Massage voor osteochondrose: actie, variëteiten, indicaties en contra-indicaties

Massage voor osteochondrose is een van de belangrijkste manieren om de spiertonus te herstellen en de hemodynamiek in het getroffen gebied te verbeteren. Dit alles draagt ​​bij aan de normalisatie van het diffuse metabolisme, wat nodig is voor de voeding van de weefsels van de wervelkolom. Na een massagesessie verbetert het metabolisme van kraakbeencellen, wat de weefselregeneratie op cellulair niveau bevordert. Maar om een ​​therapeutisch effect te bereiken, moet de behandelingskuur worden uitgevoerd door een ervaren massagetherapeut die over de vaardigheden beschikt van de techniek die wordt gebruikt voor degeneratieve spinale aandoeningen..

Doel van de toepassing

Osteochondrose is een destructieve ziekte die is gebaseerd op degeneratieve-dystrofische veranderingen die zich verspreiden naar het kraakbeen en botweefsel van de wervelkolom. De belangrijkste oorzaken van pathologie zijn leeftijdsgebonden veranderingen, verwondingen en een zittende levensstijl..

Als gevolg van hypodynamie ondergaan de spieren van de rug dystrofische veranderingen, die de synthese van kraakbeencellen negatief beïnvloeden en bijdragen aan de eerste destructieve veranderingen.

Als u voor osteochondrose masseert, wordt het gebrek aan beweging gecompenseerd door de betrokkenheid van spiervezels tijdens de massage. Daarna wordt een lichte hyperemie waargenomen op de plaats van fysieke impact, wat duidt op bloedstroom. Met verhoogde bloedcirculatie verbeteren gasuitwisseling en trofische processen in cellen.

Daarom kunnen we de belangrijkste taken benadrukken die kunnen worden opgelost met behulp van massage:

• Pijn verminderen;
• Verhoogde bloedtoevoer;
• Verwijdering van spierspasmen in de rug;
• Verhoging van de snelheid van metabolische processen;
• Spiervezels versterken;
• Normalisatie van toon;
• Vorming van een natuurlijk rugkorset;
• Verbetering van de innervatie;
• Normalisatie van de circulatie van lymfoïde weefsels.

Onder voorbehoud van alle regels van therapeutische massage, neemt de ernst van neurologische manifestaties af door de compressie van de zenuwwortels door krampachtige spieren en vervormde wervels te verminderen.

Soorten massage

Opname in het behandelplan van massage voor osteochondrose wordt gedaan door de behandelende arts. Naast het aantal sessies adviseert de medisch specialist de techniek op basis van de algemene toestand van een bepaalde patiënt.

Klassiek

Traditionele massage wordt voorgeschreven tijdens een periode van stabiele remissie. Deze techniek zal vooral relevant zijn in het beginstadium van de ziekte, wanneer er nog geen onomkeerbare veranderingen zijn opgetreden en volledig weefselherstel mogelijk is. Niet alleen de getroffen gebieden worden fysiek aangetast, maar ook gezonde spiervezels. Deze techniek wordt gebruikt om het metabolisme in de cellen van de wervelkolom te verbeteren, aangezien alle delen van de rug met elkaar zijn verbonden..

De uitvoering begint met strelen met een geleidelijke overgang naar wrijven om de vezels op te warmen. Vervolgens voert de masseur tikken, kneden, knijpen, tikken en andere technieken uit. Na het hoofdgedeelte worden de kalmerende bewegingen weer herhaald..

Als resultaat van de klassieke massagetechniek wordt het volgende opgemerkt:

• het verminderen van de intensiteit van pijn;
• verbetering van het uithoudingsvermogen en het werk van de rugspieren;
• preventie van verergering van pathologie.

Segmentale reflex

Dit type massage wordt niet alleen op de rug uitgevoerd, maar ook op andere delen van het lichaam die in de innervatiezone van verschillende delen van de wervelkolom vallen. Bij blootstelling aan de zenuwuiteinden van het probleemgebied worden pathologische reflexen geëlimineerd en wordt het werk van interne organen verbeterd.

Na de sessie merken patiënten op:

• eliminatie van pathologische manifestaties van osteochondrose, die zich uitstrekken tot de segmenten van het menselijk lichaam;
• herstel van de functionaliteit van vitale lichaamssystemen.

Punt

Massage voor osteochondrose met effect op pijnlijke punten is een zeer effectieve techniek voor destructieve aandoeningen van de wervelkolom. Een punteffect elimineert pijn en spanning in spiervezels. Omdat het wordt aangevuld met de klassieke uitvoeringstechniek, ontstaat het algehele effect tegen de achtergrond van een verbeterde bloedcirculatie in de getroffen gebieden..

Uitvoeringstechniek:

1. Nadat de trigger (pijnlijke) punten zijn bepaald door op te drukken, worden de vingers erop gedrukt.
2. De kracht van de impact moet geleidelijk worden verhoogd, zodat de patiënt een lichte pijn begint te voelen.
3. De laatste fase zijn cirkelvormige massagebewegingen, die 15 minuten na het begin van de procedure kunnen worden gedaan.

In sommige gevallen wordt een zachte techniek gebruikt, waarbij de druk niet meer dan 30 seconden bedraagt. Na voltooiing van de manipulatie, wordt aanbevolen om een ​​irriterende crème op het getroffen gebied aan te brengen - Capsicam, Viprosala, Apizartron.

Bindweefsel

Bewegingen die de huid verschuiven in relatie tot spieren en botten vormen de basis van de bindweefselmassagetechniek. Aanvankelijk wordt een soepele verplaatsing uitgevoerd in gezonde gebieden, geleidelijk overgaand naar het aangetaste weefsel.

Deze techniek heeft enkele verschillen:

• locatie - plaatsen van bevestiging van pezen aan spierweefsel;
• de diepe lagen van de dermis, spieren en bindvezels worden blootgelegd;
• therapeutische bewegingen zijn zacht, zonder plotselinge bewegingen.

Periostaal

De techniek van drukmassage is gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie en regeneratie van cellen van het periosteum. Het wordt uitgevoerd met de vingertoppen of interfalangeale gewrichten, waarbij zachte weefsels worden aangedrukt, waarbij het periost en het oppervlak van het bot worden aangetast, waardoor het mogelijk wordt moeilijk bereikbare punten te trainen.

Ingeblikt

Het wordt uitgevoerd met medische cups, die een vacuüm creëren, waardoor de lymfe en bloedcirculatie worden gestimuleerd. De juiste uitvoering begint met het opwarmen van het gemasseerd gebied met traditionele massagetechnieken. Vervolgens wordt de pot op de huid geplaatst en trekt deze in zichzelf, waardoor een vacuümeffect wordt uitgeoefend.

Vervolgens wordt de pot soepel langs de massagelijnen bewogen. De belichtingstijd is 5-15 minuten. Na het verwijderen van de blikken is het raadzaam om nog 20 minuten in een ontspannen houding te blijven.

Na de procedure:

• verhoogt de spierspanning en elasticiteit;
• pijn en neurologische manifestaties nemen af;
• de afweer van het lichaam is verbeterd;
• vermindert zwelling en ontstekingsreacties.

Zelfmassage

Zelf toegediende traditionele massage wordt vaker gebruikt voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom. In dit geval worden aaien, wrijven, tikken met de vingertoppen of de rand van de handpalm uitgevoerd. De impact wordt uitgevoerd op het gebied nabij de wervelkolom en op de uitstekende wervels, lymfeklieren en grote bloedvaten, massage is niet van toepassing.

Indicaties en contra-indicaties

Massage voor osteochondrose wordt alleen uitgevoerd in het stadium van stabiele remissie. Een andere belangrijke voorwaarde is de aanstelling van een arts, die het aantal sessies bepaalt. In de meeste gevallen - 10 procedures.

