Hiel doet pijn en het doet pijn om te stappen: wat te doen

Om welke redenen kan hielpijn optreden tijdens het lopen? Hoe verder en met welke arts moet ik contact opnemen? Is het mogelijk om het probleem alleen op te lossen? Laten we proberen het uit te zoeken!

Waarom doet de hiel pijn en doet het pijn om erop te trappen?

Pijn in de hielen kan een manifestatie zijn van een aantal pathologieën..

Artritis

Artritis is een ontsteking van het gewrichtsoppervlak. Meestal zijn de subtalaire en talocalcaneonaviculaire gewrichten bij het proces betrokken. Er zijn ook jichtachtige en traumatische artritis bij de hiel. Jicht ontwikkelt zich als gevolg van de afzetting van uraatkristallen in de weefsels, traumatisch is het gevolg van een verwonding (kneuzing, verstuiking of breuk van een van de botten die de hiel vormen).

De ziekte kan zowel acuut als chronisch zijn. In het eerste geval treedt plotseling ongemak op en verdwijnt na de behandeling. Als de ziekte een chronische vorm heeft aangenomen, treedt pijn in de hiel periodiek op tegen de achtergrond van een verergering van de onderliggende ziekte, na inspanning of onderkoeling.

Meestal treedt hielartritis op als gevolg van een eerdere infectie (darm of luchtwegen). De patiënt maakt zich zorgen over pijn, koorts, conjunctivitis en catarrale symptomen zijn mogelijk. Artritis treft meestal beide ledematen. Er is zwelling rond het gewricht, mogelijk roodheid van de huid. Patiënten vergelijken de pijn met het gevoel van een "nagel in de hiel". Pijnlijke gevoelens gaan zelfs 's nachts niet weg, wat de slaap kan verstoren.

Antibiotica, glucocorticosteroïden, pijnstillers worden gebruikt om de ziekte te behandelen.

Artrose van de hiel

Calcaneale artrose wordt beschouwd als een vrouwelijke ziekte. Meestal treft het vrouwen die de voorkeur geven aan schoenen met hoge hakken. Door een onjuiste verdeling van het lichaamsgewicht raakt het gewricht ontstoken, worden metabolische processen daarin verstoord, wat leidt tot de vernietiging van kraakbeenweefsel en het optreden van pijn in de hiel.

Op het oppervlak van het aangetaste gewricht verschijnen gezwellen (osteofyten), waardoor het zijn functies volledig kan verliezen.

De symptomen van artrose zijn als volgt:

• het gewricht knarst tijdens het bewegen;
• er is pijn in de hiel die tegen het einde van de dag erger wordt;
• rond de huid van de hiel wordt rood, de lokale temperatuur stijgt, zwelling is mogelijk.

Behandeling van artrose wordt uitgevoerd met behulp van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en chondroprotectors. Helaas, als het gewricht ernstige schade heeft opgelopen, is volledig herstel onmogelijk. Daarom is het raadzaam om de behandeling onmiddellijk te starten nadat de eerste symptomen optreden..

Slijmbeursontsteking

Bij calcaneale bursitis wordt de gewrichtszak (bursa), die de spieren van het onderbeen en het hielbeen verbindt, aangetast. Ziekte treedt op bij hoge belasting van de voeten (lang rennen, lopen, touwtjespringen).

In het eerste stadium van de ziekte doet de hiel pijn tijdens het bewegen. Naarmate bursitis vordert, wordt pijn in rust opgemerkt. Pijn verschijnt boven de hiel, de huid wordt rood en er treedt zwelling op. Indien onbehandeld, kan een ontsteking optreden, beladen met gevaarlijke complicaties als sepsis en phlegmon..

Voor de behandeling van bursitis worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en glucocorticosteroïden gebruikt. Wanneer bacteriële ontsteking is bevestigd, worden antibiotica gebruikt. Als exsudaat zich vormt in het getroffen gebied, wordt het operatief verwijderd..

Fasciitis

Bij fasciitis tast de ontsteking de spieren, ligamenten en pezen aan. Het ontstaat als gevolg van platvoeten, het dragen van ongemakkelijke schoenen, overbelasting van de voeten. Fasciitis is een veel voorkomende complicatie van auto-immuunziekten en endocriene pathologieën (diabetes mellitus, spondylitis ankylopoetica, enz.).

Fasciitis wordt gekenmerkt door een doffe, pijnlijke pijn in de hiel die erger wordt wanneer men probeert te leunen op de aangedane ledemaat. Bij langdurige stress zwellen de weefsels op, stijgt de temperatuur van de voet, treedt hyperemie van de huid op.

Voor de behandeling worden chondroprotectors, ontstekingsremmende geneesmiddelen en therapeutische blokkades gebruikt.

Hielspoor

Een hielspoor wordt veroorzaakt door blijvend letsel aan de hiel. Als gevolg hiervan vormt zich een groei (osteofyt) op het bot, door de druk op de omliggende weefsels doet de hiel pijn. De lengte van de osteofyt is van 3 tot 12 mm. Het scherpe uiteinde is naar de tenen gericht.

Meestal treedt een uitloper op bij vrouwen ouder dan 40 die de voorkeur geven aan niet-ergonomische schoenen (te smal, hoge hakken, enz.).

Het hielspoor veroorzaakt acute pijn, waar patiënten vooral 's ochtends direct na het opstaan ​​last van hebben. De pijn neemt af met lopen, maar neemt toe na inspanning. Oedeem en hyperemie verschijnen in het getroffen gebied.

Voor de behandeling wordt het gebruik van steroïde medicijnen en pijnstillers aanbevolen. Fysiotherapie in combinatie met het dragen van orthopedische inlegzolen kan tot goede resultaten leiden. In gevorderde gevallen wordt chirurgische verwijdering van de osteofyt aanbevolen.

Neigingitis

Bij tendinitis treedt hielpijn op, die gepaard gaat met een gevoel van spanning in de kuitspier. De gewrichtsmobiliteit is beperkt. Het is moeilijk voor de patiënt om op de tenen te staan ​​of de voet te buigen. Tijdens het rijden kan een karakteristiek gekraak optreden..

De behandeling wordt uitgevoerd met ontstekingsremmende medicijnen en pijnstillers. Bovendien worden therapeutische oefeningen en fysiotherapie aanbevolen.

Erytromelalgie

Er zijn twee vormen van de ziekte:

• Primair. Het komt voor bij patiënten van 25-40 jaar oud. Het treft beide voeten, de symptomen zijn behoorlijk uitgesproken;
• Ondergeschikt. Het is een gevolg van multiple sclerose, osteochondrose, myxoedeem en andere chronische systemische pathologieën. Hielpijn in chronische vorm is mild, de voeten worden asymmetrisch aangetast.

