Waarom doen voeten en hielen pijn?

Elke dag ervaart een persoon stress op de onderste ledematen, ongeacht leeftijd, geslacht en de activiteit waarmee hij bezig is. Hierdoor treedt vaak pijn in de voeten op. In de regel schrijven de meeste patiënten dit soort symptomatologie toe aan gewone vermoeidheid, zonder na te denken over hoe ze moeten worden behandeld als de voeten en hielen pijn doen.

Oorzaken van pijn

Er zijn een aantal pathologische aandoeningen waarbij pijn bij de hielen duidt op uiterst ernstige ziekten die verplichte therapie vereisen. Pijnlijke gevoelens kunnen op elk moment optreden. Een ervaren specialist kan visueel vaststellen waarom de voeten en hielen pijn doen.

Pijn kan worden veroorzaakt door het volgende:

De conditie van de benen hangt rechtstreeks af van de schoenen die een persoon gebruikt. Hoge hakken, smalle tenen en een complexe geometrische vorm van het product kunnen bijvoorbeeld misvorming van de voeten en pijnklachten veroorzaken. Het diagnosticeren van een dergelijke oorzaak is niet moeilijk, omdat pijn uitsluitend optreedt tijdens het lopen en na het verwijderen van ongemakkelijke schoenen, het ongemak volledig verdwijnt.

Pijn tussen de hielen komt vrij vaak voor bij patiënten die een lange tijd in een geforceerde houding doorbrengen. Om de activiteit te herstellen, is fysieke inspanning vereist, die onvermijdelijk gepaard gaat met pijn in de voeten. In dit geval wordt een specifieke behandeling voorgeschreven, afhankelijk van de algemene toestand van de patiënt..

Pijn tijdens het lopen kan worden veroorzaakt door een sterke toename van het lichaamsgewicht, waardoor de belasting van de voeten toeneemt. Meestal komt deze aandoening voor bij vrouwen tijdens de zwangerschap..

Bovendien kunnen pijnlijke gevoelens bij de hielen worden veroorzaakt door algemene onderkoeling van het lichaam, verhoogde fysieke activiteit en langdurig staan. In dergelijke gevallen is in de regel geen speciale therapie vereist..

Ziekten

Als uw voeten erg pijn doen tijdens het lopen, kunnen een aantal ziekten de oorzaak zijn:

Jicht

Deze ziekte, waarbij er een verhoogde afzetting van urinezuurzouten (uraten) in de gewrichten is en die gepaard gaat met huidhyperemie, jeuk, verbranding en paresthesie van het getroffen gebied. Tot op heden is er geen effectieve behandeling voor jicht, maar het is heel goed mogelijk om de ziekte onder controle te houden en pijnlijke symptomen tot een minimum te beperken..

Calcaneus osteomyelitis

Deze ziekte is buitengewoon gevaarlijk door de vorming van etterend exsudaat in het beenmerg, waarvan de hoeveelheid geleidelijk toeneemt. In het beginstadium van osteomyelitis verschijnen pijnlijke pijn in de hiel, wordt een sterke stijging van de lichaamstemperatuur waargenomen en treedt pijn in het enkelgewricht op. De patiënt is verzwakt, de hiel is hyperemisch, oedemateus, met verdikking van de aderen eromheen. Bij de eerste tekenen van calcaneale osteomyelitis moet u onmiddellijk medische hulp zoeken voor verdere therapie.

Reumatoïde artritis

Met de ontwikkeling van reumatoïde artritis is er een infectieus proces in het bindweefsel, vergezeld van een geleidelijke vernietiging van het gewricht. De etiologie van de ziekte is niet voldoende bestudeerd, wat de moeilijkheden bij de diagnose verklaart. Therapeutische maatregelen zijn gericht op het verminderen van pijnsymptomen, en chirurgische ingreep omvat endoprothetica. De eerste tekenen van reumatoïde artritis zijn pijn bij de hielen in de voet, beperkte beweging, gebrek aan eetlust, slapeloosheid, hyperthermie en verhoogde vermoeidheid. De progressie van de ziekte leidt tot ernstige complicaties, tot volledige immobilisatie van de patiënt.

Calcaneus tuberculose

Bij deze ziekte wordt het hielbot vernietigd met de daaropvolgende verspreiding van het pathologische proces naar andere gebieden. Vaak gaat tuberculose van de calcaneus gepaard met de vorming van etterende fistels, wat in de toekomst tot ernstige complicaties leidt.

Hielspoor

De hiel kan bij het lopen pijn doen als gevolg van een hielspoor (priem). Een kenmerkend teken van een hielspoor is meer pijn na een nacht slapen. Een gevaarlijke complicatie van hielspoor kan atrofie van zacht weefsel zijn.

Neoplasmata van kanker

Voetpijn kan optreden als gevolg van kwaadaardige tumorachtige neoplasmata in de gewrichten, zacht weefsel en botweefsel. In het beginstadium van de ziekte kunnen negatieve symptomen worden verlicht met behulp van pijnstillers, maar naarmate de tumor vordert, wordt de pijn constant. Metastasen als gevolg van een kwaadaardige tumor kunnen elk orgaan aantasten.

Achillespeesontsteking

Deze ziekte ontstaat als gevolg van verhoogde spanning in de pezen. Tijdens het lopen treedt pijn op aan de achterkant van de voetboog, vergezeld van lokale hyperthermie en roodheid van de huid. Als je op je tenen probeert op te staan, worden de pijnklachten erger, wat ook kan duiden op een gescheurde achillespees. In dit geval kan de patiënt niet eens op het aangedane ledemaat leunen..

Slijmbeursontsteking

Calcaneale bursitis behoort niet tot de categorie van gevaarlijke ziekten, maar het kan behoorlijk pijnlijk zijn, omdat het ontstekingsproces de synoviale zak aantast. Bij een gevorderde vorm van bursitis is een vrij grote dichte formatie voelbaar, die hyperemisch is en warm aanvoelt.

Platte voeten

Heel vaak kan pijn worden veroorzaakt door aangeboren platvoeten. Bij deze ziekte is er voetvervorming en pijn in het enkelgewricht, waarvoor de verplichte deelname van een orthopedist vereist is, omdat platvoeten kunnen worden gecorrigeerd met speciale schoenen, inlegzolen en voetcorrectors.

Spondylitis ankylopoetica (spondylitis ankylopoetica)

De factoren voor de ontwikkeling van spondylitis ankylopoetica worden niet volledig begrepen, maar er zijn een aantal predisponerende factoren, waaronder voornamelijk een erfelijke aanleg. Bovendien kan de ziekte optreden wanneer het immuunsysteem wordt verstoord, urogenitale en darmaandoeningen..