In welke gevallen wordt massage uitgevoerd:

• amyotrofie;
• de aanwezigheid van pijnsyndroom;
• aanvankelijke veranderingen in kraakbeenweefsel in stadium 1 van osteochondrose;
• met congestie van bloed en lymfe;
• rugspierspanning.

Net als elke andere medische procedure heeft massage zijn eigen contra-indicaties:

• Kwaadaardige neoplasma's;
• infectieziekten - open tuberculose;
• seksueel overdraagbare aandoeningen;
• de aanwezigheid van grote moedervlekken, huidlaesies, abcessen;
• pathologische uitzetting van bloedvaten;
• inflammatoire of etterende processen in botten en zachte structuren;
• zwangerschap;
• hartfalen in het stadium van decompensatie.

Gevolgtrekking

Om de maximale mobiliteit van de wervelkolom te herstellen, wordt aanbevolen om periodiek te masseren voor osteochondrose. De genezingsprocedure verbetert de regeneratieprocessen en versnelt de stofwisseling. Complexe manipulaties moeten correct worden vertrouwd door een gekwalificeerde specialist. Onhandige handelingen zullen niet alleen niet het gewenste resultaat opleveren, maar kunnen ook de toestand verergeren.

Massage voor osteochondrose: voordelen en basistechnieken

Massage wordt gebruikt bij de complexe behandeling van cervicale, thoracale, lumbale osteochondrose. Na 5-10 sessies neemt de intensiteit van de pijn af, het inflammatoire oedeem verdwijnt en spierspasmen verdwijnen. Alle soorten massage - klassiek, acupressuur, vacuüm - hebben een tonisch en tonisch effect. Maar de procedures hebben contra-indicaties. Is het mogelijk om bij osteochondrose te masseren, moet de behandelende arts beslissen.

Is het mogelijk om te masseren voor osteochondrose?

Het is belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

De door osteochondrose aangetaste schijven en wervels zijn onstabiel. Wanneer ze worden verplaatst, comprimeren ze bloedvaten, ruggengraatwortels en beschadigen ze zachte weefsels. Het is onmogelijk om de wervelstructuren alleen in de juiste positie te brengen door medicijnen te nemen. Hiervoor wordt massage gebruikt, wat niet alleen mogelijk is, maar ook nodig is bij osteochondrose.

Indicaties voor implementatie

Vertebrologen en neurologen schrijven massageprocedures voor voor diepe spierspasmen, uitgesproken hypotrofie van hun vezels, pijnlijke gevoelens in de rug in de gebieden waar de ruggengraatwortels naar buiten komen. De indicaties voor hun implementatie zijn een verminderd bewegingsbereik, stijfheid. Met cervicale osteochondrose met behulp van massage is het mogelijk om vaataandoeningen te elimineren die hoofdpijn, duizeligheid en bloeddrukverlagingen veroorzaken.

Algemene regels voor het uitvoeren van massage

De medische procedure is zo effectief mogelijk, met inachtneming van alle regels voor de uitvoering ervan. Krampachtige spieren worden verwerkt langs het lymfekanaal, dat wil zeggen naar de lymfeklieren. Deze techniek stimuleert de lymfedrainage, helpt bij het verwijderen van weefselvervalproducten. Hoe worden de procedures uitgevoerd:

• massage van de thoracale wervelkolom begint met het borstbeen en eindigt in de oksels;
• de onderrug wordt verwerkt naar het liesgebied;
• bij cervicale osteochondrose bewegen de handen van de masseur geleidelijk van de hoofdhuid naar de sleutelbeenderen.

Als er hevige pijn optreedt, wordt een pauze van enkele dagen genomen om de spieren aan te passen aan stress. Maar een licht ongemak is acceptabel. Dit is hoe het lichaam reageert op het effect op triggerpoints - kleine ronde zegels gevormd in spierweefsel.

Hoe de procedure correct uit te voeren

De sessie begint altijd met lichte massagebewegingen die de spieren voorbereiden op de aankomende stress. Patiënten wordt geadviseerd om eerst een warme douche te nemen en zich daarna krachtig te wrijven met een handdoek. Behandelingen worden uitgevoerd terwijl u op uw buik ligt of op een kruk zit.

De patiënt moet niet alleen aandacht besteden aan het opkomende ongemakkelijke, maar ook aan de aangename sensaties die gepaard gaan met het ontspannen van krampachtige spieren. De masseur zal speciale aandacht besteden aan deze gebieden, wat de effectiviteit van de procedure aanzienlijk zal vergroten..

Klassiek

Bij het uitvoeren van klassieke massage worden strelen, wrijven, knijpen, oppervlakkige en diepe palpatie, trillingen en schoktechnieken gebruikt. De spieren van de hele rug, armen, benen worden verwerkt. De bewegingen zijn altijd zacht, soepel, enigszins vertraagd. De massage begint vanaf de achterkant van de nek en eindigt in de billen, ongeacht de locatie van de door osteochondrose aangetaste wervelsegmenten.

Opwarmen

Bij het uitvoeren van een dergelijke massage ontstaat een aangenaam gevoel van warmte door de versnelling van de bloedcirculatie in de skeletspieren. De masseur voert consequent draaien, wrijven en strekken met de vingertoppen uit. In dit stadium voelt de patiënt dat zijn lichaam zich naar boven uitstrekt. Vervolgens worden cirkelvormige bewegingen en slagen aangebracht, die een ontspannend en tegelijkertijd tonisch effect hebben..

Punt

Acupressuurmassage is een effect op biologisch actieve (acupunctuur) punten. Ze bevinden zich niet alleen langs de wervelkolom, maar ook op de billen, handpalmen, voetzolen, oren. Mechanische actie verhoogt de productie van stoffen met ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. In geval van pijn, duurt het enkele minuten om met de vingers van de massagetherapeut op de punten te drukken. En om de skeletspieren te ontspannen, zijn 10-20 seconden voldoende.

Ingeblikt, vacuüm

Voor de procedures worden zachte siliconen, hardglazen of bamboepotten gebruikt. Na het verwijderen van de lucht zijn ze stevig vastgemaakt aan het spiergebied. Door het vacuüm, drukverschil stroomt bloed verzadigd met zuurstof en voedingsstoffen naar de beschadigde schijven en wervels. De masseur verplaatst de oevers soepel en werkt op gespannen spieren. Vacuümmassage wordt handmatig of met behulp van speciale apparaten uitgevoerd.

Lieve schat

Deze massagetechniek wordt meestal gebruikt na het bereiken van een stabiele remissie van osteochondrose als profylaxe voor pijnlijke exacerbaties. Honing wordt aangebracht op de nek, onderrug, thoracale wervelkolom. De masseur voert de warming-up uit en vervolgens de basisbewegingen. Honing wordt geleidelijk dikker, hecht stevig aan de huid. Er zijn speciale inspanningen nodig voor de therapeut om de handpalmen van het lichaam van de patiënt te tillen. Tegelijkertijd bereikt de vibratie de diepste weefsels, waardoor hun herstel wordt gestimuleerd.

Zelfmassage

Bij cervicale osteochondrose is zelfmassage vrij eenvoudig. De gebieden tussen de processus spinosus van de wervels worden dagelijks 10 minuten verwerkt. Dit zijn benige knobbeltjes die gemakkelijk te vinden zijn door palpatie. Voor zelfmassage van de onderrug of thoracale regio kunt u een gewone houten deegroller, een strak opgerolde handdoek of een speciale stimulator gebruiken.

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen zijn thuis te genezen! Vergeet niet om het er één keer per dag mee in te smeren..