Pijn in de voeten met erytromelalgie treedt plotseling op. Het heeft een brandend, kloppend karakter. Vaak laten patiënten hun voeten in koud water zakken om van ongemak af te komen. De pijn verdwijnt vanzelf binnen anderhalve tot twee minuten. Tijdens een aanval worden de voeten rood door de uitzetting van de haarvaten, als je ze aanraakt, voel je warmte, komt er veel zweet vrij.

Om van de ziekte van Mitchell af te komen, is het noodzakelijk om de primaire pathologie te behandelen die tot het optreden ervan heeft geleid. In de regel ontwikkelt de ziekte zich als het autonome zenuwstelsel wordt aangetast. Voor therapie worden vitaminecomplexen gebruikt die de werking van het zenuwstelsel verbeteren, evenals antihistaminica en geneesmiddelen die de bloedvaten vernauwen.

Osteoporose

Calcaneus-osteoporose ontstaat als gevolg van het dunner worden en de verhoogde kwetsbaarheid van botweefsel. Osteoporose kan optreden als gevolg van onvoldoende inname van calcium uit voedsel of als gevolg van leeftijdsgebonden veranderingen. Overgewicht, overmatige belasting van het gewricht en de aanwezigheid van chronische ziekten van het endocriene systeem (diabetes mellitus) verergeren het proces.

Osteoporose kan asymptomatisch zijn. Vind het wanneer een bot is gebroken en de pijn in de hiel daardoor wordt veroorzaakt.

De therapie is gericht op het verrijken van het lichaam met calcium en het versterken van botweefsel. Als osteoporose wordt geassocieerd met het begin van de menopauze, wordt hormoontherapie met oestrogeenpreparaten gebruikt.

Verwondingen en kneuzingen

Hielpijn kan te maken hebben met letsel. Meestal lijdt de hiel na het springen van grote hoogte. Het aangetaste ledemaat wordt rood, zwelt op, de mobiliteit erin kan afnemen.

Meestal is de diagnose niet moeilijk: de pijn wordt geassocieerd met letsel en de röntgenfoto toont schade aan het botweefsel of peesapparaat.

De behandeling hangt af van het soort letsel. Immobilisatie (beperking van de mobiliteit van ledematen), inname van vitaminecomplexen die de weefselregeneratie versnellen, evenals pijnstillers worden aanbevolen.

Ziekte van het noorden

In de kindertijd bestaat de calcaneus uit twee afzonderlijke fragmenten die zijn verbonden door kraakbeen. Als het kind teveel gewicht op het been legt, kan het kraakbeenweefsel beschadigd raken. Het resultaat is een ontsteking die verhindert dat de calcaneus zich normaal vormt..

De aangedane voet zwelt op, doet pijn tijdens inspanning. Vaak zal het kind proberen de voet zoveel mogelijk recht te trekken om pijn te verminderen. Als een jongen klaagt dat zijn hiel pijn doet, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Indien onbehandeld, kan de ledemaatfunctie worden aangetast in de mate dat een persoon levenslang kreupel blijft..

De ziekte van Sever wordt behandeld met fysiotherapie (elektroforese met calcium en novocaïne). Calciumsupplementen kunnen ook oraal worden toegediend. Door het binnendringen van dit sporenelement in het lichaam, wordt het proces van ossificatie van het hielbot versneld. Pijnstillers worden ook gebruikt.

Oorzaken van een pijnlijke aandoening bij vrouwen

Bij vrouwen kan hielpijn worden veroorzaakt door het volgende:

• het dragen van ongepaste schoenen. Schoenen met hoge hakken en schoeisel dat de voet comprimeert, kan niet alleen leiden tot een onjuiste verdeling van de belasting, maar ook tot problemen met de bloedcirculatie;
• lichaamsbeweging. Hielpijn wordt vaak veroorzaakt door inspanning. Touwtjespringen en hardlopen in onjuist geselecteerde schoenen zijn bijzonder gevaarlijk;
• osteoporose. Bij osteoporose wordt bot kwetsbaarder en is de kans groter dat het beschadigd raakt. Een breuk van de botten die de hiel vormen, kan zich alleen manifesteren als pijn en de daaruit voortvloeiende moeilijkheid om de voet te ondersteunen. Halkaanfracturen kunnen op zichzelf genezen zonder behandeling. Een dergelijke verwonding duidt echter op een dunner worden van het botweefsel, wat behandeling vereist;
• zwangerschap. Tijdens de zwangerschap verandert het lichaamsgewicht dramatisch, waardoor de belasting van de onderste ledematen toeneemt;
• Platte voeten. Wanneer de voetboog verandert, kan niet alleen de hiel pijn doen: er wordt een ongemak opgemerkt in de kuitspieren;
• overgewicht. Overmatig lichaamsgewicht wordt in verband gebracht met een verhoogde belasting van de voeten. Het resultaat is hielpijn.

Wat te doen als uw hiel erg pijn doet tijdens het lopen

Als uw hiel pijn doet tijdens het lopen, moet u eerst een arts raadplegen. Zelfmedicatie is onaanvaardbaar: alleen een professional kan de oorzaak achterhalen en de optimale behandeling kiezen.

Pijnstillers (ibuprofen, paracetamol) kunnen worden gebruikt om pijn te verlichten. NSAID's met een analgetisch effect kunnen niet permanent worden gebruikt: dit kan gastritis en maagzweren veroorzaken. Dergelijke medicijnen mogen alleen worden gebruikt om de symptomen te verlichten voordat de arts een geschikt behandelingsregime kiest voor de gedetecteerde pathologie..

Om kraakbeenweefsel te versterken, kunt u chondroprotectors en multivitaminecomplexen nemen..

Hoe hielpijn te behandelen

De behandeling van hielpijn hangt af van de pathologie die het symptoom veroorzaakte..

Meestal worden de volgende groepen medicijnen gebruikt voor de behandeling:

• glucocorticosteroïden die ontstekingen verlichten;
• pijnstillers (NSAID's), die het mogelijk maken om de intensiteit van pijn te verminderen;
• chondroprotectors;
• calciumpreparaten;
• zalven die wallen verlichten en ontstekingen verlichten.

Het is belangrijk om te onthouden dat hielpijn geen ziekte is, maar een symptoom ervan. Pijnstilling is niet het enige doel van de behandeling. Daarom mag u in geen geval doorlopend pijnstillers gebruiken en een bezoek aan de dokter uitstellen. Bij sommige pathologieën kan onjuiste zelfmedicatie verlies van mobiliteit van ledematen en invaliditeit veroorzaken..

