Bubnovsky Sergey Mikhailovich las online

Voordat Sergei Mikhailovich Bubnovsky zijn aanbevelingen deelde, overleefde hij 5 gezamenlijke operaties die niet nodig zouden zijn als er een behandelingssysteem zou zijn dat in dit boek wordt beschreven..

De lange 27 jaar dat hij in de strijd met pijn leefde, maakten van hem een ​​compromisloze maar betrouwbare dokter. Hij wordt aangesproken als de laatste hoop, en hij rechtvaardigt deze hoop als de patiënt zijn drie postulaten vervult: "Geduld - werk - gehoorzaamheid".

Om medische geschillen over de betrouwbaarheid van een bepaalde behandelmethode te vermijden, zegt Sergei Mikhailovich: "Kijk naar de resultaten van de behandeling en je zult alles begrijpen.".

Pillen, injecties, korsetten en eventuele beperkingen na de therapie gaan niet over hem.

Deze collectie onthult de geheimen van het leven van menselijke gewrichten, maar onthult ze. je moet van angst en luiheid naar een leven in beweging gaan.

Het motto van Dr. Bubnovsky is dat de juiste beweging geneest, de verkeerde verlamt.

Boeken door Dr. Bubnovsky S.M. over behandeling

Rug- en gewrichtsproblemen?

Is er geen manier om contact op te nemen met het dichtstbijzijnde Bubnovsky-centrum? De boeken van Dr. Bubnovsky S.M. zullen u daarbij helpen. over bewegingstherapie!

Sergei Mikhailovich kon jarenlang niet lopen zonder krukken. Toen ik aan een medisch instituut studeerde, probeerde ik de door de mensheid vergaarde kennis uit om de gezondheid te herstellen. Nadat hij voor zichzelf en de wetenschappelijke beroemdheden de simpele waarheid had ontdekt dat botten geen pijn doen en dat ongemak en pijn voortkomen uit het verlies van functies van de spierweefsels die ze ondersteunen, creëerde hij een nieuwe methode van moderne kinesitherapie. Methode van professor SM Bubnovsky - een ontdekking die hem op de been bracht en duizenden patiënten die de hoop op genezing verloren.

Hij bewees iedereen dat door het ontwaken van de interne capaciteiten van zijn lichaam, een persoon in staat is om zelfstandig met gezondheidsproblemen om te gaan, zonder de traditionele methoden en ondersteuning van farmaceutische bedrijven. In zijn boeken, waarin hij talloze vragen van patiënten beantwoordt, leert Sergei Mikhailovich hoe hij de spieren weer aan het werk kan krijgen om zijn lichaam in alle levenssituaties te onderwerpen.

De boeken zijn bedoeld voor mensen die hard willen werken om van hun gezondheidsproblemen af ​​te komen door middel van goede en effectieve lichaamsbeweging. U kunt boeken kopen op de website: www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/

Samenzwering van apothekers
Moeten we de farmaceutische industrie financieren? Artsen gesubsidieerd door farmaceutische bedrijven?
Hoe afpersing tegengaan? In dit boek citeren Dr. Sergei Bubnovsky en de populaire tv-presentator Igor Prokopenko de resultaten van een wetenschappelijk onderbouwd onderzoek naar de ongecontroleerde circulatie van onnodige en schadelijke medicijnen met een heleboel bijwerkingen. Veel bedrijven bouwen hun bedrijf op de zorg van mensen voor hun gezondheid en goede voeding. De belangrijkste "zorg" van artsen is om niet-bestaande ziekten bang te maken, zodat iedereen altijd betaalt voor onnodige medicijnen, vaccinaties, vitamines en onder het mes van de chirurg gaat. Dr. Bubnovsky vond een eenvoudige oplossing: altijd in beweging en getemperd.

Opnieuw opstarten: hoe u uw kwaliteit van leven kunt verbeteren
Luiheid en krankzinnig geloof in wonderen? Een zittende levensstijl zal gezondheid brengen?
Dokter Bubnovsky S.M. in het nieuwe boek probeert hij iedereen te bereiken en te bewijzen dat gezondheid een dagelijkse strijd is tegen ziekte. Correcte diagnose en oefening, zelfs op oudere leeftijd, start het cardiovasculaire systeem op, verlicht hoofdpijn en normaliseert de bloeddruk. Ja, wonderen gebeuren, maar alleen door constante zorg voor uw gezondheid, ondersteuning van de tonus van alle spieren. Om niet in een ziekenhuisbed te komen, moet u elke dag een uur lang gymnastiek doen. Dr.Sergey Bubnovsky weet luiheid te overwinnen, de juiste bewegingen uit te voeren.

Oefeningen met rubberen schokdempers volgens de methode van Dr. Bubnovsky
Videocursus van Dr. Bubnovsky S.M. - gezondheidsbevorderend oefensysteem met schokdempers.
Na het einde van de geplande persoonlijke sessies in de Bubnovsky-centra, is het erg belangrijk om de ontvangen behandelingsresultaten te consolideren. Simulatoren bieden natuurlijk een effectievere training en ondersteuning van de spierspanning om vers bloed naar de organen en gewrichten van de patiënt te brengen, maar wat als ze er niet zijn? We presenteren onder uw aandacht een videocursus met speciaal ontwikkelde oefeningen voor rubberen schokdempers, die praktisch identiek zijn in hun gezondheidsbevorderende en helende eigenschappen aan simulatoren. Koop dvd: bubnovsky.org/shop/

Thuis gezondheidslessen. Gymnastiek zonder uitrusting
Dokter Bubnovsky S.M. - regelmatige lichaamsbeweging voor thuis- en zakenreizen.
In het nieuwe boek maakt Sergei Mikhailovich lezers bekend hoe ze het moeten doen zonder fitnessapparatuur en hoe je je lichaam normaal kunt houden, hoe je gezondheidsproblemen kunt oplossen met behulp van geïmproviseerde middelen. Voor degenen die de Wellness Centers niet kunnen bezoeken, geeft de auteur hun ervaring door aan patiënten in de strijd tegen platvoeten, jicht, spataderen. Biedt de methode van de auteur om knieën te behandelen en coxartrose thuis te voorkomen. Sergey Mikhailovich geeft aanbevelingen voor het wegwerken van rugpijn, bekkenpijn, hoofdpijn, schouderpijn in een appartement en zonder medicijnen.

Actieve levensduur, of hoe u de jeugd in uw lichaam kunt herstellen
Dokter Bubnovsky S.M. over hoe je luiheid kunt overwinnen om de gezondheid jarenlang te herstellen.
De auteur onthult het geheim van eenvoudige regels in de strijd tegen ziekten en het behoud van een jeugdig lichaam. Dagelijkse actieve positie op het gebied van gezondheidscorrectie, dit is het behoud van de mogelijkheid om te doen waar we van houden en de vreugde van uw naaste familieleden - om hun nek te laten gaan. Sergei Mikhailovich waarschuwt dat pogingen om gezondheid te kopen niet het verwachte resultaat opleveren. Ja, artsen kunnen redden na een beroerte, een hartaanval, maar zullen geen volledig leven teruggeven. In de praktijk van Dr. Bubnovsky S.M. de methode van moderne kinesitherapie, stelt je in staat om niet de patiënt, maar zijn spieren te reanimeren, waardoor ze vele jaren voor de eigenaar moeten werken.

Hernia is geen zin!
Dokter Bubnovsky S.M. over de methode van behandeling van hernia van de wervelkolom met beweging.
Het boek geeft hoop aan patiënten die het vertrouwen in genezing van problematische aandoeningen van de wervelkolom hebben verloren. U krijgt een gedetailleerd antwoord over de structuur van de wervelkolom, de oorzaken van hernia en de methode van S.M. Bubnovsky. in de strijd tegen de oorzaak van de ziekte zonder de deelname van chirurgen en artsen die helpen bij de verkoop van de producten van farmaceutische bedrijven. Sergei Mikhailovich in het boek "Rughernia - geen zin!" schrijft dat een zittende levensstijl, negeren van gezondheid en luiheid, leiden tot spieratrofie en disfunctie van de wervelkolom.

