Hielspoorbehandeling met folkremedies, hielspoorfoto

Hielspoorbehandeling met folkremedies
Een hielspoor is een benige uitgroei waar de pees aan vastzit
Behandeling van een hielspoor is om de belasting op het hielspoor te verminderen met behulp van verschillende inlegzolen en hielkussens
Hielpijn voor een lange tijd - symptomen van een hielspoor
Hielspoorpijn kan brandend en scherp zijn als je op de hiel rust
Calcaneale uitloper, aansporing behandeling thuis is gemakkelijk en eenvoudig

Een calcaneale uitloper (plantaire fasciitis) is een ruggengraatachtige benige groei op het plantaire oppervlak van de calcaneus op de plaats van aanhechting van de ligamenten van de voet of calcaneale (achillespees) pees; type osteofyt. Het ontwikkelt zich vaker met stofwisselingsstoornissen, platvoeten als gevolg van overbelasting van de ligamenten van de voet.
Uiterlijk manifesteert het hielspoor zich niet, maar het kan ernstige pijn veroorzaken. Gedetecteerd door röntgenonderzoek van de voet.

Moderne behandeling van hielspoor: fysiotherapie, speciale orthopedische inlegzolen, laarzen; voor aanhoudende ernstige pijn worden röntgentherapie en chirurgische ingrepen gebruikt
Moderne fysiotherapie voor hielspoor:
Voor hielspoor wordt meestal echografie met hydrocortisonzalf aanbevolen.
Als het niet helpt, een kuur met schokgolftherapie.

Onthoud: de echte behandeling van hielspoor is de chirurgische excisie van het spoor zelf - alleen in een ziekenhuisomgeving!

Alternatieve behandeling van hielspoor nummer 1.

Een eenvoudige behandeling met hete alcohol voor hielspoor
Het is noodzakelijk om alcohol in een koekenpan te gieten en op laag vuur te verwarmen, wees heel voorzichtig, want alcohol is licht ontvlambaar! Zorg voor een veiligheidsmaatregel. Giet vervolgens de verwarmde alcohol in de kom. Dompel uw voeten 15-20 minuten in verwarmde alcohol. Veeg de alcohol niet weg na de procedure..

Hielspoorbehandeling met folkremedies nr. 2 - iris en vaseline

Je moet de wortel van de irisbloem opgraven. Spoel 250 g van deze wortel af en haal ze door een vleesmolen of blender. Giet de resulterende pap met dezelfde hoeveelheid alcohol 96%, sluit het vat met een deksel en plaats het 2 weken op een donkere plaats. Na 2 weken is de infusie klaar. Doordrenk er een viervoudig verband in en breng het een nacht op je hiel aan. Bevestig polyethyleen erop en zet vast. U kunt het verband 's ochtends verwijderen. Breng de volgende nacht medische vaseline aan in plaats van irisinfusie. En dus alternatieve procedures om de andere nacht. De behandelingskuur voor sporen is 20 dagen, dat wil zeggen 10 kompressen van elke remedie. De uitloper verdwijnt volledig na ongeveer anderhalve maand.

Behandeling van hielspoor met brandnetel

Je moet in mei brandnetels verzamelen en door een vleesmolen scrollen. Leg de resulterende pap op een klisblad en maak een nacht een kompres, zet vast met een verband. Na 14 dagen is de pijn veel minder. Mei brandnetel is het meest geschikt. Overigens zal dit recept zeker helpen bij artritis..

Hielspoor behandeling

Honing en deeg. Bedek de hiel met honing, breng dan het deeg op de hiel aan en wikkel het in plastic, doe een sok aan. En dus ga voor meerdere dagen. Was dan je voet en herhaal het opnieuw - het spoor verdwijnt na twee maanden.
Wasmiddel. Een heel eenvoudige en betaalbare manier. Rasp huishoudelijke zeep, smelt boven het vuur. Breng deze massa 's nachts in de vorm van een kompres op het hielspoor aan. Doe dit dagelijks tot genezing..
Massage. Waarschijnlijk de meest betaalbare folkmethode om hielspoor te behandelen. Elke avond, zittend op de bank, wrijf je lang met je hiel over een oude vilten laars. Na een maand gaat het spoor voorbij

Hielspoorbehandeling met gal

Kan in slechts 3 nachten worden genezen! Traditionele methode om sporen te behandelen.
Je moet 40 g dierlijke gal nemen, alleen geen vogelgal, 20 g wodka en een beetje shampoo. Bijvoorbeeld varkensgal, maak het mengsel met het oog. Maak 's nachts uw benen los en breng een kompres aan op uw hielen, waarbij u het verband met een verband verbindt. Trek sokken aan. Het resultaat zal alle verwachtingen overtreffen, na de eerste procedure wordt het gemakkelijker om te lopen. En na 3 dagen van dergelijke procedures zal de pijn verdwijnen.

BEHANDELING VAN HIELSPOORTEN

"Tinctuur van gewone lila bloemen wordt gebruikt voor reuma, zoutafzetting in de gewrichten, met hielspoor. De tinctuur wordt als volgt bereid: de gedroogde lila bloemen worden met wodka gegoten in een verhouding van 1:10 en 8-10 dagen in een afgesloten container bewaard. Neem 30 druppels 2-3 keer een dag en tegelijkertijd over de pijnlijke plekken wrijven of kompressen maken van dezelfde tinctuur. De ziekten van de benen moeten stoppen, de hielspoor zal verdwijnen ".

Andere behandelingen voor hielspoor:

Vaak gebruiken ze een 10% tinctuur van pijnboompitten (houd 20 g gemalen noten in 200 g wodka gedurende 10 dagen), drink 1 eetl. lepel 3 keer per dag voor de maaltijd.
Wrijf de zwarte radijs in de schil op een fijne rasp, breng de resulterende pap een nacht aan op het spoor. Spoel de hiel 's morgens af met warm water. Meestal zijn drie behandelingen voldoende.

Breng het weegbree-blad (niet wassen) aan op de hiel met de verkeerde kant, als het droog is - vervang het door een nieuw exemplaar. De eerste 3-4 dagen kunnen hevige pijn zijn, wees geduldig, binnen twee weken vergeet je je sporen.

Vul een steelpan van drie liter met kleine aardappelen en aardappelschillen, kook tot ze gaar zijn, doe ze in een kom en kneed dit alles met je voeten tot het afgekoeld is. Veeg je voeten af, breng jodium op de zolen aan in de vorm van een gaas en trek sokken aan. Het verloop van de behandeling - 7 procedures.

Een fles triple cologne, twee flessen apotheekvaleriaan, twee flessen jodium, vijf peulen hete peper, mix en laat 24 uur in een donkere fles staan. Smeer 's nachts pijnlijke plekken en wikkel ze in.

Was het rauwe ei, doe het heel in een kleine pot, giet er azijnessence over, sluit het deksel en zet in de koelkast tot de schaal oplost (ongeveer 10 dagen). Haal het ei eruit met een stalen lepel en doe het in een geëmailleerde kom, verwijder de film, maal en giet de resterende essence erover, roer goed, voeg 40 g ongezouten boter toe. De zalf is klaar, de houdbaarheid is 2-3 jaar. Vet de hielen in en trek katoenen sokken aan

Meng een eetlepel honing, 5% jodiumoplossing (5-10 druppels), een theelepel fijn keukenzout. Aanbrengen op een wattenstaafje of verband, op de hiel aanbrengen, met cellofaan wikkelen en strak verband aanbrengen. Loop 's ochtends ongeveer 15 minuten met een verband en haal het er dan af. Deze hoeveelheid zalf is voldoende voor vijf procedures.
Breng een theelepel honing aan op een koolblad en fixeer het op de hiel, 's nachts, spoel' s morgens met warm water. Herhaal de procedure drie keer..