Fysiotherapie, massage en speciaal geselecteerde fysieke oefeningen helpen om een ​​goed effect te bereiken bij de behandeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat..

Hoe u uzelf thuis kunt helpen

Thuis zullen de volgende maatregelen het pijnsyndroom helpen verlichten:

• baden met zout of dennennaaldenextract. De baden moeten een temperatuur hebben van 35-36 graden. Als hielpijn wordt veroorzaakt door een blessure, worden in het begin koude kompressen aanbevolen. Na 2-3 dagen, om de genezing te versnellen, kunt u naar de baden gaan;
• zelfmassage. Zelfmassage technieken kunnen worden aangeleerd door een orthopedisch chirurg. De massage moet voorzichtig en voorzichtig gebeuren. Als de huid van het aangetaste gewricht rood en gezwollen is en het aanraken ervan pijn veroorzaakt, is massage gecontra-indiceerd;
• de aangedane ledemaat sparen. Een voet met een zere hiel mag niet worden overbelast. Bij acute pijn moet u niet vertrouwen op de aangedane ledemaat, veel lopen en actief klusjes in huis doen;
• zalven met een analgetisch effect op basis van ketonale en andere NSAID's. Ten eerste moet de zalf op een klein deel van de huid worden aangebracht om erachter te komen of er een allergie is voor de componenten waaruit het medicijn bestaat..

Preventie

Om hielpijn te voorkomen, wordt aanbevolen:

• kies de juiste schoenen. Schoenen moeten een hakhoogte hebben van 2-5 centimeter: deze lengte wordt als optimaal beschouwd. Een platte zool kan platte voeten veroorzaken en een hoge hak zorgt voor een verkeerde verdeling van het lichaamsgewicht over de voet;
• overbelast de ledematen niet. Vermijd intensieve training, hardlopen, springen;
• neem calciumsupplementen. Calcium versterkt botweefsel en helpt osteoporose en fracturen te voorkomen. Voordat u met een cursus begint, dient u uw arts te raadplegen: voor sommige ziekten (bijvoorbeeld met chronisch nierfalen of cholecystitis) zijn calciumpreparaten gecontra-indiceerd;
• drink multivitaminecomplexen;
• volg geen strikte diëten. Als het lichaam niet de nodige eiwitten, vetten en koolhydraten krijgt, lijden alle organen en systemen, inclusief het bewegingsapparaat;
• regelmatig apotheekonderzoeken ondergaan. Tijdens het onderzoek is vroege detectie van pathologische processen mogelijk, waarvan een van de symptomen pijn in de hiel kan zijn;
• overtollig gewicht kwijtraken. Overgewicht leidt tot verhoogde belasting van de voeten. Het gewicht moet geleidelijk worden verminderd onder toezicht van een diëtist.

Als de hiel lange tijd pijn doet, mag dit symptoom niet worden genegeerd. Het is belangrijk om meteen een arts te raadplegen om de oorzaak van de pijn te achterhalen en met de behandeling te beginnen. Verloren tijd kan leiden tot een operatie.!

Hiel doet pijn en het doet pijn om te stappen

Onaangename gewaarwordingen in de hiel duiden op de gevolgen van een blessure of de aanwezigheid van een ziekte. Het massieve deel van de voet is ontworpen om zware lasten te dragen en heeft een schokabsorberende functie voor de wervelkolom. Dit wordt mogelijk gemaakt door zijn anatomie en dichte vetophopingen. Veel zenuwuiteinden, bloedvaten en pezen zijn geconcentreerd in de structuur van de enkel. De sponsachtige structuur van het bot vergroot de kans op verschillende soorten beschadigingen. Het resultaat: de hiel doet pijn en het doet pijn om bij elke stap te stappen..

De redenen

De intensiteit en lokalisatie van pijn hangt rechtstreeks af van de oorzaak van het optreden ervan. Maak een onderscheid tussen natuurlijke huishoudelijke bronnen van het probleem en die veroorzaakt door de ontstekingsprocessen van de hielzone. De eerste groep factoren houdt verband met het activeren van de statische belasting van de zool. Dan manifesteert pijn zich zelden in rust. De tweede groep redenen is te wijten aan een aandoening van het endocriene systeem of immuniteit. Dit creëert een gunstige toestand voor de infectie van de zachte weefsels van de voet met verschillende micro-organismen..

Ongemakkelijke schoenen

Wanneer vrijetijdsschoenen niet overeenkomen met de werkelijke maat van de voet - strak, smal, verpletterend - treedt pijn op tijdens het lopen. Een onaangenaam symptoom wordt vaker waargenomen bij vrouwen vanwege de noodzaak om hakken te gebruiken.

Om het onderste deel van de enkel niet te overbelasten en de daaropvolgende ontsteking te voorkomen, wordt aanbevolen om eenvoudige regels te volgen:

• Draag geen schoenen met platte zolen of te hoge hakken gedurende een lange tijd (maximale hoogte - 7 cm).
• Vermijd materialen van lage kwaliteit die overmatig in het been kunnen knijpen, wrijf over de huid.
• Voorkom overmatige slijtage van de zool, vooral met platte voeten.
• Kies schoenen met wreefsteun, bij voorkeur orthopedisch.

In sommige gevallen is het mogelijk om comfortabel schoenen te dragen met behulp van speciale inlegzolen die de voet in de optimale positie fixeren..

Overgewicht

Overgewicht legt veel druk op uw benen. Vooral het enkelgewricht wordt aangetast. Het is noodzakelijk om de situatie te verlichten met de juiste voeding, fysieke activiteit en systematische voetmassage. Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten die eiwitten, vitamines en micro-elementen bevatten. U moet dagelijks meer calorieën verbranden dan u verbruikt. Bevordering van metabolisme en vetverbranding Ochtend joggen, zwemmen, fietsen, fitness, atletiek.

Overmatige belasting van de benen door levensstijl

De noodzaak van langdurig lopen of staan ​​in een staande positie verhoogt de totale belasting van het hielgebied. Een persoon met een zittende levensstijl die besluit om de fysieke activiteit drastisch te verhogen, krijgt te maken met een fysiologische fout. De manifestaties zijn pijn in de longitudinale boog van de voet, likdoorns, eelt. Het is noodzakelijk om de druk op de benen geleidelijk te verhogen, vooral voor mensen met een dunne laag onderhuids vet op het plantaire oppervlak.