Bij spondylitis ankylopoetica worden de gewrichten van alle delen van de wervelkolom en vooral de bekkenbeenderen geleidelijk aangetast. In dit geval is pijn in de voet niet alleen aanwezig tijdens het lopen, maar ook in rust. Naarmate de symptomen verergeren, klaagt de patiënt over pijn in de rug en nek. De verergering van het pijnsymptoom neemt toe met het buigen en kromtrekken van de rug. Afwezigheid of vroegtijdige therapie kan leiden tot volledige immobilisatie van de patiënt.

Trauma

Zeer ernstige pijn in de voet treedt op als gevolg van verschillende soorten verwondingen, bijvoorbeeld fracturen en kneuzingen van het hielbeen, dislocaties, verstuikingen en scheuren van ligamenten (pezen), enz..

Om de aard van de schade en de oorzaken van de ontwikkeling van ontstekingsprocessen te bepalen, is een grondig diagnostisch onderzoek vereist. Vervolgens zal de arts een adequate therapie voorschrijven.

Diagnostiek

Bij pijn aan de voeten is overleg met een therapeut, traumatoloog, orthopeed en chirurg vereist. Indien nodig wordt een onderzoek van smalle specialisten aangesteld om de oorzaak van pijn aan de voet te helpen onderscheiden.

Als u de ontwikkeling van een ontstekingsproces en latente infecties vermoedt, wordt het aanbevolen om een ​​aantal laboratoriumtesten uit te voeren:

• bloedafname voor biochemische analyse (als jicht wordt vermoed);
• klinische bloedtest;
• bij reumatoïde artritis wordt een microbiologische analyse aanbevolen;
• verdenking van tuberculose van botweefsel, een biopsie wordt uitgevoerd met overleg met een phthisiatrician;
• bij kwaadaardige neoplasmata wordt een onco-marker gedetecteerd (een speciaal eiwit dat aanwezig is in de urine en het bloed van patiënten die aan kanker lijden).

Houd er rekening mee dat pijnsymptomen in de voet slechts een indicator zijn van de ernst van de ziekte, maar met een tijdig gestarte therapie is het heel goed mogelijk om ernstige complicaties in de toekomst te voorkomen..

Behandeling

De tactiek voor het behandelen van hielpijn bestaat uit het gebruik van niet alleen medicijnen, maar ook fysiotherapie, massage, oefentherapie, evenals het gebruik van speciale orthopedische apparaten, bijvoorbeeld speciale inlegzolen voor schoenen, die de belasting van het grootste deel van de voet aanzienlijk verminderen.

Drugs therapie

Houd er rekening mee dat pijn in het voetgebied pas kan worden behandeld nadat een diagnostisch onderzoek is uitgevoerd. In alle andere gevallen is de therapie uitsluitend gericht op het verlichten van pijn..

Om pijnsymptomen te verminderen, worden de volgende maatregelen genomen:

• de patiënt wordt aanbevolen dagelijks te wrijven in het gebied van de enkel en voeten van externe middelen (Diprilifa, Fastum-gel, enz.);
• bij afwezigheid van contra-indicaties worden NSAID's voorgeschreven (Ibuprofen, Zhikloberl, Movalis, Ketanov, Nimesil, enz.);
• met ernstige pijnsymptomen wordt een blokkade van het medicijn (Diprospan met Lidocaïne) uitgevoerd op een punt dichter bij het ontstekingsgebied. Deze methode is het meest geschikt voor artritis en hielspoor;
• voor trofische aandoeningen worden medicijnen voorgeschreven om de bloedcirculatie te verbeteren (Actovegin, Tivortin, enz.);
• bij droge eelt kunt u speciale kleefpleisters gebruiken, die melkzuur bevatten, bijvoorbeeld Kollomak, Salipod en andere middelen van deze groep.

In het geval van ineffectiviteit van medicamenteuze behandeling, wordt operatieve chirurgie gebruikt met resectie of volledige verwijdering van het spoor of bot.

Bij eventuele pijn in de hielen worden oefentherapie, massage, het dragen van orthopedische schoenen etc. aanbevolen. Als profylaxe en preventie van pijnsymptomen in het gebied van de hielen, is het noodzakelijk om het gewicht te beheersen.

Gymnastiek en massage

Tijdens de behandeling van pijn in de voet is een speciale reeks oefeningen nuttig, die elk gedurende 2-3 weken om de dag minstens 12 keer met tussenpozen worden herhaald.

Een oefening waarbij de patiënt wordt gevraagd om op een stoel te gaan zitten met het rechterbeen naar beneden zodat de hiel op de stoelzitting rust, is effectief. Daarna worden de tenen van de rechtervoet eerst met de handen neergelaten en bij het uitademen worden ze opgetrokken. Bij het heffen van onderaf moet gedurende 2-5 seconden spanningsweerstand worden geboden. Vervolgens wordt dezelfde actie herhaald met het andere been..

Elke dag, na een werkdag, wordt aanbevolen om uw benen gedurende 10-15 minuten zoveel mogelijk te ontspannen, een horizontale positie in te nemen en het beenuiteinde op te tillen met een rolletje of kussen. Deze positie zorgt voor de normalisatie van de bloedcirculatie, wat leidt tot de snelst mogelijke verbetering van de algemene toestand..

Voetmassage kan worden uitgevoerd met speciale apparaten en geïmproviseerde middelen, bijvoorbeeld een tennisbal die tussen de tenen en de hiel van de voet rolt. Waterbehandelingen, dagelijkse wandelingen en fietsen hebben een gunstig effect.

etnowetenschap

In sommige gevallen, met een ongecompliceerd beloop van ziekten, vergezeld van negatieve symptomen in de hielen en voeten, is het gebruik van kruidenpreparaten behoorlijk effectief.

De volgende recepten worden het meest gebruikt om pijn te verlichten die zich naar de voetzolen verspreidt:

• om pijn te verlichten, kunt u een zoutbad voor de voeten gebruiken, voor de bereiding waarvan u 100 gram zeezout moet oplossen in 1 liter warm water. De duur van de procedure is van 5 tot 10 minuten, dagelijks, bij voorkeur voor het slapengaan. Om vermoeidheid van de benen te verlichten, is het bovendien goed om alsem infuusbaden te gebruiken;
• vrij effectief de voeten 3-5 minuten met sparolie wrijven, evenals alcoholtinctuur van moerassabel, lila, pijnboompitten;
• het wordt aanbevolen om een ​​zalf voor voeten te maken van kamferolie, reuzel en paardenkastanje. Alle ingrediënten worden in gelijke verhoudingen ingenomen, grondig gemengd en 2-3 uur op een donkere plaats bewaard, waarna de zalf kan worden gebruikt zoals voorgeschreven (smeer pijnlijke plekken 2 keer per dag);
• olijfolie, keukenzout en azijn (in een verhouding van 1: 1) worden grondig gemengd en vervolgens als lotions op de voeten aangebracht.

