Het strekken van de spieren van de arm: oorzaken, symptomen, eerste hulp en behandeling met folkremedies

Het strekken van de spieren van de arm is een van de meest voorkomende blessures. Dit is schade aan spierweefsel die ontstaat wanneer de spieren op maximale spanning worden getrokken. Bij ernstige tranen kan dit gepaard gaan met een breuk van de ligamenten van het schouder- of ellebooggewricht. Dergelijke verwondingen verminderen de kwaliteit van leven aanzienlijk en vereisen een zorgvuldige behandeling..

Redenen om de spieren van de arm te strekken: hand-, elleboog- en schoudergewricht

De belangrijkste oorzaak van strekken is het effect van een belasting van de spieren die de elasticiteit van het spierweefsel te boven gaat. Het kan voorkomen in een huiselijke omgeving of tijdens het sporten. Vooral gebruikelijk bij professionele atleten.

In het dagelijks leven kan het strekken van de spieren van de hand, onderarm of schouder optreden bij een mislukte val of val op uitgestrekte armen, een sterke impact of het heffen van gewichten.

Seks en leeftijd doen er niet toe. Vrouwen, mannen en kinderen worden blootgesteld aan spierrek. Maar het is vermeldenswaard dat vrouwen meer kans hebben op dergelijke verwondingen. Dit komt door een minder actieve levensstijl en verminderde spierspanning..

Rekken kan optreden als gevolg van plotselinge, intense bewegingen, waarbij hun amplitude niet overeenkomt met de juiste richting van het gewricht.

Langdurig verblijf van een ledemaat in een ongebruikelijke, onnatuurlijke of ongemakkelijke positie kan ook een verstuiking veroorzaken.

In het leven van atleten is het strekken van de armspieren het gevolg van een slechte voorbereiding op inspanning of zware lichamelijke inspanning..

Ernstige verstuikingen kunnen bindweefsel, spierweefsel, ligamenten en pezen scheuren. Dergelijke verwondingen worden gecombineerd in één groep. Ze lijken erg op elkaar in hun mechanisme en gaan gepaard met vergelijkbare symptomen..

Uitrekkende symptomen

De klinische symptomen van het strekken van de spieren van de arm lijken sterk op die van een blauwe plek, maar bij het strekken is de pijn veel sterker. Dergelijke verwondingen hebben twee hoofdvormen: acuut en chronisch.

Ongeacht het type worden de belangrijkste symptomen van uitrekken onderscheiden:

• scherpe scherpe pijn;
• zwelling of zwelling;
• lichte roodheid of blauwe plekken;
• gedeeltelijke of volledige verslechtering van het motorisch vermogen van de hand.

De intensiteit van de symptomen hangt af van de mate van spierschade. In de medische praktijk zijn er drie belangrijke graden van strekken:

• matig;
• medium;
• spierscheur.

In de eerste graad treedt schade op aan een klein deel van de spier. Er is matige tot lichte pijn die de armbeweging niet beperkt.

De matige mate wordt gekenmerkt door zwakte van de aangetaste spier en de samentrekking ervan, die gepaard gaat met pijn. Bij dergelijke schade treedt een gedeeltelijke breuk van spiervezels op, daarom mogelijk het optreden van zwelling en hematoom.

Gescheurd spierweefsel is de meest ernstige vorm van verstuiking. Het gaat gepaard met ernstige pijn, uitgebreide bloeding in zachte weefsels en ernstige zwelling. Bij dergelijke schade is samentrekking van de gewonde spier onmogelijk, beweging met de hand en vingers is onmogelijk of gaat gepaard met hevige pijn.

Het is onmogelijk om de mate van letsel onafhankelijk te bepalen. Om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen, is het naast visuele inspectie noodzakelijk om een ​​röntgenonderzoek van het beschadigde gebied uit te voeren. Daarom is in dergelijke gevallen een medisch consult vereist..

Eerste hulp

Tijdige eerste hulp bij het strekken van de spieren van de arm is de sleutel tot de effectiviteit van de volgende behandeling. Met zijn hulp is het mogelijk om het optreden van pijnlijke shock uit te sluiten en het verspreidingsgebied van het hematoom te verkleinen.

Eerste hulp bij het strekken van de spieren van de arm is gericht op immobilisatie van de ledemaat en pijnstilling. Hiervoor worden de volgende manipulaties uitgevoerd:

1. De hand moet rust krijgen. U kunt niet doorgaan met lichamelijke activiteit;
2. Als er een groot hematoom op de huid verschijnt, wordt een strak verband om de arm aangebracht of met een spalk vastgezet;
3. Een koud kompres moet zo snel mogelijk op het beschadigde gebied worden aangebracht. Gebruik hiervoor een doek gedrenkt in koud water of ijs. Gebruik ijs of iets uit de vriezer en bedek eerst de huid van het beschadigde gebied met een doek. Bestand tegen het kompres gedurende 15-20 minuten. Langere blootstelling aan kou kan bevriezing van het weefsel veroorzaken.

Na het verlenen van eerste hulp moet u naar het ziekenhuis en een röntgenfoto maken. Met dit onderzoek kunt u zien of er een breuk of scheuring van de ligamenten is..

Behandeling met folkremedies

Het is mogelijk om traditionele geneeswijzen te gebruiken om armverstuikingen alleen te behandelen met matig tot matig letsel. In een meer ernstige vorm kunnen folkremedies worden gebruikt als aanvulling op conservatieve therapie..

De meest effectieve traditionele medicijnen voor het behandelen van armverstuikingen zijn:

1. Blauwe klei. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen, stimuleert de weefselregeneratie, herstelt het spier- en ligamenteuze apparaat goed. Er worden kompressen van gemaakt. Om het voor te bereiden, moet je 50 g of 1 zakje nemen, verdunnen met water tot de consistentie van dikke zure room. Gelijkmatig aanbrengen op linnen of gaasdoek en 3-4 uur op de beschadigde plek fixeren. Herhaal de procedure dagelijks. De eerste verbetering zal merkbaar zijn na 2-3 toepassingen;
2. Gebakken uien. Gebakken ui pap met suiker wordt gebruikt als pijnstiller en ontstekingsremmend middel. Voor de bereiding worden de in de oven gebakken uien gemalen met suiker in een verhouding van 10: 1. Het resulterende mengsel wordt uitgespreid over het beschadigde gebied, bedekt met een film en gefixeerd met een verband. Bestand tegen 4-5 uur;
3. Arnica tinctuur. Het bevordert de snelle resorptie van hematomen, waardoor ontstekingen en oedeem worden verlicht. Het wordt gebruikt als wrijfmiddel. De tinctuur is te koop bij de apotheek.

Traditionele geneeskunde is alleen effectief bij systematisch gebruik. Daarom is het noodzakelijk om de volledige kuur zonder onderbreking af te ronden..

Effectieve zalven

Voor medicamenteuze therapie voor het strekken van de spieren van de arm, worden geneesmiddelen voor lokale lokale toepassing gebruikt.

In de beginjaren wordt het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende zalven met een verkoelend effect aanbevolen: Menovazin, Nikoflex, Troxevasin, Bengin, Diclofenac, Lidocaïne. Ze verlichten ontstekingen en pijn.

Veel producten worden niet alleen in de vorm van een zalf verkocht, maar ook in de vorm van een crème of gel. Wat is het verschil?

• crèmes worden snel opgenomen, hebben geen sterke geur en laten geen sporen achter op kleding;
• de gel verspreidt zich snel over de huid en hoeft niet te worden gewreven. Het heeft geen geur en kan gemakkelijk worden gewassen als het op kleding komt;
• de zalf is gemaakt op een olieachtige basis en heeft vaak een penetrante geur.

Naast de vorm van afgifte heeft elk medicijn een bepaald effect en heeft het een aantal contra-indicaties, daarom moet u uw arts raadplegen voordat u koopt. Elk medicijn is individueel afgestemd op de mate van rekbaarheid en algehele gezondheid. Zelfmedicatie is in dit geval onaanvaardbaar..

De atleet vertelt over zijn persoonlijke ervaring bij de behandeling van verstuikingen:

Revalidatie- en herstelperiode

Spieren herstellen zeer snel, omdat ze behoren tot lichaamsweefsels met een goede bloedtoevoer.

Voor verwondingen van de eerste en tweede graad is de revalidatieperiode 10-14 dagen. Verstuikingen, vergezeld van scheuren van spieren en ligamenten, vereisen een langere behandeling. De duur is afhankelijk van de ernst van het letsel en wordt voorgeschreven door de behandelende arts.

