Hoe wordt de heupzenuw thuis snel behandeld met folkremedies

Hevige pijn die zich van de onderrug naar het been verspreidt, is voor velen bekend. Daarom voert de moderne geneeskunde een effectieve behandeling van de heupzenuw uit met folkremedies. Vezels verspreiden zich vanuit het ruggenmerg, verzamelen zich in een bundel en bereiken de voet. Takken verspreiden zich naar alle spierweefsels.

Oorzaken en symptomen

De heupzenuw is verantwoordelijk voor fysieke activiteit in de benen. Als er geen irritatie is, laten de vezels zich niet voelen. Acute symptomen manifesteren zich om welke reden dan ook als gevolg van een ontsteking. Pijn wordt beschouwd als het belangrijkste symptoom van ontsteking van de heupzenuw. Onaangename gewaarwordingen ontstaan ​​iets onder de onderrug, worden overgebracht naar de billen, doorboren het been volledig.

Bij het lopen kan de pijn niet worden verdragen. In een rustige toestand worden de symptomen trekken, pijnlijk, een gevoel van zwaarte komt zelden voor. Slaapproblemen verschijnen omdat het moeilijk is om een ​​comfortabele houding te bepalen. Zwakte verschijnt als gevolg van een pijnlijk syndroom, het been wordt gevoelloos, koliek begint en gewrichten hebben de neiging om te knikken tijdens het bewegen.

Knijpen verwijst naar de belangrijkste oorzaak van ontsteking, de oorzaak is destructieve processen in de wervelkolom:

• Hernia verschijnen in de tussenwervelschijven.
• Osteochondrose verschijnt.
• Botten zijn vervormd, er verschijnen gezwellen.
• Als gevolg hiervan worden zenuwvezels bekneld, treedt hevige pijn op..

Als een zenuw wordt aangeraakt tijdens de injectie

Wanneer de heupzenuw geïrriteerd raakt tijdens injecties, ontstaat er aan de ene kant pijn in de bil, die wordt overgebracht naar de onderrug en lager langs het been. Spieren worden vaak gevoelloos of er ontstaat een tintelend gevoel. Ontsteking komt in meerdere varianten voor, de aard van de beschadiging van het zenuwweefsel heeft hier ernstig effect op. Klinische symptomen kunnen zich in verschillende vormen manifesteren, langdurige vertraging.

De specialist zal de juiste therapeutische techniek kiezen wanneer de injecties het zenuwweefsel raken. Zelfmedicatie is in dergelijke situaties verboden..

Overtreding tijdens zwangerschap

De belangrijkste symptomen van botsing treden op bij pijn tijdens het stilstaan. Lumbago wordt gevoeld in de lumbale regio. Het wordt moeilijk om te slapen of stil te zitten. Er is een negatieve invloed op de toekomstige toestand van het fysieke en psychologische.

Infectie

Knijpen komt vaak voor als gevolg van infectieuze processen. Verschillende ziekten kunnen problemen veroorzaken met de heupzenuw. Infectie komt de vezels binnen via de bloedsomloop of vanuit gelokaliseerde haarden.

Ziekten van de gewrichten

Bij gewrichtsproblemen zijn er problemen met het botweefsel. Er staat druk op de heupzenuw en er treedt pijn op. De exacte locatie van het symptoom is moeilijk te noemen. Pijn verschijnt in de heup, nabij het gewricht, terwijl de diagnose moeilijk is.

Andere oorzaken van knijpen:

• De injectie was verkeerd.
• Hypothermie.
• Trauma.
• Platvoeten, waardoor er een onbalans in het skelet is.
• Houdingsproblemen.
• Sterke druk op de wervelkolom.

Behandelingsmethoden

De aandoening kan niet worden verdragen zonder therapie. Ernstige pijn maakt het onmogelijk om normaal te bewegen, zelfs niet in huiselijke omstandigheden, daarom is het onmogelijk om het gebruikelijke werkregime te behouden wanneer de heupzenuw bekneld is, u zult maatregelen moeten nemen.

Het behandelingsmechanisme van de heupzenuw impliceert de volgende acties: het gebruik van analgetica, eliminatie van ontsteking, therapie van de belangrijkste pathologie.

De pijn zal allereerst moeten worden gestopt, zodat de patiënt zijn gebruikelijke bezigheden kan voortzetten. Hiervoor worden sterke pijnstillers gebruikt in de vorm van injecties, zalven, tabletten. In moeilijke situaties wordt de ontsteking geblokkeerd door novocaïne, de pijn wordt lange tijd verminderd.

Om ontstekingen te elimineren, worden de middelen van de NSAID-lijn gebruikt, die effectief zijn, een analgetisch effect hebben, maar bijwerkingen hebben en een destructief effect hebben op het maagdarmkanaal en de inwendige organen. Daarom wordt misbruik van dergelijke medicijnen niet aanbevolen..

U moet de oorzaak van de ziekte wegnemen voor een succesvolle behandeling. Infecties kunnen worden bestreden met antibiotica en antivirale middelen. Om beknelde zenuwvezels te verwijderen, worden de volgende gebruikt:

• Massageprocedures.
• Manuele therapie.
• Tractie van de wervelkolom.
• Gymnastiek.
• Fysiotherapie, etc..

Met traditionele geneeskunde

De behandeling van deze ziekte duurt lang en omvat het gebruik van recepten voor opwarmen en wrijven tijdens massage. Met deze technieken kunt u sneller herstellen..

Opwarmend kompres

Om de heupzenuw te elimineren, moet u een verwarmend kompres maken. Crush mierikswortel Korea door een vleesmolen, meng met rauwe geraspte aardappelen in gelijke verhoudingen, voeg een beetje honing toe. De ingrediënten worden gemengd tot een homogene massa en op gaas gelegd, dat in tweeën is gevouwen. Daarna wordt de onderrug besmeurd met plantaardige olie, wordt gaas gelegd met de resulterende massa.

Van bovenaf is het kompres gewikkeld in polyethyleen, een deken en een kussen. Met een dergelijke therapie is het onaanvaardbaar om te bewegen, u moet altijd een horizontale positie innemen. Het wordt erg warm, vaak hebben mensen het gevoel dat ze een brandwond op hun rug hebben. De huid wordt een beetje rood. Dergelijke procedures moeten om de dag worden uitgevoerd..

Spar olie kompres

U kunt een kompres van sparrenolie gebruiken. Om dit te doen, moet u het weefsel in de vloeistof laten weken en het op de zere plek aanbrengen, het in de huid wrijven, het cellofaan ontleden en vervolgens een verwarmingskussen gebruiken. Voor gebruik moet de onderrug worden behandeld met plantaardige olie, deze moet 1-2 uur worden bewaard.

Mama

Shilajit is vaak gebruikt om de symptomen van beknelde heupzenuwen te verlichten. Om het medicijn te bereiden, moet u gezuiverde zwavel aan de plant toevoegen, verdunnen met warm water en inwrijven na badprocedures. Dergelijke evenementen worden elke dag gehouden.

Binnen 5 dagen moet de mummie vóór het ontbijt oraal worden geconsumeerd. Voor een volledig herstel moet de therapie meerdere keren worden uitgevoerd..

Andere gezonde recepten

• Aspenbladeren worden een half uur gekookt, je moet het om de vier uur in kleine porties gebruiken. Het is een geweldige aanvulling op verwarmende kompressen.
• Roggemeeldeeg wordt gebruikt als een kompres, het verloop van een dergelijke therapie duurt 10 dagen. Kneed het deeg van 3 el. roggemeel en 3 el. leugens. propolis, voeg honing toe. Bevestig aan het gebied waar de kneep zich voordeed, bedek met polyethyleen, wikkel het in een warme sjaal, bewaar het lang.
• Op deze manier wordt de behandeling met bloedzuigers uitgevoerd. De eerste moet 3 cm onder de popliteale fossa worden geplaatst. Plaats na 3 cm de tweede en op dezelfde afstand de derde.