Een positief resultaat wordt waargenomen bij het gebruik van koude kompressen (stukjes ijs die eerder in verschillende lagen schone doek zijn gewikkeld), evenals kompressen van geraspte rauwe aardappelen, die 's nachts op de voet worden aangebracht.

Preventieve maatregelen

Negatieve manifestaties in de voetzolen kunnen volledig worden vermeden door elementaire preventieve maatregelen uit te voeren, waaronder:

Gewichtsverlies

Overgewicht heeft in de meeste gevallen een negatieve invloed op de conditie van de voeten omdat het de hielen zwaarder belast. Daarom is het belangrijk om het gewicht laag te houden door op de juiste voeding te letten en vet, zoet, zout en gerookt voedsel uit het menu te verwijderen. De voorkeur gaat uit naar verse groenten en fruit, mager vlees en dagelijks gebruik van grote hoeveelheden (minimaal 2 liter) schoon water.

De juiste schoenen kiezen

Er moet speciale aandacht worden besteed aan schoenen die worden geselecteerd in overeenstemming met de maat en volheid van de voet. De zool van schoenen of laarzen moet matig zacht zijn en de hiel mag niet meer dan 5 cm zijn, maar de volledige afwezigheid ervan kan ook pijn in de voet veroorzaken.

Gedoseerde fysieke activiteit

Lichamelijke inactiviteit draagt ​​bij aan stagnerende processen in de onderste ledematen, wat leidt tot de ontwikkeling van ziekten zoals spataderen, tromboflebitis, enz. Pathologische processen van vergelijkbare aard gaan altijd gepaard met pijnlijke symptomen in de voetzolen, daarom is gecontroleerde fysieke activiteit uitermate belangrijk voor het verbeteren van de conditie van het spier- en skeletstelsel. Lange wandelingen worden niet aanbevolen, omdat dit de belasting van de benen verhoogt.

Afwijzing van slechte gewoonten

Een van de redenen waarom de hiel pijn doet, is alcoholmisbruik en nicotineverslaving. Heel vaak treedt pijn op na zwaar drinken. Het is kenmerkend dat als hielen en voeten pijn doen tegen de achtergrond van alcohol, er een verplichte zwelling van de onderste ledematen is.

De pijnlijke pijnen worden veroorzaakt door het uitzetten van de aderen als gevolg van de werking van ethanol. Bovendien veroorzaakt chronisch alcoholisme het dunner worden van de bloedvaten van de onderste ledematen, vertraging van de bloedcirculatie en frequente convulsies. Deze toestand leidt tot zuurstofgebrek van de hersenen, wat een negatief effect heeft op het perifere zenuwstelsel en in de toekomst ernstige complicaties veroorzaakt..

Elke pijn heeft een extreem negatief effect op de algemene toestand van de patiënt, vooral als er pijnsymptomen optreden in de onderste ledematen. In dit geval gaat de minste beweging gepaard met hevige pijn in de hielen en voeten, dus u moet zeker weten wat u in zo'n toestand moet doen om de pijn snel te verlichten.

Allereerst moet u uw arts bezoeken, die met behulp van een grondig diagnostisch onderzoek de belangrijkste oorzaken van deze aandoening zal ontdekken. Pas daarna wordt een adequate therapie voorgeschreven. U moet geen zelfmedicatie toedienen, omdat de verlichting van pijn van de hielen met behulp van medicijnen de oorzaak van de ziekte die het pathologische proces veroorzaakte, niet kan wegnemen. Met tijdige behandeling is de prognose voor herstel gunstig..

Hiel doet pijn en het doet pijn om te stappen

Onaangename gewaarwordingen in de hiel duiden op de gevolgen van een blessure of de aanwezigheid van een ziekte. Het massieve deel van de voet is ontworpen om zware lasten te dragen en heeft een schokabsorberende functie voor de wervelkolom. Dit wordt mogelijk gemaakt door zijn anatomie en dichte vetophopingen. Veel zenuwuiteinden, bloedvaten en pezen zijn geconcentreerd in de structuur van de enkel. De sponsachtige structuur van het bot vergroot de kans op verschillende soorten beschadigingen. Het resultaat: de hiel doet pijn en het doet pijn om bij elke stap te stappen..

De redenen

De intensiteit en lokalisatie van pijn hangt rechtstreeks af van de oorzaak van het optreden ervan. Maak een onderscheid tussen natuurlijke huishoudelijke bronnen van het probleem en die veroorzaakt door de ontstekingsprocessen van de hielzone. De eerste groep factoren houdt verband met het activeren van de statische belasting van de zool. Dan manifesteert pijn zich zelden in rust. De tweede groep redenen is te wijten aan een aandoening van het endocriene systeem of immuniteit. Dit creëert een gunstige toestand voor de infectie van de zachte weefsels van de voet met verschillende micro-organismen..

Ongemakkelijke schoenen

Wanneer vrijetijdsschoenen niet overeenkomen met de werkelijke maat van de voet - strak, smal, verpletterend - treedt pijn op tijdens het lopen. Een onaangenaam symptoom wordt vaker waargenomen bij vrouwen vanwege de noodzaak om hakken te gebruiken.

Om het onderste deel van de enkel niet te overbelasten en de daaropvolgende ontsteking te voorkomen, wordt aanbevolen om eenvoudige regels te volgen:

• Draag geen schoenen met platte zolen of te hoge hakken gedurende een lange tijd (maximale hoogte - 7 cm).
• Vermijd materialen van lage kwaliteit die overmatig in het been kunnen knijpen, wrijf over de huid.
• Voorkom overmatige slijtage van de zool, vooral met platte voeten.
• Kies schoenen met wreefsteun, bij voorkeur orthopedisch.

In sommige gevallen is het mogelijk om comfortabel schoenen te dragen met behulp van speciale inlegzolen die de voet in de optimale positie fixeren..

Overgewicht

Overgewicht legt veel druk op uw benen. Vooral het enkelgewricht wordt aangetast. Het is noodzakelijk om de situatie te verlichten met de juiste voeding, fysieke activiteit en systematische voetmassage. Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten die eiwitten, vitamines en micro-elementen bevatten. U moet dagelijks meer calorieën verbranden dan u verbruikt. Bevordering van metabolisme en vetverbranding Ochtend joggen, zwemmen, fietsen, fitness, atletiek.

