Is het mogelijk om een ​​stoombad te nemen voor osteoporose - meningen en advies van experts

Het gunstige effect van badprocedures op de menselijke gezondheid is algemeen bekend. Ze werken goed op het bewegingsapparaat en genezen tegelijkertijd verschillende organen. Maar als u bepaalde regels niet volgt, kan de stoomkamer schadelijk zijn. En hoe werkt het bad bij osteoporose? Laten we proberen het in dit artikel uit te zoeken..

Therapeutisch effect van de badprocedure op het bewegingsapparaat

Het verwarmende effect van het bad op pijnlijke botten, gewrichten en wervelkolom lijkt op het effect van fysiotherapieprocedures. Tegelijkertijd verbetert de bloedtoevoer, worden de lymfestroom en het metabolisme genormaliseerd. Patiënten merken een verbetering op in de toestand van inflammatoire en degeneratieve-dystrofische laesies in de gewrichten en wervelkolom - artrose, osteochondrose, artritis.

Contrasterende waterprocedures bevorderen de productie van vreugdehormonen in het lichaam, verbeteren het metabolisme in botten en gewrichten, normaliseren de microcirculatie en de functie van het autonome zenuwstelsel.

Het algehele effect van het bad:

• vermindering van spiervermoeidheid;
• verwijdering van pijn in de rug en ledematen;
• normalisatie van spierspanning;
• verhoogde elasticiteit van ligamenten en pezen;
• versnelling van de genezing van fracturen;
• herstel van gewrichtskraakbeen;
• verbetering van de conditie van de huid, het haar;
• stabilisatie van de bloeddruk;
• versterking van de immuunafweer;
• verbetering van de functies van interne organen.

Hoe het badhuis te bezoeken ten behoeve van het lichaam

Badprocedures zijn niet helemaal veilig. Ze kunnen ongetrainde en niet echt gezonde mensen schaden. Om ervoor te zorgen dat het bad een genezend effect heeft, moet een persoon de basisregels kennen om het te bezoeken:

1. Vetarm en ongezouten voedsel eten 2-3 uur voor de sauna.
2. Uitsluiting van alcoholische dranken op deze dag.
3. Neem een ​​warme douche voor de stoomkamer om voor te verwarmen.
4. U kunt uw haar niet nat maken, dus u dient een speciale hoed te dragen om oververhitting te voorkomen.
5. De eerste run mag niet langer zijn dan 7-10 minuten.
6. Met een goede tolerantie kun je 3-5 bezoeken afleggen.
7. Het wordt niet aanbevolen om meer in de stoomkamer te zijn dan in een koele atmosfeer, omdat oververhitting gevaarlijk is.
8. Nadat u de stoomkamer hebt verlaten, kunt u niet gaan liggen of zitten, u moet enkele minuten langzaam lopen.
9. Zorg ervoor dat u vloeistoffen drinkt om uitdroging te voorkomen.

Deskundigen raden het gebruik van extreme temperaturen en overmatig gebruik van contrasterende waterbehandelingen af.

Bad of sauna voor osteoporose

Met de resorptie van botten neemt hun minerale basis af, de elementen van het skelet worden kwetsbaar. Een bad kan nuttig zijn, maar het kan de aangetaste botstructuren beschadigen. Het is noodzakelijk om rekening te houden met de leeftijd, het gewicht, de bijkomende ziekten, de mate van osteoporose, de aanwezigheid van pathologische fracturen in de anamnese. Daarom is het belangrijk om toestemming te krijgen van de behandelende arts, die goed bekend is met de gezondheidstoestand van de patiënt en de mate van verwaarlozing van de pathologie..

Thermaalwaterbehandelingen voor botresorptie hebben veel gunstige eigenschappen:

• versterking van het botraamwerk door de verhoogde toevoer van mineralen, zuurstof, eiwitten en andere voedingsstoffen naar de structuren van het bewegingsapparaat;
• verbetering van de botcapillaire bloedtoevoer;
• versnelling van de lymfestroom;
• bevrijding van het lichaam van giftige elementen gevormd tijdens het proces van botresorptie;
• normalisatie van spierspanning;
• versterking van het pees-ligamenteuze apparaat, dat de botten ontlast en de belasting ervan vermindert.

Een persoon met osteoporose in een toestand van stabiele remissie kan niet langer dan 5-7 minuten een stoombad nemen, terwijl de temperatuur gematigd moet zijn, niet hoger dan 55-65 graden, en de luchtvochtigheid niet hoger mag zijn dan 60%. De koeling mag ook niet scherp en langdurig zijn..

De voorkeur moet worden gegeven aan het type bad waarbij een persoon constant de mate van verwarming van lucht en water kan controleren. In ieder geval moeten te hoge temperaturen worden vermeden, warmte moet aangenaam zijn en een ontspannende werking hebben. De hoogste temperatuur wordt dichter bij het plafond van het bad waargenomen, dus het is beter om op de onderste plank te zitten, in een ontspannen liggende positie.

In het bad moet de patiënt regelmatig in kleine porties warme kruiden- of groene thee drinken met toevoeging van citroensap.

Naarmate het resorptieproces vordert, is het noodzakelijk om spoelen met koud water na de stoomkamer uit te sluiten, omdat dit onderbrekingen in de bloedtoevoer naar de botstructuren veroorzaakt, wat kan bijdragen aan breuken.

Therapeutische massage in bad

Tijdens de badprocedure kunt u de aangedane ledematen licht aaien zonder pijn te veroorzaken. Verbetert de lokale bloedtoevoer door de huid lichtjes over de aangetaste gebieden te wrijven en te knijpen.

Als u de stoomkamer verlaat, moet u 10-15 minuten rusten, in comfortabele temperatuuromstandigheden. Daarna wordt een zorgvuldige massage van de meest pijnlijke gebieden getoond, die geen ongemak bij de patiënt mag veroorzaken..

Het wordt vaak aanbevolen om een ​​mengsel van honing en olijfolie, verwarmende crèmes of ontstekingsremmende gels in de huid over het aangetaste gebied te wrijven. Om het therapeutische effect van verwarming te consolideren, moet het ledemaat de hele nacht in wollen stof worden gewikkeld, omdat onderkoeling onaanvaardbaar is.

Welke badbezem je moet kiezen

Als je medicinale planten voor bezems gebruikt, nemen de genezende eigenschappen van de stoomkamer toe. De algemene tonus van het lichaam verbetert, pijn neemt sneller af en botten worden sterker. De volgende genezende bezems zijn populair:

• berk - ontstekingsremmend, analgetisch en anti-verouderingseffect;
• eik - een gunstig effect op de huid, normalisatie van de capillaire bloedtoevoer;
• limoen - verlicht ontstekingen en verbetert de slaap;
• spar - kalmerend, analgetisch, ontspannend effect;
• jeneverbes - stimulerend effect op spieren en gewrichten, normalisatie van psycho-emotionele achtergrond.

Eerst moet je een bezem over het lichaam laten lopen, alleen dan is kloppen toegestaan. De impact mag niet hard en pijnlijk zijn. De bezem is voorverwarmd.

Als er geen bezem is, kunt u gedurende 10-15 minuten een verwarmde handdoek op de pijnlijke ledemaat leggen.

