Methoden voor de behandeling van hielspoor

Het is algemeen aanvaard dat de meeste ziekten waarmee een moderne persoon wordt geconfronteerd, worden veroorzaakt door een onjuiste levensstijl, gebrek aan fysieke activiteit, te veel eten en slechte gewoonten. Er zijn echter aandoeningen die vaak voorkomen bij actieve en hardwerkende mensen die verantwoordelijk zijn voor hun gezondheid. Deze pathologische aandoeningen omvatten de hielspoor, met symptomen waarvan, volgens statistieken, elke tiende van ons minstens één keer in ons leven tegenkomt.

Hielspoor - is behandeling vereist??

"Hielspoor" is een veel voorkomende naam die patiënten vaak misleidt. Het is een feit dat deze pathologie niet gepaard gaat met het verschijnen van merkbare uitgroeiingen op de achterkant van de hiel (deze ziekte wordt de misvorming van Haglund genoemd). Met een hielspoor worden veranderingen in de structuur van de voet mogelijk helemaal niet waargenomen, en als ze dat wel doen, zijn ze alleen te zien op röntgenfoto's..

In de geneeskunde staat de hielspoor bekend als plantaire fasciitis. De naam wordt geassocieerd met de term "plantaire fascia". De laatste verbindt de calcaneus en middenvoetsbeentjes. Dankzij deze structuur behoudt de voet zijn natuurlijke vorm en absorbeert hij de schokken bij contact met de grond tijdens het lopen correct. Fasciitis - ontsteking van de fascia die leidt tot alle symptomen van een hielspoor.

Elke dag ervaren de voeten van een persoon ernstige stress - ze dragen niet alleen het gewicht van het lichaam, maar verzachten ook het lopen en springen bij elke stap. Normaal gesproken zou de veiligheidsmarge voldoende moeten zijn voor hen tot op hoge leeftijd, maar in sommige situaties treedt slijtage van de plantaire fascia veel eerder op. Daarom wordt de hielspoor vaker waargenomen bij mensen rond de 40 jaar, wanneer alle compensatiemechanismen die op jonge leeftijd werken al uitgeput zijn..

Waarom verschijnt er een hielspoor??

• Door overgewicht: de belasting van de voeten bij zwaarlijvige mensen is veel hoger dan bij mensen met een normaal lichaamsgewicht.
• Door platvoeten: deze pathologie leidt tot een herverdeling van de belasting van de voetboog, waardoor de plantaire fascia ontstoken raakt in het gebied van aanhechting aan de hiel.
• Te intensieve training: deze voetblessure is te zien bij langeafstandslopers en zelfs recreatieve wandelaars die regelmatig kilometers gaan wandelen..
• Vanwege andere inflammatoire, vasculaire of degeneratieve aandoeningen van de gewrichten van de onderste ledematen (zoals reumatoïde artritis, osteoartritis deformans, diabetische polyneuropathie en andere).

Deze verschijnselen resulteren in microscopisch kleine scheurtjes in het gebied waar de plantaire fascia zich hecht aan de calcaneus. Herhaald trauma leidt tot een chronisch ontstekingsproces in dit gebied, dat op zijn beurt gepaard gaat met metabole stoornissen en de vorming van een pathologische botuitgroei van de calcaneus gericht in de voet, wat extra ongemak voor de patiënt veroorzaakt.

Symptomen van een hielspoor verschijnen meestal voor het eerst na een vermoeiende dag op de been. Patiënten klagen over een brandende, ondragelijke pijn in de hiel - 'alsof ze op een spijker stappen'. De intensiteit van het ongemak is niet altijd afhankelijk van het stadium van de ziekte, het wordt bepaald door de locatie van de zenuwuiteinden in relatie tot de pathologische focus.

Na een periode van rust (bijvoorbeeld de volgende ochtend na een nachtrust), neemt de pijn af, maar de volgende lading veroorzaakt zijn terugkeer. Als de hielspoor onbehandeld blijft, zullen pijnlijke gevoelens zelfs bij de minste bewegingen aanhouden, waardoor het algemene welzijn van de patiënt wordt aangetast en zijn gebruikelijke levensstijl wordt verstoord.

Vaak beginnen mensen die lijden aan plantaire fasciitis onvrijwillig het hielgebied te ontladen, in een poging niet op de achterkant van de voet te stappen, letterlijk op hun tenen te lopen. De verandering in gang is vooral merkbaar bij patiënten met bilaterale hielspoor. Als gevolg van een ongelijkmatige belasting van de benen kan de ziekte na verloop van tijd worden gecompliceerd door andere problemen met de gewrichten - enkel, knie en heup..

Omdat beperkingen in het vermogen om te lopen en ernstig pijnsyndroom niet kunnen worden genegeerd, proberen patiënten met hielspoor hun toestand te verlichten met alle beschikbare methoden. Ze hebben echter niet allemaal haast om naar een dokter te gaan, geven er de voorkeur aan het advies van familieleden op te volgen of het probleem zelf op te lossen via internet. Deze aanpak gaat gepaard met lage behandelingsresultaten en zelfs verergering van de aandoening - tenslotte kan alleen een arts de ware oorzaak van de symptomen vaststellen. Daarom zou de beste optie zijn om gekwalificeerde medische hulp te zoeken en een nauwkeurige diagnose vast te stellen, en vervolgens te beslissen over de optimale combinatie van benaderingen voor de behandeling van hielspoor..

Effectieve behandelingen voor hielspoor

Bij de meeste aandoeningen van het bewegingsapparaat is er geen universeel recept waarmee u in korte tijd van onaangename symptomen af ​​kunt komen. Een hielspoor is een ziekte die verloopt volgens een individueel scenario, daarom moet elke patiënt zijn eigen behandelplan hebben, rekening houdend met de aanwezigheid van bijkomende pathologie, de bereidheid om actief deel te nemen aan therapeutische activiteiten en zelfs de aard van professionele activiteit..

De meest radicale methode om van een hielspoor af te komen, is een operatie, maar u moet niet denken dat een dergelijke ingreep snel verlichting zal brengen en dat de ziekte nooit meer zal terugkeren. Integendeel, het werk van een chirurg zal latere revalidatie vereisen, en succes bij de behandeling wordt niet altijd bereikt. Breng de ziekte daarom, indien mogelijk, niet naar het stadium waarin een operatie niet mogelijk is..

Gebruik van orthopedische inlegzolen en hakken

De gemakkelijkste methode om mee te beginnen voor alle patiënten die klagen over chronische hielpijn. Een correct geselecteerde binnenzool zal de belasting op de voet herverdelen en het daaropvolgende trauma aan de plantaire fascia minimaliseren. Als de ziekte niet te ver is gegaan, bestaat de kans dat deze zonder aanvullende behandeling verdwijnt..

Het gebruik van orthesen

Om de fascia sneller te laten herstellen, worden patiënten 's nachts aangemoedigd om een ​​speciale "laars" te gebruiken die de voet strikt loodrecht op het onderbeen bevestigt. Het is ongemakkelijk om in zo'n orthese te lopen, maar terwijl je slaapt, geeft het rust aan de zere voet..

Oefentherapie

Fysiotherapie wordt niet gebruikt als een onafhankelijke methode om hielspoor te behandelen, maar kan naast andere benaderingen worden voorgeschreven. Het versterken van de spieren van de voet en het onderbeen zal dus nuttig zijn voor patiënten die plantaire fasciitis ontwikkelen als gevolg van platvoeten..