De waarheid over het heupgewricht. Leven zonder pijn
Dokter Bubnovsky S.M. over de opbouw en behandeling van het heupgewricht met beweging.
In zijn boek deelt Sergei Mikhailovich zijn persoonlijke ervaring met patiënten en specialisten in de strijd tegen de ernstigste ziekte van de heupgewrichten - coxartrose. Hij is de krachtigste en meest belaste van de gewrichten van een persoon en lijdt in de meeste gevallen aan verwondingen en zijn spieren aan een gebrek aan beweging op elke leeftijd. Met het optreden van problemen in het heupgewricht treden ondraaglijke pijnen op bij elke beweging. Dokter Bubnovsky S.M. stelt voor om te beslissen: mijn hele leven met pillen worden behandeld of, na angst en luiheid te hebben overwonnen, op weg gaan naar volledig herstel!

Knieën doen pijn. Wat te doen?
Dokter Bubnovsky S.M. antwoordt wat te doen met kniepijn.
Sergei Mikhailovich waarschuwt voor pogingen om pijnverlichting en behandeling zelf te verlichten. In het boek legt hij de lezers uit wat de ware oorzaken van kniepijn zijn en adviseert hij wat te doen in deze gevallen. Iedereen wil sneller herstellen zonder enige inspanning, en in deze branche zullen er altijd mensen zijn die uw pijn in de kniegewrichten willen verzilveren. Toont praktische ervaring met het vaststellen van artritis en artrose van de gewrichten, ziekten met totaal verschillende behandelingsmethoden. Vertrouw amateurs niet, maar bereid u voor op een langdurige maar effectieve behandeling.

Osteochondrose is geen zin!
Dokter Bubnovsky S.M. over de methode van behandeling van osteochondrose met beweging.
In zijn verlangen om de houding van mensen ten opzichte van het leven te veranderen, probeert Sergei Mikhailovich in zijn boeken onvermoeibaar aan de lezers uit te leggen dat er geen belangrijkere taak is dan voor uw gezondheid te zorgen. Osteochondrose, als terugverdientijd voor een zittende en ongepaste levensstijl, in combinatie met slechte gewoonten, heeft een aanzienlijke impact op het hele lichaam van de patiënt. Velen proberen zelf oefeningen voor spierreanimatie uit te voeren, en Dr. Bubnovsky S.M. legt uit hoe u ze correct kunt doen om uzelf geen pijn te doen. Doorzettingsvermogen, regelmaat van correcte bewegingen en geen osteochondrose!

Hoofdpijn, of waarom iemand schouders nodig heeft?
Dokter Bubnovsky S.M. hoe om te gaan met hoofdpijn.
Velen geloven dat hoofdpijn en dementie te wijten zijn aan ouderdom. De auteur van het boek is het absoluut niet eens met de passiviteit van mensen op hoge leeftijd. Het is geleidelijk een zittende levensstijl die leidt tot spierverslapping met een schending van de gehele bloedcirculatie van het lichaam. De hersenen, die geen eigen spieren hebben, maar een groot aantal bloedvaten hebben, worden alleen van bloed voorzien als resultaat van het werk van alle menselijke spierweefsels. De spieren van de schoudergordel spelen een belangrijke rol bij de zuurstofverzadiging van de hersenen en moeten constant gestimuleerd worden op elke leeftijd en op een bekende manier - beweging.

De aard van het intelligente lichaam. Alles over de wervelkolom en gewrichten
Dokter Bubnovsky S.M. over de methode om de natuurlijke vermogens van het menselijk lichaam te doen ontwaken.
Hij onthult de geheimen van het genezen van verschillende pathologieën van het menselijk bewegingsapparaat in zijn boek, Dr. Bubnovsky S.M. vertelt hoe het moet zonder medicijnen, pijnstillers en chirurgische ingrepen. De essentie van de methode van Sergei Mikhailovich is eenvoudig - om het lichaam te dwingen zichzelf te genezen met de juiste bewegingen. Het boek leert u hoe u zelf uw gezondheid kunt herstellen door uw lichaam te beheersen. Bubnovsky S.M. vertelt lezers zijn geschiedenis van herstel en deelt zijn ervaring met het verlichten van pijn in gewrichten en rug met effectieve oefeningen.

Hart- en vaatgezondheidscode
Dokter Bubnovsky S.M. het belang van lichaamsbeweging bij het verbeteren van hart en bloedvaten.
Iedereen is bang voor de hoge sterfte door hart- en vaatziekten, maar zoals de auteur opmerkt, wordt dit feit als onvermijdelijk beschouwd. Dit boek geeft je niet alleen zelfvertrouwen, maar leert je ook hoe je van drugsverslaving af kunt komen en je gezondheid en vitaliteit kunt behouden. Het blijkt dat er veel voorbeelden zijn uit de praktijk van Dr. Bubnovsky S.M. wanneer een hartaanval, beroerte en andere veel voorkomende ziekten van het hart en de bloedvaten met succes werden voorkomen. De code van de gezondheid van ons hart en bloedvaten bij aanhoudende training van spierweefsels van het skelet en het hart in overeenstemming met de aanbevelingen van de auteur.

100 jaar actief leven, of de geheimen van een gezonde levensduur
Dokter Bubnovsky S.M. over de geheimen van een lang leven.
Sergei Mikhailovich onthult de natuurlijke mogelijkheden van een persoon en legt de lezer uit hoe u uw lichaam na verschillende ziekten op de juiste manier kunt herstellen. Bij het boek ontvang je een lijst met de geheimen van een actief leven en de basisregels van voeding voor een bevredigend leven. Dokter Bubnovsky S.M. introduceert de juiste oefeningen die de bloeddruk normaliseren, aritmieën, bronchiale astma en andere problemen verlichten. Door de vragen van lezers te beantwoorden, vestigt de auteur de aandacht op ziekten die verband houden met problemen in de gewrichten en de wervelkolom..

Gezonde bloedvaten, of waarom iemand spieren nodig heeft?
Dokter Bubnovsky S.M. het belang van vasculaire gezondheid.
Aan iedereen die niet onverschillig staat tegenover gezondheid en geen pillen wil slikken, geeft de auteur aanbevelingen voor het gebruik van effectieve oefeningen om problemen met de bloedvaten van het hart en de hersenen op te lossen. Op basis van vele jaren praktisch werk beantwoordt de dokter in zijn boek veel vragen die de lezers zorgen baren. Waarom leiden zwakke spieren tot hart- en vaatziekten? Wat veroorzaakt tandplak in de bloedvaten, zelfs met de juiste voeding? Welke bewegingen leiden tot normalisatie van druk? Wat veroorzaakt atherosclerose bij een kind? Wat ischemische hartziekte en osteochondrose verenigt?

De hele waarheid over de gezondheid van vrouwen. Hoe gevaarlijke problemen te vermijden
Dokter Bubnovsky S.M. over dagelijkse aandacht voor de gezondheid van vrouwen.
Bij de zorg voor de gezondheid van de betere helft van de mensheid geeft de auteur advies over hoe om te gaan met onvruchtbaarheid, hoe je je kunt voorbereiden op het moederschap en hoe je na de bevalling aantrekkelijk kunt blijven. In zijn boek beschrijft professor S.M. Bubnovsky. raadt aan om geen problemen te maken met het lopen op hoge hakken en het wegwerken van rugpijn met de juiste oefeningen. Om gevaarlijke gezondheidsproblemen bij vrouwen te voorkomen, heeft hij dagelijkse aandacht nodig. Alleen hard werken zal je redden van vrouwelijke ziekten (mastopathie, baarmoederfibromen, endometriose), zal je een interessant lang leven geven, zal de vreugde van het moederschap brengen.

Rehabilitatiegeheimen of leven na een trauma
Dokter Bubnovsky S.M. over de geheimen van revalidatie na verschillende verwondingen.
De auteur geeft aanbevelingen om te herstellen van een blessure aan de wervelkolom of gewrichten en om een ​​actieve levensstijl te beginnen. De unieke methode van Bubnovsky S.M. geeft een kans op revalidatie, zelfs na ernstige verwondingen, het wegwerken van pijnstillers, krukken en bewegingsbeperkingen. Als arts van het KAMAZ-Master-team en deelnemer aan de Parijs-Dakar-rally, keerde hij terug naar zes piloten na ernstige verwondingen - compressiefracturen van de wervelkolom en dit in de woestijn. In zijn boek onthult Sergei Mikhailovich de geheimen van succesvolle rehabilitatie van gewonde slachtoffers.