In welke gevallen is het bad gecontra-indiceerd

Alle waterprocedures zijn gecontra-indiceerd in geval van verergering van ontstekingsprocessen, slechte algemene gezondheid en progressie van botresorptie.

Zelfs met stabiele stabilisatie van osteoporose zijn de volgende bijkomende aandoeningen een beperking voor het bezoeken van het bad:

• convulsief syndroom;
• aritmie;
• hoge bloeddruk;
• acute infectieziekten;
• nierpathologie;
• vermoeden van kankerproblemen;
• verergering van huidziekten.

Pas na toestemming van de arts in een spaarzame modus kan de patiënt het badhuis bezoeken met diabetes mellitus, een voorgeschiedenis van beroertes of hartaanvallen. In deze gevallen moet er een beperkte hoeveelheid stoom zijn en een instelbare temperatuur die met de arts is afgesproken..

Antwoorden op vragen

Wat u moet doen als u zich slechter voelt in bad?

Het is noodzakelijk om de persoon uit de stoomkamer te halen, in een comfortabele positie te zitten, water te geven, een koud kompres op het voorhoofd en het hart te leggen. Als deze maatregelen niet helpen, moet u een ambulance bellen.

Is er een leeftijdsgrens voor het bezoeken van de stoomkamer??

Hoge temperaturen en vochtigheid kunnen schadelijk zijn voor kinderen en ouderen. Flauwvallen, verstoring van het hartritme, stijging van de bloeddruk zijn mogelijk. Daarom kunnen baby's jonger dan 5 jaar en mensen ouder dan 60 jaar de stoomkamer alleen bezoeken na toestemming van een specialist..

Welke thee is goed te drinken in de stoomkamer en na het bad?

Het is goed om kruidenthee te drinken met medicinale planten - elecampane, wilde roos, paardenstaart, bosbessenblad. Het is handig om honing en citroensap aan dranken toe te voegen. In elk geval leidt de stoomkamer tot uitdroging, dus u moet tijdens en na de procedure veel vocht drinken..

Kunnen etherische oliën in bad worden gebruikt??

Het gebruik van etherische oliën zorgt voor een sfeer die niet alleen een gunstig effect heeft op spieren en botten, maar ook op de emotionele achtergrond van een persoon. De meest populaire in dit opzicht zijn lavendelolie, pijnboom- en sinaasappelextracten. Om het effect te bereiken, doe je een paar druppels olie op hete stenen.

Gevolgtrekking

Badprocedures hebben een gunstig effect op het lichaam. Maar osteoporose is een systemische en gevaarlijke ziekte. Blootstelling aan hoge temperaturen en vochtigheid kan kwetsbare botten nadelig beïnvloeden. Daarom wordt de vraag of het bad en osteoporose verenigbaar zijn in elk geval beslist door een individueel behandelende specialist..

Gezondheidsvoordelen van het bad. Stoom van botten doet geen pijn?

Iedereen heeft Lermontovs gedicht "Tot ziens, ongewassen Rusland" gehoord, maar strikt genomen is zo'n epitheton verre van waar. In Rusland hielden ze al sinds mensenheugenis van waterprocedures en de baddag was een echte vakantie voor onze voorouders. En is het echt een wonder? De gezondheidsvoordelen van het bad zijn duidelijk voor iedereen die het minstens één keer heeft bezocht..

Verbetering van het hele organisme, en niet een banale wasbeurt

Geen wonder dat er zoveel spreekwoorden zijn over het Russische bad. Een ervan houdt rechtstreeks verband met gezondheid: "Het badhuis is onze moeder: het zal de botten recht maken en het hele lichaam corrigeren." De eeuwige liefde van de mensen voor stoom en bezem is verbazingwekkend. Bij nader inzien valt alles echter op zijn plaats. Het badhuis is niet zozeer een plek voor hygiënische procedures als wel een volwaardig gezondheidscentrum. Daar wasten ze zelden, vaker stoomden ze. Mensen voorzagen zichzelf met een bad in de barre omstandigheden van het boerenleven. Het hielp om een ​​aantal gezondheidsproblemen op te lossen: van verkoudheid tot botziekten..

Verschillende factoren hebben invloed op het lichaam in bad. Dit omvat stoom, massage met een bezem en aromatherapie. Fervente badmeesters weten hoe nuttig het is om, liggend op een baldakijn, de aroma's van geneeskrachtige kruiden in te ademen. Daarom hebben ze flessen jeneverbes, spar, lavendel, salieolie bij de hand. Het is voldoende om 3-5 druppels in het water te spatten en het een paar te geven, omdat de hele kamer is gevuld met vluchtige stoffen van deze planten.

De gezondheidsvoordelen van het bad zijn hier echter niet toe beperkt. Na goed gestoomd te hebben, douchen velen zich met ijskoud water of duiken ze de sneeuw in. Dit is niets meer dan verharding. En oprechte gesprekken met vrienden zijn een onmisbaar kenmerk van een bad - de beste manier om nerveuze spanning te verlichten, dat wil zeggen, er is een psychotherapeutisch effect. En het lichaam voelt na een goed bad een ongelooflijke ontspanning.

Bath vanuit het oogpunt van fysiologie

Een reis naar het badhuis is in feite een training voor alle systemen en organen en is qua uitwerking op het lichaam vergelijkbaar met een crosscountrywedstrijd van 5-10 km. Wat gebeurt er in het lichaam als we een stoombad nemen? De enorme voordelen van het bad zijn te wijten aan verschillende redenen..

Ten eerste hebben warmte en hete stoom invloed op het hart. Vaten en haarvaten breiden uit, de hartslag neemt toe en bereikt 120-150. Tegelijkertijd wordt de bloedstroomtijd met bijna 2 keer verminderd, het bloed wordt zeer snel door de organen verdeeld. En een uitstekende bloedcirculatie wordt volgens artsen beschouwd als een van de sleutels tot het behouden van gezondheid..

Ten tweede is het bad een krachtige reiniging van de huid. Het thermoregulatiemechanisme werkt optimaal. De poriën openen zich door de hoge temperatuur - het lichaam scheidt zweet af om de cellen af ​​te koelen. En daarmee komen slakken, gifstoffen die zich in de huid hebben opgehoopt, naar buiten. De talgklieren in de stoomkamer beginnen ook veel actiever te werken. Het vochtverlies in het bad is een kans om af te vallen. U mag zich echter geen illusies maken. Het bad is slechts een hulpmiddel bij het afvallen. Bovendien zal het lichaam de verloren vloeistof snel naar zichzelf teruggeven.

De sauna is ook een eersteklas arts voor de luchtwegen. Dit geldt vooral voor de bronchiën. In de stoomkamer breiden ze uit, waardoor de frequentie en diepte van de ademhaling toeneemt..

Het zenuwstelsel lijkt opnieuw op te starten - na het bad verdwijnen zware gedachten. Dit wordt verklaard door het feit dat de bloedstroom in de hersenen in de stoomkamer afneemt. En zoals we ons herinneren, steeg het bloed in andere delen van het lichaam vanwege de hoge temperatuur. Daardoor kalmeren de zenuwen, neemt de emotionaliteit af. Bovendien zijn de omstandigheden in het bad bijna extreem, en daarom wordt het bewustzijn geabstraheerd van de ervaringen.