Thais

Dit is de naam van de combinatie van de basistechnieken van acupunctuurmassage en manuele therapie. De masseur werkt op bioactieve punten met de duimen, het oppervlak van de handpalm en de basis, het buitenste deel van de pols, ellebogen, onderarmen, knieën en voeten, evenals bamboestokken. Tijdens de sessie coördineert hij zijn ademhaling met het in- en uitademen van de patiënt om veranderingen in zijn gezondheidstoestand te voelen, de druk te verhogen of te verlagen.

Bindweefsel

Tijdens de sessie voert de masseur bewegingen uit om de reflexzones te irriteren. Met zijn vingertoppen verplaatst hij de huid, rekt deze uit. Als gevolg hiervan is er een irritatie van de intercellulaire weefsels, de afgifte van bioactieve stoffen in het bloed met een analgetisch effect. In tegenstelling tot veel andere technieken, wordt bindweefselmassage gebruikt in de acute en subacute periode van het beloop van osteochondrose.

Reflexologie

Dit is een verzamelnaam voor een therapeutisch effect op reflexogene zones. De massage wordt uitgevoerd door met de vingertoppen op bioactieve punten in verschillende delen van het menselijk lichaam te drukken. Het therapeutische effect is te wijten aan de activering van reflex neurohumorale mechanismen van regulatie van beschadigde wervelstructuren, gericht op hun herstel. Tegelijkertijd neemt de productie van endorfine toe, wat het welzijn van de patiënt verbetert.

Manuele therapie

De belangrijkste methoden van manuele therapie zijn mobilisatie, immobilisatie, manipulatie en correctie van functionele relaties. In tegenstelling tot een masseur werkt een chiropractor niet alleen op spieren, maar ook op tussenwervelschijven, wervels en ligamenten. De arts bepaalt met behulp van palpatie de gebieden waarin de juiste positie van de structuren wordt verstoord. En dan strekt het de ruggengraat uit. Door de afstand tussen de wervels te vergroten, kan bij osteochondrose vaak een operatie worden voorkomen.

Masseer met zalven en gels

Om het glijden van handen te vergemakkelijken, gebruiken massagetherapeuten vaak oliën met fytoextracten van medicinale planten. En om het therapeutische effect te vergroten, worden zalven en gels met een licht verwarmend effect gebruikt. Dit is Ballet-massagecrème, de massagebalsem van Dikul. De actieve ingrediënten van de producten dringen snel door de huid en zorgen voor een lokaal irriterend en afleidend effect. Zalven en gels worden in alle stadia van genezingsprocedures gebruikt.

Regels voor voltooiing van de procedure

In de laatste fase wordt altijd gestreeld. De borstel van de masseur beweegt in verschillende richtingen - longitudinaal, transversaal, spiraalvormig, cirkelvormig. Beide handpalmen kunnen worden gebruikt voor maximale ontspanning, maar tegelijkertijd tonisch effect. Vervolgens wordt de patiënt bedekt met een laken en wordt aanbevolen om 20-30 minuten niet op te staan.

Welke massage te kiezen voor osteochondrose

Klassieke massage en zijn variëteiten, bijvoorbeeld opwarmen, worden gebruikt na het stoppen van een ontsteking, waardoor acute pijn wordt geëlimineerd. Het is bedoeld om herhaling van osteochondrose te voorkomen. Reflexologie (acupressuur, Thaise, bindweefselmassage) wordt ook gebruikt in de acute, subacute periode om de toestand van de patiënt te verlichten. Maar de beslissing om dergelijke technisch complexe procedures uit te voeren, wordt genomen door de arts..

Stimulators

Het assortiment elektrische stimulators in apotheken en winkels voor medische apparatuur is breed. Ze zijn gemakkelijk te gebruiken omdat ze zijn uitgerust met een lange handgreep. De rotatiesnelheid van de massageopzetstukken kan worden aangepast door de intensiteit van het effect op de spieren te kiezen. Er zijn ook veel houtmassageapparaten te koop, uitgerust met wielen, scharnieren, uitsteeksels, cilinders. Bij het bewegen bewegen ze, waardoor je diepgelegen spierweefsel kunt verwerken.

Selectiecriteria en nuances voor het vinden van een masseur

Het therapeutische effect van massage is vooral hoog als het wordt uitgevoerd door een specialist met medische opleiding. Hij zal nooit met de procedure beginnen zonder eerst de conclusie van de arts en de resultaten van röntgendiagnostiek te lezen. De kosten van een sessie met een massagetherapeut met een medische opleiding zijn hoger vanwege de kwaliteit van de geleverde diensten.

Verwachte resultaten

Het uitvoeren van basismassagebewegingen helpt om het spierkorset van de rug te versterken, de bloedtoevoer naar de schijven met voedingsstoffen te verbeteren. Door de toename van de openingen tussen de wervels verdwijnt niet alleen pijn, maar ook specifieke symptomen die voortkomen uit de compressie van bloedvaten. Dit zijn visuele en auditieve stoornissen, duizeligheid, een gevoel van gebrek aan lucht bij inademing.

Vereist aantal sessies

Om pijnlijke gevoelens te elimineren, worden 3 procedures per week uitgevoerd met een pauze van 1 dag. Om het resultaat te consolideren en terugval te voorkomen, is het voldoende om de massagekamer 2-3 per maand te bezoeken. Als zich al complicaties van osteochondrose hebben ontwikkeld, kunnen 2-3 kuren per jaar, elk 20 sessies, exacerbaties voorkomen.

Contra-indicaties voor implementatie

De massage wordt niet uitgevoerd als er snijwonden, brandwonden, schaafwonden, scheuren in de behandelde gebieden zijn. Contra-indicaties hiervoor zijn ook ernstige cardiovasculaire pathologieën, bijvoorbeeld atherosclerose, angina pectoris, aandoeningen van het ademhalingssysteem (astma, longontsteking, pleuritis). Er worden geen procedures uitgevoerd voor luchtweginfecties, urogenitale infecties en darminfecties.

Vergelijkbare artikelen

Hoe gewrichtspijn te vergeten?

• Gewrichtspijnen beperken uw bewegingen en een bevredigend leven...
• U maakt zich zorgen over ongemak, kraken en systematische pijn...
• Misschien heb je een heleboel medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd...
• Maar te oordelen naar het feit dat je deze regels leest, hebben ze je niet veel geholpen...

Maar orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een echt effectieve remedie tegen gewrichtspijn bestaat! Lees meer >>>

Rugmassage voor osteochondrose van de lumbale wervelkolom: contra-indicaties, uitvoeringstechniek in video en afbeeldingen

Rugmassage voor osteochondrose helpt pijn te verminderen, de bloedcirculatie te verbeteren, spierspasmen te verlichten. De procedure vertraagt ​​de ontwikkeling van de ziekte, bij complexe therapie heeft dit het meest positieve effect. De patiënt voelt zich na de eerste sessies opgelucht. Om het beste resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om minimaal 10 procedures uit te voeren.

Inhoud:

De voordelen van massage

Osteochondrose treedt op door een gebrek aan voedingsstoffen in de tussenwervelschijven. Lichamelijke inactiviteit en een onjuiste levensstijl verhogen het risico op de ontwikkeling van pathologieën. Als gevolg van dystrofische veranderingen drogen schijven uit, neemt de afstand tussen de wervellichamen af, hun wrijving en inbreuk op de zenuwwortels en bloedvaten. De persoon begint ongemak, stijfheid van bewegingen, scherpe pijn te ervaren.

De voordelen van massage voor osteochondrose van de wervelkolom:

• verbetert de doorbloeding;
• elimineert ontstekingen;
• bevordert de ontspanning van gladde spieren;
• verlicht pijn en stijfheid;
• versnelt metabolische processen en weefselregeneratie;
• verhoogt de spierspanning;
• versterkt het spierkorset.