1000 antwoorden op vragen, hoe de gezondheid te herstellen
Dr. Bubnovsky S.M. beantwoordt vragen en geeft een antwoord hoe je verloren gezondheid kunt herwinnen.
Bij elke vraag voelt de auteur de persoonlijke pijn van de patiënt en zijn hoop op genezing van de ziekte. Deze hoop wordt gestaafd door de successen van Dr. SM Bubnovsky. bij de behandeling van verschillende ziekten, de eliminatie van pijnsyndromen, bij het herstel (revalidatie) na verschillende verwondingen, bij de langdurige ervaring met het herstellen van de werkcapaciteit voor mensen van elke leeftijd. Elke persoon is op zijn eigen manier ziek, hoewel er één diagnose kan zijn, en hiermee wordt precies rekening gehouden bij het voorschrijven van kinesitherapie. Het is erg belangrijk om te ontwaken in een persoon doorzettingsvermogen in de wens om zichzelf te helpen verloren gezondheid terug te winnen in de moeilijkste gevallen..

Geweldige encyclopedie van gezondheid
Dokter Bubnovsky S.M. en gezondheidsgeschiedenis van patiënten.
De belangrijkste redenen voor het ontstaan ​​van pijn in de gewrichten, de rug en hoe u er zelf mee om kunt gaan, vindt u in dit boek. De aanbevelingen van Sergei Mikhailovich worden gepresenteerd in een eenvoudige en toegankelijke taal met een diep begrip van de essentie van de problemen en de fysiologische kenmerken van de structuur van het menselijk lichaam. De auteur suggereert een natuurlijke behandelingsmethode - effectieve lichaamsbeweging, in plaats van traditionele medicamenteuze therapie met pijnstillers en beugels. Wat te doen bij diagnose van een hernia, osteochondrose van de wervelkolom en hoe ziekten kunnen worden vermeden.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Rugpijn kan erg ongemakkelijk zijn, en om deze reden gaan de meeste mensen naar een arts voor hulp. Hoewel sommigen zo wanhopig zijn dat ze niet eens meer proberen het op de een of andere manier op te lossen.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Als iemand hevige pijn heeft, kan hij nergens meer aan denken. Hoe kun je van het leven genieten en je verheugen als je constant bezig bent pijn te verminderen? Het kan bijzonder acuut zijn.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Geconfronteerd met rugpijn veroorzaakt door een hernia, doen mensen hun best om er vanaf te komen. Natuurlijk verstoort pijn het normale leven en het uitvoeren van zelfs de meest gebruikelijke handelingen. Iemand besluit het te doen.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Iedereen weet dat het zorgen voor je gezondheid erg belangrijk is, maar om de een of andere reden denken ze dat je dit niet kunt als je jong bent. En dan komen er ziektes en pijnen, die moeilijk te bestrijden zijn. En hoe verder het komt, hoe moeilijker het wordt.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Hoofdpijn is de plaag van de mensheid. Het is onmogelijk om voor haar te verbergen, als een aanval een persoon overvalt, kan hij niets anders doen. Hij is op zoek naar een manier om haar te kalmeren, maar helaas binnen.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Als er iets pijn doet, gaan we zeker naar de apotheek in de hoop een magische pil te vinden die meteen helpt. Maar in de regel elimineert de pil alleen het symptoom en niet de ziekte zelf. Trouwens.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

De gewrichten en wervelkolom zijn een van de belangrijkste onderdelen van het menselijk lichaam. Zij zijn het die hem mobiliteit bieden. Bovendien heeft hun toestand ook invloed op de toestand van menselijke organen. Als.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Het nieuwe boek van de beroemde Russische arts Sergei Mikhailovich Bubnovsky is niet zozeer gewijd aan de problemen van een lang leven als wel aan de levensstijl en methoden waarmee u de gezondheid kunt herstellen en behouden.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Een nieuw boek van Doctor of Medical Sciences, Professor S.M. Bubnovsky is een handleiding om thuis of in de sportschool te trainen met een beschrijving van de techniek en kenmerken van de oefening. In de eerste.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

De auteur van de bestverkochte boeken "The Nature of the Intelligent Body", "The Code of Heart and Vascular Health" Sergey Bubnovsky, de beroemdste Russische beoefenaar die tests heeft ondergaan met zijn eigen slechte gezondheid, dokter.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Het langverwachte boek van de beroemdste auteur op het gebied van een gezonde levensstijl - professor Bubnovsky - is gewijd aan de verbetering van het hart en de bloedvaten. De auteur biedt een revolutionair, drugsvrij.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Een nieuw boek van een beroemde arts, een uitstekende specialist op het gebied van drugsvrije behandeling en gezondheidsverbetering van het lichaam, Sergei Mikhailovich Bubnovsky, is gericht aan meisjes, meisjes, vrouwen, grootmoeders....

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Het heupgewricht is het krachtigste gewricht in het menselijk lichaam en ondergaat een grote belasting, daarom is het niet verwonderlijk dat de problemen van dit gewricht de 2e plaats innemen na rugpijn..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

In zijn nieuwe boek biedt Dr. Bubnovsky lezers een uniek oefensysteem voor de behandeling van vaatziekten en gerelateerde hart- en hersenproblemen (hypertensie.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

De oorzaken van pijn in de schouder, elleboog of hand kunnen verschillend zijn: schade aan de spieren en pezen van de schouder, breuk van het sleutelbeen of pols, gebruikelijke dislocatie van de schouder, tenniselleboog, bevroren schouder.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Het boek van Dr.Sergei Bubnovsky en documentairemaker Igor Prokopenko is gewijd aan mythen die tegenwoordig in een nauwe cirkel rond de moderne mens sluiten en een directe bedreiging vormen voor zijn fysieke lichaam..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

In het nieuwe boek spoort de beroemdste Russische arts, professor Sergei Mikhailovich Bubnovsky, zijn lezer aan om een ​​frisse blik te werpen op het systeem dat 'menselijk lichaam' wordt genoemd, niet van buitenaf..

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Dit boek is bedoeld voor mensen die verwondingen aan de wervelkolom en gewrichten hebben opgelopen of zonder medicatie en operatie uit een langdurige ziekte willen komen..

Waar te beginnen? Hoe zich te ontdoen van pillen en injecties, krukken.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Door een dagboek bij te houden tijdens het sporten, kunt u uw voortgang bijhouden en u aan uw trainingsschema houden. Maar dit boek is niet alleen een dagboek, maar een echte drijfveer voor actie: tijdens.

Boeken door Sergei Bubnovsky

Sergey Bubnovsky is een beroemde Russische arts die mensen al vele jaren helpt om weer gezond te worden en hun kwaliteit van leven te verbeteren. In zijn jeugd maakte de auteur een moeilijke test door - na een vreselijk ongeluk moest hij jarenlang de gezondheid herstellen en op krukken lopen..

En alleen dankzij wil, doorzettingsvermogen en geloof slaagde hij erin om af te studeren aan de medische school, zijn eigen methodologie te ontwikkelen en zijn ervaring over te dragen aan andere mensen.

Zijn genezingssysteem is al lang gepatenteerd en wordt effectief gebruikt bij patiënten. Positieve feedback en dankbaarheid van mensen bewijzen telkens dat zijn techniek werkt en kan helpen de gezondheid van gewrichten en wervelkolom te herstellen zonder chirurgie en pillen..

De beroemdste werken van Bubnovsky - "Verbetering van de wervelkolom en gewrichten", "100 jaar actief leven of geheimen van een gezonde levensduur", waarin de auteur vertelt over hoe je een lang en gelukkig leven kunt leiden zonder ziekte... We presenteren je alle boeken van Sergei Bubnovsky - een volledige lijst.

Herstel volgens het systeem van Dr. Bubnovsky

Actieve levensduur, of Hoe u de jeugd in uw lichaam kunt herstellen

Het is uitgegeven door de beroemde Russische arts Sergei Bubnovsky en benadrukt het belang van levensstijl en lichaamsbeweging om de gezondheid te herstellen en de rest van uw leven te behouden. De auteur zal vertellen over manieren om veel chronische ziekten te overwinnen zonder het gebruik van pillen of chirurgie..