Bad voor gewrichten en botten - genezer

Een bad voor gewrichten in Rusland werd als de eerste remedie beschouwd. Krijgers die kleine verwondingen, verstuikingen en kneuzingen opliepen, werden onmiddellijk na militaire aangelegenheden naar het badhuis gestuurd.

Wat is het nut van een stoomkamer voor het osteoarticulaire apparaat? Temperatuurtraining helpt de spieren en ligamenten rond de gewrichten. En door een verbeterde bloedcirculatie komen er meer voedingsstoffen in de botten. Laat niet meteen, maar de conditie van het kraakbeenweefsel, dat voeding krijgt uit de gewrichtsvloeistof, verbetert. Bovendien verbetert warmte de stofwisselingsprocessen in alle weefsels, wat een positief effect heeft op hun toestand..

De voordelen van de sauna voor gewrichten zijn ook groot omdat warmte de eiwitsynthese stimuleert, dat wil zeggen, het werkt als een anabool. En dit is uitermate belangrijk voor ziekten als artrose, artritis, osteochondrose en osteoporose..

Kruidengeneeskunde in combinatie met een bad is een enorme kracht. Er is een eenvoudige manier om de vroegere sterkte van de gewrichten te herstellen met behulp van een bad. Planten zoals salie, alsem, klis of munt moeten worden toegevoegd aan een berken- of eikenbezem. Dit zal de spieren en ligamenten versterken, het metabolisme in het osteoarticulaire apparaat verbeteren. Als je deze procedure aanvult met de opname van paardenbloemwortels, zal het herstel van kraakbeen nog sneller gaan..

Het bad is handig, maar niet voor iedereen

Tot slot moet ik zeggen over de veiligheid van badprocedures. Natuurlijk zijn de voordelen van het bad voor het lichaam groot, het kan worden gebruikt met een enorme lijst met aandoeningen, maar er zijn uitzonderingen.

Als de ziekte zich onlangs in het lichaam heeft gevestigd, zal een bezoek aan het bad goede resultaten opleveren. En als de ziekte vordert, zal het effect het tegenovergestelde zijn. Bij vergevorderde osteoporose zal het bad bijvoorbeeld niet helpen, je hebt veel effectievere middelen nodig.

Bovendien is er voor dergelijke patiënten een hoog risico op fracturen - de vloer in de stoomkamer is meestal glad.

Als een badhuis een gezond persoon een lading van levendigheid geeft, alle systemen versterkt, dan is het ten strengste verboden om de kernen te gebruiken. Warmte is vooral gevaarlijk voor patiënten met ernstig hartfalen. En na een hartaanval zijn contrasterende procedures gecontra-indiceerd: spring niet in de sneeuw, het is beter om geleidelijk af te koelen.

Door het stoombad te bezoeken tijdens een verergering van chronische ziekten, zul je jezelf meer schaden dan er baat bij hebben. Bedenk ook dat er geen plaats is voor een dronkaard in bad. Hoge temperatuur plus stoom is al een aanzienlijke belasting van het hart, en alcohol verhoogt het verschillende keren.

Een bezoek aan een therapeut voordat u een stoomkamer bezoekt, is op oudere leeftijd niet overbodig. En toch zijn de voordelen van het bad voor het lichaam duidelijk, en daarom is het niet de moeite waard om zo'n krachtig en eenvoudig middel te negeren..

Is het mogelijk om een ​​stoombad te nemen voor osteoporose

Is het mogelijk om een ​​stoombad te nemen voor osteoporose - meningen en advies van experts

Het bad heeft een positief effect op het hele lichaam als geheel, maar het is vooral handig om te stomen bij artritis, artrose en andere aandoeningen van de gewrichten en wervelkolom.

De belangrijkste factor die aanwezig is tijdens badprocedures en die belangrijk is voor het herstel van de ODA-gezondheid (bewegingsapparaat) zijn vochtigheid en warmte. Opwarmingsprocedures zijn fysiotherapiemethoden. Voordat u echter naar het bad gaat, moet u een arts raadplegen..

De hoeveelheid warmte die wordt afgegeven aan de gewrichten is afhankelijk van de positie van de persoon. De warmte stijgt van vloer tot plafond. Daar wordt een beschermende luchtomhulling gevormd. Voor de behandeling zijn het gewicht, de bloedtoevoer naar de gewrichten, de mate van vervorming enz. Van groot belang. Er zijn veel soorten baden - Russisch, Fins, enz. Dat wil zeggen, u kunt de beste optie kiezen, en het liefst zo dat het mogelijk is om de temperatuur aan te passen.

Geneest gewrichten niet met brandende warmte, maar met zachte warmte, die zieke botten en kraakbeen geleidelijk opwarmt. Soms kunnen contrasterende temperaturen (onderdompelen in een stoomkamer met koud water) worden aanbevolen. Hierdoor worden metabolische processen in het lichaam versterkt en versneld, wordt het vegetatieve systeem hersteld. Het niveau van groeihormonen, histamine, neemt toe.

Het bad is nuttig in elk stadium van jicht, met osteochondrose van de knie- en heupgewrichten. Warmte helpt spiervermoeidheid te elimineren en te versterken. Ligamenten en gewrichten worden flexibeler en beweeglijker. Ze genezen snel bij beschadiging en worden sterker. Warmte is vooral gunstig voor hyalien kraakbeen..

Het lichaam heeft baat bij het bad. De bloedcirculatie neemt toe, dit draagt ​​bij aan de snelle levering van voedingsstoffen, vitamines en mineralen aan de aangetaste gewrichten. Om het effect te versterken, worden naald- en eucalyptusbezems gebruikt. Door een verhoogde doorbloeding krijgt het kraakbeen in korte tijd zuurstof en alle voedingsstoffen binnen.

Tegelijkertijd versterkt de warmte de spieren, waardoor ze het grootste deel van de belasting op zich nemen en de gewrichten op een spaarzame manier beginnen te werken. Zieke botten, kraakbeen en weefsels verwijderen snel vervalproducten, gifstoffen en opgehoopte urinezuurzouten.

Wanneer de ligamenten worden opgewarmd, worden ze elastischer, keert de mobiliteit terug naar de beschadigde gewrichtsoppervlakken, omdat ze snel verzadigd raken met zuurstof en alle noodzakelijke voeding krijgen met een verhoogde bloedstroom.

Het bad wordt aanbevolen voor alle soorten artrose:

• gonartrose;
• osteoartritis;
• spondyloartrose;
• coxartrose.

Een bezoek aan de stoomkamer wordt aanbevolen voor reuma, behalve in de periode van verergering van de ziekte. Houd er echter rekening mee dat in het geval van een ziekte alleen nauwkeurige diepe verwarming van weefsels wordt getoond. Dit wordt bereikt met een kleine hoeveelheid stoom en een laag vuur. De temperatuur in het bad mag niet hoger zijn dan 70 graden. Dit geldt ook voor de stoomkamer..

Het bad wordt ook aanbevolen voor osteoporose. Hitte en stoom die geneeskrachtige kruiden bevatten, werken als krachtige stimulerende middelen en dwingen het lichaam om metabolische processen te versnellen. De microcirculatie van bloed neemt toe, wat bijdraagt ​​aan het herstel van gewrichten. Overtollig urinezuur wordt tegelijkertijd verwijderd.

