Waarom doet de onderrug pijn tijdens de zwangerschap?

Ondanks dat een zwangerschap voor de meeste vrouwen een gelukkige periode in het leven is, wordt deze soms overschaduwd door ongemak in de onderrug. Pijn in de lumbale regio is niet altijd fysiologisch, soms duiden ze op de aanwezigheid van ernstige pathologieën. Daarom moet u er aandacht aan besteden. Raadpleeg een arts als u pijn in de onderrug heeft..

Waarom doet de onderrug pijn tijdens de zwangerschap?

Lage rug doet pijn tijdens de zwangerschap om verschillende redenen.

Naarmate de foetus groeit, neemt het gewicht van de vrouw toe en wordt het zwaartepunt van haar lichaam verstoord doordat de buik groter wordt. Om het evenwicht te bewaren, wordt een vrouw gedwongen haar schouders te bewegen en tijdens het bewegen te buigen. Het resultaat is dat de wervelkolom bogen en de spieren constant onder spanning staan. Deze positie van het lichaam wordt altijd een provocerende factor voor het optreden van lumbale pijn..

Aangeboren kromming van de wervelkolom of slecht ontwikkelde spieren kunnen ook rugpijn veroorzaken. Bovendien veroorzaakt het ernstige pijn bij het dragen van een kind, osteochondrose van de lumbale wervelkolom.

De onderrug doet pijn tijdens de zwangerschap door de ontwikkeling van pathologieën van interne organen, die in de regel gepaard gaan met een verzwakking van de immuniteit. De meest voorkomende ziekten van de organen van het voortplantings- en urinewegstelsel. Als bij pijn bovendien een verhoging van de lichaamstemperatuur, oedeem en een algemene verslechtering van de aandoening wordt waargenomen, wordt het onmiddellijk aanbevolen om een ​​arts te raadplegen.

De aard van lage rugpijn in verschillende trimesters

In verschillende stadia van de zwangerschap kan pijn in de lumbale regio zich op verschillende manieren manifesteren. Hier moet u zeker op letten. Het is belangrijk om te beseffen dat acute pijn altijd gevaarlijk is. Ze duiden vaak op verborgen pathologieën die de zwangerschap in het algemeen bedreigen..

Vroege zwangerschap

In de vroege stadia treedt lage rugpijn op tegen de achtergrond van hormonale veranderingen. Op dit moment worden de ligamenten en gewrichten uitgerekt en wordt het lichaam voorbereid op toekomstige bevallingen. De belangrijkste oorzaak van pijn in de onderrug in het eerste trimester is de actieve productie van hormonen (progesteron, relaxine).

Tegen de achtergrond van hormonale veranderingen neemt het lichaamsgewicht grotendeels toe. Maar in de regel zijn de spieren bij veel vrouwen hier niet op voorbereid, dus strekken ze zich uit. Tekenen, milde rugpijn tot 10 weken wordt als de norm beschouwd. Maar als er bovendien bruine vaginale afscheiding optreedt en de intensiteit van de pijn toeneemt, kan dit een symptoom zijn van een spontane miskraam..

Heel vaak treden nierproblemen op in het eerste trimester. Onderkoeling of infectie wordt vaak een provocerende factor. Tegen deze achtergrond kunnen pyelonefritis of andere ontstekingsprocessen in de nieren optreden. Gewoonlijk zijn dergelijke ziekten niet moeilijk te diagnosticeren vanwege uitgesproken aanvullende symptomen, zoals een verhoging van de lichaamstemperatuur, moeilijk urineren en verkleuring van de urine..

In de vroege periode kan een ontstekingsproces in de alvleesklier ontstaan. Tegen deze achtergrond ontstaan ​​pijnlijke pijnen, periodiek verergerd door aanvallen, waarbij stekende sensaties ontstaan. De pijn is gelokaliseerd in het linker hypochondrium, maar kan uitstralen naar de onderrug of het hele lichaam omgorden in de taille. Bovendien is er indigestie, misselijkheid en braken, de algemene toestand verslechtert aanzienlijk.

Pijnlijke gewaarwordingen in de eerste weken na de conceptie worden als gevaarlijk beschouwd. Ze zijn vaak een symptoom van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. In dit geval treedt de pijn aan één kant op en geeft deze aan het rectum. Bovendien verschijnt al snel afscheiding met bloedverontreinigingen. Als je niet op tijd naar de dokter gaat, wordt de pijn ondraaglijk en leidt tot bewustzijnsverlies..

Lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap kan wijzen op de volgende aandoeningen:

• risico op een miskraam.
• bevroren zwangerschap.

Soms is pijn in de onderrug het bewijs van een succesvolle conceptie. Het wordt waargenomen in de eerste dagen na een vertraging van de menstruatie, wordt gekenmerkt door een lage intensiteit en houdt een korte tijd aan, waarna het spoorloos verdwijnt.

In het tweede en derde trimester

In het tweede trimester neemt de belasting van het lichaam toe door de groei van de foetus. Daarom wordt pijnlijke pijn in de onderrug tot 20 weken als normaal beschouwd, als ze van lage intensiteit zijn. In de regel treedt pijn in de onderrug op na langdurig staan ​​of bij verhoogde fysieke activiteit.

Als de onderrug in deze periode erg pijn doet, is het dringend aan te raden om een ​​arts te raadplegen.

De oorzaken van pijn in de onderrug in het tweede trimester kunnen dergelijke gevaarlijke pathologieën zijn:

• Ziekten van de wervelkolom (osteochondrose, scoliose, hernia tussenwervels).
• Pyelonefritis, die gepaard gaat met oedeem en koorts. De ziekte verergert de toestand van de vrouw aanzienlijk en kan een miskraam veroorzaken..
• Urolithiasis-ziekte. Veranderingen in het lichaam van een zwangere vrouw kunnen de beweging van stenen door de urineleiders veroorzaken, wat ernstige pijn veroorzaakt. Bloedverontreinigingen verschijnen in de urine; moeite hebben met plassen.

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap in het tweede trimester is vaak een ernstige bedreiging als deze gepaard gaat met sterke ontspanning van spieren en gewrichten onder invloed van geproduceerde hormonen.

Tijdens de periode van het derde trimester doet de onderrug meestal pijn bij het dragen van een kind door een toename van de belasting van het lichaam als geheel. Op dit moment ontstaan ​​verschillende soorten pijn, en deze kunnen niet alleen fysiologisch zijn. Ernstige pathologieën kunnen ze provoceren. Meestal is het pyelonefritis en myositis..

Daarnaast wordt pijn in het laatste trimester veroorzaakt door trainingssamentrekkingen. Dergelijke symptomen zijn fysiologisch en houden verband met de voorbereiding van het lichaam op de bevalling. Meestal begint krampende pijn na 38 weken te verschijnen. Ze vormen geen bedreiging voor de vrouw en de foetus als ze regelmatig worden geobserveerd. Maar als de intervallen tussen aanvallen worden verkort, kan dit een teken zijn van het begin van vroegtijdige bevalling..

Voor de bevalling

Lage rugpijn vóór de bevalling die ongeveer 15 dagen vóór de geplande bevalling optreedt, wordt als normaal beschouwd.

