Hoe spierspasmen in de rug te verlichten?

Spierspasmen zijn abrupte samentrekkingen van een spiervezel. Het gaat gepaard met pijnlijke gevoelens door overbelasting van de spieren en beknelling van zenuwvezels. Extreem ondragelijke pijn door een spasme die de zenuwvezel van de sensorische zenuwen van het ruggenmerg bekneldt.

Hoe komt spasmen voor??

De menselijke wervelkolom bestaat uit 33-35 wervels, die de dorsale kolom vormen - de belangrijkste "spil" van het lichaam. De wervelkolom bevat het ruggenmerg, dat verantwoordelijk is voor de overdracht van impulsen van de hersenen, reflexen naar externe prikkels en controle van de interne systemen van het lichaam via zenuwachtige vegetatie. De wervelkolom is strak omgeven door spieren die de wervels naar elkaar toe trekken, waardoor een dichte spierlaag ontstaat die letsel voorkomt en de wervelkolom bij elkaar houdt.

Er zijn twee lagen rugspieren - diep en oppervlakkig. De spieren in de diepe laag verbinden de wervels door de spier te verbinden met de transversale processen van de nabijgelegen wervels. De transversale spieren stellen een persoon in staat de romp naar voren en naar achteren te buigen. De oppervlaktelaag is verantwoordelijk voor het draaien, kantelen van het lichaam. Spierweefsel in het lichaam is verdeeld in gladde, gestreepte en hartspier.

Glad spierweefsel valt buiten menselijke controle. Gladde spieren zijn geconcentreerd in interne organen - maag, darmen, baarmoeder, vagina, enz. Het dwarsgestreepte spierweefsel wordt skeletweefsel genoemd en omringt botten en organen. Door samen te trekken, laten dwarsgestreepte spieren de beweging van lichaamsdelen in de ruimte toe. Skelet wordt gecontroleerd door het menselijk bewustzijn.

Een spasme is een onvrijwillige samentrekking van individuele of groepen spieren in de rug. Spasmen gaan gepaard met pijn.

De eigenlijke mechanica van spasmen bestaat uit het verschijnen van een zenuwimpuls die de spier met een hoge frequentie aantast. Na excitatie van spierweefsel worden myosine en actine bij het werk betrokken - de "tandwielen" van de spier, die door hun werk de spier samendrukken. Normaal gesproken leidt dit proces tot motorische activiteit - spiercontractie, maar bij pathologieën ontwikkelt de contractie zich tot een pijnlijk proces, wat een spasme is.

De redenen

De spasmen van de rugspieren kunnen grofweg worden onderverdeeld in epileptisch van aard zijn en niet. Het verschil in de oorzaak van de spasmen - epileptische spasmen treedt op als gevolg van de ontwikkeling van een krachtige inductie-impuls van de aangetaste groep zenuwkernen, die de spier krampachtig samentrekken. Niet-epileptische spasmen treden op als gevolg van excitatie van bepaalde structuren van het centrale zenuwstelsel, disfunctie van individuele neuronen, onder invloed van toxische, endocriene, elektrolytische en metabolische stoffen, schending van sommige psychogene factoren.

Spasmen zijn ook onderverdeeld in tonisch en clonisch. Tonische spasmen worden veroorzaakt door langdurige spanning van de spiervezel, die samentrekt en langdurige en langdurige pijn bij de patiënt veroorzaakt. De spier zal worden gevoeld bij palpatie, er is een gevoel van spanning. Clonische spasmen zijn schokkerige samentrekkingen die worden afgewisseld met spierontspanning. Bij de gewone mensen wordt dit fenomeen een convulsie genoemd..

Rugspierspasmen treden op als gevolg van interne en externe verstoringen in de normale werking van het lichaam. De volgende redenen voor de ontwikkeling van rugkrampen worden onderscheiden:

• Verwondingen;
• Ziekten van de wervelkolom;
• Spierpijn;
• Spanning;
• Epileptische aanvallen.

In de meeste gevallen compliceert spasme het verloop van de ziekte. Therapie stelt een van de doelen om spasmen te elimineren, pijn te verlichten en de aandoening te verlichten. Het verwijderen van spasmen kan alleen worden voltooid met het exacte gevolg van de instructies voor krampstillers.

Trauma

Pijn zal onvermijdelijk optreden tijdens schade aan menselijk weefsel vanwege de aanwezigheid van zenuwweefsels en receptoren daar. Als reactie op pijnlijke gewaarwordingen zal spierspanning optreden - spierweefsel heeft de neiging om het geblesseerde deel van het lichaam te isoleren, waardoor de ontsteking van het beschadigde weefsel wordt gestopt. Tegelijkertijd ontwikkelen spastische contracties compressie van spiervezels en bloedvaten..

Bij langdurige spasmen ontwikkelen zich pijnlijke haarden en weefselhypoxie, die met verdere gevolgen dreigt - necrose, apoptose en overlijden. Het triggersyndroom ontwikkelt zich.

Ook kan bij een wervelletsel een volledige breuk van de ligamenten optreden. De wervel valt uit zijn normale positie. Spieren beginnen de wervel te trekken, spanning en spasmen treden op.

Ziekten van de wervelkolom

Spastische contracties zijn onlosmakelijk verbonden met aandoeningen van de wervelkolom. Dergelijke ziekten zijn onder meer:

• Osteochondrose;
• Tussenwervelschijf hernia;
• Scoliose, pathologische kyfose en lordose.

Osteochondrose is een pathologische verandering in de gewrichten van de wervelkolom. Wanneer het gewricht uitzet, wordt de zenuw bekneld, met pijn als gevolg. Pijn veroorzaakt spierspasmen als een logische reactie van het lichaam. Rugkrampen verergeren de ziekte - bij langdurige tonische spasmen wordt de wervel verplaatst. Dit leidt tot scoliose, osteoporose van de wervellichamen en ruggenmergaandoeningen..

Een hernia is een breuk van de fibreuze ring van de tussenwervelschijf, die dient als schokdemper tussen de wervels. Het gelatineuze lichaam breekt uit zijn normale locatie en leidt tot pijnsyndroom als gevolg van inbreuk op de paravertebrale wortels of het ruggenmerg zelf. In dit geval is er een spastische samentrekking van het getroffen gebied..

Spierspasmen in de rug zijn op zichzelf de oorzaak van scoliose - wanneer de stabiliteit van de wervel wordt verstoord, wordt de wervel naar de zijkant getrokken door de spier, die wordt samengedrukt door pijn in het ruggenmerg. Spierspasmen leiden tot verhoogde scoliose in de onderrug, borst of nek. Het is noodzakelijk om de spasmen op tijd te verlichten om de ontwikkeling van de ziekte te stoppen.

Spasmen met kyfose en lordose zijn van dezelfde aard - pijn door het beknellen van de schijf, het ruggenmerg en de zenuwwortels veroorzaakt een spastische samentrekking van de spiermassa, wat leidt tot een verhoogde vervorming van de wervel.

Het proces herhaalt zich en leidt tot ernstige gevolgen - het lichaam van de patiënt is sterk vervormd. Er is een compenserend krommingsyndroom - een ander deel van de wervelkolom wordt in de andere richting gebogen, er wordt een S-vormige kromming gevormd, wat leidt tot pathologische veranderingen in het ruggenmerg en de organen van de romp. Spasmen zijn verzwakt maar persistent, vooral bij scoliose bij volwassenen.

Spierpijn

Bij een lang verblijf in een ongemakkelijke houding beginnen remmingsprocessen - gespannen spieren kunnen niet vanzelf ontspannen, omdat de zenuwcentra die verantwoordelijk zijn voor spieractiviteit niet kunnen stoppen met het doorgeven van impulsen. Hierdoor blijven de vezels in samengedrukte toestand, wat tot pijn leidt..