Overmatige belasting van de benen door levensstijl

De noodzaak van langdurig lopen of staan ​​in een staande positie verhoogt de totale belasting van het hielgebied. Een persoon met een zittende levensstijl die besluit om de fysieke activiteit drastisch te verhogen, krijgt te maken met een fysiologische fout. De manifestaties zijn pijn in de longitudinale boog van de voet, likdoorns, eelt. Het is noodzakelijk om de druk op de benen geleidelijk te verhogen, vooral voor mensen met een dunne laag onderhuids vet op het plantaire oppervlak.

Calcaneus bursitis

Het is een ontsteking van een deel van het gewricht - de synoviale zak. Maak onderscheid tussen posterieure calcaneale bursitis en de ziekte van Albert - Achilles bursitis. Mogelijke oorzaken:

• Het gebruik van strakke schoenen die over de hiel wrijven, waardoor de belasting erop toeneemt.
• Verschillende verwondingen die het achterste talofibulaire ligament aantasten.
• De ontwikkeling van botgroei op het onderbeen (Haglund-misvorming). Een van de symptomen van de ziekte is een visuele toename van de hielmaat.
• Platvoeten, klompvoet.
• Systemische lupus erythematosus, reumatoïde artritis, andere auto-immuunziekten.

Pijn bij beide soorten aandoeningen is gelokaliseerd achter de hiel, waar het uitstekende deel aansluit op de achillespees.

Plantaire fasciitis

Het is een gevolg van beschadiging of ontsteking van de fascia plantaris, die verantwoordelijk is voor de verbinding van de calcaneus met de voet. Extra functie van de anatomische structuur - de mogelijkheid bieden om volledig te bewegen.

Risicofactoren voor het ontwikkelen van plantaire fasciitis zijn onder meer:

1. Overgewicht, stofwisselingsstoornissen, hormonale niveaus.
2. Zwangerschap, waarbij een vrouw actief kilo's aankomt, verandert haar gebruikelijke manier van lopen.

1. Langdurig op de been blijven, typisch voor werknemers van de relevante beroepen en atleten - atletiek atleten, skateboarders.

Meestal manifesteert de ziekte zich na 40 jaar, wanneer het spierkorset verzwakt is, is er een leeftijdsgebonden afname van de activiteit.

Artritis, artrose

In de beginfase ontwikkelen degeneratieve ontstekingsprocessen zich zonder tekenen van pijn. Tijdens een röntgenonderzoek wordt een verandering in de toestand van het botweefsel vastgesteld. Artritis 2 en 3 graden manifesteert zich door sterke pijn, vooral tijdens het lopen. Bijkomende symptomen - zwelling van de benen, roodheid, een aanzienlijke toename van de enkelomvang.

Vervorming van de voeten is onvermijdelijk. Daarom wordt onmiddellijk een vermindering van de intensiteit van de symptomen uitgevoerd - met medicatie, een kuur met fysiotherapie. Het is belangrijk om het verlies van het zelfstandig kunnen bewegen te voorkomen.

Hiel spits

Het is een wrat op het huidoppervlak van de hiel. Onaangenaam gevoel en moeite met lopen. De plantaire spits is een bron van pijn, branderigheid en jeuk. De behandelingsmethode omvat chirurgie en medicamenteuze therapie.

Osteoporose

Het wordt gekenmerkt door kwetsbaarheid van botten door een afname van hun dichtheid. In 2 of meer stadia van de ziekte is het gebied rechts of links van het calcaneofibulaire ligament storend. Volwassenen vanaf 37 jaar zijn vatbaar voor pathologie. De belangrijkste factor van pathogenese is de uitloging van micronutriënten uit het botweefsel. De ontwikkeling van het fenomeen wordt mogelijk gemaakt door:

1. Slecht voedsel.
2. Slechte gewoontes.
3. Vroege menopauze, late menstruatie.
4. Borstvoeding op lange termijn.

Gelijktijdig met het pijnsyndroom worden de verschijnselen van osteoporose gevonden bij scoliose, een afname van de groei van het lichaam. Ook kan de overtreding worden geïdentificeerd met een onnatuurlijk lange versmelting van breuken. De therapie is gebaseerd op het volgen van het juiste dieet en het nemen van medicijnen die de botregeneratie stimuleren.

Classificatie van ziekten door de aard van pijn

De belangrijkste reden voor de pathogenese van ziekten op de lange termijn is een lichte versmelting van bot- en peesweefsel tijdens de nacht waarin het lichaam zich herstelt. 'S Morgens worden de gefuseerde ligamenten van de voet vernietigd als gevolg van spontaan verhoogde statische druk, waardoor pijn van verschillende lokalisatie ontstaat.

Hielpijn in de ochtend

Microtrauma aan het hielbeen veroorzaakt pijn in de spieren van het enkelgewricht, leidt tot plantaire fasciitis. Symptomen van de ziekte zijn scherpe pijn in de ochtend bij het opstaan. Als de toestand overdag normaliseert en 's avonds de acute pijn weer terugkeert, wordt de diagnose hielspoor aangenomen. Het is een ophoping van kalk aan de onderkant van de voet. Een tijdige behandeling zal later systematisch ongemak voorkomen.

Het doet pijn om op je hiel te gaan staan

Knijpen van de heupzenuw manifesteert zich 's ochtends door pijnlijke gevoelens onder de enkel. Dit is begrijpelijk, aangezien de vezel zich uitstrekt van het heupgewricht tot de tenen..

Pijn in de achterkant van de hiel

Het wordt veroorzaakt door achillodynie, exostose van de hiel. Elk van de ziekten verschijnt niet onmiddellijk. In het eerste geval is de hielzak aangetast. Daarna doet het enkelgewricht pijn bij aanraking. Negen van de tien patiënten melden een toename van het ongemak, zelfs in rust.

De tweede pathologie in het klinische beeld is analoog aan het hielspoor. Exostose wordt gekenmerkt door de vorming van gezwellen. De neoplasmata rijpen achter de calcaneus met een parallelle pathogenese van bursitis.

De pijn van deze lokalisatie bij adolescenten wordt gekenmerkt door calcaneale apofysitis. Komt voor bij jongens parallel op beide benen. Het manifesteert zich na langdurig hardlopen of sporten.

Pijn in het midden van de hiel (samen met pijn in de rug)

Geeft achillobursitis aan. Trekkende pijnsensaties in de buurt van het kubusvormige bot worden over het hele vlak van de voet overgedragen wanneer de belasting wordt toegepast. Symptomen zijn onder meer een pijnlijke zwelling van de achterkant van de voet. Het is raadzaam om de behandeling uit te voeren bij een ervaren specialist, vooral bij een langdurige vorm van pathologie.