In de regel wordt het veroorzaakt door de volgende fysiologische mechanismen die in het lichaam optreden vlak voor de bevalling:

• Veranderingen in de vorm van de bekkenbodem aan het einde van de zwangerschap, wanneer de laatste divergentie van de gewrichtsgewrichten van het bekken optreedt. Dit proces hangt samen met de natuurlijke voorbereiding van het geboortekanaal, daarom neemt tijdens deze periode de pijn in de onderrug toe.
• Een verandering in het zwaartepunt vanwege het feit dat er de laatste dagen een aanzienlijke toename van de foetus is. In dit geval nadert het hoofd van het kind de onderkant van het bekken, ter voorbereiding op de geboorte. Dit leidt tot een verschuiving van het zwaartepunt en een toename van de belasting van de onderrug, waardoor de pijn aan het einde van de zwangerschap vaker begint te lijden.

Trainingsperiodes. Ze worden intenser en frequenter vóór de bevalling..

Als pijn een bedreigend symptoom is

Acute lage rugpijn tijdens de zwangerschap in elk trimester is altijd een bedreigend symptoom. Als een dergelijk symptoom optreedt, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen. Tegelijkertijd zijn er situaties waarin het mogelijk is om een ​​zwangerschap alleen in stand te houden met het verlenen van spoedeisende medische zorg..

Bel een ambulance in de volgende situaties:

• wanneer bloedige afscheiding uit de vagina verschijnt;
• wanneer de onderrug constant pijn doet en de intensiteit van de pijn niet afneemt na rust;
• wanneer pijnlijke gevoelens uitstralen naar de benen.

Het feit dat pijn in de onderrug bij het dragen van een kind abnormaal is, wordt aangegeven door een verhoging van de lichaamstemperatuur of extra ernstige pijn in de buik. In het tweede trimester zou bezorgdheid moeten ontstaan ​​met een aanval van gordelpijn die naar beneden uitstraalt. Dergelijke symptomen zijn kenmerkend voor hypertonie van de baarmoeder, de voortijdige samentrekking ervan, die een miskraam kan veroorzaken.

Een zwangere vrouw moet onder toezicht staan ​​van artsen als er een kans op een miskraam is. Tegenwoordig zijn er behoorlijk effectieve methoden om de zwangerschap zelfs in de meest ernstige gevallen te behouden..

Hoe het pijnsyndroom te verminderen

Als de onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap, mogen er natuurlijk geen pijnstillers worden ingenomen. Anders kunt u de toekomstige baby schaden door de ontwikkeling van intra-uteriene afwijkingen uit te lokken.

Om het kind geen schade toe te brengen, is het noodzakelijk om de risico's op ernstige pijn te minimaliseren..

Om dit te doen, moet u zich houden aan de volgende aanbevelingen:

• Vermijd langdurig staan. Het wordt vooral afgeraden om lang te staan. Als je ergens lang moet wachten, dan is het beter om heen en weer te gaan lopen..
• Blijf niet te lang in dezelfde houding zitten. U moet regelmatig opstaan, de aanbevolen oefeningen doen en rondlopen.
• Draag comfortabele schoenen met lage hakken.
• Slaap op een orthopedisch matras.
• Elimineer het dragen van zware lasten.
• Aan het einde van de zwangerschap wordt aanbevolen om een ​​prenatale beugel te dragen om de belasting gelijkmatig te verdelen. Maar u moet een dergelijk accessoire kiezen, rekening houdend met de aanbevelingen van de arts..

Bovendien moet u uw dieet in evenwicht houden en zoveel mogelijk met calcium verrijkte voedingsmiddelen opnemen. Elke dag moet het menu melk, kwark, vlees, kruiden bevatten.

Tijdens het baren van een kind moet u beslist uw gewicht onder controle houden. De toename ervan zal leiden tot verhoogde belasting van het bewegingsapparaat. Tegenwoordig adviseren experts zwemmen tijdens de zwangerschap als er geen contra-indicaties zijn. Een geweldige manier om spieren te ontspannen is wateraerobics. Speciale gymnastiekoefeningen worden ook als nuttig beschouwd..

Als de rug pijn doet aan de onderkant met een verergering van osteochondrose, dan is bedrust de belangrijkste behandeling. In overleg met de arts kan lokale therapie worden uitgevoerd met gels met een verwarmend effect. Opwarmen is ook toegestaan. Soms kan een massage worden voorgeschreven, maar alleen een specialist kan deze uitvoeren.

Diagnose en behandeling van pijn bij zwangere vrouwen

Als de oorzaak van lage rugpijn tijdens de zwangerschap tijdens onderzoek en anamnese niet kan worden vastgesteld, moet een volledig onderzoek worden uitgevoerd.

Het is belangrijk om te onthouden dat röntgenfoto's niet kunnen worden gebruikt om een ​​diagnose te stellen tijdens het dragen van een kind. Als er een vermoeden bestaat dat de oorzaken van pijn in de onderrug pathologieën van het spijsverteringskanaal zijn, is gastroduodenoscopie toegestaan. Maar de meest informatieve zijn echografie, magnetische resonantiebeeldvorming en computertomografie. Dit zijn absoluut veilige methoden voor instrumentele diagnostiek, dus u moet niet bang voor ze zijn, omdat ze de baby niet kunnen schaden.

De behandeling wordt van geval tot geval voorgeschreven nadat de diagnose is gesteld. Nierpathologieën zijn bijzonder gevaarlijk. In dit geval wordt de therapie uitgevoerd in een ziekenhuis, onder strikt toezicht van een arts. Het is onmogelijk om een ​​behandeling te weigeren, omdat er ernstige complicaties kunnen optreden die het leven van moeder en kind bedreigen.

Behandeling van aandoeningen van de wervelkolom is gericht op het verminderen van fysieke activiteit. Toont het dragen van speciale korsetten en bandages, evenals fysiotherapie-oefeningen. Het is noodzakelijk om zoveel mogelijk te rusten, en in geval van verergering, moet u zich houden aan bedrust.

Urolithiasis in de acute fase wordt behandeld met speciale diëten. In dit geval is het in zeldzame gevallen toegestaan ​​om antispasmodica te gebruiken. Bij pancreatitis is een dringende ziekenhuisopname vereist. Om de toestand te stabiliseren, wordt een strikt dieet voorgeschreven. Als er een kans op een miskraam bestaat, moet u dringend naar het ziekenhuis gaan, waar maatregelen worden genomen om de zwangerschap te behouden.

Preventie

Om rugpijn tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet u een actieve levensstijl leiden. Je moet vaak in de frisse lucht zijn en speciale gymnastiek doen, als er geen contra-indicaties zijn, zwem dan in het zwembad.

Er moet veel aandacht worden besteed aan een goede nachtrust. Om dit te doen, moet u op een comfortabele orthopedische matras slapen en de kamer goed ventileren voordat u naar bed gaat. In dit geval moet de meest comfortabele positie worden gekozen. Indien nodig kunt u kussens onder uw benen of onder uw buik gebruiken om volledige lichaamsontspanning te bereiken.

Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap constant uw houding te volgen. De rug moet zo recht mogelijk zijn, zodat u tijdens het lopen in evenwicht kunt blijven. Het wordt aanbevolen om op te passen voor plotselinge bewegingen. Je kunt geen gewichten heffen, en alle bochten van het lichaam moeten soepel zijn.

Yogalessen worden als nuttig beschouwd. Regelmatige speciale oefeningen zullen uw flexibiliteit vergroten en u helpen bij de voorbereiding op de bevalling. Bovendien is het dankzij hen mogelijk om de belasting op de wervelkolom correct te verdelen, wat betekent dat het risico op rugpijn tot een minimum wordt beperkt..

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap

De mythe dat zwangerschap een zorgeloze en gelukkige periode van het leven is, is bedacht door die zeldzame vrouwen bij wie het verliep met een goede gezondheid, zonder misselijkheid, pijn in alle delen van het lichaam, afwisselend of onmiddellijk, en constante vermoeidheid. Er zijn maar weinig van zulke gelukkige vrouwen.

