Dieet voor hernia tussenwervelschijven

Een therapeutisch dieet voor een hernia kan de kans op complicaties verkleinen. Een uitgebalanceerd dieet verzadigt het lichaam met essentiële voedingsstoffen en zorgt ervoor dat overgewicht de toestand van de patiënt niet verslechtert. Calorierijk voedsel is uitgesloten. Een goed ontworpen menu helpt voedingsfouten te voorkomen.

Waarom u zich aan een dieet moet houden?

De juiste voeding voor cervicale hernia vermindert pijn en voorkomt dat de ziekte verergert. Wanneer de opname van calcium en zout wordt verminderd, kan de zoutophoping niet groeien, waardoor de druk op de wervels toeneemt en de tussenwervelschijven dunner worden. De balans van essentiële voedingsstoffen voor hernia helpt om zenuwuiteinden en haarvaten in het kraakbeen van de onderrug te herstellen. Wanneer de hernia verergert, probeert de patiënt minder te bewegen, elke herstellende gymnastiek is verboden tot het einde van de aanval. Gedurende deze periode is het risico op gewichtstoename groot, wat de toestand van de patiënt verergert: overgewicht zorgt voor extra stress.

Het effect van overgewicht op de wervelkolom

Zittend werk en inactiviteit leiden tot gewichtstoename, zelfs bij het beste metabolisme. Veranderingen die optreden als gevolg van overbelasting van de wervelkolom:

• ondersteunende spieren verzwakken;
• de wervels duwen de schijven;
• zenuwen zijn bekneld;
• dystrofische processen vinden plaats in het kraakbeenweefsel.

Na verloop van tijd wordt de normale voeding van het kraakbeenachtige vezelmembraan en de nucleus pulposus moeilijk. Elasticiteit neemt sterk af, weefsels drogen uit. Door de impact van overgewicht worden de wervels afgeplat, waardoor de tussenwervelschijf wordt vernietigd.

Hoe te eten?

Patiënten met cervicale hernia mogen niet te veel eten. Het aanbevolen dieet is een beetje, fractioneel, minstens 5 keer per dag. 4 uur voor het slapengaan is de toegang tot de koelkast gesloten. De basis van het dieet zijn zuivelproducten, fruit, groenten, vis. Bij de voeding moet een maximum aan vitamines en mineralen worden verstrekt. Bijzondere nadruk wordt gelegd op calcium. Snoepjes zijn beperkt, je kunt ze 's ochtends eten, terwijl je de voorkeur geeft aan caloriearme fruitdesserts. Gefrituurd voedsel, ingeblikt voedsel, gerookt vlees voor een hernia van de wervelkolom zijn een extra bron van zout. Dit voedsel zal moeten worden verwijderd. Het wordt aanbevolen om minimaal 2 liter gezuiverd water per dag te drinken.

Handige voeding voor hernia

Voeding voor tussenwervelhernia van de lumbale wervelkolom moet zorgen voor de aanvoer van alle noodzakelijke vitamines:

• De bron van collageen is vitamine C, dat botcellen versterkt. Knoflook, citrusvruchten en bessen zijn belangrijk.
• Magnesium voorkomt dat botten zachter worden. Het dieet omvat honing, zonnebloempitten en rozijnen.
• Fosfor is essentieel voor de balans van metabolische processen. Daarom zijn bij een hernia, zemelen, erwten, tarwe erg belangrijk..
• Vitaminen A en D vergemakkelijken de vorming van de noodzakelijke verbindingen met fosfor en calcium. Komt voor in groenten, fruit, verse magere vis, boter.
• Aardappelen, bonen, noten en selderij zijn een bron van mangaan, dat de cellen van zuurstof helpt voorzien.
• Vitamine B komt voor in havermout, boekweit en maïs.
• Thiamine komt voor in melk, sinaasappels, kaas, rijst. Verbetert de stofwisseling.

Terug naar de inhoudsopgave

Wat je niet kunt eten?

Een dieet voor een hernia van de wervelkolom sluit volledig uit:

Hete sauzen moeten worden uitgesloten van het menu van de patiënt.

• meelproducten, vette desserts, zoete soda;
• hete sauzen, in de winkel gekochte mayonaise of ketchup, marinades;
• Vet van dieren en suikerbakkerswaren, margarine;
• witte bloem gebakken goederen;
• spek, worst, gekookt varkensvlees;
• hamburgers, frites, croutons, chips;
• alcohol.

Bij een hernia van de wervelkolom is het noodzakelijk om de zoutinname te minimaliseren. Het wordt aanbevolen om een ​​beetje zout toe te voegen aan de afgewerkte schaal..

Voorbeeldmenu

Voeding voor een hernia van de lumbale wervelkolom is niet erg strikt, het principe is matiging. In het begin, zodat de patiënt niet in de verleiding komt om los te breken of een portie junkfood te eten, raden artsen aan om een ​​menu voor een week te maken. Het helpt om bij elkaar te komen, gewoontes op een nieuwe manier weer op te bouwen. De onderstaande maaltijdopties zijn alleen bedoeld als richtlijn. De behandelende arts kan het dieet aanpassen aan de toestand van de patiënt.

Ontbijtopties voor een hernia van de wervelkolom:

Aanbevolen maaltijden voor de lunch:

• Boekweitsoep, gebakken vis op een groentekussen, koolsalade.
• Borsjt zonder vlees, koolrolletjes met kip.
• Broccoli puree soep, groente en visfilet ovenschotel.
• Rode biet, gestoomde kotelet, vinaigrette.
• Gestoomde vis, rijst met groenten.
• Gevulde paprika, erwtensoep met rogge croutons.
• Groentesoep, gekookte kalkoen, bloemkoolpuree.

• Gegrilde vis, groentesalade.
• Gebakken groenten, gestoomde magere varkenskotelet.
• Rundvlees-sjasliek, groentesneden.
• Gelei zeevis, vinaigrette.
• Tomaten- en kwarksalade, gekookte vis.
• Seizoensgebonden groenteschotel.
• Groentestoofpot en zeewiersalade.

Snacken is erg belangrijk bij een hernia van de wervelkolom. Zelfs als de patiënt een drukke werkdag heeft, moet u altijd yoghurt, een appel, een handvol noten, brood of gedroogd fruit bij de hand hebben. Met de juiste benadering van voeding wordt de kans dat de patiënt te veel eet tijdens lunch of diner drastisch verminderd. Als u moet afvallen, is het aan te raden om de middagsnack en het avondeten te ruilen.

Dieet voor een hernia: toegestaan ​​en verboden voedsel

Fysiologische processen in de tussenwervelschijven worden verzorgd door de opname van zuurstof, vitamines en micro-elementen uit de musculoskeletale weefsels van de wervelkolom.

Door hun gebrek vervormt de anatomische structuur van de schijf, verliest zijn elasticiteit en het vermogen om te regenereren.

Het tekort aan stoffen die nodig zijn voor het volledig functioneren van systemen en organen is tegelijkertijd een van de factoren die de ontwikkeling van een tussenwervelhernia in gang zetten..