• Baden met een afkooksel van pijnboomscheuten. De plant wordt enkele minuten gekookt, gefilterd en in een verhouding van 1:15 in het bad gegoten. De watertemperatuur zal 34-35 graden zijn. De duur van de procedure is ongeveer 15 minuten.
• Het is raadzaam om probleemgebieden te verwarmen met een rode lamp, waardoor infecties en ontstekingen worden voorkomen.
• Zwarte radijs met een gewicht van ongeveer 300 g wordt verwarmd op een kleine rasp en daar wordt honing toegevoegd. Je moet naar het badhuis gaan en het goed stomen, de gekookte pap 5-10 minuten op het zere been leggen, dan afspoelen, onder een deken verstoppen, goed zweten. Soms is het voldoende om deze procedure 1 keer uit te voeren..

• Aardappelkiemen worden gedurende 2 weken in 0,5 wodka gegoten, weg van lichtbronnen, periodieke inhoud moet worden geschud. Je moet het in het probleemgebied wrijven, het in iets warms wikkelen.
• Roer jodium, eau de cologne en analgin tot een gladde massa, gebruik om in het ontstoken gebied te wrijven, waarna de onderrug wordt opgewonden met een warme zakdoek.
• Maak een kruidenbalsem van stinkende gouwe bladeren, aloë, peper pod, wodka. De tinctuur wordt een week voorbereid en vervolgens gebruikt om te wrijven.

• Warme was wordt op het ontstoken gebied gelegd, bedekt met polyethyleen, tot de ochtend gelaten.
• Bad met een afkooksel van wilde engelwortel. De plant wordt 2 uur geweekt en vervolgens een half uur gekookt. Dit bad moet gedurende 2 weken elke dag worden ingenomen..
• Aloë met rode peper kan worden geplet en op het getroffen gebied worden aangebracht en vervolgens worden geïsoleerd met een sjaal of sjaal. Na 5-6 herhalingen is het in de meeste voorbeelden mogelijk om de gezondheid te herstellen..
• Agave-medicijn. Om dit te doen worden de bladeren van de plant gescheurd zodat de onderrug en de hele plek waar de pijn vandaan komt met sap kan worden behandeld. vaak worden de bladeren in kleine stukjes gesneden en op het geknepen gebied aangebracht.
• Iris zalf. De plant wordt fijngesneden, gemengd met plantaardige olie, gebruikt om in het zieke gebied te wrijven.

Interne recepten

Tincturen en afkooksels kunnen oraal worden ingenomen. De grootste voordelen kunnen worden behaald met dergelijke recepten:

• 2 eetlepels. leugens. Giet kokend water over gedroogde calendula, laat 2 uur trekken, gebruik het voor de maaltijd.
• 1 eetl. leugens. fijngehakte kliswortels moeten 5 minuten op laag vuur koken, rode wijn gieten, 2 keer per dag gebruiken.
• Paardenkastanjezaden worden gedurende 2 uur gebrouwen, het product wordt in 100 ml voor de maaltijd gebruikt.
• 1 eetl. leugens. kleine wortels van elecampane worden 15 minuten gekookt. Gebruik de remedie bij de ontwikkeling van een chronische vorm van knijpen voor de maaltijd 2 keer per dag.

• Hazelpoeder wordt gemengd met geraspte bladeren van deze plant, 10 minuten gekookt, gezuiverde vloeistof wordt 4 keer per dag geconsumeerd.
• Gedroogde viburnum, calendula en tijm worden gemengd, verdund met water, een paar minuten gekookt, 2 uur toegediend, het product wordt 3 keer per dag voor de maaltijd warm gebruikt.

Verschillende eenvoudige volksrecepten

Met de eenvoudigste middelen is het mogelijk om spanning en ontsteking van de zenuwen te verlichten..

Zuurkool

Sinds de oudheid wordt zuurkool gebruikt om ischias te behandelen met folkremedies. Dit product onderscheidt zich door zijn voordelen, in de darm zijn er gunstige omstandigheden voor de reproductie van gunstige microflora. Het verhoogde gehalte aan B-vitamines bevordert het herstel. Het gerecht wordt preventief gebruikt, maar heeft geen pijnstillende werking.

Gekookte bonenschalen

Gepelde schelpen van verse bonen worden gebrouwen om de vloeistof intern te consumeren. Het is mogelijk om een ​​diuretisch effect te krijgen, onaangename symptomen te stoppen, de hoeveelheid vitamine B in het lichaam te verhogen, wat het herstel van zenuwvezels stimuleert.

Aspen bladeren

Je moet een volle eetlepel van het ingrediënt verzamelen, brouwen, 4 keer gedurende de dag voor de maaltijd gebruiken.

Behandeling met geneesmiddelen

Om het effect van de behandeling beter te laten zijn, moet u zalven of injecties gebruiken. We noemen de middelen om in de huid te wrijven:

• Finalgon. Het wordt gebruikt voor het wrijven van probleemgebieden, elimineert pijn, stelt u in staat om een ​​ontstekingsremmend effect te krijgen.
• Viprosal bevat addergif. Voor de behandeling moet de huid worden opgewarmd zodat het pijnstillende effect sterker is.
• Betalgon. Stimuleert naast de pijnstillende werking de doorbloeding van de huid in het probleemgebied.
• Karmolis. Het medicijn wordt gemaakt met behulp van vegetatie. Het bevat menthol, Chinees citroengras, tijm en andere gezonde ingrediënten. Het medicijn verlicht ook pijn.

Als injectables voor de behandeling van beknelde heupzenuw worden gebruikt: aspirine, ibuprofen, ketoprofen, naproxen.

Thuisbehandeling

Overtreding wordt thuis lang behandeld. Het vergt geduld, het opvolgen van instructies en zorgvuldige aandacht voor uw eigen toestand. De belangrijkste therapeutische methoden zijn onder meer massageprocedures, speciale zalven, fysiotherapie.

U moet de onderrug en de beknelde plek minimaal een half uur masseren. Bij deze procedure mag alleen een professional worden betrokken. Droogblikken kunnen worden geplaatst in een situatie waarin u niet de hele cursus kunt afronden met een masseur.

Artsenadvies voor thuisbehandeling:

• Blijf niet langer dan 2 uur zitten. Warm regelmatig op.
• Buig tijdens het lopen uw benen niet, maar zet uw voeten recht.
• Handhaaf de juiste houding, niet slungelig.
• Zorg voor rust voor de rug, slaap op zijn zij en buig de kniegewrichten.
• Probeer af te vallen, verminder de belasting van de wervelkolom.
• Eet voedsel met een hoge concentratie vitamine B.
• Draag niet vaak hoge hakken.

Fysiotherapie

Oefentherapie helpt bij het omgaan met knellen. Dit is een van de meest effectieve behandelingen. Het is noodzakelijk om oefeningen te doen om het heupgebied te strekken, waarin de spierweefsels beter ontspannen, stop met het beknellen van de zenuw.

Laten we de belangrijkste oefeningen opsommen:

• In rugligging, knijp één knie met uw handen, trek hem omhoog. Breng over naar de schouder en blijf dan een beetje hangen. Herhaal de bovenstaande stappen met het tweede been.
• Buig in rugligging door uw knieën en plaats uw voeten op de grond. De armen worden gekruist op de borst, het lichaam wordt opgetild, de schouders moeten 15 keer zonder onderbreking van de vloer worden gescheurd.