Spanning

Stress mobiliseert alle middelen van het menselijk lichaam. Emotionele stress veroorzaakt een toename van de hormonale afscheiding van schildklierhormonen en leidt tot een toename van stress in de centra van hogere zenuwactiviteit. Dit leidt tot een toename van de ontwikkeling van krampachtige en spastische activiteit van spiermassa. Kortstondige stress heeft geen grote gevolgen voor het lichaam, maar als stressfactoren blijven werken, kunnen er veranderingen in de hersenen en het ruggenmerg optreden. Inductieactiviteit vindt plaats in het autonome zenuwstelsel, waardoor de spieren samentrekken. Dit omvat een nerveuze tic die zich ontwikkelt met frequente nerveuze schokken.

Epilepsie

Epilepsie is een gevolg van het ontstaan ​​van een pijnlijke focus in de hersenen. De centra van spieractiviteit zijn beschadigd en epileptische aanvallen treden op bij nerveuze uitputting. Op het moment van de aanval begint willekeurige, ongecontroleerde spieractiviteit, wat enorm veel leed veroorzaakt bij de patiënt. Vaak worden patiënten met epilepsie, naast anti-epileptica, krampstillers voorgeschreven, die zijn ontworpen om de spieren te verzwakken om schade te voorkomen.

Behandeling

Therapie komt in de meeste gevallen neer op het gebruik van krampstillers, die het lichaam helpen spasmen van de rugspieren te verlichten. Pas complementaire technieken toe zoals psychotherapie en massage.

Verdovende middelen

Behandeling met medicijnen omvat het verlichten van pijn met pijnstillers en het ontspannen van spieren met krampstillers. Voor gebruik moet u een apotheker raadplegen en de kenmerken van uw lichaam kennen. In een ziekenhuisomgeving bestaat de behandeling uit injecties met vitamines, blokkades en zelfs chirurgische ingrepen. Dit zal veel effectiever zijn dan alleen medicatie innemen. Raadpleeg daarom een ​​arts, vooral als u bij krampen een constante spanning in de wervelkolom voelt en pijn die uitstraalt naar de ledematen..

Psychotherapie en massage

Psychologische methoden zijn gebaseerd op de natuurlijke ontspanning van het lichaam. Probeer te kalmeren - dit zal helpen bij psychogene oorzaken van de spasmen. Je moet gaan zitten, ontspannen, een boek lezen of een mok thee of warme melk drinken, kortom - doe er alles aan om jezelf in een ontspannen toestand te brengen.

U kunt zelf een ontspannende massage doen. Masseer langzaam en moeiteloos de beschadigde spier. Als de spasme zich voordoet in de onderrug of op de borst, vraag dan dierbaren om het getroffen gebied te masseren. Houd er rekening mee dat zelfmassage alleen kan worden toegepast met het volste vertrouwen dat er geen ernstige factoren zijn die tot de spasmen hebben geleid.

Gevolgen van spasmen

Langdurige spasmen kunnen tot veel negatieve gevolgen leiden: verhoogde scoliose, de ontwikkeling van ischias in de onderrug, arteriële occlusie en weefselnecrose. Tonische spasmen van de nekspieren kunnen permanente migraine veroorzaken, flauwvallen door compressie van de slagaders. Mogelijke toxische besmetting van weefsels als gevolg van verminderde bloedafvoer en actieve uitscheiding van metabolieten van spieractiviteit. Deze aandoening kan leiden tot geelzucht en toxicose..

Een zittende levensstijl leidt tot osteochondrose, scoliose - sterke veranderingen die voorkomen dat iemand een actief en bevredigend leven kan voortzetten. Om spasmen te voorkomen, moet u fysiotherapieoefeningen doen. Zwemmen, strekken, oefeningen verhogen de spiertonus en zijn uitstekende preventie van rugaandoeningen.

Auteur: Petr Vladimirovich Nikolaev

Chiropractor, orthopedisch traumatoloog, ozontherapeut. Behandelingsmethoden: osteopathie, post-isometrische relaxatie, intra-articulaire injecties, zachte manuele techniek, diepe weefselmassage, pijnbestrijdingstechniek, craniotherapie, acupunctuur, intra-articulaire toediening van geneesmiddelen.

Waarom doet de rug pijn in het niergebied?

Rug doet pijn na epidurale anesthesie - wat te doen?

Rug- en wervelkolombehandeling thuis

Gordelpijn in de buik en rug

Spasme van de rugspieren

De meeste mensen ervaren rugpijn op een eenvoudige manier: het is uitgerekt of er zit iets vast in de wervelkolom. Maar volgens artsen wordt pijn in 75-85% van de gevallen veroorzaakt door een verkramping van de rugspieren. Deze aandoening gaat gepaard met pijn, zeehonden in het getroffen gebied, beperkte mobiliteit, enz. Spierspasmen is een plotselinge samentrekking van een spier of een hele groep. Het gaat snel aan en uit, maar sommige mensen hebben last van chronische krampen. Soms wordt de pathologie veroorzaakt door een schending van de functionaliteit van het zenuwstelsel.

Het is belangrijk om de ware oorzaak van de spasmen te identificeren en een kwaliteitsbehandeling te bieden. Complexe therapie omvat het beperken van lichamelijke activiteit, het nemen van medicijnen, fysiotherapie, oefentherapie, massage, etc. In zeldzame gevallen wordt een operatie uitgevoerd. Maar de gemakkelijkste manier is om pathologie te voorkomen.

Basis informatie

Bij een gezond persoon zijn de spieren volledig gespannen of ontspannen. Normaal gesproken beheersen mensen ze, en daarom kunnen ze elke handeling uitvoeren: van zwaar lichamelijk tot delicaat werk. Een aandoening waarbij een deel van een spier constant gespannen is, wordt spierspasmen of spierspasmen genoemd. Het kan een enkele bundel spiervezels of de hele spier aantasten..

Referentie. Meestal krampen in de beenspieren. Rugpijn geassocieerd met blokkades is ook niet ongebruikelijk..

Hoe groter het gebied van de spier wordt aangetast, hoe groter de pijn. Als er een klein gebied in het blok is, voelt de persoon mogelijk geen ongemak. Als de hele spier verkrampt, treedt hevige pijn op..

Pijn in spierblokkade wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van triggerzones (beklemming in de spieren). Wanneer u op zo'n punt drukt, treedt hevige pijn op, die zich kan verspreiden naar de omliggende weefsels. Deze verschijnen niet onmiddellijk, ze kunnen worden geactiveerd wanneer een spiergebied gedurende lange tijd krampachtig is, maar ook tijdens onderkoeling, zware lichamelijke inspanning, enz..

Een van de meest voorkomende oorzaken van spierblokkade is osteochondrose. Dan is er een reflexkramp van de paravertebrale en verre spieren. Pathologie treedt op bij langdurige positionele spanning in dergelijke gevallen: onjuist aan tafel zitten (werken aan een computer, aan een schoolbank), autorijden, in de verkeerde houding slapen, etc. Spierspasmen kunnen optreden na een fractuur en het verwijderen van een gipsverband, regelmatige spiercontractie riemen van tassen, rugzakriemen, verbanden, korsetten. Pijnlijke gevoelens kunnen optreden na onderkoeling. Ernstige stress kan ook een verstopping veroorzaken. Alleen een arts kan na de diagnose de exacte oorzaak van pijn achterhalen..

De redenen

Niet alle patiënten begrijpen waarom er een spasme van de spieren in de nek en rug is. De trapezius, grote ruitvormige, vierkante lumbale, latissimus dorsi, etc. worden vaker aangetast..