Massage

Een ervaren chiropractor verlicht de pijn en verbetert de mobiliteit van de aangedane voet in slechts enkele sessies. Regelmatige massagekuren zijn vooral handig voor mensen met de eerste manifestaties van een hielspoor - ze stellen u in staat te stoppen met het gebruik van pijnstillers en fysiotherapie..

Lokale toediening van corticosteroïden

De toediening van corticosteroïden wordt gebruikt in gevallen waarin het pijnsyndroom extreem uitgesproken is en het is nodig om het lijden van de patiënt snel te verlichten. Deze methode kan lange tijd niet worden gebruikt, omdat hormonen de conditie van de botten negatief beïnvloeden - ze wassen calcium eruit, wat leidt tot osteoporose.

Opwarmend wrijven

Wrijven met verwarmende oliën en zalven kan sommige patiënten helpen. Verbetering van de bloedtoevoer in het getroffen gebied versnelt metabolische processen en weefselregeneratie, waardoor het herstel van de fascia sneller gaat.

Moddertoepassingen

Warme sulfide-slib therapeutische modder wordt op het aangedane been aangebracht in de vorm van een sok gedurende 15-20 minuten, die de voet opwarmt en een therapeutisch effect heeft dankzij de actieve componenten van het mengsel. De standaardbehandeling is 10-15 procedures.

Warme en minerale baden

De effectiviteit van balneotherapie bij de behandeling van bot- en gewrichtsaandoeningen is al sinds de oudheid bewezen. In de regel is deze behandelingsmethode mogelijk in resorts. In Rusland zijn dit kuuroorden in de Noord-Kaukasus en Transbaikalia..

Echografie therapie

Onder invloed van echografie worden het oppervlak en de diepe weefsels van de voet zachtjes verwarmd. In combinatie met de toepassing van medicinale zalven, kunt u met deze methode ontstekingen verwijderen en pijn verlichten in slechts 2-5 sessies.

Lasertherapie met lage intensiteit

De werking van de laser verbetert de bloedcirculatie in het gebied van de hielspoor, verlicht de zwelling en versnelt de genezing van de fascia. In tegenstelling tot de mening van sommige patiënten, verwijdert deze methode niet de reeds gevormde botspoor, maar verbetert ze het welzijn van de patiënt aanzienlijk.

Röntgentherapie

Blootstelling aan lage doses straling leidt tot een afname van de gevoeligheid in het gebied van de hielspoor, waardoor de patiënt langdurig ongemak in de voet kan vergeten. Het is een veilige en pijnloze methode waarvoor geen medicijnen nodig zijn, wat vooral belangrijk is voor patiënten met allergieën. Het is belangrijk om te onthouden dat röntgentherapie gecontra-indiceerd is bij zwangere vrouwen..

Schokgolftherapie (SWT) van het hielspoor

Deze methode is relatief recent verschenen - ze is gebaseerd op het vermogen van akoestische golven om in te werken op calciumafzettingen in het verbindingsgebied van de plantaire fascia en het hielbot, wat uiteindelijk kan leiden tot uitdroging van de pathologische uitgroei. Zo is het mogelijk om het hielspoor in meerdere sessies te verminderen of zelfs helemaal te verwijderen, wat een wondermiddel is voor patiënten die niet geholpen worden door andere therapeutische technieken. Het resultaat van dit effect is te zien op een controleröntgenfoto of MRI na voltooiing van de behandeling..

Operatieve behandeling

Tijdens de operatie slijpt de chirurg de benige uitgroei van de hiel af, waardoor de voet in zijn natuurlijke staat terugkeert. Dit lost het probleem van trauma aan de fascia echter niet op, daarom hebben patiënten die een dergelijke ingreep hebben ondergaan nog steeds fysiotherapie en andere medische procedures nodig tijdens de revalidatieperiode..

Preventie van plantaire fasciitis

Ieder van ons moet nadenken over het voorkomen van het optreden van een hielspoor - deze ziekte kan zich tenslotte bij elke persoon met de leeftijd ontwikkelen. De basis van respect voor je voeten zijn de juiste schoenen: beknibbel niet op schoenen, laarzen en sneakers, zeker niet als je overdag veel beweegt. Loop vaker op blote voeten, geef pantoffels op ten gunste van sandalen met een vaste hak. Zelf uw voeten regelmatig masseren met een vochtinbrengende crème en als u lijdt aan overgewicht of platvoeten, raadpleeg dan uw arts voor advies.

Een hielspoor is voor de ogen van anderen verborgen en op het eerste gezicht een lichtzinnige ziekte die uiteindelijk kan leiden tot een handicap. Houd rekening met uw welzijn en de gezondheid van uw benen zal de beste beloning zijn.

Hoe worden hielspoor behandeld? Wat kan thuis worden gedaan

Het spoor zelf is een ziekte die als gevolg van deze of gene belasting hevige pijn in het hielgebied veroorzaakt. Dit is een overgroei van bot in de vorm van een doorn of wig, meestal aangetroffen in het gebied van de hielpees, en komt ook voor op de tenen.

Wat is een hielspoor

In de volksmond wordt pijn in de hiel tijdens het lopen een hielspoor genoemd. Vanuit medisch oogpunt wordt deze ziekte placenta fasciitis genoemd..

De pijn treedt op als gevolg van inflammatoire-degeneratieve veranderingen in de plantaire (plantaire) fascia, waar later een puntig botproces groeit.

De plantaire fascia is bevestigd aan de calcaneus en de middenvoetsbeentjes. Dit dient ter ondersteuning van de longitudinale boog van de voet..

Tijdens het lopen of zelfs als iemand op één plek staat, oefent de helft van het lichaamsgewicht druk uit op deze fascia. De belangrijkste focus ligt op het weefsel op het punt van bevestiging aan de hielknol. Als gevolg hiervan zijn er micro-tranen van de fascia. Normaal genezen dergelijke microfracturen vanzelf, maar dit gebeurt niet altijd, en het is tegen de achtergrond van plantaire fasciitis dat botgroei wordt gevormd.

3D-afbeelding: sporen op de hielen

Deze ziekte treft:

• meestal vrouwen;
• leeftijd ouder dan 40;
• mensen met overgewicht;
• mensen met een aandoening van het bewegingsapparaat (platvoeten, kromming van de wervelkolom);
• ziekte van de gewrichten van de onderste ledematen;
• trauma;
• verstoringen van de bloedtoevoer;
• sterke fysieke activiteit (atleten).

De belangrijkste symptomen van een hielspoor

De belangrijkste symptomen van een hielspoor zijn:

• pijn in de hiel;
• pijn is 's ochtends meer uitgesproken;
• ernstige pijn bij het rusten op de hiel.

Een hielspoor kan worden vastgesteld door een chirurg, een orthopedisch chirurg. Om dit te doen, onderzoekt de arts de voet visueel en kan hij ook een röntgenfoto voorschrijven. In dit geval kunt u met een röntgenfoto van de voet de aanwezigheid van een hielspoor in de hiel bevestigen of ontkennen. Waarna de behandeling wordt voorgeschreven.

Behandelingsmethoden

Behandelingsmethoden voor deze pathologie zijn divers. Afhankelijk van de symptomen kiest de arts de behandeling die u nodig heeft.