Voor de meesten wordt zwangerschap, vooral in de latere stadia, overschaduwd door een verscheidenheid aan ongemakken. Tot de meest voorkomende behoren rug- en lage rugpijn. Het kan worden veroorzaakt door een algemene belasting van de wervelkolom, of het kan het resultaat zijn van een ernstig probleem, waartegen de strijd zo vroeg mogelijk moet worden gestart..

Rugpijn in het derde trimester

Driekwart van de vrouwen in de late zwangerschap, in het derde trimester, ervaart pijn in de rug en onderrug. Het is bijna onmogelijk om hun optreden te vermijden, dergelijke pijnen worden als een voorwaardelijke norm beschouwd, dus eerst zullen we dit geval bekijken.

De aard van de pijn kan verschillen, meestal treedt pijn en ongemak in de rug op na lichamelijke inspanning. Maar de pijn kan constant zijn, toenemen tegen het einde van de termijn of omgekeerd - afnemen.

In de meeste gevallen wordt pijn veroorzaakt door een van de natuurlijke processen die verband houden met zwangerschap:

• werking van hormonen. Tijdens de zwangerschap bereidt het lichaam zich voor op de bevalling, het hormoon relaxine begint in grote hoeveelheden te worden geproduceerd. Onder zijn werking zet het bekken zich uit, maar als bijwerking worden alle andere ligamenten in het lichaam zachter, inclusief die die de wervelkolom ondersteunen. De spanning in de rug neemt toe en het lichaam geeft een signaal om de spieren rond de wervelkolom aan te spannen om de belasting te herverdelen. Deze constante spanning geeft pijn;
• hoe meer de buik groeit, hoe meer het zwaartepunt verschuift, dit veroorzaakt veranderingen in houding en verhoogt de belasting van de wervelkolom, die deze niet aankan;
• lichaamsgewicht tijdens de zwangerschap neemt aanzienlijk toe, waardoor het bewegingsapparaat wordt belast;
• onvoldoende ontwikkeling van rugspieren, die een gevolg is van een zittende levensstijl vóór de zwangerschap, leidt ertoe dat ze niet bestand zijn tegen de vele malen toegenomen belastingen;
• Een andere factor die het begin van pijn veroorzaakt, kan psychologische stress zijn, deze manifesteert zich voornamelijk waar de spanning van de lichaamskrachten het grootst is. En de achterkant is een "zwakke schakel", vooral in de latere stadia;
• in het begin van de zwangerschap kan pijn een natuurlijk teken zijn dat de eicel in de baarmoederwand wordt ingebracht;
• vóór de bevalling leiden spanning in de baarmoeder en prenatale processen vaak tot pijn.

Naast deze redenen zijn er minder gunstige, maar ook vaak pijnlijk. Tijdens de zwangerschap vermindert het lichaam de immuniteit aanzienlijk om een ​​vreemd lichaam - een kind - niet af te wijzen, waardoor het conflict tussen beschermende mechanismen en de functie van voeding en bescherming van de foetus wordt verminderd.

Tegen de achtergrond van verminderde immuniteit kan het volgende verslechteren:

• ziekten van de wervelkolom, niet gediagnosticeerd of onbehandeld vóór de zwangerschap, met honderd procent waarschijnlijkheid zullen zich tijdens deze moeilijke periode voelen;
• spierontsteking veroorzaakt door onderkoeling;
• de alvleesklier lijdt vaak aan een onjuist, te vet dieet;
• nieren zijn een andere mogelijke bron van problemen, pyelonefritis wordt vaak gediagnosticeerd tijdens de zwangerschap. Een teken van deze gevaarlijke ziekte is voornamelijk pijn, het komt aan één kant voor in de lumbale regio of iets daaronder, vergezeld van een verhoging van de algemene temperatuur, een algemene verslechtering van het welzijn. Indien onbehandeld, kan de ontwikkeling van pyelonefritis nierfalen veroorzaken en een bedreiging vormen voor het leven van de moeder en de baby..

Wanneer moet je naar een dokter

Om te bepalen of de pijn wordt veroorzaakt door relatief onschadelijke processen die in het lichaam plaatsvinden en of het de moeite waard is om een ​​afspraak te maken voor een buitengewoon bezoek aan de dokter, zijn er verschillende tekenen:

• de aard van de pijn. Scherpe en hevige pijn duidt op het verloop van een infectieus of ander acuut proces in het lichaam;
• de pijn verscheen abrupt en werd binnen een paar uur enorm versterkt;
• pijn is krampachtig - dit kan het eerste signaal zijn van het begin van vroegtijdige bevalling.

Wat voor soort lichaamsbeweging kan helpen bij het verlichten van lage rugpijn bij zwangere vrouwen??

De eerste stap moet altijd een consult met een arts zijn, een niet-specialist kan 'natuurlijke' pijn niet onderscheiden van een teken van een gevaarlijke ziekte.

Maar vaker geeft pijn simpelweg aan dat het lichaam een ​​beetje ondersteuning nodig heeft. Lichaamsbeweging is een van de gemakkelijkste manieren om met pijn om te gaan, met mate is het een garantie voor een rustig verloop van de zwangerschap. Maar elke lessen moeten worden overeengekomen met een arts..

• Een van de beste opties is aqua-aerobics, het is geschikt voor elk niveau van training. Water verlicht de spanning in de spieren rond de wervelkolom en geeft de spieren de juiste belasting. De lessen worden gegeven in kleine groepen en zijn een geweldige manier om te ontspannen en te praten met vrienden op een interessante positie.
• Ook een populaire optie zijn oefeningen met een gymnastiekbal, er zijn opties voor lessen voor zwangere vrouwen. Ze zijn erg handig bij rugklachten en gewoon als algemeen tonicum..
• Een optie voor liefhebbers van meditatieve oefeningen is yoga, er zijn verschillende complexen voor zwangere vrouwen. Het is vermeldenswaard dat de lessen door een professional moeten worden gegeven, anders bestaat er een risico op gezondheidsschade in plaats van voordeel.

Als je van de sfeer van fitness houdt, kun je je aanmelden voor aerobics of gymnastiek voor zwangere vrouwen in een nabijgelegen sportschool. Het belangrijkste criterium is de loopafstand van de hal en de aanwezigheid van een professionele trainer.

Er zijn enkele eenvoudige oefeningen die u kunt doen om pijn te verlichten:

• Ga op je rug liggen met je voeten op een stoel. Deze positie verlicht de spanning van de rug, geeft de spieren rust, probeer te ontspannen en adem in de maag;
• Strek vanuit buikligging uw handpalm in een vuist naar het andere been, strek tegelijkertijd uw voet naar de hand, neem dan een pauze, ontspan, herhaal met het andere been en de hand;
• De bekende fiets vanuit buikligging verlicht ook spanning en pijn, doe ongeveer 10-15 cirkels;
• Doe 5-10 herhalingen van de enigszins vereenvoudigde kattenoefening, zonder spanning. Ga op handen en voeten, terwijl u inademt, buig uw rug en laat uw hoofd zakken, terwijl u uitademt - ontspan, keer terug naar de beginpositie;
• Ga op de grond zitten, buig het ene been en wikkel het achter het andere, draai je schouders in de tegenovergestelde richting, concentreer je op je uitgestrekte arm, leg het andere op de knie van je gebogen been. Adem uit en probeer te ontspannen in deze houding. Verander de positie naar het tegenovergestelde.

