaardbaar is met dergelijke contra-indicaties:

• Tumor- en ontstekingsprocessen in de wervelkolom
• De aanwezigheid van ernstige infectieziekten
• Osteoporose
• Vroege postoperatieve periode
• Epilepsie
• Bloeden
• 4-9 trimesters van de zwangerschap
• Ernstige psychische stoornissen

Tot slot - een video met rekoefeningen voor de wervelkolom:

Ruggengraat tractie met Detensor-therapiemat

Laten we verder gaan met autogravitationele horizontale methoden om de wervelkolom te strekken, en laten we in detail stilstaan ​​bij de meest effectieve apparatuur voor deze doeleinden. Dit is een in Duitsland gemaakte therapeutische mat Detensor, waarmee duizenden mensen over de hele wereld op een natuurlijke en veilige manier van ondragelijke rugpijn kunnen afkomen..

Als u een hernia heeft, heeft uw arts u waarschijnlijk aanbevolen om op een speciale orthopedische matras te slapen. Maar de Detensor-mat is meer dan alleen een matras, omdat het ontwerp veel verfijnder en verfijnder is. De Detensor Therapy Mat werd in 1980 uitgevonden door de Duitse fysiotherapeut Kurt Kinlein en heeft sindsdien verschillende veranderingen ondergaan om hem ideaal te maken..

Liggen en slapen op deze mat levert drievoudige voordelen op voor de patiënt met een ruggenmerg:

De afstand tussen de wervels wordt groter en tegelijkertijd verzwakt de druk op de beknelde zenuwen, het strekken van de wervelkolom verloopt veel soepeler en zachter dan bij het gebruik van verticale technieken;

De paravertebrale spieren worden gemasseerd, de bloedtoevoer en de lymfestroom worden vergroot, de vulling en het herstel van de tussenwervelschijven wordt versneld;

Comfortabele omstandigheden worden gecreëerd voor rust en slaap in elke positie, ledematen verdoven niet, een persoon wordt uitgerust en vol energie wakker.

Wat is het principe van de therapeutische werking van de therapeutische mat? De Detensor-therapiemat is een vlak waarop ribben van elastisch en veerkrachtig materiaal onder speciaal berekende hoeken worden geplaatst. Wanneer een persoon op de mat gaat liggen, buigen de ribben en bewegen ze tegelijkertijd uit elkaar, wat het effect geeft van het zacht strekken van de wervelkolom. Het maakt niet uit hoe u tijdens de slaap draait en draait, de ribben van de therapiemat vormen een comfortabele puntsteun voor uw lichaam en houden het in een fysiologisch correcte positie.

Een persoon brengt een aanzienlijk deel van zijn leven door in een droom, en al die tijd werkt een kracht gelijk aan ongeveer een kwart van het totale lichaamsgewicht op zijn ruggengraat. Door op een therapeutische mat te rusten, kunt u deze belasting tot 5-7% verminderen. Het is ook opmerkelijk dat de Detensor-mat verkrijgbaar is in drie hardheidsopties: voor mensen met een zwaar gewicht, voor patiënten met een normaal postuur en voor kleine kinderen..

Slapen op een therapeutische mat is geïndiceerd voor de volgende pathologieën:

Scoliose, osteoporose, osteochondrose;

Uitsteeksel en hernia van tussenwervelschijven;

Vermoeidheid door intense fysieke activiteit;

Chronische hoofdpijn en migraine.

De Detensor therapeutische mat heeft geen contra-indicaties.

Afzuigkap thuis

Behandeling van wervelkolom moet worden gecombineerd. Naast lichaamsbeweging moet u fysiotherapie uitvoeren en medicijnen gebruiken die zijn voorgeschreven door uw arts. Rekoefeningen voor de wervels kunnen thuis worden gedaan. Voordat u met een zelfbehandeling begint, dient u zeker een orthopedisch arts te raadplegen. Er zijn rekoefeningen voor elk deel van de wervelkolom. Elke strekking moet heel soepel en langzaam gebeuren, zonder plotselinge bewegingen.

Het is belangrijk om uw ademhaling te controleren. Adem kalm en diep

De tractie van de wervelkolom voorkomt plotselinge bewegingen.