De traditionele massagetechniek bestaat uit aaien, knijpen, kneden, wrijven, vibreren. Het algoritme van acties begint met een geleidelijke opwarming van de rug. Vervolgens neemt de intensiteit van bewegingen toe, worden afzonderlijke gebieden uitgewerkt. De laatste fase is schudden en vibreren, die eindigen met rustig strelen.

Wat zijn de contra-indicaties?

Is het mogelijk om te masseren voor lumbale osteochondrose? De procedures worden uitgevoerd wanneer het ernstige pijnsyndroom met medicijnen is gestopt. Therapeutische massage is geïndiceerd voor pathologie van elk deel van de wervelkolom, lordose, radiculitis, migraine, traumatische verwondingen van de wervelkolom. Tijdens de procedure is er een indirect effect op de interne organen, daarom zijn er beperkingen.

• ernstige ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• verstoord maagdarmkanaal;
• kwaadaardige formaties;
• acute aandoeningen van de luchtwegen;
• tuberculose;
• pustuleuze en schimmelinfecties van de huid;
• zwangerschap;
• kritieke dagen bij vrouwen.

Rugmassage wordt niet aanbevolen voor mensen met een verstandelijke handicap, bij drugs- en alcoholvergiftiging.

Massagetechniek

De jaarlijkse cursus wordt gebruikt om de ziekte te voorkomen. Massage van de cervicale en lumbosacrale regio's kan onafhankelijk worden gedaan.

Op een briefje. Tijdens de procedure mag er geen pijn of ongemak zijn. De spieren moeten goed worden opgewarmd. Pijnlijke gewaarwordingen duiden op onvoldoende voorbereiding van gladde spieren voor de sessie.

Therapeutische massage voor osteochondrose van de lumbale wervelkolom is handiger om uit te voeren op een hard oppervlak. In medische instellingen wordt de patiënt op een bank gelegd met een klein kussen onder zijn hoofd en een roller onder zijn schenen. De effectiviteit van de procedure wordt verbeterd na het nemen van een warm bad of douche. Voor een betere handglijden massagecrème, olie of medicinale zalf aanbrengen.

1. Leg je handen op je rug en streel zachtjes over de huid.
   Masseren versnelt de bloedstroom, kalmeert de patiënt, vermindert pijn.
2. Met uw duim en wijsvinger, lichtjes trekken "knijp" de huid en spieren eronder.
3. Leg beide handen op het probleemgebied. Pak en knijp met je vingers de spier, til hem iets op en rek hem uit. Voorkom blauwe plekken en pijn.
4. Wrijf met de rand van je handpalm over de pijnlijke plek.
5. Tril je rug met je vingers.
6. Sluit de massage af met strelen.

Na de procedure moet u een tijdje gaan liggen, volledig ontspannen, en dan voorzichtig opstaan ​​zonder plotselinge schokken. Masseren werkt op spieren, weefsels en vetlagen, versnelt metabolische processen en heeft een positief effect op de algemene conditie van het lichaam.

Zelfmassage thuis

Rugmassage thuis met osteochondrose helpt hoofdpijn te verlichten, ongemak en stijfheid van bewegingen te verminderen. Vóór de procedure wordt aanbevolen om een ​​bad te nemen of een warm verwarmingskussen aan te brengen om het getroffen gebied gedurende 5 minuten te verwarmen.

Hoe massage te doen:

1. Aai de lumbale wervelkolom totdat er lichte warmte verschijnt.
2. Maak een vuist en wrijf met je knokkels over je rug..
3. Zoek het pijnlijke punt en masseer 3-4 minuten in cirkelvormige bewegingen.
4. Gebruik je vuisten om je rug over je ruggengraat te wrijven.
5. Knijp lichtjes in huid en spieren.
6. Werk af met streken.

Hoe lang duurt de procedure? Zelfmassage duurt 10-15 minuten. Volg de cursus 10 dagen. Neem indien nodig een week pauze en herhaal de behandelsessies.

Diverse massagetechnieken

Er zijn verschillende massageprocedures voor osteochondrose. Meest populaire technieken:

• Lieve schat;
• ingeblikt;
• punt.

Honing massage

Je hebt natuurlijke niet-gekristalliseerde honing nodig. Voor de sessie wordt een verwarmend kompres op het pijnlijke gebied aangebracht.

Hoe u op de juiste manier een honingrugmassage kunt maken voor osteochondrose:

1. Verhit honing tot 40 graden.
2. Ben op het getroffen gebied van toepassing.
3. Masseer over het huidoppervlak.
4. Druk je handpalmen stevig tegen de epidermis.
5. Scheur ze met een snelle beweging van de huid.
6. Herhaal de procedure.

Met honingmassage beginnen de spieren op te warmen, wordt de huid rood, worden de dode cellen geëxfolieerd en verbetert de doorbloeding. Na 10-15 minuten verandert honing van kleur en verandert in een witachtige massa. De resten van de kleverige substantie worden bij de patiënt verwijderd en de rug wordt bedekt met polyethyleen en een warme handdoek. Het verloop van de behandeling is 5 procedures.

Naast het therapeutische effect kunnen honingsessies de conditie van de huid verbeteren, de afweer van het lichaam versterken en ontstekingen verlichten. De procedures hebben een positief effect op de psycho-emotionele toestand van de patiënt, kalmeren en verbeteren de slaapkwaliteit.

Massagetechniek met blikjes

Cupping-massage wordt voornamelijk op de thoracale wervelkolom uitgevoerd. Gebruik voor het uitvoeren van de manipulaties glazen of plastic containers die speciaal voor deze doeleinden zijn ontworpen. Om de pot te laten "zuigen", wordt er een paar seconden een brandend wattenstaafje op een pincet in geplaatst. De plastic container moet een beetje worden samengeperst en op de epidermis worden aangebracht om een ​​vacuüm te creëren. De huid moet lichtjes in het vat worden getrokken.

Het schema van kan de rugmassage met osteochondrose:

1. Wrijf de huid in met olie.
2. Warm het probleemgebied op met uw handen.
3. Laat de pot op uw rug zakken boven de nieren in de lumbale regio en wacht op de opname van de epidermis.
4. Leid de container met spiraalvormige bewegingen naar de cervicale wervelkolom.
5. Plaats de blikken net boven de taille aan weerszijden van de wervelkolom, in een rechte lijn naar de schoudergewrichten.

Alle bewegingen worden soepel uitgevoerd. De patiënt kan huidspanning en een licht branderig gevoel voelen. De sessie duurt niet langer dan 10-15 minuten. De procedures worden om de dag tot 7 keer uitgevoerd. Na het verloop van de behandeling wordt een verplichte pauze genomen. Herhaalde therapie kan worden gedaan volgens de indicaties van de arts.

Acupressuur

Met acupressuurmassage voor lumbale osteochondrose kunt u pijn elimineren en de behoefte aan medicatie verminderen. Voor cervicale betrokkenheid, drukt u net onder het achterhoofdsbeen in de inkepingen aan beide zijden van de wervelkolom. Maak eerst lichte en korte bewegingen met uw vingertoppen. Verhoog vervolgens de druk, maar dit mag geen pijn veroorzaken. Dergelijke acties verlichten hoofdpijn, duizeligheid en verlagen de bloeddruk..

Acupressuurmassage voor lumbale osteochondrose wordt uitgevoerd tussen de 2e en 3e sacrale wervels. Masseer het probleemgebied met uw duimen. Begin met lichte druk op de punten gedurende 2-3 minuten, en vergroot vervolgens de impact met een langere periode.