Artsen identificeren de belangrijkste redenen voor het optreden van spierspasmen:

• Osteochondrose, hernia tussenwervels, radiculitis, spondylose (misvorming van de wervels door de groei van botweefsel). De spieren van de wervelkolom spasmen tegen de achtergrond van degeneratieve-dystrofische veranderingen in de tussenwervelschijven.
• Rachiocampsis. Spieren kunnen spasmen met pathologische kyfose, lordose, scoliose.
• Skeletafwijkingen zoals smalle schoudergordel, platvoeten.
• Letsel aan de wervelkolom. Kneuzingen, stoten en verstuikingen kunnen ervoor zorgen dat de spier samentrekt.
• Langdurige en regelmatige lichamelijke inspanning. Met een constante belasting van een bepaalde spier, neemt de tonus toe. Dit gebeurt vaker bij langdurig zitten en staan ​​met zware tassen op één schouder.
• Zenuwaandoeningen. Bij zware belasting wordt de functionaliteit van de endocriene klieren verstoord, waardoor de spierspanning toeneemt.
• Gebrek aan kalium, calcium, cobalamine, magnesium.
• Uitdroging.
• Skeletspierontsteking.
• Myelopathie (compressie van het ruggenmerg met botfragmenten van de wervels, hernia's, neoplasmata, hematoom).
• Hypothermie.
• Bepaalde medicijnen zoals Albuterol, oestrogeen, statines.

Tijdens de zwangerschap kunnen er spierblokkades ontstaan, dan zijn er trekpijnen met de spit.

Krampachtige spieren vernauwen de bloedvaten en zenuwbundels. Dit leidt ertoe dat er minder voedingsstoffen en zuurstof aan spiervezels worden toegevoerd, dat er ontsteking van het zenuwweefsel optreedt en het metabolisme van kraakbeen en botten van de wervelkolom verslechtert. Constante klemmen leiden tot radiculitis, artritis van de gewrichten van de wervelkolom, dystrofie van de skeletspieren, kromming van de wervelkolom. Bovendien kunnen de aangetaste spieren zenuwen beknellen, waardoor de werking van interne organen wordt verstoord..

Symptomen

Spasme van de rugspieren manifesteert zich door de volgende symptomen:

• Een pijnlijke, drukkende, jeukende, stekende of snijdende pijn in de nek, borst of onderrug.
• De pijnreactie verzwakt geleidelijk en wordt vervolgens weer intenser, vooral wanneer op de aangetaste spier wordt gedrukt.
• Ongemak verdwijnt niet, zelfs niet in rust.
• Soms straalt de pijn uit van de rug naar het hoofd, de ogen, de handen.
• De patiënt kan niet normaal lopen, het is moeilijk voor hem om zijn hoofd te draaien, zijn bovenste ledematen te bewegen.

Dit zijn de belangrijkste symptomen van spierklemming, waarna u naar een arts moet gaan..

Wanneer de nek beschadigd is, worden de rugspieren vaker geblokkeerd, in zeldzame gevallen de zij- of voorste spieren. De pijn verdwijnt na thermische procedures, maar keert dan snel terug. Door de compressie van de spieren van de hersenvaten treedt ernstige migraine-achtige pijn op, die moeilijk te elimineren is met pijnstillers.

Door de spasmen verharden de aangetaste spieren, kunnen ze niet normaal samentrekken, dan treedt er een spasme op en wordt de motoriek van de rug verstoord. Als de nek dan wordt aangetast, bevriest deze in de ene positie en is het moeilijk voor hem om deze in de andere richting te draaien. Met het verslaan van het schoudergedeelte kan de patiënt zijn armen niet normaal bewegen. Wanneer de trapeziusspier wordt bekneld, duurt de spasme lang en manifesteert zich met meer uitgesproken symptomen.

Diagnostiek

Een persoon moet een arts raadplegen als spierspasmen gepaard gaan met plotselinge zwakte, sensorische stoornissen, vochtverlies door braken, diarree of overmatig zweten..

Diagnostiek begint met het nemen van anamnese. De arts vraagt ​​de patiënt hoe lang hij last heeft gehad van de symptomen van spierspasmen, hoe vaak ze voorkomen, waar ze verschijnen, proberen de provocerende factor te bepalen, enz. De specialist probeert tekenen te vinden die de oorzaak van de pathologie aangeven:

• Gebrek aan menstruatie, schending van de cyclus zijn symptomen van spierblokkade tijdens de zwangerschap..
• Braken, diarree, diuretica gebruiken, te veel lichamelijke activiteit, overmatig zweten zijn tekenen die wijzen op vochtverlies, verstoorde elektrolytenbalans.
• Ernstige verkoudheid, verhoogd lichaamsgewicht, verdikking van de huid - manifestaties van mogelijke hypothyreoïdie.
• Zwakte, scherpe pijn, gevoelloosheid, tintelingen, brandend gevoel zijn tekenen van verminderde functionaliteit van het zenuwstelsel.

Er wordt ook een lichamelijk onderzoek gedaan om spieren en reflexen te beoordelen.

Laboratoriumtests worden meestal niet uitgevoerd. Bij wijdverspreide spasmen tegen een achtergrond van verhoogde reflexen bepaalt de arts de concentratie van glucose en elektrolyten in het bloed. Er wordt ook een studie toegewezen om de nierfunctie te controleren..

Als de spieren zwak zijn en spasmen hebben, wordt elektromyografie uitgevoerd. Met deze instrumentele studie kunt u de elektrische activiteit van een spier in een ontspannen en samengetrokken toestand beoordelen..

Referentie. Als u vermoedt dat de spasmen van de rugspieren verband houden met een storing van het zenuwstelsel, wordt een MRI van de hersenen en het ruggenmerg uitgevoerd.

Spierspasmen behandelen

Niet alle patiënten weten wat ze moeten doen bij spierspasmen. Allereerst moet u een arts bezoeken die de oorzaken van de pathologie zal achterhalen. Na het onderzoek stelt de specialist een therapieregime op.

U kunt krampen van de rugspieren thuis behandelen volgens het volgende plan:

• Stop met lichamelijke activiteit, zoals sporten in de sportschool of tuinieren.
• Probeer meer rust te krijgen, zodat de aangetaste spier niet nog meer belast. Maar, zodat ze niet volledig "verstijft", gebruik het voorzichtig en beetje bij beetje, hiervoor kun je langzaam lopen, rekoefeningen doen.
• Gebruik warmte en koude om te ontspannen en spiercontractie te stoppen en zwelling onder controle te houden.
• Als u uitgedroogd bent, drink dan veel water, evenals dranken met natrium, kalium, calcium en magnesium. Deze mineralen zijn essentieel voor een normale spierfunctie.
• Neem medicijnen om de symptomen van ontsteking (roodheid, zwelling, pijn) te verlichten. Spierverslappers helpen bij het verlichten van spasmen van rugspieren.

Het wordt ook aanbevolen om thuis fysiotherapie-oefeningen uit te voeren, regelmatig orthopedische apparaten te dragen.

Behandeling met geneesmiddelen

Bij spierblokkade wordt de behandeling uitgevoerd met medicijnen:

• Pijnstillers: Analgin, Paracetamol, Pentalgin, Sedalgin, Tramadol, Plivalgin, Ibuklin. Tabletten helpen om matige pijn snel te stoppen.
• NSAID's: Nurofen, Aleve, Ketonal, Diclofenac, Ketorol, Naproxen. Deze medicijnen in de vorm van tabletten, capsules, oplossing voor injecties, zalven, crèmes helpen pijn en zwelling te verlichten.
• Spierverslappers: Atracurium-Novo, Atracuria besilat, Notrixum, Redilat-S, Midocalm, Sirdalud, Baklosan. Ze worden ingenomen met matige of ernstige spierblokkade om het zenuwstelsel te ontspannen, los te laten van de compressie van de omliggende bloedvaten en zenuwbundels, pijn te verlichten, metabolische processen te normaliseren.