Revalidatie voor het strekken van de spieren van de armen omvat medicamenteuze therapie in combinatie met fysiotherapieprocedures. Mechanotherapie, acupunctuur, elektroforese, magneettherapie, microstroomtherapie, UHF zijn het meest effectief voor dergelijke verwondingen. Deze procedures kunnen alleen in een stationaire omgeving worden uitgevoerd, aangezien ze worden uitgevoerd met speciale medische apparatuur..

Het duurt 10 dagen tot 5 weken om de integriteit van spierweefsel volledig te herstellen. De periode is afhankelijk van de mate van uitrekking en de behandelmethode.

Herstel omvat zachte lichaamsbeweging en massage. De procedures moeten worden uitgevoerd volgens de voorgeschreven cursus. De belasting wordt geleidelijk verhoogd. Het helpt de spierspanning te herstellen en complicaties te voorkomen..

Details over de behandeling van coxartrose van het heupgewricht.

Knie bursitis: wat te doen? Lees in dit artikel.

Preventieve maatregelen en gevolgen

Het meest negatieve gevolg van het strekken van de spieren van de arm is littekenvorming in het spierweefsel. Ze kunnen aanhoudende pijn in de arm veroorzaken of de beweging van de ledemaat beperken. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om strikt alle voorschriften van de arts op te volgen, de behandelingskuur niet alleen te onderbreken en het optreden van dergelijke verwondingen te vermijden..

De meest effectieve preventieve maatregelen om de spieren van de arm te strekken:

1. Regelmatige, haalbare sporten.
2. Armspieren versterken.
3. Inwrijven met een verwarmende crème vlak voor het sporten.
4. Voor professionele atleten een goede warming-up voor de training.

Het strekken van de spieren van de arm is een vrij veel voorkomende blessure. Bij de eerste manifestaties van pijn of andere symptomen moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Alleen in dit geval zal de behandeling effectiever zijn en zal volledig herstel een minimale hoeveelheid tijd in beslag nemen..

Overwerkte hand, wat te doen, hoe pijn snel te verlichten?

Onlangs overwerkte ik mijn hand, en gisteren, na de lading, begon mijn hand pijn te doen. Elk gewricht van de vinger doet pijn, 's ochtends is de hand licht gezwollen en gehoorzamen de vingers niet en doet de pols pijn. Hoe kun je snel je hand op orde brengen? Geen handletsel.

In deze gevallen heb ik altijd slangengif bij de hand. Ik raad je aan om te kopen. Helpt heel goed.

Over het algemeen gebruik ik al dertig jaar een zeer goede folk remedie (ik weet niet meer hoe ik erachter kwam).

Een gewone wollen draad zal je helpen. Bind er een pols omheen en draag hem de hele tijd (totdat de pijn weggaat).

Het helpt me veel en ik bind altijd beide handen vast met wollen draden voordat ik lichamelijk intensief werk doe. En de borstels doen geen pijn.

Het haar trekt de pijn eruit en voorkomt dat deze zich verspreidt. En zo is het.

Effectieve manieren om armverstuikingen te behandelen: eerste hulp, zalven, fysiotherapie

Het strekken van de armspieren treedt op als gevolg van traumatisch letsel aan spiervezels in het gebied van de hand, elleboog en onderarm. Het wordt veroorzaakt door vallen, langdurig knijpen of ernstige blauwe plekken. De klinische manifestaties van uitrekken zijn scherpe of pijnlijke pijn, waarbij zich snel oedeem en hematoom vormen. Bij een blessure kunnen individuele spiervezels of hun bundels beschadigd raken.

In ernstige gevallen vindt een volledige loslating van de spier plaats op de punten van aanhechting aan de ligamenten. Röntgenonderzoek wordt gebruikt voor de diagnose, indien nodig wordt het slachtoffer CT of MRI getoond. Bij de behandeling worden conservatieve methoden gebruikt - het nemen van farmacologische geneesmiddelen en het uitvoeren van fysiotherapieprocedures.

De juiste benadering van therapie

Het is belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

De duur en behandeling van een gestrekte armspier is afhankelijk van de omvang van het letsel. Trauma is niet gevaarlijk als u tijdig medische hulp inroept. Zelfmedicatie leidt vaak tot de ontwikkeling van complicaties als gevolg van onjuiste en (of) vertraagde weefselregeneratie. In de meeste gevallen kan het slachtoffer de omvang van de schade niet inschatten. Wat gewoonlijk uitrekken wordt genoemd, is eigenlijk een scheur in spiervezels..

Het pathologische proces gaat vaak gepaard met oedeem dat gevoelige zenuwuiteinden samendrukt. Het slachtoffer voelt pijn, verergerd door de beweging van het zieke ledemaat. Een paar uur later vormt zich een hematoom boven de breukplaats als gevolg van beschadiging van de haarvaten en bloeding in het onderhuidse weefsel. Bij de diagnose houdt de arts rekening met de ernst van de verwonding en stelt hij een therapeutisch schema op dat rekening houdt met de ernst van de symptomen. Wat is de behandeling voor strekken:

• eliminatie van pijn en zwelling;
• verlichting van het ontstekingsproces;
• normalisatie van de bloedcirculatie en microcirculatie in beschadigde weefsels;
• versnelling van de regeneratie van spiervezels.

Infectie van spieren en aangrenzende pezen is een ernstige bedreiging. Deze situatie doet zich voor tijdens vallen, wanneer wonden, krassen, scheuren op de huid achterblijven. Via hen dringen pathogene bacteriën de bindweefselstructuren binnen en vormen ze primaire ontstekingshaarden.

Eerste hulp aan het slachtoffer

De snelheid van herstel is afhankelijk van de tijdige en correcte eerste hulp. De gewonde hand wordt onmiddellijk onder stromend koud water gewassen om het vuil eraf te wassen. Vervolgens wordt ijs aangebracht. Dit moet zo snel mogelijk gebeuren. Onder invloed van koude, vernauwen bloed- en lymfevaten en oedeem is alleen gelokaliseerd in het geblesseerde gebied. Zo helpt het gebruik van ijskompressen om ontstekingen te stoppen, de intensiteit van pijn te verminderen en de vorming van een uitgebreid hematoom te voorkomen. Hoe de behandelingsprocedure uit te voeren:

• vul een plastic zak met ijs of doe er gewoon een stuk bevroren vis of vlees in. Ook het verpakken van een groente- of fruitmengsel is geschikt;
• wikkel de verpakking in een dikke doek om bevriezing van de huid te voorkomen;
• breng de zak 10-15 minuten aan op het rekbare gebied. Neem dan een uur pauze en start de procedure opnieuw.

Ook moet de beschadigde ledemaat onmiddellijk worden geïmmobiliseerd (geïmmobiliseerd). Elke stof die in de vorm van een sjaal is gevouwen, is hiervoor geschikt. Een hand wordt op een brede rand geplaatst en de uiteinden worden om de nek gebonden. Het verband mag niet drukken, maar alleen de ledemaat fixeren. Als je de hand niet immobiliseert, zullen bij de minste beweging de spiervezels scheuren.

Het slachtoffer kan klagen over hevige pijn (soms valt de persoon zelfs flauw). U moet hem een ​​pijnstillende pil geven. In dit geval is eenvoudige Analgin of Paracetamol onmisbaar. De eerste keus geneesmiddelen bij de behandeling van eventuele schade aan het bewegingsapparaat zijn niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Het slachtoffer kan Nise, Nimesulide, Ketorol, Ketorolac, Ketoprofen, Ortofen, Ibuprofen, Diclofenac worden aangeboden. Nimesil of Nimulid in de vorm van een suspensie zal pijn snel elimineren. Het poeder uit één sachet moet worden opgelost in 100 ml water en aan de patiënt worden gedronken.

Hierna moet het slachtoffer naar de eerste hulp worden gebracht, ongeacht zijn gezondheid en de intensiteit van de symptomen. Breuken, dislocaties, scheuren in de botten, subluxaties, scheuren van ligamenten en pezen, of hun volledige scheiding van de botbasis kunnen worden gemaskeerd onder spierspanning.

Spierspanning behandeling

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen zijn thuis te genezen! Vergeet niet om het er één keer per dag mee in te smeren..