Massage voor verergering van osteochondrose van de lumbale wervelkolom wordt uitgevoerd zonder het zieke deel van de wervelkolom te beïnvloeden. Verwarm nabijgelegen weefsels, waardoor spasmen en beklemming worden verlicht.

Belangrijk. Blootstelling aan koude spieren en pijnlijke wervels verhoogt de compressie en veroorzaakt ondraaglijke pijn.

Osteochondrose met radiculair syndroom wordt gekenmerkt door pijnscheuten en kan resulteren in volledige immobilisatie van het lichaam. De ziekte vereist een complexe behandeling, waarbij massage een effectief effect heeft: verlicht de compressie van gladde spieren, verbetert weefseltrofisme.

Massage voor lumbale osteochondrose met radiculair syndroom vereist speciale aandacht en wordt uitgevoerd met speciale crèmes voor pijnverlichting en opwarming van het probleemgebied. Complexe therapie omvat het nemen van B-vitamines en vasodilatoren.

Het masseren van probleemgebieden is een effectieve methode in de strijd tegen osteochondrose. Het helpt de bloedcirculatie en het metabolisme te verbeteren, de spierstijfheid te verminderen, de pilinname te verminderen en pijn te verminderen. Bij complexe therapie kunt u hoge resultaten behalen en de ziekte het hoofd bieden.

Rugmassage voor osteochondrose van de cervicale, thoracale en lumbale wervelkolom - voordelen voor behandeling en preventie

Het optreden van pijn en stijfheid in de nek of onderrug zijn alarmerende symptomen. Rugmassage voor osteochondrose is de belangrijkste manier om problemen in alle delen van de wervelkolom te behandelen. Hoe sessies correct worden uitgevoerd, wat zijn de indicaties en contra-indicaties, wat zijn de voordelen voor de patiënt - hierover in de beoordeling van de variëteiten van het uitvoeren van therapeutische technieken.

Wat is osteochondrose

Deze ziekte is van degeneratief-dystrofische aard en gaat niet gepaard met ontstekingsprocessen. Osteochondrose wordt gekenmerkt door schade aan kraakbeenweefsel, tussenwervelschijven. Tijdens de ziekte:

• uitdroging van de nucleus pulposus treedt op;
• schijven verliezen elasticiteit, sterkte, hun hoogte neemt af;
• er verschijnen scheuren in de annulus fibrosus;
• de bevestigingspunten van de ligamenten en spieren van aangrenzende wervels naderen elkaar, wat leidt tot hun verzakking, een toename van de mobiliteit van de wervelkolom.

Naarmate dystrofische veranderingen zich ontwikkelen:

• de structuur van de annulus fibrosus wordt getransformeerd;
• uitsteeksels, hernia worden gevormd;
• de bloedtoevoer is verstoord;
• metabolische processen in de wervelkolom worden herbouwd;
• osteofyten worden gevormd als bescherming voor het beperken van de mobiliteit van de wervels;
• benige gezwellen knijpen de wortels van de spinale zenuwen en veroorzaken hevige pijn;
• ruggengraat krommingen, verlies van mobiliteit optreden.

Redenen voor het uiterlijk

Er zijn veel provocerende factoren voor de ontwikkeling van osteochondrose. Deze omvatten erfelijke oorzaken, geboorteafwijkingen. De vorming van pathologieën wordt veroorzaakt door:

• overgewicht;
• trillingsgerelateerde beroepen;
• leeftijdsgebonden veranderingen;
• blootstelling aan chemicaliën;
• rachiocampsis;
• overbelasting van sporten;
• onevenwichtige voeding.

Voor het optreden van osteochondrose zijn de stimulerende factoren:

• zware lichamelijke arbeid;
• infectieuze pathologieën;
• alcohol misbruik;
• hypothermie;
• Platte voeten;
• roken;
• stressvolle situaties;
• schending van fosfor, calciummetabolisme;
• rugletsel;
• kenmerken van de ontwikkeling van kraakbeenweefsel;
• zwakte van de rugspieren;
• onjuiste houding;
• lang verblijf in een ongemakkelijke positie.

Symptomen van de ziekte

Het belangrijkste symptoom van osteochondrose is pijn in de rug, die verband houdt met de bewegingen van de wervelkolom. Ongemak, ongemak neemt toe bij het buigen, draaien. Symptomen van de ziekte verschijnen in de lokalisatie van de laesie. Veel voorkomende symptomen worden waargenomen:

• verhoogde vermoeidheid;
• verminderde gevoeligheid van de ledematen;
• ernstige pijn, vooral bij inspanning, beweging;
• kilte van armen, benen.

Hun symptomen gaan gepaard met laesies van afzonderlijke delen van de rug:

• kraagzone - gehoorstoornis, zicht, duizeligheid, pijn die uitstraalt naar de scapula, vliegen voor de ogen;
• lumbosacrale wervelkolom - seksuele disfuncties, voortplantingsstoornissen, problemen van de bekkenorganen, gevoelloosheid van de benen;
• borst - intercostale neuralgie, spasmen van de rugspieren, ademhalingsmoeilijkheden.

Is het mogelijk om te masseren voor osteochondrose?

Deskundigen beschouwen het uitvoeren van deze procedures als een belangrijk onderdeel van de behandeling van spinale aandoeningen, de belangrijkste herstelmethode. Rugmassage voor osteochondrose helpt de toestand van de patiënt in verschillende sessies te verbeteren, het is een diagnostische procedure. Denk bij het uitvoeren ervan aan:

• het is onmogelijk om een ​​sessie uit te voeren in de acute fase van de ziekte - u moet wachten op de periode van remissie;
• tijdens de procedure is het optreden van pijn onaanvaardbaar;
• om het herstel te versnellen, is het raadzaam om 10 sessies te besteden.

Voordelen voor het lichaam

Rugmassage voor osteochondrose versterkt het effect van medicamenteuze therapie. Behandeling verbetert de algemene toestand van de patiënt. Met een reflexeffect tijdens rugmassage met osteochondrose:

• spierelasticiteit neemt toe;
• metabolische processen in zenuwweefsels worden verbeterd;
• spierspasmen worden verlicht;
• mobiliteit wordt hersteld;
• ontspanning treedt op;
• verlicht stress;
• spierspanning neemt toe;
• pijn neemt af;
• de bloedcirculatie verbetert;
• lymfebeweging wordt gestimuleerd;
• de progressie van de ziekte stopt;
• gevoeligheid is hersteld.

• Korte kapsels voor heren: trendy kapsels
• Hoe je aubergine snel en lekker kookt in een pan met tomaten
• Hoe angina pectoris thuis effectief te behandelen

Waarom massage nuttig is bij cervicale osteochondrose

Wanneer dystrofische veranderingen in de nek optreden, wordt de procedure een effectieve maatregel om de mobiliteit te herstellen en onaangename symptomen te verlichten. Therapeutische massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom vertraagt ​​de ontwikkeling van pathologie. Tijdens de procedure gebeurt het volgende:

• spierontspanning;
• verbetering van de innervatie van de cervicale wervelkolom;
• activering van de bloedcirculatie;
• herstel van de voeding van de tussenwervelschijven;
• uitstroom van lymfe - verwijdering van oedeem;
• eliminatie van druk op de spinale zenuw, bloedvaten.

Als resultaat van massagesessies:

• duizeligheid gaat voorbij;
• spierspasmen worden verwijderd, de tonus wordt hersteld;
• mobiliteit van het hoofd, schoudergordel verschijnt;
• verminderd zicht is hersteld;
• gehoor is genormaliseerd;
• vliegen verdwijnen voor de ogen;
• hoofdpijn is verwijderd;
• tinnitus is geëlimineerd;
• pijnlijke symptomen in de nek verdwijnen.