Bubnovsky is ervan overtuigd dat een lang leven actief moet zijn, maar dit vereist werk, aangezien gezondheid en luiheid onverenigbaar zijn.

Osteochondrose is geen zin! Een hernia is geen zin! (verzameling)

De beroemde arts Bubnovsky Sergey Mikhailovich spreekt in zijn boek over een fundamenteel nieuwe benadering van de behandeling van osteochondrose en hernia van de wervelkolom.

Zijn soms kleine rugklachten zo ongevaarlijk en waar moet je op letten bij het eerste teken? Is een operatie aan de wervelkolom noodzakelijk voor osteochondrose? Hoe om te gaan met de depressie die optreedt bij een persoon met de diagnose van een hernia van de wervelkolom? Is een korset nodig bij rugklachten? Wat is een correcte ademhaling en beweging? Hoe een hernia van de wervelkolom te genezen zonder pillen?

Dr. Bubnovsky staat klaar om al deze vragen te beantwoorden, die meer dan 30 jaar ervaring heeft met het werken met de moeilijkste gevallen van de ziekte...

De hele waarheid over de gezondheid van vrouwen. Hoe gevaarlijke problemen te vermijden

Dit boek van de beroemde arts is in de eerste plaats bedoeld voor vrouwen en meisjes.

Welke maatregelen moet u nemen om uw lichaam voor te bereiden op het toekomstige moederschap? Hoe onvruchtbaarheid voorkomen en een goed figuur behouden na de bevalling? Wat moet er worden gedaan zodat het lopen in elegante schoenen met hoge hakken geen negatieve gevolgen heeft, en welke fysieke oefeningen moeten worden gedaan om rugklachten te voorkomen?

Door regelmatig de aanbevelingen in het boek op te volgen, kunt u uzelf tegen verschillende ziekten beschermen. Zoals - endometriose, vleesbomen, mastopathie. U zult de oorzaken van bekkenpijn begrijpen en hoe u deze kunt voorkomen en behandelen zonder pillen of operatie.

Bubnovsky's techniek: een korte gids

Kinesitherapie is een unieke methode om het lichaam te genezen zonder medicijnen, gemaakt door Doctor in de Medische Wetenschappen, Professor SM Bubnovsky.

In deze publicatie zal de auteur in detail vertellen over de kenmerken van dit systeem, over het gebruik van kinesitherapie-methoden om pijn in de rug en gewrichten te elimineren, verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen, evenals om hart- en vaatziekten te voorkomen en te behandelen, de gezondheid te behouden bij pensionering, enz..

Dit boek geeft lezers de kans om te navigeren in alle verschillende kinesitherapiemethoden en de meest geschikte voor u te kiezen..

1000 antwoorden op vragen, hoe de gezondheid te herstellen

Sergey Bubnovsky was op basis van zijn ervaring in staat om een ​​uniek systeem te creëren voor de behandeling en preventie van ziekten van het bewegingsapparaat.

In dit boek staat hij klaar om antwoorden te geven op de meest voorkomende en urgente vragen die betrekking hebben op gezondheid, levensduur, activiteit, gewrichtsaandoeningen en andere ziekten die de kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen..

Bubnovsky is er zeker van dat u door uw levensstijl te veranderen en regelmatig te sporten volgens zijn systeem de gezondheid op elke leeftijd kunt herstellen en uw leven kunt verlengen..

Verbetering van de gezondheid volgens het systeem van Dr. Bubnovsky. Twee bestsellers in één boek

100 jaar actief leven, of geheimen van een gezond lang leven. 1000 antwoorden op vragen, hoe de gezondheid te herstellen

Het nieuwe boek van de Russische professor Sergei Bubnovsky nodigt lezers uit om van de andere kant naar het systeem te kijken, dat "menselijk organisme" wordt genoemd. De auteur zal u vertellen over de 5 belangrijkste componenten van actieve levensduur, voedingsgewoonten en regels die moeten worden gevolgd als u een volledig leven wilt leiden zonder ziekte en lijden.

Het tweede deel van het boek bevat de antwoorden van Bubnovsky over hoe om te gaan met een bepaalde ziekte met behulp van natuurlijke methoden om de gezondheid te herstellen.

Dr. Bubnovsky. Gezondheid van wervelkolom en gewrichten zonder medicijnen

Het ABC van gezondheid. Alles over de wervelkolom en gewrichten van A tot Z

Kent u de eigenaardigheden van het functioneren van uw lichaam goed? De auteur van deze publicatie, Sergey Bubnovsky, is bereid hierover alles te vertellen. Hij zal zijn observaties en ervaring met de behandeling van verschillende ziekten met lezers delen, praten over de hoofdoorzaken van hun uiterlijk, enz..

Bubnovsky staat bekend om zijn afwijzing van de traditionele geneeskunde en biedt daarom zijn methoden aan, die gebaseerd zijn op de activering van de natuurlijke hulpbronnen van ons lichaam..

Het boek bevat ook veel tips en adviezen over voeding, verbetering van de immuniteit en bevordering van de gezondheid..

Schouderpijn, of hoe u uw armen terug krijgt

Een verscheidenheid aan factoren kan pijn in de schouder, elleboog of hand veroorzaken: verwondingen aan de spieren en pezen van de schouder, breuk van het sleutelbeen of pols, veelvoorkomende schouderdislocatie, tenniselleboog en nog veel meer..

Vaak kunnen bij mensen pijn in het hand- en polsgewricht of gevoelloosheid in de vingers de gevolgen zijn van hun werk: een zittende levensstijl en een lang verblijf achter de computer, eentonige lange handbewegingen of chronisch knijpen in de vingers met een gereedschap zoals een schaar.

In zijn nieuwe editie onthult de populaire kinesitherapeut S.M. Bubnovsky eenvoudige maar zeer effectieve aanbevelingen voor de behandeling van verschillende aandoeningen van de schouder, elleboog en handen en beschrijft in detail de oefeningen die pijn in de kortst mogelijke tijd kunnen wegnemen..

De motivator van Bubnovsky: uw gids op weg naar gezondheid

Het bijhouden van een activiteiten- en trainingsschema kan erg nuttig zijn. Dit helpt u bij het volgen en volgen van uw voortgang en het vastleggen van uw waarnemingen..

Dit boek van de beroemde dokter Sergei Bubnovsky is geen gewoon dagboek, maar een uitstekende motivator die een gevoel kan geven van de onzichtbare aanwezigheid en steun van de dokter zelf. En zijn aanbevelingen zullen alle twijfels wegnemen en kracht geven om de ziekte te bestrijden...

Geen serie

Samenzwering van apothekers

Dit boek is een interessant onderzoek van de legendarische tv-presentator Igor Prokopenko en de beroemde professor Sergei Bubnovsky, wiens behandelingsmethoden populair zijn geworden bij patiënten.

De problemen van overgewicht of de noodzaak van operaties, de kwestie van voeding en een goede levensstijl, doping en vitaminesupplementen, echte en fictieve ziekten worden door de auteurs beschouwd vanuit het oogpunt van de ontwikkeling van de moderne beschaving en vanuit een puur praktische kant - er worden oefeningscomplexen getoond die zullen helpen om deze of gene ziekte te overwinnen en zelfs uw mening over geneeskunde radicaal veranderen.

Thuis gezondheidslessen. Gymnastiek zonder fitnessapparatuur. 50 essentiële oefeningen voor thuis en in de sportschool

Wilt u uw ziektes genezen zonder uw huis te verlaten? Nu is dit mogelijk geworden dankzij het nieuwe boek van Sergei Bubnovsky. De auteur heeft een reeks effectieve oefeningen samengesteld die dagelijks en doorlopend moeten worden uitgevoerd. Deze wellness-gym doet wonderen! Dankzij het kunt u pijn in de wervelkolom, gewrichten wegwerken en het optreden van vele ziekten voorkomen die optreden als gevolg van immobiliteit, een zittende levensstijl en bloedstagnatie..

