Rughernia-behandeling zonder operatie

Wervelhernia - vernietiging van de structuur van de tussenwervelschijven met uitsteeksel van hun kern. De ziekte gaat gepaard met pijn en leidt tot ernstige en onomkeerbare vernietiging van de structuur van de wervelkolom, maar als het vroeg wordt ontdekt, kan het met conservatieve methoden worden behandeld. U leert hoe u een tussenwervelhernia behandelt en hoe u deze in ons materiaal kunt voorkomen..

Inhoud

Oorzaken van de ziekte

De tussenwervelschijven bevinden zich tussen de wervels en werken als schokdempers bij beweging en een sterke belasting van de rug. De tussenwervelschijf bestaat uit een kern - een geleiachtige substantie die water ophoopt, en een ring van pezen rond de kern. Tijdens hellingen worden de schijven samengedrukt en wordt de kern naar buiten geduwd. Als de schijven sterk zijn, treedt er geen structurele vervorming op. Maar in geval van overtredingen, onvoldoende sterkte van het botweefsel, treedt een sterke stoot van de ring door de kern op. De ring is uitgerekt, dit stuk wordt een uitsteeksel genoemd. Dit is de eerste fase op het pad van hernia-vorming. Na verloop van tijd, onder invloed van belastingen, breekt de ring en valt de kern eruit, alleen beperkt door een elastische schaal. Dit is een hernia tussen de wervels..

De redenen voor dergelijke wijzigingen zijn als volgt:

• schending van de houding;
• werken met gewichten;
• verschillende ziekten van het skeletstelsel (neoplasmata, dysplasie, vernietiging van kraakbeenweefsel);
• rugletsel;
• overgewicht.

Een speciale risicogroep voor hernia-vorming omvat mensen die een zittende levensstijl leiden. Feit is dat in zittende positie de druk op de tussenwervelschijven nog sterker is dan bij lopen of staan. Ook maakt beperkte mobiliteit het moeilijk voor de bloedcirculatie in de spieren, waardoor de vochtreserves in de kern uitgeput raken. De vorming van een hernia van de wervelkolom komt vaker voor bij mensen ouder dan 30 jaar, evenals bij rokers.

Kenmerken van de ziekte:

• de hernia is chronisch;
• de ziekte treft meer vrouwen dan mannen ouder dan 45;
• het verloop van de ziekte is heterogeen, remissies kunnen worden vervangen door een exacerbatie;
• afhankelijk van de lokalisatie worden hernia's van de cervicale, thoracale en lumbale regio's onderscheiden.

Symptomen

Een hernia is symptomatisch en gaat gepaard met hevige pijn. Dit komt door het feit dat de wervelschijf dunner wordt, waardoor de wervels tegen elkaar wrijven, wat pijn veroorzaakt. De hernia zelf drukt op de zenuwuiteinden en veroorzaakt spasmen en gevoelloosheid.

Afhankelijk van de zone waar de hernia zich heeft gevormd, kunnen de symptomen van de ziekte veranderen.

Manifestaties van een hernia in de lumbale wervelkolom:

• ernstige rugpijn;
• gevoelloosheid in het gebied van hernia beknelde zenuwuiteinden;
• pijn uit de bil langs de achterkant van de dij trekken;
• pijn tijdens stoelgang, problemen met plassen;
• gevoelloosheid in de lies;
• drukstoten.

Manifestaties van een hernia in de thoracale en cervicale regio:

• pijn in de schouders en bovenste ledematen;
• hoofdpijn, duizeligheid, hoge bloeddruk;
• gevoelloosheid van handen.

Afhankelijk van de ernst van de ziekte kan de pijn erger worden, vooral tijdens rugbelasting of niezen. Vaak verwarren mensen met een hernia van de wervelkolom de manifestaties ervan met andere ziekten. Zo wordt pijn die naar het hart uitstraalt, aangezien voor hartaandoeningen en buikkrampen voor spijsverteringsproblemen..

Behandelingsmethoden zonder operatie

Behandeling van een hernia van de wervelkolom kan worden uitgevoerd door een operatieve en niet-chirurgische methode. Een conservatieve behandeling gedurende 2-3 maanden geeft goede resultaten, verlicht pijn en verbetert de conditie van de tussenwervelschijven. Hernia-behandeling omvat het gebruik van medicijnen, oefentherapie, volksrecepten, fysiotherapie, massage en acupunctuur.

Drugs therapie

Om een ​​hernia te behandelen, worden medicijnen gebruikt om pijn te verlichten, ontstekingen te verminderen en knellen te elimineren. Hiervoor worden niet-steroïde medicijnen voorgeschreven in de vorm van zalven of injecties. Spierverslappers worden gebruikt om spierspasmen te verlichten, dit kan de pijn verminderen en de bloedcirculatie in het getroffen gebied normaliseren. Voor ernstige pijn met een hernia wordt novocaïne-blokkade gebruikt. Het effect van de medicijntoediening duurt maximaal 20 dagen. Alle medicijnen worden alleen gebruikt zoals voorgeschreven door een arts.

Fysiotherapie

Blootstelling aan echografie en elektrische impulsen helpt hernia-pijn te verlichten en weefselherstel te versnellen. Fysiotherapiebehandeling is gericht op het herstellen van de bloedcirculatie, het verlichten van spierspasmen, het verminderen van pijn, het herstellen van de hydratatie van de schijf.

Fysiotherapie

Fysiotherapie-oefeningen kunnen de conditie van de wervelkolom aanzienlijk verbeteren. Het uitvoeren van oefentherapie voor een hernia van de wervelkolom moet voorzichtig gebeuren, zonder plotselinge bewegingen en na overleg met een arts.

1. Ga plat op je rug liggen met gestrekte armen achter je hoofd. Trek je knieën naar je buik en span je buikspieren aan.
2. Ga op uw rug liggen en trek uw benen gebogen op de knieën met uw handen naar uw borst, terwijl u probeert uw knieën te bereiken met uw kin;
3. Plaats je rechtervoet op de linkerknie. Plaats je rechterhand achter je hoofd. Plaats de knie van uw rechterbeen soepel op de vloer aan de linkerkant zonder uw voet op te tillen. Draai op dit moment uw hoofd naar de rechterkant. Herhaal alles in de andere richting.
4. Ga op handen en voeten zitten met je armen op schouderbreedte uit elkaar, voeten even breed. Buig uw rug in een boog naar buiten terwijl u uw hoofd laat zakken. Buig je rug naar de andere kant en hef je hoofd op.
5. Ga op je buik liggen, strek je benen, gooi je gestrekte armen achter je hoofd. Span de spieren van de billen en buik aan, druk op de grond. Hef uw armen langzaam omhoog en beweeg uw schouderbladen naar achteren.
6. Ga op je rug liggen, laat je handpalmen op de grond rusten, til langzaam je bekken op, vergrendel deze positie gedurende 5 seconden en laat jezelf zakken.
7. Om de cervicale wervelkolom op te warmen, gaat u op een stoel zitten, maakt u uw rug recht, draait u uw hoofd soepel naar rechts en links.

Herhaal de genoemde oefeningen voor een hernia voor 5 benaderingen met korte pauzes. Alle bewegingen moeten soepel verlopen. U kunt het aantal benaderingen geleidelijk verhogen tot 10.