Andere veel voorkomende maatregelen voor verlichting van rugpijn

Indien mogelijk is het de moeite waard om de matras te vervangen door een orthopedische of gewoon een stijvere matras, het is handig om een ​​orthopedisch stijf kussen te kopen, u kunt gemakkelijk speciale kussens voor zwangere vrouwen op de markt vinden. Voldoende rust speelt een zeer belangrijke rol bij de gezondheid tijdens de zwangerschap, dus het vinden van een comfortabele slaaphouding (velen worden geholpen door een kussen onder de knieën en een ander onder de buik) is iets waar je zeker wat tijd aan moet besteden..

Het is ook nodig om het heffen van gewichten te beperken, als u iets moet tillen, is het beter om niet voorover te buigen, maar op één knie te gaan staan. Houd uw houding in de gaten en probeer de juiste rugpositie te behouden. Verlicht pijn en amateurmassage, zelfs licht kneden van de spieren verlicht spanning en vermindert pijn.

Verwaarloos het dragen van een verband voor zwangere vrouwen niet, het zal helpen om de belasting op de rug correct te verdelen..

Veel pijnstillers zijn niet van toepassing tijdens de zwangerschap, folkremedies hebben ook contra-indicaties, dus voordat u medicatie gebruikt, dient u een arts te raadplegen. Voor de behandeling van pijn wordt het volgende voorgeschreven:

• Pijnstillers die niet gecontra-indiceerd zijn tijdens de zwangerschap (Paracetamol, Analgin - in kleine doses, Nurofen, No-shpa en anderen).
• Zalven voor rugpijn. Ze moeten met voorzichtigheid worden gebruikt; tijdens de zwangerschap zijn preparaten die gifstoffen en andere stoffen bevatten die gevaarlijk zijn voor het kind, gecontra-indiceerd. Nurofen-gel en soortgelijke medicijnen worden vaak gebruikt om pijn te behandelen..
• Professionele massage is een goede en veilige remedie tegen pijn.
• Warme en koude kompressen en baden bevorderen de bloedtoevoer naar de "probleemgebieden" van de wervelkolom en verminderen de pijn.

De belangrijkste regel is om geen pijn te verdragen. Zelfs als alle vrienden en kennissen die zijn bevallen unaniem beweren dat dit normaal is. Een pijnsignaal is een alarmsignaal, een teken dat het lichaam de verhoogde belasting niet volledig aankan.

Zelfs als de pijn niet wordt veroorzaakt door een ernstige ziekte en behandeling niet nodig is, zal de arts maatregelen voorschrijven om de gezondheid van de wervelkolom te behouden, waardoor deze heldere periode in het leven echt plezierig wordt..

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap. Hoe zich te ontdoen van rugpijn?

90% van de zwangere vrouwen klaagt over rugpijn en lage rugpijn, vooral in de afgelopen maanden. Je kunt natuurlijk geduld hebben, meer liegen, wachten tot de pijn vanzelf afneemt. Maar het is beter om de oorzaak van het ongemak te achterhalen en het lichaam te helpen de baby pijnloos te dragen. Laten we meer praten over de oorzaken van pijn, preventie en behandelmethoden..

Oorzaken van rugpijn en lage rugpijn tijdens de zwangerschap

Meestal treedt pijn op in de laatste weken van de zwangerschap. De foetus wordt zwaar, de moeder krijgt extra belasting van de wervelkolom. Het wordt als normaal beschouwd als de pijn mild is, van periodieke aard is, verdwijnt wanneer de positie van het kind in de baarmoeder verandert.

Als het ongemak aanhoudt, de onderrug voortdurend pijn doet, moet u hier goed op letten. De oorzaak van rugpijn kunnen pathologische en fysiologische processen in het lichaam van de vrouw zijn..

Pathologische oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap

Pathologische oorzaken vereisen medische aandacht. Vooral pijn in de vroege stadia is gevaarlijk. Pijn kan een teken zijn van een hoge baarmoedertoon, dreiging van een miskraam.

Veel voorkomende pathologische oorzaken van pijn in het 2-3e trimester van de zwangerschap zijn:

• Infecties en ziekten van de nieren, urogenitaal systeem;
• Ziekten bij vrouwen;
• Overgewicht;
• Tussenwervelschijf hernia;
• Neurologie;
• Stoornissen in het spijsverteringskanaal, die gordelpijn veroorzaken;
• Verkoudheid;
• Hypothermie;
• Tumoren.

De ondragelijke en langdurige pijn hoeft niet te worden verdragen. Vroegtijdige diagnose van de oorzaken en tijdige behandeling zullen helpen om de baby te baren, de gezondheid van de pasgeborene en de moeder te behouden.

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap

Fysiologische oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap

Pijn wordt veroorzaakt door de volgende natuurlijke factoren:

• Zwangere vrouwen hebben hormonale veranderingen;
• Voor de bevalling bewegen de botten uit elkaar. Dit is nodig voor de doorgang van het kind naar het bekkengebied van de moeder;
• Trainingsperiodes. De baarmoeder "probeert zijn hand" 1-2 weken voor de bevalling;
• Gebrek aan fysieke activiteit bij een zwangere vrouw. Spieren ontspannen en kunnen de last niet dragen.

Fysiologische oorzaken van rugpijn zijn niet schadelijk voor moeder en foetus. Maar het is noodzakelijk om de verloskundige-gynaecoloog, de wijktherapeut in de prenatale kliniek, hierover te informeren. De arts zal de vrouw onderzoeken om er zeker van te zijn dat er geen pathologieën zijn.

Hoe u zich kunt ontdoen van rug- en lage rugpijn tijdens de zwangerschap?

De keuze van de behandelmethoden voor rug- en lage rugpijn hangt af van de algemene gezondheidstoestand van de aanstaande moeder. Als pathologieën van de ontwikkeling van de foetus, ziekten van inwendige organen bij een vrouw niet worden geïdentificeerd, worden de volgende behandelingsmethoden gebruikt:

Lichamelijke activiteit, gymnastiek

Essentieel voor het trainen van de rugspieren en het behouden van hun toon. Het bewegingssysteem wordt geselecteerd door een gynaecoloog of een instructeur in een centrum voor zwangere vrouwen.

Oefening kan thuis en in de sportschool worden gedaan. Het is beter om een ​​abonnement te nemen en bij een professional te studeren. Dit helpt overbelasting te voorkomen..

Regelmatige rust

Maak er in de laatste maanden van de zwangerschap een regel van om een ​​'kleuterschool'-levensstijl te leiden. Organiseer overdag een rustig uurtje voor jezelf. Ga na huiswerk, winkelen, lange wandelingen liggen. Dit vermindert de belasting van uw rug..

Slaaphouding

Zwangere vrouwen wordt afgeraden om op hun rug te slapen. Deze houding veroorzaakt verstoringen van de doorbloeding in het bekken- en buikgebied, waardoor pijn in de rug en onderrug kan optreden.

Ga op uw zij liggen met een klein kussen tussen uw benen bij uw knieën. Inwendige organen, de baarmoeder zal comfortabel worden geplaatst, de rug zal geen pijn meer doen.

Massage

Alleen toewijzen in het 2e trimester en aan het begin van het 3e. De massage gebeurt staand of zittend, aangezien vrouwen niet meer op hun buik kunnen liggen.

Zwemmen

Het is niet nodig om poolactiviteiten om te zetten in snelheidswedstrijden. Het is uw taak om de spieren volledig te ontspannen om het gewicht van het kind van de onderrug te ontlasten. Zwem 2-3 keer per week gedurende 30-40 minuten in een ontspannen ritme.

