Alles wat u moet weten over een gekneusde heup na een val of klap

Hoe vaak wordt een blauwe plek ten onrechte als een lichte verwonding beschouwd! Het probleem is dat in het gebied van de onderste ledematen vetweefsel wordt ontwikkeld en een enorme spiergroep is geconcentreerd. De specificiteit van een kneuzing van het heupgewricht: de huid blijft intact en onderhuidse bloeding veroorzaakt acute pijn en kan de spieren van het dijbeen beschadigen. Bovendien is de verwonding aan de buitenkant volledig onzichtbaar..

Top 5 oorzaken van een gekneusde heup

Heupkneuzing treedt op als gevolg van een sterke mechanische impact, en dit letsel komt vaker voor bij atleten en ouderen. Veelvoorkomende oorzaken van schade:

1. Letsel tijdens het beoefenen van een contactsport (voetbal, hockey, vechten, etc.).
2. Bij het vallen van een hoogte. Om een ​​ernstige kneuzing op de heup te krijgen, moet een jonge man in goede gezondheid van enkele meters vallen. Maar voor ouderen is het voldoende om op het ijs te glijden..
3. Weg ongeluk. In de regel wordt een voetganger tijdens een verkeersongeval zijwaarts naar de auto gedraaid, daarom lijdt in de eerste plaats de heup.
4. Gerichte slag met een zwaar stomp voorwerp. Populaire klachten zijn onder meer: ​​schoppen of slaan tijdens een gevecht, een kast laten vallen, tv, strijkijzer.
5. Werkletsel. Schade aan een lopende transportband, lader, elk werkoppervlak is mogelijk. De reden is ook het onzorgvuldig optillen van lasten, verlies van evenwicht.

Symptomen van een gekneusde heup

Artsen onderscheiden vier graden van heupcontusie, die elk bepaalde symptomen hebben:

• Lichtgewicht. Er was een zwakke blessure, er zijn kleine krasjes op de heup, mogelijk zelfs zonder blauwe plek. Pijn en algemene malaise verdwijnen binnen 3-4 dagen;
• Gemiddelde. De spierlagen zijn diep beschadigd, in het getroffen gebied is er een licht oedeem of hematoom van de dij. Het letsel is pijnlijk wanneer erop wordt gedrukt;
• Zwaar. Tijdens de blessure werden niet alleen de spieren aangetast, maar ook de pezen en ligamenten. Klachten gekenmerkt door een gedeeltelijke afname van gewrichtsmobiliteit, acute pijn;
• Extreem. Deze graad gaat gepaard met uitgebreide bloedingen, schade aan de ligamenten, zachte weefsels en zelfs een heupfractuur is mogelijk. Duizeligheid, misselijkheid, koorts en gezwollen lymfeklieren zijn aanwezig als gevolg van posttraumatische shock. Meestal treedt zo'n ernstig letsel op bij de deelnemers aan een ongeval..

In zeldzame gevallen is er schade aan het kniegewricht, de ontwikkeling van hemartrose. Bij een ernstige kneuzing van de dij kan een interne bloeding ongeveer een dag duren..

Blauwe plek of breuk: zie je het verschil

Zonder professionele diagnostiek is het niet mogelijk om een ​​ernstig bekkenletsel te onderscheiden van een breuk..

Maar bij een matige blessure blijft de motoriek behouden, ook als er sterke pijn is. Bij een fractuur is het been altijd onbeweeglijk, mogelijk verkorting van de ledemaat.

Het is alleen mogelijk om het type schade aan de quadriceps-spier nauwkeurig te bepalen met een röntgenfoto of CT van de dij.

Eerste hulp. Actieplan vóór het onderzoek van de arts

Voordat de patiënt naar de eerste hulp wordt gebracht, moet u de volgende maatregelen nemen:

1. Het slachtoffer moet zich in een positie bevinden die voor hem comfortabel is. Optimaal - zittend of liggend, met een gestrekt been.
2. Om de bloedstroom te verminderen, is het raadzaam om de ledemaat op een heuvel te plaatsen. Een roller, opgerolde handdoek, kussen, etc. is voldoende..
3. Zorg ervoor dat u de plaats van de verwonding koud aanbrengt. Bevroren fruit, boter, ijs en een fles water zijn voldoende. Zorg ervoor dat er geen direct contact van kou met de huid is: wikkel het in een sjaal of gaasje. Om overmatige onderkoeling te voorkomen, moet u bepaalde tijdsintervallen tussen de procedures aanhouden. Breng bijvoorbeeld elk uur 10 minuten koud aan totdat het bloeden volledig stopt.
4. Behandel externe schade met een antisepticum. Waterstofperoxide, jodium en schitterend groen zijn voldoende. Als er geen medicijnen voorhanden zijn, spoel dan af met stromend water.
5. Om wallen te verminderen, moet een strak verband met een elastisch verband op de plaats van de verwonding worden aangebracht. Als er een verkleuring van de ledemaat is, moet het verband worden losgemaakt.

Tijdige diagnose is de sleutel tot een succesvolle behandeling

Bij aankomst op de eerste hulp zal de arts het gekneusde deel van de bil onderzoeken, ervoor zorgen dat de gewrichten en botten intact zijn en de grootte van de bloedingafdichting bepalen. Een beoordeling van actieve bewegingen is ook vereist: de arts zal u vragen uw been te lopen, te buigen of op te heffen.

Maar voor een juiste diagnose is één onderzoek door een arts niet voldoende. De traumatoloog zal de patiënt zeker doorverwijzen naar een röntgenfoto. Als de externe manifestaties minimaal zijn, maar het slachtoffer zich zorgen maakt over hevige pijn, moet u een MRI ondergaan. Dit type diagnose duidt op de lokalisatie van interne hematomen, breuk van ligamenten, diepe spierschade.

Behandeling van heup kneuzingen

Milde kneuzingen verdwijnen vanzelf binnen een paar dagen.

De arts kan alleen milde pijnstillers voorschrijven om het ongemak weg te nemen..

Traditionele methoden

Als er zwelling in het dijbeen is, zal de traumatoloog ontstekingsremmende gels voorschrijven. Na een paar dagen worden zalven met anticoagulantia aan de loop van de behandeling toegevoegd, die de wondgenezing versnellen.

Op de derde dag na het letsel raden artsen aan om te beginnen met gematigde motorische gymnastiek. Flexie en extensie van gewrichten, cirkelvormige bewegingen helpen de spieren te strekken, pijn te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen.

In het ziekenhuis. Mogelijkheid tot chirurgische behandeling

Door een gekneusde heup worden ouderen het vaakst in het ziekenhuis opgenomen. In ernstige gevallen zijn gewrichtsimmobilisatie en absolute rust geïndiceerd. Wanneer het hematoom afneemt, is het raadzaam om magneettherapie, elektroforese met kaliumjodide, UHF voor te schrijven.

In de meeste gevallen is een operatie niet nodig om de blauwe plek te verwijderen. Een zeldzame uitzondering is een toename van de subfasciale druk. Dan moet u een fasciotomie uitvoeren of het hematoom openen. Bij overvloedige bloeding is drainage van het beschadigde gebied ook mogelijk.

Folkmedicijnen in actie

Het juiste gebruik van onconventionele medicijnen thuis geeft zeer positieve resultaten. Vanaf de tweede dag na het letsel helpt het om droge hitte toe te passen. Zoutzakjes zijn ideaal voor deze procedure. Breng ze twee keer per dag gedurende 15 minuten aan op de zere plek.

U kunt verwarmende zalven gebruiken die bijenwas of slangengif bevatten. Veel mensen voelen zich beter na kompressen van kwark, gehakte uien of appelciderazijn.

Mogelijke complicaties van letsel

Ondanks het feit dat het letsel ongevaarlijk lijkt, heeft het een zeer ernstige complicatie. Er doen zich problemen voor wanneer de diagnose wordt uitgesteld, als de bloeding niet binnen de eerste 24 uur is verholpen. De volgende pathogene aandoeningen komen vaak voor:

• ettering van hematoom;
• subfasciaal hypertensief syndroom;
• breuk van het darmbeen;
• ossificatie;
• artrose;
• Ziekte van Morel-Lavallee.

In de meeste gevallen lost de blauwe plek snel op en vormt deze geen ernstige bedreiging. Maar het is erg belangrijk om op tijd een gekwalificeerde arts te raadplegen, die de juiste diagnose zal stellen. In de vroege stadia lijkt het probleem inderdaad frivool, maar een genezen blessure zal voor veel problemen zorgen..

Wat u moet weten bij verwondingen aan zacht weefsel, waaronder een gekneusde heup

Waarom heuppijn optreedt: oorzaken en belangrijkste behandelingen

Heuppijn is een ongemakkelijk gevoel van wisselende intensiteit, een symptoom van een zich ontwikkelende pathologie. Het is een soort preventieve en beschermende reactie van het lichaam op de effecten van externe of interne negatieve factoren. Wanneer het zich voordoet, worden functionele systemen gemobiliseerd om de oorzaak van ongemak te elimineren. In de meeste gevallen kan het lichaam de ziekte niet alleen aan en zoekt de persoon medische hulp.

Om de pathologie te diagnosticeren die het optreden van pijnlijke sensaties veroorzaakt, worden laboratorium- en instrumentele onderzoeken uitgevoerd. De studie van anamnese, het onderzoek van de patiënt, de aard en frequentie van pijn die door hem wordt beschreven, helpt om dit vast te stellen..