Voor het strekken van de lumbale wervelkolom

• Ga op de grond liggen met je buik omhoog. Spreid je armen opzij, druk de schoudergordel tegen de grond. Buig de onderste ledematen. Ga afwisselend liggen, benen gebogen op de knieën naar rechts, keer terug naar de uitgangspositie en vervolgens naar links. Herhaal 10 keer.
• Ga op een plat oppervlak liggen, op je rug. Strek en ontspan uw rechterbeen. Buig de linker knie bij de knie en trek hem naar je toe. In dit geval zou er een licht ongemak moeten zijn, maar sterke pijn. Breng je knie naar je borst. Probeer met je voorhoofd je knie te bereiken. Houd de positie een halve minuut vast. Strek uw been soepel en ontspan. Herhaal links.
• Zit op de vloer. Benen zijn recht. Buig voorover (knieën buigen niet!), Wikkel je handen om je voeten. Kantel uw hoofd langzaam naar uw knieën, houd de positie 1 minuut vast. Het lichaam moet ontspannen zijn. Er mag geen spanning en hevige pijn zijn.
• Oefening "Kattenrug". Ga op handen en voeten zitten en laat je handpalmen op de grond rusten. Ontspan je buik en buig je onderrug. Dit moet moeiteloos en soepel gebeuren. Span je buik aan, trek de spieren aan en doe de lumbale boog omhoog.

Oefeningen voor de borst

• Ga op een stoel zitten en druk uw billen stevig tegen de zitting. Richt je blik voor je uit. Buig afwisselend naar links en rechts. Spreid je armen naar de zijkanten, richt ze op de grond. Herhaal 10 keer.
• Ga zitten, leg je handen op je middel. Spreid je ellebogen opzij. Hef beide schouders op terwijl je je hoofd naar binnen trekt. Ontspan je schouders na tien seconden. Herhaal vijf keer.
• Ga op een stoel zitten, leg je handen aan je riem en trek je ellebogen in verschillende richtingen. Begin langzaam je schouders tot het uiterste op te tillen, terwijl je probeert je hoofd naar binnen te trekken. En laat dan langzaam je schouders tot het uiterste zakken. Doe deze oefening 3-4 keer.
• Ga zitten, leg je handen achter je hoofd, steek je vingers samen in een slot. Rechts af slaan. Tel tot vijf. Keer terug naar de originele vloer. Draai de andere kant op. In dit geval moet het uitrekken van de wervelkolom worden gevoeld..

Een gezonde wervelkolom is de sleutel tot een lang leven en een sterk lichaam

Het is erg belangrijk om goed op uw gezondheidstoestand te letten en bij het minste ongemak een arts te raadplegen

Wanneer de wervelkolom tractie wordt toegepast?

De meningen van artsen hierover lopen uiteen. Sommigen adviseren om tractie te gebruiken voor bijna elke ziekte, anderen zeggen dat deze behandelingsmethode schadelijk is en de vorming van uitsteeksels en hernia's tussen de wervels veroorzaakt. De waarheid zit, zoals altijd, ergens tussenin.

Denk zelf na - bij osteochondrose is de vezelige ring van de schijf al beschadigd en we proberen deze ook extra uit te rekken! Waar kan dit toe leiden, behalve tot de versnelling van de vernietiging en het verschijnen van een nieuwe hernia? In het beste geval - tot een pijnvermindering op korte termijn, maar het probleem zal niet verdwijnen en de pijn zal snel terugkeren. Er kan nog een aantal andere gedetailleerde verklaringen worden gegeven waarom de pijn tijdens de tractie een tijdje afneemt, maar dan terugkeert, maar het heeft geen zin om ze nu te noemen..

Dus realiseerden we ons dat tractie (kracht strekken van de wervelkolom) bij osteochondrose meer kwaad dan goed doet. Aan de andere kant zijn oefeningen voor het strekken van de wervelkolom in deze situatie nodig als een van de elementen van therapeutische oefeningen. Ze laten toe om de wervelkolom zelf niet te beschadigen, maar om de spieren en ligamenten van de rug elastischer te maken.

Tractie is erg handig in gevallen waarin wervels moeten worden vervangen. Deze behandelmethode is bijvoorbeeld volledig gerechtvaardigd in geval van fracturen. Wellicht zal het ook nuttig zijn in de eerste behandelingsfase voor wervelinstabiliteit, maar alleen in combinatie met verdere fixatie van de wervelkolom in de gewenste toestand..