Belangrijk! Ernstige spasmen van de spinale spieren worden gestopt door injectieoplossingen. Voor dit doel, analgetica (Baralgin), neurotrope analgetica (preparaten op basis van vitamine B₁₂), steroïden (prednisolon, betamethason), anesthetica (novocaïne, lidocaïne).

De behandeling kan worden aangevuld met vitamine- en mineraalcomplexen die tocoferol, elementen van groep B, calcium, magnesium enz. Bevatten. Zalven of crèmes op basis van NSAID's, bijvoorbeeld Voltaren, Dolobene, Fastum, Finalgon, Nise, helpen pijn te verlichten.

Elk medicijn wordt alleen ingenomen na goedkeuring van een arts, omdat elk medicijn de patiënt anders beïnvloedt. Bovendien kunnen de meeste medicijnen bijwerkingen veroorzaken..

Fysiotherapie

Oefentherapie voor spierblokkade stelt u in staat pijn te verlichten, metabolische processen te herstellen en compressie van zenuwen te voorkomen. Het wordt aanbevolen om te beginnen met trainen in het stadium van remissie. U moet soepel bewegen, vrij ademen, matige fysieke activiteit observeren.

Complex voor nekpijn:

• Buig je hoofd naar voren en probeer je kin tegen je borst aan te raken. Kantel vervolgens uw hoofd achterover.
• Draai uw hoofd soepel naar rechts / links en voel de spanning van de spieren.
• Buig uw hoofd naar uw schouder en probeer het met uw oor aan te raken, terwijl uw schouder roerloos is. Herhaal dan de andere kant op.
• Plaats je hand op je voorhoofd en probeer dan je hoofd te kantelen en verzet je ertegen. Fix gedurende 5 seconden. Leg dan je hand op je achterhoofd en herhaal de oefening. Voer het element verder op dezelfde manier naar rechts / links uit.
• Neem halters tot 3 kg, hef / verlaag uw schouders.

Om spierspasmen in het thoracale gebied te elimineren, doet u de volgende oefeningen:

• Ga staan ​​met je handen op je middel. Til beurtelings uw rechter- / linkerschouder op.
• Ga op handen en voeten zitten, trek je kin naar je borst en probeer hem aan te raken. Buig dan je rug om hem rond te maken.
• Ga op je buik liggen, leg je handen onder je heupen, benen gestrekt. Breng uw voeten omhoog, vergrendel ze gedurende 2 seconden en laat ze vervolgens zakken.
• Blijf in dezelfde positie, leg je handen op je rug, knijp ze in het slot. Hef uw hoofd, schouders, handpalmen naar uw voeten. Vergrendel gedurende 2 seconden en laat langzaam zakken.
• Rol op je rug, trek je knieën met je handen naar je borst, laat je hoofd ernaartoe zakken. De spanningsfase duurt 2 - 3 seconden en ontspan daarna.

Voer de volgende oefeningen uit bij het klemmen in de lumbale regio:

• Doe half-ups.
• Rol op je rug, buig je benen, kruis je armen over je borst. Hef uw hoofd en schouders op zonder uw onderrug en benen op te tillen. Bevestig bovenaan.
• Rol op je buik, til de andere arm en het andere been op, sluit deze 2 seconden in en herhaal voor andere ledematen.

Lage rugpijn geassocieerd met spierblokkade helpt het zwemmen te verzwakken. Maar train in water van minimaal 36 ° C.

Het complex wordt voor elke patiënt samengesteld door een arts of instructeur. De lessen moeten 2 - 3 keer per dag worden gegeven, gemiddeld 20 - 25 minuten.

Fysiotherapie

Fysiotherapie wordt gebruikt na het elimineren van pijn en ontsteking. Met behulp van verschillende technieken is het mogelijk om de bloedcirculatie in het beschadigde gebied te herstellen, ontstekingen te elimineren en metabolische processen te normaliseren.

De meest effectieve methoden van fysiotherapie voor spierspasmen zijn:

• Magnetische lasertherapie verhoogt het celmetabolisme, versnelt het herstel van aangetaste weefsels, elimineert pijn.
• Elektrotherapie met behulp van laagfrequente golven die zich over het getroffen gebied verspreiden, pijn volledig verlichten, de bloedstroom normaliseren.
• Sonotherapie ontspant de spieren, herstelt de bloedcirculatie, weefseltrofisme, verlicht pijn.
• Thermotherapie van diepe spieren met hoogfrequente golven stopt weefselvernietiging als gevolg van overmatige spierspanning, vermindert pijnrespons.
• Opwarmen stimuleert de bloedcirculatie, ontspant krampachtige spieren, vermindert pijn.
• Cryotherapie verlicht pijn, vermindert zwelling, spierspasmen, versnelt metabolische processen.

De behandeling wordt ook aangevuld met elektroforese, waarbij medicinale oplossingen het aangetaste gebied door de huid dringen onder invloed van een elektrische stroom. Na de procedure is het mogelijk om pijn, ontsteking te verwijderen en de genezing van beschadigde weefsels te versnellen.

Massage

Om de bloedtoevoer naar de krampachtige spieren snel te verbeteren en te ontspannen, wordt massage voorgeschreven. Het aanraken van een pijnlijke spier door een arts veroorzaakt pijn, die wordt veroorzaakt door problemen met de bloedtoevoer. Maar de specialist weet hoe hij de procedure moet uitvoeren, waardoor het ongemak tot een minimum wordt beperkt..

Na de eerste sessie verbetert de bloedcirculatie, worden er meer voedingsstoffen en zuurstof aan de aangetaste spier toegevoerd. Melkzuur, dat pijn veroorzaakt, wordt sneller gebruikt.

Om de bloedcirculatie te verbeteren, kunt u een klassieke massage gebruiken. Na de procedure ontspannen gespannen vezels zich, verdwijnt vermoeidheid, nemen mentale en fysieke prestaties toe. Bovendien wordt de uitstroom van lymfevloeistof verbeterd..

Om spierspasmen te elimineren, kan lymfedrainagemassage worden gebruikt. Het bevordert de verwijdering van schadelijke ophopingen uit spierweefsel, vermindert het risico op fibrose (vervanging van gezond littekenweefsel) van de spieren, wat vooral belangrijk is na blessures.

Manuele therapie

Speciale handbewegingen die pijn verlichten, helpen de spiertonus te herstellen. Een dergelijke behandeling verhoogt de mobiliteit, helpt het spierkorset te versterken, verbetert de houding, verlicht zenuwen en bloedvaten tegen knellen. Manuele therapie normaliseert de cerebrale circulatie, verlicht hoofdpijn, gehoorstoornissen, zicht, flauwvallen.

Na de behandeling verdwijnen de spierklemmen, de bloedtoevoer, het weefseltrofisme normaliseren en de anatomie van de wervelkolom wordt hersteld. Hierdoor kunt u de symptomen van osteochondrose wegwerken, om de ontwikkeling van tussenwervelschijven te stoppen. Manuele therapie normaliseert niet alleen de spierspanning, maar geeft ook de juiste houding terug, de locatie van interne organen, verbetert de algemene toestand van het lichaam.

Om spierspasmen te elimineren, worden zachte technieken gebruikt die de toon verbeteren, pijn verlichten, spanning. Tijdens de sessie zijn er geen plotselinge bewegingen. Spieren en ligamenten worden elastischer en sterker.