Calcaneus bursitis

Het is een ontsteking van een deel van het gewricht - de synoviale zak. Maak onderscheid tussen posterieure calcaneale bursitis en de ziekte van Albert - Achilles bursitis. Mogelijke oorzaken:

• Het gebruik van strakke schoenen die over de hiel wrijven, waardoor de belasting erop toeneemt.
• Verschillende verwondingen die het achterste talofibulaire ligament aantasten.
• De ontwikkeling van botgroei op het onderbeen (Haglund-misvorming). Een van de symptomen van de ziekte is een visuele toename van de hielmaat.
• Platvoeten, klompvoet.
• Systemische lupus erythematosus, reumatoïde artritis, andere auto-immuunziekten.

Pijn bij beide soorten aandoeningen is gelokaliseerd achter de hiel, waar het uitstekende deel aansluit op de achillespees.

Plantaire fasciitis

Het is een gevolg van beschadiging of ontsteking van de fascia plantaris, die verantwoordelijk is voor de verbinding van de calcaneus met de voet. Extra functie van de anatomische structuur - de mogelijkheid bieden om volledig te bewegen.

Risicofactoren voor het ontwikkelen van plantaire fasciitis zijn onder meer:

1. Overgewicht, stofwisselingsstoornissen, hormonale niveaus.
2. Zwangerschap, waarbij een vrouw actief kilo's aankomt, verandert haar gebruikelijke manier van lopen.

1. Langdurig op de been blijven, typisch voor werknemers van de relevante beroepen en atleten - atletiek atleten, skateboarders.

Meestal manifesteert de ziekte zich na 40 jaar, wanneer het spierkorset verzwakt is, is er een leeftijdsgebonden afname van de activiteit.

Artritis, artrose

In de beginfase ontwikkelen degeneratieve ontstekingsprocessen zich zonder tekenen van pijn. Tijdens een röntgenonderzoek wordt een verandering in de toestand van het botweefsel vastgesteld. Artritis 2 en 3 graden manifesteert zich door sterke pijn, vooral tijdens het lopen. Bijkomende symptomen - zwelling van de benen, roodheid, een aanzienlijke toename van de enkelomvang.

Vervorming van de voeten is onvermijdelijk. Daarom wordt onmiddellijk een vermindering van de intensiteit van de symptomen uitgevoerd - met medicatie, een kuur met fysiotherapie. Het is belangrijk om het verlies van het zelfstandig kunnen bewegen te voorkomen.

Hiel spits

Het is een wrat op het huidoppervlak van de hiel. Onaangenaam gevoel en moeite met lopen. De plantaire spits is een bron van pijn, branderigheid en jeuk. De behandelingsmethode omvat chirurgie en medicamenteuze therapie.

Osteoporose

Het wordt gekenmerkt door kwetsbaarheid van botten door een afname van hun dichtheid. In 2 of meer stadia van de ziekte is het gebied rechts of links van het calcaneofibulaire ligament storend. Volwassenen vanaf 37 jaar zijn vatbaar voor pathologie. De belangrijkste factor van pathogenese is de uitloging van micronutriënten uit het botweefsel. De ontwikkeling van het fenomeen wordt mogelijk gemaakt door:

1. Slecht voedsel.
2. Slechte gewoontes.
3. Vroege menopauze, late menstruatie.
4. Borstvoeding op lange termijn.

Gelijktijdig met het pijnsyndroom worden de verschijnselen van osteoporose gevonden bij scoliose, een afname van de groei van het lichaam. Ook kan de overtreding worden geïdentificeerd met een onnatuurlijk lange versmelting van breuken. De therapie is gebaseerd op het volgen van het juiste dieet en het nemen van medicijnen die de botregeneratie stimuleren.

Classificatie van ziekten door de aard van pijn

De belangrijkste reden voor de pathogenese van ziekten op de lange termijn is een lichte versmelting van bot- en peesweefsel tijdens de nacht waarin het lichaam zich herstelt. 'S Morgens worden de gefuseerde ligamenten van de voet vernietigd als gevolg van spontaan verhoogde statische druk, waardoor pijn van verschillende lokalisatie ontstaat.

Hielpijn in de ochtend

Microtrauma aan het hielbeen veroorzaakt pijn in de spieren van het enkelgewricht, leidt tot plantaire fasciitis. Symptomen van de ziekte zijn scherpe pijn in de ochtend bij het opstaan. Als de toestand overdag normaliseert en 's avonds de acute pijn weer terugkeert, wordt de diagnose hielspoor aangenomen. Het is een ophoping van kalk aan de onderkant van de voet. Een tijdige behandeling zal later systematisch ongemak voorkomen.

Het doet pijn om op je hiel te gaan staan

Knijpen van de heupzenuw manifesteert zich 's ochtends door pijnlijke gevoelens onder de enkel. Dit is begrijpelijk, aangezien de vezel zich uitstrekt van het heupgewricht tot de tenen..

Pijn in de achterkant van de hiel

Het wordt veroorzaakt door achillodynie, exostose van de hiel. Elk van de ziekten verschijnt niet onmiddellijk. In het eerste geval is de hielzak aangetast. Daarna doet het enkelgewricht pijn bij aanraking. Negen van de tien patiënten melden een toename van het ongemak, zelfs in rust.

De tweede pathologie in het klinische beeld is analoog aan het hielspoor. Exostose wordt gekenmerkt door de vorming van gezwellen. De neoplasmata rijpen achter de calcaneus met een parallelle pathogenese van bursitis.

De pijn van deze lokalisatie bij adolescenten wordt gekenmerkt door calcaneale apofysitis. Komt voor bij jongens parallel op beide benen. Het manifesteert zich na langdurig hardlopen of sporten.

Pijn in het midden van de hiel (samen met pijn in de rug)

Geeft achillobursitis aan. Trekkende pijnsensaties in de buurt van het kubusvormige bot worden over het hele vlak van de voet overgedragen wanneer de belasting wordt toegepast. Symptomen zijn onder meer een pijnlijke zwelling van de achterkant van de voet. Het is raadzaam om de behandeling uit te voeren bij een ervaren specialist, vooral bij een langdurige vorm van pathologie.

Pijn, evenals gevoelloosheid of tintelingen in verschillende delen van de voet

Het is een manifestatie van spataderen in de voet, verschillende vormen van beschadiging of overtreding van zenuwvezels:

• Het syndroom van Falen wordt veroorzaakt door compressie van de zenuwen achter de enkel met kenmerkende pijnlijke gewaarwordingen van 30 seconden;
• overtreding van de tibiale zenuwbanen;
• Het Tinel-syndroom gaat gepaard met kloppende pijn van de voet tot de knie.

Deze gewaarwordingen kunnen wijzen op de aanwezigheid van achillespeesontsteking, calcaneale apofysitis, erfelijke sensorische neuropathie.