Duizendknoop (vogel duizendknoop), vers gras, trek je schoenen aan en loop de hele dag. Gooi de volgende dag het oude gras weg en plaats een nieuw gras.
Stoom je voeten in een heet bad en maak 's nachts een kompres met medische gal

MODERNE HIELSPOORBEHANDELING:

Conservatieve therapie voor calcaneale sporen (planaire fasciitis)

De behandeling van fasciitis plantaris begint met de selectie van comfortabele schoenen. Om de druk bij het lopen op het hielgebied te verminderen en de longitudinale boog van de voet te behouden, wordt patiënten geadviseerd orthopedische inlegzolen-wreefsteunen en speciale zachte bagelvormige inzetstukken te gebruiken die aan de binnenzool in het hielgebied zijn gelijmd. Het gebruik van dergelijke orthopedische producten stelt u in staat de belasting van de plantaire fascia te verminderen, om de ontwikkeling van degeneratieve veranderingen daarin te vertragen. Bij ernstig pijnsyndroom is het gebruik van niet-narcotische analgetica (paracetamol, aspirine, analgin) en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen geïndiceerd. De meest effectieve methode om plantaire fasciitis te behandelen, is een therapeutische blokkade met een suspensie van glucocorticoïde geneesmiddelen (hydrocortison, diprospan, kenalog). Deze medicijnen hebben een uitgesproken ontstekingsremmend effect, wat leidt tot een snelle afname van lokale ontstekingen en verlichting van pijn. Er moet echter aan worden herinnerd dat onredelijk frequente toediening van glucorticoïden leidt tot atrofische veranderingen in het onderhuidse vetweefsel van het calcaneale gebied, wat kan leiden tot de progressie van de ziekte binnen enkele jaren. Bij aanwezigheid van grote hielspoor is schokgolftherapie aangewezen. Dit is een moderne behandelmethode, waarbij botgroei wordt vernietigd door de gerichte werking van golfenergie.

Chirurgische behandeling van hielspoor

Chirurgische behandeling is geïndiceerd bij een zeer klein aantal patiënten met hielspoor. Voor plantaire fasciitis kunnen de volgende chirurgische ingrepen worden uitgevoerd:
• Verwijderen van hielspoor
• Gedeeltelijke excisie van de plantaire fascia
• Neurolyse (loslaten door compressie) van de zenuwen in het hielgebied
Het verwijderen van hielspoor kan worden uitgevoerd via een kleine incisie of via een huidpunctie met behulp van een endoscopische techniek. Momenteel zijn er tegenstrijdige meningen over de effectiviteit en haalbaarheid van chirurgische behandeling van plantaire fasciitis..

Behandeling van de hielspoor met folkremedies

Een calcaneale uitloper (wetenschappelijke naam: plantaire fasciitis) is een subulaatgroei van botmassa waarbij de pees zich hecht aan de calcaneus. Het veroorzaakt pijn tijdens het lopen of andere belasting van de hiel. De belangrijkste reden voor de vorming van een hielspoor zijn platvoeten. In dit geval verandert, als gevolg van de vervorming van de onderste boog van de voet, de verdeling van de belasting op het oppervlak van de voeten. Als gevolg hiervan is er een overmatige spanning van de pezen, wat leidt tot de ontwikkeling van ontstekingsprocessen, die worden overgedragen op het calcaneale botweefsel..

Hier zijn een paar gevallen die de voorbode kunnen zijn van hielspoorvorming..

1. Verhoogde pronatie van de voet, dit wordt de afdaling van de longitudinale boog genoemd.
2. Zwangerschap, overgewicht (obesitas).
3. Lopen of langdurig op een harde ondergrond staan. Wat is typerend voor mensen van bepaalde beroepen: kappers, verkopers, machinisten en anderen die veel moeten staan.
4. Hypertonie (verhoogde tonus) - restspanning van de kuitspieren in een ontspannen toestand.

Een aantal andere redenen kan leiden tot het verschijnen van een hielspoor, zoals artritis, jicht, polyartritis, spondylitis ankylopoetica, trauma aan het hielbeen en een slechte bloedtoevoer naar de voeten. Kortom, deze ziekte treft mensen ouder dan 40 jaar. Bij vrouwen manifesteert de ziekte zich veel vaker. Een hoog percentage van deze ziekte bij atleten wiens sport gepaard gaat met zware belasting van de voeten.

Hielspoor symptomen

Het belangrijkste symptoom van een hielspoor is ernstige hielpijn wanneer de voet wordt belast. Het voelt alsof iemand met zijn blote voet op een spijker of naald staat. Als de hiel niet wordt belast, wordt er geen pijn gevoeld. Wanneer de ziekte net begint, treden 's ochtends pijnlijke gevoelens op, en tegen lunchtijd nemen ze af en' s avonds keren ze weer terug. Als u geen maatregelen neemt, zal de pijn alleen maar erger worden en voortdurend gaan irriteren..

Veel patiënten gebruiken krukken om zichzelf te beschermen tegen pijn, dit helpt de belasting van de hiel te verminderen. Vaak is het eerste teken van een dreigende hielspoorvorming een verandering in gang. Het lichaam probeert dus koste wat het kost pijn te vermijden, probeert de lasten die op de voeten inwerken op een andere manier te verdelen. Wat leidt tot extra spanning in de spieren van de rug en onderrug.

Diagnostics hielspoor

Een ervaren specialist geeft u gemakkelijk de juiste diagnose. Om dit te doen, moet hij de voet onderzoeken door te tikken, luisteren naar de klachten van de patiënt over de aard van pijn en hij kan veilig een diagnose stellen. Er moet mogelijk een röntgenfoto van de voeten worden gemaakt om de diagnose te verduidelijken. Hierop zie je de groei van een doorn in het gebied van de calcaneus.

Er zijn gevallen, vooral in de beginfase van de ziekte, wanneer er geen doorn is en de pijn wordt veroorzaakt door ontstoken pezen, voorbodes van de vorming van sporen.

Voorkomen van het ontstaan ​​van hielspoor

Preventieve maatregelen zijn gericht op het ondersteunen van gewrichten en botten om vroegtijdige veroudering te voorkomen. De meeste van deze maatregelen overlappen met aanbevelingen voor een gezonde levensstijl..

• Ga naar de actieve motormodus.
• Verlies gewicht. Breng het weer normaal.
• Voorkom overbelasting.
• Draag comfortabele schoenen.
• Houd de wervelkolom en gewrichten in goede staat, voer voortdurend preventie uit. Bij ziekte maatregelen nemen voor behandeling.
• Bij de eerste tekenen van platvoeten, behandelen en voorkomen. Draag orthopedische schoenen en speciale inlegzolen voor platvoeten.

We behandelen een spoor op de hiel op een folkloristische manier

Ondanks de grote vooruitgang in de geneeskunde bij de behandeling en preventie van hielspoor, geven veel mensen de voorkeur aan de behandeling van sporen met folkremedies.

Er zijn verschillende richtingen bij de behandeling van uitlopers, waaronder er vier zijn..

1. Een methode die al sinds de oudheid bekend is, verwarming.
2. Het gebruik van kompressen 's nachts bij de behandeling van hielspoor.
3. Toepassing van kompressen gedurende de dag.
4. Het gebruik van massage bij de behandeling van hielspoor.

Opwarmen

Het opwarmen kan worden toegeschreven aan eenvoudige en betaalbare alternatieve methoden om sporen te behandelen. We zullen u verschillende recepten aanbieden.

1. Voor de behandeling gebruiken we warm zout water.
   Deze methode om hielspoor te behandelen met folkremedies is om water en zout te gebruiken. Neem en kook 5 liter water. Los 1 kg zout op in water. Wacht tot de watertemperatuur is gedaald tot een niveau dat acceptabel is voor het lichaam en dompel dan je voeten erin. Houd je voeten in het water totdat het volledig is afgekoeld. Deze procedure moet binnen 10 dagen worden uitgevoerd. Giet de zoutwateroplossing niet weg, deze kan altijd worden gebruikt en voor elke procedure opwarmen. Meestal verdwijnt het probleem na 6-7 behandelingen.
2. Melkwei gebruiken.
   Deze methode is vergelijkbaar met de vorige. In plaats van zout water wordt melkwei gebruikt.
3. We gebruiken maneschijn om hielspoor te behandelen.
   Deze methode is veel gemakkelijker te gebruiken dan de vorige. Je moet ongeveer 100 ml maneschijn nemen, het in een brede metalen bak gieten zoals een koekenpan. Steek de maneschijn aan en houd de zolen van beide voeten boven het vuur en probeer ze goed op te warmen. Als u slechts een uitloper heeft op één been, is de kans groot dat dit zich op het tweede been voordoet. Verwarm de zolen totdat de maneschijn volledig is opgebrand. Daarna moet je de hielen 5-10 minuten masseren. Dit kan worden gedaan door iemand die verstand heeft van massage, of u kunt een voetmassage-apparaat gebruiken. Handige hulpmiddelen, zoals maïskolven, kunnen hierbij helpen. Ze vormen een geweldige voetmassage-apparaat.
4. Bij de behandeling gebruiken we verwarmde alcohol.
   Giet alcohol in een brede koekenpan, verwarm op laag vuur. Pas op dat u geen vlam vat bij het verwarmen van alcohol. Zet je voeten in ontsmettingsalcohol, laat ze daar 15-20 minuten staan. Veeg aan het einde van de procedure uw voeten niet af, maar laat ze drogen.

Comprimeert voor de nacht

Goede resultaten bij de behandeling van hielspoor met folkremedies kunnen worden bereikt door 's nachts kompressen te plaatsen.