U kunt verschillende horizontale beenrekoefeningen doen.

Hoe de heupzenuw te behandelen met folkremedies

De heupzenuw is de grootste zenuw, niet alleen in het lumbosacrale gebied, maar door het hele menselijk lichaam. Het begint in de onderrug en loopt langs de achterkant van de benen tot aan de voeten. De heupzenuw bevat veel sensorische en motorische vezels, dus als deze beschadigd is, kan pijn worden gevoeld in elk deel van de ledemaat en zelfs in de vingers..

De heupzenuw wordt om verschillende redenen ontstoken, waaronder hernia, osteofyten van de wervels, spinale tumoren en infecties. De meest voorkomende factor die het ontstekingsproces veroorzaakt, is onderkoeling..

Het symptoomcomplex dat optreedt wanneer de heupzenuw wordt beschadigd, wordt ischias genoemd. De directe oorzaak is compressie, inbreuk op de zenuwwortels door wervels, benige uitgroei van de wervelkolom, herniale uitsteeksels en krampachtige spieren.

Behandelplan

De behandeling van een heupzenuwontsteking moet uitgebreid zijn om volledig herstel te bereiken en mogelijke terugvallen te voorkomen. Allereerst is het noodzakelijk om pijn te verlichten, waarvoor analgetica en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) worden gebruikt - Nise, Diclofenac, Ibuprofen, Dexalgin, enz..

Afhankelijk van de intensiteit van het pijnsyndroom worden ze in tabletten, capsules of injecties ingenomen. Ernstige pijn, waarvan pillen niet redden, wordt gestopt door middel van novocaïne-blokkades. Dergelijke procedures worden echter alleen in een ziekenhuisomgeving uitgevoerd..

Een goed effect wordt gegeven door lokale behandeling met zalven en gels met ontstekingsremmende of verwarmende effecten. De eerste groep omvat Nise-gel, Nurofen, Aertal-zalf, Fastum-gel, Butadion, Piroxicam-Verte. Zalven op basis van bijen- en slangengif, hete peper-extract zijn Viprosal, Finalgon, Efkamon, Kapsikam.

Als de oorzaak van het beknellen van de heupzenuw een tussenwervelhernia of osteochondrose is, worden chondroprotectors voorgeschreven - Teraflex, Chondroïtine, Honda-crème, Sophia met chondroïtine en glucosamine.

Met de ontwikkeling van ischias tegen de achtergrond van een infectieuze pathologie, is antibiotische therapie noodzakelijkerwijs voorgeschreven. Ontsteking van de griepzenuw wordt behandeld met antivirale middelen.

Thuis kunnen kompressen, lotions, afkooksels en infusen worden gebruikt. Corrigerende gymnastiek helpt het welzijn in de laatste fase van de ziekte te verbeteren.

Genezende infusen en afkooksels

2 eetlepels. l. giet calendulabloemen met twee glazen kokend water en blijf twee uur staan. Drink een ½ kopje infusie voor de maaltijd.

1 eetl. l. combineer kliswortel met een glas rode wijn (bij voorkeur zoet) en kook op laag vuur. Na 5 minuten is het product klaar, u moet het in twee stappen innemen - een half glas 's ochtends en een half glas' s avonds.

Kook 5-6 stukken paardenkastanje gedurende 15 minuten op laag vuur. Er moet ongeveer een halve liter water zijn. Drink na het afkoelen voor elke maaltijd een half glas afkooksel.

1 eetl. l. elecampane giet 250 ml heet water, kook gedurende 10-15 minuten. De remedie wordt vooral aanbevolen bij langdurige pijn veroorzaakt door chronische ischias. Het moet 2 keer per dag een uur voor de maaltijd worden ingenomen..

Poeder hazelnoot, 1 theelepel, combineren met de bladeren van dezelfde plant (1 eetl. L.) En voeg een glas water toe. Bewaar het mengsel ongeveer 10 minuten in een waterbad, koel het af en drink tot 4 keer per dag, ½ kopje.

Meng tijm, viburnum en calendula bloemen, paardenstaart, neem een ​​eetlepel van elk kruid. 2 eetlepels. l. giet het mengsel met twee glazen water, kook 3-5 minuten. Drink de bouillon warm voor de maaltijd, 0,5 kopjes driemaal daags.

Een afkooksel van harmala (grafgras) wordt als volgt gedaan: 1 theelepel. Giet 400 g vers gekookt water over de planten en laat 15-20 minuten staan. Neem 2 eetlepels. l drie keer per dag voor de maaltijd. De afgewerkte bouillon wordt niet langer dan een dag in de koelkast bewaard.

Comprimeert en wrijft

Behandeling van de heupzenuw met folkremedies kan niet worden gedacht zonder een verscheidenheid aan kompressen, wrijven en lotions. De bekendste hiervan is het zwarte radijskompres, dat als volgt wordt bereid: de radijs wordt op een grove rasp gewreven en op kaasdoek gelegd. Om te voorkomen dat het sap eruit stroomt, moet je de groente sluiten met het andere uiteinde van het gaasje erop en het kompres op de zere plek aanbrengen.

Een andere manier: leg de geraspte radijs op een doek of tafelzeil, bedek het met een verband of gaasje en ga met je rug op het kompres liggen. Dit is veel gemakkelijker omdat u niet hoeft te knoeien met snappen en vastleggen. Bovendien zal het kompres niet constant naar buiten glijden..

Haal de hete rode peper door een vleesmolen en meng met dezelfde hoeveelheid reuzel. Gebruik de resulterende zalf om te wrijven, u kunt deze twee keer per dag aanbrengen.

Klei, honing en aloë

De lijst met traditionele behandelingsmethoden gaat verder met de toepassing van klei, honing en aloë-sap. Neem 1 theelepel aloë-sap en honing, los ze op in warm water - drie glazen zijn voldoende. Voeg daar ongeveer 100 g kleipoeder toe, roer tot een stroperige massa is verkregen.

Breng een kleitaart aan op de zere plek, sluit de bovenkant af met cellofaan en een warme doek. Verwijder na een uur de applicatie en veeg de huid af met een servet en isoleer vervolgens opnieuw. Je kunt zo'n kompres tot drie keer per dag maken. Het verloop van de behandeling is 2-3 weken.

Klei kan alleen worden gebruikt, zonder toevoeging van honing en aloë. Het wordt eenvoudig in water verdund tot de dikte van plasticine en op de rug of het been aangebracht. Houd er rekening mee dat het gebied van het overdekte gebied iets groter moet zijn dan het getroffen gebied.

De consistentie van de klei moet zodanig zijn dat deze niet vloeit, maar van plastic is en goed aansluit op de rug. De kleimonocompress droogt sneller dan het toevoegen van honing en aloë, dus je kunt het na een half uur verwijderen.

Zout wrijven

Wrijven met zout water zal de heupzenuw helpen genezen. Je hebt 2 eetlepels zout nodig, bij voorkeur zeezout, los op in een liter water, bevochtig een handdoek in de oplossing en wrijf het lichaam ermee in. De frequentie en duur van de procedures is niet beperkt. Het is echter opgevallen dat hoe vaker u rubdown oefent, hoe sneller het herstel verloopt..

Zout neemt een speciale plaats in bij volksbehandeling, omdat het voor iedereen een zeer effectief, maar betaalbaar product is. Het voordeel van zout is dat het altijd in huis verkrijgbaar is. Hier is nog een recept dat de pijn binnen enkele dagen verlicht..