Tijdens de behandeling wordt de patiënt getoond met een fixatieverband. Bij het strekken van een hoge mate van ernst met volledige of gedeeltelijke scheiding van de spier van de pees, wordt het beschadigde gebied geïmmobiliseerd met een gipsspalk. Bij lichte verwondingen is een elastische bandage meestal voldoende. In alle andere gevallen is het dragen van halfharde verbanden en orthesen voor de pols, elleboog- en schoudergewrichten de beste optie om de hand te immobiliseren..

Tijdens de behandeling is het noodzakelijk om voor de geblesseerde arm te zorgen en elke fysieke activiteit te vermijden, met name gewichtheffen. In rust wordt de bloedcirculatie sneller hersteld, beginnen zuurstof, voedingsstoffen en biologisch actieve stoffen naar de spiervezels te stromen. Metabole processen, regeneratie van aangetaste weefsels worden versneld.

Zorg ervoor dat u veel vloeistof drinkt - 2-2,5 liter per dag. Het kan puur water, kruidenthee, bessenvruchtendranken, groentesappen, fruitcompotes zijn. Veel vloeistof drinken helpt om eind- en tussenproducten van het ontstekingsproces uit beschadigde spieren te verwijderen..

Steroïdeloze ontstekingsremmers

NSAID's worden voorgeschreven vanaf de eerste dagen van de stretchbehandeling. Voor ernstige pijn worden pillen aanbevolen. Ze zijn niet bedoeld voor het toedienen van kuren, aangezien ze een brede lijst van bijwerkingen hebben. Nise of Ketorol wordt alleen 1-2 keer per dag ingenomen voor ernstige pijn. NSAID's in de vorm van zalven, gels, crèmes helpen het herstel te versnellen:

• Fastum;
• Voltaren;
• Indomethacin;
• Ketorol;
• Artrosilene;
• Piroxicam;
• Ibuprofen;
• Meloxicam;
• Ortofen;
• Diklovit;
• Dolobene.

Als zich een uitgebreid hematoom heeft gevormd op de plaats van de breuk van de spiervezels, moet u middelen gebruiken die de doorlaatbaarheid van de wanden van bloedvaten normaliseren. Voor de behandeling van verstuikingen moeten NSAID's voor lokale toepassing worden afgewisseld met venotonica - Troxerutin, Troxevasin, Lyoton-gels, Heparinova-zalf.

Indovazin bevat een niet-steroïde ontstekingsremmer en een venoprotector. Dit zorgt voor een veelzijdig effect op het geblesseerde gebied: vernietigde haarvaten worden hersteld, oedeem verdwijnt.

Opwarmende en afleidende zalven

Vaak beginnen de slachtoffers de gewonde gebieden te wrijven met zalven en oplossingen met een lokaal irriterend en verwarmend effect om pijn onmiddellijk na het strekken van de spieren te elimineren. Traumatologen verbieden categorisch het gebruik van dergelijke medicijnen in de eerste drie dagen van de behandeling. Onder invloed van warmte zal het ontstekingsproces toenemen, wordt uitgebreid oedeem gevormd en zal de intensiteit van het pijnsyndroom alleen maar toenemen. Maar na het stoppen van een ontsteking hebben verwarmende zalven alleen een positief effect:

• verbetering van de bloedcirculatie en microcirculatie;
• het tekort aan voedingsstoffen en biologisch actieve stoffen elimineren;
• versnellen de genezing van beschadigde spiervezels.

De grootste therapeutische werkzaamheid is kenmerkend voor Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron, Efkamon, Nayatoks, Nikoflex. Zalven en supplementen in de vorm van balsems, gels helpen goed bij verstuikingen. Dit zijn Artro-Active van de rode lijn, preparaten uit de 911-serie - Mierenzuur en smeerwortel, Revmalgon, Traumalgon, gels met bijengif, sabel en smeerwortel. Ze zijn bedoeld om gewrichten te genezen, maar zijn ook erg handig bij spierblessures..

Bij de behandeling van verstuikingen wordt op grote schaal een beproefde remedie gebruikt: Menovazin-oplossing. Het heeft een lokaal irriterend, afleidend, kalmerend, antiseptisch en lokaal anesthetisch effect. Het analgetische effect manifesteert zich onmiddellijk na het aanbrengen van de oplossing op de huid door het blokkeren van gevoelige zenuwuiteinden door actieve ingrediënten.

Fysiotherapie

Fysiotherapieprocedures worden aanbevolen voor patiënten om snel beschadigde armspieren te herstellen. Voor de behandeling van lichte verstuikingen zijn 5-10 sessies magneettherapie of UHF-therapie voldoende. Als ernstige breuken van spiervezels worden vastgesteld, wordt aan patiënten een reeks procedures voorgeschreven. Elektroforese is bijzonder effectief. Aan het begin van de behandeling wordt het uitgevoerd om pijn te verlichten en ontstekingen te elimineren met oplossingen van Lidocaïne, Novocaïne, NSAID's. In de toekomst worden chondroprotectors (Karipain) gebruikt. Ze versnellen de regeneratie van spiervezels door de bloedcirculatie en microcirculatie te verbeteren.

Traumatologen raden aan om naar een ziekenhuis te gaan, zelfs met lichte verstuikingen. Onjuiste behandeling of de afwezigheid ervan zal een toename van het ontstekingsproces en de verspreiding ervan naar gezonde weefsels veroorzaken.

6 manieren om spierpijn te verlichten

Voor sporters is het principe van spieropbouw al lang bekend. De vezel raakt beschadigd tijdens het sporten, waarna hij herstelt en sterker wordt. Zonder de spiervezels te beschadigen, is het onmogelijk om lichaamsverlichting te bereiken. Maar in de regel beginnen we door dit proces de volgende dag slopende pijn te voelen. Vergeet alle pillen. Ze zijn niet alleen niet effectief bij het verminderen van spierpijn, ze verkleinen ook de kans op herstel..

Velen hebben waarschijnlijk gehoord dat een bad met ijswater pijn helpt verlichten, maar dit is ook geen bewezen informatie. In feite is er nog steeds geen methode waarmee u snel en volledig van pijn na de training af kunt komen. Er zijn echter verschillende manieren waarop u pijn kunt verminderen en weefselherstel kunt versnellen. Ze hebben, in tegenstelling tot anderen, wetenschappelijke bevestiging ontvangen. Daarom raden we je aan om, als je het in de sportschool overdrijft, onze 6 manieren te onthouden om van spierpijn af te komen. We weten zeker dat je niet eens dergelijke oplossingen had verwacht.

Watermeloensap

In een studie gepubliceerd in de Journal of Agricultural and Food Chemistry hielden de onderzoekers rekening met het gedrag van zeven atleten. Ze volgden hun gedrag na de training. Vóór intense lichamelijke activiteit dronken de atleten watermeloensap, verrijkt sap of een placebodrank. De jongens die puur watermeloensap dronken, rapporteerden significant minder pijn. Wetenschappers hebben ontdekt dat dit komt door het aminozuur L-citrulline, dat in de bes zit. Het verbetert de atletische prestaties door de spieren te helpen meer zuurstof te krijgen en daardoor sneller te herstellen..

Bosbes

De volgende studie is gepubliceerd in het tijdschrift Molecular Nutrition. Wetenschappers hebben ontdekt dat de antioxidant anthocyanine, die overvloedig voorkomt in bosbessen, spierbeschadiging kan voorkomen. Een soortgelijk onderzoek dat in het British Journal of Sports Medicine werd gepubliceerd, vond enkele interessante feiten.

Deelnemers die dagelijks 340 gram kersensap dronken na een intensieve training gedurende acht dagen, ondervonden minder spierpijn vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen van het fruit.

Arnica

Een studie gepubliceerd in het European Journal of Sports Science ontdekte dat hardlopers die arnica om de vier uur na een training van drie dagen op hun benen wreven, minder pijn ervoeren dan degenen die dat niet deden. Arnica is er in verschillende vormen, waaronder crèmes en gels. Je kunt ook een pure plant kopen en de bouillon zelf maken.

Eiwitten en koolhydraten

Eiwitrijk voedsel voorziet ons lichaam van de essentiële aminozuren die we nodig hebben om spieren op te bouwen. Koolhydraten geven ons op hun beurt weer energie (het kost veel energie om beschadigde spieren te herstellen). Zorg er daarom voor dat u na de training eiwitten en koolhydraten bijtankt. U kunt meer over deze nuttige elementen leren in onze artikelen Discussies over voeding en feiten over BJU (Deel 1: proteïne: noodzakelijk en gevaarlijk) en Discussies over voeding en feiten over BJU (Deel 3: Gooi de kolen, ze zijn onze brandstof).