Alle oefeningen zijn gesystematiseerd en verdeeld in groepen die betrekking hebben op een bepaalde ziekte.

Start opnieuw op. Hoe de kwaliteit van leven te verbeteren

Dit boek zal een echt cadeau zijn voor degenen die bereid zijn iets in hun leven te veranderen! Verander allereerst uw houding ten opzichte van gezondheid en verbeter de kwaliteit van leven. Om dit te doen, moet u veranderingen aanbrengen in uw gebruikelijke leven, die gericht zijn op het versterken en herstellen van de gezondheid..

De auteur zal vertellen hoe belangrijk het is om voor uw gezondheid te zorgen, hoe u een soepele overgang naar een gezonde levensstijl kunt maken, welke complexen en oefeningssystemen de immuniteit kunnen verhogen, pijn in de rug, knieën en gewrichten kunnen overwinnen..

Opnieuw opstarten is uw kans om uw gezondheid te verbeteren voor een nieuwe levensfase waar u dol op zult zijn!

Ruggengraat en gezamenlijke gezondheidsatlas

De Atlas of Spine and Joint Health is een geweldige kans voor lezers om vertrouwd te raken met en alle anatomische kenmerken van ons lichaam te begrijpen. Het belangrijkste onderscheidende kenmerk van deze publicatie is dat het boek, naast algemene informatie over de structuur van skeletspieren, in detail beschrijft hoe stoornissen daarin de oorzaak worden van een verscheidenheid aan ziekten..

Het boek is geschreven in een toegankelijke taal die begrijpelijk is voor degenen die ver verwijderd zijn van medische onderwerpen. Een diepgaand begrip van uw anatomie kan veel ziekten helpen voorkomen en voorkomen.

Knieën doen pijn. Wat te doen?

De kwelling die iemand pijn in de gewrichten en knieën bezorgt, is als een echte marteling. Een operatie om de ligamenten en het gewricht zelf te vervangen, waarbij de meniscus wordt verwijderd, geeft slechts tijdelijke resultaten.

Dankzij de reeks oefeningen ontwikkeld door Dr.Bubnovsky, worden patiënten na ernstige knieblessures en zelfs operaties prijswinnaars op de Olympische Spelen, Europese en Wereldkampioenschappen, en mensen die ver van sport zijn, zelfs na 60 jaar, vergeten krukken en beginnen normaal te lopen!

Thuis gezondheidslessen. Gymnastiek zonder fitnessapparatuur. 60 oefeningen

De nieuwe geïllustreerde uitgave van de beroemde arts-kinesitherapeut, professor S.M. Bubnovsky, is een uitstekende assistent voor degenen die al vertrouwd zijn geraakt met zijn effectieve methode om het menselijk lichaam te genezen, maar om de een of andere reden niet constant gespecialiseerde centra voor kinesitherapie kunnen bezoeken met speciale apparatuur..

De oefeningen die in het boek worden gepresenteerd, kunnen met gewone hulpmiddelen thuis, op vakantie of tijdens zakenreizen worden gedaan. Het belangrijkste is om het belangrijke motto van de auteur zelf te volgen: "Geen dag zonder lichaamsbeweging!"

Dit boek is een "zakdokter" voor iedereen die terug wil komen en jarenlang gezond wil blijven..

Hart- en vaatgezondheidscode

Deze keer bracht Dr. Bubnovsky een boek uit dat gewijd was aan een even belangrijk probleem: de verbetering van het hart en de bloedvaten. Volgens statistieken zijn ziekten van het cardiovasculaire systeem een ​​van de meest voorkomende doodsoorzaken. Deze omvatten atherosclerose, hypertensie, angina pectoris, coronaire hartziekte, enz..

Sergey Bubnovsky vertelt hoe je gezondheid kunt bereiken, het hart kunt versterken en bloedvaten kunt reinigen met behulp van de genezende effecten van natuurlijke elementen. Dankzij zijn technieken zullen lezers hun gezondheidscode kunnen herstellen..

De waarheid over het heupgewricht. Leven zonder pijn

Het heupgewricht is het grootste van het menselijk lichaam en wordt daarom het meest belast. Het is geen verrassing dat problemen met dit gewricht zo vaak voorkomen..

Als iemand pijn heeft in het heupgewricht, wordt elke stap een echte marteling, elke beweging verandert in een hel. De gang verandert, er zijn pijn in de rug, knieën, moeilijkheden bij het staan ​​en liggen - dit zijn allemaal manifestaties van coxartrose - een ziekte van het heupgewricht. Het ontwikkelt zich meestal bij ouderen of mensen die ernstig letsel hebben opgelopen.

De auteur nodigt de lezers uit om zich vertrouwd te maken met het unieke materiaal, de geschiedenis van zijn ziekte. De auteur zal je vertellen hoe hij erin slaagde pijn, een ernstige ziekte te overwinnen en weer vrolijk en gelukkig te worden.

Gezonde bloedvaten, of waarom heeft iemand spieren nodig?

Op het eerste gezicht lijkt het erop dat leeftijdsgebonden verwelking van het spierstelsel niet wordt geassocieerd met ziekten van het hart en de bloedvaten. Maar dit is niet het geval. Osteochondrose en hart- en vaatziekten zijn nauw met elkaar verbonden. En de auteur zal de lezers vertellen wat de connectie tussen hen is. Is het mogelijk om de bloeddruk te normaliseren door regelmatig te sporten??

Het boek biedt eenvoudige en toegankelijke aanbevelingen, oefeningen die al lang bewezen effectief zijn. Dit boek zal interessant zijn voor iedereen die om zijn gezondheid geeft en van plan is een lang en actief leven te leiden..

Hernia is geen zin!

Mensen die worden geconfronteerd met problemen en pijn in de wervelkolom, raken steeds meer gedesillusioneerd door traditionele behandelmethoden. Medicijnen en operaties die door artsen worden voorgesteld, leveren niet de verwachte resultaten op en verergeren vaak problemen.

Sergei Bubnovsky, een ervaren arts, biedt een heel andere methode om deze aandoeningen te bestrijden. Hij is een fervent tegenstander van operaties en pillen, dus zijn technieken omvatten geen medicamenteuze therapie..

De auteur vertelt in detail over hoe te leven en hoe om te gaan met rugpijn die optreedt tegen de achtergrond van hernia's in de wervelkolom.

Hoofdpijn, of waarom heeft iemand schouders nodig??

Hoofdpijn is een zeer ernstig en veel voorkomend probleem waarmee veel mensen worden geconfronteerd. Er zijn veel oorzaken van hoofdpijn, maar weinigen begrijpen dat ze vaak worden veroorzaakt door zwakte van de spieren van de schoudergordel..

In zijn nieuwe werk vertelt dr. Bubnovsky in detail over de oorzaken van hoofdpijn en legt hij uit hoe je een uitweg uit deze vicieuze cirkel kunt vinden zonder pillen te gebruiken. Is het mogelijk om pijn zelf te overwinnen? Wat is spierdepressie? Hoe een acute hoofdpijn te stoppen? Dit alles leest u op de pagina's van dit boek..

Osteochondrose is geen zin!

Osteochondrose is de plaag van moderne mensen. Deze ziekte treft niet alleen ouderen, maar komt ook al veel voor onder de jonge bevolking. Het ontwikkelt zich langzaam en onmerkbaar, maar leidt uiteindelijk tot een uitgebreid pakket aan problemen die niet zo gemakkelijk op te lossen zijn..

De auteur van dit boek is ervan overtuigd dat het uitermate belangrijk is om vroegtijdig met preventie van osteochondrose te beginnen. En voor degenen die dit probleem al hebben ondervonden, biedt hij een effectieve behandelingsmethode, waarvan het unieke is dat u geen pillen hoeft te drinken en geen operaties hoeft uit te voeren. Het belangrijkste is om correct en regelmatig een reeks oefeningen uit te voeren die zullen helpen om osteochondrose te overwinnen...

De aard van het intelligente lichaam. Alles over de wervelkolom en gewrichten

Een ander boek van de beroemde dokter Bubnovsky vertelt hoe je ernstige aandoeningen als coxartrose, artritis, osteochondrose, hernia van de wervelkolom kunt verslaan zonder chirurgie en medicijnen. Het lijkt onmogelijk, maar jarenlange ervaring en feedback van mensen die een unieke techniek op zichzelf hebben toegepast, bewijzen het tegendeel..