Volksrecepten

Het gebruik van recepten op basis van natuurlijke ingrediënten heeft een mild effect op de wervelkolom, verlicht pijn, verhoogt de bloedcirculatie en helpt bij het herstellen van tussenwervelschijven bij een hernia. Voordat u een van de traditionele methoden voor de behandeling van een hernia gebruikt, moet u ervoor zorgen dat u niet allergisch bent voor de componenten.

Knoflook kompres

Maal 1-2 knoflookteentjes en vul ze met 100 ml alcohol. Sta 1 week lang op een donkere plaats. Op basis van de infusie worden kompressen gemaakt. Om dit te doen, laat gaas of een zachte doek in vloeistof weken, breng het aan op het gebied van de rug boven de hernia, wikkel het met een sjaal en houd het vast totdat de pijn in de wervelkolom afneemt..

Smeerwortel zalf

Neem 300 mg varkensvet, 500 g smeerwortel en 300 ml alcohol. Meng de ingrediënten en zet in de koelkast tot het mengsel is afgekoeld en verandert in een dikke zalf. Breng het dagelijks aan op het gebied van de rug boven de hernia..

Berkenzalf

Neem 20 g berkenblaadjes, maal, giet 200 ml olie. Sta 2 weken lang op een donkere plaats. Breng aan op het getroffen gebied totdat de hernia-pijn afneemt.

Infusie van wateraardbei wortel

Neem 100 g wateraardbei-wortel, giet 1 liter alcohol, laat het 20 dagen op een donkere plaats staan. Verwarm het infuus voor gebruik tot kamertemperatuur en wrijf het op de rug in het gebied boven de hernia.

Mummie kompres

Maak een mengsel van 1 g mummie, 100 g honing en 100 g sparrenolie. U krijgt een dikke substantie die over de hernia op het aangetaste deel van de rug moet worden aangebracht en gedurende 30 minuten moet worden bewaard. Daarna moet u de huid met alcohol behandelen en een verwarmende zalf aanbrengen..

Massage

Tijdens de massage vormt zich een negatieve druk in de wervelkolom. Als gevolg hiervan wordt de uitpuilende kern een tijdje op zijn oorspronkelijke plaats getrokken, waardoor de pijn kan worden verlicht. Verhoogt de bloedcirculatie, wat de weefselvoeding activeert en het proces van spinale behandeling versnelt.

Een belangrijk punt is dat massage alleen is toegestaan ​​in het stadium van remissie, wanneer er geen ernstige pijn is in het hernia-gebied. Tijdens het kneden wordt de impact uitgeoefend op het gebied nabij de wervelkolom, maar niet op de wervels; na de sessie moet de patiënt ontspanning voelen, geen scherpe pijn. U kunt een ledemaat die gevoelloos is geworden door circulatiestoornissen met een hernia masseren.

Contra-indicaties voor massagebehandeling:

• hartfalen, trombose;
• huidneoplasmata op de plaats van blootstelling;
• oncologie;
• verergering van ontsteking.

U kunt een klassieke massage uitvoeren met lichte wrijf-, kneed- en klopbewegingen. Vacuüm en hydromassage zullen ook nuttig zijn..

Acupunctuur

Dit is een oude Chinese behandelingsmethode die gebaseerd is op de relatie tussen verschillende organen en punten op het lichaam. Als u op de juiste punten handelt, kunt u veel ziekten het hoofd bieden en het immuunsysteem in het algemeen versterken. Acupunctuurbehandeling voor een hernia wordt uitgevoerd door een specialist zoals voorgeschreven door een arts.

Algemene aanbevelingen

Voor iemand met een hernia is het belangrijk om stress te vermijden, vooral bij het heffen van gewichten met gestrekte armen. Onderkoeling is verboden, omdat het vasospasme en een slechte bloedsomloop veroorzaakt. Voor atleten valt het verbod op squats met een halter, lunges met een lading. Parachutespringen en paardrijden zijn ook verboden..

Preventie

Maatregelen om hernia te voorkomen zijn vrij eenvoudig. Naleving hiervan zal niet alleen de vorming van deze ziekte voorkomen, maar ook de gezondheid in het algemeen verbeteren..

Maatregelen ter preventie van rughernia:

• vermijd zware lichamelijke activiteit;
• oefening (doe oefeningen, doe nordic walking, doe de oefeningen beschreven in de sectie met fysiotherapie-oefeningen);
• geef slechte gewoonten op;
• normaliseer uw gewicht en dieet;
• een routineonderzoek door een arts ondergaan.

Als u de eerste tekenen van pathologie bij uzelf vindt, wacht dan niet langer, ga voor diagnose en start de behandeling, want in vergevorderde gevallen wordt de hernia alleen onmiddellijk geëlimineerd.

Fitnessapparaat Drevmass

Al deze behandelingen voor een hernia van de wervelkolom zijn bedoeld om de bloedcirculatie in de paravertebrale spieren te activeren, waardoor ze kunnen verzadigen met zuurstof, voedingsstoffen en tegelijkertijd pijn verminderen. Het soepel strekken van de wervelkolom bevordert de groei en vulling van vocht in de tussenwervelschijven, waardoor het verloop van de wervels soepeler wordt.

De Drevmass simulator is speciaal ontwikkeld voor de behandeling van hernia, eliminatie en preventie van aandoeningen van de wervelkolom. De producten hebben een patent van het Ministerie van Volksgezondheid en hebben zich al positief bewezen bij de behandeling van spinale problemen.

De simulator bestaat uit een frame waarin gladde rollen zijn gemonteerd. Om op de Drevmass-simulator te trainen, moet je erop liggen met je rug, je handen op speciale handvatten bevestigen en verschillende rollen maken met je rug op de rollen heen en weer. De anatomische vorm van de simulator, rollen van verschillende groottes zijn zo ontworpen dat ze de juiste belasting op de pijnlijke rug uitoefenen. De set bevat een actieve roller - het element met de grootste diameter. Het wordt geïnstalleerd op het gebied met de grootste schade: de cervicale, thoracale of lumbale wervelkolom. Hierdoor krijg je een gerichte, actieve massage en een uitgesproken helende werking..

Om het gewenste therapeutische effect voor een hernia te bereiken, duurt het 3-4 maanden 10 minuten per dag, afhankelijk van de complexiteit van de wervelkolomaandoening. Tijdens lessen kneden van de paravertebrale spieren, soepel strekken van de tussenwervelruimte en algemene lichaamstraining.

De Drevmass-simulator zal effectief zijn bij het behandelen van andere rugproblemen: houdingsstoornissen, osteochondrose, ischias. Het zal onmisbaar zijn voor mensen die geen rugklachten hebben, als preventie en als middel om zichzelf in vorm te houden..

Kort over de voordelen van Drevmass:

• geschikt voor de behandeling van een breed scala aan aandoeningen van de wervelkolom;
• effectief voor alle leeftijden;
• gemaakt van natuurlijk hout;
• lichtgewicht en compact.

Het is mogelijk om een ​​hernia van de wervelkolom te genezen als de behandeling correct en volledig wordt benaderd. Gebruik de Drevmass trainer voor de gezondheid van je rug en om je lichaam in vorm te houden.

Is het mogelijk om een ​​hernia van de cervicale wervelkolom te genezen zonder operatie?

Behandeling van een hernia van de cervicale wervelkolom is in 80% van de gevallen zonder operatie mogelijk, mits het uitsteeksel klein is. Conservatieve methoden hebben een positief effect als de hernia het ruggenmerg niet aantast en de bloedcirculatie in de hersenen niet verstoort.