Pijn, evenals gevoelloosheid of tintelingen in verschillende delen van de voet

Het is een manifestatie van spataderen in de voet, verschillende vormen van beschadiging of overtreding van zenuwvezels:

• Het syndroom van Falen wordt veroorzaakt door compressie van de zenuwen achter de enkel met kenmerkende pijnlijke gewaarwordingen van 30 seconden;
• overtreding van de tibiale zenuwbanen;
• Het Tinel-syndroom gaat gepaard met kloppende pijn van de voet tot de knie.

Deze gewaarwordingen kunnen wijzen op de aanwezigheid van achillespeesontsteking, calcaneale apofysitis, erfelijke sensorische neuropathie.

Diagnose van ziekten met behulp van instrumentele en laboratoriummethoden

In de eerste fase van het onderzoek wordt een visueel onderzoek uitgevoerd en wordt het aangedane deel van de voet onderzocht en een patiëntonderzoek. Dan is speciale medische apparatuur nodig om veranderingen in de hiel te detecteren. De derde fase is een laboratoriumbloedtest (kan voorafgaan aan hardwarediagnostiek).

Diagnostics plantaire fasciitis

Het omvat röntgenonderzoek, computertomografie. Een vooronderzoek door een arts is gericht op het controleren van de gevoeligheid en tonus van de enkelspieren, reflexen en coördinatie van bewegingen. De meest informatieve wordt geleverd door MRI.

Diagnostics hielspoor

Alle kalkaanslag en pijnlijke gebieden worden gemakkelijk gedetecteerd door samengeperste weefsels bij de eerste afspraak met een specialist. Het is bijna onmogelijk om ze te voelen, daarom zijn ze, samen met de ontstoken pezen, alleen zichtbaar op een röntgenfoto. De diagnose wordt bevestigd door huishoudelijke observaties. Er is ondraaglijke pijn na een verandering van lichaamshouding, ochtendstijfheid van het gewricht, meer ongemak tijdens het lopen.

Van de diagnostische methoden hebben röntgen- en laboratoriumonderzoek het juiste niveau van informatie-inhoud. Het is belangrijk dat de arts andere ziekten van de hiel (syndroom van Reiter, spondylitis ankylopoetica) uitsluit..

Diagnose van calcaneale apofysitis bij adolescenten

Een lichamelijk onderzoek is van het grootste belang. Alle aannames worden ondersteund door de resultaten van complexe methoden van stralingsbeeldvorming - MRI, echografie. Vervolgens ondergaat de patiënt laboratoriumdiagnostiek. Röntgenonderzoek is in dit geval nutteloos..

Diagnose van achillodynie

Zachte weefsels, spieren rond het hielbeen bij de gewrichten van de achillespees worden onderzocht met behulp van echografie, MRI. Radiologische metingen worden gekenmerkt door een lagere diagnostische waarde. Naar goeddunken van de arts - bovendien kan een punctie van de synoviale holte nodig zijn, gevolgd door analyse van een materiaalmonster.

Diagnostiek van Achilles bursitis

Allereerst ondergaat de patiënt een röntgenonderzoek, waarbij de gevolgen van trauma en botvernietiging door reumatoïde artritis worden onthuld. De behandelende arts schrijft dan laboratoriumdiagnostiek voor. Een bloedtest kan jicht detecteren. Doorboren en nemen van de inhoud van de peesbursa bevestigt of weerlegt de aanwezigheid van virale bursitis.

Diagnose van zenuwcompressie

Compressie van de zenuw kan worden bemoeilijkt door diabetes mellitus en CZS-schade. Om de diagnose vast te stellen, wordt een bloedglucosetest uitgevoerd. Daarnaast worden instrumentele technieken gebruikt:

• MRI, echografie onthult ontstekingen, tumoren die de zenuwen aantasten.
• Electroneuromyography (ENMG) bepaalt de kwaliteit van de doorgankelijkheid van signalen van spiervezels tot zenuwuiteinden.
• Radiografie detecteert calciumophoping, botmisvormingen.

Compressie van de zenuw is ook zelfbepaald. Als u op de rand van een stoel zit en een middelmatige belasting op uw knie plaatst, kunt u pijn voelen in de onderste enkel. Dit bevestigt de aanwezigheid van neurologische aandoeningen..

Welke dokter moet je contacteren?

Een neuroloog, traumatoloog, orthopedist zal een complexe behandeling met gezamenlijke therapeutische methoden voorschrijven. Bij een bezoek aan een medische instelling is het beter om een ​​eerste consult met een therapeut te hebben. Hij schrijft een verwijzing uit naar specialisten van de genoemde profielen.

Behandeling

Bij de eerste manifestaties van pijnsymptomen in de hiel, is het beter om het bezoek aan de dokter niet uit te stellen. Als u wacht op de overgang naar een chronische vorm, is het niet mogelijk om botweefsel volledig te regenereren (bijvoorbeeld bij artritis, artrose). Maar het is heel goed mogelijk om de natuurlijke beweging te herstellen. Artsen met verschillende profielen kunnen diagnostiek uitvoeren, de ware oorzaken identificeren en een competente behandeling voorschrijven en alleen door gezamenlijke inspanningen. De therapie wordt in verschillende richtingen uitgevoerd, het is voorgeschreven:

1. Een dieet dat de inname van vitamines (vooral groep C), sporenelementen, mineralen omvat. Het wordt aanbevolen om natuurlijke sappen, kruidenafkooksels, eiwitrijk voedsel te gebruiken, inclusief die met omega-3 PUFA's, calcium.
2. Gels, zalven met een analgetisch effect, activering van het herstel van botweefsel, de integriteit van de pezen.
3. Geneesmiddelen voor oraal gebruik en voor injectie (antibiotica worden voorgeschreven voor gevorderde stadia van de aandoening). Het doel is om de patiënt te verdoven en ontstekingsprocessen te stoppen.
4. Fysiologische herstelcursussen met gespecialiseerde massagebehandelingen en gymnastiekoefeningen. Deze aanpak kan de bloedcirculatie en de opname van voedingsstoffen in de getroffen gebieden verbeteren..

Een apart punt dat het vermelden waard is, is schokgolf, laserprocedures, elektroforese. Deze manipulaties worden individueel voorgeschreven, rekening houdend met de diagnose en de kenmerken van het lichaam van de patiënt..

Preventie

Preventie van pijn in de hiel is gebaseerd op bescherming tegen verwondingen, afwijzing van lichamelijke inactiviteit en dagelijkse verzorging van de huid van de voeten. Het is even belangrijk om de juiste voeding in acht te nemen - de uitsluiting van alcoholische en koolzuurhoudende dranken, voedsel met een lage voedingswaarde. Het wordt aanbevolen om letsel aan de voeten zoveel mogelijk te vermijden, harde slagen, overbelasting, langdurig verblijf op de benen. Vroegtijdige eliminatie van de eerste signalen van overtredingen helpt onaangename sensaties in het hielgebied te voorkomen en herhaling te voorkomen.