Fysiotherapie

Fysiotherapie wordt gebruikt om pathologie zo snel mogelijk kwijt te raken door in te werken op weefsels:

• Schokgolftherapie: Akoestische schokgolven worden met een speciaal apparaat op de hiel aangebracht. In de loop van verschillende sessies neemt het pijnsyndroom geleidelijk af. Maar deze techniek heeft een breed scala aan contra-indicaties. Deze omvatten: zwangerschap, borstvoeding, kanker, aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, bloedziekten, de aanwezigheid van een pacemaker.
• Ultrahoogfrequente therapie: de meest gebruikelijke en effectieve behandelmethode, die is gebaseerd op blootstelling aan hoogfrequente elektromagnetische velden. Deze frequenties kunnen de weefselregeneratie verbeteren, de uitstroom van bloed en lymfe verbeteren en de vasculaire permeabiliteit verbeteren. Ook heeft deze techniek zijn eigen contra-indicaties. Deze omvatten: zwangerschap, borstvoeding, kanker, aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, bloedziekten, de aanwezigheid van een pacemaker, lage bloeddruk.
• Lasertherapie: blootstelling met een laser, waardoor de bloedtoevoer verbetert, de zwelling verdwijnt, het pijnsyndroom voorbijgaat. Een behoorlijk effectieve behandelmethode.
• Elektroforese: de impact op het hielspoor met een elektrische stroom en met behulp van medicijnen. Deze techniek helpt pijn te verminderen, weefselregeneratie te verbeteren en het ontstekingsproces te verlichten. Contra-indicaties zijn onder meer: ​​oncologische aandoeningen, acute periode van infectieziekten, bronchiale astma, huidaandoeningen (dermatitis), pathologie van het cardiovasculaire systeem.
• Magnetotherapie: impact op de hiel door middel van een elektromagnetisch veld. Bevordert vasodilatatie van de onderste ledematen, verbetert de bloedcirculatie, verbetert de lymfestroom, vult weefsels met zuurstof, verwijdert overtollig vocht uit het lichaam.

Therapeutische gymnastiek, massage

Elke therapie die wordt aangevuld met massage of medische gymnastiek, wordt als het meest effectief beschouwd, omdat massage de bloedcirculatie verbetert, wallen verlicht en het celmetabolisme verbetert. Therapeutische gymnastiek kan spanning in de voet verlichten, spieren trainen, verdere ontwikkeling van de ziekte voorkomen, terugval voorkomen.

Een effectieve reeks oefeningen:

• In de positie om de handpalmen op de muur te laten rusten. De benen zijn op hetzelfde niveau. Het is noodzakelijk om squats te doen zonder de vloer eraf te halen. Herhaal deze oefening 10 keer.
• Er moeten verschillende objecten op de vloer worden geplaatst. Het is wenselijk in verschillende maten. Met je tenen moet je het voorwerp oppakken en op een andere plek neerleggen. Trainingsduur minimaal 5 minuten.
• We nemen een fles of deegroller. Ga zitten en leg het voorwerp voor je neer. Het is noodzakelijk om de deegroller te rollen. Hierdoor kunt u uw voet perfect masseren. Om het effect bij het gebruik van de fles te verbeteren, moet u deze met water of zand vullen. Trainingsduur minimaal 5 minuten.

Blokkade

Deze procedure kan pijn snel verlichten. Een van de meest effectieve methoden. Om dit te doen, wordt een injectie met een medicijn rechtstreeks in het getroffen gebied gemaakt, onder strikte echografie..

Hoewel deze procedure als de meest effectieve wordt beschouwd, zijn de belangrijkste nadelen dat botten kwetsbaar kunnen zijn..

De blokkade mag alleen worden uitgevoerd door een hooggekwalificeerde professional.

Thuisbehandelingsmethoden

De basis van deze techniek zijn:

• het dragen van speciale inlegzolen, wreefsteunen;
• bij het gebruik van speciale druklagers;
• het vermijden van overmatige fysieke inspanning.

De meest effectieve medicijnen:

Artsen kunnen vaak actuele medicatie aanbevelen. Zo kunnen bijvoorbeeld zalven worden voorgeschreven, die zowel hormonaal als niet-steroïd kunnen zijn. Hun effect is in staat om wallen te verlichten, het ontstekingsproces en het doffe pijnsyndroom te elimineren. De behandelingskuur duurt minimaal drie weken, waaronder: prednisolon, betamethason, voltoren, naproxen, diclofenac.

Dit type behandeling heeft een aantal contra-indicaties, waaronder: diabetes mellitus, glaucoom, hoog lichaamsgewicht, de ziekte van Itsengo-Cushing.

Thuis massage

Om pijn en verdere ontwikkeling van de ziekte te verlichten, wordt aanbevolen om thuis te masseren. Hier zijn de richtlijnen:

• Masseer de aangetaste hiel dagelijks met een doek (zoals vilt). Het is raadzaam om deze procedure 3-5 keer gedurende 10-20 minuten gedurende de dag uit te voeren..
• Neem gekookte ongeschilde aardappelen, doe de aardappelen in een kom, roer de aardappelen zo veel mogelijk met je voeten. Veeg vervolgens uw voeten af ​​en breng een jodiumgaas aan in de hiel.
• Masseer je voeten met je handen, terwijl het nodig is: een beetje op de voet drukken, aaien, kneden.
• Het gebruik van speciale massagematten en massagerollen wordt aanbevolen.

Hielspoor: symptomen en behandeling

Hielspoor of fasciitis plantaris is een aandoening die wordt geassocieerd met een ontsteking van de spieren, ligamenten en pezen in de hiel. Geleidelijk leidt het ontstekingsproces tot het verschijnen van gezwellen op de calcaneus (osteofyten). Deze spikes snijden in de zachte weefsels van de voet en verwonden ze, waardoor ernstige scherpe pijn ontstaat..

In de vorige eeuw kwam deze ziekte veel minder vaak voor. Artsen dachten dat het hielspoor het gevolg was van een chronische voetblessure. Maar vandaag hoort 10% van alle mensen die een arts bezoeken over problemen met het bewegingsapparaat deze diagnose. Vooral veel zieke mensen onder stadsbewoners.

80% van degenen die hielpijn ervaren tijdens het lopen, zijn vrouwen. Misschien komt dit door de passie van vrouwen voor schoenen met hoge hakken. Hoewel het risico op het ervaren van onaangename symptomen ook bij jongeren aanwezig is, neemt het na 40 jaar aanzienlijk toe..

Mechanisme van voorkomen

De plantaire fascia is een vezelig weefsel, het ligament dat de calcaneus verbindt met de koppen van de middenvoetsbeentjes. Het ondersteunt de longitudinale boog van de voet. Tijdens het lopen en rennen ervaren de weefsels van de fascia plantaris de grootste spanning juist op de plaats van aanhechting aan de calcaneale tuberositas. Normaal gesproken overwoekeren plantaire ligament-microtrauma's en herstellen ze vanzelf. Maar constant letsel aan de fascia wordt vaak de oorzaak van de herstructurering van het periost, het botweefsel zelf..

Het mechanisme van vlakke fasciitis kan worden geassocieerd met:

• ligament-microtavms op de plaats van aanhechting;
• de ontwikkeling van aseptische (niet-microbiële) ontsteking op het gebied van letsel;
• irritatie tijdens belasting van het periost van de calcaneus.

In ontstekingsgebieden worden calciumzouten afgezet, waardoor een osteofyt (hielspoor) wordt gevormd. Volgens röntgenonderzoeken en onderzoeken waarbij gebruik wordt gemaakt van magnetische resonantiebeeldvorming, hebben artsen ontdekt dat 40% van de "doornen" zich in het vlak van de fascia bevinden en 50% erboven. De "boosdoener" -structuren van hun vorming zijn de buigspieren van de tenen.

Er kunnen sporen ontstaan ​​op een of beide hielen.