De belangrijkste oorzaken van pijn in de heup

Het is belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Heuppijn is niet alleen een teken van enige pathologie. Ze komen vaak voor na zware lichamelijke inspanning en actieve sporttraining. Voor intense spiercontractie is veel energie nodig, verkregen uit de afbraak van glucose. Als gevolg van biochemische reacties hoopt zich veel melkzuur op in spierweefsel. Zij is het die het begin van branderigheid en pijn veroorzaakt. Om ze te elimineren, is een korte rustpauze voldoende. Melkzuur wordt uit het lichaam uitgescheiden en de menselijke conditie zal verbeteren..

Mensen met een zittend imago kunnen last hebben van ongemakkelijke sensaties. Pijn treedt op na langdurig wandelen of lichamelijke activiteit. Orthopedisten raden in dergelijke gevallen aan om een ​​volledig onderzoek te ondergaan. Lage fysieke activiteit kan de ontwikkeling van artrose veroorzaken - een terugkerende gewrichtspathologie.

Als een persoon overdag veel beweegt, zijn heupgewrichten niet worden blootgesteld aan verhoogde stress, maar pijn treedt met angstaanjagende frequentie op, het is tijd om een ​​arts te raadplegen.

Trauma

Een scherpe pijn in de heup treedt op op het moment van letsel aan spieren, botten, gewrichten, ligamenteuze peesapparatuur. Het gevaarlijkste is een fractuur van de dijbeenhals, vooral op oudere of seniele leeftijd. Hoe ouder het slachtoffer, hoe kleiner de kans dat hij volledig herstelt. De pijn is zo acuut dat een persoon het bewustzijn verliest, verschijnt met dergelijke verwondingen:

• breuk van het schaambeen;

• breuk van het bekkenbeen in het sacrale deel;
• compressieblessures in de lumbale wervelkolom als gevolg van een val van hoogte;
• schade aan het heupgewricht, dijbeenderen door een val, sterke impact, langdurig knijpen.

Ernstig pijnsyndroom vereist onmiddellijke ziekenhuisopname van de patiënt op de afdeling traumatologie. Met dislocaties, subluxaties, spierbreuken, pezen, ligamenten is het ongemak niet minder intens. Maar met dergelijke verwondingen kan de ernst ervan geleidelijk afnemen. In sommige gevallen gaat een persoon niet eens naar een medische instelling. De gescheurde vezels groeien niet goed samen, vaak wordt hun integriteit helemaal niet hersteld. Als gevolg hiervan wordt de pijn in de heup pijnlijk, chronisch, verergerd door te lopen of door lichte oefeningen. Vaak ontwikkelt een gewonde na enkele jaren artrose - een pathologie die niet volledig kan worden genezen.

Ziekten van de gewrichten en spieren

Coxartrose, of artrose van het heupgewricht, wordt een veelvoorkomende oorzaak van pijn in de heup. Degeneratief-dystrofische pathologie, bij afwezigheid van medische tussenkomst, vordert langzaam maar hardnekkig. In het beginstadium van coxarthrosis komt ongemak slecht tot uiting en ontstaat bij verhoogde motorische activiteit. Door de vernietiging van hyalien kraakbeen en slijtage van de botoppervlakken, wordt de pijn erger, zelfs in rust. Ze gaan gepaard met kraken en klikken in het gewricht, de ochtendzwelling en stijfheid van bewegingen. Na enige tijd neemt de intensiteit van de pijn weer af. Dit duidt op geen enkele manier op herstel - de gewrichtsruimte groeit samen en artsen diagnosticeren ankylose - volledige immobilisatie van het heupgewricht.

Ongemak tijdens beweging en rust kan ook wijzen op de ontwikkeling van de volgende acute en chronische pathologieën:

• synovitis is een ontstekingsproces dat optreedt in de synoviale zak en zich verspreidt naar de ligamenten en pezen. Meestal wordt één heupgewricht aangetast, bilaterale synovitis wordt zelden gedetecteerd. Acute pathologie wordt gekenmerkt door het optreden van scherpe, doordringende pijn en chronische - gedempte pijn. Het gaat vaak gepaard met symptomen van algemene intoxicatie van het lichaam: hoge koorts en gastro-intestinale stoornissen;

• artritis is een ontstekingsproces in de holte van het heupgewricht. Bij exacerbaties veroorzaakt het ernstige pijn, die zich langs de voor- en achterkant van de dij verspreidt en uitstraalt naar de knie, het onderbeen en de enkel. Artritis kan optreden tegen de achtergrond van algemene intoxicatie van het lichaam. Als een persoon geen medische hulp zoekt, treedt snel onomkeerbare schade aan kraakbeenweefsel op. Vanwege de ontwikkeling van artritis zijn ze onderverdeeld in infectieus-allergisch, traumatisch, metabolisch, dystrofisch, reumatisch;

• aseptische necrose van de botkop - weefselsterfte in die gebieden waar de grootste belasting op het heupgewricht valt. Symptomen van de pathologie komen als volgt tot uiting: in de beginfase is de pijn in de rechter- of linkerheup scherp, plotseling, gelokaliseerd in het gewrichtsgebied. Vervolgens verspreidt het zich naar de lies, de lumbosacrale wervelkolom, de knie. Gedurende enkele dagen neemt de intensiteit van het pijnsyndroom niet af, waardoor het voor een persoon moeilijk wordt om niet alleen te bewegen, maar ook om te zitten. Dan verbetert het welzijn van de persoon, ongemak treedt alleen op bij ernstige lichamelijke inspanning. Al snel keren ze terug en hun ernst neemt aanzienlijk toe..

Polymyalgia rheumatica is een veel voorkomende oorzaak van heuppijn. De etiologie is nog niet vastgesteld. Sommige wetenschappers hebben hypothesen naar voren gebracht over de ontwikkeling van de ziekte als gevolg van menselijke infectie met virussen. Anderen geloven dat erfelijkheid en een storing van het immuunsysteem de trigger zijn voor het ontstaan ​​van pathologie. Bij polymyalgia rheumatica lijdt een persoon aan trekken, spiertrekkingen, snijdende pijn. Ze verschijnen niet alleen onder dynamische, maar ook onder statistische belasting. Om de intensiteit van het ongemak te verminderen, verandert de patiënt vaak de lichaamshouding.

Andere redenen

De oorzaken van pijn in de linker- of rechterheup worden pas vastgesteld na bestudering van de resultaten van röntgenfoto's, MRI, CT, artroscopie, laboratoriumonderzoeken. Het is onmogelijk om zelf pathologie te diagnosticeren. Zelfs als een persoon reumatoïde artritis heeft die alle gewrichten aantast, is de conclusie over de oorzaak van de pijn niet zo duidelijk. In sommige gevallen worden ze veroorzaakt door pathologieën die geen verband houden met het bewegingsapparaat. Wat kan er nog meer een verslechtering van het welzijn van een persoon veroorzaken:

• beknelling van de zenuwen die de lumbosacrale wervelkolom innerveren;

• pathologieën van het cardiovasculaire systeem, die optreden tegen de achtergrond van aanhoudende vernauwing van de aorta en iliacale slagaders, die bloed naar het onderste deel van het menselijk lichaam brengen;
• iliopsoas-syndroom, vergezeld van schade aan de femorale zenuwen en het nabijgelegen spierweefsel;
• osteoarticulaire ziekten van infectieuze oorsprong - osteomyelitis, bottuberculose, abces dat optreedt bij ernstige appendicitis;

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen zijn thuis te genezen! Vergeet niet om het er één keer per dag mee in te smeren..

• ontstekingsprocessen in de organen van het vrouwelijke of mannelijke urogenitale systeem.

De oorzaak van pijn in de rechter of linker heup en been kan goedaardige en kwaadaardige neoplasmata zijn, gevormde metastasen. Prostaatkanker kan bijvoorbeeld uitzaaien naar botten en intense pijn veroorzaken..

Waarom heeft een kind pijn in de heup?

Kinderen leiden een actievere levensstijl dan veel volwassenen, waardoor de kans op blessures groter is. Een trekkende of pijnlijke heuppijn kan het gevolg zijn van een val van een fiets, een sprong van een hoogte of een trap. Traumatologen raden u aan zeker medische hulp te zoeken, zelfs bij ongemak van lage intensiteit. Het bewegingsapparaat van kinderen wordt net gevormd. Alleen een arts kan de gevolgen van letsel voorspellen en de ontwikkeling van complicaties voorkomen. Wat veroorzaakt nog meer het begin van pijn bij een kind:

• aangeboren ontwrichting, meestal gediagnosticeerd binnen zes maanden na de geboorte;

• osteochondropathie, die de botten van de onderste ledematen aantast, die wordt gekenmerkt door een goedaardig chronisch beloop en een relatief gunstig resultaat;
• epifyseolyse van de botkop - vernietiging van botgroeizones in het gebied van epifysaire platen (kraakbeenachtige groeischijven);
• osteomyelitis en de complicatie ervan - coxitis, vergezeld van een ontstekingsproces.

Heel zelden worden na klachten van een kind latente fracturen vastgesteld. Ze worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen van de vorming van botten en gewrichten, bijvoorbeeld met rachitis.

Basis behandelmethoden

De behandeling van de pathologie die het veroorzaakte, zal helpen om pijn in de heup permanent te elimineren. Therapie voor veel gewrichts- en botpathologieën kan enkele maanden of jaren duren. Daarom, om het welzijn van de patiënt te verbeteren, schrijven orthopedisten, reumatologen en traumatologen geneesmiddelen voor met een analgetisch effect. Bij de behandeling van pathologieën van het bewegingsapparaat worden meestal niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) met de volgende actieve ingrediënten gebruikt:

• nimesulide;
• ketorolac;
• diclofenac;
• ibuprofen;
• meloxicam.

