Spierkrampen

Een spierspasme is een plotselinge, onvrijwillige beweging in een of meer spieren. Spierkrampen worden ook wel krampen of spiertrekkingen genoemd.

Deze bewegingen kunnen in elke spier in het lichaam voorkomen en komen zeer vaak voor. Spierkrampen worden vaak veroorzaakt door stress, inspanning of uitdroging. Ze zijn meestal geen reden tot bezorgdheid..

Oorzaken van spierkrampen

Spierkrampen komen zeer vaak voor. Ze kunnen overal in het lichaam voorkomen, maar hebben de neiging om:

• poten
• handen
• borstels
• heupen
• maag
• de intercostale spieren die rond de borst worden aangetroffen

De meest voorkomende oorzaken van spierkrampen zijn spierpijn, vermoeidheid en overmatig gebruik. Andere redenen zijn onder meer stress of angst, wat kan leiden tot spiertrekkingen in het gezicht. Beknelde zenuwen kunnen leiden tot spasmen in de rug.

Spierkrampen kunnen optreden bij atleten die niet opwarmen voordat ze gaan trainen of die in zeer warme omstandigheden trainen. Als u niet genoeg drinkt voordat u gaat sporten, kan dit ook spierkrampen veroorzaken..

Sommige mensen zijn gevoeliger voor spierkrampen dan anderen. De meeste risico's zijn:

• bejaarde mensen
• atleten
• mensen met overgewicht of obesitas
• zwangere vrouw

Mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals zenuwaandoeningen of schildklierproblemen, hebben ook vaker dan gemiddeld spierspasmen..

Spierkrampen zijn meestal geen reden tot bezorgdheid, maar kunnen in sommige gevallen een teken zijn van een ernstige neurologische aandoening. Neurologische aandoeningen tasten de hersenen aan, die verantwoordelijk zijn voor spierbeweging.

Symptomen van spierkrampen

Niet alle spierkrampen zijn pijnlijk, hoewel sommige pijn kunnen veroorzaken. Er kan een gevoel zijn dat de spier uit zichzelf springt of beweegt, en dit gevoel duurt meestal maar een paar seconden. In sommige gevallen zijn zelfs spiertrekkingen zichtbaar.

Soms is er het gevoel dat de hele spier is samengetrokken en niet kan bewegen. Dit effect treedt meestal op in de benen en kan behoorlijk pijnlijk zijn. De spier kan moeilijk aanvoelen. De kramp verdwijnt meestal binnen een paar minuten, maar de spier kan ook daarna pijn blijven doen..

Als de spierspasmen deel uitmaken van een neurologische aandoening, heeft de persoon meestal andere symptomen. Deze kunnen zijn:

• rug-, nek- of hoofdpijn;
• spier zwakte;
• gevoelloosheid van de huid;
• tintelend gevoel;
• tremor;
• verlamming;
• gebrek aan coordinatie;
• langzame beweging;
• diplopie (dubbel zien);
• slaap stoornis.

Spierspasmen behandelen

Spierkrampen verdwijnen meestal vanzelf. Dit kan een paar seconden of zelfs een paar minuten duren, maar vaak is er geen therapie voor nodig. Veel water drinken kan helpen bij het verlichten van spierspasmen die gepaard gaan met uitdroging.

Probeer een van de volgende methoden om de pijn van spierspasmen te verminderen:

• stop elke activiteit die tot de aanval heeft geleid, bijvoorbeeld rennen.
• Masseer zachtjes de verkrampte spieren
• strek voorzichtig de spieren die verkrampt zijn
• ontspan gespannen spieren met een warm kompres
• kalmeer pijnlijke spieren met een koud kompres

Als er pijn in de kuitspier optreedt, probeer dan uw gewicht op het aangedane been te verplaatsen en de knie lichtjes te buigen. Dit zal de spier rekken..

Als de kramp de quadriceps heeft aangetast - de spier aan de voorkant van de dij - probeer dan de aangedane voet terug te rollen en voorzichtig omhoog te trekken richting de billen, waarbij je de knieën bij elkaar houdt.

Als de spierspasmen worden veroorzaakt door een neurologische aandoening, kan uw arts een krampstillend medicijn voorschrijven..

Preventie van spierkrampen

Om de kans op spierkrampen en krampen te verkleinen, moet u veel water drinken en uw spieren strekken voordat u gaat trainen.

Soms treden 's nachts spierkrampen in de benen op. In dit geval kan het strekken van uw ledematen voordat u naar bed gaat dit helpen voorkomen..

Wanneer moet je naar een dokter

Spierkrampen, spiertrekkingen en krampen zijn meestal geen reden tot bezorgdheid. Ze zijn volkomen normaal, vooral bij atleten en mensen die regelmatig sporten..

In sommige gevallen kunnen ze echter wijzen op een ernstige medische aandoening, zoals multiple sclerose, schildklieraandoening of levercirrose. Ze kunnen ook problemen aangeven:

• voeding
• circulatie
• metabolisme
• zenuwen
• hormonen

Raadpleeg uw arts voor advies als u regelmatig ernstige of pijnlijke spierspasmen ervaart.

laat een reactie achter annuleer antwoord

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Lees hoe uw reactie-gegevens worden verwerkt.