Water kan helpen bij het verlichten van rugpijn

Voor de mensheid is water van groot belang. Het lichaam bestaat voornamelijk uit water, het is nodig voor het functioneren van het hele organisme. In een waterige omgeving ervaart een persoon een gevoel van comfort, spieren ontspannen, het lichaam wordt flexibel en gemakkelijker vatbaar voor verschillende invloeden. Veel hydrotherapie-methoden zijn gebaseerd op dit effect, waaronder watertractie..

In water met een comfortabele temperatuur (warm) wordt de wervelkolom beïnvloed door een lichte belasting. De spieren ontspannen volledig. De trofee van alle systemen en organen verbetert. De bloedcirculatie wordt versneld. De zwaartekracht op de wervelkolom verzwakt en op dit moment wordt een soepele, fysiologische, pijnloze strekking van de ligamenten en andere weefsels uitgevoerd.

Tijdens de procedure worden de ligamenten en weefsels zacht en pijnloos uitgerekt

Onderwatertractie met massage

Het is belangrijk dat de methode geen onaangename sensaties geeft, gemakkelijk te gebruiken is en tegelijkertijd een hoog effect geeft. Watertractie wordt voorgeschreven voor rugpijn geassocieerd met bijna alle pathologieën van de wervelkolom en gewrichtspijnen die zowel oudere als jonge patiënten tegenwoordig ervaren

Bijna iedereen kan tractie in het water. In water dat wordt verwarmd voor een comfortabele temperatuur, wordt een zachte belasting uitgevoerd, het spierapparaat ontspant zoveel mogelijk, de afstand tussen de wervels neemt toe door de divergentie van de tussenwervelschijven.

Onderwatertractie heeft praktisch geen contra-indicaties

Waarom spieren ontgrendelen

De aquatische omgeving waarin de procedure wordt uitgevoerd, kan normaal zijn of verrijkt met minerale zouten. Het mechanische aspect leidt tot een verbetering van de bloedstroom, en zouten helpen bij de celvoeding en de reconstructie van tussenwervelschijven.

Het pathologische proces begint vanwege het feit dat de vezels van de weefsels die de schijfcapsules verbinden, worden uitgerekt. De schijf wordt samengedrukt door de wervels, de rugspieren vormen een samentrekking om de wervels te beschermen tegen pathologische mobiliteit en verplaatsing. Ter bescherming bewegen ze zich in de buurt van de wervelkolom, fixeren ze de segmenten en drukken ze tegelijkertijd krachtig op de schijf. De schijf kan zo'n hoge belasting niet aan, als gevolg hiervan wordt een herniaal uitsteeksel gevormd..

Tractie is vooral nuttig bij hernia's tussen de wervels

Hoe fysiologisch krampachtige spieren te deblokkeren? Alleen door verplichte fysieke beïnvloeding - geen enkele medicatie zal de spier volledig ontspannen, zonder de algehele spierspanning tot een kritieke toestand te verminderen.

Tijdens watertractie worden de spiervezels ontspannen door water, het uitrekken van de ligamenten gaat gepaard met decompressie (de omgeving drukt niet), er is geen fysieke inspanning vereist van de patiënt en er treedt geen ongemak op. De tussenwervelopening wordt groter, de bloedvaten en zenuwwortels komen vrij en elimineren alle symptomen van pathologie - oedeem, pijn, convulsies.

Na het strekken van de wervelkolom neemt de pijn en de zwelling van het weefsel af

De combinatie van een aquatische omgeving, tractie en hydromassage wordt als de meest effectieve en fysiologische beschouwd.

Wat is een afzuigkap?

Tractie van de wervelkolom is een techniek die wordt gebruikt om verschillende medische aandoeningen te behandelen. Het kan radiculitis zijn, rugpijn, spinale tractie wordt gebruikt voor hernia. Daarnaast is deze procedure ook mogelijk bij aandoeningen van de cervicale wervelkolom..

De essentie van de procedure is dat met behulp van tractie spierspasmen worden overwonnen, vervorming van de wervelkolom en verplaatsing van de wervels worden geëlimineerd. Met behulp van constante tractie is het mogelijk om de wervelkolom op de juiste plaats te verlengen en in de juiste positie te houden.