Om het ernstige pijnsyndroom te elimineren, worden NSAID's gebruikt in injectieoplossingen. Hun analgetische effect treedt enkele minuten na toediening van medicijnen op. Na 5-7 dagen behandeling vervangen artsen injecties door getabletteerde vormen van NSAID's. Bij ernstige systemische pathologieën van het heupgewricht, bijvoorbeeld coxartrose, moet de patiënt vaak pijnstillers slikken. Om de kans op NSAID-schade aan het maagslijmvlies te minimaliseren, worden ze gecombineerd met protonpompremmers - Omeprazol, Pantoprazol, Esomeprazol.

Om van het trekken af ​​te komen, zal pijnlijke pijn in het heupgewricht het gebruik van zalven met NSAID's mogelijk maken. Ze worden in een dunne laag aangebracht en licht in de huid gewreven. Ze zijn vooral effectief voor pathologieën die gepaard gaan met ontsteking: synovitis, artritis. Na opname van de actieve ingrediënten treden pijnverlichting, verlichting van het ontstekingsproces en oedeem op. Een uitgesproken analgetisch effect is kenmerkend voor dergelijke externe geneesmiddelen:

• Voltaren;
• Lang;
• Dolobene;
• Artrosilene;
• Fastum;
• Indomethacin;
• Nise;
• Ketorol.

Artsen schrijven vaak actuele NSAID's voor voor heuppijn om eenmalige en dagelijkse doseringen van systemische geneesmiddelen te verminderen.

Voor verlichting van acute ontstekingen worden glucocorticosteroïden gebruikt - Triamcinolon, Kenalog, Diprospan, Prednisolon, Hydrocortison, Dexamethason.

Om snijpijn te elimineren, worden hormonale medicijnen vaak rechtstreeks in de gewrichtsholte geïnjecteerd, samen met analgetica of anesthetica. Intra-articulaire injecties worden niet 3-5 keer vaker gebruikt.

Om het therapeutische effect van medicijnen te versterken, wordt patiënten fysiotherapie aanbevolen: magneettherapie, lasertherapie, elektroforese, fonoforese, schokgolftherapie. Na 5-10 sessies neemt de pijn af of verdwijnt deze helemaal. Artsen waarschuwen dat het mogelijk is om ongemak met conservatieve methoden te elimineren als u tijdig medische hulp zoekt..

Gekneusd bovenbeen bij het vallen

Het type blessure dat in de titel wordt aangegeven, wordt vaak aangetroffen bij mensen die betrokken zijn bij de volgende sporten: voetbal, hockey, rugby. Het is gevaarlijk omdat wanneer een blauwe plek optreedt, er een sterke uitstorting van bloed in de holte van zachte weefsels en vezels plaatsvindt. Een soortgelijk trauma doet zich voor bij jongeren en ouderen. Het is mogelijk om geblesseerd te raken in situaties:

• Een hard voorwerp slaan;
• In het geval van een val, verwijst voornamelijk naar atleten;
• In contactgevechten;
• Bij ongevallen op de weg.

Bij verwondingen ontstaan ​​bloedvaten. Wonden worden niet gevormd, bloed dringt door in weefsels en vezels. Er wordt een blauwe plek gevormd. Als de blauwe plek ernstig is, vormt zich een spierhematoom..

Belangrijkste tekenen

1. De gekneusde plek is opgezwollen;
2. Er was een uitstorting van bloed onder de huid;
3. De dij is vergroot;
4. De plaats van de verwonding doet pijn bij aanraking;
5. Het kniegewricht is aangetast.

Door ernstige kneuzingen duurt de bloeding ongeveer een dag. Het gevolg is schade aan inwendige organen die zich dicht bij de getroffen plaats bevinden.

Als gevolg van een blauwe plek met ernstige problemen, stijgt de temperatuur na een paar uur, worden de lymfeklieren vergroot. Mogelijke verharding van de spier, waarbij de gezwollen spieren worden samengedrukt met niet-elastische botten.

De arts is bekwaam om een ​​diagnose van een dergelijk letsel te stellen. U moet de patiënt diagnosticeren, het getroffen gebied voelen en in de buurt ervan de gewrichten op beweging controleren. Als de arts tijdens het onderzoek een ernstig letsel vermoedt, bijvoorbeeld een heupfractuur, heeft hij het recht om een ​​röntgenfoto of MRI voor te schrijven om de weke delen te onderzoeken..

Hoe een gekneusde heup te onderscheiden van een breuk

Het belangrijkste onderscheidende kenmerk van een kneuzing van de dijbeenhals door een breuk is een teken - een breuk wordt gekenmerkt door verkorting, een persoon kan zijn been niet bewegen. Een bijkomend teken dat een heupfractuur onderscheidt van een blauwe plek, is de afwezigheid van pijn bij het voelen van het bot. Een nauwkeurig diagnostisch resultaat is zichtbaar op röntgenfoto en CT van de dij. Bij ouderen treedt vaak een kneuzing van de dijbeenhals op.

Eerste hulp maatregelen

Er zijn situaties waarin het tijd kost om het slachtoffer naar het ziekenhuis te brengen. De eerste vrijwillige hulp bij een heupblessure bestaat uit de genoemde fasen. De eerste stap is om de uitstroom van bloed in de holte van spierweefsel zo snel mogelijk te stoppen. Het zal nodig zijn om de belasting volledig te elimineren, een verhoogde positie voor het been te creëren. Breng vervolgens koud aan op de plaats van de verwonding. Gevonden in een EHBO-doos voor auto's, zal elk koud item het doen. Houd de kou 10-15 minuten, herhaal na 20-30 minuten.

Het is dringend nodig om het geblesseerde gebied te verbinden, een elastisch verband is voldoende. Als het slachtoffer ondraaglijke pijn heeft, is het het beste om een ​​pijnstiller te geven. Het is toegestaan ​​om analgin, ketonal, medicijnen met een verdovend effect te gebruiken.

Onthoud dat u met de juiste en competente hulp ernstige gevolgen en complicaties kunt voorkomen. Als de symptomen ernstig zijn, is een onmiddellijk bezoek aan de eerste hulp vereist.

Heup kneuzing en complicaties

Soms gaat een kneuzing van de dijbeenhals gepaard met complicaties:

• Mogelijkheid tot ettering van hematomen. Als de inhoud van het hematoom achterblijft, neemt het risico op verbinding met een infectie en daaropvolgende ettering toe..
• Case-syndroom. Waargenomen met oedeem. Bij een gekneusd bovenbeen verschijnen pijnen die aanvoelen als barsten en gevoelloosheid. Om het fenomeen te elimineren, is een tijdige chirurgische ingreep nodig..
• Ossificatie. Als het hematoom niet wordt verwijderd, bevindt het zich lange tijd onder het lichaam, ossificatie is mogelijk - het verschijnen van verharde gebieden in de spieren.
• De ziekte van Morel-Lavalle, een ernstige complicatie. Met de ontwikkeling is er een loslating van de huid van het onderhuidse vet, de resulterende holte is gevuld met bloed.
• Artrose. Het verschijnt als gevolg van veelvuldig en meervoudig heupletsel. Ontstaat in de toekomst.

Vaak laat een heupblessure geen gevolgen en complicaties na. Om de gezondheid niet in gevaar te brengen, is het beter om op tijd naar artsen met een dergelijk letsel te gaan om de voorgeschreven behandeling uit te voeren.

Hoe handelt een arts bij letsel

Voor een arts is het diagnosticeren van een blauwe plek niet moeilijk. Om onvoorziene complicaties te voorkomen, heeft de arts het recht om een ​​aanvullend onderzoek te doen. In de eerste plaats onderzoekt de arts de plaats van de verwonding, raakt de huid aan, zorgt ervoor dat de botten intact zijn en voelt de grootte van het gevormde hematoom. Vervolgens vraagt ​​hij de patiënt zijn been op te heffen, te buigen, te lopen. Met behulp van de uitgevoerde handelingen kijkt hij tijdens bewegingen naar de activiteit. Om er zeker van te zijn dat er geen breuk of barst in het bot zit, zal hij een röntgenfoto laten maken.

Als de patiënt klaagt over hevige pijn, beperkte bewegingen maakt, maar de heupcontusie minimaal is, zal de arts de persoon voor een MRI sturen. Het fenomeen gaat soms gepaard met het scheuren van ligamenten, spieren, afschilfering van de huid. Hematomen die zich in de spier bevinden, zijn uitgesloten. De dokter laat een MRI maken, een röntgenfoto laat dergelijke overtredingen niet zien.

De ernst van het letsel

De keuze van de behandeling wordt beïnvloed door de ernst van de heupcontusie. Het is één ding als het slechts een lichte blauwe plek met een kras is, een ander is een ernstig geval dat dringende medische aandacht vereist. Om de ernst te identificeren, wordt een onderzoek uitgevoerd volgens de aangegeven tekens:

• Graad I - lichte kneuzing, mogelijke krassen, kneuzingen, pijn wordt niet opgespoord. Tekenen verdwijnen binnen 3 tot 4 dagen. In een specifieke situatie vindt de behandeling thuis plaats.
• Graad II - verminkte spierlaag. De gekneusde plek doet pijn, zwelt op, hematonus verschijnt. Er is een schending van zachte weefsels, de behandeling wordt uitgevoerd onder toezicht van een arts.
• Graad III - ernstige schade, gescheurde ligamenten en pezen. Gezamenlijke beweging is beperkt. Zelfbehandeling is onaanvaardbaar, uitsluitend onder toezicht van artsen.
• Graad IV - vereist medische aandacht, koorts, vergrote lymfeklieren.