In dit opzicht zijn in het schema van conservatieve behandeling van herniale formaties, samen met het gebruik van medicijnen, aanvullende maatregelen opgenomen om het lichaam van belangrijke voedingsstoffen te voorzien..

Een van deze activiteiten is een goed georganiseerd systeem van gezonde voeding..

Wat is een hernia van de wervelkolom

Het centrale deel van de tussenwervelschijf is de nucleus pulposus - een goed uitrekkende, elastische formatie van type II collageen met een geleiachtige consistentie.

De beschermende functies van de kern worden uitgevoerd door de dichte annulus fibrosus eromheen, bestaande uit type I collageen. De vezels van beide soorten collageen, naast het vervullen van de functie van versterking, houden hyaluronzuur vast in de tussenwervelschijf, die op zijn beurt water bindt.

De op deze manier gevormde anatomische structuur is bestand tegen hoge druk en combineert de wervels tot een geheel, biedt mobiliteit en flexibiliteit van de wervelkolom en fungeert ook als schokdemper.

Wanneer, als gevolg van de impact van negatieve factoren - trauma, dystrofische en ontstekingsprocessen in de wervelkolom, overmatige fysieke inspanning - de nucleus pulposus wordt verplaatst, breekt de annulus fibrosus met een uitsteeksel van een deel van de schijf tussen de wervels, wordt een hernia gevormd.

Plaats van lokalisatie van hernia's

Door lokalisatie worden soorten hernia van de wervelkolom als volgt geclassificeerd en aangeduid:

Meestal - in 64% van de gevallen - wordt een lumbale hernia gediagnosticeerd, omdat de belasting van dit deel van de wervelkolom maximaal is. De tweede meest voorkomende, ongeveer in elk derde geval, is een hernia van de cervicale wervelkolom. En uiterst zelden - hun aandeel is slechts 6% - zijn er herniale formaties in het thoracale gebied.

Het belang van goede voeding voor de wervelkolom

Een van de redenen voor de vorming van een tussenwervelhernia is een tekort aan essentiële stoffen die het schijfweefsel voeden. De normale anatomische en fysiologische parameters worden geleverd door indirecte circulatie, uitgevoerd tijdens het diffusieproces vanuit de perifere vaten van de schijf zelf en het aangrenzende wervellichaam.

Behoud van een optimale schijfstatus vereist, naast voeding, de verwijdering van metabolische producten. Met dystrofische veranderingen in de spier-ligamenteuze weefsels van de wervelkolom wordt het zuurstof- en voedingsmetabolisme verstoord, wat het risico op hernia-vorming verhoogt of het reeds begonnen proces van zijn vorming verergert.

Bovendien wordt overgewicht, dat een overmatige belasting van de wervelkolom veroorzaakt en de oorzaak is van verstoringen in de loop van biochemische processen in het lichaam, ook beschouwd als een factor die de ontwikkeling van een hernia van de wervelkolom initieert..

Met het oog hierop, de juiste organisatie van voeding, maakt een therapeutisch dieet mogelijk:

• verwijder giftige stofwisselingsproducten uit het lichaam;
• de inhoud in evenwicht brengen en het tekort aan voedingsstoffen, vitamines en mineralen in het lichaam compenseren;
• pathologisch stoppen en regeneratieve processen in de weefsels van de wervelschijf stimuleren;
• zorgen voor een gezond tempo van gewichtsverlies en gewichtsverlies, waardoor de overmatige druk op de lumbale wervelkolom wordt verminderd.

Video: "Hoe beïnvloedt voeding de wervelkolom?"

Toegestane en verboden voedingsmiddelen voor hernia van de wervelkolom

Bij een hernia van de wervelkolom is het raadzaam om die producten in het menu op te nemen, waarvan het gebruik de opbouw, voeding en regeneratie van bot- en kraakbeenweefsel verzekert:

• groenten en fruit met een grote hoeveelheid voedingsvezels (vezels), die bijdragen aan de verbetering van metabolische processen (witte kool, aardpeer, wortelen, spinazie, frambozen, aardbeien, appels);
• mager rundvlees, evenals slachtafval, dieetkonijn, kalkoen, kip;
• brood met zemelen of volkorenmeel;
• alle granen zonder toevoeging van dierlijke vetten;
• magere zuivelproducten;
• noten;
• eieren;
• peulvruchten;
• vette variëteiten van zeevis;
• zeevruchten;
• kaviaar;
• gelei vlees- en visgerechten (gelei vlees, gelei, aspic).

Ze sluiten uit van het dieet of beperken het gebruik van voedsel, tijdens de bereiding waarvan de heilzame stoffen in de originele producten worden vernietigd en die de ontwikkeling van ontstekingsprocessen kunnen veroorzaken, een toename van het pijnsyndroom.

Deze omvatten:

• elk te zout, gekruid, vet voedsel;
• Suikerbakkerswaren gemaakt van hoogwaardig meel met gebruikmaking van suiker en suikervervangers, margarine, boter en smeersels;
• gerookt vlees;
• augurken en marinades;
• dranken met kooldioxide;
• Fast food.

Video: "Hernia-schijf en osteochondrose"

Soorten diëten voor hernia van de wervelkolom

Bij een hernia van de wervelkolom adviseren voedingsdeskundigen zich te houden aan het voedingsregime dat de inname van voldoende eiwitten, het bouwmateriaal van cellen, combineert met een beperking van de calorie-inname.

Zo'n dieet houdt niet alleen rekening met de behoeften van bindweefsel, maar helpt ook om het overtollige lichaamsgewicht te verminderen, wat de belasting van het lumbale deel van de wervelkolom verergert..

Ondanks het feit dat een aantal expres- en monodiëten positieve resultaten geven in de strijd tegen overgewicht, worden ze sterk afgeraden met een hernia van de wervelkolom, omdat in deze gevallen gewichtsverlies optreedt door het onttrekken van vocht uit het lichaam. Bovendien zal het lichaam, vanwege de aanwezigheid in de voeding van een beperkte hoeveelheid producten, geen complex van componenten ontvangen die nodig zijn voor een normaal leven..

Vitaminen en mineralen die nodig zijn voor hernia van de wervelkolom

Vitaminen en mineralen, die katalysatoren en stimulatoren zijn van alle biochemische processen, worden niet onafhankelijk in het lichaam aangemaakt, maar komen met het geconsumeerde voedsel binnen (met uitzondering van vitamine D).

Bij een gebrek aan deze voedingsstoffen wordt de weefselvoeding merkbaar aangetast en vertraagt ​​het metabolisme. Daarom moet de voedingskeuze voor patiënten met hernia van de wervelkolom van de lumbale wervelkolom gericht zijn op het maximaliseren van de aanwezigheid in de voeding van producten die belangrijke voedingsstoffen leveren..