Redenen voor ontwikkeling

In de overgrote meerderheid van de gevallen ontwikkelt het hielspoor zich tegen de achtergrond van platvoeten. Feit is dat bij platvoeten de verdeling van de belasting op de voet en de spanning van de pezen aanzienlijk veranderen. Als gevolg hiervan beginnen ontstekingsprocessen van de oppervlaktelaag van botweefsel zich te vormen in het gebied van de voet. Dit is hoe de hielspoor verschijnt, waarvan de symptomen de kwaliteit van het menselijk leven aanzienlijk verminderen. Naast platvoeten kunnen de oorzaken van de ziekte zijn: stofwisselingsstoornissen, acuut en chronisch hielletsel, slecht functioneren van de bloedsomloop, slechte vasculaire permeabiliteit, evenals enkele chronische ontstekingsziekten - polyartritis, artritis, spondylitis ankylopoetica.

Ongeacht de oorzaak moet de behandeling van een hielspoor zo snel mogelijk beginnen. Tegelijkertijd zijn de belangrijkste inspanningen van artsen gericht op het elimineren van de belangrijkste factor die de ontwikkeling van ontstekingen veroorzaakte. Merk ook op dat de populaire behandeling van het hielspoor, die de laatste jaren in de mode is, het probleem van acute pijn niet oplost. Natuurlijk kunnen folkremedies de intensiteit van pijn tijdelijk verminderen, maar ze elimineren de oorzaken van hun optreden niet, daarom is het lot van een chirurg of orthopedist in het behandelingsproces verplicht.

Symptomen en foto's

In feite ziet de hielspoor (zie foto) eruit als een kleine, maar niettemin zeer onaangename puntige groei op de voetzool en is het een osteofyt (benige groei) op ​​het oppervlak van het hielbot. Deze groei werkt als een doorn en drukt, onder belasting, het zachte weefsel van de voet samen.

1. Het meest voorkomende symptoom van een hielspoor is een scherpe, brandende pijn bij het rusten op de hiel. Patiënten omschrijven het vaak als een gevoel van een 'spijker in de hiel'. De pijn wordt veroorzaakt door de druk van de botvorming tegen het zachte weefsel. Tegelijkertijd hangt de intensiteit van de pijn weinig af van de vorm en grootte van de groei. Vaak worden scherpe en grote hielsporen niet gevoeld door een persoon, en platte en kleine zijn erg pijnlijk.
2. Frequente tranen van de fascia veroorzaken een ontsteking van de weefsels die zich in de buurt bevinden, inclusief het bot, en deze wordt geleidelijk groter. Na een bepaalde tijd beginnen de groeigegevens op een snavel of doorn te lijken.
3. Ontsteking en ruwheid van de huid op de hiel. Een ander symptoom is een ontsteking en ruwheid van de huid op de hiel, en er kan zich een pijnlijke eelt vormen onder de ophoping van botten of zoutoplossing. Na verloop van tijd vordert de ontsteking, is er een infectie aan verbonden en kan er zelfs ettering optreden..
4. Meestal verschijnt de uitloper op één been, maar soms raakt de fascia op beide hielen ontstoken..
   Een persoon met een hielspoor verandert van gang. Hij stapt op de teen en de buitenkant van de voet en beschermt de hiel tegen stress. In sommige gevallen moet u wandelstokken of krukken gebruiken.

Als de ziekte niet wordt behandeld wanneer de eerste tekenen worden gevonden, wordt het proces verergerd en verschijnen er aanvullende symptomen van de uitloper:

• Pijnsyndroom treft niet alleen de voet en hiel, maar ook de enkel.
• Vingercontractuur treedt op.
• De voet ziet er opgezwollen uit. Bij palpatie worden dichte formaties en hevige pijn gevoeld.
• Röntgenfoto's tonen botgroei in het hielgebied - sporen

Aandacht! Pijn in het gebied van de voet betekent niet noodzakelijkerwijs een uitloper op de benen. Voor het tijdig stellen van de juiste diagnose dient u een arts te raadplegen. Immers, alleen een specialist kan ziekten uitsluiten zoals: artritis, spondylitis ankylopoetica of het syndroom van Reiter.

Diagnostiek

Het gebeurt zo dat sporen van aanzienlijke omvang met een karakteristieke puntige vorm zich op geen enkele manier manifesteren door de klinische symptomen die inherent zijn aan deze formatie, wat leidt tot hun onbedoelde detectie als gevolg van radiografie.

Onderzoek bepaalt in de regel geen zichtbare veranderingen die worden veroorzaakt door een ontsteking in het gebied van de plantaire hielspoor. Een dikke laag zacht weefsel maakt het onmogelijk om het te palperen, maar palpatie bepaalt de pijn die optreedt bij druk op de hiel vanuit het plantaire gebied. De achterste calcaneale uitloper manifesteert zich soms als een eeltige huid en het optreden van oedeem, gelokaliseerd vanaf de aanhechting van de achillespees aan de calcaneus.

Röntgenonderzoek en echografisch onderzoek worden gebruikt als methoden om de diagnose te verduidelijken..

Behandeling

De medische en fysiotherapeutische behandeling van het hielspoor is gericht op het verlichten van ontstekingen van de weefsels rond de calcaneale tuberositas en het verhogen van de elasticiteit van de ligamenten. In dit geval zal zelfs de botgroei geen pijn veroorzaken tijdens het lopen. Gebruik hiervoor een lokale behandeling thuis in de vorm van zalven en kompressen, of algemene - niet-steroïde ontstekingsremmende en homeopathische geneesmiddelen in tabletten.

Medicijnen om hielspoor te behandelen en symptomen te verlichten:

1. NSAID's - oraal, in de vorm van injecties of toegediend via fonoforese (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
2. Lokale remedies met een ontstekingsremmend effect - gels, pleisters, crèmes, zalven. Kan zowel niet-steroïde ontstekingsremmend als hormonaal zijn (Hydrocortison, Indomethacine, Diclofenac, Voltaren).
3. Lokale anesthetica zijn geïndiceerd voor de verlichting van pijn, of de zogenaamde blokkade van de hielspoor (Novocaïne, Betamethason). Van glucocorticoïden wordt Diprospan ook voor dit doel gebruikt - het wordt eenmaal in het getroffen gebied geïnjecteerd.

De moderne geneeskunde heeft echter hoge verwachtingen van fysiotherapie:

• Magnetische resonantietherapie - verlicht pijn, verlicht ontstekingen en oedeem, verbetert de vasculaire functie.
• Phonophorese (de introductie van hydrocortisonzalf met behulp van echografie) - combineert het effect van echografie en een hormonaal ontstekingsremmend middel. Het metabolisme in de cellen, de microcirculatie van het bloed en de lymfe-uitstroom verbeteren. Hydrocortison dringt dieper in de huid en heeft een krachtige ontstekingsremmende werking.
• Laser (kwantum) therapie. De laserstraal tast het weefsel door de huid heen. Hierdoor wordt een ontstekingsremmend, analgetisch, anti-oedeem en biostimulerend effect bereikt..
• Röntgentherapie. De laaggedoseerde röntgenbundel blokkeert de zenuwuiteinden rond de hielspoor. Hierdoor verdwijnt de pijn.
• Schokgolftherapie. Geluidsschokgolven blokkeren pijnreceptoren. Je voelt geen pijn meer tijdens het sporten, pezen en ligamenten worden sterker, botgroei lost op, ontsteking verdwijnt. Deze methode is qua efficiëntie gelijk aan chirurgie.