Diagnose van ziekten met behulp van instrumentele en laboratoriummethoden

In de eerste fase van het onderzoek wordt een visueel onderzoek uitgevoerd en wordt het aangedane deel van de voet onderzocht en een patiëntonderzoek. Dan is speciale medische apparatuur nodig om veranderingen in de hiel te detecteren. De derde fase is een laboratoriumbloedtest (kan voorafgaan aan hardwarediagnostiek).

Diagnostics plantaire fasciitis

Het omvat röntgenonderzoek, computertomografie. Een vooronderzoek door een arts is gericht op het controleren van de gevoeligheid en tonus van de enkelspieren, reflexen en coördinatie van bewegingen. De meest informatieve wordt geleverd door MRI.

Diagnostics hielspoor

Alle kalkaanslag en pijnlijke gebieden worden gemakkelijk gedetecteerd door samengeperste weefsels bij de eerste afspraak met een specialist. Het is bijna onmogelijk om ze te voelen, daarom zijn ze, samen met de ontstoken pezen, alleen zichtbaar op een röntgenfoto. De diagnose wordt bevestigd door huishoudelijke observaties. Er is ondraaglijke pijn na een verandering van lichaamshouding, ochtendstijfheid van het gewricht, meer ongemak tijdens het lopen.

Van de diagnostische methoden hebben röntgen- en laboratoriumonderzoek het juiste niveau van informatie-inhoud. Het is belangrijk dat de arts andere ziekten van de hiel (syndroom van Reiter, spondylitis ankylopoetica) uitsluit..

Diagnose van calcaneale apofysitis bij adolescenten

Een lichamelijk onderzoek is van het grootste belang. Alle aannames worden ondersteund door de resultaten van complexe methoden van stralingsbeeldvorming - MRI, echografie. Vervolgens ondergaat de patiënt laboratoriumdiagnostiek. Röntgenonderzoek is in dit geval nutteloos..

Diagnose van achillodynie

Zachte weefsels, spieren rond het hielbeen bij de gewrichten van de achillespees worden onderzocht met behulp van echografie, MRI. Radiologische metingen worden gekenmerkt door een lagere diagnostische waarde. Naar goeddunken van de arts - bovendien kan een punctie van de synoviale holte nodig zijn, gevolgd door analyse van een materiaalmonster.

Diagnostiek van Achilles bursitis

Allereerst ondergaat de patiënt een röntgenonderzoek, waarbij de gevolgen van trauma en botvernietiging door reumatoïde artritis worden onthuld. De behandelende arts schrijft dan laboratoriumdiagnostiek voor. Een bloedtest kan jicht detecteren. Doorboren en nemen van de inhoud van de peesbursa bevestigt of weerlegt de aanwezigheid van virale bursitis.

Diagnose van zenuwcompressie

Compressie van de zenuw kan worden bemoeilijkt door diabetes mellitus en CZS-schade. Om de diagnose vast te stellen, wordt een bloedglucosetest uitgevoerd. Daarnaast worden instrumentele technieken gebruikt:

• MRI, echografie onthult ontstekingen, tumoren die de zenuwen aantasten.
• Electroneuromyography (ENMG) bepaalt de kwaliteit van de doorgankelijkheid van signalen van spiervezels tot zenuwuiteinden.
• Radiografie detecteert calciumophoping, botmisvormingen.

Compressie van de zenuw is ook zelfbepaald. Als u op de rand van een stoel zit en een middelmatige belasting op uw knie plaatst, kunt u pijn voelen in de onderste enkel. Dit bevestigt de aanwezigheid van neurologische aandoeningen..

Welke dokter moet je contacteren?

Een neuroloog, traumatoloog, orthopedist zal een complexe behandeling met gezamenlijke therapeutische methoden voorschrijven. Bij een bezoek aan een medische instelling is het beter om een ​​eerste consult met een therapeut te hebben. Hij schrijft een verwijzing uit naar specialisten van de genoemde profielen.

Behandeling

Bij de eerste manifestaties van pijnsymptomen in de hiel, is het beter om het bezoek aan de dokter niet uit te stellen. Als u wacht op de overgang naar een chronische vorm, is het niet mogelijk om botweefsel volledig te regenereren (bijvoorbeeld bij artritis, artrose). Maar het is heel goed mogelijk om de natuurlijke beweging te herstellen. Artsen met verschillende profielen kunnen diagnostiek uitvoeren, de ware oorzaken identificeren en een competente behandeling voorschrijven en alleen door gezamenlijke inspanningen. De therapie wordt in verschillende richtingen uitgevoerd, het is voorgeschreven:

1. Een dieet dat de inname van vitamines (vooral groep C), sporenelementen, mineralen omvat. Het wordt aanbevolen om natuurlijke sappen, kruidenafkooksels, eiwitrijk voedsel te gebruiken, inclusief die met omega-3 PUFA's, calcium.
2. Gels, zalven met een analgetisch effect, activering van het herstel van botweefsel, de integriteit van de pezen.
3. Geneesmiddelen voor oraal gebruik en voor injectie (antibiotica worden voorgeschreven voor gevorderde stadia van de aandoening). Het doel is om de patiënt te verdoven en ontstekingsprocessen te stoppen.
4. Fysiologische herstelcursussen met gespecialiseerde massagebehandelingen en gymnastiekoefeningen. Deze aanpak kan de bloedcirculatie en de opname van voedingsstoffen in de getroffen gebieden verbeteren..

Een apart punt dat het vermelden waard is, is schokgolf, laserprocedures, elektroforese. Deze manipulaties worden individueel voorgeschreven, rekening houdend met de diagnose en de kenmerken van het lichaam van de patiënt..

Preventie

Preventie van pijn in de hiel is gebaseerd op bescherming tegen verwondingen, afwijzing van lichamelijke inactiviteit en dagelijkse verzorging van de huid van de voeten. Het is even belangrijk om de juiste voeding in acht te nemen - de uitsluiting van alcoholische en koolzuurhoudende dranken, voedsel met een lage voedingswaarde. Het wordt aanbevolen om letsel aan de voeten zoveel mogelijk te vermijden, harde slagen, overbelasting, langdurig verblijf op de benen. Vroegtijdige eliminatie van de eerste signalen van overtredingen helpt onaangename sensaties in het hielgebied te voorkomen en herhaling te voorkomen.