Bronnen van vitamines en mineralen voor hernia

1. Vitamine A, essentieel voor de productie van collageen, dat elasticiteit geeft aan kraakbeenweefsel, wordt aangetroffen in runderlever, zuivelproducten, wortelen, sinaasappelpompoen, abrikozen.
2. Vitaminen van groep B, die deelnemen aan het metabolisme van cholesterol en aminozuren, verbeteren het metabolisme, helpen pijn te verminderen. Hun bronnen zijn zuivelproducten, eieren, boekweit, gerst, havermout, maïs, noten, sojabonen, sinaasappels, bananen.
3. Vitamine D stimuleert de opname van magnesium die nodig is voor het skelet en wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in eieren, boter, levertraan, visolie, melk.
4. Vitamine C is nodig om het bindweefsel te versterken; zonder vitamine C is het onmogelijk voor het lichaam om calcium, het belangrijkste bouwmateriaal van botten, volledig op te nemen. Het tekort aan ascorbinezuur wordt aangevuld met het gebruik van citrusvruchten, paprika's, meloenen, aardbeien, aardappelen, alle soorten kool, zowel vers als zuurkool, tomaten, knoflook, kruiden.
5. Calciumtekort wordt gecompenseerd door het gebruik van zuivelproducten, voornamelijk kwark.
6. Magnesium, het belangrijkste bestanddeel van intracellulaire vloeistof en een actieve deelnemer aan het eiwit-koolhydraatmetabolisme, draagt ​​bij tot het handhaven van het ionische evenwicht in vloeibare media. Bronnen van het mineraal - noten, peulvruchten, komkommers, kaas.
7. Fosfor, een soort voedingsstof voor botweefsel, wordt aangetroffen in vis, groene sla, kool, sojabonen, zemelen.
8. Mangaan, noodzakelijk voor gewrichtsmobiliteit en botsterkte, wordt door het lichaam verkregen door het gebruik van zeewier, peulvruchten, gebakken aardappelen, bananen, kaas, amandelen, gevogelte ingewanden, walnoten..

Vitaminecomplexen

In gevallen waarin de vitamines en mineralen die met voedsel worden verkregen niet voldoen aan de behoeften van het lichaam, nemen ze hun toevlucht tot de benoeming van vitamine-mineraalcomplexen (VMC) - speciale additieven, waarvan de formule de nodige micronutriënten combineert in de optimale hoeveelheid en concentratie.

Vitaminetherapie wordt ook voorgeschreven voor sommige pathologische aandoeningen. Deze omvatten:

• laesies van wervelvaten of zenuwknopen van het ruggenmerg met verzakking van de tussenwervelschijf;
• de ontwikkeling van een afgezonderde hernia;
• diabetes mellitus en andere endocriene aandoeningen, evenals osteopenie en osteoporose tegen de achtergrond van een hernia van de wervelkolom;
• uitgesproken ontstekingsprocessen op de plaatsen van lokalisatie van de herniale formatie (als aanvulling op de hoofdtherapie);
• ziekten van het maagdarmkanaal, waarbij fosfor, calcium en magnesium niet uit voedsel worden opgenomen;
• de aanwezigheid van ziekten die ofwel leiden tot een verstoring van de synthese van vitamine D in het lichaam, ofwel tot een slechte assimilatie ervan.

De meest effectieve spiraaltjes voor hernia van de lumbale wervelkolom:

Alfabet	met een focus op vitamine D-gehalte
Merz	uitgebalanceerd complex van B-vitamines
Multitabs	speciaal aanbevolen voor vrouwen vanwege het gehalte aan antioxiderende vitamines, waaronder H, F, K
Centrum	helpen het immuunsysteem te verbeteren en de regeneratieve eigenschappen van het lichaam te verbeteren
Vitrum	bevat een complex van alle vitamines en mineralen die nodig zijn voor een hernia van de wervelkolom

Drinkregime voor een hernia van de wervelkolom

De elasticiteit en elasticiteit van de weefsels van de tussenwervelschijf wordt geleverd door het hoge gehalte (ongeveer 90%) aan water.

Een constant vochttekort leidt ertoe dat de schijf als het ware uitdroogt, dunner wordt. Dit leidt tot het verlies van de dempende eigenschappen en andere destructieve veranderingen..

Bovendien is vochttekort een van de oorzaken van bloedverdikking, wat een negatief effect heeft op het metabolisme en het zuurstofmetabolisme in de cellen en weefsels van het hele lichaam, met uitzondering van de wervelkolom. Daarom is het voor patiënten met uitsteeksels en hernia's van de wervelkolom van vitaal belang om een ​​constante waterbalans te behouden, met inachtneming van een bepaald drinkregime..

Correcte naleving ervan bestaat niet uit het lessen van de ontstane dorst of het drinken van veel voedsel, maar uit het drinken van de vereiste hoeveelheid water zonder het te mengen met voedsel.

Voedingsdeskundigen raden aan om gedurende de dag 2,5-3 liter gebotteld of gefilterd water te drinken, en deze hoeveelheid gelijkmatig over de maaltijden te verdelen.

Het is het beste om leidingwater vooraf te verdedigen, aangezien dit een vrij hoog gehalte aan hardheidszouten heeft en het gebruik ervan de toestand van de tussenwervelschijven nadelig kan beïnvloeden. Bij warm weer, wanneer de zweetklieren in een verbeterde modus werken en vocht intensief van het huidoppervlak verdampt, bestaat er een risico op uitdroging. Daarom kan de hoeveelheid water die u drinkt worden verhoogd..

De RDA is echter niet voor iedereen vereist en kan variëren. Er zijn methoden waarmee de arts, op basis van individuele fysieke indicatoren (leeftijd, lengte, gewicht, fysieke activiteit), de optimale snelheid en wijze van waterverbruik berekent voor een patiënt met een gediagnosticeerde hernia..

Gevolgtrekking

Zonder het belang van de principes van een gezond dieet voor hernia's van de lumbale wervelkolom te ontkennen, moeten verschillende punten worden opgemerkt.

• Bij het samenstellen van een uitgebalanceerd dieet moet niet alleen rekening worden gehouden met het pathologische proces van de schijf, maar ook met andere bestaande ziekten, evenals met de individuele kenmerken van de patiënt, waaronder geslacht, leeftijd, beroep. Daarom is het het beste als de principes en het voedingsschema worden aanbevolen door een specialist..
• Om ervoor te zorgen dat het gekozen dieet effectief is, moet het doelbewust en methodisch worden gevolgd, waarbij verstoringen worden vermeden.
• De ontvangst van spiraaltje mag niet chaotisch en ongecontroleerd zijn. Een teveel aan vitamines kan dezelfde vervelende gevolgen hebben als een gebrek eraan..
• Naleving van het drinkregime impliceert de consumptie van voldoende water. Andere dranken (sappen, thee, nectars, vruchtendranken, koffie, zuivelproducten) vullen de waterbalans niet aan.
• Dieet moet worden beschouwd als een onderdeel van een complexe therapie.

De effectiviteit van de juiste voeding voor een hernia van de lumbale wervelkolom wordt versterkt door strikte naleving van de voorschriften van andere artsen, een redelijk motorisch regime.

Voeding voor een hernia van de lumbale wervelkolom: 5 basisprincipes van voeding!

Een belangrijk punt bij de complexe therapie van een hernia van de lumbale wervelkolom is de juiste voeding. Het moet alle noodzakelijke voedingsstoffen bevatten die bijdragen aan een snel herstel..
Bij deze ziekte is het belangrijk om het gewicht onder controle te houden, omdat de activiteit van de patiënt in de acute hernia-periode aanzienlijk beperkt is.