Roller massage

Rolmassage is een vorm van zelf-myofasciale afgifte die helpt bij het verminderen van spierspanning door de bloedtoevoer naar de spieren te verhogen. Onderzoek heeft aangetoond dat het 20 minuten actief masseren van je spieren een effectief hulpmiddel kan zijn om weefsel te herstellen. De massage kan worden gevarieerd met behulp van schuimrollers of zelfs een tennisbal.

Epsom zoutbad

Het is keer op keer bewezen dat het toevoegen van Epsom-zout aan uw warmwaterbad spierpijn kan verlichten. Dit mengsel vermindert de zwelling en verbetert de bloedcirculatie. Dit komt doordat zout een mineraal is dat snel en effectief door de huid wordt opgenomen en direct verlichting geeft. Voeg gewoon een tot twee kopjes zout toe aan heet water (je kunt ook etherische oliën toevoegen) en ontspan ongeveer 20 minuten in het bad.

We hopen dat onze behandelingen voor spierpijnverlichting u zullen helpen de sportschool met een goed gevoel te verlaten, waardoor uw trainingen plezierig worden..

pijn aan mijn rechterhand - ernstige pijn in de pols en elleboog

Nou ja, een elastisch verband, maar voorzichtig zonder fanatisme, we smeren de hand zelf in met Salvage-zalf, het ding is goed en ruikt heerlijk, we drinken een tablet ketorol, we draaien het ledemaat zelf niet en geven rust.

En in het algemeen. Genoeg om te masturberen. inwoner))))))))))))))))

als optie een tunnelsyndroom. u zit waarschijnlijk lang achter de computer.
verandering van activiteit, hoewel soms voor een tijdje, zodat het niet vordert.

apotheekzalf.. zhivokost.... ze is van smeerwortel voor de nacht.

Hoe polspijn te verlichten

Aan dit artikel is bijgedragen door Troy A. Miles, MD. Dr. Miles is een orthopedisch chirurg uit Californië, gespecialiseerd in gewrichtsreconstructie bij volwassenen. Afgestudeerd aan het Albert Einstein College of Medicine in 2010, gevolgd door een residentie aan de University of Health and Science of Oregon en de University of California in Davis.

Aantal bronnen dat in dit artikel is gebruikt: 13. Je vindt er een lijst van onderaan de pagina.

Polspijn wordt door veel mensen gemeld en kan door veel verschillende redenen worden veroorzaakt. Polspijn wordt vaak veroorzaakt door verstuikingen door lichte verwondingen. Andere mogelijke oorzaken zijn onder meer herhaalde belasting, tendinitis, carpaaltunnelsyndroom, artritis, jicht en botbreuken. [1] X Vertrouwde bron Mayo Clinic Ga naar de bron Omdat polspijn door vele oorzaken kan worden veroorzaakt, is een nauwkeurige diagnose vereist om de meest effectieve behandeling te bepalen. Huismiddeltjes voor verlichting van polspijn zijn echter onafhankelijk van de specifieke oorzaak..

Let op: de informatie in dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Raadpleeg uw arts voordat u recepten of medicijnen gebruikt..

Overwerkte hand wat te doen

Handen worden gevoelloos

Jarenlang heb je tevergeefs gevochten tegen GEZAMENLIJKE PAINS?

Hoofd van het Instituut: “U zult versteld staan ​​hoe gemakkelijk het is om gewrichten te genezen door elke dag een remedie te nemen voor 147 roebel..

Gevoelloosheid van de handen is een nogal onaangenaam fenomeen, maar het is redelijk draaglijk en verstoort praktisch niet het gebruikelijke ritme van het leven. Inderdaad, vaak treedt een tintelend gevoel en verlies van gevoel op als gevolg van een ongemakkelijke houding of te strakke kleding. Deze redenen zijn onschadelijk en veroorzaken slechts tijdelijke paresthesie..

Er zijn echter ook vrij ernstige ziekten, een van de tekenen hiervan is gevoelloosheid van de distale delen van de handen. Het probleem kan zijn in een verminderde bloedcirculatie, inclusief de hersenen. Falen van het zenuwstelsel komt ook vaak tot uiting door verlies van gevoeligheid. De regelmatige verschijning van dit symptoom is een soort signaal van problemen in het lichaam, die de meeste aandacht vereisen..

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten deze onder uw aandacht te brengen..
Lees hier meer...

De redenen

In welke situaties is verlies van gevoeligheid niet geassocieerd met ziekte en is het een normale reactie van het lichaam? Bij een bepaalde positie van de handen tijdens de slaap kan de bloedcirculatie bijvoorbeeld verstoord zijn door compressie van bloedvaten. Als u slaapt met uw armen omhoog of ze onder uw hoofd legt, moet u niet verbaasd zijn over het gevoel 'niet uw handen' in de ochtend.

Hetzelfde kan gezegd worden over onderkoeling, wanneer de buitentemperatuur vriest, en er geen handschoenen zijn of ze je niet redden van de kou. Paresthesie is vooral uitgesproken bij contact met water - natte handen in de kou worden eerst rood en dan bleek of blauw. Het gebrek aan gevoeligheid is in dit geval een must.

Pathologische redenen, wanneer de rechter- of linkerhand gevoelloos wordt, kunnen voorwaardelijk worden onderverdeeld in de volgende typen:

• auto-immuunziekten (reumatoïde artritis, systemische lupus erythematosus, sclerodermie, Guillain-Barré-syndroom);
• aandoeningen van het bewegingsapparaat (osteochondrose, spondylose, gestoorde houding, ontwrichting van de gewrichten);
• compressie-ischemische neuropathieën of tunnelsyndromen;
• vasculaire pathologie;
• stofwisselingsziekten (diabetes mellitus);
• gebrek aan vitamine B.

Guillain-Barré-syndroom

Door de storing van het immuunsysteem vindt de vernietiging van zijn eigen cellen plaats - neuronen, wat leidt tot het optreden van de zogenaamde slappe parese en verminderde gevoeligheid. Bij gebrek aan tijdige behandeling kan verlamming optreden..

Gevoelloosheid van de ledematen is een van de eerste symptomen van het Guillain-Barré-syndroom. Het klinische beeld van de ziekte ziet er in de regel als volgt uit:

• eerst is er een verlies van gevoeligheid in de vingers en tenen, daarna wordt de hele hand en voet gevoelloos;
• pijnlijke en kloppende pijnsyndroom verschijnt in de onderrug;
• armen en benen verzwakken, het is moeilijk om ze te bewegen, om te lopen;
• langzame of, omgekeerd, frequente hartslag, kortademigheid;
• mogelijk verminderde slikken en spraak.

Het is kenmerkend dat alle genoemde symptomen meestal optreden na een acute respiratoire virale infectie of vergiftiging. Een pathologisch auto-immuunproces wordt in het lichaam geactiveerd, dat zich snel ontwikkelt en zijn hoogtepunt bereikt na 14-30 dagen.

Het Guinea-Barré-syndroom treft mensen van alle leeftijden, maar komt vaker voor in de leeftijdsgroep van 30 tot 50 jaar. Het belangrijkste punt van de behandeling is het stoppen van auto-immuunontsteking, evenals revalidatie na het stoppen ervan..

Alle patiënten met deze diagnose zijn onderworpen aan verplichte ziekenhuisopname op de intensive care of intensive care. Volledig herstel vindt plaats in ten minste zes maanden.

Sclerodermie

Ziekte van het bindweefsel met een kenmerkende laesie van de huid, bloedvaten, botten en gewrichten, evenals vitale interne organen - systemische sclerodermie - treedt op als gevolg van microcirculatiestoornissen en ontstekingen.

Waarom worden de handen in dit geval gevoelloos? Feit is dat de wanden van bloedvaten, het epitheel van inwendige organen en huidlagen geleidelijk dichter worden. Daarom wordt in eerste instantie een tintelend en branderig gevoel in de vingers gevoeld, en daarna verschijnen andere symptomen:

• de huid wordt vlekkerig, de verharde gebieden glanzen en puntige bloedingen zijn zichtbaar;
• de huid op het gezicht wordt gladgestreken, rimpels verdwijnen;
• spieren en gewrichten doen pijn;
• visie verslechtert;
• spijsvertering is verstoord;
• ademhalingsfalen ontwikkelt zich, in combinatie met kortademigheid;
• moeite met het openen van de mond;
• de stem wordt hees.