Conservatieve behandeling van tussenwervelschijven hernia kan 6 maanden of langer duren. Bij afwezigheid van een therapeutisch effect of de ontwikkeling van complicaties, is chirurgische ingreep geïndiceerd.

De arts kiest de optimale behandelingsmethode na het stellen van een diagnose op basis van de resultaten van röntgenfoto's, MRI, CT, myelogram. De belangrijkste taak is om het degeneratieve proces te stoppen en pijn te verlichten..

Voor de behandeling worden conservatieve methoden gebruikt die effectief kunnen omgaan met de symptomen van de ziekte zonder operatie en terugval voorkomen. Maar het is noodzakelijk om te begrijpen dat een tussenwervelhernia een onomkeerbare ziekte is. Met kleine maten hebben jonge patiënten de mogelijkheid van herstel. Dit vereist continue therapie en dagelijkse inspanningen in de vorm van fysiotherapeutische oefeningen gedurende minimaal 1–1,5 jaar. Als het uitsteeksel van de hernia groot is, moet u er niet op rekenen dat het volledig verdwijnt.

Effectiviteit van conservatieve methoden

Niet-chirurgische methoden voor de behandeling van hernia tussen de wervels in de cervicale wervelkolom geven goede resultaten wanneer ze in combinatie worden uitgevoerd. Door medicatie, fysiotherapie-oefeningen, massage en andere technieken te gebruiken:

• stop pijn;
• spierspasmen verlichten;
• verbetering van de lymfe- en bloedstroom in de aangetaste weefsels;
• om degeneratieve processen in de structuren van de wervelkolom op te schorten;
• versterk de spieren van de nek en bovenrug.

Geneesmiddelen

Wanneer een cervicale hernia wordt gediagnosticeerd, worden medicijnen voorgeschreven die pijn elimineren, ontstekingen verlichten en beschadigd kraakbeen en botweefsel van de wervels herstellen.

De complexe toediening van vitamine B1, B6 en B12 heeft een pijnstillende en ontstekingsremmende werking, vermindert musculoskeletale rugpijn. Thiamine, pyridoxine en cyanocobalamine werken goed samen met NSAID's.

Massage

Hoe werkt massage:

• ontspant spieren;
• verlicht spanning op de plaats van compressie van zenuwuiteinden;
• verbetert de bloedcirculatie in het getroffen gebied;
• verlicht pijnsyndroom, ontsteking;
• vermindert wallen;
• verbetert metabolische processen in de aangetaste weefsels.

Er zijn verschillende soorten massages. Met een hernia in de cervicale zone van de wervelkolom worden klassiek en punt getoond. Bij de eerste methode voelt de patiënt na de sessie ontspanning in het gebied dat werd gemasseerd. De tweede methode is een punteffect op biologisch actieve punten..

Massage is verboden in geval van exacerbatie en de aanwezigheid van intens pijnsyndroom.

Manuele therapie

De taak van manuele therapie is het handmatig strekken van de wervelkolom in het getroffen gebied. Dus de compressie van de zenuwuiteinden wordt geëlimineerd, de kliniek van het vertebrale arteriële syndroom wordt verwijderd, de pijn van de patiënt verdwijnt.

Maar het uitrekken van de wervelkolom elimineert de pathologie niet, omdat het defect in het fibreuze ringvormige membraan van de schijf blijft bestaan. Wanneer de wervelkolom terugkeert naar een samengedrukte positie, begint de nucleus pulposus opnieuw te bewegen en naar buiten te gaan.

Een ander doel van manuele therapie voor hernia is het verlichten van spasmen van de nekspieren. Het lijkt een reactie op pijn. Krampachtige spieren verstoren de normale bloedtoevoer, wat de toestand van de hernia verergert.

Fysiotherapie

Fysiotherapie of oefentherapie is de belangrijkste therapiemethode voor hernia tussenwervelschijven, samen met het nemen van medicijnen.

• spierspasmen verlichten;
• versterking van het spierframe voor een betere ondersteuning van de vernietigde halswervels.

Het is onmogelijk om de aangetaste tussenwervelschijven te herstellen naar hun vroegere elasticiteit, maar het is mogelijk om andere wervels gezond te houden. Het complex van fysiotherapie-oefeningen is gebaseerd op de afwisseling van spierspanning in een roerloze toestand met hun ontspanning in de komende 10 seconden.

Vanwege het hoge risico op complicaties worden oefeningen voor een hernia in de cervicale wervelkolom alleen uitgevoerd onder toezicht van een oefentherapie-arts. Hij bewaakt de juiste uitvoering, de belasting. Thuis kunnen lessen alleen worden gegeven als ze volledig onder de knie zijn..

Zwemmen wordt aanbevolen voor patiënten met hernia tussenwervelschijven. Het ontspant de wervelkolom, geeft het een anatomisch correcte positie, wat helpt bij het bestrijden van herniaal uitsteeksel.

Een andere therapiemethode voor hernia is yoga. Ze ontwikkelen de flexibiliteit van de gewrichten, verhogen de elasticiteit van de ligamenten. Yoga verbetert de doorbloeding, verhoogt de weerstand van het lichaam tegen ziekteontwikkeling.

Oefening is verboden als het pijnlijk is.

Acupunctuur

Acupunctuur of acupunctuur omvat de impact van dunne metalen naalden op biologisch actieve punten. Irritatie van de gewenste gebieden met scherpe naalden activeert spierweefsel en zenuwuiteinden.

Hoe acupunctuur werkt voor cervicale tussenwervelhernia:

• herstelt beschadigde weefsels;
• verlicht spierspasmen;
• verlicht pijnsyndroom;
• activeert het werk van zenuwuiteinden.

Er zijn veel verschillende acupunctuurtechnieken, de arts kiest het behandelschema op basis van de onderzoeksresultaten.

Orthopedische kraag

De orthopedische kraag van Shants is een zacht fixatieapparaat voor de cervicale wervelkolom.

Bij een hernia beperkt de kraag de beweeglijkheid van de nek, zijn flexie, extensie, rotatie, creëert rust en warmte, wat pijn vermindert en bijdraagt ​​aan een sneller herstel.

Behandeling met folkremedies

Traditionele geneeskunde kan alleen worden gebruikt als onderdeel van een complexe therapie en in geen geval als een onafhankelijke behandelingsmethode.

Voor hernia tussenwervelschijven worden kompressen van gehakte knoflook, sparolie, terpentijn, dennenbaden gebruikt. Deze methoden verlichten ontstekingen, verbeteren de bloedstroom in de aangetaste structuren, maar verlichten het uitsteeksel van de hernia niet.

Voordat u folkremedies gebruikt, moet u een arts raadplegen, omdat sommige mogelijk niet compatibel zijn met voorgeschreven medicijnen.

Eetpatroon

De juiste voeding helpt het welzijn van een wervelhernia te verbeteren. U moet schadelijke producten uitsluiten, groenten en fruit aan het dieet toevoegen. Het is beter om gerechten te stomen, koken, stoven, bakken.

Om beschadigd kraakbeenweefsel tussen de wervels te behouden, moet het dieet het volgende bevatten:

• omega-3-vetzuren (gevonden in vis, plantaardige vetten);
• gelei-vlees, gelatine, diverse geleiachtige producten.