Verband, korset

Draag meerdere uren per dag, draag in rugligging voor een goede verdeling van de belasting. Zorg ervoor dat u een steunverband gebruikt voor verzwakte buikspieren, hoog foetaal gewicht.

Eetpatroon

Als overgewicht de oorzaak is van pijn, moet een zwangere vrouw een spaarzaam dieet volgen. Dit zal het kind niet schaden, maar het zal het verkrijgen van onnodige kilo's stoppen. Obesitas voorkomt dat aanstaande moeders bevallen, dus let op uw gewicht tijdens de zwangerschap, probeer de maximaal toegestane drempel voor gewichtstoename niet te overschrijden - 15 kg.

Behandeling van pathologische aandoeningen

De therapie wordt gezamenlijk gekozen door een gespecialiseerde arts en een gynaecoloog. Eerst moet u diagnostiek en tests doorlopen. Medicijnen worden alleen op advies van een arts gebruikt. Zelfmedicatie, ongecontroleerde inname van medicijnen kan intra-uteriene misvormingen van het kind, miskraam veroorzaken.

Belangrijk! U kunt geen verdovende crèmes, verwarmende gels of pijnstillers gebruiken zonder een arts te raadplegen. Via de huid komen externe stoffen in de bloedbaan en dus in de placenta. De samenstelling van dergelijke crèmes kan slangengif bevatten, een extract van rode peper. Het is gevaarlijk voor de foetus..

Rug- en onderrugpijn komen zeer vaak voor bij zwangere vrouwen, dus tijdige preventie is noodzakelijk. Doe elke ochtend oefeningen om de spieren van de rug en het bekken te strekken, goed te eten, te lopen en te zwemmen. Dan zal zwangerschap alleen maar vreugde brengen, en geen pijn en ongemak..

Aandacht! Het gebruik van medicijnen en voedingssupplementen, evenals het gebruik van therapeutische technieken, is alleen mogelijk met toestemming van een arts.

Waarom treedt lage rugpijn op tijdens de vroege zwangerschap??

Zwangerschap wordt niet alleen gekenmerkt door veranderingen in het uiterlijk van de aanstaande moeder.

In sterkere mate zijn er veranderingen in de gezondheidstoestand en het welzijn van een zwangere vrouw, want om een ​​gezonde foetus te baren, ondergaan bijna alle lichaamssystemen een ernstige herstructurering.

Daarom hebben veel vrouwen die een baby verwachten, last van rugpijn tijdens de zwangerschap op korte tijd..

We zullen de redenen voor dit fenomeen begrijpen en ontdekken hoe we verschillende pijnsensaties in de lumbale regio kunnen verwijderen.

Wat zijn de redenen voor de pijn ↑

Zwangere vrouwen maken zich vaak zorgen over lage rugpijn als gevolg van actieve lichaamsremodellering. Maar terwijl ze pijn voelt, begint de aanstaande moeder haar aannames te bouwen over de reden voor haar uiterlijk..

Nadat ze voor zichzelf een diagnose heeft gesteld, kan een zwangere vertegenwoordiger van de mooie helft van de mensheid zelfmedicatie toedienen, wat natuurlijk zelden goed afloopt voor het welzijn en de gezondheid van een vrouw.

Om van vervelende pijn in de onderrug af te komen, moet u in eerste instantie de oorzaak van hun uiterlijk achterhalen en pas daarna met de behandeling beginnen.

Overweeg de mogelijke oorzaken van pijn in de lumbale regio tijdens de vroege zwangerschap.

In de eerste weken

Artsen merken op dat veel vrouwen lage rugpijn hebben bij de eerste tekenen van zwangerschap..

Men kan zelfs zeggen dat dit symptoom een ​​interessante positie van een vrouw nog welsprekender aangeeft dan constante misselijkheid en duizeligheid..

Het punt is dat zelfs aan het begin van de zwangerschap een aanzienlijke herstructurering van het lichaam begint en de aanpassing van al zijn systemen aan een nieuwe positie.

Zo worden alle energiebronnen besteed aan het wennen aan de nieuwe positie en het veilig dragen van het kind..

Dus, zodat moeder comfortabel is met een groeiende buik, begint de herstructurering van de lumbale wervelkolom, omdat hij in de toekomst een aanzienlijke belasting zal moeten opnemen in de vorm van een foetus.

Als gevolg hiervan kan in de eerste weken van de zwangerschap lichte pijn optreden, die geen significant ongemak veroorzaakt..

5 weken

Als er in dit stadium van de zwangerschap milde pijn in de lumbale regio optreedt, hoeft u zich ook geen zorgen te maken..

Het was tijdens deze periode dat ontspanning van het sacrale gebied, dat zich in het lumbale gebied bevindt, wordt waargenomen..

Dankzij een hormoonontspanner, die de ligamenten en heupgewrichten helpt ontspannen, wordt het sacrale gebied beweeglijker. Dit kan het optreden van lichte pijn in de lumbale regio veroorzaken..

Dit fenomeen, dat door de natuur wordt geboden, helpt om het evenwicht te behouden en geen ongemak te voelen als gevolg van overmatig foetaal gewicht in de toekomst..

Daarom, als u in de vijfde week lichte pijn in de onderrug voelt, weet dan dat dit bijdraagt ​​aan het verder normaal dragen van het kind..

6 weken

Net als in andere gevallen treedt lage rugpijn na 6 weken zwangerschap vaak op als gevolg van verzachting van de ondersteunende ligamenten van het heiligbeen..

Bovendien, zoals artsen opmerken, wordt deze periode gekenmerkt door een toename van de productie van het hormoon progesteron door het lichaam, wat een overmatig ontspannend effect heeft op de lumbale wervelkolom..

Pijn in de onderrug kan zich uitbreiden naar de benen als u een zittend leven leidt.

Probeer daarom tijdens de zesde week van de zwangerschap meer te bewegen..

Artsen merken op dat lage rugpijn in het eerste trimester van de zwangerschap het welzijn van de aanstaande moeder niet significant kan beïnvloeden, omdat ze niet intens zijn.

Maar als u hevige rugpijn voelt, die zelfs duizeligheid en ernstige malaise kan veroorzaken, is dit een serieuze reden om een ​​arts te raadplegen..

Dergelijke symptomen kunnen wijzen op gevaarlijke ziekten van het urinestelsel..

7 weken

In de zevende week van de zwangerschap zetten de ligamenten die de baarmoeder ondersteunen actief uit, wat resulteert in een gespannen toestand van de hele lumbale wervelkolom..

Daarom ervaren vrouwen in dit stadium van de zwangerschap vaak een trekkende, milde pijn, die niet veel ongemak veroorzaakt..

Maar als pijn in de onderbuik wordt toegevoegd aan de pijn in de lumbale regio, moet u op uw hoede zijn.

Zeker als deze pijnen ook gepaard gaan met een verhoogde lichaamstemperatuur.

Deze symptomen kunnen wijzen op een verergerd ontstekings- of infectieus proces in de nieren..

Het is de moeite waard om te zeggen dat ontstekings- of infectieziekten de gezondheid van de foetus aanzienlijk kunnen schaden en zelfs een miskraam kunnen veroorzaken, dus u moet niet zelfmedicatie toedienen en bij de eerste alarmsignalen een arts raadplegen.

8 weken

Deze periode gaat vaak gepaard met lage rugpijn..

Bovendien kan pijn overal in het bekken worden gelokaliseerd, wat wordt verklaard door een verhoogde gevoeligheid van de heupzenuw, die rechtstreeks verband houdt met het heupbot en de lumbale wervelkolom..

Daarom mag een vrouw tijdens het eerste trimester van de zwangerschap geen pijn terugtrekken.