Hoe sclerodermie te behandelen, beslist de arts op basis van een uitgebreid onderzoek. De therapeutische benadering hangt grotendeels af van het type ziekte en de ernst van de schade aan de inwendige organen. Het is nog niet mogelijk om deze aandoening volledig te genezen, maar er zijn manieren om de patiënt te ontdoen van onaangename symptomen en de ontwikkeling van verschillende complicaties.

Omdat de bloedvaten betrokken zijn bij het pathologische proces, hebben de meeste patiënten het syndroom van Raynaud - vasculaire spasmen van perifere bloedvaten.

Raynaud-syndroom

Het syndroom van Raynaud kan niet alleen een complicatie zijn van auto-immuun sclerodermie, maar kan zich ook voordoen als een onafhankelijke ziekte onder invloed van een aantal factoren. Deze omvatten:

• intoxicatie met giftige verbindingen (lood, arseenzouten);
• langdurige behandeling met cytostatica en een op moederkoren gebaseerd medicijn - ergotamine;
• schending van hematopoëse, waardoor de viscositeit van het bloed verandert;
• de patiënt heeft een vasculaire pathologie - Takashyu-ziekte, vernietiging van atherosclerose, enz.;
• pathologie van de wervelkolom - osteochondrose van het cervicale of thoracale gebied;
• stofwisselingsstoornissen en gerelateerde ziekten;
• langdurige blootstelling aan trillingen (bijvoorbeeld bij het werken met handgereedschap).

De onafhankelijke vorm van het syndroom van Raynaud komt vaker voor bij jonge vrouwen en heeft de volgende symptomen:

• vingers van de bovenste en onderste ledematen worden gevoelloos;
• witte vlekken verschijnen op de toppen van de vingers, vergelijkbaar met bevriezing;
• gevoelloosheid van de rechterhand wordt het vaakst waargenomen, omdat deze bij de meeste mensen dominant is.

In de vroege stadia van de ziekte is het voldoende om uzelf te beschermen tegen de effecten van schadelijke factoren - onderkoeling, trillingen. Het is mogelijk om de manifestaties aanzienlijk te verminderen door de onderliggende ziekte te genezen - de pathologie van het bindweefsel, de wervelkolom, enz..

Geavanceerde vormen van het syndroom van Raynaud reageren niet altijd op conservatieve behandeling. In dergelijke gevallen is het noodzakelijk om de patiënt een operatie uit te voeren om de knooppunten van de sympathische zenuwstam gedeeltelijk of volledig te verwijderen..

Bloedarmoede

Bloedarmoede of bloedarmoede wordt gekenmerkt door een afname van de hoeveelheid hemoglobine in het bloed en heeft veel symptomen die kenmerkend zijn voor andere pathologieën. Er zijn ook vormen van bloedarmoede waarbij het hemoglobinegehalte normaal is, maar de ijzervoorraden in het lichaam minimaal zijn. Ze zijn latent (latent) ijzertekort.

Gezien de mogelijkheid van een latent beloop, om bloedarmoede te detecteren, is het noodzakelijk om niet alleen een analyse voor hemoglobine, maar ook voor ferritine door te geven. Dit element vervult een accumulatieve functie en is de belangrijkste deelnemer in het ijzermetabolisme. Daarom schrijft de behandelende arts bij het diagnosticeren van bloedarmoede ijzerbevattende geneesmiddelen voor - Ferretab, Sorbifer Durules, enz..

U kunt bloedarmoede door ijzertekort herkennen aan de volgende symptomen:

• handen worden 's nachts gevoelloos;
• er is een periodiek verlies van gevoeligheid in de voeten;
• de huid en slijmvliezen worden bleek;
• haar en nagels worden broos;
• er is droogheid en jeuk van de huid;
• de lichaamstemperatuur wordt verhoogd tot 37,5 - 38 ° en duurt lang;
• er is een afkeer van vleesproducten en een gelijktijdige hunkering naar ongewoon, oneetbaar voedsel - patiënten kunnen aan ijs, krijt knagen en zelfs proberen zand en aarde te eten.

Bloedarmoede kan worden veroorzaakt door het volgen van een vegetarisch dieet of door gastro-intestinale aandoeningen. De behandelingstactiek hangt af van de oorsprong van de ziekte.

Tunnelsyndroom

De oorzaken van gevoelloosheid in de handen kunnen liggen in het beknellen van de ulnaire of medianuszenuw. Er zijn twee soorten tunnelsyndromen die dit symptoom veroorzaken - carpaal tunnelsyndroom en ulnartunnelsyndroom.

Carpaal tunnel syndroom, of carpaal tunnel syndroom, is een neurologische aandoening die zich manifesteert door langdurig verlies van gevoel en pijn in de hand en vingers. De oorzaak van gevoelloosheid in de linker- of rechterhand is compressie van de medianuszenuw, gelegen in het mediane kanaal en het innerverende deel van de handpalm en meerdere vingers.

Als de integriteit van het carpale (mediane) kanaal wordt aangetast, wat normaal de zenuw zou moeten beschermen tegen beschadiging, treden een aantal van de volgende symptomen op:

• gevoel van gevoelloosheid, branderig gevoel en tintelingen in het handpalmoppervlak en de vingers;
• omdat de spieren worden verstoord, wordt zwakte in de hand gevoeld, waardoor de patiënt het object niet kan vasthouden;
• symptomen verergeren 's nachts, waardoor de persoon wakker wordt door gevoelloosheid in de armen tijdens de slaap.

Behandeling van gevoelloosheid bij carpaal tunnel syndroom is overwegend conservatief, maar soms wordt chirurgische ingreep gebruikt om de zenuw te bevrijden van compressie. Daarom wordt aanbevolen om bij de eerste tekenen een arts te raadplegen om langdurig verlies van arbeidsvermogen te voorkomen..

De nervus ulnaris loopt van de schouder langs het binnenoppervlak van de hand en bereikt, vertakt aan het begin van het palmaire gebied, de laatste drie vingers - de middelste, ringvinger en pink. Bijzonder kwetsbaar is het gebied bij het ellebooggewricht, waar de zenuw het zogenaamde cubitale kanaal passeert. Daarom heeft de pathologie een overeenkomstige naam - cubitaal kanaalsyndroom.

Symptomen voor het bekneld raken van de nervus ulnaris hebben overeenkomsten met het carpaaltunnelsyndroom:

• er is paresthesie van het binnenoppervlak van de onderarm, die zich uitstrekt tot het gebied van de pols en hand, evenals de laatste twee en de helft van de middelvinger;
• bij afwezigheid van behandeling voegt een trekkend pijnsyndroom in de loop van de nervus ulnaris zich bij de gevoelloosheid;
• er is een toename van pijn en gevoelloosheid van de handen 's nachts en na het slapen.

Wat moet ik in dit geval doen, moet ik naar een dokter of gaat alles vanzelf over? Om complicaties en operaties te voorkomen, is het beter om een ​​bezoek aan de dokter niet uit te stellen. In de vroege stadia kan het ulnaire zenuwsyndroom worden geëlimineerd door de fysieke activiteit die de ziekte veroorzaakte op te geven..

Conservatieve methoden omvatten het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, glucocorticosteroïden, vasoactieve en anticholinesterase-geneesmiddelen. Als aanvullende behandeling worden fysiotherapie, massage en elektrische myostimulatie voorgeschreven..

Tijdens de acute periode wordt patiënten met het cubitale kanaalsyndroom geadviseerd om een ​​nachtspalk te dragen om buiging van de extremiteit bij de elleboog te beperken.

Opgemerkt moet worden dat in het geval van tunnelsyndromen de laesie overwegend eenzijdig is, en bij rechtshandigen wordt de rechterhand gevoelloos en bij linkshandigen de linkerhand.

Diabetische polyneuropathie

Polyneuropathie van welke etiologie dan ook is een gevaarlijke ziekte die wordt gekenmerkt door ernstige schade aan perifere zenuwen. Bij diabetische polyneuropathie worden de benen het vaakst aangetast, maar er zijn vaak gevallen van schade aan de bovenste ledematen, waarbij eerst de vingers en daarna de handen gevoelloos worden.

Diabetes mellitus is van twee soorten: 1e en 2e. In het eerste geval worden de zenuwen enkele jaren na het begin van de ziekte aangetast. Bij type 2-diabetes, een meer verraderlijke ziekte, kunnen neurologische symptomen latent zijn. Een persoon is zich misschien niet bewust dat hij diabetes heeft, en alleen een willekeurig onderzoek onthult een aanzienlijk teveel aan bloedsuikerspiegel.