Wat zijn de oorzaken van spasmen

Spasmen zijn een onvrijwillige samentrekking van een of een groep spieren, die meestal gepaard gaat met hevige pijn.

Oorzaken van spasmen en hun typen

Voordat u over de oorzaken van spasmen praat, moet u weten wat ze zijn. Het is gebruikelijk om onderscheid te maken tussen skeletale (gestreepte) en gladde spierkrampen. Spasmen van skeletspieren komen tot uiting in de vorm van bepaalde soorten verlamming, spasmen van gladde spieren omvatten spasmen van de vaatwand waargenomen bij angina pectoris, bronchiën bij bronchiale astma, slokdarm (zogenaamd cardiospasme), darmen en andere organen.

Spasmen van skeletspieren veroorzaken bewegingsmoeilijkheden, gladde spieren - een schending van verschillende functies van organen. Constante of repetitieve spasmen die in serie optreden, worden spasmen genoemd..

Volgens het mechanisme zijn spasmen epileptisch en niet-epileptisch. Epileptische aanvallen manifesteren zich als verschillende soorten aanvallen (epilepsie).

Niet-epileptische aanvallen zijn onder meer repercussie-, reflex-, toxische, tetanische aanvallen, veroorzaakt door vitamine B-tekort, hysterisch, hormonaal, lokaal en convulsies tijdens wurging.

Toch zijn spasmen onderverdeeld in tonisch en clonisch. Bij tonische spasmen wordt langdurige spierspanning waargenomen, met clonische spasmen - schokkerige synchrone spiercontracties, afgewisseld met perioden van ontspanning.

Oorzaken van spasmen

Er zijn verschillende oorzaken van krampen.

De eerste oorzaak van spasmen zijn allerlei soorten verwondingen. Als reactie op pijn, worden de spieren gespannen. Hoe sterker de pijn, hoe hoger de spanning. Maar hoe meer de spier gespannen is, hoe sterker de pijn wordt. En nogmaals, hoe ondraaglijker de pijn, hoe sterker de spierspanning. Deze vicieuze cirkel wordt het triggersyndroom genoemd..

De tweede oorzaak van spasmen is statische spierspanning die lang aanhoudt. Voorbeelden van dit soort spasmen: onjuiste zitplaatsen van een student aan een bureau, een persoon achter een computer, die constant een tas op één schouder draagt, waardoor de ene schouder lager wordt en de andere hoger.

Een verkeerde houding die een persoon lange tijd aanhoudt, zorgt ervoor dat de spieren constant gespannen zijn. Na verloop van tijd "wennen" spiercellen aan deze aandoening..

Een derde oorzaak van krampen is emotionele stress. In een stressvolle situatie probeert het lichaam dit te neutraliseren. Bepaalde hormonen verschijnen in het bloed, de hartslag versnelt, de spiertonus neemt toe en de spijsvertering bevriest. Al deze processen zijn nodig voor het overleven van het organisme..

Als de stress voorbij is, worden alle lichaamsfuncties weer normaal. Dit is echter niet altijd het geval. Soms komt de "kalme" toestand niet en wordt de persoon gedwongen om voortdurend in een stressvolle situatie te verkeren. Tegelijkertijd blijven spierspanningen bestaan, die uiteindelijk chronisch worden..

Emotionele stress veroorzaakt door negatieve emoties veroorzaakt ook spasmen en draagt ​​bij aan spierspanning. Bovendien komt elke negatieve emotie overeen met de spanning van bepaalde spiergroepen..

Angst maakt de buikspieren gespannen, met verdriet of verdriet, onaangename gewaarwordingen verschijnen in de borst, het hart en de keel, met woede, de spieren van de schouders en rug gespannen.

De vierde oorzaak van spasmen is overbelasting van het lichaam als gevolg van overmatige inspanning. Van tijd tot tijd worden dergelijke spasmen gevoeld door hard getrainde atleten of mensen die zwaar lichamelijk werk verrichten..

Alle oorzaken van spasmen, spierspanning en spanning kunnen gelijktijdig, afzonderlijk of in verschillende combinaties optreden. Dit proces is voor elke persoon individueel..

Waarom, ongeacht de oorzaken van spasmen, ze moeten worden aangepakt

1. De spier die door de spasmen wordt aangetast, drukt de bloedvaten en zenuwvezels samen, wat leidt tot ondervoeding en energie-informatieve stofwisseling zowel in de spier zelf als in de interne organen die samenhangen met de beknelde zenuwen en vaten. Dus als de nervus vagus bekneld raakt, lijdt de lever, wat zeker een chronische spasme van de galblaas zal veroorzaken.

2. Een krampachtige spier is altijd in een samengetrokken toestand. Om zijn vitale activiteit te behouden, zijn extra energiekosten nodig, die het energiepotentieel van het lichaam aanzienlijk verminderen. En als we er rekening mee houden dat het krampachtige gebied uitgestrekt kan zijn en de stress niet de klok rond wordt verlicht, inclusief slaaptijd, dan kunnen de kosten van het lichaam voor het doen van onnodig werk aanzienlijk zijn. Dit ondanks het feit dat, ongeacht de oorzaak van de spasmen, het spasmenproces geen voordeel, maar schade met zich meebrengt.