Maar als er ook blaasaandoeningen zijn, kan dit ook gepaard gaan met pijn in de onderrug..

Frequente aandrang om te plassen, zwelling en een verhoogde lichaamstemperatuur signaleren het begin van een ontstekingsproces in de urinewegen voor een vrouw.

Deze symptomen moeten onmiddellijk worden geëlimineerd, omdat ze aanzienlijke schade kunnen toebrengen aan een onontwikkelde foetus..

9 weken

Zoals hierboven vermeld, vormt pijn in de lumbale regio tijdens de zwangerschap geen ernstige bedreiging voor het normale gedrag van de foetus, aangezien het alleen de noodzakelijke herstructurering van het lichaam aangeeft..

Maar artsen merken op dat soms in de 9e week van de zwangerschap bij vrouwen, naast pijn in de onderrug, bloederige of bruinachtige afscheiding uit de vagina kan worden waargenomen..

Als ze in kleine hoeveelheden worden uitgescheiden en geen ongemak veroorzaken, kan dit te wijten zijn aan het feit dat de heupzenuw te veel op de baarmoeder drukt. Daar is niets mis mee, zeggen doktoren..

Maar als er hevig bloedverlies uit de vagina is, terwijl u intense pijn voelt, moet u dringend een arts bezoeken, aangezien deze symptomen een voorbode kunnen zijn van een miskraam..

10 weken

Tijdens deze zwangerschapsperiode is er een snelle toename van de baarmoeder en tegelijkertijd de actieve groei en ontwikkeling van de baby in de baarmoeder..

Het wordt steeds moeilijker om een ​​kind te dragen, omdat het gewicht van de foetus toeneemt, respectievelijk de buik groter wordt.

Om het evenwicht te bewaren tijdens het lopen, moet een vrouw enige inspanning leveren door haar nek naar voren te strekken en haar ruggengraat te buigen. Het lopen in deze houding kan volgens artsen lage rugpijn veroorzaken..

De wervelkolom staat onder constante spanning, en daarmee ook de lumbale regio.

Maar de pijn mag niet acuut zijn, er zal eerder enige vermoeidheid in de onderrug worden gevoeld.

In het geval dat intense pijn van dag tot dag wordt herhaald, kan dit wijzen op de aanwezigheid van ernstige ziekten van het urinestelsel..

11 weken

In de regel kan de elfde week van de zwangerschap gepaard gaan met meer intense pijn dan voorheen..

Hier is niets vreemds aan, want de belasting is ongelijk verdeeld over de wervelkolom. Dienovereenkomstig neemt de pijn in de lumbale regio toe..

Het is de moeite waard om te zeggen dat in dit geval de lumbale wervelkolom de grootste belasting is die aan de heupen kan worden gegeven.

Als, samen met de onderrug, uw benen pijn doen en opzwellen, hoeft u zich geen zorgen te maken, want in de elfde week van de zwangerschap wordt dit patroon als normaal beschouwd.

12 weken

De laatste week van het eerste trimester kan ook worden gekenmerkt door ongemak in de onderrug..

Dit komt door het feit dat onder de druk van de foetus de ligamenten geleidelijk beginnen uit te rekken, wat de lumbale wervelkolom beïnvloedt. Als gevolg hiervan kan milde pijn worden waargenomen, die geen ongemak veroorzaakt voor de aanstaande moeder..

Maar als dergelijke pijnen hevig zijn, houd er dan rekening mee dat dit symptoom kan worden veroorzaakt door een urogenitale infectie..

In dit geval kunt u zich, naast pijn in de lumbale regio, zorgen maken over vaak urineren..

Wat te doen? ↑

Artsen zeggen dat geen ernstige lage rugpijn tijdens de zwangerschap normaal is..

Zoals hierboven vermeld, is er in deze periode inderdaad een lichte rek van de ligamenten van de lumbale wervelkolom, waardoor de baby in de toekomst ongehinderd kan worden geboren..

Maar soms geven zelfs milde pijnlijke gevoelens de aanstaande moeder ongemak - in dit geval is het onmogelijk om volledig te werken of te rusten.

Overweeg manieren om lage rugpijn te verlichten.

Voorbereiding op zwangerschap: lage rugpijn voorkomen!

Om ervoor te zorgen dat er tijdens de zwangerschap geen problemen zijn met de onderrug, is het de moeite waard de volgende maatregelen te nemen:

Overleg met een orthopedisch arts is noodzakelijk

De arts zal mogelijke afwijkingen in de structuur en vorm van de wervelkolom identificeren en helpen deze te corrigeren voordat een kind wordt verwekt.

Als u osteochondrose, kyfose, scoliose of gewoon te zwakke spieren heeft, moet u het zwembad bezoeken, dat uw houding zal corrigeren en alle delen van de wervelkolom zal versterken.

In dat geval kunt u het kind zonder pijn in de lumbale regio dragen..

Als u platvoeten heeft, weet dan dat deze problemen ook een belemmering kunnen vormen voor het normale draagvermogen van de foetus, omdat de voeten in dit geval niet alle delen van de wervelkolom gelijkmatig kunnen belasten..

Hierdoor valt de meeste last op de lumbale wervelkolom..

Om dit te voorkomen, is het de moeite waard om medische gymnastiek te doen, wat in de meeste gevallen helpt om dit defect te elimineren..

Pas uw dieet aan

Het mag geen vette, calorierijke voeding bevatten, wat niet alleen een factor is voor het verkrijgen van overgewicht, maar in het algemeen ook een slecht effect heeft op het verloop van de zwangerschap..

Extra kilo's zullen de toch al zware belasting van de wervelkolom vergroten, en dit zal een factor worden voor de ontwikkeling van pijn in de lumbale regio.

Probeer daarom tijdens de zwangerschapsplanning alle voedingsmiddelen uit te sluiten die op de een of andere manier een slecht effect op het lichaam kunnen hebben..

En als je extra kilo's hebt, wees dan niet te lui om naar een afspraak te gaan met een diëtist die een compleet voedingsprogramma voor je zal maken om overtollig gewicht te verliezen..

De bovenstaande aanbevelingen zijn gericht op het elimineren van pijn in de lumbale regio, zelfs zolang ze verschijnen.

Door alle noodzakelijke artsen te bezoeken, beschermt u uzelf tegen dit probleem en maakt u, indien mogelijk, de intensiteit van de pijn zo laag mogelijk..

Taboe voor zwangere vrouwen

Als u tijdens de zwangerschap voortdurend wordt achtervolgd door te trekken, maar milde pijn, dan kunt u de intensiteit ervan minimaal maken..

Om dit te doen, is het de moeite waard om naar de aanbevelingen van artsen te luisteren, die de drie meest voorkomende fouten van zwangere vrouwen naar voren hebben gebracht, die tot dit probleem hebben geleid:

Hoge hakken

Elke vertegenwoordiger van de mooie helft van de mensheid heeft ongetwijfeld gehoord dat schoenen met hoge hakken in ieder geval tijdens de zwangerschap moeten worden vergeten.

De belasting van het bewegingsapparaat is enorm, en schoenen met hoge hakken verergeren de situatie alleen maar..

Volgens artsen kunnen dames in een interessante positie schoenen dragen met hakken van niet meer dan 5 cm.

Dit zal u helpen het probleem van lage rugpijn tijdens de zwangerschap te voorkomen..

Passieve levensstijl

Het is niet nodig om te zeggen dat de constante ligpositie niet bijdraagt ​​aan de volledige ontwikkeling van de foetus..