Hoe te behandelen

Er zijn twee behandelingsmethoden: conservatief en operatief. Bij het kiezen van de eerste optie omvat de behandeling: eerste hulp en verdere naleving van de aanbevelingen van de arts. Als u de instructies van de arts opvolgt, kunnen pijnsymptomen snel worden verminderd. Tijdens de eerste week mag u het been niet belasten, de ledemaat blijft in maximale rust. Na 4-5 dagen is het nodig om langzaam en zorgvuldig de minimale reeks oefeningen uit te voeren: roterende bewegingen van de tenen, buigen naar de knie. Oefening zal de doorbloeding aanzienlijk verbeteren en het herstel zal sneller beginnen..

Om de zwelling te verminderen, moet het been in een verhoogde positie worden gehouden. U kunt bijvoorbeeld 's nachts een kussen omdoen. De uitstroom van bloed zal toenemen, 's morgens zal er geen oedeem zijn.

Pijn leidt af, interfereert, brengt ongemak tot leven, dus schrijft de dokter pijnstillers voor. Nu zijn artsen meer geneigd tot niet-steroïde medicijnen: ibuprofen, nise en andere. Ze verlichten pijn, zwelling en verminderen de ontstekingsreactie. Het is mogelijk om een ​​zalf te gebruiken: fastum, febrofid - heeft een direct effect op de focus.

Toen de genoemde symptomen begonnen af ​​te nemen, schrijft de arts een aanbeveling voor fysiotherapie uit. Dit omvat elektroforese met kaliumjodide, magneettherapie, UHF. Na het ondergaan van de procedures wordt de bloedstroom beter, worden hematomen geresorbeerd.

Operatieve behandeling

Dit type behandeling wordt zelden gebruikt. Alleen als eliminatie van een hematoom vereist is, die een verhoogde druk van subfasciale aard uitoefent.

Onconventionele behandeling

Naast de gebruikelijke traditionele methoden wordt niet-traditionele behandeling van heupcontusie beschreven. Beginnend te worden behandeld met folkmethoden, moet het eerste hulp bieden aan het slachtoffer, een arts raadplegen om de ernstige gevolgen van onjuiste behandeling te voorkomen. Er mogen geen symptomen zijn die deze behandelingsmethode verhinderen. Onder de onconventionele methoden zijn:

• Meng 30 g kamferolie en 300 ml wodka, laat de resulterende zalf trekken. Bevochtig vervolgens een verband in het mengsel en breng het aan op de zere plek. Bewaar tot droog. De procedure wordt meerdere keren uitgevoerd..
• Stoom een ​​eetlepel wateraardbei met 1 liter kokend water. De samenstelling wordt enkele uren toegediend. Na afkoeling uitlekken. De resterende pap kan als kompres worden gebruikt, de bouillon wordt in 5 delen verdeeld en per dag gedronken. Doe het dagelijks. Het kompres wordt één keer per dag aangebracht..
• Je kunt koolbladeren gebruiken. Voor het aanbrengen wordt het laken losgeslagen, op de zere plek aangebracht en met een verband vastgebonden. Het verband wordt elke 6 uur vervangen.
• Aloë helpt veel. Snijd 5 blaadjes en meng ze met honing. De samenstelling wordt gebruikt als zalf. Het is toegestaan ​​om 's nachts te vertrekken.
• Een eenvoudige en gemakkelijke kookoptie is een kompres met gekookte aardappelen en bonen. Maal groenten, rol ze tot kaasdoek en bind ze vast op de wond. Je kunt rauwe aardappelen nemen, in plakjes snijden, aan een pijnlijk punt hechten.

Na een zeer ernstige heupcontusie is een goede en langdurige revalidatie vereist. Inclusief fysiotherapie, magneettherapie, laserbehandeling, warming-up, massage. Het is natuurlijk toegestaan ​​om een ​​blauwe plek thuis te behandelen, maar een doktersconsultatie is vereist.

Mogelijke preventie

Niemand kan blauwe plekken uitsluiten van een val of een andere situatie, dus je moet altijd voorzichtig zijn. Als er lessen worden gegeven in de sportschool, is het handig om speciale pakken en kussens te gebruiken om ernstige gevolgen bij een val te voorkomen..

In een appartement, huis of andere kamer moet u voorwerpen onder uw voeten verwijderen, die u kunt vangen en vallen. Voor oudere mensen die vaak duizelig zijn, is het beter om ondersteuningen te gebruiken bij het verhuizen om het soort letsel te elimineren. Met het ouder worden worden botten minder sterk, bij beschadiging groeien ze slecht en hard. Door zo'n blessure is het niet moeilijk om een ​​breuk te krijgen. In het geval van manifestatie van karakteristieke breukverschijnselen, moet u een arts raadplegen.

Gekneusd bovenbeen

Medisch deskundige artikelen

Heup kneuzing - het letsel is vrij ernstig. De moeilijkheid ligt in het feit dat er geen wond optreedt met een blauwe plek, dit is een gesloten verwonding, de structuur van weefsels en organen is niet significant verstoord.

Oorzaken van een gekneusde heup

De essentie van het letsel is een kneuzing van de dij bij beschadiging van de bloedvaten, die bloeding in spierweefsel en onderhuids weefsel veroorzaakt. Blauwe plekken waar de dij is gekneusd, verschijnen als een blauwpaarse vlek die van kleur verandert in groenachtig en geel.

Een kneuzing van de dij treedt op wanneer zachte weefsels hard worden geraakt, bijvoorbeeld door een zwaar voorwerp, of wanneer een persoon zwaar is gevallen, bijvoorbeeld van een aanzienlijke hoogte of wanneer hij met hoge snelheid rende. Dit letsel komt ook veel voor bij verkeersongevallen op het werk.

Meestal treedt een heupkneuzing op bij professionele atleten - degenen die voetbal, hockey, rugby, vijfkamp, ​​motorsport, enz. Maar ook gewone mensen zijn onderhevig aan dergelijk trauma..

Symptomen van een gekneusde heup

• de dij wordt groter en zwelt op;
• onderhuidse bloeding;
• pijn treedt op bij aanraking;
• het kniegewricht functioneert met complicaties en ongemak. Het buigen van de knie veroorzaakt pijn;
• een persoon kan mank lopen;
• vergrote lymfeklieren;
• temperatuurstijging;

Ernstige kneuzing van de dij

Bij een ernstige kneuzing van de dij zijn alle symptomen uitgesproken en meerdere keren erger. Inwendige bloedingen kunnen ongeveer een dag duren. Het gevaar van een ernstige kneuzing van de heup is dat deze het werk van nabijgelegen interne organen kan verstoren.

Diagnostics heupcontusie

De traumatoloog onderzoekt het slachtoffer. Met een gekneusde heup, wanneer de dokter drukt of een persoon nabijgelegen spieren verrekt, treden pijnlijke gevoelens op. Als de heupknobbeltje gewond is, manifesteert pijn zich vaak in de achterste dijspiergroep. Wanneer het voorste oppervlak gekneusd is, doet de quadriceps-spier van de dij pijn. Pijn kan ook passief optreden, wanneer het been niet door de patiënt maar door de arts wordt bewogen. De gewonde bekkenkam geeft pijn af tijdens actieve abductie en passieve adductie, de kneuzing van de dij aan de voorkant is merkbaar wanneer de patiënt actief het scheenbeen strekt en de dij buigt.

Ernstigere verwondingen vereisen aanvullende diagnostiek. Er wordt een röntgenfoto gemaakt, waardoor het mogelijk is om te zien waar artsen precies mee te maken hebben - een blauwe plek of een breuk.

Het gebruik van magnetische resonantiebeeldvorming is ook effectief. Hematoom, loslaten van de huid en onderhuids vet, spierloslating, breuk van de gewrichtslip, stressfractuur van de dijbeenhals en andere kleine fracturen die niet door röntgenfoto's werden getoond - dit alles helpt om de magnetische resonantiebeeldvorming te zien. Het wordt meestal gebruikt als de gewenste effecten niet zijn waargenomen bij conservatieve behandeling..

Er is geen speciale diagnose voor een heupcontusie. Maar wanneer ernstig oedeem aanwezig is (bovenbeen, gluteale regio), moet u ervoor zorgen dat er geen subfasciaal hypertensief syndroom is (geval). Met andere woorden, de aangetaste spieren worden niet bekneld in hun osteofasciale bedden. Om dit te controleren wordt in deze boxen druk gemeten..

Eerste hulp bij een gekneusd bovenbeen

Eerste hulp wordt zo snel mogelijk verleend en is gericht op het stoppen van het bloeden, want als grote bloedvaten gewond raken door een kneuzing van de dij, kan dit enkele uren tot een dag duren.

De patiënt moet worden neergelegd, het gekneusde been wordt opgetild, koud aangebracht en er moet een strak verband worden aangebracht. Zodra het verkoelende verband opwarmt, vervangt u het door een nieuw.

Behandeling van heup kneuzingen

De behandeling van een gekneusde heup is conservatief en operatief..

Conservatieve behandeling

IJs wordt onmiddellijk op de gekneusde dij aangebracht en er wordt een drukverband aangebracht. Eventuele ladingen zijn uitgesloten. Een persoon moet zo snel mogelijk een traumatoloog bezoeken. Als de verwonding relatief licht is, wordt elektroforese uitgevoerd met novocaïne-jodide en kalium. De specialist brengt een drukverbandmanchet aan. Een week later beginnen de sessies van lichte zuigmassage en warme baden. Lichamelijke activiteit is toegestaan ​​na 10-12 dagen.