Los het zout op in wodka in een verhouding van 1: 2, wrijf de onderrug of het been in met deze oplossing (afhankelijk van waar de zenuw werd bekneld) en ga naar bed. Dit is een eenvoudig recept, maar het vereist extra zorg. Ten eerste moet het zout volledig oplossen in de wodka. Ten tweede kan de pijn binnen 2-3 dagen verdwijnen, maar dit betekent niet altijd herstel. De volledige behandelingskuur bestaat uit 10 procedures en mag niet worden onderbroken.

Indiase uientinctuur

Vul een pot van een halve liter met Indiase uienblaadjes tot de rand en giet er alcohol overheen. Sta een week lang aan en wrijf voor het slapengaan over pijnlijke plekken met een kant-en-klaar product. De tinctuur heeft een verwarmend effect en kan een merkbaar branderig gevoel veroorzaken.

Rozemarijnolie

2 eetlepels. l. combineer wilde rozemarijnkruiden met 5 el. l. plantaardige olie. Doe de ingrediënten in een pan en laat ze een uur in een waterbad weken. Verwijder het mengsel voor infusie gedurende 6 uur en breng het vervolgens aan om te wrijven. De procedure kan het beste 's nachts worden gedaan, eenmaal per dag..

Kruiden lotion

Berkenbladeren, klein hoefblad en alsem worden in gelijke delen genomen en gebrouwen in een kleine hoeveelheid water, zoals thee. Daarna wordt het water afgevoerd en wordt het gestoomde kruid gemengd met yoghurt in een verhouding van 1: 1. De tool wordt aangebracht in de vorm van een kompres.

Espenbladeren en dennenknoppen

Neem een ​​eetlepel espblaadjes en dennenknoppen, giet er een glas kokend water overheen en laat het op laag vuur ongeveer 10 minuten sudderen. Sta dan een uur lang aan, week gaas of katoenen doek in een medicinale bouillon, die op de zere plek wordt aangebracht. Om verspreiding van bovenaf te voorkomen, sluit u het kompres met huishoudfolie en om het effect te versterken, wikkelt u uw rug met een warme sjaal. Bewaar het kompres 30 minuten.

Rode biet met teer

Rasp een grote rode biet en combineer met een eetlepel teer. Leg de resulterende massa op gaas of verband, breng het aan op het getroffen gebied. Bedek het kompres er bovenop met folie of vetvrij papier, bij voorkeur gewikkeld in een warme doek - bijvoorbeeld flanel. 4-6 uur bewaren, daarna de huid afnemen met een vochtige doek.

Infusie en kompres van dennenknoppen

2 eetlepels. l. Brouw dennenknoppen in een thermoskan van een halve liter en laat 8-10 uur staan. De thermoskan kan volumineuzer zijn, dan hoef je alleen maar een halve liter water toe te voegen, niet meer. Neem de infusie in ¼ glas, eerst verdunnen met water 1: 1, 15-30 minuten voor de maaltijd. Met hetzelfde infuus kunt u warme kompressen maken..

"Mierikswortelmelk"

Dit is misschien wel een van de meest ongewone volksremedies, voor de bereiding heb je 12 liter melk en een kilo mierikswortel nodig. Mierikswortel werkt zowel vers als gedroogd, maar je hoeft het alleen in gehakte vorm te gebruiken.

Meng mierikswortel met melk, verwarm en giet een deel van het product in een kom. Ga in dit bekken zitten en ga zitten totdat de melk is afgekoeld. De resterende melk moet in containers worden gegoten en in de koelkast worden bewaard. De procedure om in het bassin te zitten wordt om de dag herhaald, de behandelingskuur bestaat uit 6-8 sessies.

Populierenblad bed

Leg een laken of stof op het bed dat je niet erg vindt, en spreid er populierenbladeren overheen. Patiënten zeggen dat de bladeren 's ochtends droog worden en zwart worden en de pijn verdwijnt..

Kompres met mierikswortel, honing en aardappelen

Haal de mierikswortelwortel en aardappelen door een vleesmolen en neem ongeveer een half glas van elk onderdeel. Voeg 1 eetl. l. honing, meng alles goed en doe een paar keer gevouwen kaasdoek op. Je zou een laag moeten krijgen van ongeveer 1-1,5 cm.

Vervolgens moet je de plek waar het pijn doet met plantaardige olie smeren, er een kompres op aanbrengen en het bedekken met cellofaan. Vergeet niet om jezelf warm te houden door jezelf in een warme sjaal te wikkelen. U moet het kompres ongeveer 1 uur bewaren, het kan de huid erg verbranden. Als het branderige gevoel ondraaglijk wordt, moet de procedure worden stopgezet. Voer anders eens in de 2-3 dagen sessies uit.

Tinctuur van gouden snor

Om de tinctuur te bereiden, die op de rug wordt gewreven of oraal wordt ingenomen, zijn ongeveer 30 knieën van een gouden snor nodig. De plant wordt gegoten met een halve liter wodka en blijft drie weken staan, waarbij de pot regelmatig wordt geschud. Wordt gebruikt om voor het slapengaan te wrijven.

Binnen wordt de tinctuur van de gouden snor genomen volgens het schema: op de eerste dag - 3 druppels, op elke volgende dag wordt nog een druppel toegevoegd. Breng de dosis op 30 druppels, verminder vervolgens geleidelijk, waarbij u één druppel per dag aftrekt.

Lauriertinctuur

Verbind 15-20 vellen met een glas wodka, sluit de container goed af met het mengsel en zet het drie dagen op een donkere plaats. Gebruik lauriertinctuur om 's nachts te wrijven.

Terpentijn en rode baksteen

Verhit de rode steen, wikkel hem in een deken of deken, leg hem onder de zere plek. Na afkoeling de steen verwijderen en de terpentijn erin wrijven.

Dennenolie en verwarmingskussen

Breng etherische olie van sparren aan op de huid van het getroffen gebied, dek af met polyethyleen en een warme doek, bevestig een verwarmingskussen of een zak met heet zout aan de achterkant. Zo'n kompres warmt goed op en kan een branderig gevoel veroorzaken. Daarom moet je het zo lang mogelijk bewaren, maar twee uur is voldoende.

Voor eigenaren van een gevoelige huid wordt aanbevolen om deze te smeren met plantaardige olie voordat ze verwarmende toepassingen maken..

Hete pepers en aloë

Klop aloëblad af met een keukenhamer of kneed, bestrooi met hete rode peper. Bevestig het laken aan de achterkant en zet vast met een warme sjaal. De beste tijd om dit te doen is voordat u naar bed gaat. Het verloop van de behandeling is een week.

Aardappelscheuten tinctuur

Spoel de spruiten af, snijd ze en doe ze in een bak en vul deze volledig. Giet wodka over de spruiten en laat ze drie weken trekken. Toepassen om te wrijven.

Smeerwortelzalf en tinctuur

Ischiasbehandeling met folkremedies omvat verschillende medicijnen bereid uit smeerwortel. Deze plant wordt ook wel "levend bot" - "levend bot" genoemd, omdat het zeer effectief is bij aandoeningen van het bewegingsapparaat.

De zalf is gemaakt van zowel één smeerwortel als met de toevoeging van verschillende ingrediënten. Ischiaszalf wordt als volgt gedaan: bereid een mengsel van smeerwortel, acaciabloemen en kastanje in een verhouding van 5: 1: 1. Voeg een beetje wodka toe zodat de grondstof maar een klein beetje wordt bevochtigd en wacht een half uur. Als de kruiden in wodka zijn gedrenkt, meng ze dan met reuzel of paardenreuzel en doe ze in een vuurvaste bak.