Hulp bij spierkrampen

Om de aandoening te verlichten met spasmen die om verschillende redenen zijn opgetreden, is het noodzakelijk om de aangetaste spieren van alle belastingen te bevrijden en de juiste positie in te nemen. Dus bij rugkrampen, die het vaakst optreden als gevolg van zware belasting van de onderrug, moet u op uw rug gaan liggen.

IJs op de plaats van pijn zal de toestand helpen normaliseren. Wikkel ijs in een handdoek of een soort doek om bevriezing te voorkomen..

In de herstelfase worden warme kompressen gebruikt. Als in de acute fase warmte wordt toegepast op een zere plek, kan de ontsteking alleen maar toenemen..

Massage helpt ook om krampachtige spieren te ontspannen, maar je moet het heel voorzichtig doen en proberen geen extra pijn te veroorzaken. Pijnstillers kunnen worden gebruikt om de toestand te verbeteren..

Bij gevorderde ziekte kan de hulp van een chiropractor of professionele massagetherapeut nodig zijn. Als de spasmen lang aanhouden (langer dan een week), is een doktersconsultatie noodzakelijk.

Door de spieren te strekken, worden spasmen in de toekomst voorkomen. Het wordt meestal gedaan als de pijn afneemt. Dus, om het strekken van de gastrocnemius-spier te bereiken, buig en buig het been, doe het voorzichtig en langzaam. Spasmen in de rug worden behandeld door korte voorwaartse buigingen (niet langer dan 10-15 seconden).

Gevolgen van spasmen

Zoals hierboven vermeld, is chronische stress een van de oorzaken van krampen. De constante spierspanning die optreedt tijdens statische spierspanning is niet het ergste gevolg van deze niet al te prettige toestand. Enige tijd verstrijkt en een persoon begint ziekten te ontwikkelen zoals aandoeningen van het cardiovasculaire systeem en het spijsverteringsstelsel, die later uitgroeien tot ernstige ziekten. Bovendien treedt bij een persoon met chronische stress de prestaties af of zijn ze volledig verloren, er treedt constante irritatie op.

Krampen, met name krampen, zijn vaak de oorzaak van ongelukken tijdens het zwemmen of baden. Als de kramp het been heeft veroorzaakt, moet je het onmiddellijk strekken, terwijl je tegelijkertijd de sok naar je toe trekt, of prik met iets scherps de grote teen op het been dat door de kramp is aangetast.

Spierkrampen - hoe om te gaan met pijn

In een normale toestand wordt glad en elastisch spierweefsel ontspannen of gespannen, afhankelijk van de wens van de persoon. Onder invloed van negatieve factoren in de spieren kunnen verschillende groottes van zones met karakteristieke spanning verschijnen, die een persoon niet kan beheersen..

Een spierspasme is een onvrijwillige samentrekking van spierweefsel waardoor een persoon pijnlijke of scherpe pijn voelt.

Oorzaken van spierspasmen

Oorzaken van spasmen in de rug

Spierkrampen in de rug treden op door een storing van het lichaam. Dit kan worden veroorzaakt door externe en interne factoren..

Klinisch beeld

Bij gewone mensen wordt spierspasmen "lumbago" genoemd. Deze naam verscheen niet voor niets, omdat het belangrijkste symptoom een ​​scherpe pijn in de aangetaste spier is. Pijn neemt toe met beweging, hoesten, niezen.

Afhankelijk van de locatie van de beschadigde spier, kunnen de symptomen van de ziekte verschillen:

• Nekspasme - de pijn is gelokaliseerd in de zijkant van de nek, zowel aan de rechterkant als aan de linkerkant. Schietpijn komt vaak voor en verspreidt zich van de achterkant van het hoofd naar het oor of de schouder. In moeilijke gevallen kan het pijnsyndroom ook de vingers van de bovenste ledematen aantasten en hun gevoelloosheid veroorzaken..
• Spasmen in het thoracale gebied worden gekenmerkt door het optreden van acute pijn in het gebied van de schouderbladen of in het midden van de rug.
• Intercostale neuralgie is een aandoening waarbij het acute pijnsyndroom zich door het hele lichaam verspreidt, maar het meest uitgesproken is in de ribben en aan de rechter- of linkerkant van het borstbeen. De symptomen van intercostale neuralgie zijn vaak vergelijkbaar met die van een hartaanval..
• Lage rugkrampen - Acute pijn is gelokaliseerd in de onderrug. Als een beknelling van de femorale of lumbale zenuw samenkomt met de spierspasmen, heeft het acute pijnsyndroom ook invloed op de onderste extremiteit.

Spierspasmen behandelen

Ondanks het optreden van acute en ondraaglijke pijn, kunnen spierspasmen gemakkelijk thuis worden geëlimineerd. Maar dit is mogelijk als maatregelen om de pijnlijke toestand te elimineren onmiddellijk werden genomen en de spierspasmen niet lang aanhielden..

Pijn en knarsen in de rug en gewrichten kunnen na verloop van tijd ernstige gevolgen hebben - lokale of volledige bewegingsbeperking in het gewricht en de wervelkolom, tot invaliditeit. Mensen die door bittere ervaring zijn onderwezen, gebruiken een natuurlijke remedie die wordt aanbevolen door de orthopedist Bubnovsky om gewrichten te genezen. Lees verder "

Rekoefeningen zijn ten strengste verboden tijdens acute spierspasmen in de rug. Je kunt niet gebruiken om acute pijn te elimineren en dergelijke simulatoren als trilbanken of trilstoelen. Rekgymnastiek kan alleen worden gebruikt na het verlichten van pijn..