Osteoporose is een ziekte die vooral vrouwen van volwassen en oudere leeftijd treft. De botdichtheid neemt af, wat het bewegingsapparaat kwetsbaar maakt en lijdt. Met de leeftijd vordert de ziekte en verovert steeds meer gebieden. Vanwege de kwetsbaarheid van botten komen fracturen vaker voor, die op oudere leeftijd moeilijk te genezen zijn. In het ergste geval sterft een persoon die lijdt aan osteoporose eraan, bedlegerig.

De redenen

Osteoporose treft vooral vrouwen na de menopauze. De belangrijkste reden voor dit fenomeen is het afnemende niveau van het hormoon oestrogeen, dat ook verantwoordelijk is voor de conditie van de botten. Idealiter zouden de productie en vernietiging ervan in evenwicht moeten zijn. In het geval van een onbalans in de richting van de vernietiging van het hormoon, lijdt de darmfunctie, die verantwoordelijk is voor de opname van calcium door het lichaam,.

Osteoporose zet zijn destructieve activiteit van jaar tot jaar voort, bij vrouwen tien jaar na de menopauze worden de botten een derde lichter en gaat het proces voort. De werking van de pathologie strekt zich voornamelijk uit tot de wervels, de botten van het bekken en de schedel worden aangetast. Verzwakt bot is een veelvoorkomende oorzaak van fracturen bij oudere vrouwen.

Als het lichaam redenen had (bijvoorbeeld ovariëctomie - verwijdering van de eierstokken) voor het begin van een kunstmatige menopauze, kan de ontwikkeling van osteoporose op jongere leeftijd beginnen. De volgende aandoeningen kunnen als factoren dienen bij de ontwikkeling of verergering van de ziekte:

• endocriene ziekten;
• onvoldoende of slechte opname van calcium door het lichaam;
• Reumatoïde artritis;
• darm ziekte;
• het nemen van bepaalde hormonen;
• familiegeschiedenis;
• gebrek aan vitamine D en anderen.

Een verminderde vruchtbaarheid leidt tot hormonale onevenwichtigheden, die op hun beurt bijdragen aan de ontwikkeling van osteoporose.

Als osteoporose wordt vastgesteld, worden de volgende artsen geraadpleegd:

• Osteoporose bij vrouwen ontstaat als gevolg van hormonale onbalans, die wordt vastgesteld, gediagnosticeerd en behandeld door een endocrinoloog of gynaecoloog-endocrinoloog.
• Vanwege fracturen is het noodzakelijk om contact op te nemen met een traumatoloog.
• Frequente fracturen als gevolg van botaandoeningen - reumatoloog.
• Regelmatig röntgenonderzoek is geïndiceerd om de progressie van de ziekte en het succes van de behandeling te volgen - radioloog.
• De podoloog is waarschijnlijk de primaire behandelend arts, die onderzoeken en therapieën voorschrijft en indien nodig verwijst naar de juiste specialisten.

Symptomen

Gedurende een lange periode manifesteert de ziekte zich niet, waarbij botweefsel geleidelijk wordt uitgeput en dunner wordt. Terwijl het heimelijk vordert, kan osteoporose symptomen veroorzaken die bij vrouwen meestal niet met deze ziekte worden geassocieerd:

1. vermoeidheid;
2. rugpijn;
3. ongemak van positie tijdens de slaap;
4. geleidelijke afname van de groei;
5. kromming van de wervelkolom door verzakking van de wervels.

Hoe verder hoe brozer de botten worden, waardoor breuken frequenter worden, waarvan de versmelting over een langere periode plaatsvindt. De wervelkolom wordt het vaakst aangetast. Een fractuur kan optreden om een ​​simpele reden als het opheffen van een gewicht of een plotselinge beweging, en het kan niet worden geïdentificeerd, terwijl osteoporose grote schade aanricht bij vrouwen. Zonder diagnose en juiste behandeling leidt het trauma tot misvorming van de wervelkolom..

De progressie van de ziekte is niet bemoedigend:

1. schending van het lopen;
2. de ontwikkeling van scoliose;
3. verhoogde vermoeidheid.

Aangezien osteoporose de symptomen verergert, wordt het voorkomen en behandelen van de ziekte bij vrouwen moeilijker..

Diagnostiek

In de vroegste stadia is de diagnose van osteoporose bij vrouwen erg moeilijk omdat het asymptomatisch is. Er is maar één echo-methode. Het heet densitometrie en meet de botdichtheid. Als er aanwijzingen of gegevens zijn bij het verzamelen van anamnese, kunt u deze methode gebruiken om de ziekte te identificeren.

Deskundigen zijn van mening dat het proces van botvorming tot de leeftijd van 25 jaar duurt, waarna in sommige gevallen een afname van de botdichtheid kan beginnen, maar de resultaten van het pathologische proces kunnen na tien jaar worden gedetecteerd. Dat wil zeggen, vrouwen na de leeftijd van veertig moeten worden getest op osteoporose:

1. Algemene bloed- en urinetests geven geen informatie over de betreffende ziekte.
2. Bloedbiochemie zal een laag calciumgehalte en een verhoogd fosfaatgehalte laten zien. De rest van de wijzigingen zijn klein.
3. Rengen. Op een röntgenfoto is een afname van de botdichtheid te zien. Het toont vervorming van de gewrichten en breuken erin. De arts registreert het dunner worden van de wervels en, mogelijk, scheuren erop.
4. Densitometrie is de meest informatieve methode om osteoporose te detecteren: met behulp van echografie wordt het bewegingsapparaat onderzocht, een driekleurenafbeelding toont de botdichtheid en de pathologische uitdunning ervan.
5. De controlemeting van groei in dynamiek wordt ook beoefend..

Graden

Osteoporose kent vier stadia:

• Eerste graad. Osteoporose is erg moeilijk te diagnosticeren omdat het zich niet manifesteert met symptomen. De afnemende botdichtheid kan echt worden geïdentificeerd als u er doelbewust naar zoekt. Haar, nagels, huid lijden en worden droog.
• De tweede graad wordt als gemakkelijk beschouwd. De botten worden dunner met behoud van integriteit. De laesies zijn enkelvoudig, vaker gelokaliseerd in de benen en in de thoracale wervelkolom. Er zijn constant pijnlijke gevoelens in de wervelkolom, verergerd door vermoeidheid, krampen in de benen 's nachts. Hartslag werkt niet goed.
• De derde graad is matig. De botten lijden meer, de schade aan de wervelkolom neemt toe. Witte gebieden van demineralisatie zijn zichtbaar op het botweefsel. De ruimte waar het beenmerg zich bevindt, wordt groter. Door compressie worden de wervels, verdund door de ziekte, vervormd. In de wervelkolom, vooral in de lumbale regio, constante pijn. Groei wordt kleiner, bult ontstaat, kans op een bult. Botbreuken zijn ernstig en hebben een lange herstelperiode.
• vierde graad. Botweefsel wordt enorm uitgedund, de hoeveelheid minerale stoffen waaruit het bestaat is catastrofaal klein, de vorm van de botten verandert, de holte in het bot verdubbelt. Er zijn verdikkingen op de botten - trabeculae, gevormd als compensatie door het lichaam. Breuken die zelfs in veilige situaties optreden, zijn moeilijk te behandelen. De patiënt kan zichzelf niet bedienen.