Hiel pijn

Van alle plaatsen op het menselijk lichaam zijn niet de schouders, zoals velen veronderstellen, de meest kwetsbare, maar de hielen - ze worden elke dag aan zware belasting onderworpen terwijl ze rechtop staan. Er zijn een groot aantal zenuwuiteinden in deze zone, dus een scherpe pijn in de hiel is geen reden tot zelfmedicatie. Het is een feit dat dergelijke gewaarwordingen niet alleen optreden tegen de achtergrond van fysieke vermoeidheid of mechanische schade, maar pijnlijke gewaarwordingen in deze delen van de voeten kunnen ook optreden als een bijkomend symptoom van ernstige ziekten die onmiddellijk medisch ingrijpen vereisen..

Mogelijke redenen

Er zijn veel oorzakelijke factoren die bijdragen aan hielpijn, waarvan de meest voorkomende zijn:

• schoenen dragen met platte zolen die geen schokabsorberend effect hebben;
• het verloop van de zwangerschap. Tijdens deze periode kan het gewicht van een vrouw met meer dan 15 kg toenemen, daarom wordt er een grote belasting op de voeten gelegd;
• mechanische schade aan de hielen als gevolg van kneuzingen. In de regel leiden sterke valpartijen tot schade aan de ligamenten in het hielgebied, wat pijnlijke gevoelens kan veroorzaken;

• intense belasting van de onderste ledematen tijdens sporttraining is een van de meest voorkomende oorzaken van hielpijn;
• het dragen van ongemakkelijke schoenen met hoge hakken (ze worden door de mensen ook wel "stiletto's" genoemd). Dergelijke schoenen dragen bij aan de ongelijke verdeling van de belasting op de voet van de vrouw, wat de schijn van schietpijnen veroorzaakt.

De meeste van de bovenstaande problemen kunnen worden voorkomen door uw levensstijl te veranderen of comfortabelere schoenen te kiezen. Maar het is vermeldenswaard dat pijnlijke gevoelens ook kunnen optreden tegen de achtergrond van verschillende pathologieën. In dit geval wordt het sterk afgeraden het symptoom dat verschijnt te negeren..

Ziekten die hielpijn veroorzaken

De lijst met ziekten waarbij een patiënt pijn in de hielen of alle voeten kan hebben, is groot genoeg, dus we zullen de meest voorkomende beschouwen:

• jicht is een inflammatoire gewrichtsaandoening die ontstaat tegen de achtergrond van de afzetting van urinezuurzouten. Pathologie gaat gepaard met roodheid en zwelling van weefsels, evenals acute pijn;
• Reumatoïde artritis is een systemische schade aan de gewrichten van een persoon, waarbij zich vaak ernstige complicaties voordoen. Symptomen van artritis zijn onder meer zwelling en pijn in de gewrichten, wat hun mobiliteit beperkt. Patiënten worden ook geconfronteerd met een verminderde eetlust, verhoogde vermoeidheid en algemene vermoeidheid van het lichaam;

• spondylitis ankylopoetica is een ontstekingsziekte die de wervelkolom en gewrichten van een persoon aantast. In de regel is de ziekte chronisch en ontstaat wanneer het immuunsysteem verzwakt is. Het gaat gepaard met symptomen zoals pijn in het hielgebied en verminderde mobiliteit van de aangedane wervelkolom;

• Bottuberculose is een veel voorkomende en tegelijkertijd gevaarlijke ziekte, waarvan de ontwikkeling begint met schade aan het botvocht. Na verloop van tijd heeft de patiënt op sommige plaatsen een necrose van de huid;

• De ziekte van Sever is een andere ziekte waarbij de hielen van de patiënt pijn doen. Dit pathologische proces manifesteert zich in de vorm van een ontsteking van de calcaneus, daarom kan de patiënt niet rustig op zijn tenen staan, omdat dergelijke acties altijd gepaard gaan met ernstige pijn;

• bursitis is een ontstekingsziekte die het gewrichtskapsel van de patiënt aantast. Het gaat gepaard met zwelling van weefsels aan de achterkant van de hiel, roodheid van de huid en pijnlijke gevoelens. In de loop van de ontwikkeling van de ziekte kan de zwelling toenemen;
• hielspoor is een pathologie die gepaard gaat met een ontsteking van het ligament op de onderste extremiteit, of beter gezegd, op de voetzool. Typisch treedt plantaire fasciitis (zoals de ziekte wetenschappelijk wordt genoemd) op bij overmatige stress en als gevolg daarvan rekt de plantaire fascia. In dit geval ervaart de patiënt hevige pijn in het hielgebied.

Soorten pijnlijke gevoelens

Ervaren artsen kunnen de oorzakelijke factor bepalen die de ontwikkeling van de ziekte veroorzaakte door de aard van de pijnlijke gewaarwordingen. Dit vergemakkelijkt het diagnostische proces enorm..

Pulserend

Een plotseling begin van kloppende pijn in de onderste ledematen, die gepaard gaat met weefseloedeem, kan wijzen op de ontwikkeling van een bacteriële infectie. Vaak treedt een dergelijk pathologisch proces op bij een schimmelinfectie of fasciitis..

Postpartum

Als een vrouw na de geboorte van een baby onaangename gevoelens heeft in het gebied van haar hielen, kan dit maar over één ding spreken: een laesie van de lumbale zenuw. In dergelijke gevallen worden fysiotherapie en medicatie voorgeschreven..

Tijdens de zwangerschap

Bij het dragen van een kind kan een vrouw ook pijnlijke gevoelens in de hielen ervaren, die in de regel 's avonds intenser worden. In dergelijke gevallen is het voldoende om een ​​beetje te lopen en onder invloed van druk op de hielen verschijnt pijn. Maar zodra een vrouw bevalt en afvallen, verdwijnt het pijnsyndroom vanzelf.

Onbeweeglijk

Intensieve lichamelijke activiteit of langdurig rechtop staan ​​leidt er vaak toe dat na een dag hard werken de onderste ledematen erg pijnlijk zijn. Maar als arbeidsactiviteit geen verband houdt met constant lopen, is de oorzaak van pijnlijke gevoelens meestal een infectieuze laesie van het urogenitale systeem.

Ochtend

Als de pijnaanvallen onmiddellijk na het ontwaken optreden, is de oorzaak van dit symptoom het hielspoor. Zoals de praktijk laat zien, worden pijnlijke gevoelens na een paar minuten lopen minder uitgesproken of verdwijnen ze volledig. Vaak worden patiënten met hielspoor 's nachts geconfronteerd met het pijnsyndroom, waardoor ze slapeloosheid hebben.

Scherp

Plotselinge acute pijn in de onderste ledematen en in het bijzonder in de hielen, komt voornamelijk voor bij pathologieën zoals reactieve artritis of jicht. Ook treedt acute pijn op bij een gebroken hiel..