Als u niet zonder een operatie kunt

De belangrijkste factor bij het beslissen over een chirurgische ingreep is de grootte van het uitsteeksel van de hernia. Voor een tussenwervelhernia van de cervicale wervelkolom is de kritische indicator meer dan 6 mm. Er wordt rekening gehouden met de aanwezigheid van symptomen - pijnsyndroom, beperking van mobiliteit, evenals waar de hernia wordt gericht - of het de zenuwuiteinden bekneldt, de wervelslagader die de hersenen voedt.

Als conservatieve therapie gedurende zes maanden of langer geen resultaten heeft opgeleverd en degeneratieve processen vorderen, wordt de patiënt een operatie voorgeschreven.

Absolute indicaties voor het verwijderen van een hernia:

• de aanwezigheid van grove parese;
• een toename van sensorische en bewegingsstoornissen;
• verstoring van de bekkenorganen.

Om ernstige complicaties te voorkomen en niet tot een chirurgische ingreep te leiden, dient u contact op te nemen met de medische klinieken van Tsjechië. Ze gebruiken geavanceerde neurochirurgische methoden en bieden hooggekwalificeerde hulp. Dankzij de professionaliteit van Tsjechische artsen keren zelfs de meest ernstige patiënten met cervicale hernia terug naar een vol leven.

Preventie

Om terugval en complicaties van hernia van de cervicale wervelkolom te voorkomen, wordt patiënten geadviseerd zware lichamelijke inspanning te vermijden. In dit geval moet regelmatig matige lichamelijke activiteit aanwezig zijn. Het is belangrijk om uw spieren strak te houden. Oefentherapie, wandelen, zwemmen, yogalessen zijn geschikt. Je moet een gezonde levensstijl leiden, goed eten, slechte gewoonten opgeven.

Voor de tijdige detectie van een hernia, is het noodzakelijk om naar de kliniek te gaan voor pijn in de nek, rug.

Hoe een hernia thuis te genezen

Hoe ik een hernia heb genezen

De avond naderde, de paniek groeide. Het effect van de pijnstillers ging voorbij en het been begon steeds meer pijn te doen. En zo elke dag. In mijn dichtheid dacht ik aanvankelijk dat dit een simpele strekking was, de pijn zou vanzelf overgaan, maar het moment kwam dat het ondraaglijk werd om te verdragen. Een week later ging ik naar het ziekenhuis. Heb een MRI gedaan - een hernia tussen de wervels. De dokter keek naar de foto en zei: "De hernia is groot, het is nodig om een ​​operatie uit te voeren." Mam schat, rugoperatie, nee, ik ben het er niet meteen mee eens.

Inhoud:

Overmoed

- En je kunt het zonder operatie stellen?

- Dat kan, - de dokter heeft de foto opnieuw bekeken, - maar ik raad een operatie aan.

Later, toen ik een intramurale behandeling onderging, sprak ik met een tiental van mijn zieke collega's en besefte ik hoe wijs ik handelde toen ik de operatie weigerde..

Wist u?

Statistieken melden dat de ziekte van hernia tussenwervelschijven de afgelopen jaren wereldwijd verdrievoudigd is. Het wordt jaarlijks gedetecteerd bij 150 mensen per honderdduizend inwoners.

Bijna iedereen die het onderging, keerde weer terug naar de operatietafel.

Gelukkig, maar met een slecht einde (zo'n paradox), eindigde de operatie alleen voor een van mijn nieuwe kennissen.

Acht jaar na de operatie voelde hij zich een normaal mens. Tegelijkertijd volgde ik de aanbevelingen strikt: ik tilde niet meer dan drie kilo.

U kunt zonder operatie doen

Overmoed verpest. In de zomer brachten hij en zijn vrouw een pruimengewas uit de tuin mee naar huis. De pruim zat in een houten bakje, dat twintig kilo woog. De lift werkte niet en hij sleepte het blad met de hand naar de negende verdieping.

Vijf dagen later lag de pruimendrager op de operatietafel en nu onderging hij een behandeling bij mij.

Later kwam ik erachter dat hij weer drie operaties had uitgevoerd..

Regel nummer een

Vandaar de eerste regel: geen gewichten heffen..

Als je een vrouw bent, sleep dan geen zware tassen uit de winkel of van de markt..

Wist u?

In Duitsland worden jaarlijks ongeveer twintigduizend patiënten met een hernia tussen de wervels geopereerd. In de Verenigde Staten worden precies tien keer meer van dergelijke operaties uitgevoerd - 200.000

Ga er twee, drie keer heen, vraag je man, vriend om hulp.

Als je een man bent, let dan niet op de zinnen: "Wat voor man ben jij, je kunt de tafel niet herschikken".

Deze mensen weten niet hoe hun smaad zal uitpakken..

Regel nummer één - til geen gewichten op

Onthoud - lijd u.

Iedereen zal de tafel en winkels de volgende dag vergeten, en je wentelt in een ziekenhuisbed en huilt van de pijn.

De rugspieren worden versterkt tijdens het lopen

Ik kreeg een behandeling voorgeschreven. Elke dag kwam ik naar het ziekenhuis en deed de voorgeschreven procedures.

Wie werd behandeld - ze weten het: stretchen in het zwembad, massage, stroming, echografie, gymnastiek, enz..

Twee weken later eindigde de cursus en begon ik hoopvol te wachten tot de pijn weg was.

Ze ging niet weg, ze was alleen een beetje saai.

Een week later herhaalde ik de procedures voor de tweede keer in hetzelfde ziekenhuis..

Wist u?

Meestal ontwikkelen zich pathologische veranderingen in de lumbale wervelkolom. 48% wordt gedetecteerd tussen de laatste lendenwervel (vijfde) en het heiligbeen. 46% - tussen de vierde en vijfde lendenwervel

Ze helpen velen, maar in de regel slechts voor een jaar. Een jaar later keert de patiënt daar terug naar dezelfde doktoren die hem nog bij naam kennen.

Iemand wordt niet geholpen. Ik bijvoorbeeld.

In overleg met mijn dokter vroeg ik bijna wanhopig: "Wat te doen?"

Hij antwoordde: "Loop".

- Wel, ja! Koop sneakers met dikke, zachte zolen en ga.

Bij het lopen worden de rugspieren versterkt en wordt de wervelkolom in de gewenste positie gehouden.

We moeten werken, niet lui zijn

De gedachte leek me gezond en ik begon te lopen. De eerste maand legde hij niet meer dan een kilometer per dag af, slepend met zijn been.

Toen merkte ik dat het gemakkelijker werd om te lopen, ik sleepte niet meer met mijn been en de pijn werd bijna gekalmeerd.

Na een paar maanden was mijn dagelijkse afstand al vijf kilometer.

En een maand later liep ik er elke dag tien.

Ik loop nu al vijf jaar deze kant op. Onlangs dacht ik erover na en kon me niet herinneren welk been me pijn deed: rechts of links.

Wist u?

Overdag is onze groei niet hetzelfde. 'S Avonds zit iemand twee centimeter lager dan' s ochtends. Dit komt door het feit dat de tussenwervelschijven een beetje "plat" worden wanneer het lichaam rechtop staat

Als het buiten regent of ijzig is, gebruik ik de simulator.

Ik kocht mezelf zo'n goedkope (duizend-en-een paar kopeken) simulator, ik zal het merk niet noemen, anders zullen ze denken dat ik een advertentietekst aan het schrijven ben.