Als preventieve maatregel worden de volgende soorten gymnastiekoefeningen aanbevolen:

1. Loop door de kamer met je knieën hoog. De rug tijdens de oefening moet vlak zijn. Als gymnastiek onaangename sensaties veroorzaakt, moet het worden gestopt..
2. Hef gestrekte armen omhoog, houd ze 5-10 seconden in deze positie en laat ze vervolgens zakken. U moet de oefening meerdere keren per dag herhalen gedurende 3-5 sets.
3. Ga op uw rug liggen. Buig een been bij de knie en probeer het tegen de borst te drukken. Houd deze positie een paar seconden vast, strek dan je benen en ontspan. Herhaal dezelfde handeling met het andere been..

Medicamenteuze therapie voor spierspasmen

Ernstige en paroxismale spierpijn kan niet met lichaamsbeweging worden behandeld. In dit geval moet de patiënt medicamenteuze therapie krijgen.

Heeft u ooit aanhoudende rug- en gewrichtspijn ervaren? Te oordelen naar het feit dat u dit artikel leest, bent u persoonlijk al bekend met osteochondrose, artrose en artritis. U hebt vast en zeker een heleboel medicijnen, crèmes, zalven, injecties, doktoren geprobeerd en blijkbaar heeft geen van bovenstaande u geholpen. En daar is een verklaring voor: het is simpelweg niet winstgevend voor apothekers om een ​​werkend product te verkopen, omdat ze klanten verliezen! Desalniettemin kent de Chinese geneeskunde al duizenden jaren het recept om van deze ziekten af ​​te komen, en het is eenvoudig en duidelijk. Lees verder "

Spierspasmen behandelen met medicijnen:

• Ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) - Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacine - onderdrukken acute pijn, verminderen ontstekingen, elimineren zwelling van het getroffen gebied, verhogen de bloedtoevoer naar de spier.
• Spierverslappers - Flexeril, Mydocalm, Baclofen - ontspanning van gespannen spieren, normalisatie van de bloedstroom.

Belangrijk! Alle medicijnen worden voorgeschreven door een arts! In de aanwezigheid van gastro-intestinale aandoeningen worden niet-steroïde geneesmiddelen met de nodige voorzichtigheid voorgeschreven. Spierverslappers worden lange tijd ingenomen, volgens een bepaald schema hebben ze medisch toezicht nodig.

Gevolgen van spasmen

Langdurige spierkrampen kunnen tot negatieve gevolgen leiden.

Preventie

Chronische spasmen moeten worden behandeld onder begeleiding van een arts. Zelftherapie kan leiden tot complicaties en de ontwikkeling van pathologieën.

We weten allemaal wat pijn en ongemak zijn. Artrose, artritis, osteochondrose en rugpijn bederven het leven ernstig, beperken bij gewone activiteiten - het is onmogelijk om een ​​arm op te heffen, op een been te stappen, uit bed te komen.

Deze problemen manifesteren zich vooral sterk na 45 jaar. Wanneer één op één wordt geconfronteerd met fysieke zwakte, ontstaat paniek en het is hels onaangenaam. Maar u hoeft niet bang te zijn - u moet handelen! Welke remedie moet worden gebruikt en waarom - zegt de toonaangevende orthopedisch chirurg Sergei Bubnovsky. Lees meer >>>

Spierspasmen: oorzaken, symptomen, behandeling. Leer hoe u spierspasmen kunt verlichten

In een normale gezonde toestand moet het spierweefsel elastisch en gelijkmatig zijn, in overeenstemming met de omstandigheden en wensen van een persoon - even ontspannen of even gestrest. In feite verschijnen er zones in het lichaam waarin spanning (spasmen) aanhoudt, ongeacht de wil. Dergelijke gebieden zijn vooral duidelijk met de leeftijd. Deze zones kunnen klein of groot zijn. Ze kunnen een persoon lastig vallen of zichzelf op geen enkele manier laten zien. Tegelijkertijd kan in sommige gebieden spanning worden weggenomen door een wilsinspanning, terwijl in andere deze boodschap misschien niet voldoende is. Laten we vervolgens kijken wat spierspasmen zijn. De redenen en therapeutische maatregelen zullen ook in het artikel worden beschreven..

Terminologie

Het woord "spasme" heeft oude Griekse wortels. Vertaald betekent het "trekken". Een spierspasme is een onvrijwillige samentrekking van een gebied of meerdere gebieden. In de regel gaat dit fenomeen gepaard met pijnlijke en scherpe pijn..

Classificatie

Spierspasmen, waarvan de oorzaken hieronder zullen worden opgesomd, kunnen zich manifesteren in gestreept (skeletaal) of glad weefsel. In het eerste geval gaan convulsies bijvoorbeeld gepaard met verlamming. Bij angina pectoris zijn de spieren van de vaatwanden krampachtig, bij bronchiale astma respectievelijk van de bronchiën. Er kan spanning optreden in de slokdarm, darmen en andere organen. Spierspasmen van skeletweefsel belemmeren de beweging aanzienlijk. Bij stuiptrekkingen van gladde gebieden wordt de werking van organen verstoord.