Preventie

• verschillende varianten van fysiotherapie;
• massage;
• herstellende gymnastiek;
• yoga en zwembad;
• medicijnen.

Welke bezem is het beste voor?

Het belangrijkste object in het bad is noch een kachel, noch een bank, noch vaten met water, maar een bezem. Een goed geselecteerde bezem is de sleutel tot succes, zowel bij een regelmatige reis naar het badhuis als bij een medische bezem. Overweeg de soorten bezems en de voordelen van elk van hen.

De meest voorkomende bomen waarvan takken worden verzameld, zijn berken. Ze zijn gemakkelijk te vinden in het bos, bovendien hebben de harsen die in hun takken aanwezig zijn een genezende werking op het menselijk lichaam..

Naaldbezems helpen de bloedstroom in het lichaam te normaliseren en de bloeddruk te verlagen. Bovendien bevatten ze een grote hoeveelheid bruikbare harsen..

Ook eiken bezems kunnen niet worden genegeerd, omdat ze een aangenaam aroma uitstralen, bij verhitting geven ze veel nuttige stoffen af ​​die zo nodig zijn voor het lichaam voor een snelle genezing.

De meest effectieve bezem bij de behandeling van osteochondrose en soortgelijke ziekten is natuurlijk een jeneverbes. Hiermee kunt u een persoon pijnlijke gevoelens verlichten..

Bij osteochondrose mag je 10 dagen lang eens in de drie dagen naar het badhuis. Ga niet lang in de stoomkamer zitten, want dit kan een overmatige belasting van het hart, de bloedvaten en de longen veroorzaken.

De ideale optie is drie runs van elk 5 minuten. Dit verlicht spierspanning, verhoogt de doorbloeding en verlicht pijn. Echter, met een verergering van de ziekte, is het antwoord op de vraag "is het mogelijk om met osteochondrose naar het badhuis te gaan".

• Als u problemen heeft met de cervicale wervelkolom, kunt u de apitherapie-methode voor osteochondrose gebruiken. Borstel je schouders en nek met honing voordat je de stoomkamer binnengaat. Verlaat na 5 minuten de stoomkamer, wikkel jezelf in een warme doek en drink een warme drank om goed te zweten. Zo'n honingmassage voor osteochondrose moet drie keer in één "baddag" worden herhaald. Als je thuiskomt uit het bad, ga dan wat zweet liggen..
• Mensen die lijden aan osteochondrose van de lumbale wervelkolom, kunnen medische cups in bad gebruiken. Eerst moet je stomen, dan de lendenstreek smeren met vaseline en daar drie blikjes met een inhoud van 0,5 liter plaatsen. Dan moet de patiënt worden bedekt met een deken en een uur laten staan. Het is toegestaan ​​om deze procedure maximaal één keer per week te herhalen. De kneuzingen zullen natuurlijk indrukwekkend groot zijn, maar de rugpijn zal verdwijnen.

Is het mogelijk om met osteochondrose naar het badhuis te gaan? Ja, maar nadat je uit je hart bent gestoomd, ga dan een tijdje rustig zitten, spring niet meteen overeind. Laat de bloedcirculatie weer "aanpassen" aan de verticale positie van het lichaam.

Na de stoomkamer is het raadzaam om in warm water te gaan liggen. Water vermindert de zwaartekracht die compressie van het gewricht veroorzaakt en biedt volledige ondersteuning voor pijnlijke ledematen. In geen geval mag onderkoeling van het lichaam worden toegestaan ​​door een koude douche te nemen. Kou is de vijand van mensen met osteochondrose, omdat het de spieren aantast die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de positie van de wervels.

De Russische stoomkamer trekt al lang mensen aan met zijn vermogen om met verschillende aandoeningen om te gaan. Tegenwoordig wordt hier steeds meer aandacht aan besteed. Experts zeggen dat een bad met osteochondrose zowel gunstig kan zijn voor het lichaam als schade kan veroorzaken. De genezende eigenschappen van hete stoom zijn immers ongetwijfeld bij velen bekend. En vergeet niet dat warmte de volgende voordelen heeft:

• stimuleert de doorbloeding, wat de levering van zuurstof en voedingsstoffen naar het probleemgebied vergemakkelijkt;
• verzwakt het verzenden van pijnberichten naar de hersenen;
• bevordert metabolische processen, regeneratie van beschadigde cellen.

Maar mensen met rugklachten moeten vooral voorzichtig zijn bij het bezoeken van een stoombad en badprocedures mogen alleen worden uitgevoerd na overleg met een arts. Het oordeel van een specialist hangt af van een aantal factoren, waaronder:

• de mate van verwaarlozing van de ziekte;
• de intensiteit en frequentie van het begin van pijn;
• de aanwezigheid van hart- en vaatziekten;
• ademhalingsproblemen.

Hoewel de stoomkamer geneeskrachtige eigenschappen heeft, is het ten strengste verboden om zelfmedicatie toe te dienen in geval van ernstige ziekten.!

Als de dokter toestemming heeft gegeven om een ​​badhuis te bezoeken voor de complexe behandeling van problemen met het bewegingsapparaat, ga dan zeker naar het bad- en gezondheidscentrum op de linkeroever van de Dnjepr - "Tsaarbad". Dit etablissement is het beste badhuis in Kiev en zal niet veel kosten voor jou en je vrienden, omdat het een breed scala aan vapen- en spabehandelingen heeft. Een bezoek aan het complex zal een onvergetelijke ervaring zijn voor jou en je vrienden, maar ook voor kinderen, als je geniet van vapen met het hele gezin.

In het geval van osteochondrose wordt aanbevolen om de stoomkamer eens in de drie dagen gedurende 10 dagen te bezoeken. Maar u moet niet lang in de stoomkamer zijn, omdat dit een grote belasting van de bloedvaten, het hart of de longen kan veroorzaken. De ideale optie is drie keer naar de stoomkamer, die elk vijf minuten duren. Dit zal de pijn helpen verlichten en de bloedstroom verhogen..

1. Gebruik voor problemen met de cervicale wervelkolom de apitherapie-methode (smeer de nek en schouders in met honing voordat u de stoomkamer binnengaat, verlaat de stoomkamer na 5 minuten en pak een warme drank, zodat u goed kunt zweten). Deze procedure moet tijdens de "baddag" drie keer worden herhaald. Bij thuiskomst van het badcomplex moet je even gaan liggen zodat al het zweet eruit komt.
2. Voor problemen met de lumbale wervelkolom raden experts aan medische banken in de stoomkamer te gebruiken. Maar deze procedure moet worden uitgevoerd onder de strikte begeleiding van een ervaren badhuismedewerker en alleen met toestemming van een arts. Eerst moet je stomen, waarna 3 blikjes met een inhoud van 0,5 liter op het behandelde deel van de onderrug moeten worden geplaatst, bedekt met een handdoek erop. Deze procedure mag niet vaker dan één keer per week worden herhaald. Na de stoomkamer is het noodzakelijk om in warm water te gaan liggen, dit zal de zwaartekracht helpen verminderen, wat compressie van de gewrichten kan veroorzaken. U kunt geen koude douche nemen of onderkoeling van het lichaam toestaan, aangezien kou de belangrijkste vijand is van een persoon met deze aandoening, het beïnvloedt de spieren en de regulering van de positie van de wervels.