Om zich normaal te laten ontwikkelen, moet de aanstaande moeder zoveel mogelijk bewegen, wandelingen maken in de frisse lucht of medische gymnastiek doen.

Bovendien neemt tijdens langdurig liggen de bloedcirculatie aanzienlijk af en vertraagt ​​de bloedstroom naar de nieren - hierdoor ervaren de meeste aanstaande moeders pijn in de lumbale regio..

Door het grootste deel van uw tijd actief door te brengen, voorkomt u dit probleem..

Voortdurend op de been

Lopen tijdens de zwangerschap is zeker gunstig omdat het bekkencongestie voorkomt..

Dus lage rugpijn heeft praktisch geen last van een vrouw, maar de constante aanwezigheid op haar voeten heeft een negatieve invloed op haar gezondheid..

In de vroege stadia van de zwangerschap, wanneer het lichaam zich alleen aan een nieuwe positie aanpast, is de kans op pijn in het lumbale gebied extreem hoog, aangezien op dit moment de ligamenten van het sacrale gebied gestrekt zijn.

Lange tijd op de benen leidt ertoe dat de pijn alleen maar erger wordt.

Dus probeer je benen matig te belasten..

Door deze tips op te volgen, vermindert u de pijn in de onderrug, die zeker in het eerste trimester van de zwangerschap zal voorkomen..

Hoe kan ik pijn verlichten? ↑

De keuze van een methode voor het verlichten van rugpijn hangt af van de aanwezigheid van de vrouw van eventuele aandoeningen van het bewegingsapparaat, leeftijd, dieet en andere factoren.

Maar artsen identificeren verschillende win-win-manieren, op basis waarvan u uitstekende resultaten zult behalen en pijn in de onderrug zult elimineren..

Houd uw dieet in de gaten

Zoals u weet, moet het dieet van de aanstaande moeder noodzakelijkerwijs voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan calcium, omdat dit sporenelement een bouwstof is voor de normale ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder..

Bovendien hebben de uitgerekte ligamenten in de vroege stadia van de zwangerschap, wanneer het lichaam zich alleen aan de zwangerschap aanpast, dringend behoefte aan versterking met calcium..

Zorg er daarom voor dat uw dieet zeevruchten, zuivelproducten, peterselie, dille en gevogelte bevat..

Dit voer is een rijke bron van calcium, dus je kunt het tekort in het lichaam goedmaken..

Vergeet niet om een ​​verband te dragen

Als u lijdt aan een ziekte van de wervelkolom, of het nu gaat om osteochondrose of kyfose, zal een prenataal verband helpen om de last te verlichten.

Feit is dat als tenminste één deel van het bewegingsapparaat wordt aangetast, de belasting van de onderrug toeneemt, waardoor pijn kan optreden..

Het verband helpt de belasting van de wervelkolom te verlichten en de lumbale wervelkolom te herstellen, waardoor de pijn wordt verlicht.

Doe medische gymnastiek

Oefening zal u helpen uw lumbale wervelkolom te versterken.

Maar door een reeks oefeningen uit te voeren die invloed hebben op de onderrug, kunt u pijn vermijden die u zal achtervolgen tijdens het aanpassen van het lichaam aan een nieuwe houding..

Als u pijn voelt in de rug, ga dan op handen en voeten staan ​​en buig uw rug heen en weer.

Zo vergeet u lage rugpijn snel..

Ga naar massagesessies

Een therapeutische massage kan heel goed omgaan met pijn in de lumbale regio..

Maar u moet het niet zelf doen, aangezien de onderrug het meest gevoelige deel van de wervelkolom is tijdens de zwangerschap..

Maar door een afspraak te maken met een masseur bent u gegarandeerd van aftrekpijn af en voelt u zich goed!

Volg deze tips en heb tijdens je zwangerschap geen last van lage rugpijn..

Hoe u lage rugpijn tijdens de zwangerschap kunt verlichten

Goedemiddag voor iedereen die naar deze online pagina van onze blog is gekomen. Hier zullen we proberen u te vertellen hoe u rugpijn tijdens de zwangerschap kunt verlichten. Omdat deze vraag tegenwoordig bijna elke tweede vrouw in een interessante positie zorgen baart.

Rugpijn bij zwangere vrouwen is over het algemeen mild, pijnlijk en draaglijk. Minder vaak, in meer ernstige gevallen, manifesteren ze zich als acute symptomen en bezorgen ze vrouwen veel problemen..

Voordat we dit artikel schreven, hebben we besloten om wat over dergelijke problemen te leren van, om zo te zeggen, beoefenaars, dat wil zeggen, degenen die "dit" pad al hebben bezocht. En we besloten om onze buurman over dit onderwerp te vragen.

Een jonge vrouw is in een goed humeur, verheugt zich op de geboorte van haar tweede baby, verheugt zich over zijn bewegingen en trapt haar buik met zijn benen. Ze zei dat de zwangerschap voorspoedig verliep, dat er niet eens sprake was van toxicose, maar dat haar rug de laatste tijd een beetje pijn begon te doen. Maar de dokter van de prenatale kliniek stelde haar gerust en zei dat dit een normaal verschijnsel is, dat na de bevalling vanzelf overgaat.

Wat zijn de fysiologische componenten van rugpijn tijdens de zwangerschap? Hoe wordt de oorzaak bepaald door de aard van de pijn? Hoe te behandelen, of welke preventiemethoden te gebruiken om veilig een gezond kind te dragen, hem te baren en van het leven met hem te genieten, ik zal hier hieronder meer in detail over praten. Blijf op onze pagina, het wordt interessant!

Wat veroorzaakt rugpijn tijdens de zwangerschap

Het optreden van acute, scherpe of pijnlijke rugpijn bij zwangere vrouwen kan de oorzaak zijn van obstetrische pathologie of worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan somatische ziekten die samenhangen met de feitelijke toestand van de vrouw. Verloskundigen en gynaecologen verdelen pijnsymptomen bij vrouwen met deze aandoening in twee groepen.

1. Mechanisch-fysiologisch.
2. Hormonaal.

De eerste groep spinale pijnen houdt verband met een toename van de omvang van de baarmoeder en een herverdeling van de belasting van het lichaam langs het bewegingsapparaat. Ze worden uitgelokt door:

• Overbelasting van de tussenwervelschijven;
• Lang zitten of staan;
• Zwakte van het bewegingsapparaat;
• Neurologische aandoeningen met de nadruk op ontsteking van de heupzenuw, die uitstralen naar het been;
• Pathologie van het urinewegstelsel;
• Overgewicht;
• Onjuist passende schoenen;
• Problematische ziekten van het maagdarmkanaal zoals pancreatitis.

De tweede groep spinale pijn bij zwangere vrouwen treedt op als gevolg van:

• Hormonale verschuivingen;
• Verlaagde niveaus van calcium en magnesium;
• Verzachten van de bekkenbanden.

Specifiek worden de pijnsymptomen van deze groep geassocieerd met:

• Hormonale veranderingen in het hele vrouwelijk lichaam;
• De divergentie van de botten die het schaambeen vormen;
• Valse contracties van Braxton Hicks;
• De dreiging van zwangerschapsafbreking;
• Het begin van de bevalling.

Meestal verschijnen pijnlijke symptomen die verband houden met dergelijke functionele veranderingen in het laatste trimester, maar soms treedt het ook op tijdens de vroege zwangerschap..
Alles is heel individueel, afhankelijk van de toestand van de ziekte, de activiteit van perestrojafactoren in het lichaam van de vrouw.