Hiel pijn

Van alle plaatsen op het menselijk lichaam zijn niet de schouders, zoals velen veronderstellen, de meest kwetsbare, maar de hielen - ze worden elke dag aan zware belasting onderworpen terwijl ze rechtop staan. Er zijn een groot aantal zenuwuiteinden in deze zone, dus een scherpe pijn in de hiel is geen reden tot zelfmedicatie. Het is een feit dat dergelijke gewaarwordingen niet alleen optreden tegen de achtergrond van fysieke vermoeidheid of mechanische schade, maar pijnlijke gewaarwordingen in deze delen van de voeten kunnen ook optreden als een bijkomend symptoom van ernstige ziekten die onmiddellijk medisch ingrijpen vereisen..

Mogelijke redenen

Er zijn veel oorzakelijke factoren die bijdragen aan hielpijn, waarvan de meest voorkomende zijn:

• schoenen dragen met platte zolen die geen schokabsorberend effect hebben;
• het verloop van de zwangerschap. Tijdens deze periode kan het gewicht van een vrouw met meer dan 15 kg toenemen, daarom wordt er een grote belasting op de voeten gelegd;
• mechanische schade aan de hielen als gevolg van kneuzingen. In de regel leiden sterke valpartijen tot schade aan de ligamenten in het hielgebied, wat pijnlijke gevoelens kan veroorzaken;

• intense belasting van de onderste ledematen tijdens sporttraining is een van de meest voorkomende oorzaken van hielpijn;
• het dragen van ongemakkelijke schoenen met hoge hakken (ze worden door de mensen ook wel "stiletto's" genoemd). Dergelijke schoenen dragen bij aan de ongelijke verdeling van de belasting op de voet van de vrouw, wat de schijn van schietpijnen veroorzaakt.

De meeste van de bovenstaande problemen kunnen worden voorkomen door uw levensstijl te veranderen of comfortabelere schoenen te kiezen. Maar het is vermeldenswaard dat pijnlijke gevoelens ook kunnen optreden tegen de achtergrond van verschillende pathologieën. In dit geval wordt het sterk afgeraden het symptoom dat verschijnt te negeren..

Ziekten die hielpijn veroorzaken

De lijst met ziekten waarbij een patiënt pijn in de hielen of alle voeten kan hebben, is groot genoeg, dus we zullen de meest voorkomende beschouwen:

• jicht is een inflammatoire gewrichtsaandoening die ontstaat tegen de achtergrond van de afzetting van urinezuurzouten. Pathologie gaat gepaard met roodheid en zwelling van weefsels, evenals acute pijn;
• Reumatoïde artritis is een systemische schade aan de gewrichten van een persoon, waarbij zich vaak ernstige complicaties voordoen. Symptomen van artritis zijn onder meer zwelling en pijn in de gewrichten, wat hun mobiliteit beperkt. Patiënten worden ook geconfronteerd met een verminderde eetlust, verhoogde vermoeidheid en algemene vermoeidheid van het lichaam;

• spondylitis ankylopoetica is een ontstekingsziekte die de wervelkolom en gewrichten van een persoon aantast. In de regel is de ziekte chronisch en ontstaat wanneer het immuunsysteem verzwakt is. Het gaat gepaard met symptomen zoals pijn in het hielgebied en verminderde mobiliteit van de aangedane wervelkolom;

• Bottuberculose is een veel voorkomende en tegelijkertijd gevaarlijke ziekte, waarvan de ontwikkeling begint met schade aan het botvocht. Na verloop van tijd heeft de patiënt op sommige plaatsen een necrose van de huid;

• De ziekte van Sever is een andere ziekte waarbij de hielen van de patiënt pijn doen. Dit pathologische proces manifesteert zich in de vorm van een ontsteking van de calcaneus, daarom kan de patiënt niet rustig op zijn tenen staan, omdat dergelijke acties altijd gepaard gaan met ernstige pijn;

• bursitis is een ontstekingsziekte die het gewrichtskapsel van de patiënt aantast. Het gaat gepaard met zwelling van weefsels aan de achterkant van de hiel, roodheid van de huid en pijnlijke gevoelens. In de loop van de ontwikkeling van de ziekte kan de zwelling toenemen;
• hielspoor is een pathologie die gepaard gaat met een ontsteking van het ligament op de onderste extremiteit, of beter gezegd, op de voetzool. Typisch treedt plantaire fasciitis (zoals de ziekte wetenschappelijk wordt genoemd) op bij overmatige stress en als gevolg daarvan rekt de plantaire fascia. In dit geval ervaart de patiënt hevige pijn in het hielgebied.

Soorten pijnlijke gevoelens

Ervaren artsen kunnen de oorzakelijke factor bepalen die de ontwikkeling van de ziekte veroorzaakte door de aard van de pijnlijke gewaarwordingen. Dit vergemakkelijkt het diagnostische proces enorm..

Pulserend

Een plotseling begin van kloppende pijn in de onderste ledematen, die gepaard gaat met weefseloedeem, kan wijzen op de ontwikkeling van een bacteriële infectie. Vaak treedt een dergelijk pathologisch proces op bij een schimmelinfectie of fasciitis..

Postpartum

Als een vrouw na de geboorte van een baby onaangename gevoelens heeft in het gebied van haar hielen, kan dit maar over één ding spreken: een laesie van de lumbale zenuw. In dergelijke gevallen worden fysiotherapie en medicatie voorgeschreven..

Tijdens de zwangerschap

Bij het dragen van een kind kan een vrouw ook pijnlijke gevoelens in de hielen ervaren, die in de regel 's avonds intenser worden. In dergelijke gevallen is het voldoende om een ​​beetje te lopen en onder invloed van druk op de hielen verschijnt pijn. Maar zodra een vrouw bevalt en afvallen, verdwijnt het pijnsyndroom vanzelf.

Onbeweeglijk

Intensieve lichamelijke activiteit of langdurig rechtop staan ​​leidt er vaak toe dat na een dag hard werken de onderste ledematen erg pijnlijk zijn. Maar als arbeidsactiviteit geen verband houdt met constant lopen, is de oorzaak van pijnlijke gevoelens meestal een infectieuze laesie van het urogenitale systeem.

Ochtend

Als de pijnaanvallen onmiddellijk na het ontwaken optreden, is de oorzaak van dit symptoom het hielspoor. Zoals de praktijk laat zien, worden pijnlijke gevoelens na een paar minuten lopen minder uitgesproken of verdwijnen ze volledig. Vaak worden patiënten met hielspoor 's nachts geconfronteerd met het pijnsyndroom, waardoor ze slapeloosheid hebben.