Bak de toekomstige zalf in de oven op zeer laag vuur en vermijd koken. Verwijderen en afkoelen na 2-2,5 uur. Breng het product aan op de ontstoken plekken en bedek de bovenkant met linnen of katoenen doek. U kunt een klisblad op de met zalf behandelde plaats leggen en het vastmaken met een elastisch verband.

Voor tinctuur heb je 50 g smeerwortel en een fles alcohol met een inhoud van 0,7 liter nodig. Moonshine is ideaal. Het gras moet eerst worden bevochtigd met water en vervolgens in een glazen bak worden geplaatst, waar alcohol of maneschijn wordt toegevoegd.

Sta een week lang smeerwortel aan, schud het elke dag meerdere keren. Wrijf de pijnlijke plekken na de bereidheid tot tinctuur tot drie keer per dag in de richting van beneden naar boven. Voer de procedures 10 dagen uit, daarna een pauze van drie dagen. De kuren worden herhaald totdat de symptomen verdwijnen..

Kliszalf met varkensvet

Deze bewezen remedie wordt vaak zelfs door de behandelende artsen geadviseerd, omdat ze op de hoogte zijn van de effectiviteit ervan. Ze maken het van 1 eetl. l. kliswortels en 100 g varkensvet. Deze componenten moeten in een koekenpan of in een andere kleine kom worden geroosterd totdat het vet smelt, goed mengen en de ontstoken plekken inwrijven met genezende zalf.

Genezende oefeningen

Gymnastiek zal het herstel helpen versnellen. Oefentherapie is meestal opgenomen in een uitgebreid ischiasbehandelingsprogramma en de eerste lessen worden meestal gegeven onder begeleiding van een instructeur. U kunt de oefeningen echter thuis doen..

Een van de standaardcomplexen bestaat uit de volgende oefeningen:

1. liggend op je buik, leg je handen naast je borst en buig je armen naar de ellebogen. Leunend op de handen, til de romp op en strek geleidelijk de ellebogen. Blijf 4-5 seconden op het bovenste punt hangen en laat het langzaam zakken;
2. rol op je rug en buig je knieën, leg je handen langs het lichaam. Leunend op de handen, til het bekken en het grootste deel van de rug zo hoog mogelijk op tot bijna de schouders. Idealiter zou je je heupen bovenaan moeten zien. Keer na een korte vertraging soepel terug naar de startpositie;
3. liggend op je rug, buig je benen en trek je knieën naar je borst. Til tegelijkertijd uw hoofd en schouders op en probeer uw knieën met uw voorhoofd aan te raken;
4. sta op handen en voeten, strek je rechterarm naar voren en je linkerbeen naar achteren. De arm en het been moeten recht zijn en evenwijdig aan de vloer. Blijf 10 tellen en verander been en arm;
5. kniel eerst neer en laat vanuit deze positie langzaam het bekken op uw hielen zakken, ga erop zitten. Houd uw rug recht in één beweging, breng beide handen achter uw rug en plaats uw handpalmen naast uw voeten. Ga een paar seconden zo zitten en keer terug naar de startpositie.

Folkmedicijnen zijn dus een zeer effectieve behandelingsmethode. Door vertrouwd voedsel te gebruiken, kunt u de intensiteit van pijn verminderen en ontstekingen verminderen. We mogen echter niet vergeten dat het nodig is om allereerst met de oorzaak van de ziekte te vechten, en niet alleen met de gevolgen ervan..

Heupzenuwbehandeling thuis

De heupzenuw verwijst naar een van de 31 spinale zenuwen die gepaard zijn. Het begint bij het heiligbeen. Vervolgens vertakt het zich en passeert het de bil, het strekt zich uit langs de achterkant van het been. Het uiteinde van de heupzenuw bevindt zich in de voet.

Volgens onlangs vrijgegeven gegevens van de Britse National Health Service heeft minstens één op de tien, minstens één keer in hun leven, pijn ervaren door problemen met de heupzenuw. En ze manifesteert zichzelf als de meest pijnlijke en pijnlijke symptomen. Meestal begint ischias (de medische naam voor een pijnlijke aandoening veroorzaakt door een ontsteking en / of beknelling van de heupzenuw) zich te manifesteren op de leeftijd van 35 jaar. In de overgrote meerderheid van de gevallen ervaren mannen het..

Het wegwerken van pijn is vrij moeilijk - een geïntegreerde benadering is vereist, waaronder de behandeling van de heupzenuw thuis met behulp van volksrecepten. U kunt ze zelf gebruiken, zonder bang te hoeven zijn voor een aantal bijwerkingen die medicijnen kunnen veroorzaken. Maar het is nog steeds beter om uw arts te raadplegen om de effectiviteit te beoordelen. Daarom moet u deze methoden niet verwaarlozen om pijn te verwijderen of op zijn minst gedeeltelijk te verminderen in geval van problemen met de heupzenuw..

Tekenen van problemen met de heupzenuw

De belangrijkste tekenen waarmee het mogelijk is om de overtreding van de heupzenuw te identificeren, zijn:

Specifieke sensaties van "doordringen" alsof er een elektrische stroom door de spierstructuren van het been en de achterkant van de dij gaat.

Trekkingen, trekken of pijnlijke pijn treden op.

Meestal is het eenzijdig, dat wil zeggen dat de heupzenuw aan één kant wordt aangetast. Ongemak aan beide kanten komt veel minder vaak voor.

De pijn kan mild zijn, resulterend in licht ongemak, of intens, wat ondraaglijke slopende aandoeningen veroorzaakt..

Bovendien kunnen valse tastsensaties optreden. Ze manifesteren zich als gevoelloosheid, kippenvel, een branderig gevoel of, omgekeerd, het begin van verkoudheid.

Wanneer het ongemak gedurende een lange periode wordt ervaren, kan de huid veranderen naarmate de zenuw zich bevindt. Dit uit zich in bleekheid, roodheid en vervolgens het dunner worden van de epidermislaag. Ook kunnen oppervlakteweefsels extreem droog worden..

Het heupgewricht is beperkt in zijn mobiliteit. Dat wil zeggen, een persoon kan niet het volledige bereik van beenbewegingen uitvoeren..

Voor de heupzenuw, met zijn nederlaag, is een bepaalde houding kenmerkend die een persoon probeert aan te nemen. Dit wordt gedaan om pijn of ongemak te verminderen..

Houd er ook rekening mee dat in deze toestand een verhoogde lichaamstemperatuur bij een persoon kan optreden. Toegegeven, deze toestand wordt mogelijk niet waargenomen.

Behandeling voor heupzenuwontsteking levert meestal binnen 6 weken resultaten op. Waarna de pijn minimaal wordt of helemaal verdwijnt. Maar het is noodzakelijk om te begrijpen dat als het probleem niet wordt geëlimineerd, de aandoening chronisch kan worden en zich periodiek kan manifesteren, waardoor een persoon uit een normale levensstijl wordt geslagen en het volledig functioneren wordt verstoord.

Oorzaken van zenuwbeschadiging

Meestal is de belangrijkste oorzaak van dit probleem de compressie van de zenuwuiteinden. Het kan ontstaan ​​door:

Tussenwervelhernia in de sacrale en lumbale regio.

Spasme van de piriformis gluteus-spier, door de gaten waarin deze zenuw passeert.

Verplaatsing van de wervels in verschillende richtingen ten opzichte van de aangrenzende elementen in de wervelkolom.

Rugblessures die zenuwbeschadiging veroorzaken.

Schade aan gifstoffen die ontstekingen in het zenuwweefsel veroorzaken.