Maar er zijn er veel in sportwinkels. Het is eenvoudig, efficiënt en klein. Hoogte - 18 cm, lengte -35 cm, weegt vijf kilogram.

Ik zet de film aan en loop op zijn plaats totdat hij klaar is. De voordelen zijn niet minder dan op straat lopen.

We moeten werken, niet lui zijn

Het belangrijkste is om een ​​gewoonte te ontwikkelen en niet lui te zijn..

Ik begrijp alles - zaken, werk, geen tijd.

In eerste instantie dacht ik ook dat ik er niet tegen kon.

Maar niettemin rustte hij als een ram en besloot dat gezondheid nog belangrijker is.

Ik herinnerde me de pijnlijke constante pijn, die uitputtend, uitputtend was, me gek maakte, me gek maakte, en ik dacht: "Nee, je kunt niet stoppen.".

Er is altijd een mogelijkheid, er zou een verlangen zijn

Vijf, tien kilometer is niet zoveel als je denkt.

Het is immers niet nodig om elke dag op hetzelfde tijdstip, langs dezelfde route te lopen..

Het belangrijkste is om deze kilometers op een dag te winnen..

Stap niet in de auto of bus als u meerdere haltes heeft lopen. En als je ver gaat, stap dan drie, vier haltes voor de gewenste af, ga te voet.

Geloof me, er is altijd gelegenheid om overdag te wandelen..

Wist u?

Hernia-schijven komen het vaakst voor bij mensen tussen de 30 en 50 jaar. Wie regelmatig sport, wordt veel minder vaak ziek.

Ik ging op zakenreis, stapte om vier uur 's ochtends uit op het station en stapte over twee uur over. Je denkt dat hij in een stoel ging zitten en in slaap viel, hoe dan ook.

Ik ging naar buiten en dwaalde anderhalf uur lang langzaam en eentonig rond het station.

Ik reis vaak lange afstanden tijdens zakenreizen. Op de stations stopt de trein soms een uur, veertig minuten. Wat ben ik aan het doen? Ik loop langs de trein.

Ritme doet er trouwens niet toe. Je kunt snel, langzaam, heel langzaam bewegen.

Maar je kunt niet rennen, de klappen worden gegeven aan de pijnlijke wervelkolom.

Ingenieus eenvoudige dingen

In de winter was ik op zakenreis naar Khabarovsk. December, vorst, wind. Er is geen simulator, het is onrealistisch om op straat te verontreinigen. Ik ging naar de hotelkamer. Hij zette de tv aan en liep precies een uur van muur tot muur. elke dag.

Op het werk zeg ik tegen mijn collega's: “Elk uur heb ik een warming-up. Denk niet dat ik gek ben, en wees niet geïrriteerd dat ik voor je opdoem, ik moet gewoon meer bewegen ".

Ik sta op en loop langs de rijen medewerkers gebogen over de monitoren. Heen en weer.

Tien minuten, maar elk uur. Het maakt me niet uit wat ze denken, ik ben bang voor de terugkeer van pijn.

Wist u?

Ongeveer 30% van de patiënten van 35 jaar heeft veranderingen in de tussenwervelschijf. Op 60-jarige leeftijd zijn degeneratieve veranderingen in verschillende mate aanwezig in 90% van de gevallen. Hoewel ze niet allemaal leiden tot hernia-vorming

Maar ik ben er zeker van dat een uur, anderhalve dag, iedereen zichzelf zonder dergelijke trucs zal kunnen toewijzen..

Koptelefoons - in je oren, Queen "De show moet doorgaan" - en vooruit de straat op.

Vijf kilometer is maar een uur. Slechts een uur!

En in de lente, in de zomer - een plezier.

Tegelijkertijd wordt het hart gezonder en is het over het algemeen goed voor het lichaam om te lopen.

Ik heb het niet over een hernia - het zal verdwijnen!

Geloof me, ten eerste, ik heb het zelf ervaren, en ten tweede heb ik mijn methode onder patiënten gepromoot.

Wist u?

De term "verplaatsing van de tussenwervelschijf" is niet helemaal correct. De tussenwervelschijf is zeer nauw verbonden met de wervellichamen en is versterkt met sterke ligamenten voor en achter. Hij kan zich niet bewegen, dat wil zeggen, de plaats van zijn normale locatie verlaten

Negen mensen die, net als ik, luiheid vergaten, belden me later, bedankten me, zeiden dat ze aanvankelijk niet geloofden dat alles zo eenvoudig en effectief was.

Alleen maar! Allemaal ingenieus is eenvoudig.

Het genie ben ik natuurlijk niet, en ik heb deze methode niet bedacht, ik had gewoon de geest en het doorzettingsvermogen om het tot zijn logische conclusie te brengen.

Daarom, mijn lieve zieke collega's, doe wat ik doe. Loop, loop, loop!

Bovendien is de behandeling volledig gratis. Voor procedures in het ziekenhuis weet u hoeveel ze zullen afzetten?

In dit artikel vertel ik je over mijn ervaring met het behandelen van hernia zonder operatie thuis. Maar er zijn ook andere voorbeelden. Ik kwam onlangs zo'n verhaal tegen op YouTube-videohosting.

Video: Hernia van de lumbale wervelkolom. Mijn behandelingsgeschiedenis

Het slechte is in het verleden

Zelfs vandaag herinner ik me met afgrijzen hoe ik Naiz, Ketanov, Ketorol om de vier uur slikte, mezelf injecteerde met Diclofenac en Analgin.

Godzijdank is het allemaal verleden tijd.

Wist u?

Hallo kenniswerkers! Roken en een zittende levensstijl zijn de belangrijkste oorzaken van hernia. Roken verlaagt het zuurstofgehalte in het lichaam en de tussenwervelschijven ervaren zuurstofgebrek. Mensen met overgewicht lopen ook risico

En een groot verzoek aan iedereen die deze tekst leest, laat het adres van deze notitie achter op het forum, op sociale netwerken, waar dan ook.

Hoe meer mensen dit bericht lezen, hoe beter, maar ik ben blij als mijn methode iemand anders helpt..

Oké, ik moet gaan wandelen!

Hier is een andere manier om zonder operatie van een hernia af te komen, allemaal via dezelfde YouTube-videohosting.

Is het mogelijk om een ​​hernia tussenwervelschijven permanent te genezen zonder operatie?

Kan het worden genezen zonder operatie

Het zijn niet-chirurgische technieken die helpen om effectief met een hernia om te gaan en de patiënt terug te brengen naar een normaal leven. De hernia wordt kleiner, het pijnsyndroom stopt, tekenen van ontsteking verzwakken, de zenuwwortels verwijderen de overtreding.

Slechts in 10-15% van de gevallen is een operatie nodig om de hernia en de vernietigde schijf te verwijderen. De operatie is nodig als er absolute indicaties zijn: parese of verlamming van de benen, spieratrofie, problemen met het functioneren van de bekkenorganen.

Afhankelijk van het type hernia gebruiken artsen verschillende behandelingsmethoden. De verwachte behandelingsopties en projecties worden weergegeven in de volgende tabel..

Kan het worden genezen zonder operatie?