1. Iris bloemen.
   Het aanbrengen van het kompres met de wortels van de irisbloem geeft goede resultaten. Om het voor te bereiden, heb je 250 g iriswortels nodig. Maal de wortel in een vleesmolen, of maal hem op een rasp, nadat je hem goed hebt gewassen. Vervolgens doen we het in een glazen schaal, schenken 250 ml alcohol. Bewaar in een gesloten container gedurende 15 dagen. Het is noodzakelijk om in het donker te bewaren, schud het om de twee dagen. Doordrenk het gaas met de afgewerkte tinctuur en bevestig het aan de hiel. Zorg ervoor dat u uw been goed omwikkelt met het aangebrachte kompres. Maak de tweede nacht een kompres van vaseline. We plaatsen kompressen 20 dagen achter elkaar, afwisselend. De cursus bevat 10 van elk type.
2. Kool.
   De genezende eigenschappen van kool zijn al lang bekend. Het wordt al lang gebruikt om kneuzingen en ontstekingen te behandelen. Het heeft zijn toepassing gevonden bij de behandeling van hielspoor met folkremedies. In het voorgestelde recept nemen we een koolblad, brengen er ½ eetlepel bovenop. schat, bevestig het aan de hiel. Zorg ervoor dat u uw voet warm omwikkelt met een kompres. Het probleem kan binnen 3-5 procedures verdwijnen.
3. Zout met honing.
   We nemen zout en honing in een verhouding van 1: 1 en door te mengen krijgen we een cake. Het is beter om zeezout te gebruiken. Breng de resulterende cake in de vorm van een kompres aan op de hiel, de hele nacht door.
4. Nog een recept met honing.
   Meng bloem en honing tot een deeg is verkregen. Vervolgens brengen we de resulterende massa op de hiel aan. We raden aan om het been in plastic te wikkelen, omwikkel het met een warme doek. Het verloop van de behandeling bestaat uit 10 procedures.
5. Gal.
   Bij de behandeling van sporen met folkmethoden wordt vaak gal gekocht bij apotheken gebruikt. Het voorgestelde recept bevat 40 gram gal, 20 ml maneschijn of wodka en 5 gram huishoudelijke zeep. Meng alles grondig en breng aan op voorgestoomde hielen. We verbinden het en laten het tot de ochtend staan. Na de eerste ingrepen is er meestal veel verlichting. De pijn kan verdwijnen na de derde procedure. U kunt één farmaceutische gal gebruiken zonder andere componenten toe te voegen.
6. Weegbree.
   Weegbree helpt goed om te gaan met het probleem van sporen op de hielen. Weegbree blad wordt aangebracht met de rug naar de zere hiel. Vervang het door een nieuwe als het begint uit te drogen. De pijn zal geleidelijk afnemen totdat deze volledig verdwijnt.
7. Radijs.
   Bij het behandelen van sporen op de benen met folkremedies, moet een dergelijk product als radijs worden genoemd. We nemen een middelgrote radijs, wassen hem goed en wrijven hem op een fijne rasp met een schil. De resulterende massa in de vorm van een kompres wordt 's nachts op het hielspoor aangebracht. Na 3 procedures beginnen de problemen te verdwijnen.
8. Aardappelen met kerosine.
   Het recept voor aardappelen gemengd met kerosine is niet de laatste plaats in de behandeling van folkremedies voor sporen op de hiel. Kook de aardappelen in hun uniform, terwijl ze warm zijn, vertrappelen en mengen met kerosine. Neem voor een middelgrote aardappel 1 theelepel kerosine. We verspreiden het resulterende mengsel in polyethyleen, bevestigen het aan de hiel. De voet moet worden geïsoleerd met een warme sok. Gewoonlijk zijn 5-10 procedures voldoende voor verbetering..
9. Reuzel met ei.
   Vers ongezouten reuzel 100 g, giet 100 ml azijnessence, voeg een kippenei toe, breek het en laat het samen met de schaal, met andere ingrediënten. Bewaar in het donker, af en toe roeren gedurende 21 dagen. De inhoud moet een homogene massa worden. Stoom de voeten, breng het resulterende mengsel aan met een kleine laag. We repareren het kompres met een verband. In geval van een branderig gevoel, verwijder het kompres en stop de procedure. Veeg je voet droog. Het is noodzakelijk om zo'n kompres binnen 3-5 dagen te plaatsen. Doe elke avond een nieuw kompres om en vergeet niet uw voet op te warmen door warme sokken te dragen.
10. Lila bloemen.
    We maken een tinctuur van gedroogde lila bloemen. Vul ze met 250 ml wodka, laat 10 dagen trekken in het donker, af en toe schudden. Bevochtig in de resulterende tinctuur gaas-tampons, breng ze 's nachts aan op de hielspoor in de vorm van een kompres. We blijven het doen totdat de toestand verbetert.
11. Kastanje en wodka.
    Vul een pot van een halve liter met droge kastanjebloemen met wodka. We staan ​​erop 10 dagen op een donkere plaats. Voor gebruik moet u uw voeten 30 minuten goed stomen. Een in tinctuur gedrenkt gaasje wordt op de hiel bevestigd. Houd het been met het kompres warm. Compressen worden gedurende 5 dagen toegepast. Gedurende deze tijd verdwijnt de pijn meestal..

24-uurs kompressen

1. Thee paddestoel.
   Kombucha kan niet alleen worden gebruikt om een ​​heerlijk drankje te maken, maar er kan ook kompressen mee worden gemaakt om hielspoor te behandelen. Om dit te doen, breng je kombucha aan op de voeten die gestoomd zijn in heet water met verdund zuiveringszout en fixeer je het goed op de hiel. Je moet de paddenstoel elke dag vervangen.
2. Knoflook kompres.
   Rasp een halve kop knoflook, voeg toe aan de resulterende massa plantaardige olie. We brengen de resulterende compositie op de hiel aan, bevestigen deze met een pleister of verband. Houd er rekening mee dat als een branderig gevoel begint, het kompres moet worden verwijderd, anders kan er een brandwond ontstaan. Het kan 5-10 procedures duren voor volledig herstel..
3. Kan brandnetel zijn.
   May brandnetel kompressen helpen goed. Draai de jonge brandnetel met een vleesmolen, leg hem op een klisblad en bevestig hem aan de zere hiel. Verwarm het door er een wollen sok overheen te trekken. Als zo'n kompres overdag ongemak veroorzaakt, doe het dan 's nachts. Het genezingsproces zal iets langzamer verlopen..
4. Ouderling.
   Een spoor in de hiel met folkremedies wordt behandeld met vlierbessen. We nemen verse vlierbessenbladeren, wassen ze, repareren ze met een pleister of verband om de hiel. We brengen de bladeren elke dag aan, tot volledig herstel.
5. Aardappelzetmeel.
   Doe aardappelzetmeel in sokken. Ze dragen ze overdag. Verander dan sokken en zetmeel.
6. Propolis.
   Over de behandeling van sporen op de hielen met folkremedies gesproken, denk aan het bijenteeltproduct, propolis. Het heeft ontstekingsremmende, opneembare en preventieve eigenschappen. Rol de verzachte propolis tot een cake, breng het op de hiel aan op de plaats van het spoor. We bevestigen het aan de voet met een pleister of verband. Een stukje propolis kan 3-4 keer worden gebruikt voor kompres.

Massage

1. Zout massage.
   We nemen een kilo zout, bij voorkeur grof gemalen. We verwarmen het en schenken het op een glad oppervlak. We staan ​​met onze voeten op het zout. Het zout moet warm genoeg zijn, maar mag de huid niet verbranden. Loop 15-20 minuten met je hiel op warm zout. De cursus omvat meestal drie procedures.
2. Wasbord.
   We behandelen sporen op de hielen met folkremedies en -methoden, zoals een wasbord. We nemen een gewoon wasbord en drie voet erop, gericht op de hielen. Het moet de indruk wekken dat u uw voeten wilt wissen. Het proces duurt gemiddeld 15-20 minuten, een paar keer per dag, totdat de sporen volledig zijn verdwenen.
3. We masseren met terpentijn.
   Breng een kleine hoeveelheid terpentijn aan op goed gewassen en afgeveegde voeten. Wrijf het gedurende 5-7 minuten met zachte cirkelvormige bewegingen in je hielen. Daarna trekken we wollen sokken aan en gaan naar bed..

Algemene aanbevelingen

Probeer uw voeten warm te houden en onderkoeling te voorkomen, vooral wanneer het hielspoor wordt behandeld. Kies comfortabele schoenen en natuurlijke sokken gemaakt van wol of katoen. Vermijd hoge hakken tijdens de behandeling. Doe gymnastiekoefeningen om de bloedtoevoer naar uw voeten te verbeteren.