Pijnlijk

Vaak treedt pijnlijke hielen op bij een sterke toename van het gewicht, wat typisch is voor zwangere vrouwen. Ook kappers, winkelmedewerkers of chirurgen kunnen pijnlijke pijn ervaren, omdat ze de hele dag op hun voeten moeten staan ​​zonder van houding te veranderen..

Welke dokter moet je contacteren?

Als u pijnlijke gevoelens in het voetgebied opmerkt, hoeft u geen zelfmedicatie te geven, en probeert u de oorzaak van de pijn onafhankelijk te bepalen. Dit vereist de gekwalificeerde hulp van specialisten. Het kan zelfs zijn dat u de hulp van verschillende artsen nodig heeft, namelijk een orthopedist, oncoloog, chirurg, traumatoloog en reumatoloog. Maar allereerst moet u naar het kantoor van een huisarts, die u na een diagnostisch onderzoek doorverwijst naar andere specialisten..

Tijdens de diagnose moet de arts de oorzaken van de pijn in de onderste ledematen achterhalen en dit kan andere procedures vereisen. Na een visueel onderzoek kan de patiënt röntgenonderzoek, MRI, laboratoriumbloedonderzoeken enz. Worden voorgeschreven. Vervolgens kan de arts op basis van de verkregen resultaten een nauwkeurige diagnose stellen en beginnen met de behandeling van de pathologie.

Behandelingsmethoden

In de geneeskunde kunnen verschillende therapiemethoden voor hielpijn worden gebruikt, waarvan de essentie allereerst is om onaangename symptomen te verlichten of volledig te elimineren. Vervolgens krijgt de patiënt, afhankelijk van de oorzakelijke factor, andere middelen voorgeschreven..

Apotheekpreparaten

Alleen een arts mag worden betrokken bij de keuze van een medicatiecursus, dus zelfs als één medicijn uw vriend heeft geholpen met een soortgelijk probleem om te gaan, betekent dit niet dat hetzelfde medicijn in uw specifieke geval effectief zal zijn. Dit geldt niet alleen voor capsules en tabletten, maar ook voor producten voor uitwendig gebruik. Hieronder staan ​​de meest populaire medicijnen die worden gebruikt om een ​​pijnlijk symptoom te identificeren.

Tafel. Medicatie voor hielpijn.

Folkmedicijnen

Folkmedicijnen kunnen worden gebruikt als aanvulling op de traditionele geneeskunde voor hielpijn. In de regel zijn dit plantaardige zalven, baden of kompressen. Soortgelijke fondsen zijn gericht op het elimineren van pijn en het verlichten van het ontstekingsproces..

Tafel. Traditionele geneeskunde voor hielpijn.

Als u besluit om de bovenstaande recepten van traditionele geneeskunde te gebruiken, kunt u de traditionele therapiemethoden voor hielpijn niet verlaten. Folkmedicijnen zouden een supplement moeten zijn, geen volledige vervanging. Voordat u met de therapie begint, moet u ook al uw handelingen met uw arts bespreken..

Fysiotherapie

Het is mogelijk om pijnlijke symptomen te verlichten met behulp van speciale gymnastiekoefeningen, waarmee het wenselijk is om de medicamenteuze behandeling aan te vullen. Therapeutische gymnastiek bestaat uit de volgende oefeningen:

• massage warming-up van de voeten gedurende 5 minuten. Alle handelingen moeten netjes en soepel verlopen;

• neem een ​​horizontale positie in en begin, terwijl u uw benen gestrekt houdt, uw voeten soepel naar u toe te trekken. Zodra u pijn voelt, trekt u de sok uit en gaat u terug naar de uitgangspositie;
• loop door het appartement, eerst op je hielen en dan op je tenen, en probeer de ligamenten en spiervezels zoveel mogelijk te strekken;
• leg een handdoek op de grond en ga erop staan. Probeer er nu met alleen je tenen vouwen in te maken en ze dan glad te strijken. Herhaal de oefening minstens 5 keer;

• gebruik een kleine massagebal en rol deze met de bogen van je voeten over de grond. Doe deze oefening 2-3 minuten.

Om het maximale therapeutische effect te bereiken, wordt aanbevolen om twee keer per dag een reeks oefeningen uit te voeren - 's ochtends en' s avonds. Dit zal het genezingsproces enorm versnellen..

Preventiemaatregelen

Helaas is het onmogelijk om pijnlijke gevoelens in de hielen te voorkomen, maar u kunt het risico dat ze optreden aanzienlijk verminderen. Om dit te doen, moeten de volgende aanbevelingen in acht worden genomen:

• eet gezond en gezond. Het dieet moet rijk zijn aan eiwitten en vitamines. Sluit indien mogelijk alle schadelijke producten die de gezondheid negatief beïnvloeden uit het menu;
• controle over uw gewicht. Zoals eerder opgemerkt, is er bij overgewicht een grote belasting op de hielen, wat pijnlijke gevoelens kan veroorzaken;

• stop met sporten als u plotseling pijn voelt in de onderste ledematen;
• draag alleen comfortabele schoenen die tijdens het lopen geen ongemak veroorzaken;
• masseer uw voeten waar mogelijk. Het is beter om het dagelijks te doen. Dit zal de bloedcirculatie verbeteren..

Als u eerder ernstige hielpijn heeft gehad, moet u regelmatig speciale orthopedische hulpmiddelen dragen, zoals inlegzolen of inlegzolen. Ze zullen de kans op herhaling van het symptoom helpen verminderen of volledig elimineren..

Waarom hakken pijn doen en wat je eraan kunt doen

Pijn kan niet worden genegeerd - het kan leiden tot een handicap.

In de meeste gevallen vereist ongemak in de hiel geen dringende medische hulp. Maar er zijn uitzonderingen.

Als u zo snel mogelijk naar een arts moet

Ga onmiddellijk Hielpijn naar de eerste hulp, of bel zelfs een ambulance als:

• ernstige, scherpe pijn in de hiel onmiddellijk na het letsel;
• u heeft hevige pijn en merkt dat er duidelijk sprake is van zwelling in het hielgebied;
• u kunt uw voet niet strekken, op uw been staan ​​of normaal lopen;
• pijn (zelfs niet acuut) in de hiel die gepaard gaat met koorts, gevoelloosheid en voelbare tintelingen in de voet.

Als u geen symptomen van een noodgeval heeft, zoeken we uit wat tot ongemak kan leiden..

Waarom doen hakken pijn?