Bij een ernstige kneuzing van het bovenbeen, die vervolgens het spierweefsel beschadigt, wordt de patiënt opgenomen in het ziekenhuis. De behandeling wordt uitgevoerd met stationaire novocaïne-blokkades, die na 5 dagen 3-4 keer worden herhaald. Een olie-balsamico verband wordt aangebracht van het onderbeen tot de lies. Het been wordt op de balenperspalk geplaatst (2-2,5 weken). Na het verwijderen van het verband en als de genezing van de gekneusde heup goed verloopt, kan de patiënt de heup- en kniegewrichten lichtjes bewegen, evenals op krukken lopen en worden warme baden voorgeschreven.

Chirurgische behandeling van heupcontusie

Chirurgische behandeling wordt aangepakt wanneer er sprake is van een uitgebreid hematoom en fluctuaties in het beschadigde gebied van de kneuzing van de dij. Het hematoom wordt geopend, spierafval en bloedstolsels worden verwijderd. De holte wordt leeggemaakt met een rubberen buis en vervolgens behandeld met symptomatische middelen en antibiotica. Dan wordt de hersteltijd verlengd. Een gekneusde heup moet constant worden gecontroleerd door specialisten om ossificatie te voorkomen. Lichamelijke activiteit is toegestaan ​​3 maanden na een heupblessure.

Folkmedicijnen voor de behandeling van een gekneusde heup

Het helpt om cottage cheese, kompressen van uiensap of geplette ui aan te brengen op de plaats van een gekneusd dijbeen. Kompressen worden de hele dag gedragen en de inhoud meerdere keren vervangen. Ze gebruiken ook appelciderazijn, die wordt verwarmd, zout en een paar druppels jodium toevoegen. Een met een oplossing bevochtigde doek wordt rond het gekneusde gebied gewikkeld, er wordt ijs op aangebracht en alles wordt in een verband gewikkeld. Deze methode verwijdert zelfs grote hematomen. Meng tafelazijn effectief met knoflook. Twee geplette knoflookkoppen voor 0,6 liter azijn worden de hele dag aangedrukt en smeer vervolgens de gekneusde dij met dit mengsel. Boter wordt op de gewonde plek ingewreven. Een andere methode is het opleggen van geraspte rauwe aardappelen en verse koolbladeren, witbrood gedoopt in warme melk.

Een kneuzing van de heup is een ernstig letsel, daarom moet u in ieder geval eerst een traumatoloog raadplegen om de ernst van het letsel te bepalen en ervoor te zorgen dat er geen breuken zijn.

Diagnostiek en behandeling van gekneusd heupgewricht

Een kneuzing van het heupgewricht is een veel voorkomende verwonding van de zachte weefsels (spieren en vet) die de benige uitgroei van het gewricht bedekken (femur, heupknobbeltje, grote trochanter) als gevolg van de botsing van het menselijk lichaam met een voorwerp. Door de resulterende verwonding worden kleine bloedvaten beschadigd in de weefsels, die zich visueel manifesteren in de vorm van een uitgebreid hematoom.

De meest voorkomende bijkomende verwondingen zijn verstuikingen of scheuren van de ligamenten en pezen van het heupgewricht, fracturen of kloven van het dijbeen. Gewoonlijk wordt een blauwe plek thuis met conservatieve methoden behandeld, maar er zijn gevallen van complicaties als gevolg van de verwonding die een chirurgische ingreep vereisen. Daarom moet het slachtoffer voor een nauwkeurige diagnose en om complicaties te voorkomen onmiddellijk contact opnemen met een medische instelling..

De redenen

Een bekkenblessure treedt vaak op als gevolg van verkeersongevallen, arbeidsongevallen, klappen met een zwaar voorwerp, maar ook als een beroepsblessure bij atleten die actief sporten. Vaak worden verwondingen aan de boven- of onderbenen veroorzaakt door vallen, vooral als oudere mensen vallen, die duizelig zijn en hun coördinatie verliezen.

Als gevolg van een kneuzing treedt schade aan zachte weefsels en bloedvaten op, daarom vormt zich een hematoom of blauwe plek op de plaats van het letsel. Afhankelijk van de locatie van het letsel kunnen de symptomen van kneuzing op verschillende manieren worden gevoeld (verschillende mate van intensiteit van pijnlijke gewaarwordingen) in verschillende delen van het heupgewricht.

Symptomen

Een blessure aan het heupgewricht heeft symptomen die het onderscheiden van andere soorten letsel:

• pijn trekken van verschillende intensiteit en lokalisatie in het gebied van het heupgewricht, afhankelijk van de locatie van het letsel en de tijd die is verstreken na het letsel,
• roodheid en verhoogde temperatuur van de huid onmiddellijk na een klap,
• hematoom (blauwe plek), dat na één of twee dagen de helderste en meest intense kleur krijgt,
• zwelling en verharding van de plaats van de verwonding,
• pijn bij palpatie van het gekneusde gebied,
• beperking van bewegingen in het heupgewricht, het verschijnen van kreupelheid, maar de mogelijkheid van onafhankelijke beweging blijft bestaan.

Als er aanvullende symptomen optreden, moet het slachtoffer een medisch onderzoek en hardwarediagnostiek ondergaan.

Diagnostiek

Een kneuzing van het heupgewricht wordt door het slachtoffer gemakkelijk verdragen tijdens chirurgische diagnose en behandeling. Bij vroegtijdige toegang tot medische zorg kan de patiënt complicaties krijgen. Daarom is de belangrijkste taak van het diagnosticeren van de ziekte het uitsluiten of identificeren van meer ernstige bijkomende complicaties die het verdere verloop en de duur van de behandeling van de patiënt beïnvloeden. Het resultaat van de resulterende ernstige verwonding kan het loslaten van zachte weefsels van de botten zijn, hersenschudding van de bekkenorganen, de ontwikkeling van ossificerende myositis (verharding van het onderhuidse hematoom), breuken of scheuren. Bij oudere mensen is het gevolg van een blauwe plek vaak de ontwikkeling van een chronische ziekte - artritis of artrose.

De eerste fase van diagnostiek is een onderzoek door een traumatoloog, met als resultaat de identificatie van de belangrijkste symptomen van de ziekte en een voorlopige diagnose, die in de volgende fase van het onderzoek met diagnostische apparatuur wordt bevestigd. Om botbreuken en botbreuken, dislocaties van de heupgewrichten te identificeren en om de grenzen van het ontstekingsproces vast te stellen, kan de patiënt worden toegewezen:

• Röntgenonderzoek in twee projecties,
• CT-scan,
• MRI.

Met al deze maatregelen kunt u de juiste diagnose stellen en, indien nodig, het slachtoffer medische noodhulp bieden..

Behandeling

Bij letsel aan het heupgewricht wordt behandeling gebruikt om de belangrijkste symptomen (pijn en zwelling) van het letsel te verlichten en de motoriek van het slachtoffer te herstellen. De behandelmethoden voor een gekneusd heupgewricht worden voornamelijk conservatief toegepast. Aanvankelijk krijgt het slachtoffer volledige rust, wordt het gewonde ledemaat geïmmobiliseerd met een spalk of geïmproviseerde materialen. Alle materialen die worden gebruikt om het been te ondersteunen, moeten een vlak en stevig oppervlak hebben, zoals planken. In gevallen zonder complicaties omvat verdere therapie:

• bedrust voor meerdere dagen,
• periodieke toepassing van een koud kompres op het beschadigde gebied op de eerste dag van de behandeling,
• het gebruik van ontstekingsremmende, antihistaminica en pijnstillende medicijnen,
• lichamelijke opvoeding vanaf de derde dag,
• fysiotherapie en massage voor daaropvolgende revalidatie.

Gevallen met complicaties worden intramuraal behandeld met behulp van chirurgische therapie.

Conservatieve behandeling

Geneesmiddelen die thuis bij volwassenen kunnen worden gebruikt om een ​​gekneusd heupgewricht te behandelen, zijn onder meer:

• ontstekingsremmend - "Ortofen", "Diclofenac", "Voltaren" in de vorm van tabletten, zalven en injecties,
• pijnstillers - "Tempalgin", "Ketorolac",
• antihistaminica tegen oedeem (antiallergisch) - "Diazolin", "Claritin", "Suprastin".

Deze medicijnen verminderen pijn en zwelling op de eerste dag na een blessure. Alternatieve geneeswijzen kunnen ook als behandeling worden gebruikt. Na het verminderen van de belangrijkste pijn, is het noodzakelijk om te beginnen met fysieke oefeningen die het heupgewricht goed ontwikkelen, de spieren versterken en zwelling op het gebied van letsel verminderen. De eerste oefeningen worden uitgevoerd voor 5-6 herhalingen, op de rug liggen, de benen in verhoogde toestand buigen en strekken ("fiets"). Fysiotherapieprocedures worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts en omvatten: elektroforese, myostimulatie, laserbehandeling, massage.

Chirurgie

Chirurgische therapie bij de behandeling van kneuzingen van het heupgewricht wordt uiterst zelden gebruikt, in gevallen van secundaire ontwikkeling van infectie op het gebied van letsel, wordt het voornamelijk op twee manieren uitgevoerd:

• dissectie en reiniging van hematoom met ettering,
• dissectie van spierweefsel met aanzienlijk oedeem en bloeding.

In de aanwezigheid van complicaties in de vorm van overtreding van de gluteale spieren, kunnen gebieden met ossificatie verschijnen die chirurgische verwijdering vereisen.