Het boek bevat oefeningen die ooit de auteur zelf hielpen, die werd geconfronteerd met een ernstige rugblessure en jarenlang alleen op krukken kon lopen. Bubnovsky zal ook praten over veel voorkomende behandelingsfouten en misvattingen die verband houden met deze ziekten..

Leven na letsel of gezondheidscode

Dit boek zal in de eerste plaats nuttig zijn voor degenen die verwondingen aan de wervelkolom en gewrichten hebben opgelopen en zich in de periode van revalidatie en gezondheidsherstel bevinden. Traditionele geneeskunde biedt veel verschillende remedies - pillen, injecties, krukken, enz. Maar de auteur van dit boek is ervan overtuigd dat deze fondsen niet nodig zijn en dat een gezonde wervelkolom kan worden verkregen door middel van lichaamsbeweging..

Hij bewijst de effectiviteit van zijn methodologie in dit boek en vertelt hoe hij in staat was om zes piloten van het KamAZ-Master-team weer in dienst te nemen, die na de rally rugletsel opliepen..

Mythen over gezondheid. Waar komen ziekten vandaan?

Dit boek helpt lezers met een frisse blik naar de farmaceutische en medische industrie. De auteurs van deze publicatie hebben de meest voorkomende mythes over gezondheid verzameld die al stevig in de hoofden van moderne mensen zitten. Maar is het werkelijk alles wat ze ons uitzenden vanaf tv-schermen en reclameboekjes?

Wat zit er achter zogenaamd 'gezond voedsel', voedingssupplementen en hyped fitnessprogramma's die een geweldige gezondheid en fitheid beloven? De auteurs van het boek zullen de hele waarheid hierover onthullen...

Bubnovsky's techniek: een korte gids

© Bubnovsky S. M., 2017

© Ontwerp. LLC "Uitgeverij" E ", 2017

In plaats van een voorwoord, of wat is kinesitherapie

Kinesitherapie (van de Griekse woorden "kinesis" - beweging en "therapie" - behandeling) is de behandeling van pijnsyndromen met speciale decompressiebewegingen op de MTB-behandelingssimulator (multifunctionele Bubnovsky-simulator) zonder pijnstillers (medicijnen).

Ondanks het feit dat bepaalde fysieke oefeningen in het oude Griekenland en het oude Rome als remedie werden gebruikt, is de term "kinesitherapie" al eeuwenlang in de vergetelheid geraakt. In de moderne medische literatuur is deze term relatief recent verschenen, minder dan drie decennia geleden. Deze term werd nieuw leven ingeblazen, als ik het zo mag zeggen, door professor, doctor in de medische wetenschappen Sergei Mikhailovich Bubnovsky, die een fundamenteel nieuw systeem voorstelde om vele ziekten te behandelen, pijn kwijt te raken en de werkcapaciteit te herstellen zonder medicijnen en chirurgische ingrepen. Het unieke van Bubnovsky's systeem wordt bevestigd door wetenschappelijke activiteit en de interesse van miljoenen lezers voor zijn boeken, evenals door een aantal patenten en certificaten. Het genezingssysteem van Bubnovsky werd gekenmerkt door vele onderscheidingen en dankbrieven, maar het beste bewijs van de effectiviteit van kinesitherapie zijn meer dan 1,5 miljoen succesvolle herstelverhalen van patiënten met verschillende diagnoses..

Healing-bewegingen werden in zijn praktijk gebruikt door Hippocrates. De oosterse geneeskunde kent praktijken zoals yoga en qigong, die ook een verscheidenheid aan bewegingen en houdingen gebruiken om de gezondheid te behouden en te herstellen. Momenteel zijn er standaard therapeutische en revalidatietechnieken, waaronder bewegingen met lasten, oefengymnastiek en fysiotherapie (oefentherapie). Maar yoga en qigong helpen alleen een gezond persoon bij het verbeteren van zichzelf, en standaard oefentherapie-technieken staan ​​helaas niet toe dat ze worden gebruikt als volwaardige therapeutische middelen voor degeneratieve aandoeningen van het bewegingsapparaat. Op dit moment kan dus alleen kinesitherapie het zieke lichaam van een onsportief persoon, die bovendien een aantal bijkomende ziekten en slechte gewoonten heeft, werkelijk herstellen..

Tegenwoordig is moderne kinesitherapie volgens de methode van SM Bubnovsky de meest populaire methode in Rusland en in het buitenland voor niet-chirurgische en medicijnvrije behandeling van spinale osteochondrose met hernia tussenwervelschijf (IVD), revalidatie na verwondingen en operaties, evenals preventie van chronische invaliditeit..

De belangrijkste verschillen tussen kinesitherapie en conventionele therapeutische benaderingen

In de traditionele geneeskunde, voor de behandeling van verschillende aandoeningen van de wervelkolom en gewrichten (osteochondrose, artrose, hernia, osteoporose) en verwondingen van het bewegingsapparaat, worden aan patiënten geneesmiddelen voorgeschreven (tabletten, injecties, zalven), chirurgie, fysiotherapie, acupunctuur, enz..

Ondanks het significante verschil tussen deze methoden hebben ze één gemeenschappelijk nadeel: ze behandelen allemaal een passieve patiënt die niet in staat is zich te verplaatsen en zichzelf fysiek te herstellen..

Voordelen van kinesitherapie

Naast de hoge efficiëntie van de behandeling heeft kinesitherapie nog een aantal andere voordelen:

• kinesitherapie behandelt ziekten met speciale bewegingen en gebruikt geen medicijnen, daarom heeft een dergelijke behandeling geen negatieve bijwerkingen;

• alle bewegingen die worden gebruikt bij kinesitherapie zijn absoluut natuurlijk voor een persoon, daarom is deze methode veilig voor elke patiënt;

• kinesitherapie stelt u in veel gevallen in staat om de ziekte zonder operatie te genezen, en als een dergelijke ingreep onvermijdelijk is (bijvoorbeeld bij artroplastiek in gevorderde gevallen van de ziekte), dan helpen de methoden van kinesitherapie bij de voorbereiding op een dergelijke operatie, zodat de chirurgische ingreep zo effectief mogelijk is, en in de postoperatieve periode de patiënt kan zo snel mogelijk terugkeren naar het normale leven;

• kinesitherapie is een universele methode voor de behandeling en preventie van verschillende ziekten, die geschikt is voor mensen van elke leeftijd, met elke diagnose en elke gezondheidstoestand;

• kinesitherapie helpt niet alleen om van pijn af te komen, maar vermindert ook het risico op herhaling van de ziekte en elimineert veel bijkomende ziekten;

• kinesitherapie heeft niet alleen een genezend effect op de wervelkolom en gewrichten, maar ook op het hele organisme;

• kinesitherapie verbetert de stemming, normaliseert de stofwisseling, verbetert de slaap, versterkt het immuunsysteem, helpt de ontwikkeling van veel chronische ziekten te voorkomen;

• kinesitherapie is voor iedereen beschikbaar: oefeningen kunnen niet alleen in gespecialiseerde centra, maar ook thuis worden uitgevoerd.

Wanneer kinesitherapie wordt gebruikt

Kinesitherapie wordt aanbevolen voor de behandeling van de volgende ziekten:

• chronische aandoeningen van de wervelkolom (osteochondrose, hernia, rug- en lage rugpijn, osteoporose, enz.);

• chronische aandoeningen van de gewrichten (artritis en artrose van de knie-, heup- en ellebooggewrichten, periartritis en andere);

• revalidatie na verwondingen en endoprothesen;

• houdingsstoornissen bij volwassenen en kinderen;

• scoliose van verschillende etiologieën;

• schendingen van spierfuncties;

• posttraumatische of postoperatieve gewrichtscontractuur (stijfheid of verminderde beweeglijkheid van de gewrichten).

Ondanks dat behandeling met beweging voor bijna alle mensen geschikt is, kent deze methode toch enkele contra-indicaties.