De behandeling kan worden aangevuld met acupunctuur, acupressuur, myofasciale afgifte (oefeningen om de fascia los te laten), toegepaste kinesiologie, enz..

Orthopedische hulpmiddelen

Voor spierspasmen worden de volgende orthopedische producten veel gebruikt:

• Shants-halsband is een verband voor de cervicale wervelkolom;
• orthopedisch korset voor de thoracale en lumbale wervelkolom met verstevigende ribben;
• orthopedische kussens.

Het korset fixeert de rug, vermindert de belasting van de spieren, zodat ze ontspannen. Door het apparaat regelmatig te dragen, vermindert de pijn veroorzaakt door spierspasmen.

Korsetten, kragen worden gebruikt voor verergering van ziekten van de wervelkolom, die gepaard gaan met overmatige spierspanning. Ze worden ook gebruikt voor preventie, omdat ze de belasting van spieren, tussenwervelschijven en andere structuren van de wervelkolom verminderen..

Folkmedicijnen

U kunt thuis pijn verlichten met warme, vochtige kompressen 3 dagen na het begin van zwelling en ontsteking. Warme lotions helpen de bloedcirculatie te verbeteren en de spieren te ontspannen. U kunt ook een droog verwarmingskussen gebruiken of een warm bad nemen.

Voor het beste effect kun je het verwarmingskussen afwisselen met een koud kompres. Hoge temperaturen zijn ontspannend, terwijl lage temperaturen zwelling en pijn verlichten. De eerste 2 dagen kunt u elke 4 uur gedurende 20-30 minuten een koud kompres op het getroffen gebied aanbrengen.

Verwarmingskussens kunnen vóór fysieke activiteit worden gebruikt en daarna koud. Breng een warm kompres aan gedurende 15 minuten met een interval van 4 uur totdat de spasmen zijn verdwenen, en een koud kompres gedurende 15 minuten om de 2 uur gedurende de eerste 2 dagen.

Het wordt aanbevolen dat u de rekoefeningen doet die uw arts heeft geadviseerd. Ook moet de patiënt de voeding aanpassen. Vul het dieet aan met voedsel dat rijk is aan kalium, zoals gedroogde abrikozen, bonen, linzen, pruimen, bananen, enz..

Thuisbehandeling voor spierklemmen wordt uitgevoerd met kompressen op basis van minerale klei, honing, azijn, mierikswortel, mosterd, "Zvezdochka" -balsem, enz..

Alle folkremedies worden alleen gebruikt na goedkeuring van een arts.

Chirurgische technieken

In de meeste gevallen wordt spierspasmen in de rug conservatief behandeld. Maar soms is het nodig om gebruik te maken van chirurgische methoden, bijvoorbeeld wanneer het ruggenmerg wordt samengedrukt, de verplaatsing van de tussenwervelschijven of hun hernia. Een chirurgische behandeling wordt uitgevoerd als de rugpijn binnen 3 tot 4 maanden aanhoudt. Het doel van de operatie is dan om de zenuwwortel te bevrijden van compressie. Dit kan een open procedure zijn of een minimaal invasieve procedure zoals endoscopische discectomie of punctie vertebroplastiek. Dit soort operaties beschadigt de omliggende weefsels minder, de kans op complicaties is minimaal en de patiënt herstelt sneller.

Bij myofasciaal pijnsyndroom wordt een ingreep uitgevoerd, waarbij de neurochirurg het triggerpoint bepaalt. In dit gebied wordt een speciale naald met een elektrode ingebracht, die het krampachtige gebied vernietigt. De pijn verdwijnt vrijwel onmiddellijk. Mini-chirurgie wordt uitgevoerd onder plaatselijke verdoving.

Preventieve maatregelen

Om spierspasmen in de rug te voorkomen, moet u deze aanbevelingen volgen:

• Drink uit 2 liter water per dag.
• Gewicht normaliseren.
• Leid een matig actieve levensstijl: tijdens zittend werk regelmatig opwarmen, overmatige lichamelijke inspanning vermijden.
• Vul het dieet aan met voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, kalium, magnesium, neem vitamine- en mineralencomplexen, die door de arts zijn voorgeschreven.
• Ga wandelen, fietsen, zwemmen, trainen op cardiovasculaire apparatuur, rekoefeningen doen.
• Koop een stoel met een orthopedische rug of leg een kussen onder je rug.
• Versterk uw kernspieren.
• Stop met roken, alcohol, verminder de hoeveelheid koffie.
• Let op je houding.
• Niet te koud.
• Vermijd stress.
• Koop een orthopedisch matras en kussen.

Deze regels helpen pijn en complicaties die gepaard gaan met spasmen van de rugspieren te voorkomen..

Het belangrijkste

Spierspasmen kunnen om verschillende redenen optreden, bijvoorbeeld trauma, onderkoeling, een passieve levensstijl of overmatige lichamelijke inspanning, aandoeningen van de wervelkolom (osteochondrose, scoliose), enz. Pathologie manifesteert zich door pijn die kan uitstralen naar omringende weefsels, zeehonden, beperkte mobiliteit, zwakte in de handen, verminderde gevoeligheid. Als dergelijke symptomen optreden, moet u een arts bezoeken en een grondige diagnose ondergaan om de oorzaken te achterhalen en een bekwaam behandelingsregime op te stellen. De therapie moet alomvattend zijn: lichamelijke activiteit beperken, medicijnen nemen, fysiotherapie, massage, oefentherapie, handmatige blootstelling, folkremedies. De operatie is alleen voorgeschreven voor compressie van de zenuwwortels van het ruggenmerg of ernstige pijn die niet lang weggaat. Artsen geven de voorkeur aan minimaal invasieve chirurgische technieken.

Spierspasmen in de rug

Een van de meest voorkomende oorzaken van rugpijn is spierspasmen. De aandoening kan worden veroorzaakt door verschillende factoren en manifesteren zich in verschillende symptomen. Net zoals de pijn zelf van verschillende intensiteit en karakter kan zijn.

Wat is spierspasmen

Elke onvrijwillige samentrekking van de spieren van de nek, thoracale regio, onderrug - spierspasmen van de rug. Dit proces vindt plaats als gevolg van de werking van een of andere stimulus en is niet normaal, maar abnormaal, met een hoge frequentie - pathologisch.

Het probleem kan zich in elk deel van de rug voordoen. In dit geval is er een vermindering van de spieren van de borst, nek, keel, schouders..

Symptomen

Spasmen in de rugspieren worden gekenmerkt door algemene en lokale symptomen die kenmerkend zijn voor bepaalde delen van de spieren, organen die vatbaar zijn voor beschadiging, evenals ziekten.

Veel voorkomende symptomen

Manifestaties die de spasmen van de spieren van de rug van elke locatie bepalen:

• pijn is scherp, drukkend, pijnlijk (soms schietend), verspreidt zich naar de ledematen (nek);
• Moeite met bewegen (dit geldt voor het kantelen en draaien van het hoofd, de romp);
• een zegel wordt gevoeld in het brandpunt van pijn;
• tintelingen, gevoelloosheid van de huid in het getroffen gebied;
• pijnlijke gewaarwordingen verschijnen als gevolg van abrupte en gewone bewegingen;
• het syndroom gaat gepaard met hoofdpijn, verminderd welzijn.

Typische symptomen

Spasmen in de rugspieren die op de een of andere plaats voorkomen, hebben hun eigen kenmerken, vanwege de locatie van het aangetaste weefsel (tabel 1).