Als u het effect wilt voelen, moet u zeker de hele procedure doorlopen. Gemiddeld zijn dit 10-15 sessies van 10-20 minuten. Alle soorten fysiotherapie zijn volledig pijnloos. Apparatuur (behalve installaties voor röntgentherapie en schokgolftherapie) is beschikbaar in de meeste poliklinieken, zelfs in kleine steden. Als een dergelijke conservatieve behandeling binnen 6 maanden geen resultaat heeft opgeleverd, wordt een operatie voorgeschreven. Met een chirurgische behandeling kunt u de botuitgroei zelf verwijderen.

Onthoud dat elk hielspoor te behandelen is. Maar voor sommige mensen verdwijnt het binnen een week, terwijl anderen enkele maanden complexe behandeling nodig hebben..

Shockwave-therapie voor hielspoor

Deze methode van hielspoorbehandeling is relatief recent toegepast, maar heeft zijn effectiviteit al bewezen..

Het effect van een gerichte ultrasone golf met een bepaalde frequentie op het getroffen gebied draagt ​​niet alleen bij aan de verlichting van het ontstekingsproces in zachte weefsels. De schokgolf zal de zoutafzettingen in de osteofyt losmaken en vervolgens met de bloedstroom wegspoelen. Kleine calcaneale sporen kunnen tijdens de behandeling met deze methode volledig worden geëlimineerd, daarom moet u een bezoek aan de arts niet uitstellen, pijn verdragen en proberen met alternatieve methoden te worden behandeld wanneer symptomen van deze ziekte optreden. In gevorderde gevallen zal een dergelijke behandeling helpen bij het wegwerken van het pijnsyndroom en de progressie van de ziekte stoppen..

Zoals bij elke behandelmethode, heeft schokgolftherapie contra-indicaties. Het kan niet worden gebruikt voor aritmieën, hypotensie, aandoeningen van het bloedstollingssysteem, voor tromboflebitis, acute infectieziekten, oncopathologie en tijdens zwangerschap.

Na de behandeling van het hielspoor met welke methode dan ook, is het noodzakelijk om de factoren te corrigeren die bijdragen aan de vorming ervan (gewichtsverlies, behandeling van ziekten van het ligamenteuze apparaat, preventie van platvoeten, het dragen van goede orthopedische schoenen). Het wordt ook aanbevolen om speciale orthopedische inlegzolen en hielkussens van verschillende configuraties te gebruiken, die een schokabsorberende werking hebben en de belasting van het hielgebied verminderen (er zijn zelfs speciale modellen ontwikkeld voor mensen met hielspoor).

Echografie

Ultrasone behandeling omvat de impact op het hielspoor met behulp van ultrasone golven die afkomstig zijn van een speciaal apparaat. Met een dergelijke therapie kunt u zwelling en ontsteking verlichten en zoutafzettingen verpletteren..

De sessie is kort in tijd en duurt niet langer dan een half uur. Tijdens de cursus is het noodzakelijk om 5 tot 7 procedures te ondergaan, het interval ertussen moet minimaal een week zijn.

Voordelen van het behandelen van een hielspoor met echografie:

• Geen pijn;
• Het vermogen om botgroei kwijt te raken;
• Korte termijn van de procedure;
• Geen ziekenhuisopname nodig.

Nadelen van het behandelen van hielspoor met echografie:

• Hoge prijs voor de procedure, vanwege de noodzaak om gespecialiseerde apparatuur aan te schaffen;
• Contra-indicaties: hartaandoeningen, hypotensie, periode van vruchtbaarheid, tromboflebitis van de aderen van de onderste ledematen, aandoeningen van het zenuwstelsel.

Laserbehandeling

Laserbehandeling wordt gebruikt bij afwezigheid van het effect van de voortdurende conservatieve therapie. Dankzij het effect van de laserstraal is het mogelijk om zwelling te verminderen, ontstekingen en pijn te verlichten en snel beschadigd weefsel te herstellen. Het is echter niet mogelijk om botgroei met een laser te verwijderen..

De behandeling wordt uitgevoerd in cursussen, voor de eerste cursus worden niet meer dan 10 procedures voorgeschreven. Ze moeten dagelijks worden gedaan. Na 2 weken kan de cursus worden herhaald.

Voordelen van laser hielspoorbehandeling:

• Als de patiënt medicijnen gebruikt, wordt hun therapeutisch effect versterkt;
• Er zijn geen bijwerkingen;
• Het genezingsproces zal worden versneld;
• Het effect houdt lang aan;
• Er is geen kans op het ontwikkelen van een allergische reactie;
• De procedure vereist geen ziekenhuisopname van de patiënt.

Nadelen van laser-hielspoorbehandeling:

• Het zal niet mogelijk zijn om van de botgroei af te komen;
• Contra-indicaties (tumoren, diabetes mellitus, hart- en longfalen, thyreotoxicose).

Röntgentherapie

Röntgentherapie van het hielspoor wordt uitgevoerd door het probleemgebied met röntgenfoto's bloot te stellen. De uitloper heeft een zodanige locatie dat therapie kan worden uitgevoerd zonder het hele lichaam te beschadigen..

Röntgentherapie wordt voorgeschreven wanneer andere methoden niet effectief zijn. De arts stuurt met behulp van een röntgenapparaat een röntgenbundel naar de hiel, naar de plaats waar de botgroei zich bevindt. Als gevolg van dit effect worden de zenuwuiteinden geblokkeerd, waardoor de persoon geen pijn meer zal ervaren. De duur van een procedure is gemiddeld 10 minuten. De volledige cursus bestaat uit 10 sessies.

Voordelen van röntgentherapie bij de behandeling van hielspoor:

• Pijnloosheid van de procedure;
• De korte duur van de sessie;
• Om van pijn af te komen is 1 kuur voldoende;
• Het ontstekingsremmende en pijnstillende effect is langdurig;
• De behandeling vindt plaats in een polikliniek;
• De impact is gericht, alleen op het getroffen gebied.

Nadelen van röntgentherapie bij de behandeling van hielspoor:

• De aanwezigheid van een mogelijk risico voor de gezondheid van de patiënt als gevolg van blootstelling aan ioniserende straling;
• De veiligheid van de methode is niet wetenschappelijk bewezen, langdurige observatie van patiënten die een dergelijke therapie hebben ondergaan, is niet uitgevoerd;
• De aanwezigheid van contra-indicaties, waaronder: het dragen van een kind, de leeftijd van de patiënt ouder dan 40, uitputting, eventuele ziekten in het stadium van decompensatie, bloedziekten, stralingsziekte.

Thuisbehandeling

Een hielspoorbehandeling thuis is een langdurig proces. Gemiddeld duurt het ongeveer zes maanden. Maar als u regelmatig medische procedures uitvoert, komt er binnen een week verlichting..