Scherp

Plotselinge acute pijn in de onderste ledematen en in het bijzonder in de hielen, komt voornamelijk voor bij pathologieën zoals reactieve artritis of jicht. Ook treedt acute pijn op bij een gebroken hiel..

Pijnlijk

Vaak treedt pijnlijke hielen op bij een sterke toename van het gewicht, wat typisch is voor zwangere vrouwen. Ook kappers, winkelmedewerkers of chirurgen kunnen pijnlijke pijn ervaren, omdat ze de hele dag op hun voeten moeten staan ​​zonder van houding te veranderen..

Welke dokter moet je contacteren?

Als u pijnlijke gevoelens in het voetgebied opmerkt, hoeft u geen zelfmedicatie te geven, en probeert u de oorzaak van de pijn onafhankelijk te bepalen. Dit vereist de gekwalificeerde hulp van specialisten. Het kan zelfs zijn dat u de hulp van verschillende artsen nodig heeft, namelijk een orthopedist, oncoloog, chirurg, traumatoloog en reumatoloog. Maar allereerst moet u naar het kantoor van een huisarts, die u na een diagnostisch onderzoek doorverwijst naar andere specialisten..

Tijdens de diagnose moet de arts de oorzaken van de pijn in de onderste ledematen achterhalen en dit kan andere procedures vereisen. Na een visueel onderzoek kan de patiënt röntgenonderzoek, MRI, laboratoriumbloedonderzoeken enz. Worden voorgeschreven. Vervolgens kan de arts op basis van de verkregen resultaten een nauwkeurige diagnose stellen en beginnen met de behandeling van de pathologie.

Behandelingsmethoden

In de geneeskunde kunnen verschillende therapiemethoden voor hielpijn worden gebruikt, waarvan de essentie allereerst is om onaangename symptomen te verlichten of volledig te elimineren. Vervolgens krijgt de patiënt, afhankelijk van de oorzakelijke factor, andere middelen voorgeschreven..

Apotheekpreparaten

Alleen een arts mag worden betrokken bij de keuze van een medicatiecursus, dus zelfs als één medicijn uw vriend heeft geholpen met een soortgelijk probleem om te gaan, betekent dit niet dat hetzelfde medicijn in uw specifieke geval effectief zal zijn. Dit geldt niet alleen voor capsules en tabletten, maar ook voor producten voor uitwendig gebruik. Hieronder staan ​​de meest populaire medicijnen die worden gebruikt om een ​​pijnlijk symptoom te identificeren.

Tafel. Medicatie voor hielpijn.

Folkmedicijnen

Folkmedicijnen kunnen worden gebruikt als aanvulling op de traditionele geneeskunde voor hielpijn. In de regel zijn dit plantaardige zalven, baden of kompressen. Soortgelijke fondsen zijn gericht op het elimineren van pijn en het verlichten van het ontstekingsproces..

Tafel. Traditionele geneeskunde voor hielpijn.

Als u besluit om de bovenstaande recepten van traditionele geneeskunde te gebruiken, kunt u de traditionele therapiemethoden voor hielpijn niet verlaten. Folkmedicijnen zouden een supplement moeten zijn, geen volledige vervanging. Voordat u met de therapie begint, moet u ook al uw handelingen met uw arts bespreken..

Fysiotherapie

Het is mogelijk om pijnlijke symptomen te verlichten met behulp van speciale gymnastiekoefeningen, waarmee het wenselijk is om de medicamenteuze behandeling aan te vullen. Therapeutische gymnastiek bestaat uit de volgende oefeningen:

• massage warming-up van de voeten gedurende 5 minuten. Alle handelingen moeten netjes en soepel verlopen;

• neem een ​​horizontale positie in en begin, terwijl u uw benen gestrekt houdt, uw voeten soepel naar u toe te trekken. Zodra u pijn voelt, trekt u de sok uit en gaat u terug naar de uitgangspositie;
• loop door het appartement, eerst op je hielen en dan op je tenen, en probeer de ligamenten en spiervezels zoveel mogelijk te strekken;
• leg een handdoek op de grond en ga erop staan. Probeer er nu met alleen je tenen vouwen in te maken en ze dan glad te strijken. Herhaal de oefening minstens 5 keer;

• gebruik een kleine massagebal en rol deze met de bogen van je voeten over de grond. Doe deze oefening 2-3 minuten.

Om het maximale therapeutische effect te bereiken, wordt aanbevolen om twee keer per dag een reeks oefeningen uit te voeren - 's ochtends en' s avonds. Dit zal het genezingsproces enorm versnellen..

Preventiemaatregelen

Helaas is het onmogelijk om pijnlijke gevoelens in de hielen te voorkomen, maar u kunt het risico dat ze optreden aanzienlijk verminderen. Om dit te doen, moeten de volgende aanbevelingen in acht worden genomen:

• eet gezond en gezond. Het dieet moet rijk zijn aan eiwitten en vitamines. Sluit indien mogelijk alle schadelijke producten die de gezondheid negatief beïnvloeden uit het menu;
• controle over uw gewicht. Zoals eerder opgemerkt, is er bij overgewicht een grote belasting op de hielen, wat pijnlijke gevoelens kan veroorzaken;

• stop met sporten als u plotseling pijn voelt in de onderste ledematen;
• draag alleen comfortabele schoenen die tijdens het lopen geen ongemak veroorzaken;
• masseer uw voeten waar mogelijk. Het is beter om het dagelijks te doen. Dit zal de bloedcirculatie verbeteren..

Als u eerder ernstige hielpijn heeft gehad, moet u regelmatig speciale orthopedische hulpmiddelen dragen, zoals inlegzolen of inlegzolen. Ze zullen de kans op herhaling van het symptoom helpen verminderen of volledig elimineren..

Waarom hakken pijn doen en wat je eraan kunt doen

Pijn kan niet worden genegeerd - het kan leiden tot een handicap.

In de meeste gevallen vereist ongemak in de hiel geen dringende medische hulp. Maar er zijn uitzonderingen.

Als u zo snel mogelijk naar een arts moet

Ga onmiddellijk Hielpijn naar de eerste hulp, of bel zelfs een ambulance als:

• ernstige, scherpe pijn in de hiel onmiddellijk na het letsel;
• u heeft hevige pijn en merkt dat er duidelijk sprake is van zwelling in het hielgebied;
• u kunt uw voet niet strekken, op uw been staan ​​of normaal lopen;
• pijn (zelfs niet acuut) in de hiel die gepaard gaat met koorts, gevoelloosheid en voelbare tintelingen in de voet.

Als u geen symptomen van een noodgeval heeft, zoeken we uit wat tot ongemak kan leiden..

Waarom doen hakken pijn?