Osteofytose - de groei van botweefsel, dat vervolgens op de zenuwuiteinden drukt.

Complicaties als gevolg van eerdere ziekten zoals malaria, griep, roodvonk en andere.

Het optreden van ziekten zoals diabetes, jicht of een verscheidenheid aan andere systemische ziekten. In dit geval is ischias een bijkomend symptoom..

Maar ongeacht wat heeft geleid tot de vorming van ischias, de patiënt moet de heupzenuw thuis of in een ziekenhuisomgeving deblokkeren. Alleen dit zal hem van ondraaglijke pijn verlossen en terugkeren naar een normaal, vervullend leven. Maar men moet in gedachten houden dat het verlagen van de pijngrens of het volledig verwijderen ervan geen doel op zich is. Inderdaad, met behulp van moderne medicijnen kunt u deze negatieve sensaties stoppen. Toegegeven, dit lost het probleem niet op, maar stelt je alleen in staat tijdelijk een zekere opluchting te voelen. Het is belangrijk om niet te focussen op het verlichten van pijn, maar om er alles aan te doen om de oorzaak te elimineren die tot het ontstaan ​​ervan leidt.

Daarom kunnen we, hoewel we de heupzenuw thuis behandelen, nog steeds niet zonder de hulp van een gekwalificeerde specialist. De symptomen van pijn in de heupzenuw kunnen immers overlappen met andere ziekten.

Daarom is een juiste diagnose zo belangrijk. Pas nadat het is uitgevoerd, kunnen de ontstoken heupzenuw en alle symptomen die optreden, worden geëlimineerd, inclusief het gebruik van thuisbehandeling.

Diagnostiek

Iedereen die om zijn gezondheid geeft, moet zich er goed van bewust zijn dat ischias vrij moeilijk te diagnosticeren is. Maar het succes van de hele therapie hangt af van de juiste diagnose. Daarom moet een specialist een breed scala aan diagnostische methoden gebruiken:

Anamnese verzamelen door de patiënt te interviewen. In dit geval houdt de arts rekening met de symptomen die bij elke specifieke persoon zijn opgetreden..

Analyse van de plantaire reflex. Bij het passeren van de zool moeten de tenen normaal buigen. Maar als dit niet gebeurt, heeft de patiënt een verzwakking van de doorgang van zenuwimpulsen, wat betekent dat ischias met een hoge mate van waarschijnlijkheid kan worden gediagnosticeerd..

Analyse van de Achilles-reflex. Bij het met een hamer slaan van de pees tussen de calcaneus en de kuitspier treedt normaal gesproken onvrijwillige flexie van het gewricht op. Als het niet uitgesproken of volledig afwezig is, is hoogstwaarschijnlijk de heupzenuw aangetast..

De arts kijkt ook naar de rest van de reflexen van de onderste ledematen. Als er ontstekingsprocessen in het zenuwweefsel zijn of als de zenuwwortels worden bekneld, wordt de reflex traag en manifesteert deze zich niet duidelijk genoeg.

Analyse van de kniereflex moet ook worden uitgesproken..

Het symptoom van Lassegh wordt bepaald wanneer een gestrekt been vanuit rugligging wordt opgetild. Als hierbij pijn optreedt, kan dit worden beschouwd als een aandoening van ischias.

Het Bonnet-symptoom wordt op dezelfde manier uitgevoerd als Lasse, met het enige verschil dat de dokter de patiënt helpt bij het uitvoeren van de pose..

Cross-syndroom wordt gebruikt om te bepalen of er pijn aan één kant is of dat de ontsteking twee takken van een paar zenuwuiteinden treft.

Ook wordt in de meeste gevallen röntgenonderzoek niet verwaarloosd, hoewel juist dit niet echt informatief en modern is..

Met MRI kunt u de aanwezigheid van veranderingen in de bloedvaten, ruggenmergmembranen, zenuwwortels en de omliggende zachte weefsels bepalen.

Met computertomografie kunt u de meest veelzijdige redenen bepalen die veranderingen in de normale werking van de heupzenuw veroorzaakten.

Maar niet in alle gevallen is het mogelijk om een ​​uitgebreid onderzoek uit te voeren met behulp van alle bovenstaande methoden. Het feit is dat:

Computertomografie wordt niet gedaan tijdens de zwangerschap.

MRI wordt niet uitgevoerd in het geval van kunstmatige beademing van de longen, de aanwezigheid van metalen implantaten en Ilizarov-apparaten, wanneer er een genaaide hartslagmeter is.

Er worden ook geen röntgenfoto's gemaakt bij zwangere vrouwen en met ernstige obesitas.

Nadat de arts alle mogelijke onderzoeksmethoden heeft uitgevoerd, kan een definitieve diagnose worden gesteld. En alleen dan om te begrijpen hoe je een beknelde heupzenuw moet behandelen en wat je eerst moet doen.

Hoe de heupzenuw thuis te behandelen

Nadat de arts een definitieve diagnose heeft gesteld, zal hij natuurlijk de juiste behandeling voorschrijven. Meestal is het complex. Het is tenslotte nodig om de pijn die het leven belemmert volledig weg te nemen en de reden die deze pijn veroorzaakt, weg te nemen.

Daarom gebruiken veel patiënten met een beknelde heupzenuw thuis een verscheidenheid aan volksrecepten die helpen het ongemak het hoofd te bieden.

Snelle hulp

Wanneer intense scherpe pijn uit de werkende staat komt, kunnen de volgende medicijnen helpen om de ontsteking van de heupzenuw thuis snel te verlichten:

Het is een feit dat deze geneesmiddelen behoren tot de groep van NSAID-geneesmiddelen - niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Ze verlichten ontstekingen in zachte weefsels en zenuwuiteinden. Hierdoor verdwijnt de beklemming van de zenuwwortels en wordt de pijn geëlimineerd.

Houd er rekening mee dat de bovengenoemde fondsen in verschillende vormen kunnen worden geproduceerd:

Tabletten en capsules helpen alleen bij milde tot matige pijn. Als het een voldoende hoge drempel bereikt, zullen hoogstwaarschijnlijk alleen injecties helpen om het onaangename symptoom het hoofd te bieden. Ze worden uitgevoerd in een ziekenhuisomgeving door ervaren specialisten..

Dit is een van de belangrijkste voorwaarden, aangezien de blokkade precies ter plaatse van het ontstekingsproces moet worden uitgevoerd. Anders heeft het geen effect. En in extreem negatieve situaties kan het zelfs leiden tot een nog grotere verergering van de situatie, aangezien een ongeschoolde medische werker in de zenuwuiteinden kan komen en de situatie nog meer kan verslechteren..

Eetpatroon

Wanneer de heupzenuw bekneld raakt, moet de thuisbehandeling worden aangevuld met een goed dieet. Tegelijkertijd moet er bij het opstellen van het menu rekening mee worden gehouden dat de dagelijkse voeding in de juiste hoeveelheid aanwezig moet zijn:

Vers fruit en groenten. Vezels, die er deel van uitmaken, helpen verschillende gifstoffen, giftige stoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. En dit zal natuurlijk, zacht en pijnloos helpen om het ontstekingsproces te verminderen..

Eiwitvoedsel mag niet minder dan 30% van het totale dieet uitmaken. Bovendien moet het een verscheidenheid aan eiwitstructuren zijn, zowel van dierlijke als van plantaardige oorsprong. Wit vlees van konijn, eend, kalkoen, kip, peulvruchten, noten, melk en zuivelproducten moet dagelijks aanwezig zijn. Maar u moet ervoor zorgen dat ze van hoge kwaliteit zijn. Anders wordt het lichaam alleen maar meer slak en bedwelmd..