Dieet met hernia van de lumbale wervelkolom

Met een correct geselecteerd dieet kunt u omgaan met pijn in de lumbale regio. Het verminderen van zout in de voeding helpt zoutophoping in gewrichten, dunner worden van tussenwervelschijven en werveldruk te voorkomen. Ook is het dieet gericht op het herstellen van de zenuwen en haarvaten in het kraakbeenweefsel van de onderrug. Met het oog hierop zal de conditie van de schijven zelf verbeteren en zal de pijn afnemen. Een andere taak van het dieet is om overtollig gewicht te elimineren of het verschijnen ervan te voorkomen..

5 basisprincipes waarop het dieet is gebouwd:

1. Beperk de zoutinname aanzienlijk.
2. Je kunt niet te veel eten. Het wordt aanbevolen om het caloriegehalte van het dagmenu te beheersen.
3. Het dieet is beperkt tot voedingsmiddelen die rijk zijn aan snelle koolhydraten, vet, gebakken en gerookt.
4. Het is belangrijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan mineralen en collageen. Deze stoffen helpen het kraakbeenweefsel te herstellen.
5. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende vitamines krijgt. Ze hebben een gunstige invloed op de regeneratie van zenuwweefsel en de opname van mineralen.

Bij lumbale hernia zijn de volgende productgroepen van belang:

• Magnesiumvoedsel: kaas, bonen, zaden, spinazie.
• Calciumrijk voedsel: gefermenteerde melkproducten en melk, kool.
• Fosforrijk voedsel: vis, zeevruchten, kaas, kruiden, soja, bonen.
• Voedingsmiddelen rijk aan fosfor: gevogelte en slachtafval, eieren, kippenvlees, aardappelen, zeewier.

Om kraakbeen te versterken, wordt het aanbevolen om eieren, melk, plantaardige producten, volle granen te gebruiken. Bronnen van vitamine A - vis, lever, wortelen. Vitamine D komt voor in eieren, zeevruchten, boter, B-vitamines - in granen, champignons, zuivelproducten. De beste bronnen van vitamine C zijn fruit, vooral citroen.

Bij een hernia mag u in geen geval te veel eten. Verzadiging komt niet meteen, dus na het eten zou je een beetje honger moeten hebben. Het wordt aanbevolen om niet alleen te controleren welk voedsel u eet, maar ook het aantal calorieën. Naleving van de aanbevelingen is vooral belangrijk als er een operatie is uitgevoerd. Het juiste dieet helpt terugval te voorkomen.

Om een ​​emotionele achtergrond te behouden, kun je snoep in kleine hoeveelheden eten. Het is beter om dit in de eerste helft van de dag te doen en als dessert gezonde snoepjes te kiezen: marshmallows, marmelade, honing, pure chocolade.

Een belangrijk punt is het drinkregime. De patiënt moet minimaal 1,5-2 liter water per dag drinken..

Uitgelichte producten

Het dieet voor een hernia van de lumbale wervelkolom is opgebouwd uit de volgende producten:

• gedroogd fruit;
• fruit en groenten;
• zeewier;
• mager bottenbouillon;
• honing (in kleine hoeveelheden);
• kip en runderlever;
• producten op basis van gelatine;
• mager vlees (kip, kalkoen, rundvlees), vis;
• gefermenteerde melkproducten (kefir, natuurlijke yoghurt, kwark, magere kazen).

Eet elke dag een theelepel gebroken eierschaal voor de sterkte van de vaten. Botbouillon en gelatinegerechten werken als chondroprotectors en helpen kraakbeenweefsel in vernietigde tussenwervelschijven te herstellen.

Verboden eten

Er zijn een aantal producten die niet worden aanbevolen voor lumbale hernia. Er gelden beperkingen voor zoute voedingsmiddelen, aangezien deze leiden tot de vorming van zoutafzettingen in de gewrichten. Vette voedingsmiddelen zijn gevaarlijk omdat ze het cholesterol verhogen.

De lijst met verboden voedingsmiddelen is als volgt:

• vettig voedsel;
• gerookt vlees en worst;
• spek;
• varkensvlees;
• vlees in blik;
• gebraden;
• augurken en marinades;
• wit brood, gebakken goederen;
• Fast food;
• mayonaise en andere sauzen;
• de meeste snoepjes: snoep, cakes.

Het beperken van zout en suiker is belangrijk. Koffie wordt niet aanbevolen voor dranken, evenals melk in grote hoeveelheden.

Voorbeeldmenu

Het menu voor een hernia van de lumbale wervelkolom kan onafhankelijk worden samengesteld. Maar het is belangrijk om alle regels in overweging te nemen, evenals lijsten met toegestane en verboden producten..

Hoewel het niet nodig is om een ​​duidelijk dieet te formuleren, raden experts sterk aan om dit te doen om de juiste eetgewoonten aan te leren en overeten te voorkomen..

Hieronder staan ​​enkele voorbeelden van maaltijdopties. Indien nodig kan de arts het dieet aanpassen, rekening houdend met de toestand van de patiënt.

Voor het ontbijt kunt u gebruik maken van de volgende mogelijkheden:

• boekweit met melk;
• muesli met fruit;
• gestoomde omelet met groenten;
• cottage cheese ovenschotel met een appel of peer;
• gekookt ei, een plakje gekookte filet, een plakje kaas, komkommer;
• mousse gemaakt van gelatine, bessen en natuuryoghurt.

Aanbevolen variaties voor lunch:

• soep op basis van boekweit, gebakken vis, koolsalade;
• kippenkoolrolletjes, magere borsjt;
• broccoli puree soep, vis ovenschotel met groenten;
• gestoomde vis, rijst, groenten;
• rode biet, gestoomde kotelet, vinaigrette;
• groentesoep, gekookte kalkoen, bloemkool in de vorm;
• erwtensoep met roggebrood, gevuld met paprika.

Enkele voorbeelden van een passend diner:

• gegrilde vis, groentesalade;
• gestoomde kotelet van mager vlees, gebakken groenten;
• gelei vis, vinaigrette;
• rundvlees sjasliek, groenten snijden;
• salade met kwark en tomaat, gekookte vis;
• groente braadpan;
• groentestoofpot, zeewiersalade.

Bij een hernia zijn tussendoortjes belangrijk. Als je honger hebt tussen de maaltijden door, kun je een fruit, een handvol gedroogd fruit of noten eten. Regelmatig opgesplitste maaltijden helpen om overeten te voorkomen.

Handige video

We raden aan om een ​​populaire video over het onderwerp te bekijken:

Hernia

Algemene beschrijving van de ziekte

Dit is een pathologie waarbij een deel van de interne organen de holte verlaat die het inneemt. Het kan uitsteken in de inwendige holte, onder de huid of in de ruimte tussen de spieren [3]. Als gevolg van deze ziekte zijn de interne organen gedeeltelijk verplaatst, maar hun integriteit wordt niet geschonden..