Waarom verschijnen spierspasmen??

Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan stress. De eerste en vrij veel voorkomende blessure wordt overwogen. Bij een blessure spannen de spieren zich op als reactie op pijn. Dit fenomeen wordt het triggersyndroom genoemd. Spierspasmen kunnen zelfs tijdens de bevalling optreden, omdat de bevalling als een zeer traumatisch proces wordt beschouwd. Dit gebeurt eigenlijk vaak..

De opkomende spierspasmen in de nek blijven bij een persoon levenslang bestaan. Als gevolg hiervan wordt de normale voeding van de hersenen verstoord. Voortdurende statische spanning is een andere reden. Het verschijnt in de regel op de verkeerde plaats, bijvoorbeeld op een computer of bureau. Wanneer de spanning in het celweefsel gedurende een lange periode wordt gehandhaafd, wordt een remmingsmechanisme geactiveerd. Met andere woorden, ze lijken aan deze toestand te wennen en proberen deze in stand te houden..

De derde, ook veel voorkomende oorzaak is stress. Het moderne leven gaat gepaard met extreme emotionele stress. Hierdoor mobiliseert het lichaam alle middelen. In het bijzonder wordt een grote hoeveelheid hormonen (cortisol, adrenaline en andere) afgegeven aan de bloedbaan, de hartslag neemt toe, het verteringsproces vertraagt ​​en de spiertonus neemt toe. Wanneer emotionele stress afneemt, ontspant en kalmeert het lichaam. Zijn werk begint zoals gewoonlijk. Tegenwoordig zijn er vrij veel gevallen waarin het lichaam niet terugkeert naar het normale leven, omdat het nog steeds in een staat van emotionele en spierspanning verkeert, die chronisch wordt.

Klinisch beeld

Acute spierspasmen treden meestal abrupt op. Hij kreeg de toepasselijke bijnaam "lumbago" van het volk. Een scherpe spierspasme in de rug treedt soms op onmiddellijk na het uitvoeren van een mislukte beweging. Dit kan bijvoorbeeld het laten zakken van de last zijn wanneer het lichaam zijwaarts wordt gedraaid. Meestal treedt echter de volgende dag een acute spierspasme op na het werken in een ongemakkelijke houding of fysieke stress. De symptomen kunnen variëren. Als er bijvoorbeeld spanning is ontstaan ​​in de nek, treedt acute pijn op in het laterale oppervlak. Deze staat heeft zijn eigen naam. Het heet cervicale myositis. Tegen de achtergrond van zijn pijn kan aan de linker- of rechterkant divergeren. Het kan ook "schieten" vanaf de achterkant van het hoofd of oor naar de schouder. Bij meer ernstige aandoeningen verspreidt de pijn zich door de hand naar de toppen van de vingers, vergezeld van gevoelloosheid. Spasmen in het thoracale gebied komen iets minder vaak voor. Ze manifesteren zich door pijn in het midden van de rug of onder de scapula. Vaak treedt een beknelde zenuw op..

Intercostale neuralgie

Tegen de achtergrond van deze pathologie verspreidt pijn zich langs de hele zenuw. Het is het meest uitgesproken in het gebied van de ribben, in de linker- of rechterborst. Pijn wordt vaak gezien als een hartaanval. In dit geval begint de persoon de juiste middelen te nemen, maar ze helpen niet. Bovendien laat een cardiogram dat tijdens een aanval is genomen, niet toe om te concluderen dat er sprake is van schendingen van de hartactiviteit. Het verwijderen van spierspasmen wordt uitgevoerd met behulp van ontstekingsremmende geneesmiddelen.

Lumbaal

Daarin komt spasmen het vaakst voor. In de regel is de pijn gelokaliseerd in de onderrug zelf. Dit syndroom wordt lumbago genoemd. Als deze aandoening wordt vergezeld door een inbreuk op de lumbale of femorale zenuw, dan zal er ook een spierspasme in het been zijn. In dit geval kunnen we praten over radiculitis - een vrij ernstige pathologie. Spierspasmen in het been hebben mogelijk geen invloed op de algehele prestaties en zijn bijna onzichtbaar. In de regel zijn de lumbago in de onderrug en de gevolgen daarvan echter vrij sterk, zodat zelfs een lichte beweging ondraaglijke pijn veroorzaakt. Lage rugkrampen kunnen gepaard gaan met zwakte in de benen - ze lijken te wijken.

Therapeutische maatregelen: algemene informatie

Ondanks de vaak ondraaglijke pijn is het verlichten van spanning niet zo moeilijk. Dit is echter alleen relevant als de maatregelen direct zijn genomen en de aanval niet heeft geduurd. Maar in de regel duurt het herstel over een lange periode. Dit komt, zoals de praktijk laat zien, aan het feit dat mensen bij het optreden van spierspasmen een behandeling voor zichzelf voorschrijven.