Het belangrijkste is niet om de ziekte te starten, maar om alles op tijd te doen om chirurgische ingrepen te voorkomen..

Behandeling van de hielspoor met folkremedies

Hielspoor is een onaangename maar veel voorkomende aandoening die voorkomt bij atleten, zwaarlijvige mensen en vrouwen die graag mooie maar ongemakkelijke hakken dragen. Artsen raden aan om complexe therapie te gebruiken om van de ziekte af te komen. Behandeling van het hielspoor met folkremedies thuis helpt effectief om de symptomen van de ziekte te elimineren en de verdere ontwikkeling ervan te voorkomen.

Symptomen en oorzaken van de ontwikkeling van de ziekte

Een hielspoor (plantaire fasciitis) is een benige groei in de hiel die pijn en ongemak veroorzaakt door een ontsteking van de zachte weefsels van de voet rondom de doorn. De oorzaken, symptomen en behandeling van hielspoor met folkremedies worden hieronder besproken.

Het belangrijkste symptoom van de ziekte is pijn die optreedt wanneer u op de hiel rust. Het kan scherp of pijnlijk zijn, verschijnt vaak onmiddellijk na het ontwaken en sterft gedurende de dag af. De ziekte kan gepaard gaan met zwelling van de voet en enkel. Om de diagnose te bevestigen, moet u contact opnemen met een chirurg of orthopedist, deze zal een onderzoek uitvoeren. Soms wordt er een verwijzing afgegeven voor een röntgenfoto of echografie, met behulp waarvan de arts de aanwezigheid van botgroei op de hiel kan bevestigen of ontkennen.

Een hielspoor is aanwezig bij het grootste deel van de volwassen bevolking ouder dan 40 jaar, vooral bij vrouwen. De belangrijkste oorzaken van plantaire fasciitis zijn:

• Platvoeten (onjuiste belasting van de voetboog);
• Ongemakkelijke en strakke schoenen dragen;
• Voetblessures;
• Metabole ziekte;
• Overgewicht.

Om de ziekte te elimineren, kunt u traditionele, conservatieve methoden en traditionele medicijnen gebruiken; in vergevorderde gevallen wordt het aanbevolen om een ​​operatie uit te voeren om een ​​doorn te verwijderen.

Traditionele recepten voor de behandeling van plantaire fasciitis

Behandeling met folkremedies voor hielspoor wordt al vele jaren gebruikt. Deze technieken zijn al lang bewezen effectief, daarom worden ze aanbevolen om te worden gebruikt om pijn en ontsteking te verlichten, en in de beginfase van de ziekte helpt traditionele geneeskunde om de ziekte volledig te elimineren..

Kompressen, tincturen, afkooksels, toepassingen, baden - u kunt elke therapiemethode kiezen die geschikt is voor de patiënt, de samenstellende componenten ervan zijn goedkoop en zijn beschikbaar in het publieke domein. Maar voordat u manipulaties uitvoert, moet u het advies van een arts inwinnen, hij zal u helpen bij het kiezen van medicijnen. Overweeg de meest populaire volksrecepten.

Comprimeert

Behandeling met folkremedies voor sporen op de hielen wordt uitgevoerd met behulp van kompressen. Overweeg enkele van de meest bekende toepassingen van uien, knoflook, mierikswortel, bischofiet, brandnetel en aardappelen.

• Uien om sporen op de hielen kwijt te raken worden gebruikt vanwege hun helende eigenschappen: het desinfecteert, vermindert ontstekingen en voorkomt dat de doorn groeit.

1. Snijd de kop van de bol doormidden, druppel teer op de snede en bind deze 3-4 uur op de zere plek. Deze remedie kan 2-3 keer per week worden gebruikt totdat de onaangename symptomen verdwijnen..
2. Snijd de ui in aardappelpuree, doe de massa in een zak en laat de poot daar zakken. Wikkel het resulterende kompres in een doek of handdoek. Was uw voet 's ochtends niet, maar veeg deze droog. Herhaal de procedure 2-3 nachten achter elkaar.

• Bischofite met hielspoor helpt de botgroei volledig te elimineren, stopt de groei en verlicht de zwelling van het been, vanwege de samenstelling: het bevat nuttige sporenelementen. Voor gebruik moet u het been opwarmen, vervolgens bischofite-gel aanbrengen op gaas, verband of servet en op de pijnlijke hiel aanbrengen. Wikkel cellofaan erover, doe een sok aan. De procedure wordt uitgevoerd voordat u naar bed gaat, verwijder het verband 's ochtends en was het product met water af. De behandelingskuur moet minstens 15 procedures zijn die om de dag worden uitgevoerd.

• Knoflook helpt ook om van een onaangename ziekte af te komen, het geneest pijn, ontstekingen en voorkomt infectie.

1. U kunt alleen gehakte knoflook gebruiken als applique op uw been. De maximale draagtijd is 4 uur. Met een branderig gevoel en enig ongemak moet de knoflookmassa worden afgewassen.
2. Meng de waszeep, geraspt op een fijne rasp, hak de knoflookkop fijn en vul met wodka. Het geneesmiddel moet gedurende 3 weken worden toegediend. Daarna kan een zachte plastic massa 's nachts met een dikke laag op de zool worden aangebracht, waarbij een dergelijke zalf niet langer dan 3 dagen wordt gebruikt. Smeer na de ingreep uw been in met een voedende crème of babycrème. Dit volksknoflookrecept helpt niet alleen om de uitloper te elimineren, maar verzacht ook de huid..

• Het behandelen van sporen met mierikswortel verlicht de pijn en verkleint de doorn. Soms is een enkele applicatie van de applicatie voldoende om de botgroei te stoppen. Om het kompres voor te bereiden, moet je de wortel van de plant door een vleesmolen malen. De resulterende pap wordt op de zere hiel aangebracht, in polyethyleen gewikkeld, bovenop een sok gelegd en een nacht bewaard.
• Verse brandnetel vermindert de opbouw van botten en vermindert ontstekingen. Om een ​​uitloper te genezen met behulp van deze plant, is het noodzakelijk om verse brandnetels door een vleesmolen te scrollen en de resulterende massa in de vorm van een kompres een dag op de voetzool aan te brengen. Het verloop van de therapie duurt 10-14 dagen.

• Volksrecepten met aardappelen geven een snel effect: oedeem en ontsteking gaan voorbij, pijn neemt af.

1. Recept met kerasine: kook ongeschilde knollen, plet en voeg een theelepel kerosine toe. Leg de resulterende puree op polyethyleen, wikkel de applicatie op de zere plek van de zool, doe een warme sok aan om het thermische effect te versterken. De behandelingskuur bestaat uit 3-10 procedures.
   

   Na het aardappelkompres kun je het beste vers stinkende gouwe-sap in de hiel wrijven. Het elimineert stagnatie, ontsteking, verbetert de beschermende functies van het lichaam.

   • Zwarte radijs kan worden behandeld voor manifestaties van een hielspoor, het verlicht de pijn na 3-4 toepassingen. Om dit te doen, is het noodzakelijk om de hele nacht een kompres van een verpletterd wortelgewas op een zere hiel aan te brengen. 'S Morgens worden voeten gewassen met warm water.
   • Veel patiënten vragen zich af hoe ze hielspoor thuis met folkremedies kunnen behandelen. Weinig mensen weten dat zelfs gewone reuzel geschikt is om de symptomen van de ziekte te elimineren. Varkensvleeskompressen helpen de toestand van de patiënt te verlichten: ze verwijderen pijn en ontsteking. Voor de procedure is het voldoende om een ​​klein stukje spek af te snijden en dit een nacht met een spoor aan de hiel te bevestigen. De therapie duurt 1-2 weken.
   • Burdock-bladeren elimineren ontstekingen, werken als een antisepticum. Er worden alleen verse bladeren gebruikt, deze moeten een dag aan de zere hiel worden vastgebonden. Het kompres wordt meerdere keren per week uitgevoerd..
   • Voor weegbree-toepassing worden alleen verse bladeren van de plant gebruikt. Elke 3-4 uur moet je de grondstoffen voor het kompres vervangen. In de eerste dagen kan de pijn nog erger worden, maar na twee weken verdwijnen de manifestaties van de ziekte.
   • Waszeepkompressen verlichten zwelling en verbeteren de bloedcirculatie in de weefsels, waardoor zoutafzetting en verdere groei van het hielspoor wordt voorkomen. De zeep moet in kleine plakjes worden gesneden of geraspt voor een betere liquefactie. Opwarmen in een waterbad tot een stroperige consistentie is bereikt. Zalf de massa op de hiel, wikkel het in plastic en laat het een nacht staan. Verwijder 's morgens het verband en spoel de voet af met warm water. Cursusduur - 1-2 weken.
   • Propolis wordt verzacht en 's nachts op het spoor aangebracht, gewikkeld in een warme handdoek of met een wollen sok. U kunt propolis meerdere keren gebruiken, maar voor snellere resultaten is het raadzaam om elke keer een nieuwe aan te brengen. Het helpt om zout te verwijderen en pijn te verlichten. Cursusduur - 2 maanden.