Symptomen van polyneuropathie zijn onder meer:

• gevoel van gevoelloosheid, branderig gevoel en tintelingen in de vingers en handpalmen;
• het ongemak neemt 's nachts toe, het is in een droom dat de handen het meest gevoelloos en gevoelloos worden;
• in de meeste gevallen is de laesie symmetrisch en bilateraal, maar er zijn uitzonderingen.

Als bij een patiënt diabetes mellitus wordt vastgesteld en er zijn verdachte symptomen, moet u de arts hierover informeren. Het is tenslotte niet altijd duidelijk waarom de linkerhand gevoelloos wordt - zo kan een andere ziekte zich manifesteren. Het is noodzakelijk om te worden behandeld om de ontwikkeling van atrofie en gangreen van de ledematen te voorkomen.

Als één hand of beide handen gevoelloos zijn, moet u actie ondernemen en allereerst op beddengoed letten. Het is het kussen dat de oorzaak kan zijn van de verkeerde positie van het lichaam, waardoor de bloedvaten en zenuwuiteinden bekneld raken. In het geval dat de hand lange tijd gevoelloos blijft, of paresthesie optreedt zonder duidelijke reden, is een doktersconsultatie en onderzoek vereist.

Voeg een reactie toe

Mijn Spina.ru © 2012—2019. Kopiëren van materiaal is alleen mogelijk met een link naar deze site.
AANDACHT! Alle informatie op deze site is alleen ter referentie of populair. Diagnose en medicatie vereisen kennis van de medische geschiedenis en onderzoek door een arts. Daarom raden we u ten zeerste aan een arts te raadplegen voor behandeling en diagnose, en niet voor zelfmedicatie. gebruikersovereenkomst

Ontwrichting van de schouder is een van de meest voorkomende pathologieën in de traumatologie. In de loop van zijn ontwikkeling krijgt het gewricht zijn unieke anatomische en fysiologische kenmerken, die de reden zijn voor de prevalentie van dit letsel. De belangrijkste zijn: onvoldoende dimensionale correspondentie tussen de botten die betrokken zijn bij de vorming van het gewricht; falen van het spierpeesapparaat; een groot aantal bewegingen die erin worden geproduceerd.

Classificatie

Traumatologen identificeren twee hoofdoorzaken van dit letsel. Meestal is dit het effect van een traumatische kracht - verplaatsing van het hoofd van de humerus tijdens een val op een gestrekte en geabduceerde arm, of overmatige armbeweging in volume, waardoor de fysiologische mogelijkheden van het gewricht worden overschreden.

Op basis van het letselmechanisme worden de volgende soorten schouderdislocaties onderscheiden:

1. Anterieur type - de kop van de humerus wordt naar voren verplaatst (onder het coracoïde proces van de scapula of in het subclavia-gebied).
2. Lagere type - rotatie van de humeruskop ten opzichte van de horizontale as, de verplaatsing naar het okselgebied.
3. Achterste dislocatie - achterwaartse beweging van het hoofd (onder het acromiale proces van de scapula of onder de wervelkolom).

De belangrijkste blessure waarbij een ontwrichte schouder optreedt, is een klap op de schouder bij het vallen op de arm. Daarom is het meest voorkomende type anterieure dislocatie..

Vanwege de grote traumatische kracht, vaak parallel, is er een breuk van de zak van het gewricht, pezen of de scheiding van kleine botstructuren met daaraan vastgemaakte spieren. Bovendien zijn de vaten en zenuwen van dit gebied vaak beschadigd, wat gepaard gaat met een intens pijnsyndroom, een verminderde functie en gevoeligheid in het getroffen gebied..

Correctiemethoden

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten deze onder uw aandacht te brengen..
Lees hier meer...

Om de diagnose te bevestigen en de tactiek te kiezen om de gewonden te helpen, moet u een arts, orthopedisch traumatoloog raadplegen.

Het terugbrengen van botstructuren tot een fysiologisch normale positie is de belangrijkste methode om schouderdislocaties te behandelen.

Reductie van schouderdislocaties moet worden uitgevoerd met behulp van verschillende anesthesiemethoden. De keuze tussen algemene anesthesie of lokale anesthesie is gebaseerd op een beoordeling van de wilskwaliteiten van een persoon, de ontwikkeling van het spierstelsel en de aanwezigheid van bijkomende ziekten die een contra-indicatie vormen voor een bepaalde methode van pijnverlichting.

Lokale anesthesie wordt uitgevoerd door medicijnen in het gewonde schoudergewricht te injecteren. De favoriete medicijnen zijn een oplossing van novocaïne, trimecaïne en andere analgetische stoffen.

Afhankelijk van de richting waarin de kop van de humerus werd verplaatst, worden de optimale methoden voor het herpositioneren van de dislocaties geselecteerd. Momenteel zijn er de volgende manieren om schouderdislocaties te verplaatsen:

1. Dzhanelidze-methode - gebruikt voor anterieure dislocaties.
2. Volgens Kocher - gebruikt voor het verminderen van dislocaties in voor- en achtertypes.
3. Methode volgens Mukhin-Motu - met lagere dislocaties.
4. Reductiemethode volgens Hippocrates-Cooper - gebruikt wanneer het hoofd naar het okselgebied wordt verplaatst.

Vermindering van ontwrichting volgens Janelidze

De herpositionering wordt uitgevoerd door een traumatoloog-orthopedist samen met een assistent, die arts, verpleegkundige, verpleegkundige kan zijn. Het slachtoffer wordt onder narcose gebracht en gevraagd om op de zijkant van het gewonde ledemaat te gaan liggen, zodat de arm naar beneden hangt. Onder het hoofd wordt een stoel of tafel geplaatst, die moet overeenkomen met het niveau van de tafel waarop het slachtoffer ligt. Binnen 20-25 minuten bevindt de gewonde zich in deze positie. Het doel van deze fase is om de spieren van de schoudergordel onder hun eigen gewicht te ontspannen..

Daarna, zonder van houding te veranderen, staat de assistent naast het hoofd van het slachtoffer en buigt onder een hoek van 90 graden in het ellebooggewricht van de geblesseerde arm, wat helpt om de gespannen spieren verder te ontspannen.

Vervolgens fixeert de arts met zijn eigen handen de onderarm van de gewonde hand en maakt cirkelvormige bewegingen in de elleboog, die de kop van de humerus helpen om in zijn fysiologische positie te komen.

Schouderdislocatie reductie volgens Kocher

Het slachtoffer wordt onder narcose gebracht. Hij gaat liggen op een hard, verhoogd oppervlak. De ontwrichting wordt door een arts in 4 fasen verminderd. De eerste fase omvat acties gericht op het naar buiten draaien van de kop van de humerus. Dit gebeurt als volgt: de assistent houdt de schoudergordel van het slachtoffer vast, en de reducerende grijpt de elleboog 90 graden gebogen en het gebied van het polsgewricht van het gewonde ledemaat met verschillende handen. Hij oefent druk uit op de onderarm - een neerwaartse beweging, en drukt zijn hand tegen het lichaam.

De tweede fase is het buigen van de arm bij het ellebooggewricht en het gelijktijdig naar buiten draaien van de schouder.Soms is na deze handelingen het hoofd al ingesteld.

Als de reductie tijdens de eerste twee fasen mislukt, gaat u verder met de derde. De derde fase: ze blijven strekken, draaien de schouder en brengen deze naar de buik, maar brengen ook de elleboog van de gewonde arm naar de borst.

De vierde fase is het naar binnen draaien van de onderarm.

In de laatste fase wordt de geblesseerde hand op de borst gelegd, zodat de hand op de gezonde schouder ligt. Aan het einde van alle stadia wordt de dislocatie verminderd..

Mukhin-Mota-reductiemechanisme

De methode wordt uitgevoerd terwijl het slachtoffer ligt of zit. Reductie wordt uitgevoerd door een traumatoloog. De assistent fixeert de schoudergordel door de uiteinden van het gevouwen laken vast te houden. Het wordt in de oksel geïnjecteerd en de uiteinden worden aan de zijkant van de gezonde schouder gelaten. De arts pakt de geblesseerde arm in het schouder- en onderarmgebied met verschillende handen, buigt deze en trekt hem naar de borst. Tegelijkertijd strekt het zich uit met elementen om de arm naar buiten en iets omhoog te draaien. In de volgende fase voert de arts cirkelvormige bewegingen van de schouder uit, terwijl de onderarm op en neer beweegt. Tijdens deze periode wordt de schouder verplaatst..