Tot slot moet worden opgemerkt dat het zorgen voor uw eigen gezondheid een plicht is die iedereen moet vervullen. En als u handelt in overeenstemming met de aanbevelingen van artsen, kan hete stoom bij het oplossen van problemen met het bewegingsapparaat een goede bondgenoot worden en na verloop van tijd een persoon volledig vergeten wat osteochondrose is.

Hoe u goed kunt zwemmen met osteochondrose?

Badprocedures zijn niet helemaal veilig. Ze kunnen ongetrainde en niet echt gezonde mensen schaden. Om ervoor te zorgen dat het bad een genezend effect heeft, moet een persoon de basisregels kennen om het te bezoeken:

1. Vetarm en ongezouten voedsel eten 2-3 uur voor de sauna.
2. Uitsluiting van alcoholische dranken op deze dag.
3. Neem een ​​warme douche voor de stoomkamer om voor te verwarmen.
4. U kunt uw haar niet nat maken, dus u dient een speciale hoed te dragen om oververhitting te voorkomen.
5. De eerste run mag niet langer zijn dan 7-10 minuten.
6. Met een goede tolerantie kun je 3-5 bezoeken afleggen.
7. Het wordt niet aanbevolen om meer in de stoomkamer te zijn dan in een koele atmosfeer, omdat oververhitting gevaarlijk is.
8. Nadat u de stoomkamer hebt verlaten, kunt u niet gaan liggen of zitten, u moet enkele minuten langzaam lopen.
9. Zorg ervoor dat u vloeistoffen drinkt om uitdroging te voorkomen.

Deskundigen raden het gebruik van extreme temperaturen en overmatig gebruik van contrasterende waterbehandelingen af.

Goed ontworpen fysieke activiteit helpt de symptomen van osteochondrose te verlichten. Tijdens het zwemmen worden alle spieren goed getraind, wordt de bloedcirculatie genormaliseerd, wordt de tonus van het lichaam hersteld en wordt de algehele gezondheid versterkt. Daarom is dit soort fysieke activiteit voor veel ziekten geïndiceerd. Kan zwemmen helpen bij osteochondrose? Hoe, waar en hoeveel moet u zwemmen om het verloop van de ziekte te verlichten? Deze en andere vragen worden verder beantwoord.

Trainen op het land zal uw lichaamsgewicht sterker maken en soms vermoeidheid veroorzaken. In water is het tegenovergestelde waar: het lichaam lijkt gewichtloos, oefeningen van elk type en elke hoeveelheid worden veel gemakkelijker uitgevoerd en de amplitude van roterende bewegingen kan maximaal zijn. Als zwemmen en watergymnastiek correct zijn geselecteerd en uitgevoerd, krijgt de patiënt ontspanning van de rugspieren, rechttrekken van de wervels en tractie van de wervelkolom, terwijl hij natuurlijk en op zijn gemak beweegt.

Een interessant feit: in de loop van de uitgevoerde onderzoeken ontdekten wetenschappers dat na training in het zwembad bij patiënten met osteochondrose, de wervelkolom werd uitgerekt en de groei met gemiddeld 5-15 mm toenam.

Zwemmen wordt gebruikt om elk type osteochondrose te behandelen: cervicaal, lumbaal of thoracaal. Zwembadtraining heeft de volgende positieve effecten (specifiek in relatie tot de ziekte):

• versterking van de spieren van de nek en rug,
• herstel van de juiste positie van de verplaatste wervels,
• uitbreiding van de ruimte tussen de wervels,
• vrijlating van beknelde zenuwen.

Patiënten met cervicale, thoracale en lumbale osteochondrose moeten het weten: alleen spatten is geen goede optie. U moet onder bepaalde omstandigheden op een bepaalde plaats zwemmen en, belangrijker nog, correct, dat wil zeggen, op een bepaalde manier, overeenkomend met uw specifieke type osteochondrose. Overweeg de basisregels voor medisch zwemmen.

Contra-indicaties voor een bezoek aan het badhuis met osteochondrose

Ondanks het feit dat het bad van groot nut is voor het lichaam, kan niet iedereen het bezoeken. De belangrijkste contra-indicaties voor een bezoek aan het bad:

• Zwangerschap en menstruatie. Zwangere vrouwen, meisjes tijdens de menstruatie mogen slechts korte tijd in bad zijn.
• Het is ten strengste verboden om te stomen voor mensen met ernstige hart- en vaatziekten, evenals spataderen.
• Met een verergering van osteochondrose kunt u het bad alleen bezoeken met toestemming van de behandelende arts, en vaker is het onmogelijk.

Uitvoer

Is het mogelijk om bij osteochondrose een stoombad te nemen? Antwoord: dat kan, maar wees voorzichtig. Bath is goed en erg goed. Maar! Ondanks het feit dat folkremedies zeer effectief zijn voor de behandeling van osteochondrose, is het nog steeds onmogelijk om bezoeken aan medische instellingen te negeren. In het geval van verwaarlozing van uw lichaam, kunt u het in een erbarmelijke toestand brengen en vele complicaties oplopen.

Vergeet niet om artikelen voor je vrienden opnieuw te posten en abonneer je ook op updates op mijn blog. En wees gezond!

Welke oefeningen moeten niet worden gedaan voor osteoporose. Zes voorbeelden

Denk twee keer na voordat je een buurman uitdaagt op de tennisbaan of op een box springt als je osteoporose hebt. Zelfs als je mentaal klaar bent voor prestaties op het sportveld, kan je lichaam het niet met je eens zijn en zullen je botten meer worden vernietigd..

Helaas komt osteoporose vrij vaak voor en is het bijna altijd asymptomatisch - zelfs als de diagnose al is gesteld, zegt dr. Tanuj Palvia, botspecialist bij Physio Logic in New York. Het kan zijn dat u sneller bot verliest dan u denkt. En de kans op fracturen neemt natuurlijk toe.

Daarom moet elke fysieke activiteit die de gezondheid van de botten kan schaden of overbelasting kan veroorzaken, worden vermeden..

Hier zijn enkele van de ergste oefeningen die u niet zou moeten doen voor osteoporose. Bedenk dat actief blijven en het behouden van de botdichtheid nog steeds belangrijk is, maar dit betekent dat u vanaf nu op een spaarzaam regime moet oefenen..

Buitenspellen en osteoporose

Groepssporten zoals voetbal of volleybal kunnen een geweldige manier zijn om dicht bij collega's te komen en op een zomeravond een praatje te maken met vrienden. Maar als u osteoporose heeft, blijf dan weg van buitenspellen..

Dit omvat ook golf, tennis (zelfs tafeltennis), bowlen en verschillende spellen op de Nintendo Wii, waarbij je de controllers actief moet zwaaien.

"Elke vorm van lichaamsbeweging is buitengewoon schadelijk", merkt dr. Palvia op. - Dit zorgt altijd voor een ongebruikelijke belasting van de lendenwervels en leidt bij osteoporose gegarandeerd tot een stressfractuur..