   Baden

   Voetbaden helpen pijn, ontsteking en zwelling te verlichten. Ze kunnen het beste worden gedaan voordat ze naar bed gaan, ze bereiden de huid perfect voor op het kompres. De meest voorkomende recepten staan ​​hieronder vermeld..

   • Zeezout

   Traditionele behandeling met zeezout is eenvoudig en voor iedereen toegankelijk. Zout verlicht ontstekingen en zwellingen, kalmeert pijnsensaties. Het kan het beste 's nachts worden gebruikt, tijdens een verergering van de ziekte. Warm fijn zeezout op, dompel je voeten erin tot het op kamertemperatuur is.

   Zeezoutbaden verlichten ontstekingen en pijn. Om het voor te bereiden, moet je 1 liter heet water en minimaal 2 eetlepels. zout. Dompel je voeten in de oplossing en wacht tot het water is afgekoeld. De procedure kan dagelijks worden herhaald totdat de symptomen verdwijnen..

   • Klei bad

   Elke klei is geschikt voor gebruik tegen een hielspoor. Giet kokend water over een paar handenvol klei en stoom je voeten. Na een paar dagen treedt een verergering op en neemt de pijn aanzienlijk toe, maar dit duidt op het vrijkomen van zouten.

   De procedure wordt uitgevoerd totdat het water volledig is afgekoeld, elke keer wordt een nieuwe klei gebruikt. Cursusduur - 3 weken.

   • Alcohol en terpentijn

   Behandeling van sporen op de hielen met folkremedies wordt uitgevoerd met behulp van trays met alcohol en terpentijn. Ze verbeteren de bloedcirculatie, verlichten ontstekingen en vernietigen botstekels. Om je voor te bereiden, heb je een halve liter kokend schoon water nodig, er worden 75 ml salicylzuur en 50 g gemalen babyzeep aan toegevoegd, die in water moeten worden opgelost. Vervolgens wordt de hete oplossing gemengd met 500 ml terpentijn en 100 g alcohol, goed mengen. Het concentraat wordt verdund met water met een snelheid van 1-3 ml per 1 liter heet water. Baden worden dagelijks gedurende 15 minuten uitgevoerd, de volledige kuur is 12-15 sessies.

   Wees voorzichtig bij het werken met het resulterende mengsel, vermijd contact met slijmvliezen, het is verboden om te gebruiken als de integriteit van de huid is beschadigd, in aanwezigheid van zweren en open wonden.

   Terpentijn wordt ook gebruikt om over het getroffen gebied te wrijven. Het verbetert de bloedcirculatie en heeft een verwarmend effect. Het is raadzaam om het product op het aangedane been aan te brengen voordat u naar bed gaat, en vervolgens een warme sok aan te trekken of deze in een handdoek te wikkelen. De duur van de therapie is 7-14 dagen, daarna dezelfde pauze en daarna kunt u een tweede cursus volgen.

   • Afkooksel van mierikswortelblad

   Folkmedicijnen voor hielspoor raden aan om niet alleen de wortel te gebruiken, maar ook mierikswortelbladeren. Een afkooksel ervan verlicht snel ontstekingen en pijn, verkleint de uitloper en voorkomt dat deze groeit. Kook 100 g bladeren of wortel van een plant in 1 liter water gedurende 5 minuten. Het zieke been wordt in aanvaardbaar heet water gehouden totdat het is afgekoeld. Het recept wordt aanbevolen om twee keer per week te gebruiken totdat de symptomen van de uitloper zijn verdwenen.

   Metalen bij de behandeling van hielspoor

   Als ze zich afvragen hoe ze een spoor op de hiel snel kunnen genezen met folkremedies, zullen de meeste patiënten niet eens denken dat pijn en ontsteking helpen bij het verwijderen van metalen: koper en aluminium. De aluminiumfolie moet de hele dag op de zere hiel worden gelegd om de symptomen van de ziekte te elimineren. Het verwarmde oppervlak van een koperen schaal (kom of bord) wordt op het beschadigde gebied aangebracht totdat de schaal volledig is afgekoeld. Deze behandelingsmethode is niet beperkt in duur. Na deze opwarming wordt aangeraden om applicaties en kompressen te gebruiken..

   Ook populaire methoden van traditionele geneeskunde bij de behandeling van hielspoor zijn remedies op basis van jodium, medische gal en azijn met een ei. Deze methoden moeten met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt, omdat hun samenstellende componenten brandwonden kunnen veroorzaken. In de beginfase van de ontwikkeling van de ziekte, wanneer de hielspoor verschijnt, is behandeling met folkremedies het meest effectief.

   Met tal van zelfgemaakte recepten kunt u fasciitis plantaris tegen lage financiële kosten verwijderen, en de basis van hun effectiviteit zijn de genezende eigenschappen van planten en verschillende chemische verbindingen.

   Behandeling van een hielspoor met folkremedies thuis is voor iedereen beschikbaar. U kunt verschillende bekende ingrediënten gebruiken om symptomen te elimineren: reuzel, brandnetel, terpentijn, jodium, enz. Het belangrijkste is regelmatige therapie, die uw herstel zal versnellen. Traditionele geneeskunde kan worden gecombineerd met andere behandelmethoden, het is belangrijk om alle aanbevelingen van de behandelende arts op te volgen.

   Behandeling van de hielspoor met folkremedies

   Alle iLive-inhoud wordt beoordeeld door medische experts om ervoor te zorgen dat deze zo nauwkeurig en feitelijk mogelijk is.

   We hebben strikte richtlijnen voor de selectie van informatiebronnen en we linken alleen naar gerenommeerde websites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, bewezen medisch onderzoek. Houd er rekening mee dat de cijfers tussen haakjes ([1], [2], enz.) Interactieve links naar dergelijke onderzoeken zijn.

   Als u denkt dat een van onze inhoud onnauwkeurig, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

   Het probleem van de hielspoor is verre van nieuw, en in de vele decennia van kennis ermee heeft de traditionele geneeskunde vele recepten ontwikkeld om de ziekte te bestrijden. U moet begrijpen dat een kleine botgroei op de hiel zelf geen gevaar voor het leven vormt. Maar hij brengt een immense fysieke kwelling te verduren, wat betekent dat hij zichzelf veroordeelt tot een leven van lijden..

   Maar is het de moeite waard om kwelling te verdragen, jezelf te beperken in beweging, verschillende stoornissen in het werk van het lichaam te veroorzaken, als ontsteking en pijn binnen slechts twee weken kunnen worden gestopt door middel van een verscheidenheid aan farmaceutische preparaten, waarvan de meeste uitwendig moeten worden toegepast zonder angst voor de gezondheid van het spijsverteringskanaal en de nieren ? En zelfs als een persoon artsen niet vertrouwt of niet de mogelijkheid heeft om dure, effectieve medicijnen te kopen, kunt u zich altijd in de bakken van de traditionele geneeskunde verdiepen en zelf een geschikt recept vinden om een ​​hielspoor te behandelen met onschadelijke natuurlijke remedies.

   Het is waar dat u bij het kiezen van effectieve volksrecepten uit de vele die op internet, in kranten en tijdschriften worden aangeboden, altijd moet nadenken of een dergelijke behandeling schade zal aanrichten. Sommige recepten voor het behandelen van hielspoor zijn ongewoon wreed voor zichzelf (bijvoorbeeld het voorstel om op de groeiplaats te beuken met een deegroller zodat het bot in kleine stukjes brokkelt), hoewel hun resultaat controversieel blijft. We zouden dergelijke recepten niet zelf proberen, dus we zullen ze niet in detail beschrijven..

   Maar er zijn veel gezonde recepten die het probleem veilig en bijna pijnloos oplossen, en dergelijke recepten en methoden zijn het overwegen waard. Hoewel u, voordat u ze gebruikt, een nauwkeurige diagnose bij de hand moet hebben om te weten dat de pijn precies wordt veroorzaakt door de hielspoor, en niet door complicaties van diabetes mellitus of een andere pathologie, waarvan de behandeling mogelijk volledig tegengesteld is. Een nauwkeurige diagnose zal helpen om uzelf geen schade toe te brengen door gebruik te maken van alternatieve behandelingsmethoden.