Absolute contra-indicaties voor kinesitherapie zijn:

• acute aandoeningen vóór het infarct en vóór een beroerte;

Relatieve contra-indicaties kunnen zijn:

• mentale en infectieziekten;

• goedaardige neoplasma's of vermoedens daarvan;

• recente operaties aan de wervelkolom, ligamenten, spieren, pezen of gewrichten, evenals hun tranen;

• chronische longziekte in ernstige vorm;

• ernstige hartritmestoornissen;

• hart-, nier-, lever- of ademhalingsfalen;

• ernstige vorm van diabetes mellitus.

In aanwezigheid van deze ziekten, is het noodzakelijk om uw arts te raadplegen voordat u met kinesitherapie begint..

Dr. Bubnovsky's systeem

Kinesitherapie is de behandeling van pijnsyndromen zonder pijnstillers met behulp van krachtapparatuur voor decompressie. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat beweging op zichzelf niet geneest - alleen de juiste beweging geneest. Correct kan alleen een beweging worden genoemd die bij ieder specifiek persoon past en die enerzijds veilig en anderzijds curatief is. Ik zeg altijd dat er geen identieke patiënten zijn - er zijn dezelfde diagnoses. Om deze reden is mijn techniek gebaseerd op een individuele benadering van elke patiënt, rekening houdend met zijn toestand en bijkomende ziekten..

Voor de juiste selectie van oefeningen heb ik een speciale myofasciale diagnose ontwikkeld en gepatenteerd, die elke patiënt ondergaat voordat hij een behandelprogramma voorschrijft. Deze diagnose is uniek omdat het de toestand van myofasciale weefsels (spieren) bepaalt, die niet wordt uitgevoerd met een andere diagnostische techniek. Het tweede deel van de diagnose omvat een functionele test op een door mij ontwikkelde multifunctionele simulator, die de conditie van de spieren van de patiënt en het voor hem toegestane startniveau van de belasting laat zien, wat bijdraagt ​​aan het herstel van de voeding van de wervelkolom en gewrichten.

Tijdens mijn counselingstrainingen onderzoek ik elke patiënt persoonlijk: ik bekijk zijn beelden (röntgenfoto of MRI), voer myofasciale diagnostiek uit en nadat de patiënt een functionele test op simulatoren heeft ondergaan, selecteer ik voor hem een ​​individuele reeks therapeutische bewegingen die de maximale effectiviteit van de behandeling van deze patiënt zullen verzekeren.

In mijn methodologie is elke patiënt een actieve deelnemer aan het genezingsproces, dus het resultaat van de genezing hangt grotendeels van hemzelf af - van hoe nauwkeurig hij de ontvangen aanbevelingen zal opvolgen. Het belangrijkste is dat met deze benadering de patiënt zelf zijn problemen begint te begrijpen, verzameld door het leven, en de manier om er vanaf te komen. Zoals ze zeggen, alles is open. Behandeling van rugpijn met pillen en operaties is op zoek naar een zwarte kat in een donkere kamer, vooral omdat de kat er niet is...

De belangrijkste voordelen van mijn systeem voor gezondheidsherstel zijn als volgt:

• een reeks fysieke oefeningen wordt voor elke patiënt individueel samengesteld, rekening houdend met zijn leeftijd, de ernst van de ziekte en de aanwezigheid van bijkomende gezondheidsproblemen;

• therapeutische oefeningscomplexen volgens de methode van professor Bubnovsky kunnen worden uitgevoerd door patiënten van elke leeftijd, inclusief ouderen met veel bijkomende ziekten, zoals osteoporose, of die in een toestand verkeren na hart- en oogoperaties;

• alle oefeningen zijn eenvoudig: zelfs een persoon met een lichamelijke conditie van nul kan de techniek van het uitvoeren van oefeningen onder de knie krijgen;

• een belangrijk voordeel van dit systeem is de optimale werking op spieren en gewrichten: bij juiste training wordt het risico op blessures volledig geëlimineerd;

• tijdens het uitvoeren van therapeutische oefeningen wordt de snelheid en het volume van de bloedstroom hersteld zonder de hartspier te belasten, verbetert de beweeglijkheid van de gewrichten, wordt het werk van het skeletsysteem gehandhaafd, wordt de coördinatie van bewegingen hersteld en dus het werk van de hersenen;

• oefeningen zijn gericht op het ontwikkelen van de elasticiteit en het uithoudingsvermogen van spieren, die voedingsstoffen aan organen en weefsels afgeven en daardoor de algemene werkcapaciteit van het lichaam herstellen;

• regelmatige lichaamsbeweging helpt pijn in de wervelkolom en gewrichten weg te werken zonder medicatie;

• je kunt gymnastiek doen, niet alleen in gespecialiseerde centra, maar ook thuis of in de dichtstbijzijnde sportschool - na een training in het bewegingscentrum;

• regelmatige oefeningen met deze methode verlichten niet alleen rug- en gewrichtspijn, maar verbeteren ook de stemming, verhogen de werkcapaciteit en vitaliteit, normaliseren de bloeddruk, verbeteren de activiteit van het cardiovasculaire systeem en de gezondheid in het algemeen;

• momenteel zijn er Doctor Bubnovsky-centra in veel steden van Rusland - daar worden lessen gegeven onder begeleiding van ervaren instructeurs-kinesiologen met behulp van de multifunctionele simulatoren die door mij zijn ontwikkeld.

Voor degenen die voor hun lichaam zorgen, hun gezondheid willen herstellen of behouden zonder medicijnen en operaties, evenals degenen die ernaar streven de gezondheid zo snel mogelijk te herstellen en na een verwonding of een operatie terug te keren naar het normale leven, wil ik u eraan herinneren dat momenteel in Te koop zijn er mijn boeken over verschillende aspecten van herstel volgens het Bubnovsky-systeem, evenals dvd's, die in detail de techniek van het uitvoeren van verschillende oefeningen laten zien. Deze publicaties zullen nuttig zijn voor iedereen die meer wil weten over de niet-chirurgische en medicijnvrije behandeling van verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat en zelfstandig gymnastiek wil beoefenen..

Bubnovsky-kinesitherapie is effectief voor de behandeling van vele aandoeningen van het bewegingsapparaat, waaronder de volgende:

• acute en chronische rugpijn (in het cervicale, thoracale en lumbale gebied, 'loop'-pijn over de hele rug, uitstralend naar de benen);

• schouderpijn, hoofdpijn, duizeligheid;

• osteochondrose van de thoracale en lumbale wervelkolom;

• hernia, uitsteeksel, hemangiomen en andere problemen met de wervelkolom;

• pijn in de knie- en heupgewrichten;

• artritis en artrose van de knie- en heupgewrichten (gonartrose, coxartrose);

• aandoeningen na endoprothese van de knie- en heupgewrichten;

• pijn in de nek, schouders, vingers;

• aandoeningen na operaties aan de wervelkolom, ook na de installatie van metalen constructies;

• revalidatie na blessures;

• schending van de gevoeligheid van de ledematen bij osteochondrose;

• jicht en pijn in de voet;

• scoliose en houdingsstoornissen;

• herstel van een beroerte.

Om mij te beschermen tegen piraten en navolgers van mijn methode, heb ik methoden voor revalidatie en herstel ontwikkeld en gepatenteerd voor patiënten met compressiefracturen van de wervelkolom en bekkenbeenderen, endoprothesen van grote gewrichten (knie, heup), hartoperaties (coronaire bypass-transplantatie, stenting en andere), myocardinfarct of beroerte, evenals voor vrouwen met verzakking van interne organen in de postpartumperiode en menopauze. Doe voorzichtig! Alle informatie over de methode staat alleen op mijn website.

Kinesitherapie volgens de Bubnovsky-methode wordt ook aanbevolen voor ziekten van het cardiovasculaire systeem, aandoeningen van de luchtwegen, aandoeningen van het voortplantingssysteem, diabetes type II, evenals voor de preventie van verschillende ziekten: vegetatieve-vasculaire dystonie, chronisch vermoeidheidssyndroom, hypertensie, aambeien, prostatitis, rectale fissuren, chronisch bekkenpijn, rugpijn tijdens de zwangerschap (tot de achtste maand).