Deze gevaarlijke pathologie komt vrij vaak voor; ongeveer 20% van de mensen lijdt eraan. De risicozone omvat kleuters en mensen ouder dan 50 jaar, en mannen zijn vatbaarder voor deze ziekte dan vrouwen.

Hernia-classificatie

Hernia's worden onderscheiden afhankelijk van de plaats van hun vorming:

1. 1 lies. Dit formulier wordt bij 66% van de patiënten gediagnosticeerd. In de regel is het zeldzaam bij vrouwen. Bij mannen is het lieskanaal wijder, dus een verhoogde intra-abdominale druk veroorzaakt vaak een hernia. Op zijn beurt kan een liesbreuk recht en schuin zijn. Een schuine hernia vormt zich onder de huid en passeert het lieskanaal en kan aangeboren zijn. Een rechte hernia wordt meestal aan 2 kanten gedefinieerd. Deze vorm van hernia kan alleen worden verworven;
2. 2 Femoraal. Femorale hernia's treffen vrouwen na 40 jaar. Op de leeftijd van 40 tot 60 jaar bij vrouwen, verzwakt de femorale ring en wordt deze groter. Een femorale hernia wordt geleidelijk gevormd, terwijl een deel van de darm door het femurkanaal verder reikt dan de grenzen van de buikwand;
3. 3 Navelstreng. Deze vorm ontwikkelt zich meestal bij vrouwen die meerdere keren zijn bevallen, in dit geval kan de maag, dunne of dikke darm de inhoud zijn van de herniale zak, die gelokaliseerd is in het gebied van de navelstreng;
4. 4 Hernia van de witte lijn van de buik. De witte lijn van de buik wordt weergegeven door de vezels van de pezen. Als de hernia niet door de gaten en spleten van de vezels steekt, wordt deze als verborgen beschouwd. Meestal ontwikkelt dit type hernia zich bij patiënten met een maagzweer, cholecystitis of maagkanker;
5. 5 Postoperatief. Het is gelokaliseerd in het gebied van het litteken dat zich na de operatie heeft gevormd. Postoperatieve hernia komt voor bij 31% van de personen die een operatie aan de buikorganen hebben ondergaan.

Oorzaken van hernia's

Tijdens het evolutieproces bij de mens werd een elastisch frame gevormd uit spieren en peesvezels, dat interne organen fixeert en weerstand biedt aan intra-abdominale druk. Een hernia wordt gevormd als gevolg van defecten in het elastische frame, die de volgende factoren kunnen veroorzaken:

• schending van de elasticiteit van spierweefsel als gevolg van uitputting van het lichaam of ouderdom;
• een plotselinge toename van intra-abdominale druk;
• ettering in de voorste buikwand;
• zwaarlijvigheid;
• het dragen van een kind;
• aangeboren afwijkingen in de buikwand;
• ongezonde voeding en ongezonde levensstijl;
• gewichtheffen;
• chronische aandoeningen van de luchtwegen;
• langdurige constipatie;
• frequent, ongecontroleerd huilen bij zuigelingen;
• abdominaal trauma;
• talrijke bevallingen;
• genetische aanleg;
• ontsteking van de naad na een operatie;
• lage immuniteit;
• de fouten van de chirurg tijdens de operatie;
• snel gewichtsverlies;
• vaak niezen tijdens allergieën.

Hernia-symptomen

Ondanks het feit dat alle soorten hernia hun eigen kenmerkende symptomen hebben, zijn er algemene symptomen:

1. 1 pijn bij hoesten of tijdens inspanning;
2. 2 misselijkheid en kokhalzen;
3. 3 bolvormig uitsteeksel van interne organen, dat visueel van buitenaf te zien is, vooral bij staan ​​en zitten. Als de patiënt ligt, verdwijnt het uitsteeksel;
4. 4 moeilijk of vaak plassen;
5. 5 pijn in de lies of buik;
6. 6 ongemak tijdens het lopen;
7. 7 een zwaar gevoel in de buikstreek.

Hernia-complicaties

De gevaarlijkste en meest voorkomende complicatie van een hernia is een overtreding. Het kan worden veroorzaakt door een sterke spanning van de buikspieren, waarbij de inhoud van de herniale zak wordt samengedrukt. Overtreding kan ook littekens veroorzaken.

Wanneer de dunne darm wordt overtreden, hopen ontlasting zich op, wordt de bloedcirculatie verstoord, wordt de darm dunner, wat beladen is met darmobstructie. Bij het afklemmen van een orgaan dat zich in de herniale zak bevindt, wordt de bloedcirculatie verstoord en kan het orgaan niet normaal functioneren.

Een niet-tijdige behandeling van een hernia kan ernstige gevolgen hebben:

• ongecontroleerde hernia;
• stagnatie van uitwerpselen in de darmen;
• bloeden;
• peritonitis;
• bedwelming van het lichaam;
• nierfalen;
• ontsteking van aangrenzende interne organen.

Hernia-preventie

Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om de ontlasting te normaliseren en ook te proberen geen gewichten op te tillen. De belangrijkste reden voor het optreden van navelstreng- en liesbreuken wordt beschouwd als een losse buikwand, daarom is het noodzakelijk om de onderste pers te versterken. Om dit te doen, zou je gezondheidsbevorderende gymnastiek moeten doen, de pers elke dag moeten pompen en de hometrainer moeten doen. Goed zwemmen versterkt de spieren van de buikwand. Tegelijkertijd is het belangrijk om het niet te overdrijven en lichaamsbeweging correct te combineren met rust..

Obesitas moet worden vermeden, en als u van plan bent af te vallen, probeer het dan geleidelijk te doen in plaats van snel af te vallen..

Tijdens de bevalling en na de bevalling moeten vrouwen een verband dragen, aan fitness doen, constipatie voorkomen en hoest op tijd behandelen.

Bij pasgeboren baby's is het belangrijk om goed voor de navel te zorgen in de eerste week na de bevalling, het is noodzakelijk om te voorkomen dat ze te strak worden ingebakerd en de baby niet op te gooien. Om het optreden van een navelbreuk bij zuigelingen te voorkomen, moet te veel eten worden vermeden, moet de ontlasting worden gecontroleerd en moet de baby 2-3 keer per dag op zijn buik worden gelegd om de buikspieren te trainen.

Patiënten die een operatie aan de buikorganen hebben ondergaan, moeten scherpe bochten en kantelingen van de romp naar de zijkant vermijden, een maand na de operatie een verband dragen en niet proberen geen zware voorwerpen op te tillen.

Hernia-behandeling in de officiële geneeskunde

Het gebruik van een verband of extern verband kan de ontwikkeling van de hernia slechts tijdelijk stoppen. Een hernia kan alleen met een operatie worden genezen. Bovendien vereist elk type hernia zijn eigen behandelmethode..

Een navelbreuk kan met laparoscopie worden behandeld. Laparoscopische hernioplastiek wordt uitgevoerd onder lokale anesthesie. De chirurg ontleedt de herniale zak en plaatst het uitstekende orgaan op zijn plaats. Daarna wordt een mesh-implantaat geplaatst voor volwassenen en wordt de navelring gehecht voor kinderen..