Het is ook nodig om voor onverzadigde vetten te zorgen. Er zijn er veel van in lamsvlees en koude vette zeevis..

Fosfor is ook erg nuttig, wat de voortplanting van zenuwimpulsen en de versterking van zenuw- en botstructuren bevordert. Ze zijn rijk aan bloemkool, verschillende soorten kaas, sperziebonen en peulvruchten, vis.

Mangaan, dat een belangrijke rol speelt bij de normale werking van de wervelkolom, wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in avocado's, peulvruchten, komkommers, zeewier, selderij, eigeel, banaan, uien, amandelen, aardappelen.

Bovendien mag u een aanzienlijke hoeveelheid schoon, niet-koolzuurhoudend water niet vergeten. Het normaliseert alle metabolische processen, waardoor u de juiste werking van alle organen en systemen kunt herstellen..

Voeding kan de gezondheid natuurlijk niet van de ene op de andere dag verbeteren. Hoogstwaarschijnlijk zouden het juiste menu en de juiste kwaliteitsproducten een natuurlijke gewoonte en een essentiële noodzaak moeten worden..

Opwarmend kompres

Als de heupzenuw ontstoken is, gebruikt de thuisbehandeling verwarmende kompressen. Hier zijn enkele effectieve recepten:

Zwarte radijs wordt op een fijne rasp gewreven. Het wordt in een dunne laag op de stof gelegd en op de zere plek aangebracht. Het is raadzaam om de bovenkant te bedekken met een andere laag stof of film. Fixeer en laat 2-3 uur intrekken.

De applicatie kan worden gedaan uit een mengsel van 1 theelepel. elke honing en dezelfde hoeveelheid aloë-sap. Roer dit in 150 g water. Voeg vervolgens 100 g droge klei toe en kneed de stroperige pap. Breng aan op de zere plek en bedek deze met een doek of cellofaan. Laat ongeveer 1 uur weken. Je kunt het 2-3 keer per dag gedurende 2 weken herhalen..

Spar olie kompres

Wanneer de heupzenuw bekneld is, kan de thuisbehandeling worden aangevuld met een sparoliekompres. Het is vrij eenvoudig om het uit te voeren, het volstaat om de volgende stappen te volgen:

Breng olijfolie of zonnebloemolie aan op het gebied van de huid waar intense pijn wordt ervaren.

Neem dan dennenolie, doordrenk de doek en plaats deze op het aangetaste gebied. Wikkel er iets warms bovenop. Om het effect te versterken, kunt u een verwarmingskussen plaatsen.

Bestand tegen zo'n kompres gedurende ongeveer 1 uur. Het branderige gevoel zal behoorlijk intens zijn, maar plantaardige olijfolie of zonnebloemolie laat geen brandwonden op de huid toe.

Mama

Omdat het erg moeilijk is om de heupzenuw thuis te deblokkeren, mag u geen enkele kans missen om het effect te versterken. Hiervoor is ook een mummie geschikt, het maakt niet uit of het in poeder of tabletten is. Mummie recepten:

Het poeder van het medicijn in een hoeveelheid van 2 g wordt gemengd met zwavel - 3 g.Een kleine hoeveelheid water wordt toegevoegd en op het aangetaste gebied gewreven.

In tabletvorm is het noodzakelijk om gedurende 5 dagen 0,1 g - 1 keer per dag in te nemen. Herhaal de cursus van 3 tot 5 keer.

Interne recepten

Ook wordt elecampaanwortel gebruikt als een afkooksel voor intern gebruik. Het wordt gebrouwen in de verhouding die op de verpakking staat aangegeven en wordt 2 keer per dag in 100 ml ingenomen. Biochemische componenten van de plant helpen het ontstekingsproces te verminderen en verlichten het acute pijnsyndroom voorzichtig.

Andere gezonde recepten

Verwaarloos een breed scala aan recepten niet. Verschillende componenten hebben immers invloed op elke persoon. Daarom moet bij de behandeling van een beknelde heupzenuw op de bil thuis alle mogelijke methoden worden gebruikt om de toestand van een persoon te verlichten.

Houd er rekening mee dat gymnastiek voor de heupzenuw het probleem vrij goed elimineert. Maar alleen in het geval dat de persoon al van acute pijn is verlost. Daarom is het voordat u doorgaat met de implementatie ervan, alle mogelijke middelen te gebruiken om het ongemak te verlichten..

Zuurkool

Het gebruik van zuurkool heeft als volgt een gunstig effect op ischias:

De specifieke microflora die in dit voedingsproduct wordt gevormd, kan het spijsverteringskanaal herstellen.

Melkzuur neutraliseert ook bijwerkingen wanneer deze ziekte optreedt.

Gekookte bonenschalen

Bonenkleppen moeten met kokend water worden gegoten en er een soort drank van maken. Genomen als thee met een mild diuretisch effect.

Bovendien is het in staat het lichaam te verzadigen met vitamine B en het herstel van zenuwweefsel te stimuleren..

Aspen bladeren

De bovenstaande recepten zijn niet alles dat kan worden gebruikt om de heupzenuw thuis te behandelen. Indien mogelijk kunt u een afkooksel van espbladeren gebruiken:

2 eetlepels droog plantaardig materiaal giet 400 g kokend water.

Kook gedurende 10 minuten op laag vuur.

Koel en druk.

Drink 3 keer per dag 50 ml.

Maar espenbladeren die op deze manier worden gebrouwen, kunnen ook als kompressen worden gebruikt. Op een zere plek worden ze minimaal 2 uur bewaard..

Thuisbehandeling

Elke persoon die is getroffen door zo'n onaangename ziekte als een ontstoken heupzenuw, moet tijdens de behandeling oefeningen gebruiken, evenals een reeks volksremedies.

Maar met dit alles mag u in geen geval de standaard klassieke medicamenteuze behandeling opgeven die door uw arts is voorgeschreven bij het stellen van een diagnose. Het is belangrijk om te begrijpen dat alleen door uitgebreid en intensief te handelen, het niet alleen mogelijk zal zijn om met ongemak om te gaan, maar ook om de oorzaak die het probleem veroorzaakte..

Het is ook de moeite waard om te overwegen dat een bepaald effect wordt uitgeoefend door een massage van de heupzenuw thuis of uitgevoerd in een gespecialiseerde kliniek. Hiermee kunt u het proces van normale bloedcirculatie en normale weefselvoeding herstellen. U kunt ook andere fysiotherapieprocedures gebruiken, maar alleen zoals voorgeschreven door uw arts..

Gymnastiek voor beknelde heupzenuw

De beste manier om bij deze ziekte geen pijn te lijden, zijn natuurlijk therapeutische oefeningen waarbij de heupzenuw wordt bekneld. Maar het moet regelmatig worden uitgevoerd en bij voorkeur voor preventieve doeleinden. En niet als de ziekte al is gebeurd.

Het is een feit dat fysieke oefeningen met knijpen van de heupzenuw in staat zijn om spierweefsel in de juiste positie te houden, waardoor hun krampachtige toestand wordt voorkomen. Bovendien verbetert een dergelijke belasting de algehele microcirculatie van bloed en bevordert het een goede lymfedrainage. Als gevolg hiervan krijgen alle organen en weefsels voldoende voeding om met succes het hoofd te bieden aan ongunstige externe en interne invloeden. Daarom raden alle experts aan om preventief oefeningen te doen voor de heupzenuw..

Hier zijn de oefeningen voor het knijpen van de heupzenuw die worden uitgevoerd vanuit een buikligging:

Ga op je buik liggen. Plaats uw handpalmen op de grond ter hoogte van de borst. Leunend op hen, vouw het lichaam terug, buig. Bevestig het lichaam op het bovenste punt gedurende 5 seconden.