Wat wordt niet aanbevolen voor acute aanvallen

Veel mensen weten niet hoe ze spierspasmen moeten verlichten en gebruiken technieken die niet zouden moeten worden gebruikt. In het bijzonder wordt herstellende gymnastiek niet aanbevolen in acute omstandigheden. Gebruik ook niet alle soorten krachttrainingsapparatuur en trillende banken die uw rug strekken. Dit alles kan worden toegepast na verlichting van pijnaanvallen. Deze fondsen kunnen preventief zijn. Maar tijdens de ziekteperiode kunnen dergelijke activiteiten ertoe bijdragen dat ze naar een ziekenhuisbed worden gestuurd. Feit is dat elke fysieke belasting de belasting van de spiervezels verhoogt. Het weefsel is echter al oedemateus en in goede staat. Niettemin treedt in sommige gevallen (ongeveer 30%) nog steeds verlichting op. Maar in de rest wordt het juist nog erger. Het zieke gebied mag ook niet worden opgewarmd, ondanks het feit dat de warmte het gemakkelijker maakt. De volgende dag wordt de pijn echter intenser door een toename van de zwelling in de zenuwwortels en spieren, en verspreidt deze zich door de zenuw. Sommige fysiotherapieprocedures hebben hetzelfde effect. Als uitzondering, in dit geval, cryo- en lasertherapie.

Maatregelen om stress te elimineren

Allereerst moet de patiënt in bed worden gelegd. Hij moet enkele dagen rust krijgen. Anders kan de aanval lange tijd aanhouden en zal de pijn intenser worden en zich verder langs de zenuw verspreiden: van de onderrug naar de onderste extremiteit, van de nek naar de bovenste extremiteit. Manuele therapie is effectief in deze toestand. Het is echter toepasbaar als de spasme wordt gecompliceerd door de verplaatsing van de tussenwervelelementen. Zoals de praktijk laat zien, wordt dit fenomeen bij de helft van de patiënten waargenomen..

Post-isometrische relaxatie wordt als behoorlijk effectief beschouwd. Deze procedure wordt uitgevoerd door specialisten. Gewoonlijk zijn 3-4 sessies voldoende om pijn volledig te elimineren. Traditionele conservatieve methoden blijven echter tegenwoordig het meest toegankelijk. In het bijzonder wordt acupunctuur, novocaïne-blokkade gebruikt, worden NSAID's voorgeschreven. De volgende geneesmiddelen worden aanbevolen als niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen: "Ketoprofen", "Diclofenac", "Indomethacine", "Ibuprofen", "Movalis" en andere. Deze medicijnen dragen bij aan het snel verwijderen van wallen in de zenuwwortels en spieren, en verlichten ook effectief pijn. Houd er rekening mee dat medicijnen bijwerkingen hebben en contra-indicaties hebben..

Herstel periode

Na het elimineren van acute manifestaties, is het noodzakelijk om maatregelen te nemen zodat de spasmen niet meer verschijnen. Hiervoor worden gymnastiekoefeningen, stimulators gebruikt. Ook kunt u bij specialisten terecht. Bijvoorbeeld een professionele massagetherapeut of osteopaat. Al deze activiteiten zullen helpen om gespannen spieren te ontspannen..

Spierspasmen, oorzaken, diagnose en behandeling

Spierspasmen zijn spanningen in spierweefsel die niet door de wil van een persoon ontstaan. Het proces gaat gepaard met pijnlijke gevoelens met een pijnlijk of scherp karakter. In het netwerk van CMRI-klinieken kan worden vastgesteld wat onvrijwillige spiercontracties veroorzaakt en kan een effectieve behandelingskuur worden opgesteld.

De inhoud van het artikel

• Oorzaken van spierkrampen
• Soorten spierspasmen
• Diagnostische methoden
• Welke dokter moet je contacteren?
• Spierspasmen behandelen
• Effecten
• Preventie van spierkrampen

Oorzaken van spierkrampen

Er zijn verschillende factoren die ervoor kunnen zorgen dat spierweefsel samentrekt en overbelast raakt:

• lange eentonige belasting, een persoon zit lange tijd achter de computer of blijft in één positie;
• ziekten van de halswervels;
• fysieke schade die een reactie op pijn veroorzaakt;
• frequente stressvolle situaties;
• moreel overwerk;
• intense fysieke activiteit;
• het proces van het dragen van een kind veroorzaakt een spasme in de spieren;
• epileptische aanvallen;
• een sterke temperatuurverandering;
• ziekten die onvoldoende concentratie van vitamines veroorzaken;
• ontstekingsprocessen van de wervelkolom;
• stoornissen in het werk van de bloedsomloop;
• rug ziekten;
• neoplasmata van goedaardige of kwaadaardige aard in het ruggenmerg;
• ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• veranderingen in hormonale niveaus;
• Ziekte van Alzheimer;
• alcoholmisbruik, drugsgebruik;
• verstoord niveau van macronutriënten, wat wordt verklaard door het oneigenlijke gebruik van sportdranken;
• verminderde concentratie van intracellulaire vloeistof, die ontstaat bij gebrek aan calcium;
• onjuist geformuleerde voeding met een tekort aan koolhydraten.

Soorten spierspasmen

Plotselinge spierspanning kan een beperkte beweging veroorzaken. Er ontstaan ​​pijnlijke gevoelens, wat wordt verklaard door de compressie van de zenuwprocessen. De krampachtige toestand van een persoon wordt veroorzaakt door plotselinge hoofdrotaties en andere bewegingen. Komt vaker voor bij emotionele shock. De volgende soorten spierkrampen worden onderscheiden:

Clonische spierspasmen

De oorzaak van dit soort spasmen is de excitatie van de belangrijkste hersenschors, wat leidt tot synchrone spiersamentrekkingen en de ontwikkeling van pijn. Bij een stuiptrekking, ontspanning van het spierweefsel, wordt onregelmatigheid opgemerkt. Tijdens clonische spasmen kan een persoon het bewustzijn verliezen. Het ledigen van het darmkanaal en de blaas wordt uitgelokt. Na aanvallen zijn desoriëntatie, verstoord denken en vertroebeld bewustzijn mogelijk. De spasme treedt plotseling op.