De meest voorkomende oorzaak van hielpijn is overmatige lichamelijke inspanning van de voet. Het komt het meest voor bij degenen die:

• heeft overgewicht;
• besteedt veel tijd aan het staan ​​(bijvoorbeeld werken aan het loket);
• heeft platvoeten;
• draagt ​​zwaarte;
• is bezig met joggen of andere fysieke activiteit in ongemakkelijke schoenen met slechte schokabsorptie;
• draagt ​​zeer strakke schoenen, evenals schoenen met een ongeschikte leest, wreef of te hoge hakken.

Elk van deze situaties kan ertoe leiden dat zachte weefsels in de voet worden geperst of zenuwuiteinden worden bekneld. En dit weerkaatst met pijn die onmiddellijk optreedt na lichamelijke inspanning of het lopen in ongemakkelijke schoenen..

Dergelijke pijn is niet gevaarlijk. In de meeste gevallen verdwijnt het vanzelf en moedigt het u alleen aan om meer op uw voeten te letten: martel uw voeten niet met overmatige belasting of ongemakkelijke schoenen.

Soms kunnen ernstige verwondingen echter pijn veroorzaken. Of ontwikkeld tegen de achtergrond van constante stress of andere factoren van de ziekte.

1. Breuk

Het hielbeen is het grootste in de voet. Het is erg sterk en kan zware belastingen weerstaan. Maar als je besluit om van een hoogte te springen en op rechte benen te landen, kan de slag te sterk zijn, het bot zal barsten. De breuk gaat gepaard met een lichte crunch en wordt gevoeld met acute pijn, zwelling, onvermogen om op de voet te stappen. Een dergelijk letsel vereist onmiddellijke medische aandacht..

2. Plantaire fasciitis

Dit is de naam van een ontsteking van het platte ligament (fascia) dat de calcaneus verbindt met de basis van de vingers. In de regel treedt fasciitis op als gevolg van regelmatige verstuikingen en belasting van de voet, die permanente micro-scheuren van het ligament veroorzaken..

Fasciitis is te herkennen aan verschillende karakteristieke kenmerken:

• pijn is gelokaliseerd in het interval tussen de voetboog en de hiel zelf;
• als u staat, is het moeilijk en pijnlijk om uw vingers van de grond te tillen;
• de pijn neemt af als u gaat liggen of zitten en wordt erger zodra u begint te lopen.

3. Tendinitis van de achillespees

Pak de hiel met twee vingers vast en schuif ze naar de kuit. Net boven de hiel, op het dunste deel van het been, voel je het - de achillespees.

Het wordt beschouwd als de sterkste en meest duurzame pees in het menselijk lichaam. De bron is echter niet eindeloos. Met de leeftijd verliest de pees zijn elasticiteit, wordt hij minder sterk. Hierdoor verschijnen er onder belasting microscheurtjes in, die leiden tot de ontwikkeling van ontstekingen - tendinitis.

Achillespeesontsteking komt vaak voor bij mensen ouder dan 40 die plotseling besluiten te gaan hardlopen. Ook kan een ontsteking worden veroorzaakt door platvoeten, de gewoonte om te sporten zonder voorafgaande warming-up of het langdurig dragen van oncomfortabele schoenen..

U kunt tendinitis suggereren door de volgende symptomen:

• je hebt niet alleen pijn in je hielen, maar ook in je enkels;
• wanneer men op zijn tenen probeert te staan, bedekt de pijn de kuitspieren.

4. Calcaneale bursitis

Bursitis (van Lat. Bursa - bag) is een ontsteking van de periarticulaire zakken (burs) - capsules met vloeistof die de gewrichten omringen. Er zijn drie van dergelijke tassen in het hielgebied. Een daarvan bevindt zich waar de achillespees zich aan het hielbeen hecht. De tweede is tussen het hielbeen en de huid van de voetzool. De derde is tussen de achillespees en de huid. Ontsteking van een van deze bursalen wordt calcaneale bursitis genoemd..

Het wordt veroorzaakt door verschillende factoren. Dus calcaneale bursitis wordt beschouwd als een beroepsziekte van atleten - dezelfde voetballers of atleten die hun benen overbelasten en vaak geblesseerd raken. Ontsteking treedt ook op bij vrouwen die jarenlang in ongemakkelijke schoenen met dunne en lange hakken hebben gelopen. Een infectie die in de periarticulaire zakken is terechtgekomen, leidt echter soms tot bursitis..

U kunt slijmbeursontsteking herkennen aan een doffe, pijnlijke pijn in de hiel en net erboven, in het onderste deel van de achillespees.

5. Andere ziekten

In zeldzame gevallen kan hielpijn hielpijn veroorzaken:

• reumatoïde en reactieve artritis;
• jicht;
• osteomyelitis (botinfectie);
• zwelling van het bot;
• sarcoïdose.

Wat te doen als hielen pijn doen

De aard van de pijn is belangrijk. Als het slechts af en toe voorkomt, na inspanning of lange wandelingen in ongemakkelijke schoenen, kan het hoogstwaarschijnlijk thuis worden aangepakt. Deskundigen van de gerenommeerde medische hulpbron Mayo Clinic bevelen dit aan.

• Laat je benen rusten. Vermijd activiteiten die de hielen zwaarder belasten: probeer niet te rennen, geen zware dingen op te tillen, niet te lang op één plek te staan.
• Om pijn te verminderen, moet u iets kouds op uw hielen aanbrengen. Bijvoorbeeld een zak ijs of diepvriesgroente verpakt in een dun servet. Herhaal de procedure drie keer per dag gedurende 15-20 minuten totdat het ongemak verdwijnt.
• Kies de meest comfortabele schoenen. Het mag geen druk uitoefenen, maar het moet een goede schokabsorptie bieden tijdens het lopen. En het zou mooi zijn als de hak niet meer dan 2,5 cm hoog is.
• Als de pijn je ervan weerhoudt jezelf te vergeten, neem dan een vrij verkrijgbare pijnstiller. Bijvoorbeeld op basis van ibuprofen.

Als de hielen gedurende twee of meer weken constant pijn doen en het ongemak niet verdwijnt, neem dan contact op met een therapeut, traumatoloog of orthopedist. Een specialistisch consult is noodzakelijk om mogelijke voetziekten uit te sluiten. De arts zal erachter komen wat precies de oorzaak is van de aanhoudende pijn en de nodige behandeling voorschrijven.

Het kan fysiotherapie, ontstekingsremmende medicijnen en zelfs een operatie omvatten. Het laatste punt wordt echter alleen in de meest extreme gevallen gebruikt. U zult waarschijnlijk pijn kunnen verlichten met minder geavanceerde methoden. Stel het bezoek aan de dokter gewoon niet uit..