Verwachte gevolgen en prognose

Genezing thuis is mogelijk

De schijf is volledig hersteld, de activiteit van de wervelkolom is genormaliseerd

Geen operatie nodig

Hernia met een gescheurd membraan van de kern

Verplichte handeling vereist

De bewegingen en functies van de wervelkolom worden hersteld, maar de schijf kan niet volledig in zijn natuurlijke positie worden teruggebracht

Behandeling zonder hulp van chirurgen en operaties aan huis zijn onmogelijk

Hernia met breuk van het membraan, uitsteeksel van de schijf

Niet-chirurgische methoden zijn effectief bij 90% van de patiënten

Weg met pijnsyndroom, tekenen van inbreuk op zenuwwortels

De operatie wordt voorgeschreven als er gedurende 2-3 maanden geen effect van de behandeling is.

Chirurgische behandeling is geïndiceerd voor atrofie, verlamming, problemen met ontlasting en plassen, zwakte van de hiel

De noodzaak van een operatie wordt bevestigd door CT en MRI

Niet-chirurgische behandelingsmethoden

Traditioneel zijn meerdere artsen tegelijkertijd betrokken bij de behandeling van een tussenwervelschijf hernia: een chirurg, een neuroloog, een traumatoloog, een orthopedist. Methoden voor de behandeling van een hernia van de wervelkolom zonder operatie zijn gebaseerd op fysiotherapeutische, farmacologische methoden. Novocaïne-blokkade helpt veel patiënten. Met hun hulp, dergelijke onaangename manifestaties als:

• spasme;
• pijn;
• oedeem;
• ontsteking.

Een goed resultaat wordt gegeven door vitamines voor bot- en kraakbeenweefsel A, C, E, D. Conservatieve behandeling omvat medicijnen, balneotherapie, fysiotherapie, massage, oefentherapie, alternatieve technieken. Doel van de therapie:

• het risico van sekwestratie verminderen;
• de verzakking van de nucleus pulposus voorkomen;
• vernietiging opschorten;
• metabolische processen verbeteren;
• pijn verlichten.

Hoe een hernia te genezen zonder operatie? Gezien de verscheidenheid aan redenen voor het optreden van een hernia, schrijven artsen een combinatietherapie voor. De regeling omvat medicijnen van verschillende groepen. Hieronder staan ​​de belangrijkste.

Elimineer ontstekingen, verlicht pijn

Verlicht pijnsyndroom

Verlicht spasmen van de spieren van de wervelkolom

Verlicht wallen, elimineer ontstekingen

Versterkt ligamenten, regenereert botweefsel

Herstel kraakbeenelementen

Spine stam

Hernia-therapie wordt effectief aangevuld met een eenvoudige rekmethode. Om de strektechniek uit te voeren, zijn speciale tafels en simulatoren ontwikkeld. Met hun hulp wordt een optimale positie gecreëerd om de juiste positie van de schijf te herstellen..

Een significant resultaat wordt bereikt door de correct geselecteerde afstand tussen de wervellichamen, de druk neemt af, de ingesloten uiteinden van de neuronen worden vrijgegeven. Regelmatige tractie helpt het probleem van een pijnlijke wervelkolom op te lossen.

Winkels voor medische apparatuur hebben professionele apparatuur en fitnessapparatuur voor thuis. Artsen schrijven de volgende methoden voor:

• water;
• droog;
• horizontaal;
• verticaal;
• zonder lading;
• met toevoeging van gewichtscomponenten.

Percutane stimulatie wordt uitgevoerd om een ​​pijnaanval als gevolg van een hernia van de rug te verlichten. Minimale impulsen worden door de pijnlijke gebieden geleid. De techniek is volledig pijnloos en veilig voor de patiënt, het wordt uitgevoerd zonder voorafgaande anesthesie. De stroompulsen stimuleren de uiteinden van de neuronen, waardoor de pijn stopt. De methode is het meest effectief in de beginfase met hevige pijn.

Homeopathische oplossingen samen met andere conservatieve methoden geven goede resultaten in de vroege stadia en bij afwezigheid van sekwestratie. Met hun hulp is het mogelijk om de volgende effecten te bereiken:

• pijnverschijnselen verlichten;
• normaliseren van lokale microcirculatie;
• lymfedrainage herstellen;
• de grootte van het uitsteeksel verkleinen;
• herstel beschadigde zenuwuiteinden.

De effectiviteit van ultrageluidtherapie

Echografie heeft een gunstig effect op spier- en kraakbeenweefsel. Onder zijn invloed verbetert de lokale microcirculatie, wordt de spierspanning genormaliseerd, wordt de elasticiteit van pulpa-elementen hersteld. Regelmatig gedrag verlicht de patiënt van pijn en ontsteking. Tussenwervelstructuren genezen, de symptomen van pathologie verdwijnen.

Bij afwezigheid van complicaties is behandeling van een hernia zonder operatie de eerste keuze.

Video "Behandeling van hernia tussenwervelschijven zonder operatie"

In deze video vertelt Elena Malyshe je hoe je een hernia tussen de wervels op de juiste manier kunt behandelen zonder operatie.

Tussenwervelschijf hernia

eigen behandelmethode

Hoe een hernia thuis te genezen?

(Gebaseerd op ervaringen uit het echte leven)

Tussenwervelhernia kan zelfs thuis worden behandeld - ik was hiervan overtuigd uit eigen ervaring!

Vele jaren zijn verstreken, mijn rug doet geen pijn, daarom heb ik voor informatieve doeleinden besloten om deze behandelmethode te delen met iedereen die deze onaangename ziekte heeft..

En als u besluit om met deze optie te beginnen met de behandeling, overleg dan eerst met uw arts over de voordelen voor u van de hier gepresenteerde oefeningen!

Vervolgens heb ik de oorzaak van rugpijn met een hernia van de wervelkolom samengevat. Sla deze sectie over voor degenen die het al weten..

Redenen voor het optreden van een tussenwervelhernia

Tussenwervelschijfhernia is de meest voorkomende van alle hernia's die in de wervelkolom voorkomen..

Volgens medische statistieken hebben de laatste twee tussenwervelschijven, die de maximale belasting dragen, meer kans op een hernia - dit zijn de schijven tussen de wervels L4-L5 en L5-S1.

Het eerste dat iemand zich zorgen begint te maken over zijn gezondheid, is pijn in de onderrug. Het is pijn die ervoor zorgt dat we luiheid overwinnen en voor onze gezondheid gaan zorgen.!

Als u de eerste symptomen van pijn negeert en zelfbehandeling start - om de pijn met pijnstillers te dempen, zullen geleidelijk de eerste tekenen van ernstige neurologische complicaties verschijnen..

Door stofwisselingsstoornissen treden dystrofische veranderingen op in de weefsels van de tussenwervelschijven, die gepaard gaan met uitdroging van de schijf en een aanzienlijke afname van de elasticiteit - de schijf verliest geleidelijk zijn waardeverminderingsfuncties, wordt vlakker en de afstand tussen de wervels neemt af.

Met een verhoogde belasting van dit deel van de wervelkolom, wordt de degeneratief veranderde schijf verplaatst in het wervelkanaal, waardoor de wervelkolomzenuwen die daar passeren worden geïrriteerd. Deze verplaatsing van de schijf wordt "uitsteeksel" genoemd.

In het geval van overmatige fysieke inspanning of kantelen, verschijnen er tranen in de schijf, waaruit, als een crème van een geperste donut, de inhoud van de schijf wordt uitgeperst - een geleiachtige substantie, wat een tussenwervelhernia is.