In gevallen waarbij zachte weefsels loskomen van botuitgroei, wordt een holte gevuld met bloed gevormd, die ook operatief moet worden gereinigd en afgevoerd..

Folkmedicijnen

Thuis een blauwe plek behandelen kan worden uitgevoerd met behulp van beproefde recepten voor traditionele geneeskunde, die worden gebruikt in de vorm van kompressen, wrijven en lotions. In de vorm van een kompres kunt u uiensap gebruiken, waarin een gaasverband wordt ondergedompeld en gedurende de dag op de plaats van de verwonding wordt aangebracht met periodieke vernieuwing van het verband. Lotions gemaakt van aloë-sap en honing verlichten de zwelling goed.

Om hematomen te elimineren, breng je een kompres van een half glas warme appelciderazijn aan met een theelepel zout en 3 druppels jodium. Deze oplossing wordt met een gaasverband op het hematoom aangebracht, er wordt ijs bovenop gelegd en met een verband gefixeerd. Voor de behandeling kunt u koolbladeren gebruiken, die in plaats van de verwonding worden gefixeerd. Gebruik boter om in het geblesseerde gebied te wrijven. Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in een gekneusde heup en de behandeling ervan thuis..

Voorkomen van kneuzingen

Kneuzingen zijn veel voorkomende verwondingen die niet iedereen kan vermijden. Om de kans op schade te verkleinen en uzelf en dierbaren in het dagelijks leven te beschermen, is het noodzakelijk om onnodige items van de vloer te verwijderen om vrij te kunnen bewegen.

Bij de productie is het noodzakelijk om te voldoen aan de regels voor veiligheid en arbeidsbescherming - houd arbeid op de aangewezen plaatsen, draag beschermende pakken en schoenen, beweeg alleen binnen oversteekplaatsen voor voetgangers.

Ouderen die vatbaar zijn voor duizeligheid, moeten zich veilig verplaatsen met behulp van een stok.

Kneuzing bij ouderen

Contusie van het heupgewricht komt vaak voor bij ouderen, in de meeste gevallen gaat het gepaard met veelvuldig vallen van een hoogte van menselijke groei door duizeligheid of als gevolg van botsingen met voorwerpen. Vanwege de kwetsbaarheid van botten na de leeftijd van 60 jaar, kunnen gelijktijdige fracturen van de bekkenbeenderen optreden tijdens het letselproces. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de tijdige en voldoende diagnose van de ziekte..

De blauwe plek geneest meestal snel, maar bij oudere mensen kan het veel langer duren om te herstellen. Fysiotherapie wordt gebruikt om het herstelproces te versnellen om latere artritis te voorkomen..

Gekneusd bovenbeen

Inhoud:

1. Symptomen van een gekneusde heup
2. Diagnostiek
3. Eerste hulp
4. Behandeling
5. Fysiotherapie
6. Zalven voor gekneusde dijen
7. Behandeling met volksrecepten
8. Complicaties
9. Preventieve maatregelen
10. Interessante video

Iedereen ervaart af en toe een trauma. Bij het vallen krijgt het slachtoffer meestal een kneuzing van de heup. Dit is een gesloten blessure, waarbij er meestal geen sprake is van schending van de integriteit van het botweefsel, breuk van spieren en pezen. Een dergelijk letsel wordt gekenmerkt door schade aan bloedvaten en degeneratieve veranderingen in het beschadigde gebied. Absoluut alle categorieën van de bevolking worden met dergelijke schade geconfronteerd. Een blauwe plek kan optreden bij zowel een tiener als een oudere persoon. Het belangrijkste is om op tijd met de behandeling te beginnen.

Symptomen van een gekneusde heup

Bij een gekneusde heup zijn de symptomen bij bijna alle slachtoffers vergelijkbaar. Typische tekenen van letsel zijn als volgt:

1. Kneuzingen. Trauma veroorzaakt schade aan de huid, spiervezels, vetweefsel, zenuwuiteinden en bloedvaten. Vanwege het feit dat de aderen de belasting bij een botsing niet kunnen weerstaan, treden bloedingen op. Als een persoon een ernstige blauwe plek op de dij heeft gekregen met schade aan een groot vat, wordt hoogstwaarschijnlijk een hematoom gevormd.
2. Zwelling. De grootte van de geblesseerde heup zal aanzienlijk toenemen in vergelijking met de gezonde ledemaat. Door uitgebreid oedeem zal het gekneusde deel van het lichaam sterk boven het huidoppervlak uitsteken.
3. Pijn syndroom. De pijn manifesteert zich onmiddellijk op het moment van verwonding, waarna deze geleidelijk toeneemt. Elke aanraking van de geblesseerde dij is pijnlijk.
4. Beperkte mobiliteit. De bewegingen veroorzaken pijn bij het slachtoffer, omdat de functie van niet alleen het heupgewricht, maar vaak ook het kniegewricht is aangetast. De patiënt voelt zich stijf tijdens het lopen en hinkt merkbaar. Als het letsel ernstig was, kan de patiënt niet eens op het gewonde ledemaat leunen.
5. Verkleuring van de huid. In het begin wordt de plaats van de verwonding rood, maar na verloop van tijd verandert de roodheid in een blauwachtige tint. Elke dag verandert de kleur, verandert in groen en vervolgens in geel. De reden voor dit proces is de hemoglobine-omzettingscyclus, die afhangt van de vernietiging van rode bloedcellen.
6. Temperatuurstijging. Een verandering in lichaamstemperatuur kan optreden als de omvang van de heupcontusie erg groot is of als eerste hulp niet tijdig werd verleend. In dit geval begint het ontstekingsproces, wat leidt tot een stijging van de temperatuur. Als de behandeling niet wordt uitgevoerd, worden de lymfeklieren van de patiënt groter en heeft hij mogelijk een operatie nodig.

Bij een kneuzing van de dijbeenhals zullen de symptomen op verschillende manieren verschillen:

• pijn in de liesstreek bij het bewegen van de onderste extremiteit;
• het onvermogen om het gewonde been op te tillen terwijl het op de rug ligt;
• probleem met het draaien van de gewonde ledemaat.

Dergelijke tekenen zouden alarmerend moeten zijn, omdat een blauwe plek gepaard kan gaan met een heupfractuur. In ieder geval moet u alle aanbevolen diagnostische onderzoeken doorstaan ​​om de juiste diagnose te stellen, waarna de arts een therapeutische cursus voor herstel kan voorschrijven. Een ernstige kneuzing van de dij is vooral gevaarlijk bij ouderen, die een langdurige behandeling vereisen. Daarom wordt ouderen aangeraden extra voorzichtig te zijn bij het lopen..

Diagnostiek

Na een heupblessure moet u naar een medische instelling gaan om ernstige gevolgen te voorkomen. Een blauwe plek op dit gebied is misschien niet altijd eenvoudig, zelfs als er geen zichtbare schade is.

Tijdens het onderzoek zal de arts bepalen of de pijnlijke gewaarwordingen toenemen met druk en met spanning van de spieren van het heupgewricht. Onaangename manifestaties zijn afhankelijk van welk deel van de dij is beschadigd. Als het letsel zich voordoet in het gebied van de zitbeenknobbels, zal de pijn beperkt blijven tot de achterste dijspiergroep. Maar bij een blessure aan de voorkant van de dij ontstaan ​​er problemen met de quadriceps-spier van de dij.

Al deze spieren zijn betrokken bij het loopproces, dus zelfs als de dij is gekneusd, waardoor er geen blauwe plek is, kan kreupelheid optreden. Een dergelijk trauma gaat vaak gepaard met onderhuidse bloeding en oedeem. Pijn kan ook optreden als het slachtoffer zijn been niet zelf beweegt, maar wordt onderzocht door een traumatoloog. De reden voor het ongemak is dat bij sommige bewegingen gewonde zachte weefsels en aangrenzende spieren betrokken zijn..

Bij actieve pogingen om het bovenbeen te buigen en het onderbeen te strekken, zal de pijn toenemen als de voorkant van het bovenbeen gekneusd is. Terwijl trauma in het bekkenkamgebied gepaard zal gaan met pijnlijke gevoelens met actieve abductie en passieve adductie van het heupgewricht.

Naast onderzoek heeft het slachtoffer aanvullende diagnostische maatregelen nodig om meer gevaarlijke schade uit te sluiten. De traumatoloog zal de patiënt een röntgenfoto voorschrijven om te voorkomen dat een gekneusde heup wordt verward met een kneuzing door een ontwrichting of breuk. De procedure wordt uitgevoerd om een ​​fractuur uit te sluiten:

• dijbeenhals;
• heupkop;
• trochanterisch gebied;
• randen van het acetabulum.

Bovendien wordt het slachtoffer aangeboden om magnetische resonantiebeeldvorming te ondergaan. Met stralingsdiagnostiek kunt u bepalen:

• spierafscheiding;
• dij hematoom;
• traumatische loslating van de huid en onderhuids vet;
• breuk van de gewrichtslip;
• gebarsten gewrichten;
• femurhalsfractuur.

Dit type onderzoek wordt meestal aanbevolen als er geen positief resultaat is tijdens conservatieve behandeling..

Ernstig oedeem zou u ook moeten waarschuwen. Er moet voor worden gezorgd dat het subfasciale hypertensieve syndroom zich niet begint te ontwikkelen. De patiënt wordt de druk in de bot-fasciale bedden gemeten, waardoor u kunt bepalen of er een inbreuk is op de aangetaste spieren in dit gebied. Deze complicatie treedt meestal op in het bovenbeen en de gluteale regio..