Ga op uw rug liggen en buig uw benen zodat uw knieën tegen uw borst worden gedrukt. Probeer terwijl je uitademt je knieën aan te raken met je voorhoofd. Ga liggen terwijl u inademt.

Deze eenvoudige oefeningen om de heupzenuw in de bil te knijpen, helpen de gladde spieren van de rug te ontspannen en de spasmen te elimineren..

Houd er rekening mee dat alle fysieke activiteit vanuit verschillende posities moet worden uitgevoerd. Het is ook de moeite waard om een ​​reeks oefeningen uit te voeren terwijl u zit met een beknelde heupzenuw:

Ga op de rand van een stoel of stoel zitten en leun niet achterover tegen de rugleuning. Leg je handpalmen op je achterhoofd. Buig bij inademing uw rug en kantel uw hoofd voorzichtig een beetje achterover. Ga rechtop zitten terwijl je uitademt. Probeer hierbij dat er een lichte spanning in de onderrug ontstaat.

Vlinderoefening voor de heupzenuw is ook behoorlijk effectief. Het deblokkeert beknelde zenuwuiteinden en verlicht pijn. Om het uit te voeren, moet je op de grond zitten met je benen gebogen, zodat de voetzolen naar elkaar toe zijn gevouwen. Handen wikkelen zich om de voeten en trekken ze zo dicht mogelijk bij de heupen. In dit geval moeten de knieën naar de grond gaan en proberen een liggende positie in te nemen.

Plaats vanuit dezelfde zithouding op de rand van de steun uw handen onder de billen. Probeer tijdens het inademen de schouderbladen samen te brengen terwijl u de onderrug buigt. Keer bij uitademing terug naar de beginpositie.

Bij het doen van dergelijke oefeningen voor de heupzenuw thuis, is het noodzakelijk om de juiste bewegingstechniek te volgen. Omdat te hard en met tussenpozen de situatie alleen maar erger kan maken.

Het volledige scala van therapeutische belasting is ook gymnastiek voor ontsteking van de heupzenuw, uitgevoerd vanuit een staande positie. Het is belangrijk dat de houding correct is. Dit is de enige manier om een ​​effectief resultaat te bereiken. Tegelijkertijd worden bij het uitvoeren van oefeningen met het beknellen van de heupzenuw, evenals met pijn in het been, de voeten op schouderbreedte uit elkaar gefokt. De voeten moeten parallel aan elkaar staan. Doe vanuit dit rek:

Smooth kantelt naar rechts en links met de hand achter het hoofd. Het aantal herhalingen kan worden gestart vanaf 5 stuks, waardoor de belasting geleidelijk toeneemt.

Vastzetten van het slot met de handen achter de rug ter hoogte van de schouderbladen. In dit geval wordt één hand over het hoofd gegooid, terwijl 2 vanaf de zijkant van het middel wordt opgewonden. De vingers van de handen moeten een paar seconden in deze positie grijpen of vergrendelen. Dan moet je van hand wisselen door ze in de tegenovergestelde richting te gooien.

Dergelijke oefeningen voor de heupzenuw zijn gemakkelijk thuis uit te voeren. En ondanks hun eenvoud mogen ze niet worden verwaarloosd. Als je ze regelmatig doet, zal het effect niet lang op zich laten wachten. Bovendien zijn dergelijke fysiotherapie-oefeningen niet alleen effectief om de heupzenuw te beknellen..

Het heeft een gunstig effect op het gehele bewegingsapparaat en in het bijzonder de wervelkolom. Daarom, als een persoon geen gezondheidsproblemen wil hebben met betrekking tot de rug en wervelkolom, moet u de juiste fysieke activiteit voor uw lichaam en in een regelmatig formaat geven..

Bubnovsky-oefeningen

Bubnovsky-gymnastiek met knijpen van de heupzenuw vertoont ook een vrij hoog rendement. De implementatie ervan zal thuis helpen om het spierframe rond de onderrug te versterken, waardoor veranderingen in de positie van de wervels van de wervelkolom worden voorkomen.

Er zijn nogal wat oefeningen ontwikkeld door Dr. Bubnovsky. Maar hier worden er maar een paar gepresenteerd:

Til vanuit een liggende positie uw benen afwisselend op en bevestig ze aan de bovenkant.

Ga op de grond zitten met uw benen recht en span uw billen aan. Probeer tegelijkertijd het lichaam zoveel mogelijk op te rekken, strek je uit met de bovenkant van het hoofd.

Ga op de grond zitten op gebogen knieën, billen op de hielen. Buig bij het uitademen het lichaam naar voren zodat de borst op uw voeten ligt. Bij inademing strekken naar de startpositie.

Hurken. Inademen, tegelijkertijd opstaan, het hele lichaam samen met de armen omhoog trekken. Terwijl je uitademt, hurk je weer naar beneden.

Ga op je rug liggen, zet je voeten op de grond en buig je knieën. Til tijdens het inademen het bekken op en til de onderrug van de vloer. Ga terug terwijl je uitademt.

Deze oefeningen zijn effectief bij ontsteking van de heupzenuw, maar alleen als ze regelmatig en gedurende een lange periode worden uitgevoerd..

Oefeningstechniek

Ook belangrijk is de juiste techniek voor het uitvoeren van elke oefening voor de heupzenuw met ontsteking. Maar er zijn algemene regels:

Zorg ervoor dat u de ruimte goed ventileert voor meer zuurstof voordat u gaat opladen..

Kleding mag beweging niet belemmeren, anders zal de bloedcirculatie onvoldoende zijn.

Elke beweging mag geen pijn veroorzaken. Als er ongemak optreedt, moet u stoppen met het doen van oefeningen en wachten tot de ziekte terugkeert..

Het is ook belangrijk om te onthouden dat wanneer de heupzenuw bekneld is, pijnstillende oefeningen alleen kunnen worden gedaan als het acute stadium van de ziekte voorbij is. Anders kunt u uw eigen toestand alleen maar verergeren..

Oefening voor acute rugpijn

Maar ondanks alles kan thuis gymnastiek met beknelling van de heupzenuw worden uitgevoerd, zelfs als de pijn hevig genoeg is. Alleen u hoeft niet de reeks oefeningen te doen die hierboven werden beschreven, maar zich bezighouden met licht strekken en liggen op rollen, waarvan de diameter niet groter is dan de helft van de diameter van een gebalde vuist. Plaats de rollen onder de natuurlijke anatomische deflecties van de rug - lumbaal en cervicaal.

Welke oefeningen zijn gecontra-indiceerd

Om hun toestand niet te verslechteren, moeten patiënten begrijpen wat voor soort fysieke activiteit strikt genomen niet mag worden uitgevoerd in zo'n pijnlijke toestand. Dit is het heffen van extra gewicht, scherpe en diepe hellingen, evenals draaien. Het is een feit dat om pijn te verlichten, oefeningen worden uitgevoerd om de heupzenuw te deblokkeren. En plotselinge bewegingen en gewichtheffen daarentegen kunnen extra knijpen veroorzaken.

Door de aanbevelingen in het artikel op te volgen, kunt u de situatie waarin ischias optreedt aanzienlijk verlichten. Maar, nog beter, als deze situatie zich niet voordoet. Hiervoor is het noodzakelijk om een ​​aantal preventieve maatregelen te nemen. Maar als het niet mogelijk was om de gezondheid te behouden, moet u oefeningen en volksrecepten gebruiken die hierboven zijn beschreven.