Fysiologische component van gelokaliseerde pijnmanifestaties

Na een grondig onderzoek van een zwangere vrouw, bestudering van de aard van haar pijn, aanvullende laboratoriumtests, bepaalt de arts de oorzaak van de pijn in overeenstemming met het verloop en de timing van de zwangerschap. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende opties voor pijn van verschillende aard, intensiteit, lokalisatie en een verklaring zoeken voor deze manifestaties.

Rugpijn slepen

Dergelijke symptomen verschijnen na 16 weken, wanneer de baarmoeder actief begint te groeien. Deze groei gaat gepaard met constant trekkende of licht pijnlijke pijn in de onderrug..

Dit fysiologische proces wordt verklaard door het feit dat de baarmoeder, die groter wordt, op de bloedvaten rond de wervelkolom drukt en de zenuwuiteinden die daaruit voortkomen beïnvloedt. Daarom signaleren deze zenuwwortels pijnlijke manifestaties.

Milde lumbale pijn

Deze symptomatologie treedt bij sommige vrouwen op na 20 weken. Het wordt uitgedrukt door pijnlijke pijn van lage intensiteit van de lumbale wervelkolom, die kalmeert na horizontale rust.

Dit feit wordt als volgt verklaard. Tijdens deze perioden van het baren van een kind, neemt de buik van een vrouw toe, waardoor haar zwaartepunt van het hele lichaam verschuift. Een zwangere vrouw moet spontaan haar rug buigen om de belasting van de wervelkolom optimaal te verdelen. Dergelijke tijdelijke veranderingen in de structuur van de wervelkolom gaan gepaard met pijnlijke gevoelens..

Sacrale pijn

Het meest veranderde deel van de wervelkolom tijdens de zwangerschap is het sacrale gebied. De pijn erin doet vaak langdurig pijn. Tegelijkertijd biedt rust niet de langverwachte verlichting. Deze pijnlijke gewaarwordingen vergezellen de vrouw dag en nacht, waardoor de aanstaande moeder niet vredig kan slapen.

De reden hiervoor is het hormoon relaxine, dat helpt om de gewrichten van het botstelsel van het bekken te verzachten en de baarmoeder te strekken..

De natuur heeft deze functie bedacht om:

1. Verminder de activiteit van de baarmoeder aan het begin van de zwangerschap voor de introductie van de eicel.
2. Open de cervicale keelholte vóór de bevalling.
3. Een pasgeboren baby passeerde gemakkelijk het geboortekanaal.

Rugpijn en ernstige verergering

Deze factoren houden rechtstreeks verband met reeds bestaande spinale problemen, zoals:

• Scoliose;
• Osteochondrose;
• Hernia-schijven;
• Radiculitis;
• Letsel of blauwe plekken.

Meestal schieten deze acute pijnen in de natuur en stralen ze uit naar het been met een gevoel van tinteling of gevoelloosheid. Scherpe pijnen met oude tags hebben een onderscheidend kenmerk: de pijn neemt af als een vrouw haar adem inhoudt of een 'pijnbestrijdende' houding aanneemt.

Op dit punt in ons verhaal zullen we een beetje onderbreken, je een beetje rust geven om over een essentieel onderwerp te praten.

Het is duidelijk dat je een kind verwacht, je wilt hem sneller knuffelen, zijn vingertjes op de armen en benen kussen, de eerste "Agu" horen. Het is geweldig! Maar dit is allemaal in het verschiet. Het belangrijkste is nu om het te redden en het niet te schaden met uw onervaren acties..

Zomer. Warmte. Het is begrijpelijk dat iedereen op zoek is naar een verkoeling onder airconditioners of in frisdranken. Je hebt gisteren kwas gedronken in het dichtstbijzijnde dienblad en 's avonds heb je je rug geschoten? Bent u de hele nacht gekweld met de gedachte dat dit oude osteochondrose is? Maar om de een of andere reden is uw urine troebel en ruikt het onaangenaam?

Dringend, zonder een minuut te wachten om een ​​dokter of een ambulance te zien! Alle tekenen van verergering van pyelonefritis zijn op het gezicht. Dit is zeer ernstig en kan de ontwikkeling van het kind negatief beïnvloeden.!

Pijn die gevaarlijke verstoringen veroorzaakt tijdens het normale verloop van de zwangerschap

Een zwangerschap met lichte rugpijn is een normaal proces dat na de bevalling verdwijnt. Echter, gevallen van abnormale zwangerschap kunnen de verwachtingen van een vrouw van streek maken..
Als een vrouw in de vroege stadia van maximaal 12 of 16 weken tegelijkertijd pijn heeft in het onderste deel van haar buik en rug, en er zelfs vlekken uit de vagina beginnen te verschijnen, kan worden aangenomen dat een spontane abortus is begonnen. Voor periodes langer dan 20 weken leiden dergelijke symptomen tot vroeggeboorte..

Baarmoederhypertonie kan een bedreiging worden voor het beëindigen van een zwangerschap. Dit kan te wijten zijn aan fysieke of emotionele stress..

Een temperatuurstijging, acute pijn in de onderrug rechts of links zijn het gevolg van een verergering van urolithiasis of pyelonefritis. Het gevaar van deze pathologieën kan nierfalen veroorzaken..
Pijn op de borst duidt op een probleem bij een zwangere vrouw met een hart-, lever- of bloedstolling, en dit zijn de bronnen van levensonderhoud van de placenta voor het kind.

Wat te doen?

Medicamenteuze therapie voor zwangere vrouwen is uiterst gecontra-indiceerd, met uitzondering van overmacht. Om onaangename symptomatische pijn te elimineren, moet ze zich aan een aantal preventieve regels houden:

1. Bij pijn in de onderbuik of onderrug, verdachte afscheiding onmiddellijk een arts raadplegen.
2. U kunt oude osteochondrose behandelen met behulp van zwemmen, yoga, pilates, wandelen.
3. Draag na 27 weken bij rugpijn een verband dat de belasting van de wervelkolom vermindert.
4. Neem multivitaminen, verander het dieet naar eiwitten, groenten en fruit.
5. Om ervoor te zorgen dat uw rug 's nachts geen pijn doet, vervangt u het ongemakkelijke bed of donzen bed door een orthopedisch matras.
6. Rugpijn na 38 weken duidt op het begin van een normaal arbeidsproces en kosten voor het ziekenhuis.

Meer weten - zorgen voor de juiste richting van zwangerschap en bevalling

Moderne informatiemogelijkheden stellen zwangere vrouwen tegenwoordig in staat meer te leren over het verloop van de zwangerschap, zichzelf te helpen en niet te worden blootgesteld aan onnodige angst voor een bevalling..
Elke vrouw die moeder wil worden, kan zich voorbereiden op de bevalling dankzij de videocursus "Succesvol bevallen".

Hier, de auteur van een methodologische ontwikkeling van een verloskundige-gynaecoloog, een perinatale psycholoog met 10 jaar werkervaring, leert Marina Aist stap voor stap een vrouw om met succes een zwangerschap te doorlopen, een kind voor te bereiden en zonder complicaties te baren.

Als je tijdens de zwangerschap zonder rugpijn wilt leven, raden we je aan om je te abonneren op onze blog. Hier vindt u altijd nuttige informatie over hoe u problemen met de wervelkolom tijdens de zwangerschap kunt verlichten.
Bovendien kunt u in uw opmerkingen niet alleen uw persoonlijke ervaring delen, maar ook nieuwe vrienden vinden voor online communicatie, om een ​​moeilijk, interessant en verbazingwekkend pad te doorlopen naar de geboorte van een nieuw leven samen..

Gelukkige bevalling!
Tot ziens tot ziens!