Eerste hulp

Als een persoon gewond raakt, is de eerste stap om een ​​ambulance te bellen. Maar voordat de dokter ter plaatse kan komen, moet het slachtoffer dienovereenkomstig worden geholpen. Als uit uiterlijke tekenen duidelijk blijkt dat dit een kneuzing van de heup is, moet u weten wat u in dit geval moet doen.

U moet bereid zijn om zelf eerste hulp te verlenen bij een gekneusde heup. En dit moet snel gebeuren, zonder tijd te verspillen om de ontwikkeling van ernstige complicaties in de toekomst te voorkomen. Het algoritme van acties zou als volgt moeten zijn:

1. Comfortabele positie. Het slachtoffer moet worden geholpen om een ​​comfortabele houding aan te nemen, zodat een sterke belasting van het gewonde onderste lidmaat is uitgesloten. U kunt de persoon helpen om te gaan liggen, maar u moet de positie van het geblesseerde been in de gaten houden. U moet een kussen of een verdraaid ding met een roller onder het onderste lidmaat leggen, zodat het in een verhoogde positie blijft.
2. Verkoudheid. Het is erg belangrijk om een ​​koelkompres aan te brengen om de bloedvaten te vernauwen en bloeding of blauwe plekken op de zachte weefsels van de dij te voorkomen. Bovendien helpt deze procedure om pijn en zwelling te verlichten. Als je geen ijs of koud verwarmingskussen bij de hand hebt, kun je een gewone plastic fles ijswater gebruiken. Je kunt niet zomaar een koud voorwerp op de blote huid aanbrengen. Het wordt aanbevolen om het in een handdoek of gewoon een doek te wikkelen. Dergelijke voorzichtigheid zal onderkoeling helpen voorkomen..
3. Verband. Het ledemaat moet stevig worden verbonden met een elastisch verband. Een dergelijke manipulatie maakt het mogelijk oedeem te verminderen en pijn te verminderen. Maar je kunt het niet overdrijven. Bij het aanbrengen van het verband moet voorzichtig worden omgegaan met de kleur van de huid, die niet rood of blauw mag worden. Als de huid drastisch van kleur is veranderd, moet het verband worden losgemaakt.
4. Schuurbehandeling. Als bij het onderzoek van de plaats van de verwonding krassen en andere open wonden worden gevonden, moeten deze met een antisepticum worden behandeld. Je kunt jodium, briljantgroen of waterstofperoxide gebruiken.

Dergelijke maatregelen zullen de toestand van het slachtoffer helpen verbeteren en hem de mogelijkheid geven om te wachten op de komst van gekwalificeerde hulp. En al zal de traumatoloog, na onderzoek en diagnose, een behandeling voorschrijven voor een gekneusde heup.

Behandeling

In geval van kneuzing van de weke delen van de dij kan de behandeling conservatief of operatief zijn. In de overgrote meerderheid van de gevallen worden dergelijke verwondingen met succes behandeld zonder operatie. De therapeutische maatregelen zijn gericht op het bestrijden van pijn en zwelling. Het belangrijkste doel van conservatieve behandeling is om snel de volledige amplitude en bewegingskracht in de gewonde onderste extremiteit te herstellen..

Allereerst wordt de patiënt volledige rust voorgeschreven in de eerste dagen na het letsel. Naast koude kompressen krijgt het slachtoffer niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen voorgeschreven:

1. Ksefokam. De werkzame stof is lornoxicam. Het medicijn heeft pijnstillende en ontstekingsremmende effecten. Het geneesmiddel heeft geen effect op de hartslag, lichaamstemperatuur of bloeddruk. Het medicijn wordt voorgeschreven voor de kortdurende behandeling van een kneuzing van de femurhals bij acute pijn met milde tot matige ernst. Astma, gastro-intestinale bloeding en ernstig lever- of nierfalen zijn contra-indicaties voor het gebruik van het medicijn. Het hulpmiddel moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij de behandeling van een gekneusde heup bij ouderen. Het doseringsschema wordt in elk individueel geval strikt bepaald door de behandelende arts..
2. Voltaren. Het medicijn is gemaakt op basis van diclofenac. Het medicijn heeft een sterk pijnstillend en ontstekingsremmend effect. Het middel kan gedurende een korte tijd in de laagste effectieve dosis worden toegediend. De tabletten niet splitsen of kauwen, het wordt aanbevolen om ze voor de maaltijd in te nemen en veel water te drinken. De dagelijkse dosis voor een volwassene is 150 mg, deze moet worden verdeeld in 2-3 doses. Het medicijn is niet voorgeschreven voor nier- en leveraandoeningen, maagzweren, inflammatoire darmaandoeningen en in de laatste maanden van de zwangerschap. Maar het is toegestaan ​​om het medicijn met de nodige voorzichtigheid te gebruiken in het geval van een kneuzing van de dijbeenhals op oudere leeftijd.
3. Nimesil. Het actieve ingrediënt is nimesulide. Het medicijn verlicht pijn en ontstekingen goed. Het geneesmiddel is geïndiceerd voor de behandeling van acute pijn na letsel. Giet het product in een kopje en voeg 100 ml water toe. De dagelijkse dosis is twee sachets, in te nemen in de ochtend en avond. De bereide oplossing kan niet worden bewaard. Het medicijn is niet voorgeschreven voor patiënten jonger dan 12 jaar..
   

Als het letsel niet gecompliceerd is door een dislocatie of scheur, kunt u na een paar dagen beginnen met het herstellen van de beenmobiliteit. Het wordt aanbevolen om te beginnen met oefeningen voor passieve spierstrekking. U moet ook oefeningen doen om de omliggende spieren te versterken. Met regelmatige revalidatieoefeningen worden de kracht en beweeglijkheid van het been snel hersteld. De belasting van het gekneusde ledemaat wordt geleidelijk gegeven om de toestand van het slachtoffer niet te verslechteren.

Maar als er niet tijdig maatregelen worden genomen om de ontwikkeling van hematoom op de heup te voorkomen, of als de behandeling laat is gestart, is actieve preventieve therapie vereist. Dit komt door het feit dat het bloed dat de gewrichtsholte is binnengekomen, al een stolsel heeft gevormd. Je moet niet proberen jezelf te genezen. Dit is vooral belangrijk voor mensen van wie de professionele activiteiten verband houden met het uitvoeren van intense fysieke activiteit of sport..

Fysiotherapie

Behandeling van kneuzingen tijdens de revalidatieperiode moet niet alleen effectief zijn, maar ook zo veilig mogelijk, zonder onaangename gevolgen en bijwerkingen. Zo'n therapeutische cursus sluit het gebruik van chemicaliën en medicijnen uit. Na een gekneusde heup bij een val, wordt fysiotherapie vaak gebruikt bij de behandeling, met als doel om te behandelen met behulp van fysieke factoren die het lichaam van de patiënt beïnvloeden.

Dergelijke manipulaties omvatten de volgende procedures:

1. Magnetotherapie. De procedure is gebaseerd op het effect van een laagfrequent wisselend magnetisch veld op het gewonde deel van het lichaam. Het doel is om pijn te verlichten en het regeneratieproces van beschadigde weefsels te activeren. Na een therapie nemen het oedeem en de ontsteking van de patiënt af, normaliseert de tonus van de bloed- en lymfevaten en verbetert de bloed- en lymfestroom in het contusiegebied. Bovendien worden de emotionele toestand en de slaap van het slachtoffer gestabiliseerd. De procedure is niet voorgeschreven tijdens de zwangerschap, de aanwezigheid van een pacemaker en pathologieën die gepaard gaan met verhoogde bloeding.
2. Echografie. De procedure is gebaseerd op het gebruik van variabele akoestische druk, die microvibratie veroorzaakt. Echografie heeft een goed uitgesproken analgetisch, krampstillend, ontstekingsremmend en algemeen tonisch effect. Manipulatie verbetert de weefselvoeding en stimuleert regeneratieve processen. Echografie kan worden gebruikt voor gekneusde dijen tijdens een val bij de behandeling van oudere patiënten.
3. Inductothermie. De essentie van de procedure is om een ​​hoogfrequent wisselend magnetisch veld aan te leggen. Na de manipulatie verwijden de bloedvaten zich, wordt de bloedstroom versneld en verbetert de coronaire circulatie. Dit alles geeft ontstekingsremmende en resorptie-effecten. De procedure zal vooral effectief zijn voor hematoom van de heup na een blessure. Inductothermie is gecontra-indiceerd bij acute purulente processen.

Het voordeel van fysiotherapie is de hoge efficiëntie in combinatie met gebruiksveiligheid. Maar bij een gekneusde heup kiest de behandelende arts de behandelingsmethode en de juiste fysiotherapieprocedure. Een dergelijke therapie kan binnen een week na een blessure worden gestart..

Zalven voor gekneusde dijen

Heel vaak komt dit soort trauma voor in het dagelijks leven. Thuis kunt u voor de behandeling zalven gebruiken voor een gekneusde heup. Ze zijn effectief bij pijn, blauwe plekken en oedeem die optreden als gevolg van beschadiging van haarvaten, verhoogde permeabiliteit van kleine bloedvaten en hypoxie van zacht weefsel. Het gebruik van dergelijke medicijnen normaliseert de weefselvoeding en versnelt de regeneratie in het beschadigde gebied..