De resulterende hernia drukt op de nabijgelegen zenuw en drukt deze tegen het wervelbot. Er wordt minder bloed naar de beknelde zenuw toegevoerd, oedeem treedt op, de nabijgelegen spieren trekken samen en er verschijnt hevige pijn in de onderrug - dit is een afweerreactie van ons lichaam.

Daarom is het niet de hernia zelf die pijn doet, maar de nabijgelegen spieren van de overeenkomstige beschadigde wervelkolom - de cervicale, thoracale of lumbosacrale.

Aangenomen wordt dat door het verbeteren van de bloedtoevoer naar de omliggende weefsels, de resulterende hernia vervolgens wordt geabsorbeerd.

De manifestaties van een hernia kunnen gevaarlijk zijn als een stuk stof eruit komt en het wervelkanaal binnendringt. Deze zaak wordt 'hernia-sequestratie' genoemd en het losgemaakte deel wordt 'sekwestratie' genoemd.

De hernia zelf vormt geen bedreiging voor het leven, maar als u niet op tijd met de behandeling begint, kunnen de gevolgen zijn: verlies van functies voor het geleiden van zenuwimpulsen, gevoelloosheid van bepaalde delen van het lichaam, verlies van gevoeligheid in de ledematen en zelfs mogelijke handicap.

Als er pijn in de wervelkolom is, verwacht dan niet dat de hernia zichzelf geneest, maar vraag onmiddellijk advies aan een arts - een therapeut, neuroloog, vertebroloog of neurochirurg. De arts zal een diagnose stellen en een passende behandeling voorschrijven op basis van de ernst van de ziekte.

Een lumbale hernia is een tijdelijke onaangename ziekte die uitgebreid kan worden behandeld!

Met behulp van diagnostische onderzoeksmethoden wordt de exacte oorzaak van rugpijn vastgesteld. De aanwezigheid van een hernia in de wervelkolom wordt bepaald met behulp van magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) en computertomografie (CT).

MRI bepaalt het uitsteeksel en de grootte van de hernia, de breedte van het wervelkanaal, degeneratieve aandoeningen van de wervels en de aanwezigheid van ontstekingen in zachte weefsels, en CT toont duidelijke gelaagde beelden van de toestand van de wervelkolom: afwijkingen in de ontwikkeling van wervels, vernauwing van het wervelkanaal, ontsteking, neoplasmata in het botweefsel.

Video: wat te doen als er een hernia optreedt in de tussenwervelschijf?

Mijn geschiedenis van hernia-behandeling

Hoe hard u ook uw best doet, er zullen altijd rugklachten zijn: achter de computer zitten - de last gaat naar de lumbale wervelkolom, werken op het platteland of de last verkeerd optillen - uw rug 'afgescheurd' of de heupzenuw bekneld.

De eerste problemen met mijn onderrug ontstonden na een aantal jaren van zware werkdagen. Hij werkte in een magazijn voor gereed product en daar moest hij wekelijks verschillende producten laden en lossen. Het was toen dat de eerste "lumbago" plaatsvond - hij tevergeefs tilde de doos op en de lendenspieren werden beperkt zodat hij nauwelijks rechtop.

De Diclofenac-zalf hielp en een week later was ik zo goed als nieuw. Maar na een paar jaar verscheen er een ander probleem - er verscheen een doffe pijn in de lumbale wervelkolom, die hij toeschreef aan spiervermoeidheid. En op de een of andere manier werden de pijnsensaties onmerkbaar versterkt, wat ongemak veroorzaakte. De zalf weigerde categorisch te helpen, en vervolgens werden pijnstillende injecties en "NICE" -pillen gebruikt.

Chemie deed zijn werk en de pijn zakte zes maanden lang. Je vraagt: "Waarom ben je niet naar de doktoren gegaan?" - Ik solliciteerde bij, ging naar verschillende privéklinieken en klinieken, schreef bergen medicijnen voor, dronk en injecteerde, maar het effect was tijdelijk, en ondertussen werd de pijn erger.

Het resultaat van deze "behandeling" was onverwacht - op een ochtend kon ik niet uit bed komen vanwege een scherpe pijn bij het bewegen. De lendenen bogen zich in een boog en bewogen zich door het appartement. Hij kon alleen op zijn zij slapen, zonder te bewegen, en met zijn benen opgetrokken.

In de hoop dat hij plotseling zou "loslaten", gingen er nog twee dagen voorbij. Maar noch injecties, noch pillen hadden enig effect op mijn met chemie gevulde lichaam en dankzij mijn vrouw stond ze erop om naar het ziekenhuis te gaan. Het was in 2012.

Artsen onderzochten snel en registreerden zich op de afdeling, zetten onmiddellijk een druppelaar uit een mengsel van medicijnen om recht te zetten en deden een MRI. Kijkend naar de afbeelding kondigde de vertebroloog het resultaat aan: "Mediane hernia van 8 mm schijf L5-S1 en twee uitsteeksels van schijven L3-L4 en L4-L5".

Tien dagen lang werden ze behandeld met druppelaars en pillen, en drie dagen later maakten ze de eerste "blokkade" - een injectie in de lumbale regio, waar een hernia verscheen. Later maakten ze er nog een en weigerden de derde - elke chemie is schadelijk voor het lichaam.

Ik heb me ook aangemeld voor acupunctuur en fysiotherapie, maar voelde geen effect. Alleen druppelaars en "blokkades" hielpen. De pijn in de lumbale wervelkolom ging voorbij en de raad van neurochirurgen besloot dat de hernia niet zou worden verwijderd!

Ik was ongelooflijk blij dat ik de operatie had vermeden! Maar het bleek niet alles zo rooskleurig te zijn - op de tiende dag, toen ik de documenten voor de ontlading aan het invullen was, was er plotseling een trekpijn aan de rechterkant van de dij - van de onderrug tot de voet.

Ik schrok echt en vroeg de behandelende arts: "Waarom begon het been te trekken?" Hij gaf zwijgend een folder met oefeningen, schreef een lijst met medicijnen en zei op veelbelovende toon: "Het wordt erger - kom, je kent de weg!"

Thuis nam de pijn in mijn been alleen maar toe - het was moeilijk om te lopen zonder pijnstillers. Geleidelijk aan werd de rechtervoet verzwakt en zakte, en ik liep, sloeg met mijn voet als een gans.

Je kunt zien of de voet doorhangt of niet: we knielen op een stoel en kerend terug kijken we in welke positie de zieke voet relatief gezond is.

Na een tijdje verscheen er pijn in het linkerbeen - de hernia nam toe en drukte een andere zenuw samen. Vanuit een dergelijke toestand begon paniek in de ziel - wat te doen, hoe en waarmee te behandelen? Ik begreep dat pijnstillers me niet zouden redden - het duurde niet lang en er was een serieuze behandeling nodig. Een gedachte flitste door mijn hoofd - een uitnodiging aan de chirurg om terug te komen, maar de angst voor de operatie en de mogelijke gevolgen bleken sterker te zijn.

En toen besloot ik resoluut - ik zal alles doen, maar ik zal een hernia genezen zonder operatie! Om te beginnen wendde ik me tot de kliniek van Dr. Bubnovsky. Anderhalve week lang strekte ik de ruggengraat op de simulatoren, maar het effect was van korte duur - je gaat eropuit en vliegt op jacht, en 's avonds kwam de pijn weer terug. 10 dagen was natuurlijk niet genoeg, maar door het gebrek aan constant inkomen moest de behandeling worden stopgezet.