Deze methode wordt al heel lang in de geneeskunde gebruikt, maar na verloop van tijd bleek dat langdurige extractie veel schade aanricht. Tegenwoordig zeggen artsen dat het noodzakelijk is om de procedure toe te passen, maar daarna is het noodzakelijk om spierspanning te garanderen. Anders zal het krijgen van een positief resultaat problematisch zijn, maar een negatief effect is heel goed mogelijk.

Alle rekmethoden kunnen worden onderverdeeld in droog en onder water. Droge spinale tractie thuis wordt dus handmatig uitgevoerd of met behulp van tractie-apparaten of -tafels. Tractie van de wervelkolom onder water wordt voorgeschreven voor patiënten met scoliose met onuitgesproken pijnsyndroom.

Deze methode wordt als meer succesvol beschouwd omdat warm water spieren ontspant en elastische weefsels rekt. In dit opzicht wordt het effect van tractie van de wervelkolom onder water als niet zo radicaal beschouwd. Voor het strekken van de cervicale wervelkolom worden speciale apparaten gebruikt - voor tractie niet meer dan 10 kg.

Onderwater tractie

Om het meest zachte effect op de wervelkolom te hebben, moet deze in het water worden gestrekt. Deze methode van tractie van de wervelkolom wordt al meer dan een halve eeuw gebruikt, maar is vandaag met succes aangepast en voldoet aan alle normen en vereisten voor een dergelijke behandeling..

Bij tractie onder water vinden er twee soorten acties op één moment plaats: het effect van warm water heeft invloed op het lichaam van de patiënt en de wervelkolom ervaart tractie. Klinische onderzoeken werden uitgevoerd bij de meest ernstige categorieën patiënten - met spondylitis ankylopoetica, vervormende spondylose en discogene radiculitis. Bij al deze soorten ziekten wordt een hoge efficiëntie aangetoond door tractie..

Onderwatertractie van de wervelkolom vindt plaats in zowel gewoon als mineraalwater. Afzonderlijk kunt u de procedure uitvoeren in speciaal bereide vloeistoffen. Het is mogelijk om de behandeling uit te voeren in chloor-, radon-, terpentijn-, jodium-broombaden.

REFERENTIE! Terpentijn- en waterstofsulfidebaden hebben bijvoorbeeld een uitgesproken vaatverwijdend effect, dit activeert de bloedtoevoer, ontspant het spiercorset, verbetert het weefseltrofisme.

Natrium-, chloride-natrium- en radonbaden worden ook als nuttig beschouwd. Het effect van dergelijke procedures is uniek:

• de tonus van de veneuze vaten neemt toe;
• pijn gaat snel voorbij, vooral bij radiculitis;
• radiculaire pijn wordt geëlimineerd;
• tractie onder water kan meer dan 6 mm vrije ruimte vrijmaken wanneer schijven worden bekneld.

Onderwater tractie kan verticaal of horizontaal in water worden uitgevoerd, waarbij het lichaam door zijn eigen gewicht doorhangt, of samen met gewichten. Een van de meest effectieve technieken wordt beschouwd als de techniek van Dr. Moll: het laden van baden, evenals het horizontaal terugtrekken van de wervelkolom volgens Lisunov. Tijdens de procedures om het effect te versterken, raden artsen aan om op een harde ondergrond te slapen en overdag een rugkorset te dragen om de spieren te ontlasten.

Strekkende typen

De tractie van de wervelkolom is onderverdeeld in verschillende typen:

• droog;
• onderwater;
• passief.

Deze variaties worden toegewezen rekening houdend met de individuele kenmerken van de patiënt..

Droge variatie

Droge tractie van de wervelkolom is horizontale en verticale technieken. De laatste optie voorziet in een tractietafel, tijdens de eerste een horizontaal.

De cervicale en andere delen van de wervelkolom worden gestrekt door het eigen gewicht van de patiënt, dat onder een hoek in een vlak ligt. Tractie wordt geleverd door gewichten of de kracht van de genezer (alternatieve methode).

De trekkracht kan variëren afhankelijk van de individuele patiënt en situatie. Soms is de kracht tot 30 kg. De periode die is toegewezen voor de manipulatie zal ook variëren van 2 minuten tot 3-5 uur..

Een dergelijk langetermijneffect is rechtstreeks te wijten aan de ziekte en de mate van complexiteit. Meestal is het aantal manipulaties 10-18.