Reductiemethode Hippocrates-Cooper

De optimale methode voor pijnverlichting wordt geselecteerd en uitgevoerd. De gewonde wordt op een harde ondergrond geplaatst. De dokter gaat naast de patiënt zitten. De hiel van het been met dezelfde naam, dat overeenkomt met de ontwrichte schouder, wordt door de arts in de oksel ondergedompeld en er wordt lichte druk op uitgeoefend. Tegelijkertijd neemt hij met zijn eigen handen de gewonde hand bij de pols en trekt eraan. Met behulp van deze acties wordt het hoofd geroteerd en op de fysiologische plaats van het gewricht geplaatst.

Om de uitgevoerde reductie te controleren, schrijft de arts een röntgenonderzoek voor. Na bevestiging van de juistheid van de reductie, wordt het gewricht gefixeerd met een gipsverband. Dit type immobilisatie duurt drie weken of langer. In de post-immobilisatieperiode is revalidatie noodzakelijk voor het geleidelijk en correct herstel van alle bewegingen in het gewricht. Door alle instructies van de arts op te volgen, wordt voorkomen dat de schouder gewoonlijk ontwricht raakt..

Herstel van invaliditeit wordt waargenomen na 35-40 dagen. Na de behandeling raden artsen het tillen van gewichten af.

Revalidatie

Oefentherapie (fysiotherapie-oefeningen) is een fundamenteel onderdeel van revalidatie.Het belangrijkste doel van revalidatie is het herstellen van de functie in het gewricht. De optimale tijd om ermee te beginnen is onmiddellijk nadat de arts de reductie heeft uitgevoerd.

Alle revalidatieactiviteiten zijn onderverdeeld in 3 tijdsintervallen, die elk hun eigen doel en doelstellingen hebben:

1. Eerste periode. Het begint na 2-4 weken en beïnvloedt de timing van gewrichtsfixatie en postimmobilisatie. De belangrijkste taak is om alle soorten beweging in de aangrenzende gewrichten te behouden.
2. De tweede periode duurt maximaal drie maanden en heeft invloed op de tijd na de hoofdbehandeling. Oefeningen die tijdens deze periodes worden uitgevoerd, zijn gebaseerd op aanpassing en herstel van functies in het gewricht.
3. De derde periode, die maximaal 5 maanden duurt, is het herstel van de werkcapaciteit en het volledige bewegingsbereik in het gewricht..

Immobilisatieperiode

Het doel is om metabolische processen in het geblesseerde gebied te activeren, om een ​​afname van het volume van de spiercomponent van de weefsels van de bovenste ledematen te voorkomen en om alle functies in het gewricht te herstellen. Om het optreden van de gebruikelijke ontwrichting te voorkomen, is het noodzakelijk om een ​​sterk spierstelsel te creëren en te behouden.

De eerste en eenvoudigste oefeningen kunnen onmiddellijk worden gestart na het plaatsen en aanbrengen van een immobiliserend verband. Het belangrijkste effect van deze oefeningen is een tonicum om het werk van alle lichaamssystemen te optimaliseren. Ten eerste beginnen de oefeningen met de gewrichten van de hand. 3-4 dagen na pijnstilling is het mogelijk om geleidelijk oefeningen voor andere spiergroepen te beginnen.

Primaire periode van postimmobilisatie

Het belangrijkste doel is om het optreden van spiervervorming te voorkomen zonder het litteken dat in de weefsels wordt gevormd als gevolg van trauma te beschadigen. Na het verwijderen van de pleister wordt de hand op een brede bandage gelegd om uitrekking van de beschadigde weefsels en het gewrichtskapsel zelf te voorkomen. Het volume van oefentherapie neemt toe in volume en kwaliteit van de prestaties. Oefeningen worden uitgevoerd met weerstand en in een langzame modus om beweging te herstellen en de toon te behouden.

In de vroege stadia van postimmobilisatie kan men zelfstandig een beschermende matige spanning van de spieren van de geblesseerde arm en de aanwezigheid van pijnlijke sensaties opmerken bij het uitvoeren van fysieke oefeningen. Om deze verschijnselen te elimineren, is het noodzakelijk om de gewonde hand te masseren. Het helpt om pijn in het gewricht te verminderen, activeert de processen van vochtresorptie in het gewricht, wat samen de hersteltijd van het gewricht verkort..

Na het verminderen van de reflexspierspanning, is de primaire taak om geleidelijk nieuwe oefeningen op te nemen om het bewegingsbereik in het gewricht te vergroten en de spieren van de schouder- en schoudergordel te versterken..

Late periode van postimmobilisatie

Gaat tot vier maanden mee, met als belangrijkste doel alle bewegingen in het schoudergewricht te herstellen.

De taak is om het aantal oefeningen dat in het geblesseerde gewricht wordt uitgevoerd uit te breiden om een ​​gespierd frame van stabiliteit te creëren. Het grootste deel van de fysiotherapie is gericht op het vergroten van het uithoudingsvermogen en de kracht in de ledematen. Dit wordt bereikt door het gebruik van belastingen op de spieren van de schoudergordel in de vorm van langdurige monotone statische oefeningen en een klein aantal dynamische bewegingen. De uitvoering begint met eenvoudige bewegingen en gaat dan geleidelijk over naar complex gecoördineerd met extra gewichten.

Handen zijn een deel van het lichaam dat elke dag verschillende fysieke activiteiten ondergaat. De meeste zijn in handen. Mensen letten vaak niet op overspanning. Maar als de hand pijn doet, duidt dit op de aanwezigheid van traumatische of pathologische problemen. De redenen zijn verschillend. Dit kan het overbrengen van zware voorwerpen zijn en banaal typen op een computer..

De aard en oorzaken van pijn

Wanneer pijnsyndromen 's ochtends afnemen en' s middags hervatten, zijn chronische verwondingen en artrose uitgesloten.

Voor ernstigere pijn 's nachts, controleer op beknelde zenuwen, met uitzondering van chronisch trauma en jicht. Incidentele aanvallen kunnen worden toegeschreven aan sportgerelateerde verwondingen of verstuikingen.

Met ongemak in de duim is chronisch letsel mogelijk. Het is het meest typerend voor mensen die met een computermuis werken. Mogelijk tenosynovitis.

Gevoelloosheid van de ringvinger en pink kan beknelling van de ellebooguiteinden of het effect van chronisch letsel veroorzaken.

Gelijktijdige pijn in de duim, wijsvinger en middelvinger duidt op beknelde zenuwen in het cervicale gebied of de pols.

Zwelling van de falanx-gewrichten is een teken van ontsteking en fracturen. Bij meervoudig oedeem zijn reumatoïde artritis en jicht uitgesloten.

Onaangename gewaarwordingen in de linkerhand in combinatie met andere symptomen kunnen wijzen op het ontstaan ​​van een hartaanval.

Bij zwangere vrouwen kunnen de handen ontstoken raken door hormonale veranderingen in het lichaam..

Alle redenen kunnen grofweg in 2 groepen worden samengevat:

1. Trauma.
2. Ontsteking van de polsgewrichten.
3. Pathologieën van interne organen.

Werknemers uit verschillende industrieën worden geconfronteerd met ontwrichtingen en subluxaties. Ze passen ze vaak zelf aan. In eerste instantie wordt het pijnsyndroom verwijderd, maar daarna kan het terugkeren en verergeren met het optreden van onaangename symptomen die de ziekte in een chronische vorm kunnen vertalen.

Bij ernstige verstuikingen zwelt de hand enorm op, het wordt onmogelijk om te bewegen, scherpe pijnen verschijnen.