Klinische manifestaties met samentrekkingen van spierweefsel van verschillende lokalisatie

Mechanismen van spasmen

Een bericht gedeeld door Neurologist Kinesiology (@kinezio_doc) op 10 februari 2019 om 3:22 uur PST

Plotselinge weefseltoon is in de regel het resultaat van mechanische actie op de spier (zenuwuiteinde), ontsteking, ziekte. Een normale spierfunctie wordt verzekerd door de onbelemmerde doorgang van een signaal van de hersenen naar het ruggenmerg, en van de spinale musculatuur door motorneuronen (boven en onder).

Als er een obstakel in het signaalpad zit of de “zendercellen” sterven, treedt er een storing op. Dat wil zeggen, de communicatie tussen het ruggenmerg en de spieren of de hersenen en het ruggenmerg is verstoord. Dit veroorzaakt spierspasmen in de rug en meer..

De ernst van de aandoening en de duur van de contractie zijn te wijten aan de mate van schade aan de "verantwoordelijke" organen (neuronen).

Hoe krampen te onderscheiden van andere aandoeningen

Heel vaak kan pijn in dezelfde sector wijzen op de aanwezigheid van verschillende ziekten. Een spasme in de spieren van de rug is klinisch vergelijkbaar met andere aandoeningen, waaronder zeer ernstige:

• acute pijn op de borst;
• gevoelloosheid van de huid en ledematen;
• hoofdpijn;
• beperkte mobiliteit;
• moeilijk ademen;
• verminderd zicht en anderen.

Soms hangt niet alleen de juiste diagnose, maar ook zijn leven af ​​van hoe snel de patiënt hulp zoekt. Daarom kan pijn in het thoracale gebied, nek niet worden genegeerd. U moet naar de dokter gaan om de oorzaken van het voorval te achterhalen, aangezien het niet mogelijk is om dit alleen te doen.

De redenen

Er zijn veel factoren die een abnormale spierspanning veroorzaken. Elk van hen heeft invloed op zowel één gebied als meerdere:

• cervicale osteochondrose, schade aan andere delen;
• pathologie van het bewegingsapparaat, wervelkolom;
• ziekten van de wervelkolom;
• aangeboren pathologieën;
• trauma;
• sterke pijn;
• hypothermie;
• vasospasme;
• lichamelijke stress;
• zwangerschap;
• spanning;
• avitaminose;
• het nemen van bepaalde medicijnen;
• vergiftiging.

De oorzaken van spasmen van de rugspieren zijn omvangrijk en wie daarvan een aanval zal uitlokken, is niet altijd duidelijk.

Er is echter een risicogroep die factoren omvat die eerder ongemak veroorzaken..

Overwerk en spierspanning

Overmatige stress, statisch in één positie zijn, verstoort de balans tussen toon en ontspanning. Deze situatie kan leiden tot storingen in de spieren en beknelde zenuwen. Overbelasting is vaak de basis van spasmen op de borst.

Langdurige, ongeletterde lichamelijke activiteit bevordert de intensieve uitscheiding van kalium en magnesium - stoffen die verantwoordelijk zijn voor het ontspannen van spierweefsel.

Medicatie nemen

Er zijn een aantal medicijnen waarvan de ontvangst gepaard gaat met een verandering in het metabolisme, een versnelde eliminatie van sommige elementen en een vertraging in het lichaam van anderen. Dit geldt voornamelijk voor glucocorticosteroïden, waarvan de werking het gevolg is van het vasthouden van natrium, maar de uitscheiding van kalium in grote hoeveelheden.

Neurosen

Spierspasmen van de nek zijn een veel voorkomende reactie op mentale stress. De pijn treedt meestal plotseling op of na een plotselinge beweging. Neurose veroorzaakt spieroverbelasting, zowel eenmalig als chronisch.

Trauma

De klap veroorzaakt een samentrekking, aangezien de spieren in de buurt van het getroffen gebied de naburige organen "beschermen". Bovendien verstoort trauma de communicatie via neuronen door zenuwen te beknellen. Heel vaak is de bron van de tonus van de intercostale spieren juist mechanische effecten..

Ziekten

Mensen met rugpathologieën zijn meestal onderhevig aan onredelijke spiercontracties (osteochondrose-spasmen). Bovendien is er een grote kans op toniciteit bij neurologische aandoeningen en aandoeningen van inwendige organen. Onder de ziekten die aanvallen veroorzaken, zijn:

• osteochondrose;
• scoliose (kyfose);
• tussenwervelschijf hernia;
• osteoporose;
• lumbodynie;
• thoracalgie;
• ischemische hartziekte (CHD);
• tumoren;
• tuberculose;
• pathologie van de organen van het maagdarmkanaal (GIT);
• urolithiasis.

Praten over ziekten als risicofactoren, artsen noemen aanvallen in neurosen, als gevolg van stress, evenals psychische stoornissen.

Osteochondrose

Een bericht gedeeld door SPA-THERAPEUT Olga Mustafina (@ spa.mustafina888) op 25 februari 2019 om 3:06 uur PST

Laesies van de wervelkolom met verschillende lokalisaties, vanwege de onjuiste verdeling van de belasting op het bewegingsapparaat. De verwondingen hebben betrekking op de rug en nek. Spasmen met osteochondrose komen vaak voor bij mensen die een zittende levensstijl leiden. Spiercontractie veroorzaakt in dit geval hevige kloppende pijn in het deel van de rug waar de focus zich bevindt.

Spanning

Nerveuze spanning, shock, frustratie brengen het hele lichaam in een geagiteerde toestand. Bij mensen is er een intense productie van adrenaline, worden hartkloppingen waargenomen, kan de bloeddruk stijgen en worden de spieren afgezwakt. Langdurige, frequente spanningen kunnen een onredelijke contractie van weefsels veroorzaken, omdat hun normale functie wordt verstoord..

Vaak is een gevolg van stress nekvasospasme, wat duizeligheid en hoofdpijn veroorzaakt..

Epilepsie

Een ernstige ziekte die wordt gekenmerkt door ongecontroleerde samentrekking van spieren van verschillende groepen. Spasmen hebben invloed op de rug, nek, occipitale regio, armen, benen, buik, gezichtsweefsel en strottenhoofd.

Bijkomende redenen

De aanvullende bevatten alles wat hierboven niet is aangegeven. Meestal bevatten ze factoren die niet afhankelijk zijn van pathologieën, maar rechtstreeks van invloed zijn op het lichaam:

• plotselinge bewegingen (na slaap of rust) als de spieren ontspannen zijn;
• onderkoeling, leidend tot ontstekingsprocessen;
• overmatige consumptie van dranken die cafeïne bevatten;
• uitdroging;
• uitrekken.

Eerste hulp verlenen

Om de conditie te verbeteren, is het noodzakelijk om de tonus van spiervezels te verminderen. Idealiter zou de bron van spierirritatie moeten worden weggenomen, maar dit is niet altijd gemakkelijk te identificeren. Voordat u naar de dokter gaat, kunt u acties uitvoeren die spierspasmen verlichten (oefeningen worden voornamelijk thuis uitgevoerd):

1. Ga op de grond of een ander plat, hard oppervlak liggen.
2. Om de spierspanning te verminderen, moeten de benen op iets hoger dan de grond worden geplaatst en het hoofd op een klein kussen..
3. Het is raadzaam (als er geen verlichting is) om een ​​pijnstiller of krampstillend middel te drinken, wat de spasmen zal verlichten.
4. Kompressen kunnen op het getroffen gebied worden aangebracht, afwisselend koud en warm (elk gedurende 10-20 minuten). Maar deze methode is niet geschikt voor alle zones..
5. Lichte massage heeft een gunstig effect.
6. In ernstigere gevallen moet u zich twee tot drie dagen aan bedrust houden met korte pauzes voor activiteit.
7. Een effectieve manier om een ​​normale spierspanning te behouden, is een orthopedisch korset. Bovendien helpt het de pijn tijdens het bewegen te verminderen..