Niet-medicamenteuze behandeling van hielspoor thuis

1. Gebruik speciale orthopedische inlegzolen die in uw schoenen moeten worden gestoken. Ze hebben een gat onder de hiel. Dit vermindert de belasting van de hiel en houdt de voetboog in de juiste conditie..
2. Contrasterende voetbaden 2 keer per dag. Neem 2 bakken: een met koud water en een met warm water. Laat uw benen om de beurt gedurende 30 seconden in de een of de ander zakken. Tijdens de periode van acute pijn, baden alleen met warm water, anders zal de ontsteking toenemen. Het is goed om zeezout aan het water toe te voegen, 2 eetlepels per liter of 15 druppels jodium per liter.
3. Doe een voetmassage na het baden. Massage helpt de bloedcirculatie in het getroffen gebied te verbeteren, zwelling te verminderen, pijn te verlichten en ontstekingen te verlichten. Wrijf intensief over de hiel en de hele voet in cirkelvormige bewegingen gedurende 10-15 minuten. Beëindig de massage met aaien van de tenen tot de kuiten om de doorbloeding te verbeteren. Bij ernstige pijn helpt massage met ijsblokjes. Je kunt ze in een cellofaanzakje verpakken.
4. Bretels, straatsburgsokken, orthesen zijn apparaten die helpen om de voeten tijdens de slaap in een rechte hoek ten opzichte van het onderbeen te houden. Dit is nodig zodat de pees niet 's nachts kan samentrekken en' s ochtends, tijdens de eerste stappen, geen nieuwe tranen verschijnen..
5. Eetpatroon. Om de stofwisseling te herstellen, moet u zich houden aan een dieet. Het is noodzakelijk om de consumptie van vlees en vis te beperken. Ze kunnen 3 keer per week gekookt worden gegeten. Vermijd peulvruchten, paddenstoelen, zuring, pinda's, bloemkool en voedingsmiddelen die levensmiddelenadditieven bevatten. De basis van het dieet moet bestaan ​​uit groenten, fruit, granen en gefermenteerde melkproducten. Drink minstens 2 liter vloeistof om zouten te verwijderen.
6. Fysiotherapie. Je zult moeten stoppen met rennen en lopen. Zwemmen en fietsen zullen erg nuttig zijn. Oefeningen die de spieren en ligamenten van de voet versterken:
   • rol een deegroller of een korenaar met je voet op de grond;
   • lopen op kiezelstenen of een massagemat;
   • verplaats kleine voorwerpen van de ene plaats naar de andere met uw tenen;
   • trek de handdoek uitgespreid op de grond op, houd hem vast met je tenen, terwijl je je hielen op de grond houdt.
7. Mosterdpleisters of warme paraffine toepassingen. Verwarm weefsels, verbeter het metabolisme en versnel de resorptie van sporen. De procedure wordt dagelijks 20-30 minuten uitgevoerd..

Folkmedicijnen

In aanwezigheid van een hielspoor zal het gebruik van folkremedies niet helpen om van de pathologie af te komen. Daarom kunnen dergelijke methoden alleen worden gebruikt na overleg met een arts in combinatie met medicijnen..

1. Aardappel kompres. De aardappelen die op een fijne rasp worden geraspt, moeten in gaas worden gewikkeld en op de hiel worden aangebracht, waarna een verband moet worden aangebracht. Zo'n kompres blijft een dag staan ​​en de procedure wordt na een paar dagen opnieuw herhaald..
2. De wortel van de irisbloem - je moet hem opgraven, malen en een kleine hoeveelheid wodka of alcohol toevoegen. Vervolgens kan de tinctuur (na 5 dagen) worden gebruikt om de zieke voeten te wrijven.
3. Kompres gemaakt van honing en havermeel. Meng honing en bloem in gelijke verhoudingen. De resulterende massa wordt op de hiel aangebracht, met een verband gefixeerd en er warme sokken bovenop gedaan. Het kompres blijft een nacht staan.
4. Verzamel de bloemen van gewone lila (kleur doet er niet toe), doe ze in een donkere glazen schaal en giet wodka (of alcohol) in een verhouding van 1:10. Deze remedie wordt gedurende ten minste 10 dagen toegediend en vervolgens gebruikt om over een pijnlijke hiel te wrijven.
5. Zoutbaden. Los zeezout op in heet water in een verhouding van 2-3 eetlepels zout per liter water. Het zere been wordt in een container met een oplossing neergelaten en 30 minuten vastgehouden. Na het bad wordt de voet drooggeveegd en wordt een warme sok aangetrokken. Deze methode is gecontra-indiceerd voor gebruik in de vroege stadia van pathologie, omdat warmte het ontstekingsproces kan versterken..
6. Neem een ​​blad witte kool, klop / hak de dikke bodem lichtjes (je kunt het gewoon "kloppen" met de stompe kant van een mes), doe er een eetlepel honing op. Het resulterende product wordt aan de hiel vastgemaakt en er wordt een katoenen sok bovenop gedaan. Deze procedure wordt 3-5 dagen achter elkaar uitgevoerd, het is beter om 's avonds,' s nachts een vergelijkbaar kool-honingkompres aan te brengen.

Preventie

Om het optreden van deze uiterst onaangename aandoening te voorkomen, moet u veel aandacht besteden aan uzelf en uw gezondheid, want in de vroege stadia is het niet erg moeilijk om met deze plaag om te gaan. Let ook op de oorzaken van het hielspoor. Bovendien:

1. Start geen behandeling voor aandoeningen van de gewrichten en wervelkolom.
2. Als u platvoeten heeft, draag dan speciale inlegzolen en volg de aanbevelingen van de arts.
3. Train uw lichaam, spieren, gewrichten en wervelkolom, zonder de spieren en banden van de voeten te vergeten.
4. Het is niet slecht om van tijd tot tijd cursussen voetmassage en fysiotherapie te geven.
5. Strek uw benen niet te lang: als de gelegenheid zich voordoet, ga dan in ieder geval een beetje zitten, sta niet.
6. Eet een uitgebalanceerd dieet en probeer, hoewel het moeilijk is, een gezonde levensstijl te leiden.

Let goed op je schoenen: draag de "juiste" schoenen. Ga niet voor mode en draag niet constant schoenen met zeer hoge hakken. Laat je benen rusten, dan zullen ze met dankbaarheid op je zorg reageren en geen pijn doen. Dit geldt vooral voor degenen onder u van wie de ouders dezelfde problemen hadden, omdat bekend is dat de kenmerken van de structuur van botten en spieren kunnen worden overgeërfd. Daarom is het vaak mogelijk om waar te nemen wanneer in een gezin een soort gewrichtsaandoening van generatie op generatie wordt overgedragen..

Hielspoorbehandeling: symptomen en behandeling met medicijnen, fysiotherapie en chirurgie. Traditionele methoden

Van alle ziekten van het bewegingsapparaat is de hielspoor goed voor ongeveer 10% van de gevallen. Vooral vrouwen boven de 40 zijn er vatbaar voor. Klinisch manifesteert het hielspoor zich door acute pijn aan het begin van de beweging, die na een tijdje verzwakt. Een geïntegreerde benadering wordt toegepast voor de behandeling ervan - lokale en systemische geneesmiddelen, fysiotherapie en massage worden gebruikt. Als conservatieve therapie niet effectief is, wordt patiënten aangeraden om een ​​chirurgische ingreep te ondergaan.

Wat is een hielspoor

Het is belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Een hielspoor is een benige uitgroei in de vorm van een snavel, doorn of wig. Het vormt zich in het gebied van de calcaneus tuberositas vanaf de zijkant van de zool of op de plaats van de achillespeesaanhechting. Een interessant kenmerk van de ziekte is dat de intensiteit van de symptomen niet afhankelijk is van de grootte en vorm van de botgroei. Zelfs met een zeer grote uitloper, ervaart een persoon mogelijk geen ongemak. En omgekeerd, vaak klaagt de patiënt bij de arts over acute pijn en worden er geen uitgesproken veranderingen gevonden op radiografische beelden..

De oorzaken van de ziekte

Bij 90% van de patiënten met een hielspoor worden platvoeten onthuld, die de vorming van botgroei veroorzaakten. Natuurlijke veroudering van het lichaam wordt een veel voorkomende oorzaak van zijn vorming. Met de leeftijd vertraagt ​​de snelheid van herstelprocessen, de productie van collageen, het bouwmateriaal van bindweefselstructuren, neemt af. Predisponerende factoren omvatten ook de volgende pathologieën:

• ontstekingsziekten van de gewrichten, waaronder jicht en reumatoïde artritis;
• reuma;
• degeneratieve-dystrofische pathologieën, bijvoorbeeld vervorming van osteoartritis;
• neurodystrofische aandoeningen;
• circulatiestoornissen.