   Maar laten we terugkeren naar de relatief veilige, naar onze mening, methoden om de hielspoor te behandelen, waarvan de oorzaken meestal worden veroorzaakt door onze kortzichtigheid..

   Droge warmte en massage

   Een van de gemakkelijkste en meest plezierige behandelingen voor plantaire fassiitis en de hielspoor die hierdoor wordt veroorzaakt, is het opwarmen van de zere plek in heet zand. In de zomer kan een dergelijke behandeling worden uitgevoerd aan de kust of in ieder geval op het strand, waarvan het oppervlak bedekt is met zee- of rivierzand. De zonnestralen zelf zullen het zand verwarmen, en het enige dat overblijft is de voeten erin onder te dompelen..

   Zand kan worden gebruikt in kameromstandigheden, nadat u van tevoren een reserve hebt gemaakt en het in de oven tot de vereiste temperatuur heeft verwarmd, zodat de benen rustig kunnen verdragen. Een dergelijke opwarming vermindert de pijn aanzienlijk en helpt het ontstekingsproces te verslaan..

   Een tweede optie voor droge warmtebehandeling is het gebruik van grof zout dat in een pan of oven wordt verwarmd. U moet elke dag uw voeten op heet zout leggen, waarna het raadzaam is om naar bed te gaan. Dergelijke procedures vergemakkelijken de ochtendstijging aanzienlijk en verminderen de intensiteit van pijn gedurende de dag..

   Je kunt de zoutbehandeling effectiever maken als je er niet alleen je voeten op zet, maar ook een kwartier door de kleine hete kristallen loopt. Voeten moeten bloot zijn en zout is heet, maar zodanig dat het geen brandwonden veroorzaakt. Veel mensen hebben genoeg van een paar van dergelijke procedures om de ziekte voor een lange tijd te vergeten..

   De derde optie combineert ook thermische behandelingen en lichte massage. Hiervoor worden kleine aardappelen gebruikt die in een schil worden gekookt met de toevoeging van een grote hoeveelheid zout. Je hebt 2-3 kg krieltjes nodig. Na het koken wordt er water uit afgevoerd, iets afgekoeld tot een acceptabele temperatuur (die benen kunnen verdragen) en in een bak gegoten. Zittend op een kruk beginnen we de aardappelen actief met onze voeten te roeren, terwijl ze heet zijn. Aan het einde van de procedure vegen we de zool en voeten af ​​met een vochtige doek en vervolgens met een droge doek en brengen we een netje jodium aan op de hiel. Als u de procedure dagelijks herhaalt, zouden de symptomen van de ziekte binnen een week moeten verdwijnen..

   Om de hielen met een hielspoor te masseren, kun je een wasbord met een golvend metalen oppervlak gebruiken. Hierop, 2 keer per dag gedurende 10-15 minuten, moet je actief wrijven met de zool, gericht op de achterkant van de voet. Een dergelijke behandeling zal nuttig zijn als de ernstige pijn afneemt. Anders kunt u de situatie alleen maar verergeren..

   Een andere massage-optie is het rollen van een deegroller met de hielen. De procedure wordt in vrije tijd uitgevoerd..

   Andere opwarmprocedures

   Zoutoplossing. Heel goede recensies over de behandeling van sporen met zoutbaden. Voor hun bereiding nemen we 0,5 kg zout en 2,5 liter kokend water. Kook de pekel tot het zout is opgelost en laat afkoelen tot een temperatuur die onze benen kunnen weerstaan. We dopen onze voeten in de pekel en stomen ze totdat het water is afgekoeld. Het verloop van de behandeling vereist 10 dagelijkse procedures. De bereide pekel kan herhaaldelijk in verwarmde vorm worden gebruikt.

   Frisdrank en zout. We nemen 2 eetlepels voor 2 liter heet water. frisdrank en zout. Roer de compositie en stoom de benen erin tot de oplossing is afgekoeld (10-15 minuten). Zout helpt bij het bestrijden van ontstekingen, en baking soda verzacht het weefsel van de tong en maakt het gemakkelijker voor het zout om door te dringen. Voor de behandeling van sporen zijn 10-15 procedures vereist.

   Zout en jodium. Maak in heet water een zoutoplossing en voeg er 1 ml jodium aan toe. We houden onze benen in de compositie totdat het water is afgekoeld. De procedure wordt uitgevoerd voor het slapengaan. Het verloop van de behandeling is 10-14 dagen.

   Frisdrank, kaliumpermanganaat, jodium. Voor 2 liter heet water nemen we 2 eetlepels. frisdrank, 5-7 druppels jodium, een paar korrels kaliumpermanganaat. We mengen alles grondig zodat het mangaan volledig is opgelost. We stomen de benen 10 minuten. Het verloop van de behandeling is 2 weken.

   Serum. We verwarmen melkwei in een hoeveelheid van 3-4 liter tot een hete staat en verwarmen de voeten met de gevormde hielspoor erin gedurende 1,5 week.

   Alcohol. Een vrij populair recept, dat nog steeds een apotheekbereiding vereist (wodka werkt niet zo effectief als medische alcohol). Alcohol moet worden verwarmd tot een temperatuur van ongeveer 45-50 graden en zet je voeten er een kwartier in. Aangenomen wordt dat het recept helpt om het pijnsyndroom snel te verlichten en onderweg ontstoken weefsels desinfecteert..

   Alcohol, azijn, zout. Voor 3 liter heet water nemen we een fles (100 ml) medische alcohol, 5 el. zonder een glaasje zout, 50 ml tafelazijn. In een hete compositie stomen we onze benen 10-15 minuten. Het verloop van de behandeling is 2 weken.

   Kruiden collectie. Het is handig om de benen te stomen in een afkooksel van geneeskrachtige kruiden. Om te verzamelen nemen we gelijke delen kamillebloemen, klisbladeren, brandnetel en alsem, het grondgedeelte van de boskaasjeskruid. Voor 2 liter water nemen we 2 eetlepels. met een dia van gehakte verzameling kruiden. We koken de compositie een kwartier op laag vuur, halen van het vuur, koelen af ​​tot heet en stomen onze benen dagelijks gedurende 15 minuten per dag. Het verloop van de behandeling is ongeveer een maand.

   Artisjok van Jeruzalem. Je kunt ook je voeten laten zweven met een hielspoor in artisjokbouillon van Jeruzalem.

   Hielspoor comprimeert

   Knoflook. Rasp een paar teentjes knoflook op een fijne rasp, leg de pap op de hiel, afgedekt met plasticfolie en verband. Het kompres moet minimaal 2,5-3 uur worden bewaard. Als de schil van de tong zacht is, zal de knoflook sterk aanbranden. In dit geval verwijderen we het, vegen de huid af met een vochtige doek en brengen we een verzachtende crème aan.

   Knoflook en krijt. Voor de gevoelige huid van de benen is een recept geschikter waarin knoflook niet in pure vorm wordt ingenomen, maar in een mengsel met gemalen krijt (1: 1). Het wordt aanbevolen om er een kompres overheen te wikkelen.

   Zout en honing. Voor een kompres moeten de componenten in gelijke delen worden genomen. De voorkeur gaat uit naar zeezout, dat rijk is aan jodium, of gejodeerd is. De samenstelling wordt 's avonds op de zere hiel aangebracht en tot de ochtend bewaard, waarna de huid wordt gewassen met schoon, warm water.

   Kool en honing. Een ander populair recept dat wordt gebruikt voor ontstekingen en pijn in de gewrichten, evenals voor de behandeling van hielspoor, ongeacht de oorzaak van het optreden ervan. Neem een ​​klein koolblad en smeer het in met natuurlijke honing. We leggen een laken op de hiel en bevestigen het met een verband. We doen de procedure 's nachts en' s ochtends spoelen we het been met water.

   Propolis. Een stukje propolis wordt verzacht en een dunne cake wordt gevormd met de handen in de vorm en afmeting van de hiel. Breng 's avonds propolis aan op het been en doe er een dichte, eenvoudige sok bovenop. In de ochtend wordt het kompres verwijderd.

   Shilajit en honing. We kopen een mummie in tabletten. Neem voor 100 g natuurlijke honing 25 tabletten, die eerst tot poeder moeten worden vermalen. We verwarmen de compositie in een waterbad en brengen het warm op de hiel aan, bedekken het met cellofaan en fixeren het met een verband. De procedure wordt gedurende 10 dagen 's nachts uitgevoerd.