Oefeningen voor de pers met een romplift

Alle oefeningen om de wervelkolom te ronden zijn schadelijk bij osteoporose. De meest voorkomende zijn onze favoriete buikspieroefeningen met gedeeltelijke of volledige rompliften..

Naast microscheurtjes in de cervicale wervelkolom stimuleer je een slechte houding. De wervelkolom verandert geleidelijk in een vraagteken, en dit is een vrij typisch symptoom voor ernstige osteoporose.

Springen voor osteoporose

Bij osteoporose kun je het beste je voeten op de grond houden. Dus alle sprongen: van diepe squats tot trappen, met een hoge heuplift, burpees, dynamische plank - dit kan allemaal beter worden overgelaten. Ze zijn slecht voor zowel de wervelkolom als de onderbenen. Volgens statistieken is de derde plaats na fracturen van de dijbeenhals en wervels als gevolg van osteoporose slechts een fractuur van het been.

Springen verwijst naar de zogenaamde plyometrische oefeningen - atleten gebruiken ze om snelheids-krachtindicatoren te ontwikkelen. Elke plyometrie impliceert schokbelasting op de botten. Het is dus beter om springen te vervangen door simpele squats..

Opmerking: te veel cardio (zoals hardlopen) en intensieve intervaltraining kunnen ook schadelijk zijn. Bij dergelijke activiteiten gaat veel vocht verloren - en mineralen worden er mee weggespoeld. Bij een verminderde botdichtheid moeten ze daarentegen zoveel mogelijk worden behouden..

Press crunches (Russische twist)

Een zeer populaire oefening in yoga en pilates is de zittende crunch. Ze pompen perfect de schuine spieren van de buik en vormen het reliëf van de pers. Maar met osteoporose moet u ze vergeten. De reden is dezelfde als in het geval van golf of tennis - een te sterke belasting van de lumbale wervelkolom. Russische wendingen zijn zelfs nog gevaarlijker omdat er een statische belasting aan de twist wordt toegevoegd..

De lendenwervels hebben maar drie graden rotatie, zeggen traumatologen. Bij een scherpe belasting kan rotatie van de wervel optreden.

Laterale bochten zijn even schadelijk, vooral bij gewichten. Ook zij leggen ongebruikelijke spanning op bepaalde delen van de wervelkolom, waardoor ze het risico lopen te breken..

Wind release yoga pose

Pavanamuktasana, of wind release-pose, is een vrij typische yoga-oefening waarbij een persoon op zijn rug ligt en zijn knieën met zijn handen tegen zijn borst drukt, en dan zachtjes heen en weer op zijn rug begint te rollen. Een onvoldoende hoge belasting van de wervels wordt toegevoegd aan de ronding van de wervelkolom..

Extreme sporten

Alles wat gepaard gaat met een hoog risico op vallen en breuken, is niet langer voor u bestemd. We zullen alpineskiën, mountainbiken, skaten en snowboarden moeten vergeten. Dit is het meest banale advies, maar we konden het niet helpen om het in onze selectie op te nemen, aangezien actieve gepensioneerden soms graag “de boel wakker schudden”. Helaas is skiën in de bergen geen goede manier.

10 misvattingen over osteoporose

Osteoporose is een systemische ziekte waarvan het belangrijkste symptoom een ​​afname van de botdichtheid is. In termen van verspreiding in de wereld staat het op de vierde plaats van de niet-overdraagbare ziekten. De ziekte ontwikkelt zich vaker op volwassen leeftijd: in ons land lijdt ongeveer een derde van de vrouwen en een kwart van de mannen boven de 50 eraan.

De ziekte treft alle delen van het skelet. Dit verhoogt het risico op fracturen veroorzaakt door situaties waarin het meestal moeilijk is om gewond te raken: botten kunnen beschadigd raken onder lichte belasting of zeer milde hersenschudding, en dan langzaam en moeilijk samengroeien.

Er zijn veel mythes en misvattingen in verband met osteoporose, waardoor mensen weinig tijd besteden aan het voorkomen van de ziekte en het verkeerd aanpakken van de behandeling ervan. Beschouw de meest bekende van hen.

Osteoporose treft alleen ouderen

Kortom, de ziekte wordt geassocieerd met leeftijdsgerelateerde veranderingen in de hormonale achtergrond, die bijdragen aan het uitlogen van calcium uit het lichaam. Vergeet echter niet dat het in 80% van de gevallen genetisch bepaald is. Dit betekent dat als u een familiegeschiedenis van osteoporose heeft, uw risico om het op jonge leeftijd te krijgen toeneemt..

Bij het nemen van bepaalde medicijnen is de mogelijkheid om (ongeacht de leeftijd) de zogenaamde secundaire osteoporose te ontwikkelen niet uitgesloten. Risico lopen patiënten die worden behandeld met glucocorticosteroïden (bijv. Hydrocortison, prednisolon, dexamethason), barbituraten, anticonvulsiva en schildklierhormonen. Bovendien kan secundaire osteoporose een gevolg zijn van diabetes mellitus type 1, cirrose van de lever, pathologieën van de bijschildklieren, nier- en leveraandoeningen..

De ziekte manifesteert zich in hevige pijn

De beginfase van de ziekte verloopt in de regel volledig onopgemerkt. Een persoon voelt geen tekenen van verhoogde kwetsbaarheid van botten totdat ze in een situatie komen die trauma met zich meebrengt. Naarmate het vordert, kan osteoporose zich manifesteren als negatieve veranderingen in houding (bukken) en verminderde groei. Mensen die deze ziekte al enkele jaren hebben, hebben een doffe, pijnlijke pijn in de lumbale regio die erger wordt door beweging.

Osteoporose voorkomen is moeilijk en duur

Preventieve maatregelen gericht op het aanvullen van het tekort aan calcium in het lichaam moeten worden uitgevoerd vanaf de leeftijd van 25-30 jaar. Ze zijn voor iedereen beschikbaar. Het is voldoende om goed te eten, de consumptie van koffie en tafelzout te beperken, een actieve levensstijl te leiden en verstandig fysieke activiteit te doseren. Het is belangrijk om periodiek te zonnebaden: ultraviolette straling draagt ​​bij aan de vorming van vitamine D in het lichaam, zonder welke normale opname van calcium onmogelijk is. Roken moet worden gestopt, aangezien nicotinegebruik een risicofactor is voor osteoporose.

Mannen krijgen geen osteoporose

Vertegenwoordigers van het sterkere geslacht hebben minder vaak last van osteoporose dan vrouwen, en de afname van de botsterkte bij mannen gaat niet zo snel. Maar niemand is immuun voor de ziekte. Naast erfelijkheid zijn risicofactoren de aanwezigheid van chronische ziekten en ongezonde gewoonten, lichamelijke inactiviteit, onevenwichtige voeding (vooral weigering van gefermenteerde melkproducten, vis en gedroogd fruit).

De ziekte is niet levensbedreigend

Tot op zekere hoogte is dit waar: niemand is direct overleden aan osteoporose. De kwetsbaarheid van botten is echter een zeer gevaarlijke toestand. Het is voldoende dat een slecht genezende fractuur gepaard gaat met een aanzienlijke afname van de kwaliteit van leven, constante pijn, beperkte mobiliteit en een afname van de interesse in de wereld eromheen, wat een bejaarde kan leiden tot fatale gevolgen. Volgens statistieken kan slechts 15% van de ouderen die een heupfractuur hebben opgelopen, de verloren mobiliteit herstellen. De meeste van deze patiënten overlijden binnen een jaar na het letsel..