Voorwaarden zijn overgewicht, verhoogde belasting van de voeten, lage lichamelijke activiteit, een tekort aan vitamines en mineralen in het lichaam..

Symptomen en tekenen van de ziekte

In de beginfase van de vorming van botgroei is de pathologie asymptomatisch. Dan, tijdens het lopen, treedt er van tijd tot tijd matige pijn op. Maar al snel neemt hun intensiteit toe. De pijnen worden scherp, brandend, doordringend. Patiënten omschrijven het aan hun arts als een 'nagel in de hiel'-sensatie. De pijn treedt op aan het begin van de beweging na een nacht of een lange dag rust. De persoon 'passeert' geleidelijk en zijn gezondheid verbetert. Maar tegen de avond neemt de ernst van de pijn weer toe..

De situatie wordt verergerd met de ontwikkeling van complicaties van de hielspoor - bursitis, periostitis, ontsteking van de zachte weefsels naast de botgroei. In deze gevallen is er, naast pijn in de voet, zwelling en roodheid van de huid, een verhoging van de lokale lichaamstemperatuur.

Diagnose van pathologie

De diagnose wordt gesteld op basis van klachten van patiënten, anamnese en lichamelijk onderzoek. De arts palpeert de voetboog om pijnlijke gebieden te identificeren, hun grootte te bepalen en stijfheid vast te stellen. Om de diagnose te bevestigen, worden een aantal instrumentele onderzoeken uitgevoerd:

• radiografie van de voet. In de verkregen afbeeldingen is de botgroei duidelijk zichtbaar. Radiografie wordt ook gebruikt om pathologieën met vergelijkbare symptomen uit te sluiten, bijvoorbeeld artrose of een fractuur van de calcaneus;
• MRI of CT. Met behulp van deze onderzoeken is het mogelijk om de toestand van niet alleen bot, maar ook kraakbeenweefsel te beoordelen, evenals zenuwstammen, bloedvaten, ligamenten, spieren, pezen..

Echografie is het minst informatief bij het diagnosticeren van een hielspoor, daarom wordt er gebruik van gemaakt als er contra-indicaties zijn voor MRI, CT, radiografie. Maar echografie is veiliger, waardoor het kan worden gebruikt om de behandelingsresultaten te controleren.

Hoe een hielspoor te behandelen

Ziektetherapie is overwegend conservatief. De patiënt wordt aanbevolen om de belasting van de voet zoveel mogelijk te verminderen, indien nodig een stok of krukken te gebruiken. Als de vorming van botgroei wordt veroorzaakt door andere pathologieën, nemen naast de orthopedist ook artsen van andere specialisaties deel aan de behandeling - endocrinoloog, traumatoloog of reumatoloog.

Behandeling van sporen op de hiel met medicijnen

Medicijnen worden gebruikt om de bloedcirculatie te verbeteren, pijn en zwelling te elimineren. In de beginfase van de therapie worden systemische geneesmiddelen (tabletten, injecties) gebruikt, die een uitgesproken analgetisch effect hebben. Vervolgens wordt het bereikte effect gefixeerd door lokale toepassing van zalven, gels, balsems op pijnlijke plekken..

Steroïdeloze ontstekingsremmers

NSAID's zijn altijd de eerste keuze bij de behandeling van hielspoor. In de vorm van injecties worden ze voorgeschreven aan patiënten met acute pijn. Langdurige analgetische werking is kenmerkend voor parenterale toediening van Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Bij matige pijn zijn NSAID's in tabletten, capsules en pillen opgenomen in de therapeutische regimes. Dit zijn Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Alle NSAID's hebben een uitgesproken bijwerking - bij veelvuldig gebruik zweren het maagslijmvlies. Ze moeten worden gecombineerd met protonpompremmers (esomeprazol, omeprazol, pantoprazol).

Lokale fondsen

Actieve ingrediënten van zalven, gels, crèmes, balsems dringen in kleine hoeveelheden in de bloedbaan. Daarom veroorzaken ze zelden de ontwikkeling van systemische bijwerkingen. Externe remedies zijn veilig, hebben een mild pijnstillend, decongestivum en ontstekingsremmend effect.

Injectie- en blokkeertherapie

In de vorm van injecties voor de behandeling van hielspoor, NSAID's, medicijnen om de bloedcirculatie te verbeteren, spierverslappers, vitamines van groep B worden gebruikt.De medicijnen hebben geen selectief effect, ze hebben een negatief effect op de toestand van de maag, lever, nieren. Daarom worden injectieoplossingen niet langer dan 1-2 weken gebruikt..

Met de ineffectiviteit van NSAID's om pijn te elimineren, zijn medicijnblokkades met glucocorticosteroïden (Diprospan, Kenalog) en anesthetica (Novocain, Lidocaïne) geïndiceerd. Het mengsel van geneesmiddelen wordt rechtstreeks in de zachte weefsels rond de botgroei geïnjecteerd.

De meest effectieve methoden voor fysiotherapie

Fysiotherapie is een van de meest effectieve behandelingen voor hielspoor. Het doel van de therapie is om de symptomen volledig te elimineren, de belasting van de plantaire fascia te verminderen door de grootte van de botgroei te verminderen. Fysiotherapie is ook geïndiceerd voor patiënten als preventieve maatregel voor de ontwikkeling van een ontstekingsproces in het voetgebied..

Shockwave therapie

Shockwave-therapie is een hardware-impact op het hielspoor met gerichte akoestische golven van een bepaalde frequentie. Hoogenergetische trillingen verminderen pijnlijke botgroei, verminderen de intensiteit van de symptomen, verhogen de lokale bloedstroom en versnellen het metabolisme.

Ultrahoge frequentie therapie

UHF-therapie is een therapeutisch effect van een ultrahoogfrequent elektrisch veld op de voet. Na 10-15 sessies wordt een uitgesproken ontstekingsremmend, analgetisch, anti-exsudatief effect van de fysiotherapie opgemerkt. Herstel van beschadigde structuren wordt versneld, de bloed- en lymfecirculatie verbetert.

Elektroforese

Het therapeutische effect van elektroforese is de levering van medicijnen met behulp van elektrische impulsen rechtstreeks naar het gebied van de botgroei. Voorafgaand aan de ingreep wordt een in medicatie gedrenkte tampon op de voet aangebracht en een beschermend kussentje en elektroden erop geplaatst. Glucocorticosteroïden, anesthetica, B-vitamines, chondroprotectors worden gebruikt als medicijnen voor hielspoor.

Magnetotherapie

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen zijn thuis te genezen! Vergeet niet om het er één keer per dag mee in te smeren..

Magnetotherapie is een fysiotherapeutisch effect van een constant of gepulseerd magnetisch veld. Dit leidt tot de uitzetting van bloedvaten, activering van de microcirculatiebloedstroom, stimulatie van metabolische processen. Na verschillende sessies neemt de ernst van het pijnsyndroom af, verdwijnt oedeem en wordt de mobiliteit van de voet hersteld.

Lasertherapie

Lasertherapie is de behandeling van een hielspoor met licht met een lage intensiteit en een vaste golflengte. Fysiotherapie bevordert de uitzetting van bloedvaten in de voet, waardoor de lokale immuniteit toeneemt. Het heeft een genezende en pijnstillende werking. Lasertherapie is goed te combineren met het gebruik van medicijnen, omdat het de gevoeligheid van het lichaam ervoor verhoogt.