Laserverdamping kan een alternatieve chirurgische optie zijn. Deze techniek maakt het mogelijk om het uitsteeksel te elimineren zonder traditionele chirurgie. Het voordeel van deze methode is de afwezigheid van grote snijwonden en littekens en een snel herstel..

Moderne herniologie omvat veel hernia-reparatietechnieken en elk heeft zijn eigen nadelen en voordelen. De werkwijze wordt gekozen door de arts, waarbij de nadruk ligt op de ernst van de ziekte, de leeftijd van de patiënt en individuele intolerantie voor materialen.

Handige producten voor hernia

Om hernia te voorkomen, moet het dieet gericht zijn op het voorkomen van de ontwikkeling van obstipatie.

Na de operatie moet u zich houden aan een dieet. Het is noodzakelijk om de voorkeur te geven aan geraspte soepen, ontbijtgranen, magere bouillon, gekookte eieren. Voor de operatie en tijdens de revalidatieperiode, vóór de maaltijd, moet u een lepel plantaardige olie of 2 eetlepels havermout nemen, deze eenvoudige methode zal helpen om de darmfunctie te normaliseren.

Na het eten is het beter om niet naar bed te gaan, het is aan te raden om over straat te lopen of iets in huis te doen. Voedingsdeskundigen raden aan om 6 keer per dag met regelmatige tussenpozen kleine maaltijden te eten. Vast voedsel moet worden weggegooid, of hard voedsel moet tijdens het koken zachter worden gemaakt. Gedurende de dag moet u niet-koolzuurhoudend alkalisch mineraalwater drinken, dat de zuurgraad vermindert.

Aangeraden producten:

1. 1 zwakke bouillon;
2. 2 gefermenteerde melkproducten;
3. 3 granen, exclusief rijst en griesmeel;
4. 4 peren en frambozen;
5. 5 vissen;
6. 6 tofu-kaas;
7. 7 losse vruchten en groenten;
8. 8 fruitgelei;
9. 9 gekookte zachtgekookte eieren;
10. 10 compotes;
11. 11 zeevruchten;
12. 12 mager vlees.

Traditionele geneeskunde voor hernia

Patiënten met een hernia in de preoperatieve periode moeten het lichaam versterken en proberen de ontwikkeling van een hernia te vertragen met behulp van de volgende folkremedies:

• maak een afkooksel van jonge eikenschors. Giet hiervoor 20 g grondstoffen in 200 ml kokend water, kook gedurende 5 minuten, koel, filter en drink elk 1 eetlepel. driemaal per dag;
• drink dagelijks eikelkoffie met toegevoegde honing;
• als krampstillend middel heeft sap van belladonna-bladeren zichzelf bewezen, dat kan worden vervangen door poeder of tinctuur. Doses moeten minimaal zijn, aangezien de plant giftig is [1];
• een afkooksel van het kruid van gladde hernia verlicht perfect het pijnsyndroom dat optreedt bij het heffen van gewichten. Om dit te doen, wordt 50 g verse grondstoffen met een liter kokend water gegoten, erop aangedrongen en 4 rads per dag gedronken, 1 / glas;
• als extern middel hebben dennenbaden goede resultaten laten zien. Je kunt ook verwarmende lichaamspakkingen maken van een warm afkooksel van dennentakjes;
• bij een navelbreuk bij kinderen is een lichaamspakking van een afkooksel van hooistof nuttig;
• verdun azijn met water in een verhouding van 1: 1 en gebruik de resulterende oplossing om het lichaam snel te wassen [2];
• een goed therapeutisch effect kan worden bereikt met een zuurkoolkompres, koolbladeren of een in pekel gedrenkte doek moet op de uitstulping worden aangebracht en 20-30 minuten worden bewaard.

Gevaarlijk en schadelijk voedsel voor hernia

In de postoperatieve periode moeten de volgende voedingsmiddelen volledig worden uitgesloten van het dieet:

• alcoholische dranken, sterke thee en koffie;
• snoepgoed;
• zuur, vet, gerookt, zoute voedingsmiddelen;
• sterke bouillon;
• vette vis en vlees;
• Pittige sauzen en specerijen;
• koolzuurhoudende dranken;
• reuzel en margarine;
• Fast food;
• half afgewerkte producten;
• champignons.

Beperk indien mogelijk het gebruik van dergelijke producten:

• erwten en andere peulvruchten;
• bakkerijproducten;
• druiven;
• alle soorten kool;
• minimaliseer de zoutopname.

1. Herbalist: gouden recepten van traditionele geneeskunde / Comp. A. Markov. - M.: Eksmo; Forum, 2007. - 928 p..
2. Popov A.P. Kruiden leerboek. Behandeling met geneeskrachtige kruiden - LLC U-Factoria. Yekaterinburg: 1999. - 560 p., Ill..
3. Wikipedia-artikel "Hernia".

Het is verboden om enig materiaal te gebruiken zonder onze voorafgaande schriftelijke toestemming..

De administratie is niet verantwoordelijk voor enige poging om een ​​recept, advies of dieet te gebruiken, en garandeert evenmin dat de gespecificeerde informatie u persoonlijk zal helpen of schaden. Wees voorzichtig en raadpleeg altijd een geschikte arts!

Voeding voor een hernia van de lumbale wervelkolom

Een hernia van de tussenwervelschijven van de lumbale wervelkolom is een pathologie van de gewrichten waarbij dystrofische veranderingen in hun weefsels worden gediagnosticeerd. Met andere woorden, de schijven zelf worden dunner, verslijten en veranderen van locatie, en de wervels beginnen elkaar te raken. Het veroorzaakt pijnlijke gevoelens die moeilijk te verdragen zijn..

Om de progressieve ontwikkeling van hernia tussen de wervels in de lumbale wervelkolom te voorkomen, moet u de behandeling starten met geneesmiddelen die door uw arts zijn geselecteerd. Bovendien adviseren artsen om fysiotherapie, therapeutische oefeningen en een speciaal dieet niet te verwaarlozen. Dit alles helpt het genezings- en herstelproces te versnellen..

Wat gebeurt er met een hernia

Als u een hernia vermoedt, moet u beslist een arts bezoeken - een chirurg of neuroloog. Ernstige pijn is een teken van het begin van misvorming. Als het proces niet wordt onderbroken, zullen de schijven die de wervels scheiden, verschuiven. Verder vormen zich scheuren en scheuren op hun vezelige membranen en komt de inhoud eruit. De verplaatste schijf zelf drukt de zenuwuiteinden samen, wat soms leidt tot gevoelloosheid en immobilisatie van de ledematen..

Artsen leggen uit dat de ziekte zelf in zijn ontwikkeling een aantal opeenvolgende stadia doorloopt, die elk hun eigen kenmerken hebben. Ze worden in de tabel nader besproken..