Met een ziekte van de thoracale wervelkolom

Pathologieën op dit gebied hebben veel onaangename symptomen. Massage voor osteochondrose van de thoracale wervelkolom helpt in korte tijd om ze te verzwakken of volledig te elimineren. Als resultaat van behandeling:

• bloedtoevoer, lymfestroom, metabolische processen, weefselvoeding worden verbeterd;
• pijnverlichting bij inademen, uitademen;
• stijfheid, spanning van spiervezels worden geëlimineerd;
• de compressie van zenuwvezels wordt geëlimineerd, de geleidbaarheid van impulsen wordt verbeterd;
• hypotrofie neemt af, armkracht neemt toe;
• spieren ontspannen, spasmen worden verlicht;
• pijnsyndroom is geëlimineerd.

Voor de lumbosacrale regio

U kunt een aanzienlijke verbetering van de toestand van de patiënt bereiken als u periodiek een rugmassage met osteochondrose in de lumbale regio uitvoert. Het is belangrijk om de procedure niet uit te voeren tijdens een exacerbatie, om geen verslechtering van de gezondheid te veroorzaken. Met handmatige actie op het sacrale gebied:

• het spierkorset dat de wervelkolom ondersteunt, wordt versterkt;
• bloedcirculatie, voeding van weefsels, schijven wordt geactiveerd;
• verlicht pijn in spieren en gewrichten;
• functies, mobiliteit van de wervelkolom worden hersteld;
• verhoogde weerstand tegen stress.

Indicaties voor

Rugmassage voor osteochondrose van de wervelkolom kan in elk stadium van de pathologie worden uitgevoerd als het belangrijkste onderdeel van een complexe therapie. De procedure wordt uitgevoerd op het probleemgebied. De indicaties voor behandeling zijn:

• beperking van mobiliteit;
• Spierstijfheid;
• pijn in het gebied van de transversale processen, de uitgang van de heupzenuw;
• vasculaire aandoeningen bij cervicale osteochondrose;
• spierverspilling;
• spierspasmen in de rug;
• wervelbuigingsstoornissen, scoliose;
• degeneratieve veranderingen in kraakbeen, botweefsel;
• versterking van ligamenten, spieren in geval van letsel.

Massagetechniek

Om de behandelingsprocedure effectief te laten zijn, moet u de regels voor de uitvoering ervan volgen. Een specialist moet worden betrokken bij een rugmassage voor osteochondrose. De techniek van incarnatie zorgt voor:

• constant contact van de handen van de arts met de rug van de patiënt;
• richting van massagebewegingen naar de lymfeklieren;
• voorlopige verwarming van de huid;
• het begin van de procedure, lichtjes op het oppervlak drukken, met een geleidelijke toename van intensiteit en inspanning;
• uitvoeren, wrijven, kneden in de juiste volgorde;
• het einde van het proces door te strelen.

Klassieke genezing

De traditionele procedure wordt voorgeschreven bij problemen met de halswervelkolom. De sessie wordt uitgevoerd terwijl u op een stoel ligt of zit. Rugmassage voor cervicale osteochondrose wordt uitgevoerd in de volgorde:

• strelen met de handen, de rand van de hand om de spieren op te warmen;
• langzaam knijpen van de huidlagen van de rug naar het achterhoofdsbeen met de basis van de handpalm;
• wrijven over het oppervlak van het lichaam langs de wervelkolom, in de nek, met de ribben van de handen;
• kneden - lange, diepe spieraanvallen;
• trillingen - ontspanning van het weefsel;
• strelen - de laatste, rustgevende fase.

Punt techniek

Een van de massagemethoden voor osteochondrose is de impact op acupunctuurpunten. De sessie wordt uitgevoerd als zelfstandige procedure of als aanvulling op de klassieke techniek. De behandeling wordt uitgevoerd door een specialist die de locatie van de punten niet alleen op de rug, maar ook op het hele lichaam kent. Met punttechniek:

• de procedure wordt alleen uitgevoerd als er geen pijn is;
• de impact op de punten wordt uitgevoerd met een roterende en drukkende beweging van de vingers;
• elke afspraak duurt 2 minuten;
• geleidelijk nemen tijd en moeite toe.

• Hoe een laptop opnieuw op te starten met het toetsenbord
• Waterstofperoxide om acne en puistjes daarna te behandelen
• Hoe een schimmel in de liesstreek te behandelen met tabletten, zalven en folkremedies

Cupping-massage

Deze procedure is effectief vanwege het diepe effect op de weefsels tijdens de sessie. De pot voor rugbehandeling is gemaakt van glas, plastic, bamboe en keramiek. Uitvoeringstechniek:

• smeer de huid met babycrème;
• verwarm voor de sessie je rug door te wrijven, te kneden;
• bevestig de pot aan het oppervlak van het lichaam door een vacuüm te creëren - door in een plastic vorm te knijpen of een tampon in een glazen vorm in brand te steken;
• voer soepele, langzame bewegingen uit - cirkelvormig, lineair, zigzag naar de lymfeklieren.

Vacuümmassage

Behandeling van de rug met osteochondrose wordt uitgevoerd met een speciaal apparaat. Het huidoppervlak wordt handmatig verwarmd en er wordt een vette crème op aangebracht. De specialist gebruikt een vacuümaansluiting om het weefsel in het apparaat te trekken. Een vloeiende beweging begint langs de massagelijnen van de onderkant van de rug naar het bovenste gedeelte langs de longitudinale spieren, de randen van de schouderbladen. De sessie eindigt met handstralen. Vacuüm:

• huidreceptoren zijn geïrriteerd;
• spieren ontspannen;
• verbetert de bloedstroom, lymfestroom, weefselvoeding;
• verlichten ernstige pijn, ontsteking.

Hoe massage te doen voor osteochondrose

Om de procedure voordelig te laten zijn, moet u zich houden aan de vastgestelde regels. Massage voor osteochondrose van de wervelkolom wordt uitgevoerd volgens een specifiek schema. Behandeling voor elk deel van de rug heeft zijn eigen kenmerken, maar er zijn algemene principes:

• vóór de hoofdactie wordt het lichaamsoppervlak verwarmd;
• de sessie eindigt met kalmerende bewegingen;
• de procedure voor de thoracale en wervelkolom wordt liggend uitgevoerd;
• een sessie voor de kraagzone - zittend op een stoel met een gebogen hoofd;
• de duur van het proces is afhankelijk van de achterafdeling.

Cervicale wervelkolom

De nekbehandeling begint met spierontspanning. Bewegingen worden moeiteloos en soepel uitgevoerd met een geleidelijke toename in intensiteit. De behandelingsduur is 10 minuten. Volgorde van uitvoering:

• strelen van de achterkant van het hoofd tot de schouders;
• knijpen, kneden met de vingers aan elke kant;
• wrijven met de rand van de handpalm;
• cirkelvormige beweging met duimen van boven naar beneden vanaf de achterkant van het hoofd langs de schouders;
• kneedmassage van de onderarmen;
• wrijven van de spieren van de bovenrug naar de oksels;
• de laatste fase is het strijken van het hele oppervlak.

Massage voor osteochondrose van de lumbale wervelkolom

Tijdens de procedure moet de patiënt op zijn buik liggen, er een roller onder plaatsen, de benen worden onder een hoek van 45 graden opgetild, de armen zijn langs het lichaam. De sessie duurt 15 minuten. Massage regels:

• het proces begint vanaf de onderrug, gaat naar de billen, terug;
• elke techniek wordt 5-7 keer uitgevoerd;
• begint met het opwarmen van de huid met de handpalmen, de rand van de hand;
• kneden met vingers met diepe weefselgreep;
• knijpen;
• kneden met vuisten;
• tikken, het niergebied omzeilen;
• trillingen;
• eindigt met het strelen van het hele oppervlak.