Tonische spierspasmen

Het optreden van tonische contracties is te wijten aan overexcitatie van de hersengebieden onder de cortex. Convulsies variëren in intensiteit. Het belangrijkste kenmerkende kenmerk is dat het optreden van tonische spasmen kan worden voorspeld, het manifesteert zich geleidelijk. Het komt zowel tijdens rust als tijdens fysieke training voor. Tonische aanvallen hebben invloed op de bovenste en onderste ledematen, het gezicht en de luchtwegen.

Diagnostische methoden

Als u tijdens krampen hevige spierpijn heeft, moet u naar de kliniek. De arts verzamelt anamnese, interviewt de patiënt, instrumentele diagnostische technieken worden voorgeschreven: röntgenfoto's, computertomografie, MRI. De patiënt zal bloed moeten doneren voor biochemische analyse. Indien nodig wordt een overleg met specialisten van een ander profiel aangesteld.

In CMR-klinieken worden de volgende technieken gebruikt om de oorzaken van spierspasmen te diagnosticeren:

Waar komen aanvallen vandaan en wat kunnen ze ermee doen?

Sommige aanvallen zijn onschadelijk en sommige stoppen met ademen.

Wat zijn aanvallen

Een kramp is een plotselinge en meestal onvrijwillige samentrekking van een of meer spieren. Meestal krampen de benen: de spieren van de achterkant van de kuit, evenals de voor- en achterkant van de dij, worden aangetast. Maar de spieren van de armen, polsen, buikwand, schoudergordel zijn niet verzekerd..

In de meeste gevallen beschouwen artsen deze aandoening, hoewel pijnlijk, maar onschadelijk. Vooral als de spierspasmen van een eenmalige aard zijn en niet lang duren. Er zijn echter combinaties van symptomen die een dringend bezoek aan de arts vereisen..

Maar laten we eerst eens kijken naar de meest voorkomende oorzaken van aanvallen..

Waarom gebeuren krampen?

Waar spierspasmen vandaan komen, is de wetenschap niet helemaal duidelijk. Vaak kan de oorzaak niet worden vastgesteld (als de stuiptrekking echter eenmalig is, proberen we het niet echt).

Maar er zijn situaties die vaak aan de spasmen voorafgaan. Hier zijn zeven van de meest voorkomende oorzaken van wat spierkrampen veroorzaakt? stuiptrekkingen.

1. Overbelasting van de spieren

Vaak zijn spasmen het resultaat van een te energieke benadering van apparatuur in de sportschool. De resulterende verstuikingen en andere microtrauma's tijdens het genezingsproces kunnen gepaard gaan met verstuikingen en verrekkingen, niet alleen pijn (keelpijn), maar ook spierkrampen..

2. Bloedsomloopstoornissen

Een klassiek voorbeeld is het tunnelsyndroom. Dit is de plaag van degenen die te veel tijd doorbrengen met een computermuis in de hand. Door de constante vaste en onnatuurlijke positie van de pols wordt de bloedcirculatie in de spieren verstoord. Dit kan zowel pijn als spierzwakte en krampen tot gevolg hebben..

Een paar meer voorkomende speciale gevallen:

• Onhandige schoenen. Schoenen met ongebruikelijk hoge hakken, een ongemakkelijke leest, teenslippers die aan de voet moeten worden vastgehouden en de tenen moeten instoppen. De spieren raken zo gewend aan onnatuurlijke spanning dat ze, als je eindelijk van de "Spaanse laars" af bent, niet meer kunnen ontspannen, ze verkrampen.
• Ongemakkelijke slaaphouding. Stijve armen, benen, nek - dit alles is ook een teken van stoornissen in de bloedsomloop en kan 's nachts krampen veroorzaken Oorzaken en behandeling van krampen in de benen.

3. Oververhitting en / of uitdroging

Het maakt niet uit wat precies de oververhitting veroorzaakte: zomerse hitte, intense lichamelijke activiteit of, laten we zeggen, hoge koorts door infecties. Het belangrijkste is dat het lichaam, samen met het vrijkomende zweet, niet alleen vocht verliest, maar ook elektrolyten, die nodig zijn voor de juiste overdracht van zenuwimpulsen. Spieren reageren hierop, inclusief krampen.

4. Minerale uitputting

Een gebrek aan kalium, calcium of magnesium kan de spierontspanning verstoren. Dit leidt tot aanvallen..

5. Zenuwbelasting of neurologische aandoeningen

Onder deze omstandigheden kunnen de spieren zich vaak moeilijk ontspannen. U weet al wat de gevolgen zijn.

6. Zwangerschap

Krampen in de benen zijn bekend bij veel aanstaande moeders. De redenen hiervoor zijn voor de artsen nog niet helemaal duidelijk. Wat veroorzaakt krampen in de benen tijdens de zwangerschap en kan dit worden voorkomen?.