Stadium van de ziekte	Veranderingen in uitvoering	Effectieve therapieën
Verzakking	De tussenwervelschijf is enigszins verplaatst vanuit het midden	De toestand is gemakkelijk terug te brengen naar normaal als u de invloed uitsluit van factoren die leiden tot de ontwikkeling van pathologie
Uitsteeksel	De schijf is verschoven en van vorm veranderd, maar is nog niet voorbij de wervelgrens	De patiënt heeft dringend onderzoek en behandeling nodig. Therapeutische oefeningen, voeding zijn effectief
Extrusie	De schijf strekt zich uit tot buiten de rand van de wervel, wat een toename van onaangename symptomen veroorzaakt	Om pijn te elimineren, worden medicijnen voorgeschreven en om de ontwikkeling van pathologie te voorkomen - oefentherapie en een therapeutisch dieet
Beslaglegging	De laatste fase van hernia, waarbij de fibreuze ring van de schijf is beschadigd, en de interne inhoud - de nucleus pulposus - naar buiten komt. Het optreden van acute pijn wordt geassocieerd met compressie van zenuwuiteinden	De behandeling moet alomvattend zijn. Eindtherapie omvat novocaïne-blokkade om spasmen te verlichten, medicijnen om ontstekingen te voorkomen. Als aanvullende maatregelen wordt fysiotherapie toegepast en wordt ook het dieet aangepast

Artsen leggen uit dat hernia niet ongewoon is. Deze ziekte baart mensen zorgen wanneer:

• Overgewicht hebben;
• overmatige fysieke inspanning;
• verwondingen, valpartijen, slagen;
• gediagnosticeerde osteochondrose;
• kromming van de wervelkolom;
• stofwisselingsziekten;
• rookmisbruik.

Bovendien nemen de risico's toe als een persoon een overwegend zittende levensstijl leidt, en zijn beroep wordt ook geassocieerd met een lage activiteit. Volgens statistieken wordt de lumbale regio meestal aangetast bij mensen ouder dan 35 jaar..

Op een opmerking! Tussenwervelhernia kan niet worden genegeerd. De ziekte kan met succes worden behandeld als deze in de vroege stadia wordt ontdekt. Voor herstel zal de arts zeker een dieet aanbevelen..

Dieet doel

Artsen leggen uit dat bijna elke ziekte dieetcorrectie vereist. Lumbale hernia is geen uitzondering. Er zijn tegelijkertijd verschillende redenen waarom een ​​patiënt met een dergelijke pathologie een dieet wordt voorgeschreven..

1. Gewichtsnormalisatie. Het is bekend dat tussenwervelschijven vaak beschadigd zijn bij mensen die vatbaar zijn voor obesitas. Daarom is het voor een succesvolle behandeling en verdere preventie vereist om de invloed van provocerende factoren uit te sluiten. Naleving van een dieet waarbij controle over de portiegroottes is betrokken, evenals een strikte dosering van vetten en koolhydraten, zal het gewicht normaliseren en onaangename symptomen van een hernia verminderen.
2. Het metabolisme herstellen. De eerste pathologische veranderingen bij hernia tussenwervelschijven kunnen optreden tegen de achtergrond van een verstoord metabolisme. Daarom kan voeding in de vroege stadia van pathologie echt helpen het probleem op te lossen..
3. Zoutafzettingen verwijderen. De processen van ophoping van zouten in de periarticulaire ruimte gaan altijd gepaard met pijn. Dit zal geen directe oorzaak zijn van de hernia, maar het kan bijdragen aan het terugkeren ervan, zelfs na behandeling. Om deze reden adviseren artsen om het dieet te herstructureren en alle voedingsmiddelen die bijdragen aan de afzetting van zouten hiervan uit te sluiten..
4. Herstel van de bloedcirculatie. De vervormde schijven die buiten de wervels uitsteken, knijpen niet alleen de zenuwuiteinden, maar ook de bloedvaten die ze voeden. Dit probleem veroorzaakt stagnatie en hypoxie in de lumbale wervelkolom. Daarom heeft de patiënt voedsel nodig dat de intensiteit van de bloedtoevoer verhoogt..
5. Herstel van weefsels. Bij elk type hernia is het belangrijk om te zorgen voor een voldoende opname van mineralen (calcium, magnesium, fosfor en mangaan). Vitaminen, die zijn ontworpen om de opname van micro- en macro-elementen te versnellen, zijn niet overbodig..

Op een opmerking! Artsen leggen uit dat goede voeding voor een hernia van de wervelkolom verschillende problemen tegelijkertijd oplost en wordt beschouwd als een volwaardig therapeutisch middel, dat geschikt is in elk stadium van de ontwikkeling van de ziekte.

Algemene principes van een dieet

De juiste voeding mag in de overgrote meerderheid van de voedingsmiddelen niet als een ernstige beperking worden beschouwd. Een hernia-dieet wordt niet als strikt beschouwd. Veel gerechten zijn toegestaan ​​en zelfs welkom, omdat ze het genezingsproces kunnen versnellen.

Artsen adviseren echter in eerste instantie om niet op de samenstelling van het menu zelf te letten, maar op de algemene principes van het opbouwen van een gezond dieet..

De eerste taak van patiënten met een hernia is om hun eigen gewicht te normaliseren. Dit betekent dat het ten strengste verboden is om te veel te eten. Idealiter eet je vaak, maar in kleine porties. Een persoon kan 5-6 keer per dag eten. Bovendien zijn lichte snacks de hele dag toegestaan..

Dit zijn slechts algemene principes waarmee rekening moet worden gehouden bij het samenstellen van een dieet voor een patiënt met een hernia. Op basis van deze tips maken ze lijsten met gezonde en ongezonde voeding, en verfmenu's zodat je gemakkelijk gerechten voor elke dag kunt kiezen..

Video - Hoe voeding de wervelkolom kan beïnvloeden

Als u meer in detail wilt weten welke voeding moet worden gevolgd bij spondylitis ankylopoetica, en ook de basis van goede voeding wilt overwegen, kunt u hierover een artikel lezen op onze portal.

Welke vitamines zijn nodig voor een hernia

Een van de belangrijkste taken is het lichaam te verzadigen met vitamines, die de regeneratieprocessen in kraakbeen- en botweefsel versnellen. Deskundigen noemen verschillende stoffen die in de geselecteerde voedingsproducten moeten zitten.

1. Vitaminen van groep B. Voor personen met hernia tussen de wervels zijn pyridoxine en thiamine bijzonder nuttig. Deze verbindingen dienen als een soort natuurlijke pijnstiller. Door hun aanwezigheid worden spierspasmen geëlimineerd en komen de zenuwprocessen vrij van druk. Bijgevolg zal de patiënt de pijn niet zo acuut voelen als voorheen. De meest betaalbare bronnen van B-vitamines zijn granen, brood, vlees, kwark, erwten en bonen..
2. Vitamine A. Het is deze verbinding die een sleutelrol speelt bij de regeneratie van beschadigd weefsel. De stof komt voor in lever, eieren, wortelen. Houd er rekening mee dat dit een in vet oplosbare vitamine is, dus het moet worden geconsumeerd met geschikte supplementen, zoals zonnebloemolie of maïsolie..
3. Vitaminen C en E. Beide verbindingen behoren tot de groep van antioxidanten. Dergelijke stoffen zijn nuttig omdat ze cellen beschermen tegen vroegtijdige dood. Bovendien is bewezen dat deze vitamines de stressniveaus verlagen, die vaak worden verhoogd bij onaangename symptomen van hernia. Vitamine C wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in citrusvruchten, kiwi, aardbeien, rozenbottels en duindoorn. Om een ​​portie vitamine E te krijgen, moet je groene bladgroenten eten en melk drinken.
4. Vitamine D. Een stof die niet kan worden weggelaten bij de behandeling van pathologieën van het bewegingsapparaat. De verbinding heeft geen effect op het kraakbeenweefsel en de tussenwervelschijven, maar helpt de beschadigde wervelkolom te herstellen en te versterken. Bronnen van vitamine D voor het menselijk lichaam zijn vis, rundvlees en slachtafval. Dezelfde stof wordt op natuurlijke wijze aangemaakt onder invloed van UV-straling..