Wanneer moet je naar een dokter

Idealiter zou u onmiddellijk een arts moeten raadplegen, aangezien onvrijwillige weeën kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder factoren die schadelijk zijn voor de gezondheid. Maar er zijn symptomen die een onmiddellijk bezoek aan een medische instelling vereisen:

• verbetering van de toestand wordt na twee tot drie dagen niet waargenomen;
• in combinatie met toon, algemene zwakte, gevoelloosheid van de armen, benen, huid verschijnt;
• mobiliteit is aanzienlijk verminderd;
• zeer ernstige pijn;
• er is geen verbetering na een kuur.

In deze gevallen is het noodzakelijk om een ​​juiste diagnose te stellen en een adequate behandeling te starten..

Wat wordt niet aanbevolen voor acute aanvallen

Het belangrijkste is dat u uw toestand niet kunt negeren en de ziekte kunt beginnen. Dit kan tot zeer ernstige gevolgen leiden..

Bij een abnormale spierspanning is het niet de moeite waard:

• intensief verhard weefsel ontwikkelen (het maakt niet uit of het massage of gymnastiek is);
• een koude douche nemen;
• doe een scherpe rekoefening, strek je rug;
• fysieke arbeid verrichten, de belasting verhogen;
• warm het getroffen gebied op (dit is alleen toegestaan ​​zonder verergering), omdat warmte tijdelijke verlichting biedt, maar het oedeem verhoogt.

Rugpijn en spierspasmen

Lage rugkrampen zijn een veelvoorkomende oorzaak van pijn en stijfheid. Meestal wordt een spasme van de spieren van de onderrug vastgesteld bij jonge en actieve mensen die sporten en een actieve levensstijl leiden. Tot de risicogroep behoren ook mensen die zwaar lichamelijk werk verrichten of die bij de uitoefening van hun beroepswerkzaamheden hun rugspieren langdurig op statische spanning moeten houden..

Pijn en spasmen in de onderrug zijn moeilijk te onderscheiden van de manifestaties van degeneratieve dystrofische veranderingen in de tussenwervelschijven (osteochondrose). In feite kan spierspasmen in de onderrug een van de klinische manifestaties van deze ziekte zijn..

Als de hoogte van de tussenwervelschijf afneemt (uitsteeksel) of als er een tussenwervelhernia uitvalt, worden de spieren rond de wervelkolom overmatig belast om de onvoldoende werkcapaciteit van de tussenwervelschijf te compenseren en het risico van compressiedruk op de radiculaire zenuw te elimineren..

Daarom is spierspasmen in de onderrug altijd een reden om allereerst pathologieën van de wervelkolom uit te sluiten, zoals osteochondrose, uitsteeksel, extrusie en hernia, verplaatsing van de wervellichamen, vernietiging en vervorming van de tussenwervelgewrichten, enz..

Een spasme van de spieren van de onderrug kan ook optreden bij een volkomen gezond persoon wanneer ongebruikelijke of te intense fysieke inspanning wordt uitgeoefend op het gespierde frame van de rug. Gewichtheffen en dragen, langdurig in een statische positie blijven, verkeerd gekozen slaaphouding - dit alles kan spierspasmen in de lumbale regio veroorzaken. Deze aandoening verschijnt als een ernstig pijnsyndroom, een gevoel van stijfheid en het onvermogen om zelfstandig gespannen spieren te ontspannen.

Een spierspasme kan een enkele spier of een hele grote spiergroep aantasten. Het kan primair zijn - er is geen enkele reden voor, en het kan secundair zijn - bijvoorbeeld tegen de achtergrond van uitsteeksel van de tussenwervelschijf.

Spieren hebben normaal gesproken een hoge mate van elasticiteit. Ze raken snel gespannen en ontspannen. Dit proces wordt bestuurd door sensorische en motorische soorten axonen. Via de sensorische zenuwvezels krijgen de hersenen informatie over de invloed van de omgeving, de toestand van een bepaald deel van het lichaam, de noodzaak om een ​​bepaalde beweging te maken. Als reactie hierop worden signalen van het motorische cerebrale centrum langs de motorische typen van de zenuwvezel gestuurd dat het nodig is om de spieren te spannen of te ontspannen..

Als dit signaal in een bepaald gebied wordt onderbroken, bereikt het de myocyten in onvolledige vorm. Er kan zich een situatie voordoen waarin sommige van de myocyten al zijn samengetrokken en de tweede nog een ontspanningsfase doormaakt. De plaats van abnormale innervatie wordt het triggerpunt. Het trekt altijd samen en ontspant zich niet in harmonie met de rest van de spiervezel. Een vergelijkbare aandoening kan de ontwikkeling van fibromyalgisch tonisch syndroom veroorzaken. Het gaat gepaard met acute pijn en constante spasmen van de aangetaste spieren..

Het tweede veel voorkomende mechanisme voor de ontwikkeling van spierspasmen in het lumbale gebied is een ischemische reactie als reactie op een vernauwing van het lumen van bloedvaten. Elke myocyt heeft zijn eigen capillair. Het zorgt voor voldoende aanvoer van arterieel bloed, verrijkt met zuurstof en voedingsstoffen. Als een spasme van een bloedvat optreedt op het niveau van een arteriole of een slagader, bijvoorbeeld met inflammatoir oedeem van zachte weefsels, begint het proces van verstoring van myocyttrofisme. Ze beginnen te lijden aan ischemie en ontwikkelen een secundaire compenserende spiervezelspasme..

Als u af en toe spierkrampen in de onderrug ervaart, raden we u ten zeerste aan een arts te raadplegen. Het kan een vertebroloog of een neuroloog zijn. Kunt u met deze specialisten geen afspraak maken, dan kunt u naar een orthopedist of plaatselijke therapeut. U krijgt een uitgebreid onderzoek toegewezen, waardoor de arts de werkelijke oorzaak van de ontwikkeling van spierspasmen in de lumbale regio kan vaststellen. Het is onwaarschijnlijk dat u dit alleen kunt doen. En zonder de oorzaak weg te nemen, is het behandelen van spierspasmen absoluut nutteloos, omdat het slechts een klinisch symptoom is en geen onafhankelijke ziekte..

Oorzaken van ernstige lage rugkrampen

Ernstige krampen in de onderrug kunnen alleen optreden als er een significante oorzaak is voor extreme spierspanning. Het kan zwaar lichamelijk werk zijn, gewichtheffen of lange tijd in een ongemakkelijke, onnatuurlijke houding zitten. Ook doet de onderrug pijn en wordt spierspasmen waargenomen bij myositis van verschillende oorsprong. Meestal is dit het gevolg van blootstelling aan negatieve temperaturen, of de vorming van veel kleine bloedingen in de dikte van de spiervezel.

De belangrijkste oorzaken van lage rugspasmen zijn de volgende ziekten en aandoeningen:

• rugletsel (scheuren en verstuikingen van de ligamenteuze en peesvezels, de vorming van hematomen, fracturen en scheuren van botweefsel, subluxaties en ontwrichtingen);
• ontstekingsprocessen veroorzaakt door aseptische irritatie en necrose of infectieuze effecten op de zachte weefsels van de wervelkolom;
• degeneratieve dystrofische veranderingen in de kraakbeenweefsels van de tussenwervelschijven en hun complicaties in de vorm van uitsteeksel, extrusie of hernia;
• instabiliteit van de positie van de wervellichamen, veroorzaakt door een afname van de hoogte van de tussenwervelschijf of uitrekking van het ligamenteuze apparaat;
• cicatriciale misvorming van spieren, ligamenten en pezen;
• osteofyten op de wervellichamen en hun processus spinosus;
• tumoren van de wervelkolom, omliggende weefsels, durale membranen van het ruggenmerg.
• Bovendien kunnen spierspasmen optreden tegen de achtergrond van somatische pathologieën, zoals:
• galsteenziekte die galkoliek veroorzaakt;
• urolithiasis die nierkoliek veroorzaakt;
• een aanval van acute pancreatitis of pancreasnecrose;
• acute ontstekingsprocessen in de buikholte en het bekken.