Individuele trainingsprogramma's zullen vooral nuttig zijn voor ouderen, kinderen (ouder dan 6 jaar) en adolescenten met posturale stoornissen, mensen met zittend werk of een zittende levensstijl, evenals voor alle patiënten die verwondingen hebben opgelopen of chirurgische ingrepen aan de gewrichten of wervelkolom..

Kinesitherapie volgens de Bubnovsky-methode - de weg naar gezondheid

Ik kan een groot aantal redenen noemen waarom het zo belangrijk is voor mensen met aandoeningen van het bewegingsapparaat om, ondanks de leeftijd en ernst van de ziekte, regelmatig kinesitherapie volgens de Bubnovsky-methode te ondergaan. De belangrijkste van deze redenen zijn de volgende:

• spierinsufficiëntie of verzwakking (hypotrofie) van de spieren van elk gewricht, vooral de gewrichten van de ledematen, is de belangrijkste oorzaak van gewrichtsaandoeningen - artritis en artrose, terwijl artrose uiteindelijk leidt tot "grote operaties" - endoprothesen (vervanging van zieke gewrichten door endoprothesen, implantaten);

• door het ontbreken van regelmatige belasting van de rugspieren, verzwakken deze spieren bij de mens eerst, daarna spasmen, wat leidt tot rugpijn, en na verloop van tijd ontwikkelt zich osteochondrose en als gevolg daarvan hernia tussenwervelschijven en osteoporose van de wervelkolom;

• als gevolg van onjuiste belasting van de spieren van de gordel van de bovenste ledematen, kunnen hoofdpijn en migraine optreden, en na verloop van tijd kan het gebrek aan inspanning van deze spieren leiden tot een beroerte of zelfs tot dementie (de ziekte van Alzheimer of Parkinson);

• de afwezigheid van regelmatige belasting van de borstspieren en spieren van de onderste ledematen leidt tot de ontwikkeling van hypertensie, en bij kinderen tot het optreden van scoliose;

• onvoldoende werk van de intercostale spieren schaadt de longfunctie en draagt ​​bij aan het ontstaan ​​van COPD (chronische obstructieve longziekte);

• verzwakking van de buikspieren verstoort de evacuatiefunctie van de darmen en leidt tot constipatie, aambeien en orgaanverzakking;

• hypotrofie van de adductoren van de dij en de spieren van het perineum draagt ​​bij tot de ontwikkeling van ontstekingsziekten van de bekkenorganen (prostatitis bij mannen en uterusmyoma bij vrouwen), dit zijn ziekten van stagnatie;

• spierinsufficiëntie van de abductorspieren van de dij kan leiden tot verlies van elementen van de endoprothese (indien aanwezig) en antalgische scoliose;

• hypotrofie van de spieren van het kniegewricht leidt tot zwakte van de meniscus en kruisbanden, waardoor artrose ontstaat, en vervolgens endoprothetica;

• door de afwezigheid van belasting op de spieren van de achterkant van de benen, treedt bloedretentie op in de aderen, wat kan leiden tot aritmieën, coronaire hartziekten en zelfs een hartaanval, trombose;

• onvoldoende inspanning van de spieren van de voet kan platvoeten, spataderen en zelfs diabetes mellitus type II veroorzaken.

Het is dus uitermate belangrijk voor de gezondheid van elke persoon om alle hoofdspieren van het lichaam van de juiste belasting te voorzien. Regelmatige kinesitherapie-oefeningen helpen de spieren te herstellen, de stofwisseling te verbeteren en de ontwikkeling van veel aandoeningen te voorkomen.

We leven niet om ziek te worden.

Herstel volgens het Bubnovsky-systeem: algemene aanbevelingen

Als u uw gezondheid wilt verbeteren, de ontwikkeling van verschillende ziekten wilt voorkomen of van de ziekte af wilt komen zonder medicijnen en chirurgie, moet u bepaalde regels volgen.

Regel één: je moet regelmatig sporten.

Je moet het minstens drie keer per week doen. Elke les moet minstens 20 minuten duren. Een comfortabele manier om oefeningen te doen in de sportschool, samen met rek- en krachtoefeningen - van 40 minuten tot 1 uur en 10 minuten. Idealiter zou u dagelijks een uur moeten doen..

Regel twee: houd een klasdagboek bij.

Het bijhouden van een dagboek is gedisciplineerd: een dagboek helpt je om je gezondheidsbevorderende gymnastiek beter te organiseren en vergeet niet om alle nodige oefeningen te doen. Door uw resultaten dagelijks bij te houden, kunt u uw voortgang bijhouden en hoe uw gezondheid elke dag verbetert..

Regel drie: drink water tijdens de les.

Om een ​​droge mond te voorkomen, moet u tussen de oefeningen door water drinken - één slokje per keer, niet meer!

Regel vier: na elke les - waterprocedures.

Maak vrienden met koud water, hou ervan! Ze is in leven! Neem na elke les een koud bad of een koude douche (gedurende 5 seconden met je hoofd) - deze procedure wordt cryotherapie genoemd en helpt rugpijn, gewrichten en spieren effectiever te bestrijden, vermoeidheid te verminderen en het herstel van griep en acute luchtweginfecties te versnellen. Als het niet mogelijk is om een ​​koud bad of douche te nemen, kunt u grondig inwrijven met een handdoek gedrenkt in koud water.

Regel vijf: stop niet met trainen, ook niet als u zich onwel voelt.

In het geval van een verergering van de ziekte, verkoudheid of griep, moeten therapeutische oefeningen worden voortgezet, maar het aantal oefeningen, het stressniveau of het aantal herhalingen kan worden verminderd. Het is noodzakelijk om de ziekte uit het lichaam te verwijderen! Is dat bij een temperatuur van 39 graden en hoger, dan moet je gaan liggen.

Regel zes: prijs uzelf na het uitvoeren van herstellende gymnastiek voor uw ijver en het overwinnen van uw eigen zwakte en luiheid.

Het zal uw humeur verbeteren, uw zelfrespect vergroten en uw motivatie om door te gaan met trainen..

Het handig en correct bijhouden van een dagboek en het verhogen van de motivatie voor dagelijkse oefeningen zal mijn boek "Bubnovsky Motivator: Your Guide to Health" helpen..

Dit boek bevat alle nodige aanbevelingen voor zelfstudie: hoe je de oefeningen correct doet, hoe je de pols controleert, hoe je oefent met acute pijn.

Bruikbare tips

• Beginnen met oefenen na een lange pauze, probeer de eerste dag niet alle oefeningen uit te voeren die je eerder hebt gedaan, voor de pauze, vooral niet met dezelfde gewichten en gewichten, anders kun je de volgende dag niet van de pijn af. Voeg nieuwe oefeningen toe en verhoog de belasting geleidelijk.

• Zelfs als u ooit een gezond en atletisch persoon was, maar daarna bent gestopt met sporten en bent overgeschakeld op een zittende levensstijl, begin dan helemaal opnieuw: lange pauzes in fysieke activiteit doen al uw eerdere atletische prestaties teniet en maken u weer " Nieuweling ".

• Als u besluit medische gymnastiek te doen, raadpleeg dan geen arts die u heeft verboden om enige vorm van oefening te doen of die het dragen van een korset heeft aanbevolen..

• Als u lange tijd geen lichamelijke oefeningen heeft gedaan, zullen de spieren aan het begin van de oefening noodzakelijkerwijs pijn doen, misschien zelfs ernstig. Maar dit is geen reden om te stoppen met trainen, dit is slechts een periode van aanpassing: heel snel zullen de spieren wennen aan nieuwe belastingen en zullen ze geen pijn meer doen. Gieten of wrijven met koud water zal helpen om sneller van pijn af te komen, maar je kunt de gewrichten en spieren niet verwarmen met verschillende hete wrijvingen!

• Als u medicijnen gebruikt om uw bloeddruk te verlagen, moet u niet meteen stoppen met het innemen ervan: verlaag geleidelijk de dosis van de medicatie en zorg ervoor dat u uw hartslag onder controle houdt..

• Klaag niet tegen anderen over uw gezondheid en nodig geen vrienden of familieleden uit om therapeutische oefeningen met u te doen "voor het bedrijf": oefeningen doen is uw persoonlijke tijd, waardeer het!