Thoracale wervelkolom

De procedure begint terwijl u in een stoel zit. De totale duur van de sessie is 20 minuten. Volgorde van uitvoering:

• aaien van de bovenste borstspieren;
• wrijven met handpalmen;
• kneden, 6 keer knijpen;
• ontspannende slagen;
• verandering van positie - het proces blijft op uw buik liggen;
• de rug strelen, inclusief de nek;
• wrijven over de rand van de hand van de rand van de schouderbladen naar de schouder;
• het uitwerken van de intercostale ruimtes, rugspieren;
• knijpen, kneden - elke ontvangst 7 keer;
• trillingen langs de wervelkolom;
• laatste receptie - strelen.

Zelfmassage van de halsband thuis

Bij nekpijn is het niet altijd mogelijk om een ​​specialist te raadplegen. Het is gemakkelijk om thuis te leren masseren voor osteochondrose. U kunt de procedure op een geschikt moment uitvoeren, de intensiteit van de impact kiezen, rekening houdend met uw welzijn. Het is noodzakelijk om te overwegen:

• massage wordt uitgevoerd in een zittende positie;
• de rug is recht, de voeten staan ​​op schouderbreedte uit elkaar, de benen zijn gebogen op de knieën;
• voer elke beweging minimaal 30 seconden uit;
• inspanningen en intensiteit nemen geleidelijk toe;
• de sessie begint en eindigt met strelen.

Uitvoeringsmethode

Voor zelfmedicatie is het belangrijk om de techniek van de procedure te kennen. Cervicale wervelkolommassage wordt in een specifieke volgorde uitgevoerd. De behandeling omvat:

• de nek van onder naar boven strijken met twee handen, duur - 2 minuten;
• wrijfactie op het oppervlak met de vingertoppen, de rand van de handpalm;
• de huid aan de zijkanten trekken;
• het kneden van de kraagzone met het vangen van spieren naar het hoofd;
• tikken met de rand van de handpalm;
• tintelingen;
• trillingen;
• het einde van de sessie - over het oppervlak strijken.

Contra-indicaties

Gezien het nut van de procedure, mag men de contra-indicaties voor het uitvoeren van rugmassage in geval van osteochondrose niet vergeten. Artsen dienen deze punten in overweging te nemen bij het voorschrijven van een behandeling. Massage kan niet worden uitgevoerd als:

• actieve fase van tuberculose, infecties, bloedpathologieën, chronische aandoeningen - er zal een exacerbatie optreden;
• de aanwezigheid van moedervlekken, wratten - hun schade is mogelijk;
• ontsteking, het verschijnen van neoplasmata - ontwikkelingsprocessen worden geactiveerd;
• hoge temperatuur - de ontwikkeling van de ziekte;
• huidziekten - de progressie van de ziekte;
• zwangerschap - gevaar voor de foetus.

Video

Beoordelingen

Anna, 42 jaar Ik ben accountant bij een bedrijf, constant werken aan de computer veroorzaakt exacerbaties in de cervicale wervelkolom. Een keer per jaar probeer ik specialisten te bezoeken voor massage. De toestand verbetert aanzienlijk na de eerste sessies. Ik heb geleerd hoe ik de halsband zelf kan masseren. Ik doe sommige oefeningen gewoon op het werk, vooral tijdens periodes van zware werkdruk..

Elena, 52 jaar Echtgenoot is een buschauffeur, osteochondrose van de lumbale zone ontwikkeld door constant zitten en trillingen. Met een nieuwe aanval dwong ze hem naar het ziekenhuis te gaan. De behandelende arts schreef injecties voor en na het verlichten van de exacerbatie - massage. De toestand verbeterde aanzienlijk na twee weken behandeling.

Varvara, 48 jaar oud. Ik werk al jaren als verpleegster in een massageruimte en blijf altijd verbaasd staan. Patiënten komen verdraaid naar de procedure, kunnen hun hoofd niet draaien, bukken. Slechts tien massagesessies voor osteochondrose en dergelijke veranderingen! De gang verbetert, de rug wordt recht, de resultaten van het werk verhogen de stemming van de patiënt en mij.

De meest effectieve massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Het gezond houden van het bewegingsapparaat vereist dagelijkse fysieke activiteit, afgestemd op de fitheid van de persoon. Maar regelmatige lichaamsbeweging zal niet volledig nuttig zijn als u het niet aanvult met een procedure als massage voor osteochondrose.

1. Kenmerken van massage: indicaties, hoe het helpt
2. Soorten massage en technieken voor de uitvoering ervan
3. Contra-indicaties
4. Methode selectie

Kenmerken van massage: indicaties, hoe het helpt

Osteochondrose is een ziekte die een soort betaling voor rechtop lopen wordt genoemd. Andere zoogdieren lopen op vier ledematen, wat zorgt voor een gelijkmatige belasting van de wervelkolom. Het menselijk skelet moet een hoge belasting kunnen weerstaan ​​en de cervicale wervelkolom wordt gedwongen om een ​​hoofdgewicht van ongeveer 5 kg te dragen.

Ondanks het feit dat een gezonde levensstijl tegenwoordig een populair gebied is, blijft lichamelijke inactiviteit een ernstig probleem. Alle delen van de wervelkolom lijden aan een zittende levensstijl, maar osteochondrose van de cervicale wervelkolom laat zich sneller voelen dan wie dan ook..

Artsen noemen een van de redenen hiervoor het wijdverbreide gebruik van computers en smartphones, waardoor de juiste positie van de halswervels en het hoofd naar voren wordt geschoven.

De spieren die de nek ondersteunen, bevinden zich in een anatomisch abnormale en gespannen positie. Het resultaat hiervan is schade aan het tussenwervelkraakbeen, de ontwikkeling van cervicale osteochondrose.

Psychotherapeuten geloven dat de oorzaak van spierstijfheid in bepaalde delen van het lichaam te wijten is aan onderdrukte emoties. Daarom, volgens deze hypothese, zal een persoon een klem tegenkomen totdat hij de onderdrukte emotie identificeert en elimineert.

Het kan een gevoel van angst zijn, wanneer een persoon onbewust zijn hoofd in zijn schouders probeert te drukken, of agressie, wanneer een onvrijwillig verlangen om de dader te slaan wordt gestopt door de stem van de rede.

Het is niet moeilijk om de ziekte te herkennen, naast het lokale pijnsyndroom treden de volgende neurologische manifestaties op:

• hoofdpijn en duizeligheid;
• tinnitus en vliegen voor de ogen;
• gevoelloosheid in de vingers;
• misselijkheid;
• valse tekenen van een hartaanval.

Dit gebeurt als gevolg van stoornissen in de bloedsomloop in de wervelkolom. Maar de uitstroom van lymfevloeistof wordt ook belemmerd, dus een persoon lijdt aan oedeem in de oogleden, een plakkerig gezicht, zelfs met goed werk van het endocriene en urinewegstelsel.

Om chondrose van de cervicale wervelkolom te elimineren, is het noodzakelijk om terug te keren naar de normale positie, de nekspieren te bellen en te versterken. Meestal worden hiervoor speciale oefeningen aanbevolen, maar zonder eerst de spieren te ontspannen en de klemmen te verwijderen, kan oefening tot complicaties leiden.

Daarom is massage voor cervicale osteochondrose de meest effectieve en veilige behandelmethode..

Als u het mechanisme van het beloop van cervicale chondrose begrijpt, is het gemakkelijk om het mogelijke effect van een correct uitgevoerde procedure te beoordelen:

• ontspanning van spierklemmen;
• verhoogde spierspanning en elasticiteit in dit gebied;
• herstel van de normale bloedcirculatie en lymfestroom;
• activering van metabolische processen.