   Ammoniak en olie. Meng 1 theelepel. ammoniak met 1 eetl. zelfgemaakte ongeraffineerde plantaardige olie, schud de resulterende samenstelling grondig. Na de reactie ziet het mengsel eruit als zure room. We verspreiden de compositie op een gaasje of wattenstaafje gevouwen in meerdere lagen, brengen het aan op de hiel, bedekken het met cellofaan erop en trekken een strakke sok aan. Als het sterk bakt, moet u de huid verwijderen en afspoelen. Laat de compositie een nacht staan ​​als dit wordt verdragen.

   Zwarte radijs. Het wortelgewas wordt geplet met een rasp, de pap wordt overgebracht naar een gaasje en op de zere hiel aangebracht, bedekt met een stuk cellofaan en de structuur met een verband bevestigd. Het is handiger om de procedure 's nachts uit te voeren.

   Aardappelen en kerosine. Verwarm aardappelen in hun uniform, voeg 1 theelepel toe. kerosine en leg de compositie op een gaasje of een stuk cellofaan. De compositie wordt met een verband op het been bevestigd en we doen er een sok bovenop. Het verloop van de behandeling is 10-12 procedures.

   Brandnetel. Maal de bladeren en scheuten van jonge brandnetel in een vleesmolen en breng het een nacht aan op de hiel in de vorm van een kompres (indien mogelijk is het beter om het een dag te laten staan). We gaan een maand door met de behandeling.

   Duizendknoop. Dit populaire verse kruid moet worden fijngehakt en in een sok worden gestopt. Verander wanneer de plant droogt.

   Lila. Vul de pot tot aan de bovenkant met geurige bloemen en vul hem met alcohol. We staan ​​erop voor 2 weken. We maken 's nachts kompressen met tinctuur.

   Cockerels. Deze prachtige bloemen, genaamd iris, iris of hanen, zijn te vinden op vele werven en landgoederen. Maar in feite is deze prachtige plant niet alleen in staat om het oog te plezieren, maar ook om het hielspoor te genezen. Voor medicinale doeleinden wordt de wortel van de plant gebruikt, die door een vleesmolen moet worden gepasseerd en gedurende 2 weken met alcohol moet worden gevuld, op een verduisterde plaats, waarna het medicijn kan worden gebruikt zoals voorgeschreven. Voor 250 g alcohol of wodka nemen we 250 g gemalen wortel. We bevochtigen een wattenschijfje met de afgewerkte tinctuur en plaatsen het op de hiel, bedekken het met cellofaan en bevestigen het met een verband. We maken een kompres voor de nacht, we verwijderen het 's ochtends.

   Sommige bronnen raden aan om dergelijke kompressen af ​​te wisselen met vaseline. Het verloop van de behandeling duurt 3 weken.

   Rauwe aardappelen. Gruel van geraspte ongeschilde aardappelen wordt lichtjes uitgeperst en op de hiel aangebracht, bedekt met plasticfolie. Het kompres wordt een dag aangebracht. Het verloop van de behandeling is minimaal 8 procedures. Gebruik bij ernstige pijn het recept een maand lang.

   Aspirine en honing. Meng 2 tabletten acetylsalicylzuur vermalen tot poeder en 1 ampul (1 ml) jodium. Breng de compositie met een dunne laag aan op de hielen, dek af met een film en trek strakke sokken aan. We doen de procedure één keer per week 's nachts. Behandelingskuur - 2 procedures.

   Terpentijn. Het zere been kan 's nachts grondig worden gesmeerd met terpentijn (terpentijnolie). Daarna deden we er 2 sokken op: eerst een simpele, dan een wollen. Het verloop van de behandeling is 2 weken, daarna nemen we een pauze van dezelfde duur en herhalen we de behandeling.

   Andere behandelingen

   Genezende deegkoekjes. Er zijn twee interessante recepten voor dergelijke taarten die als kompres worden gebruikt:

   • Meel, terpentijn, zonnebloemolie. We nemen oliën in gelijke verhoudingen en er is genoeg bloem om een ​​elastisch deeg te maken. Rol kleine cakes van het deeg uit tot de grootte van de hielen en leg ze 's nachts op de zere plek, bedek de bovenkant met cellofaan en doe een wollen sok aan. Het verloop van de behandeling is 5 dagen.
   • Meel, schat. Maak een elastisch deeg van twee componenten en breng het in de vorm van een cake aan op de hiel, zoals in het vorige recept, bedek het met cellofaan en doe er een sok overheen. Het verloop van de behandeling - 10 procedures.
   • Bruin brood flatbread, honing. We leggen honing op een stuk brood en leggen het een nacht op een zere hiel. Van bovenaf kun je een plastic zak en een sok om je been doen. Een dergelijke behandeling is effectief bij de eerste pijnlijke symptomen..

   Medische gal. Deze genezende stof voor de behandeling van hielspoor, ongeacht de oorzaak van de groei, kan volgens verschillende recepten worden gebruikt:

   • De eenvoudigste manier is om een ​​aantal weken met schone gal op de hiel aan te brengen, een tampon of een verband dat in meerdere lagen is gevouwen in een apotheekpreparaat te bevochtigen en 's nachts op het hielgebied aan te brengen. Van bovenaf kan het kompres worden bedekt met katoen en vetvrij papier, maar niet met een film (er moet luchttoegang zijn zodat er geen verbranding is). Een simpele sok wordt er bovenop gedaan.
   • In het tweede recept wordt het effect van gal versterkt met rode peper. 6 peulen rode peper worden gegoten met 100 ml medische gal en 300 ml kamferalcohol. Sta de compositie minstens twee weken op een donkere plaats. In het voltooide medicijn wordt een tampon bevochtigd en op het hielgebied aangebracht. De duur van de aanvraag is niet meer dan 20 minuten. Het verloop van de behandeling kan variëren van 2 tot 4 weken.
   • Dit recept kan pijnlijke gevoelens al tijdens de eerste 2 procedures verwijderen. Voor 80 g medische gal nemen we 40 g alcohol (kan worden vervangen door wodka) en 10 g huishoudelijke zeep die op een rasp wordt geplet. Meng de compositie goed, breng aan op de hiel, bedek met watten en fixeer met een teen.

   Hier is nog een populair recept voor gewrichtspijn en hielspoor op basis van ei, azijn en vet. Dit recept veroorzaakt veel controverse rond zichzelf, maar volgens beoordelingen is het behoorlijk effectief en heeft het al veel mensen geholpen.

   Om een ​​genezende zalf te bereiden, hebben we een vers (bij voorkeur zelfgemaakt) ei nodig, azijnessence (in sommige bronnen wordt aanbevolen om het te vervangen door negen procent azijn, maar er is een mening dat het recept er misschien niet mee werkt), 200 g vet (reuzel, gesmolten ongezouten reuzel, boter olie, vette room). Plaats eerst het gewassen droge ei in een leeg glas, voeg er dan azijnessence aan toe (het moet het ei bedekken) en laat de samenstelling enkele dagen staan ​​totdat de eischaal volledig is opgelost. Het ei kleeft alleen aan de binnenste film.

   Haal nu voorzichtig het ei eruit en doe het in een andere kom. We verwijderen de binnenschaal (deze moet worden weggegooid). Maak nu de boter of het vet zacht in de warmte (je hoeft de room niet te verwarmen) en meng het met het ei. Klop de compositie met een mixer of blender. Het blijkt een medicijn te zijn dat op een zalf lijkt.

   Deze zalf kan 's nachts op de hielen worden aangebracht, ze bedekken met een wattenschijfje of een opgevouwen verband en er sokken over aantrekken. Pijn verdwijnt na verschillende procedures.

   Als u in het vorige recept ook de azijnessence gebruikt die in het glas achterblijft, kan de zalf niet langer dan 1-2 uur op de huid worden aangebracht. Dit sluit een verbranding van het hielweefsel niet uit, waarna de huid erop loslaat.

   Dit recept wordt door velen als zeer effectief beschouwd, maar er zijn ook veel beoordelingen waarin mensen klagen over de brandwonden die ze hebben opgelopen (de pijn van het spoor in de hiel verdwijnt, alleen een nieuwe komt uit de brandwond). Dus voordat u een dergelijk recept op een groot gebied aanbrengt, is het beter om te proberen de compositie op een klein deel van de huid in de knie of hiel aan te brengen..

   In principe kan hetzelfde gezegd worden voor de andere recepten die hier worden vermeld. Voorzichtigheid doet nooit pijn als de recepten stoffen gebruiken die weefselverbranding kunnen veroorzaken (alcohol, jodium, gal, azijnessence, azijn, enz.).

   Als het gaat om kompressen en toepassingen, moet u onthouden dat dergelijke procedures veel effectiever zullen zijn als ze worden uitgevoerd nadat de huid in de hiel is gestoomd. Dus de medicinale verbindingen zullen diep in de weefsels kunnen doordringen en daar hun genezende werking kunnen uitoefenen..