Risicofactoren voor de ontwikkeling van spierspasmen in de lumbale regio zijn overgewicht, een zittende levensstijl en het gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging op het spierstelsel van de rug. Ook de gewoonte van bukken en kromming van de wervelkolom kan een zekere destructieve rol spelen. Niet minder belangrijk is de juiste organisatie van de slaap- en werkplaats in overeenstemming met alle regels van ergonomie.

Symptomen van spierspasmen in de onderrug

In feite is een spasme in de lumbale regio zelf een klinisch symptoom dat duidt op een pathologie die zich ontwikkelt in de spier of de omliggende weefsels. Het basisprincipe van het optreden van pijnsyndroom is dat als gevolg van spasmen overmatige spanning optreedt. Hierdoor blokkeert spierweefsel de bloedstroom door de bloedvaten en drukt het voldoende grote zenuwvezels samen.

Spasme van de spieren van de onderrug is een symptoom van een aanzienlijke belasting van een bepaald deel van de wervelkolom, waar de tussenwervelschijven niet tegen kunnen. Ze verliezen hun fysiologische hoogte en bieden geen bescherming voor de radiculaire zenuwen die zich uitstrekken van het ruggenmerg door het foramen foramen in de laterale oppervlakken van de wervellichamen. Een compressiebelasting begint op de radiculaire zenuwen te verschijnen, ze raken ontstoken en er treedt acute, schietende pijn op. Dit zijn de klinische symptomen van ischias.

Om dit te compenseren, geven de hersenstructuren een bevel over overmatige statische spanning van de spieren rond het aangetaste gebied van de wervelkolom. Daarom verschijnen er spierspasmen in de onderrug en andere symptomen die duiden op problemen in dit deel van de wervelkolom..

Elke spasme van de rug- en onderrugspieren is een reden voor dringende medische hulp. Alleen met behulp van een röntgenfoto kan de mogelijkheid van vernietiging van het botweefsel van het wervellichaam of het processus spinosus worden uitgesloten. Ook kunnen spierspasmen ontstaan ​​bij een slechte houding en kromming van de wervelkolom. Scoliose in het thoracale gebied is bijvoorbeeld in een vroeg stadium bijna onzichtbaar. Maar het geeft een uitgesproken compenserende spierspasmen in de lumbale regio. Als u tijdig aandacht besteedt aan dit klinische symptoom en een volledig onderzoek uitvoert, kunt u uw houding gemakkelijk en snel corrigeren en een sterke scheefheid van de rug voorkomen..

Wat te doen en hoe spierspasmen in de onderrug te verlichten

Het is vrij moeilijk om een ​​kramp in de onderrug te verlichten zonder de hulp van een arts. Maar er zijn maatregelen waarmee u zelf eerste hulp kunt verlenen. Het is belangrijk om te begrijpen dat spasmen in de lumbale regio manifestaties zijn van pathologie. Daarom, als u geen onderzoek uitvoert, geen nauwkeurige diagnose stelt en geen effectieve behandeling start, zullen ze zich keer op keer voordoen. Stel daarom, nadat u erin bent geslaagd om de verminderde mobiliteit te herstellen, het bezoek aan de dokter niet op een laag pitje uit..

Voordat u de spasmen van de spieren van de onderrug verlicht, moet u ervoor zorgen dat er geen traumatisch effect is. Je viel niet, tilde geen gewichten op, maakte geen scherpe bochten met het lichaam, enz. Als dit allemaal niet is gebeurd, moet je op je rug op een harde, vlakke ondergrond gaan liggen en eerst proberen je spieren nog meer te belasten..

Verder, voordat u spierspasmen in de onderrug verlicht, moet u een tijdje in de positie van te gespannen spieren blijven hangen en ze geleidelijk beginnen te ontspannen. Als het de eerste keer niet lukt, herhaal deze handeling dan 3-5 keer.

Als er geen positief effect is, wordt het aanbevolen om verwarming te gebruiken. Maar de hitte moet droog zijn, zoals verwarmd zout of stenen. U kunt ook aanbevelen om het ruggenmerg lichtjes uit te rekken. Om dit te doen, moet u op uw buik gaan liggen en uw benen gebogen op de knieën onder u buigen. Strek uw armen omhoog en probeer uw romp zo strak mogelijk te drukken, met name uw schouders op de grond. Houd deze positie een paar minuten vast..

Als de spasme in de onderrug aanhoudt, is het volgende dat u moet doen medische hulp inroepen. Het is niet nodig om 's nachts een hondenhaarriem te binden, mosterdpleisters aan te brengen of met reuzel te wrijven. Al deze maatregelen zullen niet helpen. Het is beter om geen tijd te verspillen en naar een dokter te gaan. De arts zal een effectieve en veilige behandeling voorschrijven voor de ziekte die het optreden van een dergelijk klinisch symptoom heeft veroorzaakt..

Behandeling van lage rugspierspasmen

Elke behandeling voor lage rugkrampen moet beginnen met een differentiële diagnose. Tijdens het onderzoek moet de arts waarschijnlijke oorzaken uitsluiten en een juiste diagnose stellen. Vervolgens wordt een behandelingskuur voor spierspasmen in de onderrug ontwikkeld in de context van de onthulde pathologie..

Zo begint de behandeling van spierspasmen in de onderrug veroorzaakt door een afname van de hoogte van de tussenwervelschijf (uitsteeksel) met een procedure voor handmatige tractie van de wervelkolom. Tijdens deze medische manipulatie ontspannen de spieren van de rug en de onderrug zich, nemen de tussenwervelruimten toe, wordt de fibreuze ring van de schijf recht en wordt de druk op de radiculaire zenuwen weggenomen. 3-4 sessies zijn voldoende om het effect van spierspasmen volledig te elimineren.

Vervolgens wordt een individuele behandelingskuur ontwikkeld, gericht op het herstellen van de normale toestand van de tussenwervelschijf die uitsteeksel heeft ondergaan. Hiervoor is het nodig om de diffuse voeding van de annulus fibrosus te herstellen. Dit kan met osteopathie, reflexologie en kinesiotherapie..

Geïsoleerde spierspasmen in de lumbale regio kunnen worden verlicht met een ontspannende massage. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat deze procedure zonder aanvullende behandeling een kortetermijneffect zal hebben. Letterlijk na een paar dagen kunnen alle onaangename gevoelens weer terugkeren..

Spierspasmen in de rug van de onderrug kunnen worden verlicht met acupunctuur, massage, herstellende gymnastiek, fysiotherapie en elektromyostimulatie. Het wordt aanbevolen om een ​​dergelijke behandeling uit te voeren in een kliniek voor manuele therapie.

Er zijn contra-indicaties, specialistisch advies is vereist.

U kunt gebruik maken van de service van een gratis afspraak met een huisarts (neuroloog, chiropractor, vertebroloog, osteopaat, orthopedist) op de website van de kliniek Vrij Bewegen. Bij het eerste gratis consult zal de arts u onderzoeken en interviewen. Als er resultaten zijn van MRI, echografie en röntgenfoto's, zal hij de beelden analyseren en een diagnose stellen. Zo niet, dan schrijft hij de nodige aanwijzingen op.