Mogelijke ziekten

Ontstekingen van de polsgewrichten omvatten de volgende pathologieën:

1. Aseptische necrose. Treedt op wanneer een open fractuur van de hand niet volledig genezen is door een verstoring van de bloedtoevoer, wat leidt tot de dood van cellen.
2. De ziekte van De Quervain. Het meest typisch voor mensen die scherpe grijpbewegingen maken of vaak de hand buigen. Het manifesteert zich ook bij het draaien van de pols, het vasthouden of vastgrijpen van voorwerpen, het balanceren van de hand tot een vuist. De focus van pijn is voornamelijk gelokaliseerd aan de basis van de duim.
3. Tendinitis. Er is sprake van een ontsteking van de pezen van de hand door de zware belasting ervan. Deze ziekte behoort tot de professional, typisch voor mensen die dezelfde soort bewegingen met hun handen uitvoeren: professionele atleten, dragers en dragers, muzikanten en ateliermedewerkers.
4. Tunnelsyndroom. Het treedt op als gevolg van compressie van de medianuszenuw, gelegen tussen het transversale ligament van de hand en de benige wanden, als gevolg van letsel, wat leidt tot zwelling en gevoelloosheid van de hand. Gekenmerkt door cyanose van het epitheel in het beschadigde gebied.
5. Kramp schrijven. Typisch voor mensen die problemen hebben met de halswervels of vaak schrijven. Gaat gepaard met trillingen van de handen wanneer de handen worden gespannen.
6. Jicht. Cysten en tumoren worden gevormd wanneer urinezouten op de gewrichten worden afgezet. Tijdens een aanval zijn er acute pijnen, roodheid van de huid.
7. Zwelling van de synoviale membranen van de vingers. Als ze zijn uitgeschoven, zijn er klikken te horen. In sommige gevallen treedt volledige immobilisatie op..
8. Artrose van de hand. Komt voor bij onjuiste versmelting van eerder gebroken gewrichten of gescheurde pezen. Pijn treedt op als de hand gebogen is (crunchen is mogelijk) en in rust.
9. Artritis. Een auto-immuunziekte met aanhoudend of terugkerend ongemak. Roodheid van de huid wordt waargenomen. Er kan sprake zijn van zwelling van de gewrichten.
10. Bij het reumatoïde type van de vorige pathologie wordt pijn gevoeld in het polsbot en de basis van de vingers. De laesie is symmetrisch en beperkt de beweging. De pezen die bij dit proces betrokken zijn, worden vernietigd, vervangen door littekenweefsel, en op de meest "smalle plaatsen" worden ze gescheurd. Pijn op het dorsum duidt op het begin van processen die bijdragen aan het optreden van dergelijke breuken. In vergevorderde stadia worden reumatoïde knobbeltjes zichtbaar.
11. Artrose. In tegenstelling tot de vorige ziekte is het chronisch, geassocieerd met de dynamiek van het gewrichtskraakbeen.
12. Raynaud-syndroom. Gevoelloosheid van de vingers, die bleek worden door stress en kou.
13. Systemische lupus erythematosus. Het begint met een ontsteking van de kleine gewrichten. Pijnsyndromen kunnen van korte duur zijn, of ze kunnen gepaard gaan met oedeem en roodheid die niet lang verdwijnen. Stoornissen van handbeweging, atrofie treden op.
14. Peritendinitis. Een ontstekingsproces dat optreedt in de overgangszone van een spier naar de pees van de hand. Het komt voor als beroepsziekte bij mensen wier werk gepaard gaat met een constante spanning van de vingers of pols: werknemers van worstwinkels, vleessnijders, verkopers, arbeiders van autofabrieken, inpakkers. Een groot risico is bij frequente en repetitieve handbewegingen met enige kracht. Vaak gevonden onder nieuwkomers in het bedrijf. Er is pijnlijke pijn die wordt geactiveerd door de minste beweging.
15. Hechtingspijnen kunnen worden waargenomen bij diabetes mellitus, endocriene pathologieën, arteriële hypertensie, aritmieën.
16. Gewrichtsaandoeningen veroorzaken ook armpijn.

Bovendien kunnen osteochondrose en hernia's tussen de wervels pijn in de handpalmen en handen veroorzaken..

Met wie te contacteren en hoe te behandelen?

Wanneer er ongemak in de hand optreedt, vraagt ​​een persoon wat hij in een dergelijke situatie moet doen, waarom er een probleem was, hoe dit te verhelpen. Allereerst moet u de kliniek bezoeken. Bij traumatische etiologie wenden ze zich tot een traumatoloog. Als de pijn articulair is, gaan ze naar een orthopedist. Met een onduidelijke reden voor de opkomende syndromen, wenden ze zich tot een therapeut die u voor tests zal sturen en een verwijzing naar een enge specialist zal schrijven.

Als pijn wordt veroorzaakt door chronisch letsel of verstuikingen, wordt deze symptomatisch verlicht, samen met zwelling door het ontwikkelen van vingers om contractuur te voorkomen.

Bij chronisch letsel wordt het werkschema aangepast, wordt de werkplek opnieuw ingericht. Dus bij carpaal tunnelsyndroom moet u muismatten met een roller gebruiken om uw hand te ondersteunen, het beschadigde gebied te masseren en periodiek pauzes te nemen.

Medicijnen nemen

NSAID's worden gebruikt als ontstekingsremmende medicijnen. Injecties en tabletten hebben een negatief effect op de maag, daarom worden ze gebruikt als zalven en gels niet helpen. Ontstoken gebieden kunnen worden gezalfd met de volgende medicijnen:

• Diclofenac;
• Nise;
• Finalgel;
• Flexen;
• Fastum;
• Lang;
• Nurofen.

Zalf, pillen en injecties hebben over het algemeen dezelfde handelsnamen.

Injecties worden gebruikt om acute pijn te verlichten.

Bij een lange medicijnkuur (meer dan 3 dagen - injecties en 10 dagen - pillen), schrijft de arts medicijnen voor die het maagdarmkanaal beschermen tegen de bijwerkingen van NSAID's: ranitidine, Almagel, enz..

Voor de behandeling van ziekten die de ligamenten en gewrichten aantasten, worden chondroprotectors gebruikt die glucosamine en chondroïtinesulfaat bevatten:

• Teraflex;
• Don;
• Hondrolon.

Spierpijn en spasmen worden verlicht met spierverslappers:

• Sirdalud;
• Baclofen;
• Mydocalm.

Andere behandelingen

B-vitamines worden voorgeschreven om pijn te verminderen..

Voor tenosynovitis, bursitis, infectieuze artritis, breuken van grote ligamenten en fracturen worden operaties uitgevoerd.

Soms wordt het medicijn rechtstreeks in het aangetaste gewricht geïnjecteerd.

Acute pijn wordt verlicht met hormonale middelen: Hydrocortison, Kenalog.

De mobiliteit wordt verbeterd met hyaluronzuur: Fermatron, Synvisc.

Thuis worden folkremedies gebruikt om verstuikingen en chronische verwondingen te behandelen. Voor systemische ziekten, ontstekingsprocessen, ligamentrupturen, fracturen worden ze alleen gebruikt bij complexe behandelingen, in overleg met een arts over dit onderwerp.

Om de symptomen van jicht en artritis te verlichten, gebruikt u een aftreksel van walnootschalen, lila bloemen, paardenbloemwortels.

Verminder de intensiteit van de ontsteking, verlicht pijn en verwarm de gewrichten met wodka en honingkompres.

Om pijn, wallen en spanning te verlichten, worden kruiden en etherische oliën van sering, brandnetel, rozemarijn, viburnum toegevoegd aan warme baden.

Eerste hulp

Het bestaat uit het aanbrengen van ijs voor kneuzingen. Dezelfde actie wordt uitgevoerd als een breuk wordt vermoed met extra immobilisatie van de hand..

Bij dislocatie wordt de borstel geïmmobiliseerd met een stevig voorwerp zoals multiplex of een plank, waarna ze zich wenden tot een traumatoloog.

Bij polsblessures wordt een harde spalk gebruikt. Als er een ontwrichting van de duim is, wordt deze ook met een spalk gefixeerd.

Voorzorgsmaatregelen

Er worden speciale oefeningen gedaan om de spieren van de handen te versterken..

Als u eentonig werk doet met repetitieve bewegingen, moet u regelmatig een pauze nemen. Als deze niet worden verstrekt, is het nodig om de houding en positie van de handen te veranderen..

Als een persoon met trillende objecten te maken heeft, moeten speciale handschoenen worden gebruikt. De trainingsbelasting wordt verminderd door geschikte apparatuur.

Borstels worden niet te koud, het gebruik van cafeïne wordt tot een minimum beperkt, stoppen met roken, wat een betere doorbloeding bevordert en de bloedvaten niet vernauwen.

Igor Petrovich Vlasov

• Sitemap

• Diagnostiek
• Botten en gewrichten
• Neuralgie
• Wervelkolom
• Verdovende middelen
• Ligamenten en spieren
• Trauma