De meest voorkomende oorzaak van hielpijn is overmatige lichamelijke inspanning van de voet. Het komt het meest voor bij degenen die:

• heeft overgewicht;
• besteedt veel tijd aan het staan ​​(bijvoorbeeld werken aan het loket);
• heeft platvoeten;
• draagt ​​zwaarte;
• is bezig met joggen of andere fysieke activiteit in ongemakkelijke schoenen met slechte schokabsorptie;
• draagt ​​zeer strakke schoenen, evenals schoenen met een ongeschikte leest, wreef of te hoge hakken.

Elk van deze situaties kan ertoe leiden dat zachte weefsels in de voet worden geperst of zenuwuiteinden worden bekneld. En dit weerkaatst met pijn die onmiddellijk optreedt na lichamelijke inspanning of het lopen in ongemakkelijke schoenen..

Dergelijke pijn is niet gevaarlijk. In de meeste gevallen verdwijnt het vanzelf en moedigt het u alleen aan om meer op uw voeten te letten: martel uw voeten niet met overmatige belasting of ongemakkelijke schoenen.

Soms kunnen ernstige verwondingen echter pijn veroorzaken. Of ontwikkeld tegen de achtergrond van constante stress of andere factoren van de ziekte.

1. Breuk

Het hielbeen is het grootste in de voet. Het is erg sterk en kan zware belastingen weerstaan. Maar als je besluit om van een hoogte te springen en op rechte benen te landen, kan de slag te sterk zijn, het bot zal barsten. De breuk gaat gepaard met een lichte crunch en wordt gevoeld met acute pijn, zwelling, onvermogen om op de voet te stappen. Een dergelijk letsel vereist onmiddellijke medische aandacht..

2. Plantaire fasciitis

Dit is de naam van een ontsteking van het platte ligament (fascia) dat de calcaneus verbindt met de basis van de vingers. In de regel treedt fasciitis op als gevolg van regelmatige verstuikingen en belasting van de voet, die permanente micro-scheuren van het ligament veroorzaken..

Fasciitis is te herkennen aan verschillende karakteristieke kenmerken:

• pijn is gelokaliseerd in het interval tussen de voetboog en de hiel zelf;
• als u staat, is het moeilijk en pijnlijk om uw vingers van de grond te tillen;
• de pijn neemt af als u gaat liggen of zitten en wordt erger zodra u begint te lopen.

3. Tendinitis van de achillespees

Pak de hiel met twee vingers vast en schuif ze naar de kuit. Net boven de hiel, op het dunste deel van het been, voel je het - de achillespees.

Het wordt beschouwd als de sterkste en meest duurzame pees in het menselijk lichaam. De bron is echter niet eindeloos. Met de leeftijd verliest de pees zijn elasticiteit, wordt hij minder sterk. Hierdoor verschijnen er onder belasting microscheurtjes in, die leiden tot de ontwikkeling van ontstekingen - tendinitis.

Achillespeesontsteking komt vaak voor bij mensen ouder dan 40 die plotseling besluiten te gaan hardlopen. Ook kan een ontsteking worden veroorzaakt door platvoeten, de gewoonte om te sporten zonder voorafgaande warming-up of het langdurig dragen van oncomfortabele schoenen..

U kunt tendinitis suggereren door de volgende symptomen:

• je hebt niet alleen pijn in je hielen, maar ook in je enkels;
• wanneer men op zijn tenen probeert te staan, bedekt de pijn de kuitspieren.

4. Calcaneale bursitis

Bursitis (van Lat. Bursa - bag) is een ontsteking van de periarticulaire zakken (burs) - capsules met vloeistof die de gewrichten omringen. Er zijn drie van dergelijke tassen in het hielgebied. Een daarvan bevindt zich waar de achillespees zich aan het hielbeen hecht. De tweede is tussen het hielbeen en de huid van de voetzool. De derde is tussen de achillespees en de huid. Ontsteking van een van deze bursalen wordt calcaneale bursitis genoemd..

Het wordt veroorzaakt door verschillende factoren. Dus calcaneale bursitis wordt beschouwd als een beroepsziekte van atleten - dezelfde voetballers of atleten die hun benen overbelasten en vaak geblesseerd raken. Ontsteking treedt ook op bij vrouwen die jarenlang in ongemakkelijke schoenen met dunne en lange hakken hebben gelopen. Een infectie die in de periarticulaire zakken is terechtgekomen, leidt echter soms tot bursitis..

U kunt slijmbeursontsteking herkennen aan een doffe, pijnlijke pijn in de hiel en net erboven, in het onderste deel van de achillespees.

5. Andere ziekten

In zeldzame gevallen kan hielpijn hielpijn veroorzaken:

• reumatoïde en reactieve artritis;
• jicht;
• osteomyelitis (botinfectie);
• zwelling van het bot;
• sarcoïdose.

Wat te doen als hielen pijn doen

De aard van de pijn is belangrijk. Als het slechts af en toe voorkomt, na inspanning of lange wandelingen in ongemakkelijke schoenen, kan het hoogstwaarschijnlijk thuis worden aangepakt. Deskundigen van de gerenommeerde medische hulpbron Mayo Clinic bevelen dit aan.

• Laat je benen rusten. Vermijd activiteiten die de hielen zwaarder belasten: probeer niet te rennen, geen zware dingen op te tillen, niet te lang op één plek te staan.
• Om pijn te verminderen, moet u iets kouds op uw hielen aanbrengen. Bijvoorbeeld een zak ijs of diepvriesgroente verpakt in een dun servet. Herhaal de procedure drie keer per dag gedurende 15-20 minuten totdat het ongemak verdwijnt.
• Kies de meest comfortabele schoenen. Het mag geen druk uitoefenen, maar het moet een goede schokabsorptie bieden tijdens het lopen. En het zou mooi zijn als de hak niet meer dan 2,5 cm hoog is.
• Als de pijn je ervan weerhoudt jezelf te vergeten, neem dan een vrij verkrijgbare pijnstiller. Bijvoorbeeld op basis van ibuprofen.

Als de hielen gedurende twee of meer weken constant pijn doen en het ongemak niet verdwijnt, neem dan contact op met een therapeut, traumatoloog of orthopedist. Een specialistisch consult is noodzakelijk om mogelijke voetziekten uit te sluiten. De arts zal erachter komen wat precies de oorzaak is van de aanhoudende pijn en de nodige behandeling voorschrijven.

Het kan fysiotherapie, ontstekingsremmende medicijnen en zelfs een operatie omvatten. Het laatste punt wordt echter alleen in de meest extreme gevallen gebruikt. U zult waarschijnlijk pijn kunnen verlichten met minder geavanceerde methoden. Stel het bezoek aan de dokter gewoon niet uit..