Therapeutische gymnastiek en massage

Professionele massage met hielspoor bestaat uit kneden en verder intensieve impact op de voet met trillende bewegingen. Het is gericht op het verlichten van spierspasmen en het corrigeren van de resulterende veranderingen. De massage gaat goed samen met therapeutische oefeningen. De eerste lessen worden gegeven onder begeleiding van een oefentherapiearts en laten zien hoe de belasting goed kan worden gedoseerd. Nadat u de nodige vaardigheden heeft verworven, kunt u thuis trainen. Welke oefeningen zijn nuttig voor calcaneale botgroei:

• ga zitten, druk je benen tegen elkaar, gooi een dunne, gedraaide handdoek over je voeten. Trek het naar u toe en span de spieren van de benen;
• ga zitten, strek je uit en spreid je benen een beetje. Kantel de voeten eerst naar binnen en dan naar buiten, alsof u het vloeroppervlak probeert aan te raken.

Door het gebruik van orthopedische matten kunt u massage- en fysiotherapie-oefeningen combineren. Hun oppervlak imiteert grote en kleine kiezelstenen en zand. Lopen op de mat helpt de bloedsomloop te verbeteren en pijn binnen enkele minuten te verlichten.

Thuis masseren met een hielspoor

Voorafgaand aan de massage is het noodzakelijk om de lokale doorbloeding te versnellen. Om dit te doen, wordt koud water met een temperatuur van 18-20 ° in het ene bassin gegoten, warm water (ongeveer 25-28 °) in het andere. De voeten worden eerst in de ene en vervolgens in een andere container gedurende 3-5 minuten, 5 keer neergelaten. Wrijf de benen in met een harde handdoek en start de massage zittend.

Rechtstreekse tintelingen

De hiel is bedekt met de vingers en geknepen, waarbij lichte druk wordt uitgeoefend, naar het midden van de voet beweegt en dan terug. Na 10 minuten strelen en wrijven.

Circulaire massage met vingertoppen

De hiel is bedekt met vier kussentjes en de laterale teen is op het binnenoppervlak van de voet geplaatst. Voer roterende bewegingen uit, eerst in de ene richting en daarna in de andere richting.

Cirkelvormige bewegingen van de vingerkootjes

Ze balken hun handpalmen tot vuisten, maken cirkelvormige bewegingen met de vingerkootjes, masseren eerst de hiel en behandelen dan het hele oppervlak van de zool. Beweeg naar de tenen en dan in de tegenovergestelde richting.

Masseer met de vingerkootjes van de duimen

Buig alleen de duimen en wrijf krachtig over de hiel. Na 5-7 minuten wordt lichte druk uitgeoefend, gecombineerd met cirkelvormige rotaties.

Offset hielmassage

De belangrijkste elementen van bindweefselmassage worden uitgevoerd met de handpalmen - ze verschuiven kleine delen van de huid van de zool ten opzichte van elkaar. Daarna doen ze ontspannende bewegingen: aaien, wrijven, kneden.

Inlegzolen

Een inlegzool is een synthetische orthese die in binnen- en buitenschoenen wordt gestoken. Deze inserts worden gebruikt bij orthopedische correctie-hielspoortherapie. Het dragen van schoenen met inlegzolen draagt ​​bij aan de juiste positie van de voet tijdens beweging, de optimale verdeling van de resulterende belastingen. In de meeste gevallen raden orthopedisten het gebruik aan van producten met ingebouwde wreefsteunen, die de impact bij het aanraken van de vloer verzachten..

Om de longitudinale boog van de voet te ondersteunen, is het noodzakelijk om de binnenzool correct op maat te maken. Afhankelijk van de fabrikant komt de lengte overeen met de maat van de schoen of is deze iets groter.

Chirurgische ingreep

Als pijn tijdens het lopen niet kan worden weggenomen, zelfs niet met het gebruik van glucocorticosteroïden of als de botgroei snel in omvang toeneemt, wordt een chirurgische behandeling uitgevoerd..

Tijdens de operatie, na het maken van de incisie, snijdt de arts de hielspoor weg en hecht vervolgens het weefsel. De patiënt ligt enkele dagen in het ziekenhuis om zijn toestand te controleren.

Na ontslag begint de revalidatieperiode. Om het herstel van alle functies van het been, fysiotherapie en massageprocedures te versnellen, wordt dagelijkse oefentherapie aanbevolen..

Alternatieve behandeling van hielspoor thuis

Na de hoofdtherapie worden folkremedies gebruikt om af en toe ongemak tijdens het lopen te elimineren. Het gebruik ervan moet beslist met uw arts worden besproken, aangezien veel van hen op zijn best onschadelijk zijn..

Jodium

Een fles jodiumalcoholoplossing (10 ml) wordt verdund in 5 liter heet water. Benen worden in het bekken neergelaten, 15-20 minuten vastgehouden, gewreven met een harde handdoek, gewikkeld of warme sokken aangetrokken.

Gal

Bevochtig in onverdunde medische gal (verkocht in een apotheek) een steriel servet, knijp het lichtjes uit en breng het aan op de hiel. Ze repareren het met een film, doen een sok aan en houden het 4-5 uur vast.

Met azijn

Meng een half glas appelciderazijn met dezelfde hoeveelheid warm water. Een dikke wollen stof wordt in een oplossing bevochtigd, een beetje geperst en om de hele voet gewikkeld. Duur van de procedure - 1 uur.

Folie

Voordat u naar bed gaat, wordt de hiel in folie gewikkeld, stevig aangedrukt, vastgemaakt met gaas of elastisch verband. Draag een warme wollen sok. Verwijder 's morgens de folie, was het been met water, droog het en wrijf er een voedende crème in.

Zout

Verdun in een liter heet water 3 eetlepels met een glaasje grof kristallijn zeezout zonder toevoegingen. Filter, laat een beetje afkoelen, giet in een bak. Laat de voet 30-40 minuten in het water zakken.

Lieve schat

Meng 2 eetlepels dikke honing met 2 druppels etherische olie van jeneverbes. Royaal aanbrengen op de hiel, de rest over de hele zool verdelen. Breng een plasticfolie aan en een warme doek erop, fixeer met een verband, laat 2 uur staan.

Met alcohol

Een container van donker glas is gevuld met de helft van het volume met gemalen mierikswortelblaadjes, 70% medische alcohol wordt over de nek gegoten, 2 weken op een warme plaats bewaard. Een maand lang 2 keer per dag op de hiel wrijven.

Preventie

De belangrijkste preventie van een hielspoor is de tijdige behandeling van ziekten die het veroorzaken - platvoeten, artritis, artrose. Orthopedisten raden u aan elke dag tijd aan fysiotherapie te besteden. Zwemmen, pilates, lange wandelingen, fietsen en skiën zijn nuttig. U moet de voorkeur geven aan comfortabele schoenen met lage hakken met een schokabsorberende zool.

Vergelijkbare artikelen

Hoe gewrichtspijn te vergeten?

• Gewrichtspijnen beperken uw bewegingen en een bevredigend leven...
• U maakt zich zorgen over ongemak, kraken en systematische pijn...
• Misschien heb je een heleboel medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd...
• Maar te oordelen naar het feit dat je deze regels leest, hebben ze je niet veel geholpen...

Maar orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een echt effectieve remedie tegen gewrichtspijn bestaat! Lees meer >>>