   Als optie om de resorptie van de hielspoor te versnellen en degeneratieve processen in de pezen en fasciae te voorkomen, kunt u in de apotheek of online winkel een speciaal draagbaar apparaat kopen dat veilig inwerkt op lichaamsweefsels met microvibraties. Het apparaat "Vitafon", dat onder andere ook wordt gebruikt voor de behandeling van hielspoor, in tegenstelling tot medische, chirurgische of folkbehandeling, helpt bijna alle patiënten met een soortgelijk probleem. Het enige is dat u, afhankelijk van de ernst van de situatie, een ander aantal procedures nodig heeft.

   Zelfs als het probleem van plantaire fasciitis en de vorming van een hielspoor irrelevant wordt, kan het apparaat worden gebruikt voor de behandeling van artritis en artrose, hernia van de tussenwervelschijven, enuresis, osteochondrose, jicht en verbetering bij vele andere ziekten.

   Alle geselecteerde recepten zijn ontworpen voor een specifieke behandeling. De mogelijkheden om een ​​van de methoden voor het behandelen van sporen met folkremedies te gebruiken, evenals het aantal procedures, worden aanbevolen om met een arts te bespreken. Dit zal de complicatie van bestaande ziekten helpen voorkomen, omdat sommige componenten van medicinale formuleringen allergische reacties kunnen veroorzaken (bijvoorbeeld honing) of een negatief effect kunnen hebben op de schildklier (dit geldt vooral voor recepten met toevoeging van jodium). De door de arts aanbevolen behandelingskuur moet tot het einde worden voltooid, anders hoeft u niet op een blijvend resultaat te rekenen.

   Behandeling van een hielspoor thuis houdt in dat aan dezelfde eisen wordt voldaan die gelden naast medicamenteuze behandeling. Dat wil zeggen, de traditionele geneeskunde verlicht ons niet van de noodzaak om ons gewicht aan te passen, het dieet te herzien, het zere been te beschermen tegen stress, orthopedische inlegzolen of schoenen te dragen, orthesen te gebruiken tijdens een nachtrust, enz..

   Nadat de ontsteking en pijn zijn verdwenen om herhaling van plantaire fasciitis te voorkomen, wat kan leiden tot nieuwe gezwellen in de hiel, is het nuttig om therapeutische oefeningen te doen. Oefentherapielessen, die veilig thuis kunnen worden gegeven, zullen helpen om de plantaire fascia sterker en elastischer te maken, waardoor ze onder spanning niet kunnen scheuren.

   Voer eerst een aantal oefeningen uit om de spieren in de enkel en het onderbeen van de achillespees op te warmen.

   • We staan ​​tegenover de muur en rusten er onze handen op. We plaatsen de voeten van de voeten een voor een zodat ze op dezelfde lijn staan. We zetten het been met het spoor op de hiel achter de gezonde. Hurk langzaam totdat we een sterke spierspanning in het onderbeen van het zere been beginnen te ervaren. We blijven 15-20 seconden in deze positie, waarna we opstaan. We herhalen 2-3 keer.

   Als er sporen op beide benen verschijnen, veranderen we de stand van de benen regelmatig.

   • We staan ​​tegenover de muur, zetten een standaard onder onze voeten (een hout of een dik boek met een dikte van minimaal 5 cm). We gaan met onze voeten op de steun staan ​​zodat de hielen in de lucht blijven. We leunen tegen de muur totdat er een sterke spanning is in het scheenbeen- en enkelgebied. Nu beginnen we op onze tenen te staan ​​en lager, en herhalen we de oefening 15 keer.

   Hierna volgen de oefeningen van fysiotherapie, die alleen kunnen worden gedaan na een voorafgaande warming-up:

   • De oefening bestaat uit het door de voet graven van een cilindrisch of rond voorwerp. Het wordt zittend uitgevoerd. De stimulator kan een tennisbal zijn, een plastic waterfles, een deegroller in de keuken of andere voorwerpen met een geschikte vorm..
   • Deze oefening wordt ook zittend uitgevoerd, maar nu hoeven de voorwerpen niet meer te worden gerold, maar met de vingers te worden verzameld. U moet kleine voorwerpen meenemen (munten, knopen, kralen, potloden, enz.). Het is beter als de maat van de items anders is.
   • De laatste oefening kan zowel zittend als staand worden uitgevoerd. In zittende positie kunt u voorover buigen en de voet met uw handen in het gebied van de vingers vastgrijpen en deze zo ver mogelijk naar u toe trekken (wij buigen de benen niet). Je moet 15 seconden in deze positie blijven. In een staande positie kunt u een springtouw, touw, verband en andere geïmproviseerde middelen gebruiken om de voet te strekken.

   Dit is een soort uitrekking voor de plantaire fascia, waardoor ze elasticiteit en weerstand tegen stress krijgen..

   Door deze oefeningen regelmatig uit te voeren, voorkom je herhaling van het hielspoor. Ze zullen ook nuttig zijn voor de preventie van de ziekte bij degenen die deze pijnlijke ziekte nog nooit hebben meegemaakt. De oorzaken van de hielspoor zijn divers en vaak is het erg moeilijk om ze allemaal uit te sluiten, dus je kunt er niet zeker van zijn dat de ziekte helemaal aan je voorbij gaat. Maar je kunt het zo maken dat de kans op ontwikkeling minimaal wordt..

   Hoe u blijvende behandelresultaten behaalt?

   U moet begrijpen dat u, ondanks de vele verschillende traditionele en traditionele methoden voor het behandelen van hielspoor, soms meer dan één behandelingsschema moet proberen om goede resultaten te bereiken. Iemand heeft een aantal procedures nodig van niet de meest effectieve alternatieve behandeling, zodat pijn en lijden decennialang niet meer aan zichzelf herinneren, terwijl anderen verschillende methoden en middelen proberen, maar de ziekte heeft geen haast om zich terug te trekken of remissie duurt niet lang.

   Een van de redenen voor het ontbreken van stabiele positieve resultaten is de onbetrouwbaarheid van de diagnose. Vaak besluiten patiënten zelf dat ze een hielspoor hebben en beginnen ze deze met verschillende methoden te behandelen. Een dergelijke behandeling zal op zijn best geen blijvende verlichting bieden. Maar het kan niet worden uitgesloten dat het een persoon met zo'n succes kan schaden, alleen door de bestaande pathologie te verergeren. Het is de moeite waard om de hielspoor pas te behandelen nadat het definitieve oordeel van de specialist bekend is.

   Een andere reden waarom de behandeling niet het gewenste effect geeft, is om de behandeling te stoppen zodra de hielpijn verdwijnt. Zonder de volledige kuur te voltooien, kunt u geen blijvend resultaat bereiken..

   En tot slot behandeling met behandeling, maar zonder de levensstijl en houding ten opzichte van voeding en lichaamsbeweging te veranderen, kan men nauwelijks rekenen op een goed effect. En deze nieuwe manier van leven zou voor altijd in een persoon moeten worden vastgelegd. Hij zal meer aandacht moeten besteden aan zijn gezondheid en het voorkomen van ziekten van het bewegingsapparaat en andere lichaamssystemen.

   Preventie van terugkerende hielspoor omvat:

   • Draag comfortabele schoenen met hakken van niet meer dan 4 cm hoog, met orthopedische inlegzolen.
   • Het uitvoeren van oefeningen gericht op het voorkomen van platvoeten.
   • Regelmatige onderzoeken door een endocrinoloog en een gynaecoloog (voor vrouwen) om tijdig afwijkingen in het werk van het endocriene systeem, hormonale verstoringen, enz..
   • Hypodynamie vermijden. Een actieve levensstijl omvat dagelijkse wandelingen, matige fysieke activiteit, sport (niet professioneel).
   • Maatregelen nemen om verwondingen aan de onderste ledematen en de wervelkolom te voorkomen en de belasting ervan te beperken.
   • Controle van voeding en eetgedrag: calorie-inname beperken, grote hoeveelheden groenten en fruit in de voeding opnemen, portiegrootte beperken, etc. Indien nodig gewichtsverlies: matige lichaamsbeweging plus dieet.

   Op aanbeveling van een arts, ongeacht de oorzaak van het optreden van een hielspoor in het verleden, wordt de patiënt aangeboden om ondersteunende massagecursussen, oefentherapie, fysiotherapieprocedures te ondergaan, waarvan de werking is gericht op het voorkomen van herhaling van de ziekte. Het is in het belang van de patiënt om dergelijke aanbevelingen niet te negeren als hij de ondragelijke pijn in de hiel niet opnieuw wil beleven als gevolg van de vorming van botgroei en weefselontsteking die erdoor wordt veroorzaakt..