In vergelijking met andere methoden om deze ziekte te behandelen, heeft therapeutische massage voor osteochondrose minder contra-indicaties en mogelijke bijwerkingen. Het is een soort eerste stap op weg naar een gezonde en actieve levensstijl, daarom kan het zelfs worden gebruikt voor mensen met een zeer zwakke spierspanning, evenals somatische obstakels bij sport.

Ondanks de onschatbare voordelen van handmatige manipulatie van de nekspieren, kan de procedure schadelijk zijn als deze niet door specialisten wordt uitgevoerd. Het gebied van de halswervels is een zeer kwetsbaar gebied voor eventuele schade. Zelfs als het letsel niet door de handen van een arts wordt veroorzaakt, zal de verkeerde uitvoeringstechniek ernstig ongemak veroorzaken, waardoor de persoon de spieren zal beknellen. Daarom zal het effect van een dergelijke procedure precies het tegenovergestelde zijn..

Er zijn ook contra-indicaties voor de procedure. En een gekwalificeerde specialist zal zeker belangstelling hebben voor de gezondheidstoestand van zijn patiënt. Rugmassage voor osteochondrose heeft geen enkel voordeel als er een actieve ontsteking is in het bewegingsapparaat.

Soorten massage en technieken voor de uitvoering ervan

Er zijn enkele tientallen technieken voor handmatige belichting, waaronder:

• punt;
• vacuüm;
• fasciaal;
• vibro;
• Thais;
• Lieve schat.

Er zijn echter aanzienlijke verschillen tussen beide, aangezien ze in feite allemaal twee effecten hebben:

• spierontspanning;
• lokaal tonisch effect op spieren.

Daar zijn technieken voor: aaien, wrijven, kneden en kloppen. Elk type handmatige beïnvloeding omvat een bepaalde reeks van deze methoden. Maar de meest populaire is de klassieke medische, die als volgt wordt uitgevoerd.

1. Aaien is een techniek waarmee elke procedure wordt gestart. Zacht aanraken van de huid ontspant een persoon, zijn hartslag neemt af, bloeddruk normaliseert en het niveau van plezierhormonen in het bloed stijgt. Aan het begin van de kuur dient de specialist meer tijd aan deze fase te besteden totdat het lichaam aan de massage went. Bij het aaien moet de bewegingsrichting van boven naar beneden zijn en moeten de duimen op de wervels zitten, maar druk er niet te hard op. Het is belangrijk om deze fase niet te negeren tijdens volgende procedures, omdat het helpt om het pijnsyndroom het hoofd te bieden en zwelling, die altijd gepaard gaat met een ontsteking, te elimineren..
2. Wrijven is een krachtige beweging van de handpalmen over het huidoppervlak. Hierdoor kunt u de bloedtoevoer naar de spieren en de opperhuid verhogen en de regeneratieprocessen in dit gebied verbeteren..
   Bij het wrijven is het belangrijk om de huid niet uit te rekken: specialisten weten meestal welk drukniveau moet zijn, de rest wordt aanbevolen om speciale zalven en oliën te gebruiken die de wrijvingscoëfficiënt van de handen op de huid van de cliënt verminderen.
3. Kneden is de hoofdfase, die minimaal 60% van de procedure moet uitmaken. Ze worden van onderaf met twee handen uitgevoerd. De bewegingen moeten behoorlijk intens zijn, maar zacht en niet ruw. De kenmerken van de juiste uitvoering van deze fase zijn de afwezigheid van ongemak. Als de cliënt pijn ervaart tijdens de massage, spannen zijn spieren zich aan, wat het effect van de procedure teniet doet.
4. Trillingen in de nek moeten worden uitgevoerd met de rand van de handpalm, zodat de persoon geen pijn ervaart. Het duurt een paar minuten.

Massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom kan liggend of zittend worden uitgevoerd. Na voltooiing van de procedure wordt aanbevolen om enkele minuten in de gebruikelijke positie te blijven en vervolgens voorzichtig op te staan, zonder plotselinge bewegingen te maken.

Na de procedure kun je niet te veel afkoelen.

De basistechnieken verschillen weinig van elkaar. Maar om een ​​soortgelijk effect te bereiken, dat wil zeggen om spierklemmen te verwijderen en de bloedstroom te normaliseren, kunnen aanvullende apparaten worden gebruikt.

Voor vacuümmassage kunnen bijvoorbeeld speciale medische cups worden gebruikt. Deze methode heeft echter een beter effect op de epidermis dan op de spieren. Daarom is het bij ernstige neurologische symptomen beter om de klassieke methode te gebruiken.

Verschillende methoden van oosterse geneeskunde, bijvoorbeeld acupressuur, hebben geen bewijs van hun effectiviteit, daarom worden ze niet gebruikt in de officiële geneeskunde. Hoewel het ontspannende effect van de procedure, waarbij gebruik wordt gemaakt van aromatische oliën, wierook en speciale muziek, niet kan worden ontkend.

Dit is geen medische procedure, maar als de belangrijkste oorzaak van spierspanning stress is, dan zal het nuttig zijn..

Contra-indicaties

Er is een lijst met universele contra-indicaties voor massage, waaronder:

• hypertensie;
• koorts;
• eventuele infectieuze processen;
• lokale huidbeschadiging;
• functioneel orgaanfalen;
• neuropsychiatrische aandoeningen;
• tussenwervelschijf hernia;
• tumoren;
• tromboflebitis.

De lijst kan worden uitgebreid, dus voordat u naar de procedure gaat, is het beter om uw arts te raadplegen. Als u zich onwel voelt, is het beter om de procedure uit te stellen..

Methode selectie

Een van de grootste moeilijkheden voor iemand die van plan is om voor een massage te gaan, is het kiezen van een specialist en een methode voor handmatige beïnvloeding. Het is absoluut noodzakelijk dat de specialist een medische opleiding heeft gevolgd en zijn manipulaties - wetenschappelijke rechtvaardiging.

De meeste therapeutische methoden maken gebruik van een gerandomiseerde, dubbelblinde, dubbele placebo-studie, maar dit is niet van toepassing op handmatige praktijken. Daarom wordt traditioneel in de geneeskunde een klassieke methode gebruikt, waarvan de volgorde, richting en kracht van invloed zich historisch over een lange periode hebben ontwikkeld..

Het gebied van de halswervels is extreem gevoelig. Als in andere delen van de wervelkolom de symptomen meestal beperkt zijn tot pijn, kan een onjuist geselecteerde massagetechniek voor cervicale osteochondrose leiden tot een aanzienlijk complex van neurologische symptomen die de kwaliteit van het menselijk leven verslechteren en een langdurige medicamenteuze behandeling en in sommige gevallen een operatie vereisen..

Daarom moet de procedure worden gestopt wanneer:

• pijn;
• scherpe bewegingen, kenmerkend voor chiropractors, die met geweld proberen de wervels te plaatsen met een karakteristieke crunch;
• duizeligheid, geluid of oorsuizen, het verschijnen van vliegen voor de ogen.

Als een bepaalde methode goed wordt verdragen, moet u elke dag een kuur van 10-14 procedures ondergaan, en de duur van elk moet binnen 20-30 minuten zijn. Nadat de manifestaties van chondrose zijn verdwenen, wordt het aanbevolen om elke 10 dagen een specialist te bezoeken om het effect te behouden.

Als het onmogelijk is om naar kantoor te gaan, kunt u zelfmassage gebruiken, die 10-15 minuten voor het slapengaan moet worden uitgevoerd. Voordien moet u de informatie over hoe u zelf massage voor osteochondrose doet, een neuroloog of vertebroloog bezoeken, afspraken maken in een fysiotherapieruimte.