Het uitrekken van de wervelkolom is echter slechts de helft van het pad naar herstel, omdat de resultaten moeten worden geconsolideerd. Voor deze doeleinden worden massage, myostimulatie en therapeutische oefeningen voorgeschreven, strikt gecontroleerd door een arts. Opgemerkt moet worden dat een dergelijke training alleen door een instructeur wordt geselecteerd..

Droog strekken van de wervelkolom wordt uitgevoerd wanneer:

• Letsel aan de ruggengraat. In sommige gevallen is strekken de enige manier om de juiste functionele toestand van de nok te herstellen..
• Ziekten van de wervelkolom, waarbij de zenuwuiteinden worden bekneld. Deze omvatten ischias. Met behulp van de kap is het mogelijk om het zenuwuiteinde te decomprimeren.
• Kromming van de wervelkolom (scoliose, kyfose en lordose).

Dergelijke procedures zijn verboden als u:

• Pathologische processen in het gespecificeerde gebied van het skelet, verlopen in een acute vorm.
• Osteoporose.
• Oncologische processen.
• Alle ontstekingsverschijnselen.
• Stoornissen in de bloedcirculatie (in het ruggenmerg).
• Ziekten van het hart en de bloedvaten.
• Vertebrale instabiliteit.
• Nierstenen.

Variatie onder water

De tractie onder water van de wervelkolom is de meest zachte tractietechniek. De essentie zit hem in de combinatie van de effecten op het water en droogtrekken. Het wordt gebruikt bij het manipuleren van mineraalwater of zoet water, waarvan de temperatuur niet hoger is dan 37 graden. Het helpt krampen te verminderen, spieren te ontspannen.

Het rekken van de wervelkolom onder water kan verticaal of horizontaal zijn. De eerste gaat uit van de meest bekende apparaten (cirkels, leuningen). Maar in de aanwezigheid van een lopend pathologisch proces worden complexere apparaten gebruikt die in het zwembad worden geplaatst.

Bij horizontaal strekken worden longitudinale manipulaties uitgevoerd of het lichaam zakt op het schild in een speciale container gevuld met water.

Onderwatertractie wordt voornamelijk uitgevoerd voor de thoracale en sacrococcygeale wervelkolom, terwijl droog effect effectiever is voor de cervicale wervelkolom.

Onderwatervariatie wordt uitgevoerd in aanwezigheid van:

• Hernia.
• Afvlakking van lordose in de lumbale wervelkolom.
• De ziekte van Bechterew.
• Lumboischialgia.
• Spondylose.

Beperkingen op het gedrag zijn:

• Breuken in de wervelkolom.
• Lichaamsgewicht meer dan 100 kg.
• Pathologische processen van dermatologische aard.
• Leeftijdsindicatoren ouder dan 60 jaar.
• Recente laminectomie.

Ten slotte moet worden opgemerkt dat strekken alleen wordt uitgevoerd als een grondige diagnose in het lichaam wordt uitgevoerd en de aanbevelingen van de instructeur worden ontvangen. Dit komt door het feit dat er een aanzienlijk aantal beperkingen is en het is niet in alle situaties aan te raden om een ​​dergelijke behandeling uit te voeren..

Passief

Tractie van de wervelkolom met hernia's met behulp van deze techniek wordt uitgevoerd tijdens het dragen van een stijf korset. Dit proces duurt vrij lang. Maar langdurig dragen van het verband leidt vaak tot spieratrofie. Daarna zal het vrij moeilijk zijn om de juiste functionaliteit te herstellen.

Daarnaast zijn er 2 soorten rekken van de wervelkolom:

• horizontaal;
• verticaal.

Horizontaal wordt voornamelijk in het zwembad of de badkamer uitgevoerd. De procedure wordt uitgevoerd onder invloed van een belasting die aan de patiënt is bevestigd. De duur is 3-5 uur. De therapie omvat een kuur van 10-20 sessies.

Het verticale stuk omvat zweven. Pull-ups aan de bar zijn ten strengste verboden. Zo'n actie kan het welzijn van de patiënt aanzienlijk verslechteren. Er zijn speciale apparaten voor dergelijke manipulaties. Maar in de aanwezigheid van een hernia is het gebruik ervan uiterst beperkt..