Toen besloot ik op zoek te gaan naar andere manieren om van de L5 - S1 hernia af te komen. Geïnspireerd door deze gedachte, zocht ik door een hoop informatie in tijdschriften, boeken en op internet. Ik bestudeerde de lijst met oefeningen die de dokter gaf bij ontslag, en zoals ik later ontdekte, waren dit oefeningen uit yoga voor het verdraaien van de wervelkolom "KROKODIL".

Ik herinnerde me hoe ik mijn ruggengraat in het midden van Dr. Bubnovsky had gestrekt en, voor het welzijn van de zaak, ook thuis begon te strekken. Naast de wendingen voegde ik de oefeningen toe die ik leuk vond uit "VIDEO" en als resultaat kreeg ik een prachtig complex van therapeutische bewegingen.

Toen ik in de literatuur op zoek was naar manieren om wervelbreuken te behandelen, kwam ik recepten van FOLK MEDICINE tegen. Ik koos bewezen recepten uit recensies van mensen en voegde ze toe aan de behandeling. 'S Avonds deed mijn vrouw INJECTIES met vitamines van groep "B", plus "Aloë" en "Alflutop" in ampullen - ik koos deze medicijnen voor mezelf.

Overigens, als je niet meteen begint met oefeningen, wordt de rugzenuw langer geklemd door de hernia en zal de geleiding van zenuwimpulsen in de beknelde zenuw alleen maar verslechteren. Als gevolg hiervan zal er een gevoelloosheid zijn in de dij of 2-3 tenen.

Vanwege de grote omvang van de hernia duurde het lang voordat het werd behandeld en er waren dagen dat zelfs het verlangen om te oefenen verdween - de pijn ging niet weg, maar leed integendeel aan frequente en ernstige exacerbaties.

Op zulke momenten van wanhoop kwamen de gedachten op om de behandeling te stoppen en een operatie te ondergaan. En 's morgens, nadat hij pijnstillers had ingenomen, bleef hij uit woede voortdurend oefeningen doen, soms zelfs met hevige pijn..

En pas na vijf maanden! van dagelijkse activiteiten kwam plotseling de langverwachte genezing - de pijn verdween! Een tijdje zat angst in mijn gedachten - morgen zal ik plotseling opstaan ​​en zullen pijnlijke gevoelens in de onderrug weer verschijnen. Maar een week, een maand, een jaar is verstreken en er zijn nog steeds geen rugklachten!

En nu weet ik stellig dat een hernia tussen de wervels ook thuis zonder operatie kan worden behandeld!

En om pijn met succes te behandelen, heb je alleen verlangen, zelfdiscipline en geloof in genezing nodig! En als extra stimulans bij de behandeling van een hernia van de wervelkolom - mijn voorbeeld!

Zodat je rug geen pijn meer doet en een hernia niet meer in de wervelkolom verschijnt - doe wekelijks draai-oefeningen, de wervelkolom zal hiervoor alleen maar bedanken!

Trouwens, ik heb geen MRI meer gedaan - waarom zou je geld uitgeven als je je goed voelt?!

Wat is het principe van een hernia-behandeling??

Iedereen die deze pagina nu leest, is geïnteresseerd in één vraag: "Hoe kom je snel van pijn en hernia af?"

Ik zal voor mezelf als volgt antwoorden: spiraaloefeningen van yoga "Crocodile" hielpen me, waarvan de lijst mij na ontslag door de neurochirurg werd gegeven, voor de mogelijkheid van mijn hernia-prolaps en dagelijkse tractie van de wervelkolom, plus volkszalven, wrijven. Wat betreft volksrecepten, ik denk dat het mogelijk was om zonder hen te doen, maar toch wordt het niet erger.

Ik heb veel informatie op internet ontmoet waar ze schrijven dat verdraaien van de wervelkolom niet mogelijk is! Als u het niet kunt - niet doen! Het waren deze yoga-oefeningen die me persoonlijk hielpen genezen!

Ik rekte en draaide thuis rustig, zonder haast, luisterend naar de innerlijke sensaties in de onderrug en strekte mijn armen en benen zoveel mogelijk uit, zoals op de foto (hielen van mezelf af, tenen naar mezelf toe).

Daarom kunnen alleen oefeningen en rekoefeningen van de wervelkolom pijn en hernia wegnemen. En als u het genezingsproces wilt versnellen, moet u het hele complex 2-3 keer per dag doen en het is raadzaam om een ​​complex vlak voor het slapengaan te doen. Heb de oefeningen gedaan en ga meteen naar bed, het is ongewenst om te lopen, anders komen de gestrekte wervels weer samen.

Belangrijk: het strekken van de wervelkolom moet zo vaak mogelijk worden gedaan en vooral na elke uitgevoerde draai-oefening!

Als de hernia groot is - vanaf 6 mm of meer, moet u niet rekenen op een snelle genezing. Hier moet je geduld hebben, uithoudingsvermogen hebben en elke dag genezingsoefeningen doen. De behandeling kan enkele maanden duren - het resultaat is het waard, geloof me!

Toen de pijn voorbij was, probeerde ik in de toekomst de wervelkolom niet zwaar te belasten, en als ik lange tijd gewichten moest heffen of achter de computer moest zitten, droeg ik een orthopedisch korset.

Tijdens pauzes heb ik het eraf gehaald, anders kunnen mijn rugspieren nog meer verzwakken. Geleidelijk verdween de behoefte aan een korset - de hernia droogde op of werd door het lichaam zelf opgenomen.

Een paar keer per week doe ik zeker het hele scala aan oefeningen, maar voor de preventie en het onderhoud van de wervelkolom in goede conditie. Het effect van deze oefeningen is opmerkelijk: de wervelkolom wordt mobiel en flexibel..

Bovendien doe ik de "plank" -oefening, versterk de spieren van de rug en de pers - mijn "spierkorset".

Waarom is het nodig om het "spierkorset" te versterken?

Spierkorset (vaker "kern" genoemd) - dit zijn de spieren van de rug en buikspieren, de spieren van de billen en heupen, die verantwoordelijk zijn voor het stabiliseren van de wervelkolom en de juiste positionering van interne organen.

Sterke spieren rond de wervelkolom verbeteren de houding en coördinatie van bewegingen, houden de rug recht en verminderen rugpijn tijdens langdurig zitten.

Het trainen van de spieren van de romp geneest geen hernia, maar is alleen nuttig om rugklachten te voorkomen. Maar om deze problemen te voorkomen en de fysieke fitheid te verbeteren, is het gewoon nodig om de spieren van de core te versterken.!

De beste optie om met een training te beginnen, is om te beginnen met oefenen na 2 of 3 jaar, wanneer er al een stabiele remissie is na het verdwijnen van pijn en hernia..

Tot die tijd is het nodig om wekelijks oefeningen te doen voor het draaien en strekken van de wervelkolom, zodat de hernia volledig of maximaal wordt verminderd.

Oefeningen van yoga "Krokodil" zouden een gewoonte moeten worden, dan houd je je wervelkolom flexibel en beweeglijk tot op hoge leeftijd, zoals Indiase yogi's!

Artsen zeggen dat elke persoon ondanks zijn jaren het verouderingsproces van de wervelkolom aanzienlijk kan vertragen door speciale oefeningen uit te voeren en rationeel te eten..