Op een opmerking! Artsen raden aan om uw dieet te verzadigen met voedingsmiddelen die nuttige vitamines bevatten. Dit zal helpen om snel van pijn af te komen en verergering van pathologie te verlichten..

Handige producten voor hernia

Gewoonlijk leggen artsen aan patiënten met pathologie van de wervelkolom uit welke voedingsmiddelen in het dieet moeten worden opgenomen. Deze omvatten alle hierboven genoemde voedingselementen die vitamines bevatten, maar de lijst met gezonde gerechten houdt daar niet op. Artsen noemen nog een paar voedingsmiddelen die in het dieet moeten worden opgenomen..

1. Gelei. Dit is een ideaal gerecht voor mensen met hernia. Het zorgt voor voldoende aanvoer van energie, bevredigt perfect de honger en dient als een soort bron van bouwstof voor nieuw kraakbeen in de wervelkolom..
2. Bijproducten. Volgens dokters zullen ze meer voordelen opleveren dan gewoon vlees. Patiënten met een hernia van de wervelkolom wordt aanbevolen om de lever, het hart en de longen te eten. Als u vlees kiest, moet u de voorkeur geven aan rundvlees, omdat dit meer vitamines bevat..

De vermelde producten moeten elke dag op tafel liggen. Op basis van deze lijst kunt u een benaderend menu samenstellen voor patiënten met hernia, maar u dient eerst de lijst van gevaarlijke producten te bekijken die onmiddellijk na het stellen van de diagnose van hun dieet moeten worden uitgesloten..

Welk voedsel kan niet worden gegeten met een hernia tussen de wervels

De lijst met verboden is niet verrassend. Het omvat die voedingsmiddelen die een snelle gewichtstoename of stofwisselingsstoornissen veroorzaken. Dus bij een hernia van de lumbale wervelkolom moet u zich onthouden van:

• gerookt vlees;
• worsten;
• hete sauzen;
• mayonaise;
• ketchup;
• marinades;
• ingeblikt voedsel;
• Fast food;
• margarine;
• boter;
• meelproducten.

Alcohol valt ook onder het verbod, aangezien alcohol de conditie van de bloedvaten en spieren door het hele lichaam negatief beïnvloedt. De slagaders en haarvaten die het lumbale gebied voeden, worden smaller, waardoor het bloed er langzamer doorheen stroomt. Een ander negatief gevolg van het drinken van alcohol is een plotselinge spierspasme. Als gevolg hiervan worden de wortels van de zenuwuiteinden nog meer samengedrukt, wat hevige pijn veroorzaakt.

Als u wilt weten wat de oorzaak is van acute lage rugpijn, en als u eerste hulp bij pijn, symptomen, preventie en behandelmethoden wilt overwegen, kunt u er een artikel over lezen op onze portal.

Geschat dieet voor de dag

Het is niet moeilijk om een ​​menu samen te stellen voor een patiënt met een hernia van de lumbale wervelkolom. Het is belangrijk om zoveel mogelijk gezonde voedingsmiddelen in verschillende variaties op te nemen en ervoor te zorgen dat er geen ongezonde voedingsmiddelen op de lijst staan. U kunt uw fantasie laten zien en zelf een menu bedenken, of u kunt uitgaan van een model dat is ontwikkeld door artsen en voedingsdeskundigen.

Aan het eten	Gerechten
Ontbijt	Havermout met melk, gekookt kippenei, zoete thee
Lunch	Muesli met granen, noten en gedroogd fruit, op smaak gebracht met yoghurt
Lunch	Verse groentesoep, gestoofde lever met boekweit, rozenbotteldrank
Tussendoortje	Verse wortel en appelsalade, gekruid met zonnebloemolie, zoete thee
Avondeten	Gestoomde kabeljauw, gestoofde bonen, tomatensalade, gedroogde vruchtencompote
Laat avondeten	Peer, kefir

Is het mogelijk om heerlijk te eten bij een tussenwervelschijf hernia??

Patiënten die gedwongen worden een dieet te volgen, verzekeren dat er geen strikte beperkingen zijn. Echt schadelijk voedsel wordt uit het dieet verwijderd, dat zelfs door relatief gezonde mensen niet mag worden gegeten. Bij een tussenwervelhernia kun je vlees, slachtafval en vis eten. Dit wordt de basis voor gezonde en smaakvolle gerechten..

Vitaminen moeten regelmatig aan het lichaam van een patiënt met een hernia worden toegediend. Dit betekent dat fruit in bijna onbeperkte hoeveelheden kan worden gegeten. Voor liefhebbers van experimenteren zijn salades met een combinatie van groenten, bessen en fruit ideaal..

Video - Voeding voor gewrichten en wervelkolom

Algemene richtlijnen voor patiënten met een lumbale hernia

Dieet voor hernia tussenwervelschijven wordt als een integraal onderdeel van de therapie beschouwd, maar er zijn andere nuttige aanbevelingen die zullen helpen om de toestand tijdens exacerbatie snel te normaliseren.

1. Het is belangrijk om uw eigen gewicht binnen het normale bereik te houden. Dit wordt niet alleen vergemakkelijkt door de correctie van het dieet, maar ook door een toename van lichamelijke activiteit. Je moet klein beginnen - loop meer, maak wandelingen in de frisse lucht, geef indien mogelijk zittend werk op.
2. Krachtsport, overmatige activiteit, gewichtheffen - dit alles is gevaarlijk voor patiënten met hernia, maar dit betekent niet dat je sporten moet vergeten. Zwemmen is een prima optie. Het lichaam in zo'n dichte omgeving vinden dat water helpt om de onderrug te versterken, pijn te verlichten en de bloedcirculatie te verbeteren.
3. Eenvoudige herstellende gymnastiek zal ook profiteren. Thuis, na goedkeuring van de arts, kunt u soepele kantelingen, bochten en lichaamsrotaties uitvoeren.

Een ander belangrijk detail is de noodzaak van medicamenteuze behandeling. Hernia-schijven kunnen uitsluitend in de vroege stadia worden behandeld met de juiste voeding en een complex van fysiotherapieprocedures. Maar helaas negeren veel patiënten de alarmerende symptomen en zoeken alleen hulp als medicatie nodig is. In dit geval zal het dieet dienen als een supplement dat de effectiviteit van de therapie verhoogt..

Hernia - klinieken in Moskou

Kies uit de beste klinieken op basis van beoordelingen en de beste prijs en maak een afspraak