7. Bepaalde ziekten en het nemen van bepaalde medicijnen

Spierspasmen gaan vaak gepaard met aandoeningen als diabetes, nierproblemen en schildklieraandoeningen. Ze kunnen ook een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen. Waarom krampen in mijn benen? Wat kan helpen?... Bijvoorbeeld furosemide en andere diuretica, evenals geneesmiddelen voor de behandeling van angina pectoris, osteoporose, de ziekte van Alzheimer en andere.

Wat te doen bij aanvallen

Gelukkig zijn krampen in de meeste gevallen relatief gemakkelijk te verwijderen. Hier zijn enkele veel voorkomende eerstehulpmaatregelen. Spierkrampen.

1. Strek de aangetaste spier, doe een lichte massage

Dit zal de spastische spier helpen ontspannen. Zeer vaak voorkomende krampen in de benen kunnen bijvoorbeeld als volgt worden behandeld: ga zitten, strek uw benen en trek de teen van het aangedane lidmaat naar u toe..

2. Gebruik koude of warme kompressen

Breng een handdoek of een laken met een verwarmingselement gedrenkt in warm water aan op de spier. U kunt een warm bad of hydromassage nemen door waterstralen van de douche naar de krampachtige spier te richten.

Koud zal niet minder effectief zijn. Wikkel een zak met ijs of diepvriesgroenten in een handdoek en masseer de spier zachtjes.

3. Neem een ​​pijnstiller

Bijvoorbeeld Ibuprofen van Charley Horse. Het kan ook helpen om een ​​krampachtige spier te ontspannen..

Wanneer aanvallen gevaarlijk zijn

Spierspasmen kunnen een symptoom zijn van een ernstige storing van een inwendig orgaan of van het lichaam als geheel. Levercirrose, diabetes mellitus type I, het ontwikkelen van neurologische aandoeningen, met name epilepsie, worden bijvoorbeeld vaak gevoeld met convulsies..

Er is nog een gevaar. Een spasme kan niet alleen grote spieren aantasten, maar ook gladde spieren die deel uitmaken van de membranen van interne organen. Spasmen van deze spieren zijn soms dodelijk. Een spasme van de bronchiën kan bijvoorbeeld leiden tot ademhalingsstilstand en een spasme van de kransslagaders - tot arbeidsstoornissen of zelfs tot een hartstilstand..

Het Mayo Clinic Research Center beveelt aan dat spierkrampen zo snel mogelijk medische hulp inroepen als de aanvallen:

1. Ze komen vaak voor - meerdere keren per dag of meerdere dagen achter elkaar. Dit is een reden om alert te zijn en een specialist te raadplegen.
2. Veroorzaakt ernstig, bijna ondraaglijk ongemak.
3. Gaat gepaard met oedeem, roodheid of andere veranderingen in de kleur en structuur van de huid.
4. Combineer met hoge koorts en hoofdpijn.
5. Veroorzaakt ernstige spierzwakte.

Als u geen van de genoemde symptomen waarneemt, kunt u uitademen: hoogstwaarschijnlijk zullen spasmen u niet met iets gevaarlijks bedreigen. Toch is het nog steeds de moeite waard om hun oorsprong te achterhalen. Tenminste om jezelf in de toekomst van soortgelijke pijnlijke gevoelens te ontdoen.

Hoe aanvallen te behandelen

Als de krampen u ongemak bezorgen (u 's nachts wakker maken of lang aanhoudt, ondanks de massage en kompressen), ga dan naar de therapeut. Om afwijkingen in het lichaam op te sporen, zal de arts u een paar vragen stellen. Bijvoorbeeld:

1. Hoe vaak heeft u aanvallen??
2. Welke spieren beïnvloeden ze??
3. Gebruikt u medicijnen??
4. Hoe vaak drinkt u alcohol??
5. Wat is uw levensstijl en fysieke activiteit?
6. Hoeveel vloeistof drinkt u dagelijks??

Voor een meer volledige diagnose kunnen bloed- en urinetests nodig zijn. Met hun hulp zal de arts het niveau van sporenelementen achterhalen en ook de toestand van de nieren en de schildklier kunnen controleren. In sommige gevallen wordt elektromyografie voorgeschreven. Dit is een test die de spieractiviteit meet en bestaande afwijkingen in hun werk diagnosticeert..

Als gevolg hiervan zal de arts de ziekte bepalen, waarvan het symptoom convulsies is, en een specifieke behandeling voorschrijven..

Hoe aanvallen te voorkomen

Gezien de meest voorkomende oorzaken van spierkrampen, ligt preventie voor de hand:

1. Drink veel water om gehydrateerd te blijven.
2. Overdrijf geen alcohol. Het is onder meer een krachtig diureticum en bevordert vochtverlies.
3. Warm regelmatig op om problemen met de bloedsomloop te voorkomen.
4. Draag comfortabele schoenen.
5. Probeer stress en nerveuze spanning te vermijden. U moet voldoende rust en slaap hebben..
6. Zorg ervoor dat uw dieet volledig is en voedingsmiddelen bevat die rijk zijn aan kalium, magnesium en calcium: zure melk, ontbijtgranen, bladgroenten, noten, enzovoort..
7. Neem indien nodig mineralen en supplementen. Doe dit natuurlijk in overleg met een therapeut..