Als het letsel gering is, worden de volgende medicijnen aanbevolen voor de behandeling:

1. Diclofenac. De tool is verkrijgbaar in de vorm van een gel en zalf voor kneuzingen van de dij en andere delen van het lichaam. Het medicijn heeft een uitgesproken ontstekingsremmend en analgetisch effect. Het resultaat van het therapeutische beloop zal een aanzienlijke verkorting zijn van de periode van vernieuwing van de functies van beschadigde zachte weefsels, inclusief spieren, gewrichten en pezen. De remedie heeft contra-indicaties voor urticaria en bronchiale astma..
2. Dolobene. Het belangrijkste bestanddeel van het medicijn is heparine. De gel geeft goede resultaten bij het verlichten van pijn, het verbeteren van metabolische processen en het versnellen van de regeneratie van gekneusd weefsel. De tool heeft ontstekingsremmende en anti-exsudatieve effecten. In het geval van de vorming van een hematoom op de dij na een val, hoeft u niet langer na te denken over de behandeling van een dergelijk onaangenaam symptoom. Het medicijn is vooral effectief bij blauwe plekken en blauwe plekken.
3. Voltaren. De gel heeft ontstekingsremmende en pijnstillende effecten. Het product wordt snel opgenomen en zorgt voor een decongestivum. Bovendien kalmeert en koelt het preparaat het beschadigde gebied. Het middel wordt twee keer per dag op het geblesseerde gebied aangebracht, 's ochtends en' s avonds met een pauze van 12 uur. Na het aanbrengen is een zachte massage toegestaan, waarbij u ervoor zorgt dat de gel beter wordt opgenomen. Voor huiduitslag en bronchiale astma is het medicijn niet voorgeschreven.

Als iemand een gekneusde heup krijgt, mag u de zalf niet zelf oprapen. Het wordt aanbevolen om contact op te nemen met een traumatoloog, die na onderzoek de optimale behandelingsmethode zal voorstellen en een geschikt middel zal voorschrijven. Zelfs als het slachtoffer een blauwe plek op de dij heeft gekregen, maar er is geen blauwe plek, heeft hij nog steeds medische hulp nodig.

Behandeling met volksrecepten

Kleine verwondingen komen vaak voor in het dagelijks leven. Bij een gekneusd bovenbeen tijdens een val worden meestal geen zichtbare huidlaesies waargenomen. Maar blauwe plekken en blauwe plekken kunnen erg ongemakkelijk zijn. Meestal zijn kinderen vatbaar voor blauwe plekken, daarom wordt ouders geadviseerd om een ​​idee van eerste hulp te hebben en verschillende effectieve volksrecepten te kennen die effectief zijn bij het herstellen van een blessure.

Het is ook heel gebruikelijk dat ouderen lijden als ze per ongeluk op hun zij vallen. Bij een lichte kneuzing van de heup kan de behandeling thuis worden uitgevoerd. Alle recepten zijn gebaseerd op natuurlijke ingrediënten, ze bevatten geen kunstmatige toevoegingen, ze zijn behoorlijk effectief en kosten niet veel.

U kunt uw conditie na een blessure op de volgende manieren verbeteren:

1. Comprimeer met azijn. Om het mengsel te bereiden, moet u plantaardige olie, koud gekookt water en 9% azijn mengen. Alle ingrediënten moeten in één eetlepel worden ingenomen. Bevochtig een stuk gaas in de resulterende vloeistof en breng het aan op de geblesseerde dij. Het kompres bovenop moet worden bedekt met plasticfolie en bedekt met een warme doek. Herhaal de procedure meerdere keren voor volledig herstel. Een op azijn gebaseerd kompres wordt aanbevolen voor symptomen zoals vochtophoping, hematomen van zacht weefsel in de dij en zwelling.
2. Alcoholtinctuur van calendula. Deze remedie wordt aanbevolen voor gekneusde dijen. Voor 100 ml alcohol is 20 gram calendulabloemen nodig. Het mengsel moet 2 weken op een koele, donkere plaats worden bewaard om te laten trekken. Het product kan van tevoren worden voorbereid zodat het altijd bij de hand is. De tinctuur is goed bewaard gebleven en kan het hele jaar door als lotions en kompressen worden gebruikt.
3. Arnica tinctuur. Om de regeneratie van zachte weefsels te versnellen, wordt aanbevolen om een ​​dergelijke remedie voor te bereiden. De tinctuur is zowel geschikt voor intern gebruik als voor de bereiding van kompressen. Het recept voor tinctuur is heel eenvoudig. Je moet een theelepel arnica-bloemen nemen, een glas kokend water inschenken en 2 uur laten trekken. Na het persen kan de infusie intern en voor procedures worden geconsumeerd.
4. Mengsel van aloë en honing. Pureer het vruchtvlees van twee bladeren van de plant en voeg een lepel honing toe. Meng de componenten goed, waarna je een kompres kunt maken. Het is een van de meest effectieve manieren om gekneusde pijn en ontstekingen te verlichten..
5. Jodium. Al op de tweede dag na het verschijnen van een blauwe plek of hematoom, kunt u beginnen met het maken van een jodiumrooster met 5% jodiumtinctuur. De procedure kan de volgende dag worden herhaald..
6. Wodka comprimeren. Als de dijbeenspier gekneusd is, kunt u dit middel bij de behandeling gebruiken. Neem voor een glas wodka een theelepel zout en roer goed. Bevochtig een wattenstaafje met de resulterende oplossing en breng het aan op het geblesseerde gebied. Zodra het kompres begint te drogen, moet het worden vernieuwd door het te bevochtigen met wodka en zout..
7. Knoflookmengsel. De gemakkelijkste manier is om een ​​kruidnagel te pletten en knoflookpap op het beschadigde gebied aan te brengen. Voor ernstige kneuzingen kunt u een mengsel van een glas tafelazijn en een fijngehakte en geraspte kop knoflook bereiden. De resulterende massa moet worden ingewreven met een gekneusde dij. Het herstelproces gaat veel sneller.
8. Bietenkompres met honing. Als zich na een blauwe plek een blauwe plek op je dij vormt, kun je dit oude recept gebruiken. Neem een ​​middelgrote verse biet, rasp deze heel fijn en besprenkel met citroensap. Voeg vervolgens een eetlepel honing toe aan de resulterende massa. Meng alle componenten grondig. Verspreid een dikke laag van de blauwe plek met een blauwe plek en blauwe plek en bedek deze voorzichtig met een stuk gaas. Kan worden vastgezet met een verband zodat het kompres niet wegglijdt. De duur van de procedure is twee uur. Na het verwijderen van het kompres, moet de dij worden gewassen met warm water. De manipulatie wordt één keer per dag uitgevoerd..

U kunt altijd deskundigen in de traditionele geneeskunde raadplegen over hoe u thuis een gekneusde heup kunt behandelen. Maar dergelijke recepten kunnen als aanvullende therapie worden gebruikt. Om ernstige gevolgen te voorkomen, is het noodzakelijk om een ​​traumatoloog te bezoeken en een diagnostisch onderzoek te ondergaan..

Complicaties

Ernstige gevolgen na een heupblessure zijn zeldzaam bij mensen. Maar in het geval van een harde klap of een val van grote hoogte tegen de achtergrond van vroegtijdige hulp of behandeling, kan een van de volgende complicaties optreden:

• subfasciaal hypertensief syndroom;
• ossificerende myositis;
• geleidelijke vervanging van spiervezels door bindweefsel;
• schending van het bewegingsbereik.

Bij het slachtoffer kan ook een speciale vorm van blauwe plekken worden vastgesteld, het Morel-Lavallée-syndroom. Deze pathologische aandoening is een traumatische loslating van de huid en onderhuids vet. Dergelijke veranderingen vereisen een diagnostisch onderzoek en verdere behandeling onder toezicht van een traumatoloog..

Preventieve maatregelen

Om blauwe plekken op de zachte weefsels van de dij te voorkomen, wordt aanbevolen om de preventieve aanbevelingen te volgen:

1. Beschermende uitrusting. Jongeren sporten vaak veel. En meestal raken ze geblesseerd tijdens training of wedstrijd. Dit geldt met name voor sporten zoals worstelen, hockey, honkbal of voetbal. Om de impact van een val op te vangen, wordt aanbevolen om speciale beschermingsmiddelen te gebruiken. Dit kunnen kniebeschermers, elleboogbeschermers, een helm of sportkleding zijn met speciale ingenaaide beschermschilden..
2. Wees voorzichtig bij het lopen. Dit geldt vooral voor ouderen. Ze vallen vaak en lopen verschillende verwondingen op, waaronder ernstige kneuzingen van de zachte weefsels van de dij. Daarom is het noodzakelijk om alles in het appartement te controleren, zodat er geen mogelijkheid is om over een tevergeefs staande stoel te struikelen of aan een draad vast te houden. Als er tapijt op de vloer ligt, zorg er dan voor dat de hoeken niet wegstoppen. Elk voorwerp dat onderweg ligt, kan schade veroorzaken.
3. Weer. In de winter neemt het aantal blessures dramatisch toe. Dit komt door het feit dat het heel gemakkelijk is om het evenwicht te verliezen en in sneeuw of regen te vallen. Daarom wordt het bij dergelijk weer aanbevolen om buitenactiviteiten te minimaliseren. Het is noodzakelijk om te zorgen voor comfortabele schoenen die niet erg wegglijden op ijzig of nat asfalt. Platte of lage vierkante hakken verdienen de voorkeur.

Het heupgewricht staat bloot aan grote belasting, het wordt maximaal betrokken bij sporten, wandelen, hardlopen en alle andere bewegingen. Daarom is het belangrijk om altijd voorzichtig te zijn met fysieke activiteit en activiteit..