Het risico op het ontwikkelen van osteoporose is voor alle mensen hetzelfde.

Dit is niet waar. Bij vrouwen wordt de kans op het ontwikkelen van osteoporose geassocieerd met de specifieke kenmerken van leeftijdsgerelateerde veranderingen in hormonale niveaus: vroege menopauze verhoogt het risico op ziekte. Het is bewezen dat die vertegenwoordigers van het eerlijkere geslacht meer risico lopen, wier lichaamsgewicht onevenredig klein is bij hoge groei. Bovendien is de ziekte etnisch verbonden: bij Europeanen met een lichte huid wordt osteoporose vaker waargenomen dan bij vertegenwoordigers van de Mongoloïde of Negroid-rassen..

Botverlies kan niet worden gestopt en aangevuld

Tegenwoordig kan deze verklaring als achterhaald worden beschouwd. Er zijn medicijnen die het calciummetabolisme kunnen helpen reguleren en de kwaliteit van botweefsel kunnen verbeteren, tot op zekere hoogte de botbreekbaarheid kunnen verminderen en de ontwikkeling van osteoporose kunnen vertragen..

De behandeling moet natuurlijk worden voorgeschreven door een specialist, omdat veel medicijnen contra-indicaties hebben. Bovendien moet de patiënt constant onder medisch toezicht staan..

Osteoporose is erg moeilijk te diagnosticeren

Pathologische veranderingen in botweefsel treden langzaam op, zonder de gezondheidstoestand aan te tasten. Het is mogelijk om het vooruitzicht van de ontwikkeling van een ziekte bij een bepaalde persoon te beoordelen met behulp van een speciaal computerprogramma - FRAX. Hiervoor worden persoonlijke risicofactoren ingevoerd en berekent de calculator de kans op osteoporose voor de komende tien jaar..

Daarnaast is er osteodensitometrie - een diagnostische procedure waarmee u de botmineraaldichtheid kwantitatief kunt meten. Het moet periodiek worden ingenomen door patiënten die risico lopen of die geneesmiddelen tegen osteoporose gebruiken (om de effectiviteit van de behandeling te controleren). De studie is een zacht, zacht röntgenonderzoek, absoluut veilig en pijnloos.

Medicijnen tegen osteoporose zijn gevaarlijk

De therapie bestaat uit het nemen van specifieke middelen die het lichaam helpen bij de vorming van botweefsel, en uit geneesmiddelen die hoge doses calcium en vitamine D bevatten. In klinische studies werd vastgesteld dat geneesmiddelen voor osteoporose allergische reacties kunnen veroorzaken. Zelden huidletsels (eczeem, inclusief infectieuze oorsprong).

De gevaren van de behandeling van osteoporose houden voornamelijk verband met de duur ervan. Specifieke medicijnen moeten in de regel binnen 5-7 jaar worden gedronken (soms met een pauze van 1-2 jaar). Daarom moeten patiënten onder constant medisch toezicht staan ​​en zich strikt houden aan de dosering van voorgeschreven medicijnen..

Lichamelijke activiteit bij osteoporose is gecontra-indiceerd

Dit is niet waar. Gedoseerde fysieke activiteit helpt om de bovenste laag botweefsel op te bouwen en het skelet te versterken. Natuurlijk moet de reeks oefeningen worden gemaakt door een ervaren specialist, rekening houdend met de individuele kenmerken van elke patiënt en in contact met zijn behandelende arts. Sporten in de sportschool kan echter met succes worden vervangen door regelmatig wandelen: het is bewezen dat een half uur per dag wandelen niet alleen geen schade toebrengt aan patiënten met osteoporose, maar ook hun toestand aanzienlijk verbetert en het risico op fracturen vermindert..

Osteoporose is een veel voorkomende aandoening. Het is niet moeilijk om het persoonlijke risico op het ontwikkelen van de ziekte te verkleinen, iedereen kan het. Het is noodzakelijk om vanaf de jeugd goed te eten, niet te bezwijken voor slechte gewoonten en een actieve levensstijl te leiden, en op volwassen leeftijd - om uw toestand te controleren, regelmatig artsen te bezoeken en diagnostische procedures te ondergaan.

YouTube-video met betrekking tot het artikel:

Opleiding: I.M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Vroeger dacht men dat gapen het lichaam verrijkt met zuurstof. Deze mening is echter weerlegd. Wetenschappers hebben bewezen dat gapen de hersenen afkoelt en de prestaties verbetert.

Zelfs als iemands hart niet klopt, kan hij nog lang leven, dat werd ons gedemonstreerd door de Noorse visser Jan Revsdal. Zijn "motor" stopte 4 uur nadat de visser verdwaald was en in de sneeuw in slaap was gevallen.

De persoon die antidepressiva gebruikt, zal in de meeste gevallen opnieuw depressief zijn. Als een persoon in zijn eentje met een depressie omging, heeft hij alle kans om deze toestand voor altijd te vergeten..

Bij een regelmatig bezoek aan het solarium neemt de kans op het krijgen van huidkanker toe met 60%.

De meeste vrouwen kunnen meer plezier beleven aan het aanschouwen van hun mooie lichaam in de spiegel dan aan seks. Dus, vrouwen, streef naar harmonie.

Als uw lever niet meer werkt, zou de dood binnen 24 uur optreden.

De 74-jarige Australische inwoner James Harrison heeft ongeveer 1000 keer bloed gedoneerd. Hij heeft een zeldzame bloedgroep waarvan de antilichamen pasgeborenen met ernstige bloedarmoede helpen te overleven. Zo redde de Australiër ongeveer twee miljoen kinderen..

Linkshandigen hebben een kortere levensverwachting dan rechtshandigen.

We gebruiken 72 spieren om zelfs de kortste en eenvoudigste woorden te zeggen..

Als u van een ezel valt, is de kans groter dat u uw nek breekt dan als u van een paard valt. Probeer deze verklaring gewoon niet te weerleggen..

Behalve mensen lijdt er maar één levend wezen op aarde aan prostatitis - honden. Dit zijn echt onze meest loyale vrienden.

Menselijke botten zijn vier keer sterker dan beton.

In het VK is er een wet volgens welke een chirurg kan weigeren een operatie uit te voeren aan een patiënt als hij rookt of aan overgewicht lijdt. Een persoon moet slechte gewoonten opgeven, en dan heeft hij misschien geen operatie nodig..

De hoogste lichaamstemperatuur werd gemeten in Willie Jones (VS), die met een temperatuur van 46,5 ° C in het ziekenhuis werd opgenomen..

Miljoenen bacteriën worden geboren, leven en sterven in onze darmen. Ze zijn alleen te zien bij een sterke vergroting, maar als ze samen zouden worden verzameld, zouden ze in een gewoon koffiekopje passen..

De prostaatklier, of prostaat, is de klier van externe afscheiding van het complex van mannelijke geslachtsorganen van zoogdieren, inclusief mensen, waardoor urine passeert.